سایر منابع:
سایر خبرها
6 نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی خبر باشید
زیادی از بیماران سرطان روده بزرگ مثبت است. کسانی که در خانواده شان یک فرد مبتلا به سرطان روده بزرگ داشته اند، باید زود تر مراجعه کنند و تنها نگرانی شان همین باشد که فردی در خانواده هست که مبتلا به سرطان روده بزرگ است. این افراد برای مراجعه به پزشک دنبال دیگر علائم سرطان روده نباشند؛ بویژه اگر سن ابتلا به سرطان در خانواده زیر 50 سال باشد، تعداد افراد مبتلا در خانواده از یک نفر بیشتر باشند و یا افرادی در خانواده سابقه پولیپ داخل روده داشته و به همین دلیل دچار سرطان روده بزرگ شده باشند. در این صورت شانس فرد برای ابتلا به این سرطان افزایش می یابد. ...
4 نوع سردردی که درباره آنها نشنیده اید
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان سردرد فعالیت این نوع سردرد چند دقیقه بعد از هر نوع فعالیت بدنی مانند ورزش، رابطه ی زناشویی با همسر، عطسه، خنده و اجابت مزاج رخ می دهد. وقتی تحمل تان پایین باشد، در طول انجام هر کدام از این فعالیت ها، فشار مایع مغزی نخاعی در سر افزایش می یابد و منجر به بروز سردرد می شود. خوشبختانه دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و این درد پس از چند دقیقه و ...
طب سنتی به شما می گوید سالاد را قبل از غذا بخورید یا بعد از غذا
اضافه وزن است مقدار غذای روزانه خود را کم کند. وی گفت: معمولاً کسانی که مزاج سرد دارند نمی توانند در مقابل نخوردن مقاومت کنند پس باید ابتدا با داروهایی معده آنها را گرم کرد. توصیه ما به این افراد مصرف داروهای گرم از جمله زنجبیل و دارچین است البته باید دقت کرد میزان مصرف این داروها برای هر فردی متفاوت است اما به طور کلی بهتر است روزانه یک گرم از این داروها استفاده شود. برهانی ...
چرا باید صبح ها آب گرم بنوشیم؟
به گزارش بولتن نیوز ، بعضی از شما ممکنه عادت داشته باشید صبح ها یک لیوان چای یا قهوه بخورید تا خوابتان بپرد. بعضی ها هم یک لیوان آب خنک می خورند تا صبحشان را سرحال شروع کنند. این ها عادت های صبحگاهی شما هستند. بهتر است کمی روی نحوه آغاز صبحگاهی تان تجدید نظر کنید چون محققان ثابت کرده اند که نوشیدن آب گرم با شکم خالی بیشترین فواید سلامتی را برای بدن شما می تواند داشته باشد. پزشکان ...
با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
مصرف قرص های خاصی کرده اید، ممکن است به سبب تغییرات هورمونی هم دچار ریزش مو شوید. در صورتی که تعداد موهای موجود در برس بیش از حد عادی بود، سعی کنید آنها را بشمارید. ریزش 100 عدد تار مو در روز برای افراد بزرگسال کاملا عادی است. اما در صورتی که تعداد موهای ریخته شده از 200 عدد در روز عبور کند و یا موها به صورت دسته ای از قسمتی از سرتان جدا شود، بهتر است هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. ...
مکمل غذایی ضروری در دوران بارداری
بیشتر خانم ها بعد از بارداری دچار وسواس می شوند و مدام فکر می کنند که به مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی مصرف نمی کنند و به همین دلیل سراغ مکمل های غذایی می روند. در مقابل بعضی از خانم های باردار نسبت به این موضوع چندان حساس نیستند و معتقدند با رعایت تنوع غذایی، مواد لازم به بدن جنین می رسد. شما جزو کدام گروه هستید؟همه زوج ها پیش از بارداری باید زیر نظر متخصص باشند تا از نظر بیماری ها و شرایط ...
تغذیه مناسب بچه ها، موارد ممنوعه!
هر ماده غذایی که حاوی شیر گاو باشد را خط بکشید. مواد موجود در پنیر صبحانه، پنیر پیتزا و حتی ماستی که در آن شیر گاو به کار رفته باشد، می تواند از طریق شیر شما وارد بدن فرزندتان شود و او را آزار دهد. اگر هم کودک تان شیرخشک می خورد، باید با تهیه شیرخشک های ضدآلرژی مشکلاتش را کمتر کنید. تصور نکنید هر چه بیشتر به فرزندتان محصولات حاوی شیر گاو دهید، آلرژی اش زودتر درمان می شود. خوردن مداوم این محصولات ...
سلامت مادر و جنین، موارد مهم تغذیه ای
نظر می رسد در دوز بالا برای مغز در حال رشد جنین و فرزند شما خطرناک است. توصیه این است که مصرف ماهی تن و نیز انواع کنسرو ماهی را به 340 گرم (معادل دو وعده) در هفته محدود کنید. در ضمن مراقب نظافت آشپزخانه تان باشید. همه موارد بالا می توانند منبع باکتری بوده و به فرزند متولد نشده شما آسیب برسانند. همچنین شما باید از خوردن نوشیدنی های کافئین دار تا حد امکان بپرهیزید. ممکن است که تحمل این ...
با این خوراکی ها وزنتان را افزایش دهید
این روز ها بازار تناسب اندام حسابی گرم است و افرادی هستند که دوست دارند لاغر شوند و افرادی هم هستند که برای تناسب اندام نیاز به افزایش وزن دارند. برای افزایش وزن بطور سالم، باید انتخاب های غذایی سالمی انجام دهید، تا خطر ابتلا به بیماری های مزمن در شما افزایش نیابد. انجمن تغذیه آمریکا توصیه می کند برای تکمیل رژیم غذایی تان، غذاهای سرشار از مواد مغذی را امتحان کنید. در ادامه این خوراکی ها را در ...
پریود شدن زنان، خون خود را بشناسید
زیادی خارج می شود، این مواد وقت کافی برای اثرگذاری پیدا نمی کند و به همین دلیل لخته تشکیل می شود. اگر میزان لخته های تان زیاد است یا سایزشان بزرگ است باید حتما توسط متخصص زنان معاینه شوید. آندومتریوز و درد طاقت فرسا! کاشته شدن بافت رحم در قسمتی غیر از جدار داخلی رحم را آندومتریوز می گویند. در حقیقت بافت داخل رحم آندومتر نام دارد و این بافت ممکن است به دلایل مختلفی در مکان هایی به ...
تفریحات سالم در بارداری، به ظاهرتان برسید
انجام دهید و یا از نزدیکان تان کمک بگیرید. از غذاهای سالم و متنوع که هم طعم خوبی دارند و هم سرشار از مواد مغذی هستند، استفاده کنید. درست کردن سوپ های مختلف، سالادهای متفاوت و غذاهای دیگر را یاد بگیرید. وقتی که چیزهای جدید برای خوردن تهیه می کنید، همسرتان نیز هیجان زده و خوشحال می شود. به ظاهر خود برسید احتمالا در طول دوران بارداری از ظاهر خود و رسیدگی به آن غافل می شوید. کمی وزن ...
کمبود وزن قبل از بارداری، تاثیر بر جنین
هایتان مناسب است فقط با مصرف بیشتر مواد غذایی تحت نظر متخصص زنان می توانید به افزایش وزن مناسب جنین ها کمک کنید. وزن جنین در هفته بیستم بیش از سیصد گرم و به طور متوسط حدود پانصد گرم است. به نظر می رسد وزن 133 گرم برای جنین های شما کم است. جهت معاینه و بررسی بیشتر به متخصص زنان مراجعه کنید.
دردهایی که جانتان را تهدید می کند!
دانستن اینکه منشا هر درد به چه عامل یا عواملی بازمی گردد، می تواند در پیگیری و درمان موثر باشد. به همین دلیل بد نیست با چند درد و دلایل به وجود آمدن آنها بیشتر آشنا شویم. برای آشنایی بیشتر با دردهای رایج در بدن، مطالعه این مطلب بسیار مفید خواهد بود. • درد پهلوها گاهی پهلوها دچار دردی شدید می شوند؛ دردی که چند لحظه ای چهره شما را درهم می کند و به مرور برطرف و ناپدید می شود. این درد عاصی ...
اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
استفاده کنید. یک مربی باتجربه به شما کمک می کند با اتخاذ یک برنامه مناسب، در مسیر موفقیت گام بردارید. هر روز صبح وقتی شروع به مدیتیشن می کنید، یک هدف برای خود تعیین کرده و هر چند وقت یک بار آن را به خودتان یادآور شوید. چرا می خواهید وزن کم کنید؟ چه چیزی برای شما اهمیت دارد؟ فکر کردن درباره این پرسش ها کمک می کند در طول روز با آگاهی بیشتری غذا بخورید. آگاهانه غذا بخورید اگر مطمئن ...
چاقی، بلای جان مفاصل
مفاصل تقویت شده بتوانند وزن را تا حد زیادی تحمل کنند. وی تاکید می کند: افراد دارای اضافه وزن باید ورزشی متعادل با سطح تحمل بدنی خود انجام دهند. مثلا اگر وزن صد کیلویی دارند، مسلما نمی توانند مانند یک شخص 60 کیلویی ورزش هایی چون بارفیکس یا فوتبال انجام دهند. بعلاوه برای هر ورزشی ابتدا باید عضلات اطراف مفاصل اصلی بدن را قوی کرد تا عضلات بتوانند وزن شخص را تحمل کنند. این متخصص هشدار می دهد ...
6 ماده غذایی طلایی برای از بین بردن نفخ شکم
تولید می نماید) • برخی مواقع ممکن است گازها نشانه یک اختلال گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر و یا اختلال عدم تحمل لاکتوز باشند. اقدامات زیر ممکن است شما را در جهت پیشگیری از تولید گاز بیش از حد در دستگاه گوارش تان یاری رسانند: • اجتناب از مصرف غذاهایی که بیشترین تاثیر را بر دستگاه گوارشتان دارند و بیشتر از سایر غذاها شما را متاثر می نمایند: این غذاهای محرک عموما ...
راه هایی برای از بین بردن تیرگی پوست
لایه برداری استفاده کنید، باید بسیار مراقب باشید. سعی کنید در لایه برداری صورت از اسکرابی سبک استفاده کنید تا پوست شما دچار سوزش و زخم نشود ولی برای لایه برداری پوست بدن می توانید از اسکراب های معمولی که حاوی نمک طعام است استفاده کنید؛ زیرا پوست بدن به نازکی و حساسی پوست صورت نیست. این روش احتیاج به زمان دارد و شاید در جلسه اول تاثیری نداشته باشد؛ بنابراین در این روش عجله نداشته باشید. اگر این روش پشت سر هم انجام شود، پوست لایه های خود را از دست می دهد و دچار التهاب و زخم های عمیق می شود. 2024 ...
اصول 10 گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
افزایش وزن در دوران بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است. بدانید که مصرف مواد غذایی نشاسته ای را زیاد کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزی جات تازه غنی هستند، استفاده نکنید. همچنین از نوشیدنی های شکردار استفاده کنید و فراموش نکنید که نوشابه ها دوست شما هستند. همیشه تا حد انفجار غذا بخورید و سعی کنید وعده های اصلی غذا را حذف کنید و به هله هوله روی بیاورید ...
کاهش سریع درد پریود
قابل تحمل است به متخصص مراجعه کنید تا از شما سونوگرافی گرفته شود. شاید دچار کیست های تخمدان باشید. برای آرام کردن سریع دردها مصرف ژلوفن یا مسکن به تعداد زیاد باعث آسیب به معده می شود ولی اگر در حد نرمال مصرف شود مضر نیست.
لاغری بعد از زایمان، کی شروع کنم؟
نوزاد در خانه، زمان کافی برای تهیه وعده های غذایی متعدد نداشته باشید. به جای تهیه غذا از بیرون، چند ساعت از وقت خود را در روزهای تعطیل به تهیه غذا اختصاص دهید. غذاها را به وعده های جداگانه تقسیم کرده و منجمد کنید. از خانواده و دوستان تان بخواهید در شروع کار به شما کمک کنند. با این کار اگر در طول هفته وقت نداشته باشید که غذا بپزید، به جای استفاده از غذاهای پرکالری رستوران ها، می توانید از غذای خانگی ...
ترس کودکان از پزشک، علت؟
معاینات دقیق تری هستند. در هر صورت بهتر است به کودک توضیح دهید که مراجعه به پزشک برای او یک مجازات نیست. از بازی کمک بگیرید کودکان حین بازی بهتر یاد می گیرند، بنابراین بهتر است در حال بازی سوالاتی را در رابطه با ترس و نگرانی هایش مطرح کنید. مثلا می توانید با استفاده از یک خرس عروسکی به او نشان دهید که یک پرستار چگونه قد و وزن کودکان را اندازه گیری می کند. حریم خصوصی بدن کودک ...
گلستان چهارمین استان تولید کننده هلو
تسکین تشنگی می شود ، بوی بد دهان را برطرف می کند، سموم بدن را خارج می سازد و وزن بدن را کاهش می دهد. گوشت هلو دارای سلولوزهای نرم است و کاملاً هضم می شود، میوه ای نسبتاً کم ترشی است. مواد قندی و نشاسته ای آن به آسانی هضم می شود و معده به راحتی هضم آن را تحمل می کند. به نظر می رسد که مواد قندی هلو ترشحات غده های هاضمه را تقویت می کند و هضم غذا را آسان می سازد. طبیعت میوه هلو سرد است و ...
چطور جای زخم ها را از بین ببریم؟
تان باقی نماند از لوسیون ها و کرم های حاوی ویتامین E استفاده کنید. ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی روند بهبود و ترمیم پوست آسیب دیده را تسریع می کند. از آنجا که لوسیونها و کرمها عموما مواد شیمیایی دارند و ممکن است پوست آسیب دیده را تحریک کنند، بهتر است از ویتامین E خالص استفاده کنید. هر چند محصولات جدیدی وارد بازار شده است که ترکیباتی حاوی ویتامین E به همراه توکوفرول یا ...
درمان بواسیر با روش های خانگی
...> اسهال شدید و طولانی مدت، فشار آوردن در زمان دفع و یبوست، وارد آمدن فشار زیاد در زمان زایمان طبیعی، نشستن های طولانی مدت، زور زدن، اختلالات دریچه مقعدی، ورزش سنگین، سرفه مزمن و نشستن طولانی مدت در دستشویی ، مصرف بیش از اندازه فست فود ، انواع کنسروها، ماکارونی، سرخ کردنی ها، ماست، عدم استفاده از سبزیجات و عدم استفاده کافی از آب و مایعات از عوامل ایجاد بیماری هموروئید هستند. شدت آلودگی خون ...
طب سنتی و طبقه بندی مزاجی افراد
برایشان راحت است. این افراد نه تحمل گرمای زیاد دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرما برایشان راحت تر است. علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می خورند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است. ب خصوصیات روانی : انسان هایی شجاع و جسور بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه می باشند. بطور معمول انسان های آرامی هستند ولی سعی کنید از ظرفیت آن ها سو استفاده نکنید چرا که ...
با رعایت چند نکته هضم غذا را برای معده تان آسان کنید
به گزارش بولتن نیوز ، محمد تقی انوشه متخصص با تاکید بر خوب جویدن غذا اظهار داشت: از آنجایی که غذا خوردن یکی از نیازهای اساسی انسان در طول زندگی اش محسوب می شود، رعایت نکاتی برای هضم بهتر و آسان تر مواد غذایی از اهمیت بسیاری برخوردار است. یکی از مهم ترین نکات برای هضم راحت و آسان غذا خوب جویدن و کم بودن مقدار مواد غذایی در هر لقمه است. انوشه در این خصوص گفت: آرام غذا خوردن و پرهیز از ...
لوازم آرایش را در این مکان ها نگهداری نکنید
آن ها غفلت کنید. مطمئن باشید این مواد در آینده هم به درد شما نخواهد خورد. یادتان باشد مراقبت از محصولات آرایشی و بهداشتی شامل ابزار استفاده از آن ها هم هست. قلموها و برس هایی که برای آرایش به کار می روند باید هر هفته کاملا شسته و پاک شوند. در مورد پنبه ها و اسفنج های مورد استفاده هم بهتر است از هر کدام آن ها فقط برای یک هفته استفاده کنید. دکتر گارنر می گوید: تمام وسایل و ابزار مورد ...
رفع خستگی و بیحالی در ساعات کار/ با این ترفندها شاد و پرانرژی باشید
نوشیدن چای خود داری کنید، زیرا باعث کاهش آهن بدنتان می شود که این امر کم شدن قدرت و توانایی بدن شما را به همراه دارد. میان وعده را فراموش نکنید رحمانی با بیان اینکه مصرف میان وعده سالم در سلامت افراد موثر است افزود: در هنگام فعالیت از میان وعده های سالم حاوی مواد مغذی و پروتئینی همچون میوه جات، خرما و گردو استفاده کنید. وی بابیان اینکه مصرف نهار نیز از اهمیت بالایی ...
سوتی های 30 سالگی!
...، استفاده از مواد شیمیایی است که برای پوست نوجوانان ساخته شده است. در این سنین، استفاده از پاک کننده های پوست یا روغن های طبیعی توصیه می شود. کرم های رتینوئید یا لوسیون ها گزینه های خوبی هستند. این محصولات به کاهش و درمان جوش ها کمک کرده و باعث کاهش چین و چروک می شوند. اگر از کرم ها نتیجه نگرفتید، به متخصص پوست مراجعه کنید تا یک برنامه درمانی برای تان تنظیم کند. 6. نزدیک دود هستید ...
9 اشتباه زنانه در کاهش وزن
...> اگر واقعا هدف تان ورزش و نتیجه گرفتن است، چند دقیقه قبل از تمرین برای گرم کردن بدن و چند دقیقه بعد از تمرین برای سرد کردن و کشیدن بدن تان وقت بگذارید. بدون هیچ منبع انرژی ورزش کردن، عملی بیفایده است. سعی کنید یک ساعت قبل از رفتن به باشگاه یا شروع تمرین در خانه و یا دویدن، وعده ی غذایی کوچک و سالمی میل کنید؛ مثلا چند عدد بادام با یک میوه. همیشه یک بطری آب با خودتان داشته باشید. فُرم ...