سایر منابع:
سایر خبرها
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
نقش دارد. پیشگیری و درمان سرطان با پوست لیمو پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. مهمتر از همه تاثیر آن ...
استفاده از چهار گروه غذایی در تغذیه دانش آموزان نیاز است
موقع کودکان و سحرخیزی والدین از تکنیک هایی است که میل کودکان به خوردن وعده صبحانه را افزایش می دهد. دارابی بهترین مواد غذایی وعده صبحانه را یک لیوان شیر به همراه پنیر و گردو، یک لیوان شیر با عسل و گردو، یک لیوان شیر و ساندویج تخم مرغ و یک لیوان شیر با کره و مربا ذکر کرد. این کارشناس اظهارکرد: خوردن سه میان وعده سالم مانند نخود و کشمش، انواع مغزها و ساندویج های خانگی در فواصل زمانی ...
چگونه فرزند خود را برای مدرسه آماده کنیم ؟
. کودکان، بعد از تولد نیز باید از بهداشت مناسب برخوردار باشند. یک رژیم غذایی خوب می تواند در این زمینه بسیار مؤثر باشد. بچه های که در سنین مدرسه هستند، اگر غذای خوب و مقوی مصرف کنند، تمرکز بهتری در کلاس درس خواهند داشت. غذای آن ها باید شامل این مواد باشد: انواع نان، غلات، میوه، سبزیجات، گوشت، مرغ، ماهی و یا جانشین آن ها مانند: تخم مرغ، لوبیا و نخود خشک شده، شیر، پنیر و ماست. بهتر است، از ...
مفیدترین قسمت هندوانه را دور نریزید!
قلب بسیار مفید است. تحقیقات نشان می دهد پوست هندوانه مقدار زیادی از آمینواسیدی به نام سیترولین دارد. سیترولین نقش مهمی در ایجاد آمینواسید دیگری به نام آرژینین ایفا می کند که باعث افزایش تولید اکسید نیتریک شده، به باز شدن رگ های خونی کمک کرده، فشار خون را کاهش داده و سلامت عروقی بدن را افزایش داده، دشمن خستگی است، سیستم ایمنی بدن را تحریک و با سرطان مبارزه می کند و در رشد عضلات و التیام ...
خوردن یا نخوردن؟ مسئله این است!
گذشته نیازهای بدن خود و فرزندشان را در این دوران تأمین کنند. موادی که بدن شما در دوران بارداری به آن نیاز دارد به شرح زیر است. - کربوهیدرات های نشاسته دار مانند نان کامل ، غلات صبحانه ، پاستا ، برنج و سیب زمینی باید بیشترین بخش از سه وعده غذای اصلی شما را تشکیل بدهند. - حداقل 5 وعده در روز، باید میوه و سبزیجات مختلف مصرف کنید. - محصولات لبنی و گوشت قرمز و ماهی و ...
آیا شما هم "عفونت کاندیدا" دارید؟
. 2. ذهن مه آلود ذهن مه آلود اصطلاح عجیب و مبهمی است که به احساس مداوم خستگی، حواس پرتی، و دمدمی مزاجی اشاره می کند. زندگی کردن در دنیایی پر از مادیات و مشغله باعث شده است بیماری ذهن مه آلود بسیار رایج شود. هم چنین رژیم های غذایی نامناسب و مملو از خوراکی های فراوری شده و گوشت های صنعتی نیز می توانند دلایل بروز این اختلال باشند. به علاوه، رشد بی رویه و عفونت کاندیدا نیز می تواند ...
با این خوراکی ها لاغر شوید
استفاده کنید به شرط اینکه در مصرف آنها اندازه نگه دارید. نتایج بررسی های جدید نشان می دهند که حذف برخی از خوردنی ها بیهوده است. تنها کاری که باید بکنید کاهش مصرف آنهاست. باید بدانید که محرومیت از مصرف این مواد غذایی اغلب باعث میل زیاد به خوردن می شود اما محدود کردن مصرف آنها بیشتر به نفع تناسب اندام است. گوشت قرمز و کنترل اشتها احتمالا به شما هم توصیه شده است اگر قصد لاغری دارید ...
میوه خوردنتان را با این اشتباهات حرام نکنید
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟ طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت ...
ویتامینD، متهم اصلی ام اس !
...> این متخصص مغز و اعصاب، ماندگاری عفونت در بدن را یکی از عوامل موثر در بروز بیماری های خود ایمنی عنوان می کند و می گوید: بیماری ام اس نقش مهمی با وضعیت ایمنی بدن دارد. بنابراین باید مراقب حضور میکروب ها و ویروس ها که علیه ایمنی بدن کار می کنند، باشیم. وی با تائید فرهنگ غلط مصرف داروهای آنتی بیوتیک و رها کردن مصرف آنتی بیوتیک توسط بیمار قبل از بهبود کامل، می گوید: وقتی عفونتی درمان نشود و در بدن ...
با این مواد مغذی، موهایی سالم داشته باشید
سلامانه : به گزارش سایت دکتر کرمانی، در ادامه مواد مغذی را به شما معرفی خواهیم کرد که با آنها می توانید موهایی سالم داشته باشید: پروتئین شرط می بندم درباره کراتین چیزهایی شنیده باشید – پروتئین ضروری برای داشتن مو و ناخن هایی قوی. بنابراین با عقل جور در می آید که برای تولید پروتئین به مصرف پروتئین نیاز داشته باشید. متخصصان می گویند نخوردن پروتئین، اول روی موها ...
خطر پیرسینگ های نامتعارف!
پوستی کند. درواقع پوست برخی از افراد به مواد موجود در این بدلیجات حساسیت و واکنش های التهابی نشان می دهد که درماتیت تماسی نامیده می شود. این واکنش های التهابی در اثر مواجهه با مواد حساسیت زا و تحریک کننده به وجود می آید و پوست تعداد کمی از افراد به مواد آلرژن (حساسیت زا) واکنش نشان داده و دچار این التهاب های پوستی می شوند. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید، نباید از بدلیجات و زیورآلات استفاده کنید ...
گلیسیرین برای پوست و موی شما معجزه می کند
را کوتاه تر کنند و هم پوست شما را زودتر به حالت طبیعی بازگردانند. پوست را آهنین می کند تحقیقات علمی نشان می دهند، استفاده از گلیسیرین می تواند از پوست در مقابل حساسیت ها و التهاب ها محافظت کند. پژوهشی در سال 1998 انجام شد که در مجله بین المللی پوست انتشار یافت، در این پژوهش پوست داوطلبان را در معرض مواد حساسیت زا و التهاب زا قرار دادند و بعد برای آن ها گلیسیرین تجویز کردند ...
بچه هایی که در زندان بزرگ می شوند
روزهای کارم بود. مادرها و بچه ها افسرده بودند. اول راهروی مادران را جدا کردیم و بعد هم دو متر جا رو پارتیشن کشیدیم برای بچه ها. بی نور، بی فضا رز از آن بچه های خوشگل و لوس بود. از آنها که همه حرف ها را به مادرش خبر می برد. حالا دیگر از بند رفته اند. مادرش آزاد شده. کار این جا عجیب و غریب اما دوست داشتنیه. باورت میشه بارها تهدید شدم؟ فقط به خاطر این که بچه رنگ لباسی که تنش بوده رو دوست نداشته ...
صورت شما درباره سلامت بدن تان چه می گوید؟
زردی صورت و چشم ها, موی زائد در صورت, رنگ پریدگی صورت, خشکی لب, ترک گوشه های دهان, چشمان پف کرده, چین و چروک صورت از آنجا که بخش های مختلف صورت مانند یک نقشه عمل کرده و وضعیت سلامتی شما را نشان می دهند، در نتیجه اگر بدانید کدام بیماری ها علائمی از خود را در صورت نشان می دهند، می توانید سلامت خود را کنترل کنید. وقتی جلوی آینه می ایستید تنها بفکر تیپ زدن نباشید شاید با دقت بیشتر در چهره ...
آیا برخی مواد غذایی واقعا به تقویت بینایی کمک می کنند؟
برای محافظت و بهبود قوه بینایی مان از مکمل ها کمک بگیریم یا نه؟ شکی نیست که تحقیقات نشان می دهند مکمل ها موثرند. مکمل ها حتی برای کسانی مثل من - که تغذیه نسبتا سالم دارم و سبزی و میوه زیاد می خورم- و میزان برخی مواد در خونشان پایین نیست هم مفید بوده است. با این وجود شماری از پژوهشگران معتقدند که تغذیه درست به تنهایی کافی است. برای روشن شدن بهترین منبع خوراکی برای سه رنگدانه اصلی ماکولا ...
طالقانی؛ مفسری در تکاپوی بازخوانی قرآن در دوران جدید
ایران شده است. عابدینی: بسم الله الرحمن الرحیم. من همین طور که دکتر صلواتی صحبت می کرد و سابقه ی ایشان با مرحوم آیت الله طالقانی را فهمیدم تصمیم گرفتم کم صحبت کنم، اما بیشتر وقتم در اختیار ایشان باشد و من هم استفاده کنم ولی برای این که من هم ارادتم را به آیت الله طالقانی نشان دهم چند جمله ای می گویم. نام تفسیر ایشان یعنی این کلمه پرتوی از قرآن خیلی مرا جذب کرد. چون تفاسیری که چه در قدیم ...
همگرایی علوم در مسیر توسعه
دمای مغز بالا رود در نظام دروازه بانی اختلال به وجود می آید و امکان دارد این کانال ها نامنظم باز و بسته شوند و موادی مانند کلسیم بیش از اندازه وارد سلول های مغزی شوند و اختلالاتی به وجود آورند. 20 سال پیش در حوزه مهندسی پزشکی بررسی می کردند اگر استخوان تحت چه فشاری قرار گیرد، چه استرسی لازم دارد تا بشکند. فیزیک پزشکی هم قبلا در حد استفاده از تصویربرداری با پرتو ایکس و رادیوتراپی بود ...
علی کران در انتظار یک کیلومتر آسفالت/اهالی: مارا فراموش کردند
بانوان کدبانو در تنور داغ پخته می شود. پروین بهزاد به خبرنگار مهر گفت: در پخت فطیر آرد، تخم مرغ، روغن مایع، زردچوبه، شکر، نمک، شیر و خمیرمایه استفاده می شود و برای رنگ طلایی آن دوغ و تخم مرغ را مخلوط کرده و روی فطیر می کشند. وی افزود: علاوه بر این اهالی روستای غذای محلی دارند که داخل فطیر با قارچ، گوجه، پیاز و سبزی های محلی پر می شود که یک نوع سبزی محلی از خانواده اسفناج به نام ...
مسابقه پیامکی هفته
اول صبح است؛ درست زمانی که از خواب بیدار می شوید. هر چه برای خوردن صبحانه صبر کنید، بعد از آن بیشتر گرسنه می شوید. به خاطر داشته باشید که هدف اصلی صبحانه فراهم کردن سوخت کافی برای بدن شما بعد از یک مدت طولانی است که چیزی نخورده اید. سوال برای دریافت صد در صد پروتئین از چه مواد غذایی می توانیم استفاده کنیم؟ الف- یک تخم مرغ آب پز ب- یک لیوان شیر ج- یک نان سبوس دار ...
به جنگ با افسردگی بروید!
کنار این مواد مفید، مواد غذایی وجود دارد که موجب اختلال در سطح قند خون، سیستم عصبی و یا صدمه به مغز می شود که باید از خوردن آنها حتی الامکان اجتناب کرد. موادی نظیر الکل، کافئین، شیرین کننده های مصنوعی، روغن هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده، قند تصفیه شده و غذاهای غنی شده با سدیم. احتیاط در مصرف مواد اعتیادآور! به عنوان درمان سنتی و گیاهی افسردگی، مصرف گیاه شاه دانه و سیلوسایبین (ماده ...
آشنایی با منابع چربی های سالم
می تواند خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش داده، سلامت مغز را ارتقا دهد و همچنین با علائم افسردگی و بروز زوال عقل مقابله کند تخم کتان یکی دیگر از منابع چربی های سالم تخم کتان است. این دانه های ریز مانند تخمه کدو و آفتابگردان حاوی میزان قابل ملاحظه ای چربی های غیراشباع پلی است. علاوه بر این تخم کتان را منبع گیاهی و فوق العاده امگا 3 ها بدانید. یادتان باشد که اسیدهای چرب امگا 3 ...
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
سالم است و همچنین منیزیم، ویتامین و مواد گیاهی دارد که با سلامت قلب در ارتباط است گردو اسیدهای چرب امگا 3 دارد افرادی که به طور منظم از آجیل مصرف می کنند بیماری های قلبی و سایر بیماری ها را کمتر از دیگران پیدا می کنند همچنین چربی های اشباع نشده در آجیل برای مفاصل شما، از چربی های اشباع نشده در گلرنگ و روغن ذرت بهتر است. به خاطر داشته باشید که آجیل کالری بالا دارد لذا در حد اعتدال مصرف ...
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
موجود در ماست و همچنین کفیر کمک زیادی به سلامت سلول های سیستم ایمنی بدن می کند. این باکتری ها خواص ضدالتهابی دارند و به تولید گلبول های سفید و پادتن ها کمک می کنند. علاوه بر این باعث کاهش عکس العمل های آلرژیک بدن نسبت به مواد حساسیت زا می شوند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که پروبیوتیک ها برای نوزادان و کودکان که سیستم ایمنی بدن شان هنوز به طور کامل رشد نکرده است لازم هستند. دو نوع از این باکتری ...
این غذاها مغز شما را ضعیف می کند
آماده خودداری کنید. اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد. این اسیدها موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این اسیدها می تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند. نوشیدنی های شیرین از ...
کاهش وزن|چطور سیر باشید و لاغر شوید
... مواد غذائی که به شما برای کاهش وزن کمک می کنند: ماست اول از همه ماست، بله ماست غنی از کلسیم است. مطالعات نشان داده که کلسیم مانع از جذب چربی از روده کوچک می شود. تخم مرغ صبحانه خود را با میل کردن تخم مرغ تبدیل به یک وعده غذائی مقوی و چربی سوز کنید. پسته پسته شامل چربی های خوب اشباع نشده پروتئین و فیبر است که گرسنگی شما را کاهش ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
پولیپ های آنها منقبض و کوچک شده و در مورد بعضی از آنها به کلی از بین رفته است. فایبر غیر قابل حل در آب، برای رفع یبوست نیز مؤثر است و دفع سریع تر مدفوع باعث می شود که مواد مضرّ سرطان زای داخل روده بزرگ پیش از این که ایجاد آسیبی در سلول های سالم بکنند از صحنه خارج شده و همراه مدفوع دفع می شوند به علاوه جلوگیری از یبوست خود برای کنترل بواسیر و بیماری دایورتیکولاریس نیز مفید است. ...
رزاقی: دلار ارزان ریشه قاچاق است/ عظیمی: اسکله های غیرمجاز به اشخاص تعلق دارد
بوجود آمدند که عملا کاری را می کنند که براندازی ایران است. وقتی اینهمه فقر را می بینند، بیکاری را می بینند و حساس نیستند و در سیاستهایشان تجدیدنظری نمی کنند چه امیدی هست که با قاچاق به معنای واقعی مبارزه کنند؟ شما فرمودید دلار ارزان .یعنی دولت عمدا دلار را ارزان تعریف می کند؟ رزاقی : توجیه دارد دیگر. مثلا ما می گوییم می خواهید مردم ایران از مصرف خوب برخوردار شود. بعد از فوت امام هم ...
یبوست در کودکان، چگونه جلوگیری کنیم؟
. بهتر است کودک بیشتر میوه، سبزیجات، و غلات سبوس دار بخورد. 3- اضطراب توالت اگر کودک شما برای آموزش توالت رفتن تحت فشار باشد، عمداً مدفوع خود را نگه می دارد. اگر او تمامی علائم زور زدن برای دفع مدفوع، مانند سفت کردن بدن و قرمز شدن صورت را داشته باشد، در نهایت از اجابت مزاج منصرف می شود و مدفوع خود را نگه می دارد.اگر در مرحله از پوشک گرفتن کودک هستید و به او آموزش می دهید که از لگن ...
کرملین از اعراب دور وبه ایران نزدیک می شود
گرایش به غرب نتیجه ای نگرفتند بلکه بسیاری از مواضع سنتی و کلیدی خود را نیز از دست دادند. تصور روس ها بر این بود که از طریق مماشات و برجسته کردن موضوعات مشترک مانند تروریسم می توانند توجه کشورهای غربی از جمله ایالات متحده را از خود دور ساخته و خود را در امر مبارزه با پدیده های نوین با غرب، همراه سازند اما تجاربی مانند گرجستان، اوکراین و سوریه نشان داد که غربی ها به چیزی کمتر از عقب راندن ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
...، زیرا در این حالت سنگینیِ رحم بر ستون فقرات، ماهیچه های کمر، و عروق اصلی قلب فشار می آورد، که باعث می شود جریان خون در بدن مادر و کودک کاهش یابد. اگر از کمردرد رنج می برید، توصیه می شود برای مراقبت از کمر و حفظ انحنای طبیعیِ آن، یک بالش زیر زانو و یک حوله ی کوچکِ لوله شده زیر کمرتان قرار دهید. و هرگز فراموش نکنید یک بالش نیز زیر گردن تان بگذارید. بهترین حالت خوابیدن: به ...