خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جبران کمبود مواد معدنی بدن با این روش ها
...، صبر، شکیبایی و پشتیبانی خانواده می باشد. در این مورد خاص، درمان کم خونی وی می تواند به برطرف شدن خاک خوری کمک کند. درمان کم خونی فقر آهن تجویز مکمل های آهن با دوز مناسب و برطرف کردن علت بیماری است. اگر به دلیل تغذیه ای، آهن بدن کاهش یافته است، باید در رژیم غذایی روزانه خود از غذاهای حاوی آهن استفاده کند. می توان از متخصص تغذیه در این مورد کمک گرفت. در مواردی ممکن است که بیمار به ...
9 علامت کمبود کلسیم
مانند پوکی استخوان می شود. منابع غذایی کلسیم بعد از مطالعه عوارض کمبود این ماده معدنی بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا میزان کلسیم بدنتان بررسی شود. به طور کلی برای تأمین کلسیم بدن مصرف میوه های خشک، محصولات لبنی، بروکلی، کلم، آب اسفناج؛ آب پرتقال، شیر برنج، ماهی و تخم مرغ را افزایش دهید. البته می توانید از مکمل های کلسیم نیز بهره ببرید. اما بهتر است که ابتدا به صورت طبیعی و از طریق مواد غذایی نیازهای بدنتان را تأمین کنید. ...
اختراع پارچه ای که از پنبه هم خنک تر است
و کار می کاهد. یی کوی، استاد ارشد مهندسی مواد درباره اختراع این پارچه می گوید: پوشش های پلاستیکی مانند پلی اتیلن مواد مناسبی برای ممانعت از ورود اشعه مادون قرمز به بدن است با این حال مشکل عبور و ورود نور مرئی به بدن همچنان در این پارچه پایدار مانده است. این پارچه در مرحله آزمایش روی پوست مشابه پوست بدن انسان است و با رفع مشکلات آن تا سه سال آینده به تولید انبوه خواهد رسید. ...
50 برابر حد مجاز سرب در تنباکو ها وجود دارد؟!
. سرب فلزی سنگین است که در صنعت و سازه های ساختمانی از آن استفاده می شود. بیشترین تاثیر آسیب زای سرب در کودکان زیر شش سال و به طور جدی تر زیر سه سال است. عوارض مصرف زیادی سرب در بدن افراد معتاد ابتدا با عوارض حاد مانند عوارض گوارشی، درد زیر ناف و چیزی شبیه دردهای آپاندیسیت، یبوست، تهوع و استفراغ است و در موارد مزمن نیز موجب از بین بردن کبد، طحال، کلیه و در نهایت مغز می شود. ...
سرکه انگور ( آبغوره )
، عقل را تقویت میکند. مداومت در خوردن آن صبحها قبل از صبحانه بدن را لاغر و پیه شکم را آب می کند. درمان سردرد بو کردن مداوم سرکه انگور یا بخور در موقع جوشاندن آن یا تر کردن دستمال در سرکه ی گرم و گذاشتن روی پیشانی، سردردهای کهنه و مزمن و سردردی که از غلبه ی صفر باشد را درمان میکند. درمان زخم هر روز آن را بمالید، برای درمان انواع سوختگی، زخمهای عفونی، زخم ...
این خوراکی های وسوسه انگیز را هرگز در سبد خریدتان نگذارید
پوسیدگی دندان مشکل حادی در سراسر جهان به شمار نمی آید. بنا به گزارش سازمان جهانی سلامت آب نبات ها روی سلامت 60 تا 90درصد از کودکان و تقریبا 100درصد از بزرگسالان تأثیرمی گذارند. 100 گرم پاستیل یا آب نبات ژله ای 330 کالری و 50 گرم قند به بدن ما تزریق می کند. مواد قندی باکتری های موجود در دهان را تغذیه می کنند و سبب از بین رفتن مینای دندان می شوند. نوشیدنی های حاوی شکر نوشیدنی های ...
علائم پره اکلامپسی، در بارداری
.... اضافه وزن ناگهانی افزایش وزن بیش از یک کیلوگرم در یک هفته می تواند از نشانه های پره اکلامپسی باشد. رگ های خونی آسیب دیده باعث تجمع آب در بدن شما می گردند و آب اضافی از طریق کلیه ها دفع نمی گردد. در صورتی که رژیم غذایی مناسبی در دوران بارداری دارید، سعی نکنید با محدود کردن آن وزن اضافی خود را کاهش دهید. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل، شامل میوه های تازه و سبزیجات خام، مصرف ...
درمان سرطان مثانه، تشخیص زودهنگام
بیشتر شامل جراحی وسیع برداشتن مثانه و تعبیه مثانه از روده و نیز شیمی درمانی و رادیوتراپی نیاز پیدا کنند . پیشگیری با توجه به نشانه های سرطان مثانه سرطان مثانه پر سر و صدا و نشانه دار است و برخلاف سرطان پروستات با مشاهده خون در ادرار، سوزش، درد و تکرر ادرار همراه است. بنابراین افراد در صورت مواجه شدن با این مشکلات هرچه سریع تر باید به پزشک مراجعه کنند.باید توجه داشت که رنگ ...
تورم پا نشانه چیست؟
ضعیف شوند، خون به داخل عروق برمی گردد و در بافت نرم پایین پاها، به خصوص مچ و ساق پا، باقی می ماند. نارسایی سیاهرگی مزمن باعث تغییرات پوست، از جمله زخم های پوستی و عفونت می شود. عفونت ورم پا یکی از نشانه های عفونت است. افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی(اختلال اعصاب محیطی در دیابت)، یا دیگر مشکلات عصبی در پاها، بیشتر در معرض عفونت پا هستند. اگر مبتلا به دیابت هستید، هر روز پاهایتان را از ...
نشانه های به هم خوردن تعادل هورمونی را بدانید
به گزارش ایران خبر ، هورمون ها وظیفه ای حیاتی در بدن انجام می دهند. هورمون ها در سیستم درون ریز به عنوان پیام رسان شیمیایی از طریق جریان خون در بدن حرکت می کند . به عنوان مثال، برخی از هورمون ها عملکردهای جسمی و بعضی از آن ها سرعت رشد مو و ناخن را کنترل می کند. بیشتر زنان این تغییرات هورمونی را خوب می فهمند.با وجود این شرایط و بیماری های دیگر موجب اثرات مشابه می شود این مطلب به شما کمک ...
10 ماده غذایی که باعث می شود جوان بمانید
زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین جوانی را کاهش می دهد. البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و ...
توصیه های طب سنتی به مادران باردار
. این متخصص طب سنتی درباره ویار دوران بارداری نیز گفت: ویار دوران بارداری در واقع دفع فضولات بدن است و تا جایی که مشکلی ایجاد نکند، نباید جلوی آن گرفته شود. اما اگر شدید و طولانی و امکان سقط وجود داشته باشد، توصیه هایی شده است از جمله مصرف رب سیب، به، زنجبیل به شکلی که مصرف آن ضرری نداشته باشد. وی ماساژ دست و پا، گرم نگه داشتن زیر دنده ها با پارچه لطیف را از جمله توصیه های طب ...
تغذیه صحیح در بارداری، غذای ضروری(1)
تامین غذای روزانه او، انرژی تحلیل رفته خود را به دست بیاورد. تغذیه صحیح در دوران بارداری موجب می شود کودک نیز مواد مغذی مناسب را دریافت کند. برای اینکه بتوانید تغذیه ای صحیح داشته باشید، غذاهای ضروری دوران بارداری و پس از زایمان را به شما معرفی خواهیم کرد: اسفناج: واقعا یک سوپر غذا و یک ماده غذایی فوق العاده کامل است که سرشار از فولیک اسید و مواد مغذی بوده و موجب سلامت خون می شود و با عفونت ...
تغذیه صحیح در بارداری، غذای ضروری(2)
بارداری وزن افزایش می یابد و این لازمه بارداری است، ولی هیچ گاه در دوران بارداری نباید رژیم گرفت و به جای آن باید روی مصرف غذاهای سالم تمرکز کرد، زیرا به سلامت کودک و مادر در درازمدت کمک می کند. با مصرف ماهی، هویج، آجیل و دانه ها، آواکادو و مرکبات می توانید تا حدودی از ایجاد خطوط ناشی از بارداری بر روی پوست جلوگیری کنید. سیب زمینی شیرین: در دوران بارداری مادر باید ویتامین اضافی دریافت کند ...
شایع ترین سرطان های مردان را بشناسید
اعلام انجمن سرطان آمریکا، از هر 7 مرد، یک نفر در طول زندگی مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده می شود. سرطان پروستات زمانی آغاز می شود که سلول های غده پروستات به طورغیرقابل کنترلی شروع به رشد می کنند. درحالیکه فاکتورهای پرخطر ابتلا به برخی سرطان ها نظیر نژاد، سابقه خانوادگی و سن غیرقابل کنترل هستند، اما مصرف غذاهای سالم، حفظ وزن ایده آل و سیگار نکشیدن می تواند به پیشگیری کمک کند. سرطان ...
طراحی حسگر اندازه گیری ویتامین C در بدن با استفاده از فناوری نانو
سریع تر عمل می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که نقش مهمی در بدن ایفا می کند. این ویتامین برای حفظ سلامتی پوست، غضروف ها، دندان، استخوان ها و رگ های خونی مورد نیاز است. کمبود ویتامین C موجب بروز بیماری اسکوربوت در انسان می شود. این ویتامین در مرکبات، کلم و سیب زمینی موجود است. اندازه گیری دقیق مقادیر ویتامین Cدر بدن می تواند از بروز بیماری های ناشی از کمبود این ویتامین جلوگیری کند. انتهای پیام/ ...
درد پستان بعد از زایمان، درمان بدون دارو
وجود می آید. این التهاب به جراحت بافت ها مربوط است. ورم پستان معمولا با یک پستان شروع می شود و یک ناحیه ی قرمز یا گرم پستانی نشانه آن است. تب، سرما، و علائم شبیه به آنفولانزا یا درد بدن را نیز به همراه دارد. این عارضه ممکن است هر زمانی اتفاق بیفتد اما معمولا در دو ماه اول زایمان قبل از شکل گیری الگوی منظم شیردهی ایجاد می شود. اگر شیر نمی دهید نوک پستان ها راتحریک نکنید و پستان ها را نیز ...
ویتامین های تقویت کننده قدرت مغز را بشناسید
مهم است، اما از مغز هم در مقابل فشار اکسایشی حفاظت می کند. از آنجائیکه این ویتامین در بدن قابل ذخیره نیست، لازم است که روزانه در حدود 90mg از طریق مصرف مواد خوراکی به بدن برسد. 4- کلسیم کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای عملکرد مغز سالم است. نقش محوری به عنوان پیام رسان سلول عصبی ایفاء می کند. همچنین انتقال عصب را تنظیم کرده و تحریک پذیری عصبی را کنترل می کند. میزان پایین ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
غذایی سرشار از فیبر است، خوردن آن در روز با احساس سیری همراه خواهد بود و مانع بیش خواری می شود ضمن اینکه با افزایش دادن سرعت متابولیسم و سوخت وساز بدن، لاغری را به همراه می آورد. سالاد بروکلی بزنید حتما اثرات مثبت کلم بروکلی چه به صورت پخته و چه به صورت خام را درباره پیشگیری از سرطان شنیده اید اما خوب است بدانید با مصرف این گیاه سرشار از فیبر می توان به مبارزه با اضافه وزن هم ...
فواید نمک در ایجاد سلامت کامل بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همه ی ما میدانیم مصرف بیش از اندازه نمک میتواند آسیب رسان باشد ولی نمک فواید فراوانی در سلامت کامل بدن دارد و کارآمدی نمک در درمان ورم مفاصل ثابت شده است. همچنین مطالعات مختلف نشان داده اند نمک دریایی حاوی ترکیبات ضد التهابی قوی است که به تسکین مفاصل متورم و ملتهب و بافت های نرم دردناک کمک می کند. در ادامه ی این مطلب قصد داریم فواید و ...
انواع راه های ساده کالری سوزی
...، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد. البته میزان چربی و لباسی که فرد پوشیده نیز در این قضیه نقش دارند. بعضی ها هیچ وقت احساس لرز نمی کنند که ممکن است به دلیل لایه های مختلف چربی بدنشان باشد. دلیل دیگری که باعث می شود هوای سرد مصرف ...
دندان قروچه و آرتروز عامل گوش درد هستند!
...> جوش زدن در کانال خارجی گوش می تواند بسیار دردناک باشد اما نباید آن را با انگشت ها تمیز کرد زیرا ممکن است باکتری ناخن ها به داخل گوش رفته و ایجاد عفونت کند. در عوض باید از حوله گرم یا داروی مسکن برای کاستن درد استفاده کرد. 9- آسیب عصبی آسیب به عصب سه قلو که عصب اصلی صورت است، ممکن است در اثر افتادن یا تصادف ایجاد شود. اگر ریشه عصب سه قلوی آسیب دیده در گونه باشد، ممکن است باعث ایجاد درد در گوش شود. 10- درد گلو درد گوش و مشکل در بلع، نشانگر وجود عفونت در گلو مانند ورم لوزه است. در صورت باقیماندن علائم تا چند روز یا بدتر شدن آن ها، باید آنتی بیوتیک مصرف کرد. ...
گرمازدگی چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
...> گرمازدگی از طریق عرق کردن ایجاد می شود پس توجه داشته باشید که اگر شما بیش از حد معمول عرق می کنید، مبتلا به گرمازدگی هستید. از علائم گرمازدگی پیشرفته می توان به احساس گیجی، سرگیجه، حالت تهوع، سریع بودن ضربان قلب و پریدن رنگ پوست اشاره کرد. اگر شما این علائم را در خود احساس می کنید، با دکتر صحبت کنید و یا در زمانی مشخص به استراحت بپردازید. در برابر گرمازدگی چه کارهایی باید بکنیم؟ ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
بینایی تان محافظت کند. ممکن است کمبود این ویتامین استخوان هایتان را ضعیف کند و در ابتلا به پوکی استخوان نقش داشته باشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت کوتاه و به صورت روزانه می تواند به بدن تان دوز لازم ویتامین D را بدهد. برای بیشتر آدم هایی که پوست روشن دارند، 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای تولید ویتامین به مقدار نیاز بدن کافی است. به علاوه شما می توانید خوراکی ...
آیا استرس باعث تغییر رنگ مو می شود؟
مرتبط با موهای نقره ای است، بنابراین بعضی از افراد بیشتر در معرض تغییر رنگ مو به سمت نقره ای هستند. در این بین نباید عوامل محیطی را جدا دانست و تنها به یک عامل بسنده کرد. عواملی چون مصرف دخانیات، آلودگی های محیطی و تغذیه ی ناسالم از جمله عواملی هستند که اگرچه رابطه ی آن ها با تغییر رنگ مو به طور کامل به اثبات نرسیده اما می توانند اثرات مخربی بر روی سلامت پوست و مو داشته باشند. منبع sciencealert ترجمه: زومیت ...
سه عامل اصلی و اساسی ریشه یابی علل پرخوری
خانواده بسیاری از مادران تصور می کنند چنانچه به کودک خود مقدار زیادی غذا بدهند گام مهمی در حفظ سلامت او برداشته اند بعبارت دیگر باور این افراد بر آن است که کمیت غذا در برقراری سلامت کودک نقش مهمی دارد و به همین علت بشقاب طفل خود را پر از غذا می کنند و به او تکلیف می نمایند که باید بشقاب غذا را تمام کند این امر در برخی از کودکان ایجاد کم اشتهائی و عدم رغبت به مصرف غذا می نماید و در بعضی ...
راه های مقابله با بلوغ زودرس
استحکام بخش استخوان ها و دندان هاست را نیز در اختیار بدن قرار می دهد. همچنین باید با توجه به قد و وزن و میزان فعالیت از گروه نان و غلات که ترجیحاً از آرد سبوس دار تهیه شده باشد مصرف کنند. مصرف چربی ها تا 30 درصد از کل انرژی روزانه، برای حفظ سلامت توصیه می شود. بهتر است نسبت اسید های چرب امگا 3 به امگا 6 در رژیم غذایی رعایت شود که به این منظور مصرف غذاهای دریایی مانند ...
10 حقیقت عجیب درباره فواید تخم کتان
قند را کاهش بدهند. شما باید 30-40 گرم مواد غذایی پرفیبر در روز بخورید. 2. سلامت پوست و مو اگر پوست، مو و ناخن هایی سالم تر می خواهید پس 2 قاشق غذاخوری تخم کتان به نوشیدنی های تان یا 1 قاشق غذاخوری روغن تخم کتان به به برنامه ی غذایی روزانه تان اضافه کنید. چربی های ALA در دانه های کتان می توانند با تامین چربی های ضروری و همین طور ویتامین های گروه ب که به کاهش خشکی و شوره زدن ...
انواع جراحی های مختلف برای درمان چاقی
طول روز و شب در مغز ما می افتند ، با یکدیگر تعامل منسجمی دارند. در طول شب خیلی از هورمون ها به حالت تعادل می رسند و ترشح آنها از یک ساعت زیستی در بدن پیروی می کند. اختلال در خواب تعادل هورمون هایی نظیر گرلین را که با تغذیه ارتباط دارد، به هم می زند و باعث پرخوری می شود. از دیگر سو، در افراد مبتلا به اختلالات خواب تحمل انسولین نیز کمتر می شود که این خود نیز بر آثار مخرب پرخوری ناشی از بی خوابی می ...
مادران دیگر نگران تغذیه فرزندانشان نباشند/ ترفندهای جالب غلبه بر وسوسه تنقلات
...> متخصصان تغذیه می گویند شکلات به میزان کم برای کودکان مفید است اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث خرابی دندان و اضافه وزن در کودکان شود. به همین دلیل کارشناسان همواره استفاده از دانه های آجیل شیرین مثل کشمش، مویز یا سایر دانه ها مانند بادام، فندق، پسته، گردو و بادام زمینی را به عنوان جایگزین شکلات به والدین توصیه می کنند. والدین توجه داشته باشند که با ترکیب ماست و قطعات تمشک یا شاه توت می ...
