سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
به بالاترین میزان تراکم استخوانی خود می رسند و بعد استخوان ها چیزی به استم تغییرشکل را شروع می کنند که در آن اسکلت کلی بدن هر هفت سال یکبار جایگزین می شود. سطح استروژن بدن هم بعد از یائسگی رو به افول می رود که استخوان هایتان را از کلسیم خالی کرده و موجب پوکی استخوان می شود. زنان بعد از یائسگی برای حفظ استخوان هایشان به 1200 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. بهترین منابع کلسیم، لبنیات کم چرب ...
افزایش مرگ زودهنگام به دنبال حمله قلبی در میانسالی
فاکتورهای پرخطر سبک زندگی شان، بخصوص سیگار کشیدن، را کاهش دهند. تیم اشمیت در این مطالعه، بقای بلندمدت حدود 22 هزار دانمارکی که قبل از سن 50 سالگی دچار حمله قلبی شده بودند را بررسی کردند. بیماران به مدت حدود 11 سال تحت نظر بودند و با 217 هزار فرد از جمعیت عمومی جامعه مقایسه شدند. محققان در مدت بین سال های 1980 تا 1989 و 2000 تا 2009 دریافتند مرگ در مدت 30 سال اول بعد از اولین ...
4 نکته غذایی که ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
افزایش می دهد. اما به گفته محققان، گوشت گوساله برای سلامت خطرناک نیست. اگر برش های کم چرب، با پخت مناسب و با اعتدال مصرف شود، می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. گوشت مرغ هم منبع خوب غذایی است که هیچ ریسک مشخصی از سرطان ندارد. 3. باور غلط در مورد روغن ها به گفته خیات، هیچ سند محکمی وجود ندارد که هر نوع روغن ماهی یا گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک سرطان شود. در ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
استفاده از طعمه مسموم در مزارع و باغات زراعی: مدیریت دور آبیاری در زراعت های چغندر قند و ذرت برای مقابله با تنش های رطوبتی مبارزه با آفات و بیماری های شایع در زراعت چغندر قند از جمله برگ خوارها، شته ها و پوسیدگی ریشه و... آماده سازی بستر کاشت زراعت کلزا بعد از برداشت غلات با استفاده از خاک ورزهای مرکب دامداری: تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
بدن به ترکیبی از فاکتورهای بیرونی و درونی است از جمله هورمون ها، ژنتیک و محیط پیرامون. هورمون ها هورمون ها موادی شیمیایی هستند که درون بدن کنترل شده تا فعالیت سلول ها یا اعضای خاصی از بدن را تنظیم کند. به طور معمول از هر 10 نفر مبتلا به لوپوس، 9 نفرشان زنان هستند. محققان در زمینه ارتباط میان استروژن (هورمون جنسی زنانه) و لوپوس تحقیق و جستجو کرده اند. البته این را ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
منتقل کرد آمارها نشان داد که کارکنان گوگل در طول ماه حدود سه میلیون عدد کمتر از این شکلات ها مصرف کرده بودند. شکلات ها در مرکز نیویورک گوگل اصولا در سبدهایی قرار داشتند که کارمندان می توانستند به آنها دسترسی داشته و میل کنند. گوگل نیز تصمیم گرفت شکلات ها را در ظروف دردار قرار دهد. با اینکه باز کردن در ظرف چندان سخت نبود، اما باعث شد که میزان مصرف شکلات در مرکز نیویورک گوگل سه میلیون عدد ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
کمبود آهن قرار می گیرند. آهن نقش اساسی در ساخت هموگلوبین های خون دارد و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می رود احتمال کم خونی نیز بیشتر می شود. خواص گزنه در درمان کم خونی گیاه گزنه و برخی از جلبک ها سرشار از آهن هستند. برای اینکه بتوانید آهن موجود در سبزیجات را به خوبی جذب کنید باید آن ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از ...
نخستین ابر خوراکی جهان
سرطان روده ی بزرگ نیز می شود. مطالعه ای که در ژورنال تحقیقات سرطان بالینی منتشر شده است نشان داد که مصرف دانه ی کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. سه لیگنان موجود در تخم کتان می تواند توسط باکتری های روده به آنترولاکتون و انترودیول که به طور طبیعی هورمونها را متعادل می کنند، تبدیل می کند و ممکن است دلیل این که دانه ی کتان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد، همین ...
سرطان روده بزرگ و فعالیت بدنی
اند در بین افرادی که از نظر بدنی فعال هستند نرخ سرطان ریه پایین تر است. اما دلیل وجود این رابطه مشخص نیست، گرچه شاید یکی از دلایل این باشد که احتمال استعمال دخانیات در افرادی که تمرین بدنی انجام می دهند کم تر است.در مورد سرطان های دیگر، رابطه ای بین پیشگیری سرطان و تمرین بدنی به دست نیامده است. محققان در چند مطالعه نشان داده اند که هیچ رابطه ای بین سطح فعالیت بدنی و خطر سرطان راست روده وجود ندارد و ...
مصرف زیاد این مواد خطر ابتلا 51 درصد به دیابت را افزایش میدهد!
، محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه 100 گرم گوشت قرمز مصرف می کنند 19 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می گیرند. خسروشاهی گفت: مصرف روزانه فقط 50 گرم از محصولات گوشتی مثل سوسیس و کالباس احتمال ابتلا به این بیماری را تا 51 درصد افزایش می دهد. وی خاطرنشان کرد: بهتر است که به جای مصرف گوشت قرمز و همچنین محصولات گوشتی از پروتئین های گیاهی استفاده شود. همچنین مصرف گردو یا غلات کامل به جای گوشت قرمز می تواند ابتلا به این نوع دیابت را کاهش می دهد. ...
افسردگی زنان، تنها با این ویتامین
سال مورد مطالعه قرار دادند. نتایج نشان داد آن دسته از زنان یائسه ای که تغذیه سرشار از ویتامین D دارند در مقایسه با زنان یائسه دیگر، کمتر دچار افسردگی می شوند. بر اساس مطالعه اخیر علایم افسردگی در بین زنانی که روزانه بیش از 800 واحد ویتامین D مصرف می کردند، در مقایسه با زنانی که کمتر از 100 واحد از این ویتامین دریافت می نمودند، به میزان 21 درصد کمتر است. ...
خطر اوتیسم در صورت کمبود ویتامین B9
متخصص زنان و زایمان به زنان باردار توصیه می کنند روزانه 0.4 میلی گرم فولیک اسید در طول روز مصرف کنند تا جنین آنها از انواع بیماری های لوله عصبی همچون ستون فقرات شکاف دار یا عیوب مادرزادی کاسه سر (آننسپالی) در امان باشد، همچنین کمبود اسید فولیک در دوران بارداری باعث بروز بیماری های عصبی مانند اسپینا بیفیدا، آنسفالی و اوتیسم در کودک می شود. این نکته ضروری است که زنانی که قصد باردار شدن ...
افزایش احتمال بارداری، با رژیم غذایی
؛ همچنین استفاده از این ویتامین به کاهش میزان بروز سکته های قلبی و مغزی، سرطان و دیابت، مربوط می باشد. اکثر خانمهایی که حامله هستند باید حداقل روزانه 400 میکروگرم (0.4 میلی گرم) از این ویتامین را مصرف کنند. اگر در خانواده شما سابقه بروز بیماریهای مادرزادی مجاری عصبی وجود دارد یا از داروهای مربوط به حملات صرعی استفاده می کنید، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که مصرف روزانه خود از این ...
اسید فولیک از بروز بیماری قلبی مادرزادی در جنین پیشگیری می کند
های مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان های مشخص حفظ می کند. غذاهایی که شامل میزان چشمگیریاسید فولیک هستند شامل جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل و مارچوبه است. این در حالی است که به گفته محققان اسید فولیک برای ساختن سلول های جدید و شکل گیری جنین سالم لازم است. همچنین ویتامین B9 کاهش نقایص لوله عصبی، شکاف دهان ...
با خواص روغن حیوانی آشنا شوید
اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. افزایش اشتها و کمک به هضم غذا روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن چطور ، پارسی طب ...
60دقیقه پس از مصرف کوکاکولا چه اتفاقاتی در بدن می افتد
می شود. خواص ادرار آور کافئین نیز وارد عمل شده و از طریق ادرار، کلسیم، منیزیم و روی که برای استخوان ها مفید هستند را از بدن خارج می کند. پس از کاهش این تحریک، قند خون بشدت افت می کند و بدن تحریک پذیر و یا بی تفاوت می شود. این در حالی است که تمام آب حاوی بطری ، قبل از اینکه بدن شما بتواند مواد کافی را برای هیدراته نگه داشتن سیستم و قوی کردن استخوان ها و دندان ها جذب کند، از بدن دفع شده ...
6 ماده غذایی طلایی برای از بین بردن نفخ شکم
عبارتند از: حبوبات و نخود فرنگی ، عدس، کلم، پیاز، بروکلی، گل کلم، موز ، کشمش، نان غله کامل، سالاد و نوشیدنی های کربناته. • ممکن است این پرسش به ذهن شما خطور کرده باشد که چرا لوبیا و حبوبات گاز تولید می کنند؟ حبوبات حاوی چند نوع قند هستند که برای انسان قابل هضم نیست و وقتی این قندها به روده می رسد، تحت تاثیر عملکرد باکتری های روده و تخمیر ، گاز تولید می شود. • و اگر مصرف محصولات ...
خواص انجیر برای سلامتی
تدبیر24 : انجیر با افزایش سروتونین باعث ایجاد سرخوشی و نشاط هر چه بیشتر می شود. یبوست را برطرف کرده و برای استحکام استخوان ها و سلامت دستگاه تنفسی نیز مفید است. در این مطلب قصد داریم شما را با گوشه ای از خواص این میوه خوشمزه آشنا کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. انجیر سرشار از ویتامین های خانواده B است و با افزایش میزان سروتونین بدن باعث ایجاد سرخوشی و نشاط هر چه بیشتر می شود. این میوه ...
معرفی دارویی برای جلوگیری از گسترش زیکا
های مغزی جنین شد. در این مطالعه محققان به بررسی تاثیرات بالقوه دو داروی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا پرداختند که اکنون در بازار موجود است. یافته های آنان نشان می دهد داروی "نیکلوزامید" که به طور معمول برای درمان انگل و کرم روده تجویز می شود می تواند مانع از فعالیت ویروس و نارسایی مادرزادی شده و به زنان باردار آسیبی وارد نمی کند. اگرچه لازم است آزمایشات بیشتری در مورد تاثیرگذاری ...
تغذیه بارداری، امگا سه و تکامل جنین
بسته داشته باشد. این محصولات برای زنان باردار مفید است. این برچسب یعنی اینکه این مکمل از نظر میزان فلزات سنگین، آفت کش ها و سموم بررسی میشوند و برچسب سلامت میگیرند. دقت کنید که دوز مصرفی روزانه مکمل امگا3 بیشتر از 3 گرم EPA بعلاوه DHA نداشته باشد. این مقدار مورد مطالعه قرار گرفته و برای زن باردار ایمن است. توصیه دوم: مکمل را بو کنید. آیا روغن ماهی بوی ماهی میدهد؟ تحقیقات نشان میدهد که ...
فواید شیرمادر، کشف جدید پژوهشگران
بهتری در از بین بردن باکتری های Group B streptococcus دارد. تصور می شود که حدود نیمی از زنان جهان قند lacto-N-difucohexaose I را در شیر خود تولید می کنند. محققان امیدوارند که این دانش جدید به ابداع درمان هایی برای پیشگیری از بروز عفونت ها در مادر و نوزاد کمک کند. مطالعات بسیاری نشان داده اند که تغذیه کودک با شیر مادر از بروز آلرژی و بیماری در نوزاد پیشگیری می کند و به گفته محققان، قندهای آن همچنین از بروز عفونت حاصل از سایر باکتری های بد پیشگیری می کند. ...
تغذیه بعد از زایمان، بهترین ها را بشناسید
آرام بخشی دارد. خانم هایی که شیر می دهند نسبت به خانم هایی که از شیر خودشان به نوزادشان نمی دهند، نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند تقریبا روزانه 71 گرم پروتئین لازم دارند. محصولات لبنی کم چرب شیر، دوغ، پنیر و... نقش مهمی در سالم بودن شیر مادر دارند. شیر حاوی ویتامین D است که برای سلامت و تقویت استخوان ها ضروری است. علاوه بر این برای تأمین پروتئین و ویتامین های ...
ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
شده مگر با تجویز پزشک، آن را مصرف کرد. زنان مسن همچنین ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین های گروه ب باشند که نقش مهمی در هضم و سوخت و ساز بدن دارد. منبع:healthline سلامت نیوز : ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است. ایمیل مستقیم : kiapresse@gmail.com شماره پیامک : 09395371777 ...
باورهای غلطی در مورد سلامتی که در میان مردم وجود دارند
بالا برای شما بهتر نیست. دلیلش این است که قند محصولات طبیعی مانند میوه و محصولات مصنوعی مانند آب نبات مشابه هستند و اثر بیولوژیکی شربت ذرت با فروکتوز بالا با عسل یکسان بود. بسیاری از تحقیقات رابطه ای بین مصرف کافئین و رشد استخوان بچه ها پیدا نکرده اند. البته محققان اعتقاد دارند در بزرگسالان مصرف کافئین می تواند جذب کلسیم را محدود کند اما تاثیر آنقدر کم است که یک قاشق غذاخوری شیر می ...
کاهش وزن با زیره سیاه
رفتارهای غذایی است. استفاده از عرق زیره به تنهایی ضامن کاهش وزن پایدار نیست. اما با توجه به خواص دانه های زیره که در بالا به آنها اشاره شد، توصیه می شود در طبخ غذاها، از این دانه های مفید بیشتر استفاده شود. توجه مصرف عرق زیره در بعضی افراد موجب اسهال و در برخی دیگر باعث یبوست می شود. بیماران کلیوی، کبدی و تنفسی و همچنین مادران باردار قبل از استفاده از عرق زیره، لازم است با پزشک خود مشورت کنند. خود سرانه عرق زیره را به کودکان ندهید. ...
رابطه افزایش ناباروری با مصرف تراریخته ها
محصولات عادی تغذیه شده اند. این تفاوت در میزان باروری در این مطالعه به منبع تغذیه موش های گروه کنترل و موش های مورد آزمون نسبت داده شده است. نانسی سوانسون، دکترای فیزیک، عضو تیم تحقیقاتی نیروی دریایی آمریکا، دارنده پنج اختراع ثبت شده، 30 مقاله علمی و 2 کتاب درباره زنان و علوم، بعد از آن که در اثر قطع مصرف مواد تراریخته بهبودی خود از چندین اختلال سلامت را شاهد بود، به مطالعه محصولات ...
طرز صحیح خواباندن نوزاد
. نوزادان حتی در خواب هم می آموزند نوزادان از روزهای اول و دوم زندگی فرایند یادگیری را آغاز می کنند و مغز آنها یک کار مداوم خستگی ناپذیر را نشان می دهد. به طوری که مغز آنها حتی در مدت خواب نوزاد نیز به پردازش اطلاعات ادامه می دهند. محققان واکنش های 26 نوزاد تازه متولد شده (13 تا 73 ساعت اول زندگی) را در مدت خواب بررسی کردند و وجود یک فعالیت مغزی چشمگیر را حتی در این لحظات مشاهده ...
فلفل سیاه
فلفل سیاه را می توان یکی از پر مصرف ترین ادویه های جهان دانست که از میوه گیاه فلفل سیاه به دست می آید و از خواص دارویی بی نظیری برخوردار است. ماده شیمیایی موجود در دانه های فلفل سیاه پیپرین نام دارد که این ماده به تنهایی باعث ایجاد تندی فلفل سیاه می شود. در ادامه مطلب به هرآنچه که باید درباره فلفل سیاه بدانید، خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. فلفل سیاه بومی کرالا، ایالتی در جنوب ...
هموروئید بعد از زایمان، علت تا درمان
پروژسترون را به ارمغان می آورد که باعث یبوست می شود و سرعت حرکات روده ها را به حد قابل توجهی پایین می آورد. یبوست اغلب منجر به زور زدن و فشار آوردن هنگام اجابت مزاج می شود که این امر باعث ایجاد یا تشدید هموروئید می شود. هم چنین ممکن است با فشار بیش از حد ناشی از افزایش وزن جنین در طول سه ماهه دوم شدت این بیماری گسترش بیابد. برای بهبودی چه کار کنم؟ کیسه یخ (با پوشش نرم) را چند بار در ...
عوامل ابتلا به سرطان پستان، نقش هورمون درمانی
پژوهش تازه محققان انگلیسی در پی یک دهه اختلاف نظر درباره تبعات هورمون درمانی، نشان می دهد که این روش خطر ابتلا به سرطان پستان را تا 3 برابر افزایش می دهد. موسسه ملی بهداشت و تعالی بالینی که نهادی وابسته به وزارت بهداشت انگلیس است، پارسال با این توجیه که شمار زیادی از زنان در سکوت درد و رنج یائسگی را تحمل می کنند، پزشکان را به تجویز هورمون درمانی تشویق کرد. هورمون درمانی، برای درمان ...