خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
از مهمترین قوانین طبّ اسلامی آن است که معده، خانه همه دردهاست . مساله انزال زودرس هم از این قاعده مستثنی نیست. شاید مهمترین دلیل شیوع بسیار زیاد این مشکل در این دوره و زمانه هم عادات غلط تغذیه ای ماست که ازجمله آنها عبارتند از: - غلبه مصرف غذاهای سردی بخش در زندگی روزمرّه(انواع لبنیات؛ گوشت مرغ، ماهی و گاو؛ انواع نوشابه ها و سس ها؛ برنج؛ ماکارونی و ...). - کاهش مصرف غذاهای گیاهی و ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
کسی که زیر چشمش پُف می کند، احتمال دارد گوارشش ضعیف باشد. بنابراین قبل از اینکه روی این موضع کار کنیم، سیستم گوارش فرد را باید تقویت کنیم. این متخصص طب سنتی ادامه داد: حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر می شود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن است واکنش نشان دهد. برای درمان ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
کم خونی، ضد میکروب، ضدهیستامین، ضد سرطان، ضد تورم، ضد اسپاسم، ضد نفخ، ضد قارچ، صفراآور، ادرارآور، هضم کننده غذا، قاعده آور، خلطآور، شیرافزا، لاروکش، شل کننده ماهیچه ها، محرک و مقوی معده. طریقه و میزان مصرف پودر میوه: می توان تا روزی 6 گرم (یک قاشق غذاخوری) میوه خرد یا پودرشده را با آب میل کرد. تنتور: 4 میلی لیتر (یک قاشق سوپ خوری) تا چهار نوبت در روز میل شود. ...
12 شهریور برای پسر دار شدن چه بخوریم؟
...، پتاسیم و منیزیم با هم می باشند و حتی تاکید می شود که مادر میوه ها را به دلیل افزایش دریافت پتاسیم و منیزیم به فراوانی مصرف کند. نمک را هم ضمن اینکه در سبزی ها و میوه ها وجود دارد، از طریق افزودن به غذا اضافه می کنیم. در مورد رژیم غذایی پسر دار شدن باید امگا 3 را بالا برد و چون در عادات غذایی ایرانیان، مصرف ماهی و به ویژه ماهی های دریا که امگا 3 بالا دارند، محدود است، معمولا توصیه ...
چگونه مصرف کربوهیدرات را زمان بندی کنیم؟
که 3 تا 4 ساعت قبل از ورزش غذا بخورید، به جای اینکه درست قبل از آن این کار را بکنید. اگر بعد از ظهر یا عصر ورزش می کنید و دوست دارید ناهار، بزرگترین وعده غذایی قبل از تمرینتان باشد، این بخش برای شما است.خوردن یک وعده این مقدار قبل از ورزش کمک می کند سوخت زیادی به دست بیاورید، چون زمان فراوانی برای هضمش در اختیار دارید. تمرکزتان روی این وعده باید کربوهیدرات های سرشار از فیبر مانند برنج ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. نکاتی برای خانم های مبتلا به اضافه وزن بارداری یا دیابتیک خانم هایی که اضافه وزن دارند، معمولا دچار کمبود اسید چرب نمی شوند. چون اسید های چرب در بسیاری از غذا ها، از جمله گوشت، لبنیات ...
تیر خلاص داروهای لاغری بر هورمون های بدن!
این داروها ممکن است فرد را دچار بی خوابی کنند، تأکید کرد: در بسیاری از موارد این داروها دارای مواد مخدری شبیه شیشه بوده و سبب بروز اعتیاد در فرد مصرف کننده می شوند. وی یادآور شد: اصلاح الگو های مصرف، تغییر سبک زندگی و استفاده از مکمل های غذایی طبیعی می تواند راهکار مناسبی برای رفع این معضل باشد و تاثیر بسزایی در کاهش اضافه وزن و عوارض ناشی از آن داشته باشد. انتهای پیام/ ...
با این علائم سریعا به متخصص تغذیه مراجعه کنید
مصرف کنید. 4. دست رد به هیچ رژیمی نزدید! رژیم های زیادی را امتحان کرده اید اما هرگز به نتیجه دلخواه تان دست نیافته اید یا پس از کاهش وزن سریعا دوباره اضافه وزن پیدا می کنید. مشکل هرچه باشد، یک متخصص تغذیه کمک خواهد کرد از پس آن بربیایید. او به شما کمک می کند با اعمال چند تغییر ساده در سبک زندگی خود نتیجه بگیرید، بدون آنکه دنبال یک رژیم غذایی خاص باشید. یک متخصص آموزش دیده به ...
5 میانبر برای لاغر شدن!
Obesity نشان می دهد که بعضی از افراد توانسته اند با کمک طب سوزنی احساس گرسنگی خود را کاهش دهند و درنتیجه وزن خود را کم کنند؛ اما هیچ یک از این تحقیق ها از دقت بالایی برخوردار نبودند، به همین دلیل برای نشان دادن تاثیر طب سوزنی در کاهش وزن به تحقیقات بیشتری نیاز است. دکتر دیزی مری، متخصص کاهش وزن و نویسنده چندین کتاب مربوط به کاهش وزن می گوید: می دانم که طب سوزنی برای تسکین درد مفید است، اما در مورد ...
فواید شیرمادر، این موارد را نمی دانید!
تغذیه کرده اند کمتر از غذا ایراد می گیرند. در اصل یکی از چیزهایی که می تواند از دمدمی مزاج شدن کودک شما جلوگیری کند، شیر مادر است. شیر مادر همان چیزی است که همچنان با کیفیت باقی می ماند. مسلما بعد از 12 ماه تغذیه با شیر مادر یکباره این مایع تبدیل به چیزی غیرقابل خوردن نخواهد شد هر چند که بسیاری از غذاهای جامد ممکن است به این حال و روز بیفتند. راحتی در حرکت این مزیت بیشتر متوجه ...
بدغذایی کودک، توصیه هایی به والدین
طرف دیگر کودک اصرار دارد خودش کارهایش را انجام دهد. چند توصیه: نکته مهم این است که اگر فرزند شما به راحتی غذایش را می خورد و به غذا خوردن علاقه نشان می دهد، یا در وزن و قد مشکلی ندارد، لازم نیست از روش های زیر استفاده کنید اما در صورتی که کودکی دارید که اگر او را رها کنید به اندازه کافی غذا نمی خورد یا نمی توانید او را تنها برای خوردن غذا یک جا بنشانید، این راه ها به کارتان خواهد ...
کلم بروکلی
بیماریها از جمله سرطانها و امراض قلبی جلوگیری می کنند . یک ظرف کوچک بروکلی حاوی 23 کالری- 4/2 گرم فیبر- 3/2 گرم پروتئین –3/4 میلیگرم کربوهیدراتها – 49 میلیگرم ویتامین c – 3/53 نانوگرم فولیک اسید – 89 میلی گرم کلسیم و 9/0 میلیگرم آهن می باشد . بروکلی را می توان بصورت خام و یا پخته مصرف کرد . سالاد شوید با لیمو 6 قاشق غذا خوری روغن زیتون -2 قاشق غذاخوری آبلیمو ...
فواید تخم کتان را بدانید!
کمک کنند. این برای کاهش وزن بسیار مهم از آن جهت که یک بدن ملتهب تمایل به حفظ اضافه وزن دارد. چند قاشق چای خوری پودر تخم کتان را به سوپ، سالاد، یا اسموتی به عنوان بخشی از برنامه ی کاهش وزن تان اضافه کنید. 4. کلسترول کم تر ژورنال تغذیه و متابولیسم (nutrition and Metabolism) کشف کرد که افزودن دانه ی کتان به رژیم غذایی تان می تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد. ...
اثرات شگرف درمانی حجامت بر هپاتیت و ایدز
گویم چشم بسته این روش را قبول کنند و در جایی دیگر ارائه دهند بلکه باید بیایند اثرات آن را ببینند، تجربه و بررسی کنند؛ متخصصان طب کلاسیک بیایند، قبل و بعد از حجامت از بیماران آزمایش بگیرند، ما که ترسی نداریم؛ از این ناراحت هستم که بررسی انجام نمی دهند و فقط مداوم در حال ضربه زدن به این روش هستند؛ لااقل اگر بررسی شود و بعد بگویند کارتان درست نبوده است، ما قبول می کنیم. در بحث اثبات فواید ...
فلفل قرمز
قرمز خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کاهش لخته شدن خون اگر از فلفل قرمز به طور مداوم در رژیم غذایی خود استفاده کنید، نه تنها به هضم غذاها کمک کرده اید بلکه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش داده اید. پیش از این تصور می شد که فلفل قرمز سبب وخیم تر کردن زخم معده می شود، اما این ترس با توجه به تحقیقات گسترده ای که انجام پذیرفت از میان رفت و پژوهشگران ...
آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟
استفاده نشوند، اما به هر حال روغن های سرخ کردنی از روغن های جامد در جایگاه بهتری قرار دارند. مصرف روغن های حیوانی مثل دنبه و روغن زرد چطور؟ مشکلی دارد؟ اسید آراشیدونیک روغن های حیوانی سبب افزایش HDL و کاهش LDL می شود و از این لحاظ می توان به مفید بودن این دست روغن ها اشاره کرد. ولی باید تاکید کرد به طور کلی چربی های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند و برای سلامتی مضر هستند ...
زیره و خواص آن در طب سنتی
به گزارش ایران خبر ، زیره از ادویه های محبوب نزد ایرانیان است که از منظر طب سنتی، مزاج گرم و خشک دارد. عسل، آویشن و کتیرا نیز به عنوان مُصلح های آن استفاده می شوند. خصلت های زیره را می توان این طور برشمرد: تحلیل برنده و بازکننده انسداد، خشک کننده ، لطیف کننده، قابض، اشتهاآور و برطرف کننده بادهای غلیظ. علاوه بر این، استفاده از زیره نقش موثری در تقویت معده و روده ها و کبد ایفا می کند ...
ذهن جنین خود را با مغز گردو تقویت کنید
سلامانه : فائزه سادات بحری کارشناس ارشد گیاهان دارویی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛گفت: گردو دارای طبع بسیار گرم و خشک است و با ویژگی دیر هضم بودن برای افراد با معده گرم مناسب نیست. وی اظهار داشت: این خشکبارباعث سردرد و جوش دهان می شود و برای کسانی که سرفه می کنند بسیار مضر است. وی افزود:مخلوط گردو با عسل و یا تهیه مربای آن برای افرادی که سردی مزاج کلیه ...
با این خوراکی ها وزنتان را افزایش دهید
سیر و آبلیمو له کنید و همراه کراکر، نان های سوپی و سبزیجات، از آن لذت ببرید. می توانید آووکادو را برش دهید و به ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید. وعده های غذایی کوچک مکرر برای بسیاری از افرادی که سعی دارند وزنشان را بالا ببرند، خوردن کالری های اضافی بدون احساس سیری ناخوشایند، یک چالش است. سعی کنید با خوردن وعده ها و میان وعده های کوچک، 4 تا 6 بار در روز، غذای مصرفی تان را در طول روز پخش کنید. انجمن رژیم غذایی آمریکا همچنین توصیه می کند که، به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا در رسیدن به اهداف وزن مورد نظرتان به شما کمک کند. ...
روغن آفتابگردان با طعم نفت!
است و به طورطبیعی دارای طبع گرم است. سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می تواند توانایی آن را برای پالایش چربی ها کم کند و یا موجب انباشتگی آنها درکبد و نهایتا ایجاد کبد چرب شود، بنابراین باید از سرد شدن آن جلوگیری کرد.به هر حال مردم ما باید از سرخ کردن غذا که خود باعث نابودی همه ارزش های غذا می شود، چشم پوشی کنند. و عادت زشت سرخ کردن را از خود دور کنند تا نیاز به روغن نداشته باشند. بهتر است آنها مقدار ...
گلستان چهارمین استان تولید کننده هلو
سلول های پوست آسیب بزند.اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان را برای فصل سرما بیش از پیش قوی کنید این روز ها زیاد هلو نوش جان کنید. هلو برای افرادی که دچار سرد مزاجی هستند زیان دارد . به همین علت این اشخاص باید هلو را همراه عسل یا زنجبیل میل کنند. هضم هلو برای برخی از افراد مشکل است و نفخ ایجاد می کند. برای اینکه نفخ نکنند، باید آن را دست کم نیم ساعت قبل از غذا بخورند. انتهای پیام// ...
چگونه می توان از گرمازدگی پیشگیری کرد؟
، چهار عدد زردآلو، یک برش 400 گرمی هندوانه و یا 300 گرم طالبی باشد. بهتر است در بین میوه ها انواع آبدار مثل هندوانه، خربزه و طالبی بیشتر انتخاب شود. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه توصیه می شود افراد برای پیشگیری از گرمازگی همراه ناهار و شام حداقل یک پیش دستی کوچک سالاد مصرف کنند، اظهار کرد: ضمناً افراد می توانند از سبزی هایی که در مقدار وزن و حجم مشابه دارای آب فراوان تری هستند ...
مواد غذایی ارزان اما پرخاصیت و مقوی
تواند مقرون به صرفه باشد زیرا مدت نگهداری آن طولانی است. 4.حبوبات: جوی بائر، متخصص تغذیه در باره حبوبات می گوید: این مواد منابع ارزان قیمت پروتئین بدون چربی است و مصرف آن می تواند جایگزین خوبی برای بوقلمون، گوشت و ماهی در غذاهایی همچون سوپ باشد. حبوبات کنسروی یا خشک برای سلامت قلب بسیار مفیدند و مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
چهارم – آرام غذا بخورید جالب است بدانید در آزمایش بوفه افراد چاق هر لقمه را در حدود 12 بار جویده بودند که این میزان در افراد لاغر به 15 بار می رسید. تحقیقات نشان داده که با آرام غذا خوردن به بدن فرصت می دهد که بااینکه نسبت افرادی که با عجله غذا میل می کنند کمتر غذا خورده باشید اما احساس سیری به شما دست دهد. در آزمایشی مشخص شد زنانی که به آنها گفته شده بود سریع تر غذا بخورند در ...
سرفه های مزمن نشانه ی چیست
به پزشک مراجعه می کنید، متخصص مربوطه به جز سرفه، علائم بالینی دیگری را هم بررسی می کند؛ مثلا این که آیا سرفه با خس خس سینه همراه است، آیا بیمار سیگاری است یا داروی خاصی مصرف می کند، آیا به جز سرفه ترشحات بینی، خلط و احساس وجود یک چیز کوچک در حلق وجود دارد، آیا سرفه با سوزش سردل و احساس برگشت غذا به مری همراه است؟ در بیماری هایی که سرفه با تب طولانی، تعریق، استفراغ یا خروج چرک غلیظ و خون ...
روند رشد نوزاد، در هفته های اول زندگی
یابد و در 4 سالگی دو برابر می شود. در سال های سوم، چهارم و پنجم عمر ، افزایش وزن و قد نسبتا ثابت بوده و سالیانه حدود 2 کیلو گرم افزایش در وزن و 6 تا 8 سانتیمتر افزایش در قد وجود دارد. ظرفیت معده نوزادان از 20-10 میلی لیتر در زمان تولد به 200 میلی لیتر در یکسالگی می رسد که به آنان کمک می کند تا با افزایش سن ، در هر وعده حجم غذای بیشتری با فاصله های طولانی ترمصرف کنند . در هفته های اول ...
تغذیه شیرخواران، کمک به رشد بدن
یک روند تکاملی و ژنتیکی مداوم می باشد که به وسیله متغیرهای مادری تعدیل می شود ، در طی رشد پس از تولد این روند وابستگی بیشتری به خانواده ، عوامل اجتماعی ، اقتصادی و محیطی دارد. طول مدت بارداری ، وزن مادر قبل از بارداری و میزان افزایش وزن او در طول بارداری ، تعیین کننده وزن هنگام تولد نوزاد می باشد در حالیکه همان طور که گفته شد بعد از تولد، رشد نوزاد تحت تاثیر ژنتیک و چگونگی تغذیه اوست ...
ایده های طب سنتی برای رفع حلقه های سیاه اطراف چشم
، تغذیه سرد، عفونت احتمالی، شاید هم فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم دلیل بروز چنین حالتی است، نسخه های درمانی توسط متخصص طب سنتی به فرد ارائه می شود. البته در این میان دلایل ارثی هم در بروز این مشکل موثر است. درباره اثرگذاری سبک زندگی هم باید گفت به طور مثال مصرف زیاد غذاهای پر نمک و کافئین دار می تواند موجب بروز این عارضه شود بنابراین کاهش استفاده از این مواد نیز تا حد زیادی مشکل موجود را رفع می کند ...
رفع خستگی و بیحالی در ساعات کار!
اهمیت بالایی برخوردار است خاطر نشان کرد: هنگام کار از خوردن نهار بر روی میز خود داری کنید، زیرا استرس موجود درکار در هنگام صرف غذا موجب سریع خوردن غذا می شود که در اینصورت غذای شما به راحتی هضم نمیشود. این متخصص تغذیه در ادامه بیان کرد: هنگامی که تند غذا می خورید به نواحی های همچون دستگاه گوارشی، کبد، ریه و معده آسیب وارد می کنید. رحمانی درخصوص مصرف غذاهای خانگی گفت: مصرف این غذاها در ...
11 شهریور توصیه های مهم در زمان کاهش قند خون (2)
های غذایی کوچک اما مکرر و نسبت کمتر کربوهیدرات به چربی و پروتئین خصوصا دریافت کمتر کربوهیدرات ساده می تواند در بهبود مشکل موثر باشد). سندرم های وراثتی نادر مانند گالاکتوزمیا، عدم تحمل فروکتوز وراثتی باشد و از طرف دیگر خوردن مقدار زیاد کربوهیدرات با معده خالی بعد از مدت طولانی غذا نخوردن نیز می تواند سبب بروز این نوع از هیپوگلیسمی شود، هم چنین نوعی از هیپوگلیسمی با منشا ناشناخته در این ...
