خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاتل شیرین به سراغ دیابتی ها می رود
مقدارزیاد قند در بدن فرد می شود. این پزشک متخصص اظهار داشت: در رژیم غذایی فرد دیابتی تنها در صورت داشتن قند خون کنترل شده می تواند خربزه، انگور و آناناس مصرف کند در غیر این صورت مصرف این میوه ها توصیه نمی شود. فرحبخش در ادامه گفت: یکی از نکات مهمی که این بیماران باید رعایت کنند داشتن فعالیت های ورزشی است این فعالیت ها باید با توجه به توانایی بدن افراد حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش ...
بهترین شیرخشک برای نوزاد
کودک پروتئین ها را هضم نمی کند و این آمینواسیدها همراه با مواد سمی دیگر باعث آسیب به بدن می شود. علائم و نشانه ها در مدت کوتاهی پس از تولد با شروع مصرف شیر از پستان مادر شروع می شود. درمان فوری برای جلوگیری از عقب ماندگی ذهنی و مشکلات دیگر نیاز است بسیاری از کودکان نیاز به خوردن یک رژیم غذایی بسیار کم پروتئین و برای یک رژیم غذایی که شامل پروتئین و مواد مغذی و انرژی لازم برای فرزندتان است ...
بارداری سریع، ای ترفندها معجزه می کند
کردن اسپرم ها میشوند. خوردن کافی مواد مغذی کلیدی مثل زینک و ویتامین که به ساختن اسپرم های قوی و فراوان کمک میکند. دوری کردن از وان اب گرم و سونا وحمام گرم چون گرما اسپرم ها رو میکشد. دمای بیضه ها باید بین 34.5 تا 35.5 درجه سلسیوس باشد هرچه سریعتر همسر شما این تغییرات را انجام دهد بهتر است. اگر امروز شروع به انجام موارد فوق کنید تا 3 ماه آینده دارای اسپرم های قوی با ...
زخم های سرطانی را مهار کنیم
تومور نیز آسیب وارد شود. در واقع، آسیب به این بافت ها با تأخیر در بهبود زخم ها و بروز زخم های مزمن یا حاد مشخص می شود. زخم های حاد معمولاً با درمان مراقبتی بهبود می یابند. اما زخم های مزمن متاسفانه بخوبی به درمان پاسخ نمی دهند. آیا می شود جلوی ایجاد زخم ها را گرفت؟ به گفته این فوق تخصص آنکولوژی زنان، شواهد کافی برای استفاده از دارو های خاص برای جلوگیری از واکنش های پوستی ...
قاروقور شکم ربطی به گرسنگی ندارد
باشد اما این افراد در برابر تحریکات کمتر پاسخ بیشتری می دهند. پس در صورتی که فردی به نشانگان روده تحریک پذیر مبتلا باشد، بیشتر از سایرین حرکات و صدای روده اش را احساس می کند. خوراکی های حاوی فیبر هم می توانند باعث قاروقور کردن شکم شوند؟ معمولا افرادی که مشکل سوءهاضمه دارند، پس از مصرف خوراکی های حاوی فیبر مانند انواع میوه ها و سبزیجات روده شان تحریک می شود و به قاروقور می افتد. ولی ...
به داد قلب کودکتان برسید!
یا سرخک می توانند سلامت قلب جنین را دچار ریسک کند . معنای صدای اضافه قلب کودک مشاهده نگرانی مادری که به کودکش گفته بودند به خاطر صدای اضافه قلب، کودکش باید تحت اکو قرار گیرد، عامل جست وجوی پاسخ معنای این تشخیص از دکتر وحیدشاهی ، فوق تخصص قلب کودکان شد. به گفته وی، صدای اضافه یک اصطلاح در معاینه است که لزوما به معنای بیمار بودن کودک نیست. فقط نشانه ای است که می گوید در صورت وجود داشتن، سلامت قلب کودک باید بررسی شود که در بسیاری از مواقع پاسخ آن گویای سلامت قلب است. بنابراین وجود صدای اضافه در قلب نشانه بیماری نیست. منبع: جام جم انتهای پیام/ ...
این رژیم غذایی مختص بعد از زایمان است
تا با رژیمی منطقی و مغذی، بعد از زایمان هم لاغر شوید و هم برای شیردهی بدنتان را تقویت کنید. به طور معمول، خوردن غذاهای مفید و سالم در طول روز می تواند میزان انرژی بدن را بالا ببرد چرا که اگر به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید، نمی توانید مواد مغذی موردنیاز بدن نوزادتان نیز تأمین نمایید. بعد از زایمان بدن، بانوان نیاز به ریکاوری دارند. نوسانات هورمونی، شیردهی به نوزاد ...
نقش پیاز در مبارزه با سرماخوردگی
خون کمک می کند و به دلیل دارابودن کوورستئین، با رادیکال های آزاد جنگیده و از بالارفتن LDL (کلسترول بد) جلوگیری کرده و در درمان تصلب شرایین بسیار کارآمد است. پیاز در تنظیم قند خون بسیار مفید است و حاوی انسولین گیاهی است، بنابراین مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. مصرف پیازهای قرمز نسبت به انواع بدون رنگ آن در اولویت قرار دارد. این گیاه به دلیل مدرّ بودن، فواید بی ...
5 اشتباه بزرگ حین وعده صبحانه
...> مصرف فیبر کم: هرچقدر هم که در وعده صبحانه شیرینی مصرف کنید، با سرعت بیشتری گرسنه خواهید شد چون به همان اندازه که قند خون تان به سرعت بالا می رود، به سرعت نیز افت خواهد کرد. در عوض مقادیر زیادی از فیبر باعث احساس طولانی مدت سیری خواهد شد چون قند آن دیرتر آزاد می شود. سعی کنید همیشه حداقل مقدار پنج گرم فیبر را در هنگام صرف صبحانه به بدن خود برسانید. از دانه های چیا یا کتان استفاده کنید اما در نظر داشته ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
انسان کمک کند. زیرا بلغور دارای ضریب شیرینی نسبتا پایین است (در حدود 69- 60) در مقایسه با گلوکز که صد است. توضیح این مطلب این است که قند و یا به عبارت صحیح تر نشاسته ای که در بلغور وجود دارد خیلی آهسته تر از گلوکز و به تدریج در جریان هضم، هیدرولیز شده و به صورت قند قابل جذب درآمده و وارد جریان گردش خون می شود، و این کار نه فقط در ثابت نگهداشتن سطح قند خون کمک می کند که برای اشخاصی که مبتلا به دیابت ...
غذاهای خون ساز را بهتر بشناسید
به گزارش بلاغ ، همه ی ما از اهمیت خون خبر داریم و میدانیم که کیفیت خون بخش بزرگی از سلامتی میباشد؛ برای همین دنبال خوراکی هایی میگردیم که یا خونمان را تصفیه کنند یا غلظت آن را کاهش دهند، اگر چنانچه با مشکل کم خونی مواجه شدیم سعی میکنیم مواد غذایی خون ساز را بشناسیم. دقیقا در این مطلب روی صحبت ما با افرادیست که دوست دارند اطلاعاتی درباره ی خوارکی های خون ساز کسب کنند. اگر شما هم جزء این دسته افراد ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
به گزارش بلاغ ، برای بهبود فعالیت فیزیکی بدن بهتر است از برخی راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرید برخی مواد غذایی مناسب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد گوشت گاوهای علف خوار،کلم،توت فرنگی،گردو و بادمجان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد .می خواهیم از مزایای مصرف این مواد غذایی بگوییم. آیا اخیرا احساس گیجی به شما دست داده است؟ بهتر است کمی کلم بخورید. منگنز موجود در این غذای فوق العاده باعث ...
رزماری؛ نسخه ویژه سلامتی
...، اما برگ های رزماری می توانند هم از داخل و هم به صورت موضعی روی پوست اثرگذار باشند و به بهبود کیفیت جوانی و شادابی بزرگترین عضو بدن انسان کمک می کند. افزون بر این، رزماری به درمان لکه ها، درخشش طبیعی و ظاهر هیدارته پوست نیز کمک می کند. هشدار پایانی روغن عصاره ای رزماری مصرف خوراکی ندارد، اما خوردن خود رزماری به میزان کافی و اندازه در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. اگر به دیگر اعضای خانواده نعناع حساسیت دارید، استفاده از رزماری نیز ممکن است احساس ناخوشایندی را در شما ایجاد کند اما واکنش ها به طور معمول خفیف هستند. ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
(نوعی چربی خون)؛ یا افزایش میزان قند خون به هنگام ناشتا. به گروه AGE پایین در مورد نحوه پایین آوردن میزان AGE در غذایشان آموزش داده شد. به آنها گفته شد تا از خوردن غذاهای سرخ شده، بریان شده یا کباب شده خودداری کنند. در عوض، آنها را ترغیب به مصرف غذاهای جوشانده، بخارپز یا آب پز کردند (به عبارت دیگر غذایشان را با آب بپزند). شرکت کنندگان گزارش غذایی سه روزه شان را تکمیل می کردند ...
توصیه هایی برای کنترل میزان کورتیزول
بدنتان بیشتر ترشح شود بیشتر در معرض چاقی قرار می گیرید. این مساله ناشی از تجمع چربی است. نوعی قند در کبد وجود دارد که در خون آزاد شده و به چربی تبدیل می شود. این پدیده در بین افرادی که استرس زیادی دارند بیشتر دیده می شود. بنابراین داشتن یک تغذیه مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. یادتان باشد مواد غذایی حاوی اسید آمینه فنیل الانین، باعث تحریک ترشح دوپامین می شود که میل و اشتها به خوردن ...
با رژیم غذایی راه بروز نقرس را سد کنید
صحبت میکنیم و سپس خوراکی هایی که از تقرس پیشگیری میکنند را در اختیارتان قرار خواهیم داد. مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز آمریکا نشان می دهد، رژیم غذایی DASH با کاهش اسید اوریک، در جلوگیری از عود نقرس نقش فوق العاده ای دارد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالا است. این برنامه غذایی، افراد را به کاهش ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
کارکرد عصب ها می شود. 8.تخم کتان فرقی نمی کند که بخواهید تخم کتان را روی اسموتی یا خمیر پن کیک خود بریزید، در هر صورت نتایج فوق العاده ای به همراه خواهد داشت. این دانه های فوق العاده و عالی باعث افزایش اسید آلفا-لینولنیک (ALA) می شوند – یک چربی سالم که باعث افزایش کارکرد قشر مغز و یا ناحیه ای از آن می شود که می تواند اطلاعات حسی را پردازش کند. 9.چای سبز بخشی از تلاش برای رسیدن ...
مادران باردار توصیه های طب سنتی را رعایت کنند
غذاهایی مانند سوپ و گوشت بره را جایگزین کند.وی با بیان اینکه گل سرخ نیز یکی از بهترین ملین های گیاهی است که علاوه بر نداشتن عوارض، در حفظ و رشد جنین هم موثر است، افزود: از گل سرخ می توان به شکل مربا یا گل قند استفاده کرد. همچنین می توان گلبرگ های آن را به شکل خوراکی یا دمنوش میل کرد. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه در دوران بارداری باید از مصرف غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم پرهیز کرد، گفت ...
اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید!
برخی ماهی ها یافت می شوند و در نتیجه حصول اطمینان از مصرف این مواد در رژیم غذایی می تواند احساس گرسنگی غیر معمول شما را از بین ببرد. حذف برخی وعده های غذایی هنگامی که در تلاش هستید تا از خوردن بیش از اندازه مواد غذایی پرهیز کنید، یک گزینه ساده حذف یکی از وعده های غذایی روزانه است. با این وجود، این اقدام می تواند تمایل شما برای مصرف هر چه بیشتر مواد غذایی در وعده غذایی بعدی را ...
درمان مشکلات بدن با مصرف جو
...,آرتروز,ورم مفاصل, ناتوانی جنسی, مشکلات پوستی, کم خونی, چاقی,یبوست,دیابت, پرفشاری خون, مشکلات کلیوی یا بیماری های قلبی رنج می برید، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا در مورد خواص جو برای سلامتی اطلاعات بیشتری کسب کنید. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این ...
لاغری و سلامت به سبک انسان های عصر حجر
با گندم و جو مواد غذایی فرآوری شده: همبرگر، پیتزا، نان های شیرین، غلات صبحانه مواد قندی: کیک، شیرینی، آبنبات، آبمیوه، قند و شکر حبوبات: لوبیا، عدس، لپه و سایر بنشن ها گفتنی است؛ داوطلبان در طول هشت هفته با کاهش وزن مواجه شده و میزان التهاب در بدن آنان افت شدیدی داشته است. پژوهشگران اعتقاد دارند برخی مواد غذایی که انسان های عصر حاضر از آنها تغذیه می کنند ...
روغن نارگیل
تاثیر رژیم لاغری تان را افزایش بدهید برای صبحانه از روغن نارگیل استفاده کنید. نتایج بررسی های انجام شده روی خواص این روغن نشان می دهند که مصرف آن بعد از بیداری باعث کاهش احساس گرسنگی در طول روز می شود. در نتیجه شما بدون پرخوری انرژی کافی برای ادامه ی روز را خواهید داشت و به لاغری سالم نزدیک تر می شوید. مواد مغذی در هر سرو اندازه مصرف 100g انرژی 3٬607 ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
مدیترانه و برخی مناطق مشخص در آفریقا است و قدمت استفاده از آن به دوران امپراتوری مصر باز می گردد. از نظر استفاده در آشپزی، ساقه و برگ های آویشن در غذاهای مختلف به صورت کامل یا خشک شده مورد استفاده قرار می گیرد. آویشن به طور معمول به انواع مختلف سوپ، سس ها، و غذاهای گوشتی اضافه می شود و بیشتر به عنوان یک چاشنی خوشمزه کاربرد دارد. در همین راستا، برگ های آویشن را می توانید از ساقه جدا کرده و ...
معجونی ساده برای ترک سیگار
لزوما نباید به افرادی که از این راه استفاده می کنند، آسیب برساند. با این حال، باید به این نکته توجه کرد که نوشیدن جوش شیرین برای افرادی که فشار خون بالا دارند یا پزشک مصرف سدیم را برای شان محدود کرده است، توصیه نمی شود. ادامه ی این راه درمانی برای بیش از دو هفته ممکن است به کلیه ها نیز آسیب بزند. به طور کلی باید به این نکته دقت کنید که پیش انجام هرگونه درمان خانگی باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
تان مرتباً از جدیدترین نوشیدنی های ورزشی استفاده کند، اما بیشتر برندهای موجود در بازار، مواد مغذی اندکی دارند و از آن مهم تر قند فراوان. نوشیدنی های ورزشی می توانند برخی از ویتامین ها و الکترولیت ها را در اختیارتان بگذارند، اما قند فراوان موجود در آن ها در یک چشم بهم زدن وارد سیستم گوارش تان شده و بعد هم باعث کُندی و ناتوانی تان می شوند. به جای آن می توانید آب گوجه فرنگی کم نمک بنوشید که هم ...
هوشمندی در شهر دانش
امام جمعه اصفهان تجویز و استفاده صحیح در شبکه تلگرام کرده اند و گفته اند با بستن این کانال ها جوانان به طرف منابع غیرصحیح هدایت می شود.در هفته دولت رهبر معظم انقلاب هم بر سرعت روبه رشد شبکه های مجازی تاکید کردند دولت را به فعالیت برای هدایت صحیح جوانان دعوت کردند. جنگ دنیای غرب با دنیای شرق با در اختیارگذاری امکانات فوق پیشرفته کامپیوتر و موبایل و برنامه خوب شروع شده که باعث اعتیاد نسل جوان و پیر ...
بوی بد دهان, خبر می دهد از سر درون!
که بویی مشابه نفتالین دارد. راه درمان: -مصرف داروهای ضدآلرژی -شستشوی سینوس ها با سرم مخصوص -در صورت وجود عفونت باکتریایی مصرف آنتی بیوتیک (با تجویز پزشک) اگر نفس تان بوی میوه می دهد شما ممکن است به دیابت مبتلا باشید. قند موجود در خون به طور معمول برای تولید انرژی به سلول ها فرستاده می شود. اگر این اتفاق در بدن نیفتد، قندخون افزایش می یابد و سلول برای ...
10 روش برای تسکین و درمان گلودرد
تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین خواهد کرد. 8. پف نبات ساخته شده ...
کالری سوزی با کمک مواد خوراکی
برخی مواد غذایی برای کم شدن وزن به شما کمک زیادی می کنند و می توانند در کاهش کالری دریافتی به شما کمک کنند بهتر است با آن ها آشنا شوید و در برنامه غذایی تان بگنجانید تا باعث کالری سوزی و افزایش متابولیسم بدنتان شوند. افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات یکی از بهترین اقدامات برای کاهش وزن موثر است و البته به این نکته باید اشاره کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ...
بره موم چیست؟ + خواص بره موم
باکتریایی بودن و کاربردهایی درمان بیماری های سرطانی بره موم را از بقیه مواد طبیعی متمایز کرده است. تحقیقات نشان داده است بیمارانی که از سرطان های مانند سرطان ریه، معده، روده، پروستات، سینه، تخمدان و پانکراس رنج می برده اند با مصرف بره موم رو به بهبودی رفته و درمان سرطان آن سرعت بیشتری یافته اند. اثرات ضد سرطانی تأثیر مستقیم ضد سرطانی افزایش ایمنی اثر آنتی اکسیدانی اثر ضد ...
