خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند؟!
این موضوع برایشان شرطی می شود که از انواع مواد غذایی لذت ببرند. اما در عین حال نباید این نکته را هم فراموش کنید که ژاپنی ها هر روز زندگی شان یک روز فعال و پرکار است. به عنوان مثال آنها هر جایی می خواهند بروند ، پیاده روی را دراولویت می گذارند. همین موضوع آنها را لاغر و خوش اندام نگه می دارد. فراموش نکنید که قند برنج و نشاسته موجود در آن از ضروریات سلامت بدن است البته به شرط اینکه در مقدار مناسب ...
سالانه 30 هزار مبتلا به سرطان در ایران فوت می کنند
به بیماری های غیرواگیر بیان کرد و گفت: فشار خون بالا، قند بالا، چربی بالا و اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر بیولوژیک در بتلا به بیماری های غیرواگیر است. سیاری با اشاره به مصرف روزانه کمتر از 3 گرم نمک برای افراد بالای 50 سال، افزود: افراد کمتر از 50 سال باید کمتر از 5 گرم نمک در روز مصرف کنند. وی با بیان اینکه در ایران این 8 عامل خطر 76 درصد مرگ ها را تشکیل می دهند، افزود: در ...
بیماران مصروع و مراجعه به دندانپزشک
شیرین در این بچه ها باید محدود شود. تغذیه سالم، دندان سالم تغذیه صحیح برای داشتن دندان سالم، شامل مصرف شیر و لبنیات، نخوردن شیرینی و نوشابه و مصرف نکردن پشت سر هم نوشیدنی یا غذای سرد و گرم می شود که دمای دهان را ناگهان بالا یا پایین می برد. به گفته دکتر دارابی، استفاده مکرر از مایعات مانند آب، مصرف نکردن مواد شیرین و چسبنده و نوشیدنی شیرین، استفاده از کلرهگزیدین هر شش ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
- هر اتّفاقی در ناحیه کمر می تواند باعث بروز یا تشدید مشکل شود. بنابراین انواع ضربه ها و فشارهای وارده به کمر، مشکلات مربوط به مهره ها و دیسک های بین مهره ای، جرّاحی ها، وضعیت های بد فیزیکی یا ورزش های نامناسب، می توانند باعث سستی کمر شوند. 9- بنابر منطق طبّ سنّتی و اسلامی، تمام بدن و به ویژه اعضای رییسه(مثل قلب، مغز و کلیه ها)در عملکرد جنسی موثّرند ولذا هر اختلالی در عملکرد آنها می ...
تشنگی بیش از حد چه علتی میتواند داشته باشد؟
بالا ببرد. بیماری فشارخون علل متفاوتی دارد و یکی از آن ها استرس مزمن است که می تواند علایم متعددی مانند اضطراب، افسردگی سرگیجه و تشنگی شدید ایجاد کند. * مواد غذایی ادرار آور: مصرف برخی از مواد غذایی باعث پرکاری کلیه ها می شود که به دفع بالای ادرار و میل زیاد نوشیدن آب برای جبران مایعات ازدست رفته منجر می شود. مواد غذایی مدر شامل خربزه ، جعفری ، کرفس و...و نوشیدنی ها مانند چای و قهوه ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
. قهوه حاوی ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در ...
بیماران مصروع و مراجعه به دندانپزشک
در این بچه ها باید محدود شود. تغذیه سالم، دندان سالم تغذیه صحیح برای داشتن دندان سالم، شامل مصرف شیر و لبنیات، نخوردن شیرینی و نوشابه و مصرف نکردن پشت سر هم نوشیدنی یا غذای سرد و گرم می شود که دمای دهان را ناگهان بالا یا پایین می برد. به گفته دکتر دارابی، استفاده مکرر از مایعات مانند آب، مصرف نکردن مواد شیرین و چسبنده و نوشیدنی شیرین، استفاده از کلرهگزیدین هر شش ماه ...
شب ها موقع تماشای تلویزیون خوابتان می برد؟ فشارخون دارید!
تماشای تلویزیون و مشکل در باز نگه داشتن چشم ها در مردان سالمند می توان زنگ خطر فشار خون بالا در آنها باشد و این بیماری باعث بالا رفتن خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی در افراد می شود. در عین حال فشار خون بالا، اثرات منفی بر عملکرد اعضای بدن از جمله چشم ها ، کلیه و کبد می گذارد. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران بنیاد قلب بریتانیا بر روی 2424 نفرمرد بزرگسال بین سنین 40 الی 60 سال ...
7 اشتباه در میوه خوردن
با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید . میوه اورگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر می شود اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد ،حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری ...
بزرگ ترین اشتباهات خانم ها در 30سالگی
... ورزش کردن هم باید هدفمند باشد و چیزی را انجام دهید که برای تان لازم است نه هر ورزشی! 2. کاهش سرعت سوخت و ساز بدن را نادیده می گیرید! ورزش و تمرینات قدرتی باعث کالری سوزی می شوند. این امر به نوبه خود با افزایش سوخت و ساز بدن همراه است. به نظر می رسد که با بالا رفتن سن، سرعت سوخت و ساز بدن بنا به دلایلی از جمله عوامل ژنتیکی، هورمون ها، رژیم غذایی و غیره کاهش می یابد. به ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
موجود در سبزیجات را به خوبی جذب کنید باید آن ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از آهن و هم زمان ویتامین C می باشد. برای رسیدن به نتیجه ی سریع و دلخواه، کم خونی تان را با گزنه درمان کنید که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می بینید. می توانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازه ی گزنه مصرف کنید. یا این که دم نوش گزنه درست ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام این کار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن: گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ...
فوت و فن های خرید مواد غذایی
است که یک منوی ویژه با کالری بالا بهتر به فروش می رسد. 11. منوهای به صرفه فست فودها و رستوران ها نمی خواهند شما را چاق کنند، اما می خواهند به شما غذا بفروشند، بنابراین سعی می کنند ارزش یک ماده غذایی را بیش از حد واقعی جلوه دهند. از این رو، ممکن است قیمت یک پرس سیب زمینی سرخ کرده به صرفه در اندازه بزرگ به اندازه قیمت یک وعده کوچک باشد. اگر سیب زمینی بزرگ بخرید، مجبورید آن را ...
چگونه مصرف کربوهیدرات را زمان بندی کنیم؟
، مخصوصا زمانی که درباره نقششان در ساخت عضله و سوزاندن چربی صحبت به میان می آید. چنین بحث هایی موجب شده که مردم درباره کربوهیدرات ها احساس گیجی کنند. کربوهیدرات برای بدن و مغز، مانند سوخت عمل می کنند. در طول ورزش کربوهیدرات های ذخیره شده در عضلات ( گلیکوژن ) به گلوکز شکسته می شوند ( قند ) و برای انرژی بخشی به عضله ارسال می شوند. ورزشی که انجام می دهید هرچقدر شدیدتر باشد مقدار ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
.... از جمله موثرترین آن ها می توان به NSAID ها، آنتی مالاریال ها و کورتیکوسترویدها اشاره کرد. زندگی با لوپوس اگرچه درمانی برای لوپوس نیست اما برای جلوگیری از پیشرفت و سرکوب آن می توان اقدام های موثری داشت: ضد آفتاب: از پمادهای ضد آفتاب با SPF حداقل 15 استفاده کرد که اشعه های UVA و UVB را دفع می کنند. تغذیه: در رژیم غذایی این افراد باید مواد مغذی ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
پخت غذا استفاده می کنند، خیلی مختصر تفت بدهند و سرخ نکنند. 2- در خانم های باردار مبتلا به دیابت بارداری، باید از افزایش قند خون جلوگیری شود و از آنجایی که قند قابلیت تبدیل به چربی را دارد و برعکس، ترکیب خطرناک انسولین و چربی سبب چربی بیشتر بدن می شود. به همین دلیل خانم های دیابتیک حتما علاوه بر کنترل دوران بارداری توسط ماما و پزشک، باید تحت نظر دکتر تغذیه باشند. 3 - این خانم ها ...
با نقش های اصلی کیسه آب جنین آشنا شوید
بارداری هم جنین روزانه 1200 سی سی ادرار تولید کرده و داخل کیسه آب دفع می کند. بلع مایع: این عامل، مکانیسم اصلی است که باعث می شود جنین مایع موجود در کیسه آب را کمتر ببلعد. اندازه گیری مایع آمنیوتیک اندازه گیری مایع آمنیوتیک با دو روش MVP و AFI انجام می شود. بر همین اساس الماسی درباره اندازه گیری مقادیر این مایعات با این روش ها می گوید: در روش MVP مقدار طبیعی مایع ...
با بیماری لوپوس بیشتر آشنا شویم
داروهایی که چنین اثری روی بدن می گذارند مربوط به درمان بیماری های فشار خون که هیدرالازین نام دارند و آریتمی قلب که پروکاینامید نام دارند هستند. اما در حال حاضر بیش از 400 نوع داروی دیگر است که می تواند منجر به آن شود. لوپوس ناشی از دارو معمولا پس از توقف مصرف دارو کم کم رو به خاموشی می رود. موقعیت خاصی نیز با نام لوپوس نوزادان زمانی رخ می دهد که مادر آنتی بادی های مخرب را به جنین خود منتقل ...
همه آنچه باید درباره دیابت نوع دو بدانید
است موجب بروز مشکلات گوارشی نیز شوند. به جای آن افراد دیابتی باید رژیم غذایی سالم داشته باشند که شامل محدود کردن چربی، نمک، قند و کلسترول است. خوردن سبزیجات تازه، میوه های تازه و غلات و مصرف غذاها در حد اعتدال به همراه ورزش می تواند بسیار موثر باشد . 10- مبتلایان به دیابت نوع دو نمی توانند فعالانه زندگی کنند حقیقت : داشتن یک زندگی فعال برای دیابت نوع دو بسیار حیاتی است . در واقع ورزش می تواند به عضلات کمک کند به طور مستقل و غیر وابسته به انسولین قند را جذب و استفاده کنند. ورزش همچنین منجر به افزایش حساسیت انسولین می شود، در نتیجه سلول ها بهتر می توانند از انسولین استفاده کنند. ...
فواید اعجاب آور مصرف ناشتای سیر
به گزارش افکارنیوز ، سایت پزشکی "اخبار پزشکی امروز"، (Medical News Today) در گزارشی، اهمیت مصرف روزانه سیر به طور ناشتا را به طور مختصر تشریح کرده است: - مصرف روزانه سیر، به طور ناشتا بدن را تقویت می کند زیرا سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی و مؤثر است. - مصرف روزانه یک حبه سیر به طور ناشتا احتمال بالا رفتن فشار خون را کم و گردش خون را منظم می کند و مانع بروز ...
بادمجان، انجیر و جعفری؛ قهرمان های این هفته
بخش تغذیه و آشپزی تبیان چربی سوزی و کنترل کلسترول با بادمجان + روش تهیه می شود با ترفندها و روش های ساده و طبیعی با چربی خون و چربی تجمع یافته در بدن مقابله کرد. آب بادمجان یکی از این روش های طبیعی است که علاوه بر تصفیه مایعات بدن و دفع توکسین ها احساس سیری ایجاد کرده و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. کنترل آسم در طب سنتی در طب سنتی برای کنترل بیماری آسم یا همان ...
فلفل سیاه دانه های سیاه سلامتی
انباشتگی که به نام ورم شناخته می شود را از بین ببرد. از نظر دفع ادرار، با مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافی و چربی را از بدن خود خارج کنید زیرا 4 درصد ادرار از چربی تشکیل شده است.فلفل سیاه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به ...
فال روزانه - فال امروز شما پنجشنبه 11 شهریور 1395
کنارتان هست. امروز که خریداری دارید می توانید گنج عشق طلب کنید وگرنه فردا دیر است. خوش اخلاقی تان باعث جذب دیگران است و این نوای دلتان هست که حافظ را به غزل گویی تشویق می کند. فال روز متولدین دی: تغییر حالت های شما باعث شده است که از تمرکز کردن بر روی ظریف ترین جزئیات به سمت مفاهیمی کلی حرکت کنید که به نظر می رسد با فعالیت واقعی زندگی شما نامتجانس است. خوشبختانه زمانی که شما ...
با این علائم سریعا به متخصص تغذیه مراجعه کنید
غذایی لازم برای جذب کلسیم و تقویت استخوان های تان استفاده می کنید، آن وقت است که می توانید بر استرس غلبه کرده و بدن تان آماده باشد. 14. پر خوری می کنید اگر وقتی احساساتی، مضطرب، ناراحت یا حتی خوشحال هستید، دچار پرخوری می شوید، باید به فکر چاره باشید. در غیر این صورت، ممکن است به این الگوی ناسالم عادت کنید و در طولانی مدت به شکل قابل توجهی اضافه وزن پیدا کنید. همچنین ممکن است در ...
خوراکی های شور دوست دارید یا شیرین؟! + نشانه کمبودهای بدن
چند ساعت خستگی را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. منبع: فرادید ...
سلامتی بدن با نمک
به گزارش شفاف، اگرچه مصرف بیش از اندازه سدیم می تواند به انواع مختلف مشکلات سلامت منجر شود که از ورم تا فشار خون بالا را در بر می گیرد، مصرف متعادل نمک برای سلامت مفید نیز است. وقتی نمک به بهبود سلامت بدن کمک می کند به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی دایت"، برای درک اهمیت نمک باید به این نکته توجه داشت که مایعات بدن از ترکیب سدیم و آب شکل گرفته اند. در ادامه با ...
آزمایشات مهم برای زنان در سنین بالا
در پوست خود باشید. به تغییراتی در شکل، رنگ و اندازه باشید. همچنین لازم است هرچند وقت یک بار به متخصص پوست مراجعه کنید. فشار خون بالا با بالا رفتن سن خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد؛ مخصوصا اگر اضافه وزن داشته باشید. فشار خون بالا باعث بروز حمله های قلبی می شود. پایین نگه داشتن فشار خون علاوه بر جلوگیری از بیماری های قلبی از ناراحتی کلیه نیز جلوگیری می کند. فشار ...
کاهش ضربان قلب چرا؟
: یک عامل خطر مهم در کندی ضربان قلب، مساله سن می باشد. مشکلات قلبی که اغلب همراه با ضربان قلب کند هستند، در افراد مسن تر شایع ترند. – فشار خون بالا – کلسترول خون بالا – سیگار کشیدن – مصرف الکل – استفاده از مواد مخدر – استرس یا اضطراب چه هنگام به پزشک مراجعه کنید؟ تعدادی از بیماری ها می توانند باعث کند شدن ضربان ...
فواید شیرمادر، این موارد را نمی دانید!
شیر مادر غذای منحصر به فرد و ایده آلی برای کودک است. این جمله حتما برایتان آشناست. اما این نکته که فواید تغذیه با شیر مادر چه مزایایی می تواند در تمام زمینه های سلامت فرد داشته باشد، قابل تامل است. هوش بیشتر، اندازه مغز بزرگ تر، فشار خون بالای کمتر، کاهش استرس و کاهش احتمال ابتلا به آسم و آلرژی در دوران بلوغ، از فواید مهم تغذیه با شیر مادر در سال های بعدی زندگی است.تغذیه با شیر مادر در دوران ...
فشار خون، قاتل بیش از دو هزار ایرانی در هر یک میلیون فوتی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صدای سلامت ، فشار خون بالا یا پرفشاری خون که در اصطلاح پزشکی به Hypertension معروف است،یک بیماری مزمن به شمار می آید که در اثر آن، فشار خون در شریان های بدن بالا می رود. به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ های خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعّالیت کند. نتایج یک تحقیق بین المللی با همکاری گروهی از محقّقان و دانشمندان ...
