خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود آهن را جدی بگیرید!
افزایش می یابد. ویتامین C از ترکیباتی است که می تواند سبب افزایش جذب آهن غیرهم در بدن شود، بنابراین بهتر است منابع گیاهی آهن همراه ویتامین C مصرف شوند. با معده خالی مصرف کنید در موارد اولیه کم خونی یا زمانی که نیاز روزانه به آهن در افراد افزایش می یابد، معمولا از طریق اصلاح روش زندگی و جایگزین کردن مواد غذایی حاوی آهن بالا و حذف مواد غذایی که مانع از جذب آهن در بدن می شوند
کیک راه راه؛ بوی خوش شکلات و وانیل در خانه
– نصف پیمانه پودر کاکائو با کیفیت خوب – دو حبه هل پودرشده – شش قاشق غذاخوری آب – یک و نیم پیمانه کره مخصوص کیک پزی، آب شده و خنک شده با دمای اتاق – یک و نیم قاشق چای خوری عصاره وانیل – پنج تخم مرغ بزرگ – نصف پیمانه شیر مواد لازم برای لعاب روی کیک (دلبخواه) – دو سوم پیمانه خامه – 170 گرم شکلات تلخ کیک راه راه: بوی خوش
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ، فصل بهار و تابستان که از راه می رسد، افراد نیاز بیشتری برای مصرف انواع نوشیدنی ها دارند. از طرفی بسیاری از افراد به دلیل تمایل به لاغری، به کالری این نوشیدنی ها توجه بیشتری نشان می دهند. در این مقاله سعی داریم شما را با نوشیدنی های مناسب و نوشیدنی های مضر برای روند کاهش وزن آشنا کنیم. آب؛ همیار لاغری است نوشیدنی های کربناته (مانند انواع نوشابه ها و
پشت پرده بیانیه لوزان در گفتگو با مهندس آبنیکی
باید مدیریت مصرف جدیی را اعمال کنیم. اگر رآکتور اراک راه می افتاد، هم نوع رادیوداروها و هم ظرفیت تولیدمان به سرعت توسعه می یافت. اینها محدودیت هایی است که بر ما تحمیل شده است و باید بپذیریم که به نحوی آنها را پذیرفته ایم. + 6 - 0
آمار ورود روغن زیتون قاچاق به کشور
زیتون از مبادی غیر قانونی و به صورت قاچاق انجام شده باشد، چون هیچ گونه نظارتی بر روی آن ها انجام نمی گیرد، کیفیت مطلوبی ندارند. وی افزود: درحال حاضر با توجه به مصرف سرانه روغن زیتون در کشور که حدود 200 گرم است و همچنین با توجه به جمعیت 75 میلیون نفری کشور، نیاز ما به روغن زیتون حدود 15 هزار تن است. جلالت با بیان اینکه میزان تولید داخلی روغن زیتون بسته به سال آور یا ناآور بین 2
میوه "به" و اثرات مثبت بر فکر و ذهن تجدید
به گزارش پارسینه ، به میوه ای خوش طعم و عطر از خانواده سیب است. این میوه اگرچه به صورت خام نیز خوردنی است ولی اغلب، پخته آن را به صورت مربا و همچنین در غذاهایی همچون خورش و خوراک مصرف می کنند. نحوه خرید و نگهداری به را فقط به رنگ زرد روشن تهیه کنید، زیرا نوع سبز آن مانند بسیاری دیگر از میوه ها نرسیده و خیلی سفت است. البته درصورتی که در میان به های خریداری شده، تعدادی سبزرنگ وجود
آشپزی با پوستمان چه می کند؟
می کنند، جدی تر است. درماتیت ها در همه افراد ایجاد نمی شود و ممکن است پوست افراد، به مواد مختلف واکنش نشان دهد. بدون تردید بعد از آشپزها و نانواها که مدام با موادغذایی کار می کنند، خانم های خانه دار در معرض ابتلا به درماتیت هستند. در درماتیت یا التهاب پوست در اثر تماس با غذاها، اولین موضوع مهم، تماس طولانی و مکرر با مواد غذایی و ادویه هاست که با درماتیت پایدار در ناحیه دست ظاهر می شود
"اللهم ارزقنا توفیق الطاعه" آرزوی امام عصر(ع) در توفیق بندگی منتظران
را سید بن طاووس در مهج الدعوات نقل نموده و آن را به حضرت حجة نسبت می دهد.[101] در ادامه ایشان ادعا می کند که دعا را در سحر گاه شب چهارشنبه، سیزدهم ماه ذی القعده ی سال 638 ازحضرت در سامرا شنیده و حفظ کرده است.[102] چه بسیار افرادی که با دعای حضرت شفا یافته اند واز امراض جسمی راحت شده اند و چه بسیار امراض وبلاهایی که از جامعه مسلمین به واسطه همین دعای حضرت، دفع شده است لذا وظیفه انسانی
اطلاعاتی درباره ی خواص تخمه هندوانه
حاوی 158 کالری است که با 28 گرم چیپس سیب زمینی، کالری مشابهی دارد اما نکته قابل توجه این است که 28 گرم تخمه هندوانه تقریبا 400 دانه تخمه می شود که مقدار آن برای خوردن در یک وعده واقعا زیاد است در حالی که 28 گرم چیپس سیب زمینی فقط 15 عدد چیپس می شود که اغلب افراد در یک نوبت بیشتر از تعداد چیپس می خورند. منیزیم: یکی از چندین نوع ماده معدنی موجود در تخمه هندوانه منیزیم است. در هر چهار گرم از
آداب هله هوله خوردن!
ماست و بادمجان یا ماست و توت فرنگی که چربی زیادی نداشته باشد یکی از بهترین تنقلاتی است که توصیه می شود. در حال حاضر بزرگ ترین مشکل لبنیات چربی شان است، چون تا چند سال پیش ما اصلا ماست پرچرب یا چکیده نداشتیم اما حالا چربی لبنیات یکی از مواردی است که می تواند باعث چاقی شود. بنابراین تنها مصرف شیر و ماست کم چرب با سایر میوه های تازه و بدون شکر می تواند جزء تنقلات سالم محسوب شود.
کاهش وزن پس از بارداری
با مصرف صبحانه سالم غنی از پروتئین مانند تخم مرغ و شیر شروع کنید. مصرف جو دو سر، سالاد، برشتوک صبحانه، عدسی و... در وعده صبحانه، احساس سیری طولانی مدت در طول روز ایجاد می کند. از مصرف غذاهای فرآوری شده بپرهیزید. از آن جا که اضافه وزن دارید، بهتر است از خوردن هله هوله بپرهیزید. سوپ سبزیجات و مرغ غنی از پروتئین و ویتامین است اما باعث اضافه شدن چربی بدن نمی شود. علاوه بر آن
نقش میوه و سبزی در پیشگیری از بیماری/ نحوه نگهداری سبزی/ خواص سبزی های رنگارنگ
سبب رسیدن ویتامین ها و املاح معدنی به بدن می شود. به گفته وی، سبزی ها حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و املاح معدنی فراوان و ترکیبات دیگرند که خطر پیشرفت دیابت نوع دوم و عوارض آن را کاهش داده و از سوی دیگر مصرف آنان فاکتوری برای کاهش وزن محسوب می شود. عبدالهی بر نقش میوه و سبزی در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی اشاره کرد و گفت:چربی موجود در سبزی ها بسیار پایین است و سبزی ها
توصیه هایی برای مصرف گوجه سبز و چغاله بادام
شرایط جسمانی و بویژه شرایط دستگاه گوارشی بگونه خاصی باید با این نوبرانه بهاری کنار آید. افرادی که از نظر سیستم گوارشی با مشکل خاصی روبرو نیستند بطوریکه دستگاه گوارش آنها می تواند با هضم این خوراکی کنار بیاید، می توانند به اندازه نصف لیوان یا یک کاسه کوچک ماست خوری، چغاله بادام بخورند. البته دقت کنید، این مقدار برای مصرف هر روز نیست! به عبارت دیگر اگر مشتری دائم چغاله بادام
ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری
/> منابع ویتامین D: شیرغنی شده، ماهی تن، زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی. دریافت میزان ویتامین C در بارداری در دوران بارداری نیاز شما به ویتامین C، فقط کمی بیشتر از دوران قبل از بارداری است و با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، خوردن نصف فلفل دلمه ای قرمز یا یک عدد کیوی تامین می شود. بعضی از مطالعات هم نشان داده که کمبود ویتامین C خطر پره اکلامپسی را در بارداری بالا می برد که البته اگر
جعفری جوزانی: من قبل از انقلاب، انقلابی شدم
متعصب تر از بسیاری از افراد در خصوص مملکت خود عمل می کنند. در خصوص فیلم کوروش نیز شنیدم که پیگیر شدید؛ فیلم نامه فیلم نوشته شده است؟ جعفری جوزانی: فیلم نامه این فیلم سه سال پیش نوشته شد؛ سال گذشته به تهیه کنندگی من و اقای معلم مجوز ساخت گرفتیم؛ سرمایه گذارانی پیدا کردیم تا این عوامل به یکدیگر وصل شوند و فیلم سینمایی ساخته شود. البته قراردادی برای پوریای ولی با تلویزیون داریم
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
در معرض خطر قرار گرفتن آن. مسائل و اقتضائات بیماری فرهنگی از بسیاری جهتها شبیه بیماری جسمی است؛ مثلاً قابل پیشگیری و قابل درمان است، البته اگر علائم آن به موقع و درست تشخیص داده شود و بدخیم نشده باشد. همچنین می تواند حیات بیمار و یا افراد معاشر با او را تهدید کند و اگر شدت یابد، بیمار بستری می شود و اگر مُسری باشد قرنطینه (ایزوله) می گردد تامحیط زیست آلوده نشود، وبه دیگران نیز هشدار داده می شود که
شغل های سرطان زا را بشناسید!
باعث اختلال در سیستم قلبی و عروقی، متابولیسم، هضم و جذب، سیستم ایمنی و تعادل هورمونی شود. علاوه براین ها، تحقیقات انجام شده در سازمان جهانی بهداشت نشان داده اند کار کردن در شیفت شب خطر ابتلا به انواع سرطان ها به خصوص سرطان سینه، دستگاه گوارش و پروستات را بالا می برد. البته این خطر بیشتر برای کسانی مطرح است که 20 سال سابقه کار دارند. چگونه خطر را کاهش دهیم؟ اگر شغل شیفت شب دارید
مراحل نه گانه شکل گیری انسان از نگاه قرآن
/> اسپرماتوزئید در حدود چهار سانتی متر مکعب است، که در هر یک سانتی متر آن صد تا دویست میلیون حیوان زندۀ شناور یافت می شود. این حیوانات حیرت انگیز، دسته جمعی به قصد رسیدن به اوول ،(سلول ماده) حرکت می کنند. تخمدان یک زن جوان، تقریبا شامل 300 هزار تخمک نارس است، ولی از همه این ها در حدود 400 عدد شان رسیده و بالغ می شوند. هنگام قاعدگی، تخمک، پس از تَرَک خوردن کیسه ای که محتوای آن است، به روی دنبال های
دانستنی های شگفت انگیز درباره نمک
/> بیش از 50 سال دارید آفریقایی آمریکایی هستید دیابتی هستید تمامی موارد بالا برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا و یا در معرض خطر آن هستند. برای این گروه ها - از جمله افراد 51 ساله یا مسن تر، آفریقایی-آمریکایی، و افرادی که دارای فشار خون بالا، دیابت، یا بیماری مزمن کلیه - هزار و پانصد میلی گرم در روز توصیه می شود. برخی افراد حتی ممکن است
زنان باردار از تماس با حیوانات خانگی بپرهیزند
دبیر انجمن علمی مامایی ایران با بیان اهمیت تغذیه در دوران بارداری، گفت: مصرف مغز حیوانات به علت احتمال ابتلا به باکتری لیفتریا و تخم مرغ خام در دوران بارداری ممنوع است، همچنین زنان باردار باید از تماس با حیوانات خانگی بپرهیزند. به گزارش فارس، ماریا صادقی درباره مصرف کله پاچه به ویژه مغز آن، اظهار داشت: مصرف مغز حیوانات در بارداری ممنوع است زیرا ممکن است حاوی باکتری های مضر مانند
5 راهکار طب سنتی بر علیه یبوست را بدانید
یبوست نسبت به درمان های معمول مقاوم است و حتی با مصرف ملین هم برطرف نمی شود. در این صورت چاره کار چیست؟ در این مطلب، پاسخ این پرسش را خواهید گرفت. راهکار درمانی شماره 1:ورزش با پیاده روی به جنگ یبوست بروید! یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کم تحرکی و ورزش نکردن است. به گفته بوعلی سینا، اگر مداوم ورزش کنید، هیچ گاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزش های سنگین نیست چراکه
موج جدید و هراس آور اینترنت
امکان را فراهم می کند که با کمترین هزینه به بازار مصرف جهانی دسترسی داشته باشند. اگر هدف این باشد که آن 900/000 تولیدکنندۀ کوچک از پس یک زندگی معمولی برآیند، شاید این سخنان دقیق و البته تا حد زیادی بی ربط باشند. همان طور که آماندا هس [55] سال گذشته در [مجلۀ] اسلیت [56] نوشت که: اتسی ادعا می کند که هنرمندانش مانند مدیران مؤسسات اقتصادی فکر و عمل می کنند ، اما تا کنون به شکل
این افراد حجامت نکنند!
پیرامون حجامت باشند. توصیه های قبل از حجامت: - قبل از حجامت حتماً غذا خورده شود؛ به خصوص صبحانه. - 12 ساعت قبل از حجامت سیگار کشیدن ممنوع است. - یک ساعت قبل از حجامت آب انار یا انار، شربت عسل ، ماء الشعیر و مایعات فراوان مصرف کنند. - حجامت در ایام عادت ماهیانه ممنوع است. - هشت ساعت قبل از حجامت از مصرف غذاهای سرد، تخم مرغ و ماهی پرهیز کنند. توصیه
پاکستان، شریان حیاتی اقتصاد چین در سال های آینده
آمدهای فراوان هیات های مختلف سیاسی و اقتصادی چین و پاکستان به کشورهای یکدیگر، حاکی از برنامه های بسیار گسترده دو طرف برای گسترش همکاری در سال های آتی است و به نظر می رسد با توجه به کاسته شدن از گرمای روابط اسلام آباد با واشنگتن، پاکستان بیشتر تخم مرغ هایش را در سبد چین قرار داده و امید زیادی به آینده روابط و همکاری هایش با این ابرقدرت شرق دارد. چین هم که بخوبی از نیاز شدید پاکستان و
ماست برای موی سر معجزه می کند
عرق کردن و شوره ایجاد می شود جلوگیری می کند. • می توانیم یک فنجان ماست را داخل دستمال پارچه ای بریزیم و آب آن را جدا کنیم به طوری که ماست به یک خمیر نرم تبدیل گردد سپس آن را به روی موهای خود بمالیم و موها و سر را در حوله ای ببندیم، می توانیم پس از20 دقیقه موهایمان را بشوییم. • در روش دیگر می توانیم 4 قاشق سوپخوری ماست را با یک تخم مرغ مخلوط کرده و آن را به روی موهایمان بمالیم
ما همه معتادیم، اما وایبر و تلگرام درد بی درمان نیست؛ خوب می شود!
تر می توان فهمید که علاوه بر دو مورد بالا، تعاملی بودن و جذابیت این فضا، سبب رشد بیش از اندازه آن شده است. این که در شبکه های اجتماعی مختص تلفن همراه افراد با کمترین هزینه آنلاین می شوند و خیلی سریع پیام ارسال می کنند و در کمترین زمان، پاسخ می گیرند، جذابیتی دارد که در هیچ یک از وسایل ارتباطاتی قدیمی این ویژگی وجود نداشت. من و خودم، تنها، همین الان یهویی! روزی که وایبر و
پیتزا زودتر از پلیس می رسد
دیگری نشان می دهد، نوجوانانی که لاغرند نسبت به آنهایی که چاق ترند، در یک رستوران فست فود بیشتر غذا می خورند و این نشان می دهد توانایی بدن در مصرف کالری های اضافی به این که چقدر اضافه وزن داریم، برمی گردد. همچنین در مناطقی که تعداد رستوران های فست فود کمتر است، بیماری های قلبی و عروقی کاهش می یابد. برعکس در مناطقی که مردم به غذاهای فست فود عادت دارند، علاوه بر ارزش های غذایی این غذاها، شیوع عادت های بد مانند پرخوری، کم تحرکی و سریع غذا خوردن به اثرات مضر فست فودها بر سلامتی انسان می افزاید.
راز سلامتی؛ مصرف مناسب نمک
گروه سلامت: نمک بر سر سفره های ایرانی سمی است که باید برچیده شود، در غیر این صورت اعضای خانواده را با بیماری های مهلک زودتر از دست می دهیم. علی اکبر سیاری معاون وزیر بهداشت اعلام کرد: بیش از 50درصد نمک مصرفی از طریق مصرف نان، پنیر، رب گوجه، سس و انواع فست فودهاست. مصرف بالای نمک باعث افزایش فشارخون می شود، حدود 10 میلیون نفر از افراد 15 تا 64 سال در کشور فشار خون بالا دارند و سالانه
چرا چیپس و پفک نخوریم؟
و طعم دهنده هاست که منجر به ابتلا به فشار خون بالا و پوکی استخوان می شود و جذب ثانویه کلسیم را در کلیه کاهش می دهد؛ یعنی موجب دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. اگر برای سلامت تان اهمیت قائلید خوردن این نوع تنقلات را از زندگی تان حذف کنید. مضرات پفک مصرف غذاهای شور به مقادیر زیاد، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه فرد، تجمع آب در بدن، تورم بافت ها، افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی
گیاهان بهاری؛ زینت بخش سفره کردستانی ها در فصل بهار
استفاده خوراکی و دارویی از آنها در طول اعصار در فرهنگ کهن سرزمین ریشه دوانده و با محیط زیست، اقتصاد و آداب و سنت های کردستان آمیخته شده است. در این میان مصرف گیاهانی مانند کنگر ، بنا ، شنگ ، گیلاخه ، کنیوال ، پونه ، خوژه و ریواس بیشترین استفاده را دارد و افراد زیادی برای یافتن این گیاهان به کوه و دشت می روند و آنها را جمع آوری می کنند. علاوه بر این مغازه هایی نیز به فروش این
