سایر منابع:
سایر خبرها
شیر بُز؛ جایگزینی برای شیر کامل گاو؟!
بسیاری از افراد می خواهند از فواید تغذیه ای شیر کامل گاو بهره مند شوند، اما واقعا با هضم لاکتوز موجود در آن مشکل دارند. اگر شما هم یکی از همین افراد هستید، می توانید از شیر بُز به عنوان یکی از بهترین گزینه های جایگزین استفاده کنید. هر 240 میلی لیتر از شیر بُز دارای 168 کالری است که میزان زیادی محسوب می شود. مقدار چربی های اشباع و کلسترول نیز در این شیر به ترتیب 6.5 گرم و 27 میلی گرم است ...
20 شهریور آمادگی مادر برای شیردهی (1)
باعث تقویت سیستم ایمنی او و بارورتر شدن اسپرم می گردد. از تغدیه مناسب دوران بارداری برخوردار باشد تغذیه متعادل و کامل طی دوران بارداری موارد زیر را تضمین می کند: رشد و تکامل جنین تامین مواد مورد نیاز بدن مادر کاهش خطر دریافت اضافی غذا در مادری با سوءتغذیه دوران بارداری، خطر تولد شیرخوار کم وزن بیشتر است. این گونه نوزادان بیشتر در معرض ...
جنین دختر میخواهید یا پسر؟
، لبنیات ، سبزیجات مانند اسفناج و بروکلی ، بلغور ، انواع دانه های خوراکی ، آجیل ها، ماست ، پنیر ، بادام ، انواع تت ها مانند توت فرنگی، تمشک و قره قاط و دوری از الکل و مصرف مقدار بسیار کم نمک و کافئین بدن شما را ایدی تر می کند و برای اسپرم مرد محیطی نامناسب تر خواهد بود. این رژیم در دانشگاه ماستریکت هلند آزمایش شد و در 80 درصد مواقع نتیجه موفقیت آمیز داشت. از خوردن غذاهای پرنمک مانند ماهی کولی ...
سویا رقیب گوشت قرمز!
...، همچنین میزان پروتئین موجود در شیر سویا چند برابر شیر گاو است. عظمایی با تاکید بر اینکه تفاله سویا (سویای فرآوری شده) هیچ ارزش تغذیه ای ندارد ابراز داشت: استفاده از این محصولات عرضه شده در سوپرمارکت ها موجب اختلال در هضم غذا ، بیماری های گوارشی و احساس سنگینی در روده می شود. این پژوهشگر طب سنتی در خصوص مضرات استفاده از دانه سویا بیان کرد: مصرف بیش از حد از آن باعث افزایش ...
ایدز خاموش هزاران ایرانی
بیان آنکه تعداد افرادی که نشانه هایی از اختلالات روانی در آنها وجود دارد، قابل توجه است، گفت: 23.6 درصد از جمعیت به عبارت دیگر از هر 4 نفر یک نفر در کشور دارای نشانه هایی از اختلالات روانی از جمله افسردگی، اعتیاد، بیماری روانی مزمن و ... هستند. سیدمحمدهادی ایازی در مراسم افتتاحیه مرکز اقامتی مدل طبی زنان و زنان باردار مصرف کننده موادمخدر که امروز در دانشگاه علوم بهزیستی برگزار شد، گفت ...
آشنایی با خواص کم نظیر یک گیاه بومی ایران
گرم چربی: 1 گرم آهن: 20 درصد از نیاز روزانه فرد منگنز: 7 درصد از نیاز روزانه فرد دانه های شنبلیله دارای خصوصیت خوراکی سالم و حاوی مقدار خوبی از فیبر و مواد معدنی مانند آهن و منگنز است. شنبلیله و شیر مادر شیر مادر از مواد غذایی مطلوب برای نوزادان است. این ماده خوراکی بهترین منبع تغذیه برای رشد نوزاد است. با این وجود، برخی عوامل ممکن ...
20 شهریور دیابت حاملگی (2)
پزشک دیابت خود مشورت کنید تا برنامه غذایی درست و سالمی برای شما و جنین تان پیشنهاد کند. (داشتن یک برنامه غذایی صحیح می تواند قندخون را در حد طبیعی کنترل و مشخص کند که چه موقع چه میزان مواد غذایی در هر وعده مصرف شود). انتخاب زمان و مقدار بسیار مهم است. کنترل قندخون مصرف شیرینی جات را محدود کنید. حجم غذا را در سه وعده اصلی کم کرده و در عوض یک تا سه میان وعده غذایی در روز داشته ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
فواید پوست لیمو بر سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. سلامت دهان و دندان با پوست لیمو پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان ...
شیردهی مناسب مادران، چگونه؟
.... در غیر این صورت این مواد مفید در دوران شیردهی به دلیل شیر دادن از بدن مادر خارج شده و باعث می شود او مدت ها بعد دچار پوکی استخوان شود. عواملی مانند استرس، مصرف بعضی از دارو ها که وارد شیر شده و باعث تغییر مزه و بوی آن می شود و حالت نوک پستان به صورتی که شیر از آن خارج نشود، می توانند دلایل شیردهی نامناسب باشند. خانم های باردار باید بدانند که معمولا یک پرستار یا یک مامای با تجربه نحوه ی شیردهی را بعد از زایمان و در همان اتاق زایمان به مادر آموزش می دهد. ...
21 شهریور چربی زدایی کبد با مکمل (1)
دکتر حسین ایمانی؛ متخصص تغذیه کبد بزرگترین غده بدن است و آن را می توان به کارخانه شیمیایی تشبیه کرد که وظیفه تولید، تغییر، انبار کردن و دفع مواد را بر عهده دارد. وزن کبد در فرد بالغ حدود 1500 گرم و معادل یک پنجاهم وزن کل بدن می باشد. خون رسانی در کبد بسیار زیاد است. خون سرشار از مواد غذایی که از دستگاه گوارش جذب شده به طور مستقیم به کبد وارد می شود. این ...
با این خوراکی ها لاغر شوید
بادام زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می خورند؟ احتمالا اگر به کسی بگویید قصد لاغری دارید شما را از خوردن این مواد غذایی منع خواهد کرد. اما ما به شما توصیه می کنیم خودتان را از مصرف این مواد غذایی و هیچ ماده غذایی دیگر محروم نکنید به خاطر اینکه همه این ها جلوی اشتهای زیاد را می گیرند و باعث چربی سوزی می شوند ...
ویتامینD، متهم اصلی ام اس !
این ویتامین در نوزادان از دوهفتگی آنان عنوان می کند. دکتر ملک ادامه می دهد: با توجه این که ویتامین موجود در شیر مادر کم است و پاسخگوی نیاز بدن نوزاد نیست، از زمان مذکور باید روزانه 400 واحد قطره ویتامین D به بچه خورانده شود. 400 واحد حداقل نیازی است که همه رده های سنی باید آن را روزانه مصرف کنند. وی خاطرنشان می کند: کمبود کلسیم و ویتامین D در کودکی باعث نرمی استخوان و در ...
ایدز مانع بچه دار شدن نیست!
بلافاصله تحت درمان قرار دادن مادر ناقل ویروس HIV از جمله تدابیری است که به منظور جلوگیری از ابتلا جنین به این ویروس در نظر داریم. رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت ابراز کرد: در صورت تحت نظر بودن و قطع عفونت موجود در خون مادر ،سلامت مادر و جنین تضمین می شود. گویا در خصوص ارائه مشاوره در این زمینه افزود: مادران باردار با مراجعه به مراکز وزارت بهداشت می توانند از این خدمات برای حفظ سلامت خود و جنین استفاده کنند و امیدواریم با این برنامه جامع و کامل از افزایش نوزادان مبتلا به بیماری ایدز از طریق مادر جلوگیری کنیم. ...
زیتون، فشار خون را تنظیم می کند
معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، روی، مس و ... و انواع ویتامین ها از جملهC،A،E و... است)، خونساز، تصفیه کننده خون، کمک کننده به هضم غذا، مدر، تقویت کننده بدن و مغز است. نکته جالب دیگر اینکه در برخی کتب سنتی ذکر شده که مصرف زیتون در دوران بارداری باعث پر پشت شدن موی نوزاد و لطیف شدن پوست او می شود. روغن زیتون:روغن زیتون نیز دارای خواص فوق العاده زیادی است. این نوع روغن ...
زندگی تلخ سجاد پس از تولد درمیان کارتن خواب ها
مادر سراغی از سجاد نمی گیرند و این طور می شود که سرپرستی نوزاد را مادر بزرگ برعهده می گیرد. او که خود وضعیت مالی چندان مساعدی ندارد در همان روزهای ابتدایی زندگی سجاد برای عوض کردن خون نوزاد و پیگیری مراحل درمان او بیمارستان های شهر را یکی پس از دیگری پشت سر می گذارد تا اینکه موفق می شود با عوض کردن خون نوزاد معتاد متولد شده به او زندگی دوباره ببخشد. سجاد و مادر بزرگ از همان ...
این مواد غذایی ضد کالری اند
همه غذاهایی که می خوریم صد در صد کالری دارند فقط مقدار کالری آنها با یکدیگر متفاوت است. یکی کم کالری و دیگری پرکالری است. در ادامه غذاهای کم کالری معرفی می شوند. انواع قارچ ها قارچ ها مانند پر کاه سبک هستند و کالری چندانی به بدن نمی رسانند. در نتیجه می توانید بدون نگرانی از این مواد غذایی مفید استفاده کنید. باید بدانید که هر 100 گرم قارچ به زحمت 25 کالری وارد بدن می کند در حالی ...
آشنایی با منابع چربی های سالم
تاثیر باورنکردنی روی عملکرد مغز و رشد کودکان داشته و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کنند. این اسیدهای چرب همچنین برای غشای سلولی بدن و انعقاد خون؛ تنظیم هورمون ها و کاهش التهاب موثر هستند. از آنجایی که بدن نمی تواند به خودی خود امگا 3 تولید کند لازم است که این مواد از طریق مصرف مواد غذایی مناسب مانند تخم کتان تأمین شود. آووکادو اگر این میوه را امتحان کنید عاشق بافت چرب و کرمی ...
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
می توانید ماهی سالمون را برای شام و ماهی Tacos را برای یک شب دیگر با مقدار زیادی از برنج، آووکادو و دانه ها مصرف کنید. 5. سیر و پیاز سیر خون شما را بدون کلسترول نگه خواهد داشت اگر شما یک میان وعده خوشمزه می خواهید شما می توانید کل میخک سیر را در روغن زیتون بجوش آورده و سپس آنها روی بشقاب، کراکر، نان و یا دیگر مواد غذایی که کلسترول پایین دارد بریزید. پیاز، مانند ...
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
موجود در ماست و همچنین کفیر کمک زیادی به سلامت سلول های سیستم ایمنی بدن می کند. این باکتری ها خواص ضدالتهابی دارند و به تولید گلبول های سفید و پادتن ها کمک می کنند. علاوه بر این باعث کاهش عکس العمل های آلرژیک بدن نسبت به مواد حساسیت زا می شوند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که پروبیوتیک ها برای نوزادان و کودکان که سیستم ایمنی بدن شان هنوز به طور کامل رشد نکرده است لازم هستند. دو نوع از این باکتری ...
این غذاها مغز شما را ضعیف می کند
روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی کنم. دوست دارید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی قرار بگیرید؟ توصیه های ...
آغاز شیرین برای قوت لایموت
. خطی که رسیدن به آن، در واقع کارنامه قابل ارزیابی مدیران تصمیم ساز و تصمیم گیر و ماحصل شب زنده داری ها و خون دل خوردن های زارعانی است که گنج های سرزمین خود را ارزانی سفره های هم نوعان خود در گوشه کنار میهن یا کشورهای همسایه و آن سوی مرزها می کنند. در حالی امروز صبح شنبه در سرآغاز هفته پایانی شهریورماه، شروع چهارمین فصل زراعی در هنگامه دولت یازدهم با گردهمایی معاونان وزیر و مدیران ارشد ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
به خصوص مولکول های جزء بد کلسترول ، مورد حمله رادیکال های آزاد قرار گیرند و مسموم شوند و در جدار رگ های خونی رسوب کرده موجب تنگ شدن عروق خونی و ایجاد اختلال در گردش جریان خون و مآلا موجب ناراحتی قلبی شوند، و الّا اگر کلسترول یعنی جزء بد آن(LDL) مسموم نشود و مقدار جزء خوب آن یعنی HDL نیز به مقدار کافی بالا باشد، کلسترول ذاتا از مواد بسیار لازم و ضروری بدن انسان می باشد. بنابراین هر ماده غذایی از ...
درخواست فوری از مردم شهرستان انار
مبالغ واریزی از امشب که مصادف با شب عرفه است تا پایان 30 شهریور 1395 برای خرید چهار دستگاه ضروری و اورژانسی مربوط به نوزادان و کودکان هزینه خواهد شد. 1- دستگاه بابل سی پپ (کمک تنفس کودک) 2- دستگاه بلندر اکسیژن (کمک تنفس کودک) 3- تخت احیای نوزاد (برای انجام بهینه کمک های اورژانسی جهت احیای نوزاد در حال مرگ) 4- دستگاه وارمر (برای گرم نگه داشتن بدن نوزاد) ************************* ...
یبوست در کودکان، چگونه جلوگیری کنیم؟
او مایعات بیشتری را از آنچه می خورد و می آشامد جذب می کند. حتی ممکن است برای جبران این کم آبی مایعاتی که در مدفوع کودک موجود است، جذب بدن شود. همین موضوع باعث می شود تا مدفوع سخت و خشک شود و دفع آن دشوار گردد. 5- عدم فعالیت تحرک باعث افزایش جریان خون به سیستم گوارش کودک می شود. اگر کودک فعال نباشد مشکلاتی در اجابت مزاج برایش بوجود می آید. 6- موارد پزشکی اساسی بعضی ...
هشدار در مورد بیماری تب کریمه – کنگو و راه های پیشگیری از ابتلا به این بیماری
ادامه گفت: این بیماری یکی از بیماریهای خطرناک و با درصد کشندگی بالا (بین 9 تا 50 درصد) در انسان می باشد که علاوه بر انتقال مستقیم از انسان به انسان، معمولاً توسط کنه ها ویروس عامل این بیماری قابل انتقال به انسان و دام می باشد. مخزن ویروس در طبیعت اصولاً کنه ها هستند و گاو، گوسفند، بز و خرگوش نیز به عنوان مخزن مطرح می باشند. این ویروس از طریق تماس مستقیم با خون یا ترشحات فرد بیمار و لاشه حیوان ...
افسردگی بعد از زایمان، در چه کسانی؟
، توهماتی مثل این که بچه مرده یا ناقص به دنیا آمده یا این که آن ها اصلاً ازدواج نکرده و بچه دار نشده اند. بعضی از مادران نیز گزارش کرده اند که صدایی به آن ها گفته که خود و یا نوزاد خود را بکشند. چه عاملی باعث افسردگی پس از زایمان می شود بهتر است بدانیم که بلافاصله پس از زایمان، تغییرات هورمونی ناگهانی در بدن مادر اتفاق می افتد. در عرض 48 ساعت اول پس از زایمان، غلظت خونی استروژن و ...
درمان ناباروری با طب سنتی، کیفیت تخمک
... *هرگونه سوءمزاج که در تخمک رخ دهد نیز می تواند باعث ناباروری شود. سوءمزاج به صورت گرم، سرد، تر، خشک یا ترکیبی از این ها بروز می کند و به طور عمده در اثر مصرف غذاهای ناسازگار با طبیعت به خصوص آب یخ، ترشی ها و مواد با طبع سرد و خشک رخ داده و باعث افت کیفیت باروری می شود. *بیشتر افرادی که برای مدت طولانی مقاربت نداشته اند، نطفه ی سردی دارند که منجر به باروری نمی شود. البته گاهی تخمک ...
داروی مضر برای جنین، حتی دست نزنید!
در دوران بارداری همیشه یک سری اصول و مراقبت های ویژه باید رعایت شود تا سلامت مادر و نوزاد حفظ شود. از این رو نه تنها در مصرف مواد غذایی و خوراکی ها باید دقت کافی داشت بلکه یک سری از دارو های خوراکی هم باید از خوردنشان صرف نظر کرد. در ادامه مطلب به داروهای ممنوع در دوران بارداری خواهیم پرداخت. دوران بارداری و داروهای ممنوع از هفته پنجم به بعد اکثر داروها می تواند با عبور از جفت به ...
ریفلاکس کودک، قطره پلازیل در چه مواردی؟
پزشک از این دارو استفاده نشود. پلازیل در شیر مادر نیز ترشح می شود؛ اما به نظر در دوزهای کمتر از 45 میلی گرم در روز، برای نوزاد بی خطر است. چه داروهایی را نباید با پلازیل مصرف کرد مسکن ها، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضداضطراب، خواب آورها، آنتی هیستامین ها، داروهای ضددرد مخدر و لیتیوم را نباید به همراه پلازیل مصرف کرد. به طور کلی تجویز داروها برای نوزادان و کودکان از اهمیت ...
چه داروهایی برای دندان درد خوب است؟
دارویی ایران موجود است. این دارو بدون نسخه در ایران و بیشتر کشورها قابل تهیه است و اگر منع مصرفی برای این دارو نداشته باشید (مثلا خونریزی گوارشی، مشکلات قلبی مانند انجام جراحی بای پس قبلی اخیر و وجود حساسیت دارویی شناخته شده به این دارو و...) می توانید آن را برای دندان درد خود استفاده کنید. شکل ژلاتینی کپسولی این دارو (با نام ژلوفن در ایران شناخته شده) جذب گوارشی راحت تری نسبت به قرص دارد. ...