سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن بدن با روشهای متفاوت
حدود 33/11 کیلوگرم کاهش دهد. او می گوید: آیورودا از طریق رژیم غذایی، سبک زندگی و خود ماساژی تمام سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه براین، او می گوید: از شیوه های آیورودا می توان به نوشیدن آب گرم و آب لیمو در حین وعده های غذایی، مراقبه، انجام تمرین های تنفسی، انجام چند حرکت نرم یوگا و استفاده از داروهای گیاهی اشاره کرد . مکمل های کاهش وزن طبیعی مکمل های کاهش وزن بدن ...
خودم با گریه رفتم؛چطوردیگران را بیاورم و سیاه بخت شان کنم؟
اتفاق افتاده همه حرف های دیگری می زنند. قبل از المپیک یک خورده انگار خودتان هم ساده گرفتید.در حالی که فدراسیون همه انرژی اش را روی مدال آوری احسان گذاشته بود شما... لیلا رجبی:همه فکر می کردند دوومیدانی یک ورزشکار دارد. شما به برزیل رفتید.آنجا چه اتفاقی افتاد؟همه ما مسابقه شما را دیده بودیم اما در برزیل انگار که خودتان نبودید. بدن من در اوج نبود.من روز ...
عوامل موثر در سقط جنین، چکار می توان کرد؟
... 1-ناهنجاری های کروموزومی چرا باعث سقط جنین می شود؟ دکتر برایان کووان، رئیس بخش زنان و زایمان دانشگاه می سی سی پی معتقد است که ناهنجاری های کروموزومی عامل بروز 60 درصد از موارد سقط جنین هستند. کروموزوم ها ساختارهای باریک و نازکی در هر سلول هستند که حامل ژن ها هستند. در بدن هر کدام از ما 23جفت از آنها وجود دارد؛ یکی از پدر و یکی از مادر. گاهی اوقات وقتی که تخمک و اسپرم به هم می رسند ...
نکات مهمی که برای خرید کفش ورزشی باید بدانید
به گزارش ملیت به نقل از تابناک، تهیه کفش ورزشی مناسب که امروزه به عنوان یکی از ابزار اصلی هر رشته ورزشی مطرح است برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم بوده و دارای سه کارکرد اصلی حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن است. انتخاب کفش مناسب با اندازه و شکلی مطلوب یکی از نکات قابل توجه برای افرادی است که ورزش می کنند، به راستی کفش ورزشی مناسب باید چه شاخص هایی داشته باشد و آن را چگونه انتخاب کنیم؟ ...
لکه بینی بین دو قاعدگی، به پزشک مراجعه کنم؟
ممکن است زمانی رخ دهد که استفاده از این موارد پیشگیرانه را آغاز کرده اید یا در حال استفاده از آن ها هستید. اگر خونریزی شدید و غیر عادی داشتید حتما با یک پزشک متخصص در این مورد مشورت کنید. در این شرایط، ممکن است استفاده از داروها و وسایل پیشگیری برای شما مفید نباشد. بارداری: بیشتر خانم ها در دوران بارداری خود لکه بینی را تجربه می کنند. این لکه بینی ها معمولا در ماه های اولیه بارداری رخ ...
تحلیل تکنیک های شش گانه احمدی نژاد!
ازبکستان از شدت ناراحتی خوابشان هم نبرده است. باید به این شکست ها با دید کلان تری نگاه کنیم. اعتماد: اینترنت و جنگ غزه به قلم بهروز بهزادی گنبد آهنین اسراییل در برابر موشک های فلسطینیان ناکارآمد است/ اسراییل موفق نمی شود سایت های موشکی فلسطینیان را هدف قرار دهد/ چیزی نمی توانم بنویسم، اینترنت نداریم، برق ما در غزه قطع است. از موبایل که گران است استفاده می کنم/ من در بیمارستان ...
علائم مسمومیت بارداری، چیست؟
...، مسمومیت باداری سومین علت مرگ مادران در دوران بارداری است که 5 تا 10 درصد زنان باردار ممکن است در طی دوره بارداری خود مبتلا به آن شوند. بیشتر از سه کیلو اضافه وزن مادر در ماه خطرناک است خانم باردار به طور طبیعی هر ماه اضافه وزنی بین 1٫5 تا 2 کیلو دارد، ولی اگر بیشتر از 3 کیلو در ماه اضافه وزن پیدا کند، احتمال ورم یا اِدِم بارداری وجود دارد و در صورتی که فشارخون او نیز بالا رود، بایستی حتماً از جهت دفع پروتئین چک شود. ...
اختلالات غذا خوردن و بدغذایی را درمان کنید
حد رنج می برند از وزن و اندام خود ناراضی هستند. کسانی که از این اختلال رنج می برند اگر به مدت 24 ساعت ورزش نکنند، احساس گناه می کنند و عصبی و افسرده می شوند. دیابولیمیا بر اساس تحقیقی که در مجله ی علم و فناوری دیابت منتشر شد، زنانی که دیابت نوع 1 دارند، 2.4 بار بیشتر از افرادی که این وضعیت را ندارند دچار اختلال خوردن می شوند. این افراد به جای پاکسازی معده و محدود کردن وعده های ...
اشتباهات خانم ها در ورزش کردن
باشگاه را ترک می کنند. اگر واقعا هدف تان ورزش و نتیجه گرفتن است، چند دقیقه قبل از تمرین برای گرم کردن بدن و چند دقیقه بعد از تمرین برای سرد کردن و کشیدن بدن تان وقت بگذارید. اینطوری از آسیب بدنتان پیشگیری کرده و بهترین نتایج را از تمرین تان خواهید گرفت. فکر می کنند یک شبه می توانند مثل حرفه ای ها شوند خیلی از خانم ها برای خودشان اهداف غیرواقعی تعیین می کنند و یا خودشان را با ...
عوارض جدی کمبود ویتامین ث را بشناسید
دریافت کرد با این حال دریافت مشورت از تیم پزشکی حرفه ای به جای خوددرمانی با مکمل ها بیشتر توصیه می شود. چون مکمل های ویتامین ث در صورت مصرف زیاد، می توانند عوارض جانبی مانند حالت تهوع یا سوء هاضمه به همراه داشته باشند. میزان نیاز روزانه به ویتامین ث میزان نیاز روزانه به ویتامین ث در گروه های مختلف سنی از این قرار است: از بدو تولد تا 1 سالگی: 35 میلی گرم از 1 ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
لوپوس بسیار خطرناک در نظر گرفته می شود، اما اکثر زنان باردار، کودک خود را تا پایان دوره 9 ماهه به سلامت کامل حمل کرده و زایمان می کنند. در مجموع، لوپوس احتمال زایمان زودهنگام و یا سقط جنین را در زنان مبتلا بالا می برد. مضاف بر این، زنانی که آنتی بادی های آنتی فسفولیپیدی دارند، در خطر سقط در سه ماهه دوم بیشتر تهدیدشان می کند. ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با متخصص ...
چه غذاهایی باعث دوقلو زایی میشود؟
...> البته برخی از این تغییرات ممکن است سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین قبل از هر گونه تصمیمی با پزشک مشورت کنید. برخی از این تغییرات این آیتم ها هستند: افزایش وزن تحقیقات نشان می دهد که زنانی که وزن بیشتری دارند بیشتر از زنان با وزن نرمال مستعد دو قلو زایی هستند. همچنین زنان قد بلند نیز شانس بیشتری نسبت به زنان قد کوتاه دارند. شیر دهی ...
صداوسیما به عمد می خواهد زن ایرانی را عقب نگاه دارد
چندین بار تقاضای ویلچر برای خانم ها مطرح شد و این موضوع برای خود من هشداری در این زمینه بود. در مدتی که کار رسمی نمی کردم مشغول کارهای داوطلبانه بودم و فکر می کنم یکی از مهمترین کارهایی که می توان برای تسهیل در امور سالمندان انجام داد ترویج و توسعه فرهنگ کار داوطلبانه است. ذوالقدر: یکی از مواردی که در جلسه آقای گودرزی وزیر ورزش و جوانان از او خواستیم اختصاص بودجه خاصی برای ورزش بانوان ...
تصاویر:سفرنامه غرب اروپا(20) دیدار با جناب خان!
در"سفرنامه غرب اروپا" که حاوی اطلاعاتی از سفر به سه کشور آلمان،فرانسه و هلند است سعی شده از طولانی نویسی و اضافه نویسی پرهیز شود و مطالب با قلمی ساده و خلاصه بیان شود تا مطالعه آن برای مخاطبان دلپذیر باشد. قسمت های گذشته این سفرنامه را اینجا ببینید. 17آوریل 29/2016 فروردین1395 دیشب ایمیلی ازطرف خانم توفیق دریافت کردم که به امضاء فرد دیگری به نام خان بود. ازمن ...
10 نکته برای جلوگیری از درد گردن
کردن لپ تاپ تان به یک مانیتور یا صفحه نمایش جداگانه، اغلب بسیار مفید است. 4. از وارد آمدن فشار بر گردن در هنگام کار با تلفن همراه، اجتناب کنید فرستادن پیام یا نگاه کردن از بالا به موبایلتان برای هر مدت زمانی، فشار بیش از حد روی گردن شما وارد می کند. به مرور زمان، فشار اضافه شده روی مفاصل، رباط ها و دیسک ها در گردن شما می تواند به تغییرات دژنراتیو زودرس در گردن منجر شود. نکات ...
تیرخلاص چاقی به سمت مفاصل!
شده بتوانند وزن را تا حد زیادی تحمل کنند. وی تاکید می کند: افراد دارای اضافه وزن باید ورزشی متعادل با سطح تحمل بدنی خود انجام دهند. مثلا اگر وزن صد کیلویی دارند، مسلما نمی توانند مانند یک شخص 60 کیلویی ورزش هایی چون بارفیکس یا فوتبال انجام دهند. بعلاوه برای هر ورزشی ابتدا باید عضلات اطراف مفاصل اصلی بدن را قوی کرد تا عضلات بتوانند وزن شخص را تحمل کنند. این متخصص هشدار می دهد: هرگز ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
بارداری همچنین موجب کاهش درد زایمان می شود و می توانید امید داشته باشید پس از زایمان دوباره به وضعیت قبل باز می گردید. ورزش های هوازی در کم کردن دل به هم خوردگی های دوران بارداری هنگام صبح نقش موثری دارند.برخی ورزش ها همچون پیاده روی، یوگا، شنا و ایروبیک های سبک بسیار خوب هستند. زیاده روی نکنید وقتی باردار هستید، زندگی به هیچ وجه نمی ایستد. زمانیکه با خستگی های سه ماهه نخست در حال جنگ ...
تفریحات سالم در بارداری، به ظاهرتان برسید
عکس های خانوادگی و عکس با دوستان استفاده کنید، کارتان جذاب تر می شود. به این ترتیب دوران بارداری شما بسیار به یاد ماندنی خواهد شد. خرید کردن خرید کردن از جمله فعالیت های مورد علاقه خانم هاست و وقتی پیشنهاد خرید رفتن به آنها می شود، بسیار خوشحال می شوند. اگر در اثر بارداری دچار احساس رخوت و سستی شده اید و حوصله هیچ کاری ندارید، هفته ای یک دو بار به خرید بروید و با توجه به بودجه ...
انتخاب بی بی چک دقیق، برای تست بارداری
است نتیجه بی بی چک (بیبی چک) مثبت باشد، اما باردار نباشید (یعنی نتیجه مثبت کاذب به دست بیاید)؟ بله؛ نتیجه مثبت کاذب هم ممکن است مشاهده شود و این یعنی نتیجه تست مثبت باشد، اما شما حامله نباشید. در صورتی که شما نتیجه مثبت زودهنگام از تست بگیرید و کمی بعد هم پریود شوید، ممکن است دچار عارضه "حاملگی شیمیایی” شده باشید. این بدان معناست که یک تخمک بارور شده به رحم منتقل شده و سپس به اندازه ای ...
گرمازدگی در بارداری، آسیب به جنین
جنسی او و عقیم شدنش در آینده خواهد بود. بنابراین خانم های بارداری که در 3 ماهه اول بارداری هستند بهتر است قید سفر در تابستان را بزنند. زایمان زودرس ٬ تولد نوزاد نارس و کم وزن و اختلالات ذهنی نیز از دیگر عوارض گرما وگرما زدگی روی مادرانی است که در 3 ماهه پایانی بارداری به سر می برند. اگر کودکی در شکم مادر گرما زده شود ٬ احتمال به دنیا آمدن او با ضایعه مغزی و معلولیت ذهنی افزایش می یابد. ...
با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
بخواهید تنها در یک دقیقه وضعیت کلی خود را چک کنید، راهنمایی های زیر برای شما مناسب هستند. به برس موی سرتان توجه کنید برای بررسی نحوه کارکرد تیروئید و اطلاع پیدا کردن از میزان کمبودهای بدن بهتر است به میزان ریزش موهای تان توجه کنید. کمبود آهن، روی و بیوتین عواملی برای ریزش مو هستند. دلیل دیگر ریزش مو را می توان به اختلالات تیروئیدی نسبت داد. اگر به تازگی بچه دار شده اید و یا شروع به ...
توصیه های قبل از بارداری
مشاوره کمک بگیرید تا قبل از بارداری روحیه خود را باز یابید. دو درمان موثر برای افسردگی، روان درمانی و دارو هستند، که برای بسیاری از بیماران ترکیبی از هر دو استفاده می شود. یک روانپزشک می تواند با داروی ضدافسردگی به شما کمک کند تا دوران بارداری مطمئن-تری داشته باشید، همچنین ممکن است نیاز به تکنیک های مدیریت استرس، مانند یوگا که تحقیقات نشان می دهد در کمک به زنان افسرده موثر است، نیاز داشته ...
علائم سرطان پستان، چگونه شروع می شود؟
. گاهی هم تومورهای خوش خیم و نیز ضربه به پستان، خونریزی و یا التهاب ناشی از تجمع شیر در پستان (بویژه در خانم های باردار و شیرده) و کیست های بزرگ، باعث این عدم تقارن می شوند که با معاینه و استفاده از روش های تشخیصی، می توان نوع آنها را تعیین نمود. 7- تهاجم به اعضای دیگر(متاستاز): ندرتاً سرطان پستان بدون هیچ علامتی در خود پستان، علائمی در اعضای دیگر نشان میدهد که ممکن است بصورت ...
اداره ورزش و جوانان باشت نسبت به خبر باشت نیوز واکنش نشان داد+متن جوابیه
پیرو خبر منتشر شده در سایت وزین شما با عنوان ” نارضایتی جوانان باشتی از نداشتن یک سالن مجهز؛ محرومیت سالن های ورزشی عمومی باشت از حداقل امکانات ” و با احترام به نظرات خوانندگان محترم موارد ذیل جهت استحضار همشهریان عزیزارسال می گردد: در ابتدا لازم می دانیم که در خصوص استخر شهر باشت مطلبی به عرض رسانده شود، در خصوص این استخر اداره ورزش و جوانان شهرستان باشت و هیات شنا با نصب بنر و اطلاع ...
آماده شدن برای بارداری، قطع روش پیشگیری
هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1 – حد اقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن اید ه آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است . اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون ، دیابت دوران بارداری وامکان زایمان با سزارین وجود دارد . بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح وسالم داشته باشید 2 – از پزشک خود ...
افزایش احتمال بارداری، با رژیم غذایی
...، با پزشک یا مامای خود مشورت نمایید. وزن ایده آل برای بدن خود را مشخص نمایید هنگامی که می خواهید حامله شوید، بهتر است در وزن ایده ال خود باشید ؛ در این صورت وزن بدن شما در زمان حامله شدن به وزن استاندارد و توصیه شده نزدیکتر خواهد بود. اگر اضافه وزن یا کمبود وزن داشته باشید، حامله شدن برای شما دشوارتر خواهد بود. همچنین خانمهایی که اضافه وزن دارند با عوارض بیشتری در دوران حاملگی یا ...
تیروئید خود را اینگونه مهار کنید...
باعث تحریک کارکرد این غده می شود. با توجه به این گفته ها می توان دریافت که تاثیر ورزش یا تمرین درمانی در بهبود عملکرد بدن انکارناپذیر است. به بیان دیگر برای پایین آمدن وزن و بهبود عملکرد غده تیروئید، ورزش ضروری است. دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست نیز با تاکید بر این که تمرین درمانی بخش مهمی از درمان بیماری های غده تیروئید است که معمولا مورد بی توجهی قرار می گیرد، به جام جم می گوید ...
ضرورت بازنگری در طب نوین و سنتی
امور و فرهنگ فاسد غرب دچار آلودگی هایی شده است. فارس: کارآیی و کاربرد طب سنتی و طب نوین در جامعه پزشکی از دیدگاه شما چیست؟ طب نوین را نمی توان رد کرد و منکر فعالیت پزشکانی شد که آ ن را با تحقیقات وسیعی با علم انسانی و دید مادی تهیه کردند، امروزه باید طب نوین یا سنتی بازنگری شود و با استفاده از هر دوی آنها، طبابت جدید را طراحی کرد و از ابتدا هر دو را شناخت و همگام با هر دو به ...
7 علت خستگی دائم
را کنترل می کنند. ترشح بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید)، سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. هورمون تیروئید خیلی کم کار (کم کاری تیروئید)، سوخت و ساز بدن را کند می کند. علائم: پرکاری تیروئید ابتدا موجب خستگی و ضعف عضلانی در ران ها می شود که ورزش هایی از قبیل دوچرخه سواری و یا بالا رفتن از پله را مشکل می کند. علائم دیگر شامل کاهش وزن بی علت، احساس گرمای دائم، افزایش ضربان قلب، کوتاه ...