خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مواد غذایی مضر برای مغز
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، گلوتامات ماده ای است که در برخی نگه دارنده های غذایی مانند جایگزین های قند نیز مورداستفاده قرار می گیرد. این ماده به آسیب دیدگی مغز و سیستم عصب منجر می شود و درنتیجه باعث افزایش بیماری هایی مانند پارکینسون، اختلال کمبود توجه و اوتیسم می شود. آسیب دیدگی براثر گلوتامات اگرچه می تواند جدی و طولانی مدت باشد اما اغلب نادیده گرفته می شود . نتایج ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
است که می توانند مواد مغذی مورد نیازتان را تامین کنند. هنگام انتخاب نوع مکمل ها، باید به این نکته دقت کنید که دائما هوس چه نوع خوراکی هایی را می کنید. آری، هوس خوردن خوراکی های خاص، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می کنید برخی خوراکی های خاص را مصرف کنید، بدن تان سعی می کند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل ها و مواد مغذی است! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این ...
علائم حساسیت نوزاد به شیرخشک، بدانید
سفت یا خیلی شل شده ممکن است شیرخشک انتخابی شما برای فرزندتان حساسیت زا باشد. ناراحتی در هضم غذا: اگر در مدتی که آن نوع شیرخشک را به فرزندتان می دهید شیرخوار دچار پریشانی شد، گریه های شدیدکرد ، پیچ و تاب خورد یا دیگر علائم ناراحتی را از خود نشان داد و برای این ناراحتی ها علت به خصوصی نیافتید، احتمال دارد شیرخشک مصرفی تان برای کودک حساسیت زا باشد. افزایش یا کاهش وزن: ...
رمزگشایی از سلامت بدن، شور میخورید یا شیرین؟
تان داشته باشید. هله هوله اگر عاشق بیسکویت ترد، چوب شور، چیپس و غیره هستید زمان آن رسیده تا در سبک زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید. چون امکان دارد نشان دهنده استرس درونی تان باشد. علاوه بر این غدد فوق کلیوی شما مشغول ترشح زیاد هورمون هایی مانند کورتیزول (هورمون استرس) هستند که این کار نیاز به سدیم دارد؛ یعنی همان نمک خودمان. اگر میل زیادی به مصرف این قبیل هله هوله های شور دارید ...
سکوت یک نگاه
! به روغن سوزی افتادم؛آجان بود؛ همون آجان گُندهه!!... همه تنم شروع کرد به لرزیدن! انگاری یاتاقان سوزوندم!... گفتم چیکارم داری جناب سرهنگ؟! من که کاری نکردم؛ فقط منتظر رفیقامم، اوناهاشون، اونجا نشستن!... دیدم یه نگاهی به تو و امیر انداخت و این بار گوشم رو گرفت کشید بالا و نعره زد: که این طور؛ پس شما یه باندین!... اینوگفت و اومد سراغ تون!... - و دستمون رو گرفت و از شبستون آوردمون بیرون... ...
روشهای کاربردی برای ترک سیگار
مصرف سیگار، تخمه آفتابگردان، آب نبات بدون قند یا آدامس، هویج و کرفس میل کنید. همچنین می توانید عادت های سالم مانند خوردن آجیل را جایگزین کنید، البته بهتر است از آجیل های پوست دار استفاده کنید تا دست و دهانتان همزمان مشغول باشد، که همان حس فیزیکی و دهانی را که از سیگار دریافت می کردید برایتان تداعی کند. 8-منطقه سیگار ممنوع خلق کنید: اجازه ندهید هیچ فردی در منزل، خودرو یا در کنارتان ...
چربی شکم را با این میوه ها آب کنید
استرس مانند کورتیزول را تنظیم می کند و مانع تجمع چربی می شود. البته خوردن روزی 4 گردو کافی است. کوچک کردن شکم با بادام مصرف روزی 10 عدد توصیه می شود. به علت میزان گلایسمی که دارد میزان قند خون کنترل می شود و سوخت و ساز را فعال می کند. کوچک کردن شکم با قهوه سبز دانه یا پودر قهوه سبز دارای اسید کلوروژنیک است ، ترکیبی که عمل جذب قند در سیستم گوارشی را کاهش می دهد و چربی جذب شده را می سوزاند. این اسید نیز فعالیت متابولیک کبد را تحریک می کند که چربی بیشتری را می سوزاند. ...
ارتباط میان زمان شام با فشار خون بالا
و زمان خوردن شام مورد مطالعه قرار گرفتند. نتایج این بررسی نشان داد دیر شام خوردن، تاثیرات منحصر به فردی بر بالا رفتن فشارخون در طول شب دارد. براساس این مطالعه، فاصله کمتر از دو ساعت میان شام خوردن و خواب، بیش از داشتن یک رژیم غذایی پرنمک، زیان آور است. به گفته محققان، دیر شام خوردن، بدن را درحالت آماده باش قرارمی دهد و این حالت، باعث تولید هورمون های استرس مثل آدرنالین شده و ریتم شبانه ...
وجود مخدر اعتیادآور در آدامس
... رئیس گروه پیشگیری از اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه می دهد: از دیگرمشکلات ناشی از مصرف پان می توان به بد رنگ شدن دندان ها، احساس کسلی، عوارض گوارشی، کلیوی، قلبی و عروقی اشاره کرد. خرازی ها می گوید: مهم ترین عارضه این ماده ایجاد وابستگی و اعتیاد همچنین افزایش تمایل به مصرف مخدرهای قوی تر و خطرناک تر است. وی ادامه می دهد: برخلاف تصور رایج، جویدن پان موجب تقویت لثه ...
با این توصیه ها، حملات آسم کودک را کاهش دهید
قرار دهید.موکت و قالی در اتاق خواب استفاده نشود و به جای آن از سرامیک یا پارکت استفاده شود. تمیز کردن اتاق کودک به طور منظم خانه را تمیز کنید. حداقل هفته ای یک بار منزل، علی الخصوص اتاق خواب کودک را با جارو برقی، تمیز کنید.برای گردگیری از دستمال مرطوب استفاده کنید. مرتب هر چند روز یک بار، با جارو برقی روی مبل ها و تختخواب ها راتمیز کنید. برای این منظور از جارو برقی سالم استفاده کنید . ...
چرا افت قند خون خطرناک است؟
خون شود. بنابراین هنگام افت قند خون از مصرف پشت سر هم مواد قندی خودداری شود؛ زیرا منجر به افزایش بیش از حد قند خون می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: بیمار در هنگام بروز افت قند خون از خوردن شکلات یا مواد غذایی حاوی چربی (پنیر) خودداری کند؛ چراکه این مواد غذایی قند خون را به سرعت درمان نمی کنند و در طی این مدت تمایل به خوردن مواد غذایی بیشتر شده و به دنبال آن قند خون به میزان ...
4 ماسک برای شفافیت بیشتر پوست
پوست شما حساس است می توانید آب لیمو را رقیق کنید. خمیر به دست آمده حاصل از ترکیب را حداکثر 30 دقیقه بر روی صورت خود قرار داده اگر احساس سوزش کردید این زمان را تا 10 دقیقه کاهش دهید. ماسک را با آب گرم شسته و کرم مرطوب کننده پس از آن بر صورتتان بزنید. ماسکی که به طرز معجزه آسا پوست را مرطوب می کند 2. زردچوبه و آلوئه ورا زردچوبه و آلوئه ورا تامین کننده مواد ...
قرص برنج چیست؟
باعث آسیب جدی به اعضا و ارگان های حساس بدن مانند کلیه ها و قلب می شود. همان طور که از خاطرات پزشک اورژانس مشخص بود مرگ بر اثر مصرف آلومینیوم فسفید مرگی دردناک است. فرد عطش زیادی دارد و سوزش شدیدی در بدن خود احساس می کند. مصرف آن بر روی سیستم اعصاب تأثیری ندارد و فرد مسموم تا لحظه مرگ هوشیار است و با توجه به آزاد شدن گاز فسفین در معده فرد مسموم شاهد مرگ تدریجی خود خواهد بود. این قرص ظرف سه تا چهار ...
اعتیاد خاموش با مصرف غذاهای شیرین
ساده به طور متوسط هر فرد بین 2015 قاشق چای خوری شکر (مجموع قند مصرفی روزانه و قند به کار رفته در محصولات غذایی) در روز مصرف می کند که این مقدار، بسیار بیشتر از نیاز بدن است. مدیر نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اهواز اظهار کرد: چاقی، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مشکلاتی هستند که ممکن است بر اثر مصرف قند و شکر به وجود آیند. فقهی گفت: عادت کردن به ...
آیا استرس باعث تغییر رنگ مو می شود؟
به گزارش تراز به نقل از زومیت، درباره ی نقش استرس در تغییر رنگ مو نظرات زیادی وجود دارد. اگرچه استرس نمود فیزیکی دارد و می تواند بر روی بدن نقشی مخرب بازی کند ولی در مورد سفید یا نقره ای شدن موهای سر نمی توان به طور قطعی نظر داد. محققان می گویند که عوامل زیادی روی رنگ مو اثر دارند. تا به امروز فقط می توان گفت که رابطه ی استرس با تغییر رنگ مو به طور علمی و در بین یک جامعه ی بزرگ آماری ...
کمبود "سلنیوم"، خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد
از مواد غدایی تامین می شود.،این ماده آنتی اکسیدان قوی است بنابراین از واکنش های شیمیایی زیان آور که در یاخته های بدن اتفاق می افتد، جلوگیری می کند. پژوهش ها نشان داده است که مصرف سلنیوم به همراه ویتامین E سلامت عمومی بدن را تقویت می کند و در درمان یا پیشگیری بسیاری از بیماری ها مؤثر است. بیشتر سلنیوم مورد نیاز بدن از رژیم غذایی تأمین می شود. سبوس گندم، کره، ماهی و ماهی صدف، سیر، غلات، تخم ...
گسترش اعتیاد به پورنوگرافی به مدد تلگرام
...؛ در حال حاضر جایگزین تربیت دینی در مدارس، شبکه های مجازی، هویتهای وابسته و بی هویتی اجتماعی، سیاسی و فرهنگی در حال ترویج است؛ یکی از عواملی که باعث شده اینترنت در برخی جوامع مانند جامعه ما بدون فرهنگ سازی لازم وارد شود، عامل بی هویتی است که فرد برای بیان امیال جنسی و نفسانی خود با هویتی جعلی ورود پیدا می کند. به نظر شما فضای مجازی چه پیامدهایی را می تواند برای خانواده ها و جوانان ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
استخوان نقش داشته باشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت کوتاه و به صورت روزانه می تواند به بدن تان دوز لازم ویتامین D را بدهد. برای بیشتر آدم هایی که پوست روشن دارند، 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای تولید ویتامین به مقدار نیاز بدن کافی است. به علاوه شما می توانید خوراکی هایی بخورید که سرشار از ویتامین D است، مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ. 9 ...
پرتقال برای کودکان، معجزه طبیعت
هموگلوبین های سالمی داشته باشد. درمان سوء هاضمه سوئ هاضمه یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی کودکان تا زمانی که سیستم گوارشی ضعیف و آسیب پذیری دارند می باشد. خوردن آب پرتقال یا چند قاچ پرتقال به جذب موا مغذی کمک کرده و سیستم گوارش را تقویت می کند. درمان یبوست بیشتر غذاهایی که کودکان می خورند دارای فیبرهای رژیمی است. بنابراین ممکن است کودک شما دچار یبوست شود. خوردن پرتقال ...
8 اشتباه بزرگ که خانم ها در پایان دهه سوم زندگی مرتکب می شوند
خود با افزایش سوخت و ساز بدن همراه است. به نظر می رسد که با بالا رفتن سن، سرعت سوخت و ساز بدن بنا به دلایلی از جمله عوامل ژنتیکی، هورمون ها، رژیم غذایی و غیره کاهش می یابد. به علاوه، بعد از 30سالگی میزان چربی بدن به طور تدریجی افزایش می یابد. با اینکه کاهش سرعت سوخت وساز بدن در 30سالگی مسئله چندان بغرنجی نیست، ولی اگر رسیدگی های لازم را انجام ندهید، ازدیاد چربی و اثرات مخرب آن تا دوبرابر افزایش ...
حمل ونقل دریایی به مثابه الگوی پسابرجام
کشتی ها می توان به مبحث رده بندی اشاره کرد. در زمان تحریم ها تمام مؤسسات رده بندی عضو آیاکس فعالیت خود را در ایران متوقف کردند لذا از دادن استانداردهای مورد نیاز در بعد امنیت، فنی و محیط زیست به کشتی های ایرانی که لازمه حضور در بنادر جهانی است سرباز زدند. همچنین خطوط بین المللی نیز در تردد به ایران با محدودیت هایی مواجه بودند لذا می بینیم در زمان تحریم ها خطوط کشتیرانی جهانی از حضور در آب های ما ...
عوارض آلایندگی باید برای محیط زیست هزینه شود
خشکسالی باشد، نتیجه مصرف بسیار بالای آب است. این ها در ایران خیلی دیر پذیرفته می شود. مثلا اوایل دهه 1380 سرب از بنزین حذف شد و در نتیجه از آن تاریخ آلودگی سرب ناشی از بنزین در هوای شهرها وجود نداشت. اما تا یک دهه بعد حتی کسانی که خود را متخصص محیط زیست می دانستند در مورد خطرات آلودگی سرب ناشی از بنزین موجود در هوای تهران مطلب می نوشتند. این نشان می دهد که درک درست از محیط زیست کاری زمانبر است ...
4 نشانه سادگی بیش از حد در پیاده روی
آیا روال پیاده روی شما، واقعا آنچه نیاز دارید را به شما می دهد؟ جودی کوان، یک مربی شخصی ساکن نیویوک و مربی یوگا می گوید که شما باید مطمئن شوید به اندازه کافی به خودتان فشار می آورید.یعنی: در حالیکه آن قدم زدن های آرام با بهترین دوست تان، قطعا بهتر از خوردن قهوه و دونات در قرارهای ملاقات تان است، اما اگر پیاده روی را بعنوان ورزش روزانه تان بحساب می آورید،مهم است که مطمئن شوید بیش از حد ...
وقتی پیتزا سریعتر از پلیس می رسد !
...> این کارشناس خاطرنشان می کند: عده ای برای کاهش اضطراب و استرس، غذاهای پرکالری می خورند و احساس آرامش می کنند. این کار یک اقدام واکنشی و روانی علیه تحریک گرسنگی است که در صورت بی توجهی فرد را به خوردن غذای بیشتر ترغیب و در زمان بسیار کوتاهی او را در معرض انواع بیماری ها قرار می دهد. جایگزین های سالم برای غذاهای ناسالم 1 . جوانه ها و گیاهان رشته ای: ترکیب تره فرنگی یا جوانه گندم ...
مصرف فست فود مهمترین عامل سرطان و بیماری های گوارشی/ تولید سوسیس و کالباس با استفاده از ضایعات دامی
باریستا از آموزشگاه ایرانشف خاطرنشان کرد: متاسفانه مصرف سوسیس و کالباس با مضرات فراوانی همراه است به طوری که نیترات سدیم موجود در آن در بدن انسان به نیتروزآمین تبدیل شده و ایجاد سرطان می کند به همین دلیل معمولا ویتامین C را به فرآورده آن اضافه میکنند تا از شکل گیری نیتروزآمین طی عمل گوارش جلوگیری شود. گرگیچ ابراز داشت: نیتریت ها بسیار سمی میباشند بنابراین در تهیه سوسیس ها در مصرف این ...
16 شهریور بررسی لزوم مصرف مکمل ها (3)
...، ولی در واقع به دلایل گوناگون مانند روش های غلط نگهداری و پخت غذا بدنتان ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دریافت نمی کند. ممکن است شما علایم گوناگونی داشته باشید که در ظاهر علت آنها معلوم نیست، ولی با مراجعه به متخصص در یابید که بدنتان کمبود ویتامین دارد. در این شرایط، با تجویز مکمل مناسب و دوز درمانی صحیح می تواند به شما کمک کند. همچنین دقت کنید که مکمل تجویز شده توسط پزشک ...
16 شهریور بررسی لزوم مصرف مکمل ها (2)
کربوهیدرات های تصفیه شده رژیم هایی که در آنها از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند شکر سفید، برنج سفید و آرد سفید زیاد استفاده می شود، بدن برای پردازش این مواد به ویتامین B بیشتری نیاز پیدا می کند. یک رژیم نامتعادل به بروز حالاتی چون تحریک پذیری، اختلالات خواب، ضعف و بی حالی منجر می شود. آنتی بیوتیک ها برخی باکتری ها علی رغم توان بالایشان در از بین بردن عفونت ها ...
تغذیه دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی
دیر هضم بپرهیزند. در طب جدید این نکته یادآوری شده که در زمان بارداری حرکات دستگاه گوارش و قدرت هضم کاهش می یابد و حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش کند می شود؛ از این رو باید غذاهایی مصرف کرد که هضم آسانی دارند. در طب سنتی نیز بر این موضوع تاکید شده و مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. از طرفی بهتر است مصرف خوراکی های قاعده آور مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس محدود ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، اطلاعات تازه!
آیا برای باردار شدن تلاش می کنید؟ جالب است بدانید پژوهشگران معتقدند آنچه می خورید می تواند در توانایی شما برای باروری موثر باشد. به گزارش سایت مجله سلامت کارشناسان تغذیه و سبک زندگی می گویند، حفظ سلامت بدن برای دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا مصرف مواد مغذی روی همه چیز، از سطح انرژی تا هورمون ها، تاثیر می گذارد. دستیابی به وزنی مناسب نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. براساس اعلان انجمن ملی ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
چیزهای بیخود چیره شود – و همه این ها از رژیم غذایی شما آغاز می شود. بنابراین سعی کنید از این به بعد بیشتر بر این غذاها تمرکز کنید. حقیقت این است که پیدا کردن انگیزه آسان است، اما حفظ آن کار دشواری است، حتی تحت بهترین شرایط ممکن به طرز مضحکی دشوار است. به خاطر همین، سعی کردیم در اینجا به غذاهایی اشاره کنیم که باعث افزایش تمرکز، پول و زمان واکنش شما و نیز کنترل استرس و مبارزه با افسردگی و تشویش می ...
