خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
8 نوع بیخوابی را بشناسید
فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان اینسومنیای عمومی واژه ی علمی که برای بیان کمبود خواب یا بیخوابی استفاده می شود، اینسومنیا است. یک دسته بندی خاص برای اختلالات خواب وجود دارد، مبنی بر اینکه فرد شب ها در به خواب رفتن دچار مشکل هست و یا اینکه در طول شب یا صبح بسیار زودتر از زمان لازم از خواب بیدار می شود. در حالت کلی اینسومنیا را با خواب ناکافی یا کیفیت بد خو ...
گفتگو با 4 پسر جوان که زنان و دختران را شکار می کردند
چند سالته؟ حسین، 20 ساله هستم. سابقه کیفری داری؟ خیر. به چه جرمی دستگیر شدی؟ زورگیری و قاپ زنی. با همدستانت چه طور آشنا شدی؟ در قهوه خانه با محراب آشنا شدم. شغلم داشتی؟ بله، در میوه فروشی کار می کردم. چه کسی پیشنهاد سرقت ها را داد؟ با هم این تصمیم را گرفتیم. قبل از اینکه کار خلاف انجام بدهی چقدر درآمد داشتی؟ در ماه 600 ...
با این مواد ارگانیک ناخنهایی خیرکننده خواهید داشت
راهم بزنید و ناخن های تان را 20 دقیقه تاثیر در این ترکیب نگهدارید. دلیل استفاده از این ترکیب هم داشتن ویتامین ها و موادمغذی بسیاری است که در محکم کردن ناخن ها و حتی شکل دادن به آنها موثر است. زردی ناخن را با بابونه بگیرید اگر ناخن های تان به دلیل استفاده زیاد از لاک یا هر ماده دیگری رنگ زرد به خود گرفته است راه حل آن شستن آنها با عصاره گل بابونه یا عصاره گیاه دم اسب، است. این گیاهان ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
به گزارش شفاف، پس شما چه می کنید و چگونه زندگی تان را پیش می برید؟ اگر هر روز به طور هدفمند زمانی را به پیشرفت و بهسازی اختصاص ندهید، بی شک زمان زیادی را در این زندگی پرهیایو از دست خواهید داد. پیش از اینکه به خود بیایید، پیر و پژمرده، مبهوتِ این خواهید بود که عمرتان چقدر سریع گذشت! برای این که این بلا سرتان نیاید، شما هم 8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند، را انجام دهید. ...
چطور بهترین رنگ رژ لب را با توجه به رنگ پوست انتخاب کنیم
مسئله توجه نکنند آرایش تاثیر منفی روی زیبایی چهره می گذارد. برای تن زرد از سایه های گرم مثل سبز، قهوه ای نارنجی و طلایی و برای تن صورتی از سایه های سرد مثل یاسی، آبی کم رنگ و طوسی استفاده کنید. یادتان باشد همه باید از استفاده رژ لب های کبود و خاکستری و یا رنگهای خیلی مات و بیحال پرهیز کنند. این رنگها ممکن است در عکس های مدل ها زیبا به نظر بیاید اما در حالت طبیعی صورت را رنگ پریده و بیحال و ...
بچه های این روستا از خانه خارج نمی شوند/نه خبری از موبایل است و نه اینترنت/کسی هرگز زنان روستا را ...
دست کنار کوهی از چوب ها که با نهایت نظم روی هم چیده شده اند، کلاهش را از سر برمی دارد، صورتش آفتاب سوخته است و چشمانش به رنگ قهوه ای روشن و صورتی با محاسن تنک. صدایش آن قدر آرام است که باید گوش ها را تیز کرد تا حرف هایش را شنید: خانه هایمان هر کدام حدود هزارمتری می شود. همه زمین های این جا هم مال ما است. هیچ چیز آماده ای استفاده نمی کنیم. تا جایی که مقدور هست خودمان تولید می کنیم و اگر نباشد از ...
چگونه لک ماژیک را پاک کنیم؟
راه حل معجزه آسا می توانید روی لکه یا نوشته های ماژیک خمیردندان بمالید (ساده، نه از نوع ژله ای). سپس با یک پارچه مرطوب محل مورد نظر را پاک کنید. این روش بر روی قاب چوبی، دیوار و حتی صورت یک عروسک مورد تست قرار گرفته و مؤثر بوده است. بااین حال ممکن است این روش به شما کمک نکند. در این صورت، نگران نباشید؛ چرا که می توانید یکی از روش های زیر را امتحان کنید: قبل از هر ...
خواص زیتون برای پوست
اسکراب صورت بسازید ابتدا صورت تان را با آب نم دار کنید و سپس با روغن زیتون ماساژ دهید. سپس کف دست تان مقدار کمی شکر بریزید و بعد این شکر را روی روغن زیتونی که روی صورت تان وجود دارد، بمالید. تمام قسمت های پوست تان را با شکر آرام آرام ماساژ دهید. این عمل باعث می شود که سلول های مرده روی سطح پوست شما از بین بروند و درنتیجه پوست صورت دارای درخششی طبیعی و سالم شود. پاک کننده صورت ...
بدترین خودروهای 2016 از نگاه جرمی کلارکسون
نیسان قشقایی شروع کرد اما به خاطر یه سری دلایل مالی اسمشو گذاشتن رنو کجار! این اسم رو فقط زمانی میشه انتخاب کرد که تمامی اسم های دنیا تموم شده باشه. هیچ کسی ساعت ها زمان رو صرف سفارشی سازی رنگ و اندازه ی رینگ کجار نمی کنه. این خودرو رو هیچ وقت تو فیلم سریع و خشن نمی بینید، هیچ وقت تو بازی فورزا موتوراسپرت اضافه نیمشه و هیچ وقت پوستر اونو بالای تختخ خواب یه پسر بچه نخواهید دید. این ماشین ...
درمان جوش صورت در طب سنتی
سرشار از ادویه استفاده کرد. در عوض با عرق شاتره و کاسنی می توان حرارت کبد را پایین آورد. عظمائی در ادامه صحبت هایش اضافه کرد: می توان از ترکیب سدر، بابونه ، سفیداب به اندازه یک قاشق مرباخوری و 2 قاشق ماست و چند قطره لیمو ترش یک ماسک صورت معجزه آسا تهیه کرد. به گفته این محقق، استفاده از داروهای گیاهی ضد جوش لایه بردار و ترمیم کننده پوست مانند کف دریا، مازو، گل ارمنی ، گل انار ...
هموروئید بعد زایمان، راهکار بهبود
را بشویید. بعد از هر اجابت مزاج سعی کنید ناحیه درگیر را کامل با آب بشویید و به جای استفاده از دستمال خشک از دستمال مرطوب استفاده کنید.اگر از دستمال استفاده می کنید سعی کنید انواع نرم، بدون رنگ، بدون بو و با کیفیت را خریداری و مصرف کنید (اگر در ناحیه مقعد خود بخیه دارید، بهتر است با پزشک خود در این مورد مشورت کنید).با پزشک خود در مورد بی حسی های موضعی و شیاف های مسکن برای کاهش التهاب و درد صحبت ...
نخود فرنگی
است جوانه های نرم گیاه را بخورند. پیشنهاد ما این است که اطراف نهال های جوان نخود فرنگی تان را با صفحات توری لانه مرغ بپوشانید. برخی حشرات نیز ممکن است وارد غلاف نخود شوند یا شته ها نیز ممکن است گه گاه به این گیاه هجوم بیاورند، اما این مشکل خیلی رایج نیست.در آب و هوای مرطوب حلزون ها از ساقه های نخود بالا می آیند و غلاف های نخود را می مکند. در این صورت باید از قرص های ضد حلزون در محیط باغ یا باغچه تان استفاده کنید. ...
راهکارهایی برای همنشینی کمتر با تلگرام
...، شش سال پیش را به یاد بیاورید؛ زمانی که هنوز استفاده از تلفن های هوشمند فراگیر نشده بود. آن روزها چقدر حال پدر و مادرتان را می پرسیدید؟ چقدر به جای صورت گوشی به صورت مهربان اعضای خانواده تان می نگرستید؟ با همسرتان چقدر وقت می گذراندید؟ چقدر با فرزندتان بازی می کردید و ساعات خانه بودن تان را چطور سپری می کردید؟ تلفن های هوشمند به خاطر جذابیت های فراوان شان و البته خدماتی که در ...
شایع ترین سرطان در ایران
معرض نور آفتاب مشغول به فعالیت هستند توصیه می شود از کلاه، دستکش ، ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده کنند همه افراد در قسمت های مختلف بدنشان دارای خال هایی هستند که برای پیشگیری از بروز تومورهای غیرملانومی توصیه می شود به خال های خود توجه بسیاری داته باشند و در صورت مشاهده تغییر رنگ، اندازه و ظاهر آن سریعا به متخصص پوست و مو مراجعه کنند. وی با بیان اینکه تومورهای غیرملانومی پوست ...
میوه های عجیبی که تاکنون ندیده اید
درخت آدانسونیا یا بائوباب (Adansonia tree/baobab) بسیار مغذی است. این میوه شبیه یک انبه ی بزرگ بوده و پوسته ای سفت دارد؛ همچنین مغز گوشتی و بسیار شیرین آن هنگامی که شکسته شود به صورت تکه تکه بیرون می آید که همان طور تازه می توان آن را خورد. از میوه ی بائوباب در آشپزی نیز استفاده می شود. غیر از این میوه ی آفریقایی، میوه های دیگری هستند که چهره ی عجیب وغریب دارند و بسیار هم ...
تغذیه برای بارداری، چه بخورم؟
...، بهتر است یک رژیم غذایی سالم برای خود تنظیم کنید تا شانس بارداری تان به حداکثر برسد. یک رژیم غذایی سالم بدن شما را می سازد تا در زمان بارداری در بهترین فرم خود باشید. اگر در تلاش هستید که مادر شوید، از مواد غذایی زیر بیشتر استفاده کنید تا عملکرد بدن در بهترین شرایط خود باشد. این مواد غذایی زمینه بارداری را فراهم کرده و محیط مناسبی را برای رشد و تکامل جنین تدارک می بینند: ...
جبران کمبود مواد معدنی بدن با این روش ها
دکتر مراجعه کردم به من قرص آهن تجویز کرد برای مدت کوتاهی خوب شدم ولی علاقه خیلی زیادی به خوردن خاک دارم چگونه می توانم خاک خوری را کنار بگذارم ضمن اینکه آهن مورد نیاز بدنم تامین شود؟ پاسخ ارائه شده توسط: دکتر حمید محقق؛ پزشک عمومی پیکا میل شدید به خوردن مواد عجیب فاقد ارزش غذایی است. این افراد به خوردن مواد غیرغذایی نظیر نشاسته، خاک رس، یخ، گچ، رنگ، مو یا سنگ ریزه تمایل دارند ...
نشانه های به هم خوردن تعادل هورمونی را بدانید
. برای پیشگیری از دفع جنین به عنوان یک مهاجم خارجی هورمون پروژسترون تولید می شود. * پاها بزرگ تر به نظر می آید پروژسترون بیش از حد باعث شل شدن رباط ها وآماده کردن بدن برای یک زایمان آسان می شود . این تاثیر تنها محدود به یک قسمت نیست و نتیجه انبساط را در پا ها نیز خواهید دید. بالا رفتن اندازه کفش می تواند علایم بارداری باشد. * طعم فلز در دهان حس می کنید در بارداری ...
بررسی شیر پیر پژو ، پارس LX
... اجباری شدن نصب ایربگ سرنشین توسط پلیس راهنمایی و رانندگی سبب خیر شد تا ایران خودرو دستی به سر و روی نمای داخلی 405 و پارس بکشد. این جلو داشبورد طرح جدید از سال 93 به تدریج جای نمونه های قدیمی را روی مدل های مختلف پارس اعم از معمولی(سال)، ELX و همین LX گرفت. هر چند کیفیت مواد به کار رفته در کابین که از پلاستیک سفت و خشک در آن استفاده شده حتی نسبت به مواد و متریال به کار رفته در همان داشبورد ...
فواید پوست پیاز برای سلامتی
نشان کرد: انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می توان پس از شست وشوی دقیق و خشک کردن پوست این گیاه، آن را در آب جوشاند و به صورت محلولی مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان قبل از خواب به میزان یک لیوان نوشید. کورستین موجود در پیاز هم چنین دارای اثرات آرام بخشی است و می تواند باعث رفع مشکل کم خوابی در افراد نیز شود. وی افزود: پوست پیاز را هم چنین می توان به صورت چاشنی به ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
شکنندگی مو، جوش، عملکرد غیرعادی قلب، سستی، کم خونی (آنمی)، و افسردگی خفیف شود. برخی از بهترین انتخاب های خوراکی برای دریافت ویتامین B7 ماهی، سیب زمینی شیرین، بادام، هویج، موز، طالبی، میوه های زرد، سبزیجات برگی سبزرنگ، عدس، برنج قهوه ای، فلفل، زرده ی تخم مرغ، سویا، بلغور جو دو سر، شیر، پنیر، ماست و مغزها است. 5. ویتامین B9 ویتامین B9 که با عنوان اسید فولیک نیز شناخته می ...
ماسک خانگی موثر برای پوست
ریخته و روی شعله آتش به مدت 15 دقیقه قرار دهید (در حال جوشیدن) پس از سرد شدن آن را از صافی رد کنید سپس با عرق گل بهار مخلوط کنید. آن را در شیشه قهوه ای رنگ نگهداری کنید و هر روز روی صورت خود کمی از آن را مالیده یا اسپری نمائید. بیشتر برای روزهای گرم استفاده می شود. لوسیون پاک کننده پوست های چرب مناسب پوست های چرب مواد لازم: آب نارنج: 5 قاشق ...
10 حقیقت عجیب درباره فواید تخم کتان
مخلوط کنید و به عنوان یک مرطوب کننده ی طبیعی پوست استفاده کنید. 3. کاهش وزن مطالعه ای که در ژورنال تغذیه (Journal of Nutition) منتشر شده نشان می دهد که دانه ی کتان و گردو می توانند جلوی چاقی را بگیرند و از کاهش وزن حمایت کنند. از آنجا که کتان سرشار از چربی های سالم و فیبر است، کمک می کند به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید بنابراین کل کالری دریافتی تان کم تر خواهد شد و همین می ...
پان اسپانیا، یک دسر زیبا و باکلاس
یکی سفید می مونه. ته ظرف یک ردیف بیسکویت پتی بور می چینیم. مایه قهوه ای یا سفید رو می ریزیم. بعد دوباره بیسکویت می چینیم، گردو میپاشیم و روی بیسکویت و گردو، کرم به رنگ دیگر را اضافه می کنیم و رو رو تزئین می کنیم. برای برجسته شدن لایه اخرش مثل تصویری که میبینید، کمی از مایه تونو نگه دارین و بعد که کمی سفت تر شد، توی قیف سر ماسوره ای بریزید و دونه دونه، شکوفه های روی پان رو ...
درمان های گیاهی پوست و مو در خانه
می دهد، نقش به سزایی در مرتفع کردن قارچ ناخن دارد. برای کشت این گل، باید آن را در خاک مرطوب بکارید و زیر نور خورشید بگذارید. برای استعمال، گل حنا را به مدت 2 هفته در سرکه بخیسانید و سپس ناخن های خود را به صورت روزانه در محلول حاصل بغلتانید. برای سرعت بخشیدن به روند درمان بهتر است شب ها قبل از خواب این کار را بکنید و ناخن ها را با پوشش های پلاستیکی بپوشانید. 6. گل همیشه بهار ...
گزارشات یک ذهن خطرناک
هم سلیقه ها فرق می کرد؟ راستش آدمیزاد شک میکند نکند تمام این بگیروببند ها جنبه های تبلیغاتی باشد و در نهایت قصدش داغ کردن تنور فیلم مورد نظر. وگرنه شما با توجه به حجم و ابعاد تنبلی در جنبه های گوناگون زندگی ما ایرانی ها فکر اکران ساعت شش صبح هم به کله تان خطور نمی کرد. در واقع اگر کسی برای دیدن فیلم بلیط شش صبح را خریداری کرده باشد باید چهار صبح از خواب بیدار شده و از پنج صبح منزلش را ترک ...
راه های افزایش شانس باروری، چند نکته!
بعد آن آمیزش می کنند اما اگر به طور قطعی قصد بارداری دارید باید قبل از آن اقدام کنید. با استفاده از تقویم می توانید زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنید، به طور معمول تخمک گذاری 14 روز قبل از شروع عادت ماهیانه است. همچنین استفاده از کیت تخمک گذاری می تواند به تشخیص زمان دقیق این موضوع کمک کند. داشتن رابطه جنسی مداوم برخی از زوج ها زمانی که تصمیم به بارداری دارند، تنها در زمان تخمک ...
لوازم آرایش را در این مکان ها نگهداری نکنید
حداکثر برای 3 ماه پس از شروع مصرف مورد استفاده قرار داد. این متخصص می گوید که به خصوص در مورد ریمل ها باید بسیار دقت کرد: اگر حتی چند هفته بعد از خرید ریمل احساس کردید سفت شده یا حالت خود را از دست داده یا بوی بدی می دهد حتما آن را دور بیندازید و یک ریمل جدید بخرید، مطمئن باشید این کار به نفع شماست چرا که باعث می شود سلامت چشمان خودتان را حفظ کنید. فکر نکنید که این مسئله سختگیری بی جایی است. دکتر کیبرو ...
سیاه دانه
سیاه دانه با توجه به رنگ سیاهش طعم تلخی دارد و به عنوان یک چاشنی در خوراکی ها به خصوص در ترشیجات استفاده می شود، سیاه دانه از دوران بسیار قدیم مورد مصرف بسیاری از حکمای طب سنتی قرار گرفته است و همچنین خاصیت ضد انگلی و ضد باکتری دارد. مصرف سیاه دانه برای افزایش شیر مادران نیز بسیار توصیه شده است. اما تمام این نکاتی که اشاره شد، تنها تعداد اندکی از خواص سیاه دانه می باشند، در ادامه مطلب می خواهیم ...
زیباترین صنایع دستی سفالی برای دکوراسیون ضیافت ایرانی
وب سایت چیدانه: روی چرخ سفال تقدیر می چرخم با دست های خیس خدا خم می شوم، خلق می شوم... . سالیان سال است که هر روز، روز جهانی صنایع دستی است. ضمن عرض تبریک روز صنایع دستی به تمام کسانی که با هنر خودشان دست به خلق آثار هنری زیبا می زنند، همراه با ما این بار سراغ یکی از خانم های باسلیقه ایرانی رفته ایم. باز هم سراغ سفال، بازی با گل و ظروف جان گرفته از عشق رفته ایم. همان طور که می دانید سفالگری از ...
