سایر منابع:
سایر خبرها
تسلسل اشتباهات طرح های شهری در تهران
صورت پذیرد. به عبارت ساده تر، پیاده راه مکانی است سرزنده، فعال و خوشایند که دارای خاصیت دعوت کنندگی برای حضور در فضا بوده و البته امکان تردد اتومبیل نیز در آن وجود ندارد. از تعاریف کلی که بگذریم در یک سخن پیاده راه باید آرامش و تمایل به حضور را برای شهروندان به ارمغان آورد. یکی از اصلی ترین دلایل حذف اتومبیل، کاهش استرس و تنش ناشی از تداخل حرکتی سواره و پیاده به حساب می رود. پس می ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
، زیرا در این حالت سنگینیِ رحم بر ستون فقرات، ماهیچه های کمر، و عروق اصلی قلب فشار می آورد، که باعث می شود جریان خون در بدن مادر و کودک کاهش یابد. اگر از کمردرد رنج می برید، توصیه می شود برای مراقبت از کمر و حفظ انحنای طبیعیِ آن، یک بالش زیر زانو و یک حوله ی کوچکِ لوله شده زیر کمرتان قرار دهید. و هرگز فراموش نکنید یک بالش نیز زیر گردن تان بگذارید. بهترین حالت خوابیدن: به پهلو ...
ارزیابی عملکرد مراکز درمان ترک اعتیاد؛ از ضرورت تا واقعیت
تاسیس تا توسعه گام به گام اینگونه مراکز خواهد بود. از اینکه بگذریم طبق گفته ها حدود یک میلیون و 350 هزار نفر معتاد در کشور زندگی می کنند که حدود هفتصد هزار نفر از این جمعیت، راه درمان خود را در مراکز MMT یافته اند و خویشتن را به جمعیتی 35 هزار هزار نفری سپرده اند که در حدود هفت هزار مرکز وظیفه خدمتگزاری به آنان را بر عهده دارند. رسالت همه این مراکز ارائه با کیفیت ترین خدمات مراقبت از سلامت ...
این علایم درپاها نشانه بیماری است
ناطقان :وضعیت پاها می تواند خیلی از ناراحتی ها را آشکار کند.علاوه بر این که کف پا دارای یک چهارم تمام استخوان های بدن انسان است، پاها، کل وزن افراد را نیز تحمل می کنند. حدود 33 مفصل، 100 تاندون ، عضلات، رباط، اعصاب و رگ های خونی که با قلب، ستون فقرات و مغز ارتباط پیدا می کنند.بنابراین جای تعجب ندارد که اگر برای پاها، مشکل به وجود بیاید احتمال دارد که کل بدن نیز تحت تاثیر قرار بگیرد. اما ده مورد ...
20 شهریور آمادگی مادر برای شیردهی (1)
مرگها با نحوه نامناسب تغذیه در یک سال اول در ارتباط است. مادر با آمادگی وارد دوره بارداری شود بارداری با برنامه و به عبارت دیگر کاهش موارد حاملگی های ناخواسته یکی از مهم ترین پیش شرط های توفیق در تغذیه با شیر مادر است. تغذیه مادر در دوران قبل از لقاح نیز برای ارتقای سلامت جنین و نوزاد و شایستگی او برای تغذیه با شیر مادربسیار حیاتی است :کمبود بعضی ریز مغذی ها درهفته های اول ...
20 شهریور آمادگی مادر برای شیردهی (2)
.... آموزش شیردهی در دوران بارداری آموزش زن باردار و همسرش درباره تولد شیرخوار و تغذیه با شیر مادر یک بخش صحیح از مراقبت دوران بارداری است. سایر اعضای خانواده را نیز که می توانند تغذیه با شیر مادر را حمایت کنند می توان آموزش داد. آموزش می تواند در مراکز بهداشتی، درمانی، مطب پزشک یا کلینیک انجام شود . بیمارستان ها و سایر مؤسسات نیز می توانند آموزش برای زنان باردار ...
با شکم بزرگمان چکار کنیم؟
چربی بدنشان تحت نظر پزشک از وزنشان بکاهند. رژیم غذایی خاص برای چاقی شکم کاهش مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها همچون کیک، شیرینی، نان، برنج، فست فود و غذاهای سرخ شده، مهم ترین توصیه های غذایی برای کاهش وزن است. دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه به جام جم می گوید: درباره غذاهای سرخ کرده فقط روغن باعث چاقی نمی شود بلکه ترکیب آن با نوع ماده غذایی همچون سیب زمینی در افزایش ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
فواید پوست لیمو بر سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. سلامت دهان و دندان با پوست لیمو پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان ...
ژنتیک؛ مهم ترین فاکتور پوکی استخوان
که با دستگاه مخصوصی توسط تکنیسین آموزش دیده انجام می شود و تفسیر تست انجام شده با پزشک متخصص یا فوق تخصص خواهد بود. این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه آزمایش خون در پوکی استخوان نرمال بوده و کمکی به تشخیص بیماری پوکی استخوان نمی کند، ادامه داد: تعیین درصد دقیق پوکی استخوان فقط با انجام BmD یا همان سنجش تراکم استخوان است. نوبخت با بیان اینکه گاهی درمان پوکی استخوان تا 10 سال ...
چگونه فرزند خود را برای مدرسه آماده کنیم ؟
می توان گفت، هیچ ویژگی و مهارتی وجود ندارد که بچه ها برای پیشرفت در مدرسه به آن نیاز نداشته باشند. برخی از این ویژگی ها و مهارت ها عبارتند از: بهداشت خوب و سلامت جسمانی، بلوغ فکری و اجتماعی، مهارت های زبانی، توانایی حل مسأله، تفکر خلاق، و اطلاعات عمومی درباره جهان. در حالی که به فرزند خود کمک می کنید در هر یک از زمینه های یاد شده پیشرفت کند،به خاطر داشته باشید که: - میزان ...
ضرر 1500میلیاردی مهران مدیری!
آن را می خوانیم. باورمان نمی شد که شما در کنفرانس مطبوعاتی فیلمتان و با حضور حامی مالی قدرتمند برنامه هایتان یکباره سیگار روشن کنید و همه آنچه را که حوزه سلامت در 3-2 دهه گذشته برای کاهش و کنترل مصرف دخانیات انجام داده بود، دود کنید. شما یا نمی دانید چه کردید یا از قبل برنامه ریزی کرده بودید و عمدا سلامت آینده جامعه را هدف قرار دادید. امیدواریم شکل اول باشد که جای جبران دارد ...
جنبش فمینیسم دیروز، امروز، فردا
.... سرازیر شدن آن به سایرکشورهای خصوصاً کشورهای اسلامی در سنوات اخیر نتایج قابل توجهی در پی داشته که ابتدا جنبه ی سخت افزاری مدرنیته، شامل: تکنولوژی های پیشرفته جوامع مختلف را تحت تأثیر خود قرار داد و پس از آن اندیشه های اومانیستی و سکولار که جنبه ی نرم افزاری مدرنیته را تشکیل می دهد شروع به رخنه در فرهنگ و آداب و رسوم جوامع نمودند. جنبه ی نرم افزاری، فرهنگ های ضعیف را در نوردیده و به فرهنگ ...
پیکر فرهنگ شریف تشییع شد
تار یکی از بهترین و شاید بهترین بود و درباره آثار فرهنگ شریف می توان کتاب ها و مقالات مختلفی نوشت. او درباره شخصیت فرهنگ شریف گفت: مدت ها قبل در مصاحبه تصویری که درباره فرهنگ شریف داشتم؛ گفتم تنها چیزی که درباره شخصیت او می توانم بگویم اسم پرمعنایش است یعنی او به مانند نامش به تمام معنا شریف است. او ادامه داد: سالیان سال در خدمت شریف بودم و هر زمان که صحبت از خاطراتش می شد ...
ویتامینD، متهم اصلی ام اس !
. وی تأکید می کند: افرادی که با کمبود این ویتامین مواجه هستند، مصرف آنها باید تحت نظر دکتر باشد. زمان آغاز مصرف ویتامین D در کودکان با توجه به اهمیت کلسیم در بدن و نقش ویتامین D در جذب آن، مصرف این دو از دوران کودکی تا کهنسالی همچنان باید ادامه داشته باشد. دکتر غلامرضا زمانی، متخصص مغز واعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با جام جم زمان آغاز مصرف ...
اظهارات مهم وزیر بهداشت در برنامه نبض
بخش حقوق و دستمزد در حوزه سلامت، کار بسیار دشواری است و نباید شعار دارد و هیجانی رفتار و برخورد کرد. وزیر بهداشت با اشاره به دشوار بودن تغییر نظام پرداخت در حوزه سلامت، گفت: در حال حاضر تعداد متخصص و فوق تخصص کافی در کشور وجود ندارد و هر زمان که این نیروها به حد کافی وجود داشته باشند، دریافتی ها تعدیل می شود زیرا در حال حاضر یک پزشک متخصص و فوق تخصص، به اندازه 5 نفر کار می کند . ...
خطر پیرسینگ های نامتعارف!
بیماران دیابتی یا آن ها که کورتون یا داروی ضد انعقاد مصرف می کنند، مشکل ایجاد کند. نکاتی که باید در مورد استفاده از گوشواره بدانید: 1- اگر می خواهید گوش تان را سوراخ کنید با پزشک مشورت کنید تا از سلامت عمومی بدن تان مطمئن شوید. نکته دیگری که توصیه می کنیم در مورد آن حتما از پزشک خود راهنمایی بگیرید، پیدا کردن مراکز مجاز و مطمئن برای این کار است. 2- سوراخ کردن گوش مراقبت های ...
کم کاری تیروئید در بارداری، خطر برای جنین
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 9 بارداری هستم. تیروئید دارم روزی یکی و نصف قرص لووتیروکسین مصرف می کنم. آزمایش خون دادم anti TPO خونم بالاست573 است. میخواستم بدونم واسه جنین ضرر نداره؟ آیا دوز قرصم و زیاد تر کنم یا نه؟ پاسخ دکتر اشرف ال یاسین، متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص نازایی: خیر دوست عزیز خطری وجود ندارد فقط باید داروی تیروئید خود را مصرف کنید و در دوران بارداری باید مرتب تیروئید خود را چک کنید و تحت نظر متخصص باشید. تیروئید نباید بالاتر از 2.5 برود. ...
تلخ ترین و شیرین ترین خاطرات دارنده جایزه جهانی گوهرشاد
...> گرانپایه به ایسنا گفت: گروه "مدد" بر اساس دیدگاهی انسان دوستانه و بدون توجه به منافع مالی در خرداد سال 90 به میدان عمل گام نهاد. به گفته وی، از اهداف این گروه بردن تخصص ها و تجهیزات در حد توان به مناطق محروم( با ضریب محرومیت 8 و 9 بر اساس ضرایبی که وزارت کشور اعلام کرده) و دور افتاده با مسیرهای صعب العبور و دور از امکانات تخصصی پزشکی است. گرانپایه گفت: در این سفرها ویزیت ...
علت افزایش نازایی، این مورد را نمی دانید!
دکتر جلیل پاک روش، متخصص زنان، زایمان و نازایی، در آستانۀ هفتۀ خانواده، سلامت و فرزندپروری نسبت به کاهش توان باروری در جامعه هشدار داد.به گفته دکتر پاک روش، در مسیر صنعتی شدن جامعه و مدرن شدن سبک زندگی، عوامل تهدیدکنندۀ سلامت باروری نیز افزایش یافته است و مراقبت در این زمینه باید از دوران جنینی و حتی پیش از آن آغاز شود.وی با اشاره به این که از هفتۀ ششم تا هفته بیستم بارداری دستگاه تناسلی جنین شکل ...
تشکیل پرونده الکترونیک سلامت برای 50 میلیون نفر
شلوغ است ، تعداد پرسنل متناسب با زحمتی که به عهده دارند نیست، و در برخی شهرهای ما متخصص و فوق تخصص به تعداد کافی وجود ندارد.البته شاید در دوره آموزش هم به اندازه کافی آموزش نمی دهیم و یا فراگیری کمتر است، نمی توانیم اینها را نفی کنیم . راهکار چیست آقای دکتر، به هر حال مریض وقتی مراجعه می کند به پزشک دغدغه بیماری دارد و انتظار دارد در باره بیماری با او حرف بزنند. ببینید بخشی ...
آشنایی با منابع چربی های سالم
از نور و گرما نگهداری کنید. ماهی های چرب ماهی همیشه جایگاه خاصی در تغذیه سالم دارد چون منبع خوب پروتئین ها و یک جایگزین مناسب برای گوشت مرغ و گوشت گاو محسوب می شود. این ماده غذایی همچنین منبع خوب چربی مفید مانند اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب، چشم ها و مفاصل موثر هستند. از آنجایی که ماهی سفید یک منبع خوب و فوق العاده پروتئین های کم چرب است، ماهی های چربی مانند ماهی ...
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : چگونه کلسترول خود را کنترل کنیم؟ چگونه مصرف چربی خود را محدود کنیم؟ چرا تنها نباید به اضافه کردن مواد غذایی بدون کلسترول در رژیم غذایی روزانه خود اکتفا کنیم؟ برخی کارهای بزرگی برای کاهش کلسترول شما وجود دارد هر چند که کلسترول برای زندگی حیاتی است ولی کلسترول بیش از حد می تواند به سلامت شما آسیب برساند. تقریباً همه غذاها حاوی مقداری از چربی، یک ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
تغییرات سرطانی اتفاق افتاده باشد نیز سلول را تحت مراقبت و محافظت قرار داده و مانع می شوند که روند پیشرفت سرطان از کنترل خارج شود. نقش بلغور برای قلب به طوری که در مقالات قبلی شرح داده شده رادیکال های آزاد در سرطانی شدن سلول ها سهم دارند و بعلاوه رادیکال های آزاد در ایجاد آسیب به رگ های خونی نیز شرکت دارند و زمینه را برای مبتلا شدن به بیماری های قلبی آماده می نمایند. ...
پیکر فرهنگ شریف تشییع شد+تصاویر
و از همان دوران نوجوانی در کنار بزرگان آن دوره نشست و هنرنمایی کرد. کیست که با نغمه های آسمانی این مرد به فضای لایتناهی پر نکشیده باشد؟ مدیرعامل خانه موسیقی افزود: همه آن سوزی که در فرهنگ شریف بود در سازش متبلور می شد. افسوس که در این چند سال اخیر به طور ناگهانی ضعف جسمانی به او دست داد و ما از پنجه های این مرد محروم بودیم. اما فرهنگ شریف آنقدر آثار دارد که آیندگان نیز از آن بهره خواهند ...
رزاقی: دلار ارزان ریشه قاچاق است/ عظیمی: اسکله های غیرمجاز به اشخاص تعلق دارد
است برسیم که از جمله بحث تولید و مسائل این چنینی است،که در یک برهه ای در کشور بالا می آید، در موردش سرمایه گذاری می شود، دولت به آن توجه می کند، و در یک برهه ای هم به علت منافع شخصی یقه سفیدها و افراد دیگر متاسفانه مقفول می ماند . نکته دوم که به آن به صورت اجمالی می پردازم ضعف قوانین ماست؛ چند سال پیش قبل از بحث قانون نظام صنفی، که با این موضوع هم مرتبط بود، بحث قانون کالای قاچاق را ...
سیاه شدن دندان نوزاد، چاره چیست؟
مصرف آهن موقتی هستند و معمولاً امکان پاک کردن آنها از طریق مسواک زدن با جوش شیرین یا محلول پر اکسید هیدروژن وجود دارد. توجه داشته باشید که محلول پر اکسید هیدروژن را فرو ندهید. راه ها و روش های درمان کودک خود را تشویق کنید حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزند و ترجیحاً این کار را پس از خوردن صبحانه و قبل از خوابیدن انجام دهد. در دنداپزشکی تخت جمشید انواع مختلف ...
آیا سونامی ایدز ایران را تهدید می کند؟
رئیس مرکز تحقیقات ایدز می گوید سونامی ایدز در راه است و انگ و انکار این ویروس در بین مردم و ناآشنایی عموم مردم با این بیماری باعث پنهانکاری شدید آن شده است. او نگران است که در چند سال آینده شیوع این بیماری در کل جامعه از یک درصد جمعیت کشور بگذرد و سونامی ایدز در ایران شکل بگیرد. مینو محرز، فوق تخصص بیماری های عفونی، یکی از پیشتازان درمان و مبارزه با بیماری و عفونت ویروس ایدز در ایران ...
داروی مضر برای جنین، حتی دست نزنید!
در دوران بارداری همیشه یک سری اصول و مراقبت های ویژه باید رعایت شود تا سلامت مادر و نوزاد حفظ شود. از این رو نه تنها در مصرف مواد غذایی و خوراکی ها باید دقت کافی داشت بلکه یک سری از دارو های خوراکی هم باید از خوردنشان صرف نظر کرد. در ادامه مطلب به داروهای ممنوع در دوران بارداری خواهیم پرداخت. دوران بارداری و داروهای ممنوع از هفته پنجم به بعد اکثر داروها می تواند با عبور از جفت به ...
آنچه باید در مورد آزمایش ها و چکاپ های دوره ای زنان بدانید
واژن سعی می کند کانال واژن را باز کندو آن را به خوبی بررسی کند. توجه داشته باشید که 72 ساعت قبل از انجام آزمایش باید از شست و شوی داخل واژن با آب و مواد ضد عفونی کننده پرهیز کنید. این آزمایش همچنین نباید در دوران قاعدگی یا خونریزی فعال انجام شود. تست HPV : از 30 سالگی باید هر پنج سال یک بار همراه پاپ اسمیر ، تست تشخیصی ویروس HPV را نیز انجام دهید. برای ایم منظور پزشک پس از قرار دادن ...
ریفلاکس کودک، قطره پلازیل در چه مواردی؟
ضربان قلب و بخصوص در کودکان و نوجوانان سبب گرفتگی گردن، لرزش دست و سستی پاها شود. همچنین بندرت می تواند سبب گیجی، خواب آلودگی، بی قراری و اسهال شود. پلازیل را در چه مواردی نباید مصرف کرد ابتلا به صرع، خونریزی های گوارشی، انسداد روده و نارسایی شدید کبد و کلیه و همچنین در موارد حساسیت شدید به این دارو، از موارد منع مصرف پلازیل است. همچنین در دوران بارداری توصیه اکید می شود بدون تجویز ...