سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
از علائم این عارضه عبارت هستند از: ولع و هوس دائمی به خوردن برخی چیزها بدخوابی شبانه کمبود انرژی بدمزاجی و دمدمی مزاجی استرس اکنون که علائم کمبود پروتئین را متوجه شدید، با چند روش می توانید با آنها مبارزه و درمان شان کنید. نحوه درمان کمبود پروتئین 3 راه برای درمان کمبود پروتئین وجود دارد. اول، مصرف مکمل هایی است که می توانند مواد ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
.... سیب نیز یکی از این میوه هاست که به دلیل در دسترس بودن آن در اغلب اوقات سال و در بیشتر نقاط، قرار دادن آن در برنامه روزانه کار سختی نیست. پس حتی اگر این ضرب المثل را جدی نمی گیرید که خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر بی نیاز می کند ، به دلیل تناسب اندام تان هم که شده به این میوه بیشتر توجه کنید. فقط بین وعده های غذایی مصرف کنید علاقه مندان شکلات خوشحال باشند زیرا می توانند با ...
تورم پا نشانه چیست؟
پاهای شما بسیار شدید است یا با علایمی مانند درد شکم، سردرد، کاهش دفعات ادرار، حالت تهوع و استفراغ یا تغییراتی در بینایی شما همراه است، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. نویسنده : آسیب دیدگی در ناحیه ساق و مچ پا آسیب دیدگی ساق و مچ پا، باعث ایجاد تورم می شود. پیچ خوردگی مچ پا بسیار رایج است و در اثر ضربه یا گام اشتباه که باعث کشیده شدن رباط ها می شود، اتفاق می افتد. برای کاهش ...
سه بیماری شایع چشم که با بهداشت قابل پیشگیری اند
دنبال ابتلای لبه پلک به بلفاریت رخ دهد. کثیری اظهار کرد: گل مژه به صورت ترشحات چرکین یا به شکل حلقوی و گردنبند مانند در اطراف مژه ها دیده می شود که همچون بلفاریت همراه با سوزش، خارش، اشک ریزی و گاهی مواقع به همراه چسبندگی پلک ها در صبح هنگام برخاستن از خواب خواهد بود. وی با بیان این که گل مژه عارضه ای عودکننده است، درباره راه های درمان آن گفت: مهم ترین درمان گل مژه استفاده از ...
مردان، بیشترین مراجعه کننده به کلینیک های سلامت جنسی
معتقد است: بیان اختلالات جنسی برای زنان سخت تر و برای مردان راحت تر است. علاوه براین، میزان مراجعه مردم به این مراکز نسبت به گذشته پیشرفت کرده است و آگاه تر شده اند. آراسته نیز با بیان اینکه صحبت کردن درباره این مسائل سخت و زمانبر است، ادامه می دهد: کسی که می خواهد درباره سردرد حرف بزند در چند دقیقه منظورش را می رساند ولی در این زمینه مدت زمان بیشتری نیاز است و از آنجایی که حریم خصوصی افراد است ...
جوانمرگی قلب های ایرانی
آن خو گرفته اند. دکتر حسن رادمهر جراح قلب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی در کشور می گوید: رژیم غذایی نامناسب، استفاده بیش از اندازه از فست فودها، کم تحرکی، افزایش وزن، نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، شیوع بالای دیابت که بیش از ده درصد مردم کشور را به خود درگیر کرده ، فشار خون بالا که درمانش از سوی مردم جدی گرفته نمی شود، استرس زندگی ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین جوانی را کاهش می دهد. البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و آنهم به خاطر کالری بالای موجود در آن. در میان انواع آجیل، بادام به عنوان منبعی سرشار از ویتامینEو چربی های اشباع نشده تک زنجیره ای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد ...
تیپ بدن و رژیم غذایی خود را بشناسید
وضعیت چربی سوزی می کنند. به جای ذخیره چربی، با مصرف این مواد غذایی بدن حذف چربی از سلول ها را آغاز می کند. سیب ارگانیک: سیب به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) در خون کمک می کند. چه چیزی نخوریم؟ شیرین کننده های مصنوعی: غذاهای حاوی آسپارتام و شیرین کننده های مصنوعی که انسولین را افزایش می دهند به افزایش هوس غذا خوردن و اضافه وزن منجر می شوند. قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار: این ...
درمان جوش صورت در طب سنتی
. استفاده از آنتی بیوتیک های گیاهی مانند آویشن شیرازی، پونه ، بابونه ، مریم گلی هم به عنوان دم نوش و هم شست وشو دهنده موضعی جوش بسیار موثر است. وی در رابطه با جوش های ناشی از کیست و اختلالات هورمونی استفاده از داروهای قاعده آور را توصیه کرد که باعث کاهش استرس و حذف کامل جوش ها می شوند. این پژوهشگر طب سنتی در خصوص جوش های ناشی از افزایش صفرا اظهار داشت: نباید از غذاهای ...
نشانه های خاموش سرطان خون
در بازه زمانی مشخص اگر پس از مصرف داروها هنوز هم عفونت بدن تان رفع نشده است، بهتر است یک آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح گلبول های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می تواند عفونت های مکرر ایجاد کند، در حالیکه که فرد همیشه گمان می کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های لوسمی مانند کبودی و خستگی. از آنجا که بسیاری از علائم لوسمی با علائم سایر بیماری ها مشترک است، شمارش سلول های خونی و بیوپسی مغز استخوان به تشخیص نوع سرطان خون کمک می کند. ...
نخستین ارتش معتاد جهان!
پانزر سوم در گزارش خود نوشت: اغلب نشئگی وجود داشت؛ بازه توجه نیز افزایش پیدا می کند؛ عملکرد افراد شدت می گیرد؛ کار بدون هیچ دشواری انجام می شود؛ ذهن هشیارتر می شود و شخص حس طراوت و تازگی دارد. بسیاری از سربازان از مواد مخدر به عنوان یک همراه در میدان نبرد استفاده می کردند. مصرف مواد مخدر موجب کنار گذاشته شدن ترس می شد که جنگیدن را آسان تر می کرد. یک افسر پزشکی گروهان نهم ارتش آلمان نازی ...
هنگام خوردن میوه این 7 اشتباه را مرتکب نشوید
حواستان را در موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام ...
9 علامت کمبود کلسیم
سیستم عصبی و همچنین رشد تمام سلول های بدن دارد. اگر بدن کلسیم کافی نداشته باشد مشکلاتی مانند خشکی پوست یا بروز ترک پوستی و همچنین شکنندگی ناخن ها غیرقابل اجتناب می شود. اگر با این مشکلات مواجه شده اید باک کلسیم تان را پر کنید کلسیم نقش مهمی در انعقاد خون، کنترل ضربان قلب و همچنین آرامش و انقباض عضلانی دارد. در واقع این ماده معدنی در عملکردهای مختلف بدن نقش دارد و نمی توان گفت ...
فرهنگ مشاوره پیش از بارداری باید نهادینه شود
به گزارش ایسنا، دکتر ثقفی صبح امروز در نشست خبری سلامت قلب و بارداری در شهرک سلامت و درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: یکی از شاخص های سلامت کاهش مرگ و میر مادران در دوران بارداری است که این شاخص از زمان حاملگی تا 42 روز بعد از زایمان را در بر می گیرد. وی ادامه داد: باید سطح علمی و دانش مردم نسبت به این مساله افزایش یابد. شایع ترین علل مرگ و میر در بانوان در دوران بارداری ...
50 برابر حد مجاز سرب در تنباکو ها وجود دارد؟!
. سرب فلزی سنگین است که در صنعت و سازه های ساختمانی از آن استفاده می شود. بیشترین تاثیر آسیب زای سرب در کودکان زیر شش سال و به طور جدی تر زیر سه سال است. عوارض مصرف زیادی سرب در بدن افراد معتاد ابتدا با عوارض حاد مانند عوارض گوارشی، درد زیر ناف و چیزی شبیه دردهای آپاندیسیت، یبوست، تهوع و استفراغ است و در موارد مزمن نیز موجب از بین بردن کبد، طحال، کلیه و در نهایت مغز می شود. ...
علائم پره اکلامپسی، در بارداری
همیشه قابل اعتماد نباشند. برای افزایش دقت، بهتر است اندازه گیری در حالت نشسته و بر بازوی چپ انجام گیرد. عوامل مختلفی از جمله استرس می توانند باعث افزایش فشار خون شما گردند. راهنمایی: پیشنهاد می شود در اواخر دوران بارداری، بر روی سمت چپ خود بخوابید. زیرا خوابیدن بر پشت ممکن است به علت فشار رحم و وزن نوزاد باعث محدود کردن وریدهایی که خون و اکسیژن را به قلب می رسانند، گردد و همچنین ...
زنان یائسه، چرا چاق هستند؟
چرا زنان پس از یائسگی دچار اضافه وزن می شوند ؟ دلایل چاقی زنان یائسه چیست ؟ محققان در این مقاله به بررسی و بحث درباره علت اضافه وزن زنان یائسه بپرداخته اند که نتیجه آن را در اختیار شما می گذاریم . دوران یائسگی در زنان علاوه بر علائمی مانند گرگرفتگی، بی خوابی شبانه و ... همراه با افزایش وزن است و آنهم به دلیل نوسانات هورمونی، کاهش متابولیسم، و کاهش توانایی بدن در استفاده موثر از نشاسته ...
8 نشانه کبود ویتامین ث
اصطلاحا سریع تر از کوره در می روند. *از دست دادن وزن: کاهش وزن ناگهانی از علائم دیگر فقر ویتامین ث است. *درد عضلات: درد مزمن در اندام یا مفاصل می تواند از نشانه های دیگر کمبود ویتامین ث باشد. *کبودی: افراد مبتلا به فقر ویتامین ث به راحتی کبود می شوند. *مشکلات دهان و دندان: مصرف دوز صحیح ویتامین ث در روز به سلامت دهان و دندان کمک می کند و کمبود آن می ...
تاثیر تغذیه در روابط زناشویی
...> مصرف متعادل در طب سنتی ایران برای حفظ سلامت توجه به شش اصل ضروری است که یکی از آنها خوردنی ها و نوشیدنی ها است. بنابر دیدگاه طب سنتی به علت تفاوت مزاج افراد و تفاوت در گرمی و سردی غذاها و نیز ماهیت هر بیماری و علت اختلال عملکرد جنسی، تجویز بدن بررسی غذا صحیح نیست. معمولا در این موارد نمی توان بدوت تجزیه و تحلیل مشکل بیمار از غذاها و گیاهانی مانند خرما، نعناع، زعفران، سیر، بادام، کنجد، فندق ...
علت ناباروری، ارمغان چای و سیگار
کنترل وزن کمک می کند. اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. ا سترس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید.استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند. ...
ارتباط فشار خون پایین و حمله قلبی!
بنابر نتایج مطالعه ای جدید، پزشکان نسبت به پایین آوردن بیش از اندازه فشار خون در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب هشدار داده اند زیرا این اقدام ممکن است خطر حملات قلبی را افزایش دهد. به نقل "وب ام دی"، تیمی بین المللی از دانشمندان از جمله پژوهشگران دانشگاه امپریال کالج لندن دریافتند که اگرچه فشار خون بالا مسئول حملات قلبی است، اما فشار خون بیش از اندازه پایین نیز می تواند زمینه ساز ...
فواید نمک در ایجاد سلامت کامل بدن
های نامتعادل موجب خستگی مزمن، اسپاسم های عضلانی، ضربان قلب نامنظم، نوسان فشار خون، اختلالات استخوانی و سردرگمی می شوند. مقدار کمی نمک دریایی یا نمک طبیعی به ایجاد تعادل مجدد الکترولیت ها در بدن کمک کرده و سلامت مطلوب را ارتقا می دهد. بهبود بیماری پوست نمک طبیعی یک درمان فوق العاده برای انواع مختلف بیماری های پوستی و عوارض مربوط به آنها محسوب می شود که از آن جمله می توان به ...
انواع راه های ساده کالری سوزی
نیست اما 10 تا 20 درصد ضربان قلب را بالا می برد. در نتیجه سوخت و ساز بدن را بالا می برد؛ بنابراین حتی وقتی خنده را متوقف می کنیم، بدن همچنان به کالری سوزی ادامه می دهد. حدود 15 دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 کیلوکالری می سوزاند. همین 15 دقیقه خوشحالی کردن می تواند سالی 1/8 کیلوگرم از وزنتان را کاهش دهد. کالری سوزی با سرما وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می ...
بسته خبری سفیر یکشنبه 14 شهریورماه 1395
شود ولی اینجا همفکران آقای هاشمی از فلان غارتگر بیت المال با عنوان ذخیره نظام! یاد می کنند. در نروژ عضو رشوه دهنده شرکت نفتی استات اویل به طرف ایرانی، محاکمه و مجازات می شود ولی طرف ایرانی که میلیون ها دلار رشوه گرفته و دهها برابر آن به کشور خسارت زده است، در نقش رابین هود ظاهر می شود در آلمان و ژاپن بر اصل ما می توانیم تکیه می شود ولی عضو کابینه دولت یازدهم، توان تولیدی کشور را در حد آبگوشت بزباش و ...
افزایش شیرمادر در دوران شیردهی
دانه ها را پودر کرده و روی غذا ریخته و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمود. همچنین می توان آن را با ماست مخلوط و مصرف کرد. مصرف آن در دوران حاملگی توصیه نمی شود. سیب زمینی قسمت مورد استفاده سیب زمینی در حقیقت ساقه های زیرزمینی متورم شده آن است که حاوی مقدار زیادی نشاسته می باشد. مهم ترین اثرات سیب زمینی شامل اثرات ضد درد، ضد میکرب، تقویت کننده قلب، ادرارآور، پایین آورنده پرفشاری خون ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
توان از آن برای درمان افسردگی استفاده کرد و به حفظ سلامت دستگاه عصبی و عملکرد مغز نیز کمک می کند. کمبود ویتامین B12 می تواند سبب کج خلقی، افسردگی و گیجی شود. هم چنین می تواند سبب تورم زبان و دهان شود. برخی از بهترین منابع خوراکی برای ویتامین B12 پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، شیر، ماست و غلات صبحانه ی غنی شده است. به مطلب 10 خوراکی سرشار از ویتامین B12 مراجعه کنید. 7. ویتامین C ...
سه عامل اصلی و اساسی ریشه یابی علل پرخوری
نمی کنند، بعد از مدتی شخص نسبت به مصرف غذا خصوصا مواد پرکالری مانند غذاهای چرب و شیرین، حریص می شود که نتیجه آن پرخوری و انباشتن معده از غذا است. 3- استرس استرس یکی از عوامل بسیار مهم در بروز پرخوری عصبی در اشخاص است. شخصی که در معرض استرس قرار می گیرد به دنبال انصراف سازی می گردد که استرس خود را کاهش دهد و چه انصراف سازی بهتر و لذتبخش تر از غذاخوردن اشکال مهم در ...
انواع جراحی های مختلف برای درمان چاقی
صائبی پور دانشجوی دکترای تخصصی علوم اعصاب مکانیسم هایی در مغز هستند که رفتارهای تغذیه ای انسان را کنترل می کنند. یکی از مسیرهای شناخته شده که از عملکرد عصبی آغاز و در نهایت به افزایش وزن منجر می شود، تغییرات خلق وخو و درجاتی از افسردگی است. ابتلا به افسردگی های خفیف شیوع نسبتا بالایی در جوامع مختلف دارد. این افراد در حالی که از بی حوصلگی و خستگی مزمن شاکی هستند، فعالیت های ...
چگونه احتمال بارداری را افزایش دهیم؟
به کنترل وزن کمک می کند.اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید. استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند. ...
15 شهریور مبانی علمی در تغذیه شیرخواران (1)
اگر روند افزایش وزن کودکان کند یا متوقف شود ، یا دچار کاهش وزن شوند ، دریافت انرژی و مواد مغذی آنها باید به دقت پایش شود . اگر سرعت افزایش وزن کودک بسیار بیشتر از نسبت افزایش قد او باشد ، باید غلظت و کیفیت شیرخشک مصرف شده و همچنین میزان و نوع غذای نیمه کمکی که به او داده می شود بررسی شود . کودکانی که در بالاترین حد نمودار رشد برای وزن و نمایه توده بدنی قرار دارند و یا در دوران کودکی به ...