خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رژیم بهاره
چهارفصل ما این رژیم از اواسط بهار آغاز می شود. حساسیت به گرده افشانی می تواند با پیروی از رژیم غذایی حساسیت زا و نامناسب، تشدید شود؛ مثلا مصرف گروهی از ریزمغذی ها و مواد غذایی مانند ویتامین E و روغن ماهی باعث تحریک و تشدید حساسیت فصلی می شود. ممنوعیت ویتامین E و روغن ماهی ویتامین E و روغن ماهی خواص زیادی برای بدن دارند و می توانند به حفظ و ارتقای سلامت کمک کنند اما مصرف
مروری بر شیوع یک ماده هورمونی در فوتبال پایه
به گزارش "ورزش سه"، بسیاری از مربیان پایه با علاقه مندی و درخواستهای بازیکنانشان درباره مصرف این مواد مواجه میشود اظهارات آنها صحه بر تایید این ادعای اسفبار است. در میان شواهد حاکی از آن است که سوما ماده محبوب بازیکنان جوان است و آنها در دوزهای بسیار بالا و خطرناک به مصرف این ماده روی می آورند بدون آنکه از خطرات و عوارض آن آگاهی داشته باشند. این مطلب قصد دارد به وضوح به اثرات مصرف این ماده
سلامت محصولات کشاورزی ایران بالاتر از میانگین جهانی است
سم در کشور در سال وارد می شود که می توان گفت سالانه 560 گرم ماده موثر سم در هر هکتار از اراضی کشاورزی (اعم از محصولات زراعی و باغی) مصرف می شود و این درحالی است که این آمار در سطح میانگین جهانی حدود هزار گرم است. بنابراین می توان به طور قطع گفت که میزان مصرف سم در واحد سطح در ایران کمتر است، چرا که سطح زیرکشت و میزان واردات آن در هر سال مشخص است. معاون کنترل و مبارزه با آفات سازمان حفظ
سیگار کورتان نکند!
/> دکتر پیام فرح بخش در گفت وگو با سلامانه با هشدار اینکه توتون موجود در سیگار باعث افت ویتامین C بدن می شود، گفت: افراد سیگاری ها باید توجه خاصی به تغذیه خود داشته باشند و بدانند که با مصرف موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان می توان از عوارض سیگار کاست. توتون موجود در سیگار باعث افت ویتامین C در بدن می شود به همین دلیل این افراد باید مصرف موادغذایی حاوی ویتامین C (مرکبات، توت فرنگی، انواع فلفل ها و
راهکارهای تغذیه ای برای کاهش درد های قاعدگی
سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه با توجه به نقش رژیم غذایی در کاهش درد قاعدگی در زنان، گفت: مصرف غلات سبوس دار، سبزیجات، میوه، حبوبات، اسید های چرب امگا 3 و برخی از مکمل ها می تواند موجب کاهش درد دوران قاعدگی در زنان شود. دکتر خدیجه رحمانی در گفت و گو با آنا، گفت: شدت و نوع دردهای دوران قاعدگی در زنان بر اساس وضعیت هورمونی، نوع رژیم غذایی و سبک زندگی متفاوت است که این افراد می توانند با
پنج کلید برای رژیم غذایی سالم
، به او شیر بدهید. - مواد غذایی متنوعی را بخورید: - روزانه از هر پنج گروه غذای اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ در حد تعادل مصرف کنید. - سبزی ها و میوه ها را به اندازه کافی مصرف کنید: - میوه ها و سبزی های متنوعی را مصرف کنید. (بیش از 400 گرم در روز) - سبزی ها و میوه های خام را
سرانه مصرف شیر در گیلان کاهش یافته است
مصرف اشاره کرد و گفت: شیر ارزش غذایی بالایی داشته و در رشد و تکامل انسان بسیار موثر است از همین رو باید از لحظه تولید تا زمان مصرف، سلامت این ماده غذایی ارزشمند تامین شده تااز بروز انواع بیماریهای مختلف جلوگیری شود. در این بازدید مدیرعامل شرکت پگاه گیلان نیز ضمن ارائه گزارشی از عملکرد این کارخانه اظهار داشت: با توجه به شرایط آب و هوایی استان گیلان و کمبود ویتامین D3، بهترین راه رسیدن کلسیم
چه ویتامین هایی در طول بارداری نیاز دارید؟
مانند گوشت گاو است آهن غیر هم ( نوع آهن موجود در سبزیجات ) را می توان از عدس، اسفناج، ملاس سیاه و بسیاری از انواع دانه های به دست آورد. منیزیم منیزیم یک عنصر مهم برای دندان ها، استخوان و تنظیم سطح قند خون است و برای عملکرد پروتئین های بدن مناسب است منیزیم همچنین برای رشد و ترمیم بافت ها مهم است RDA برای منیزیم برای زنان باردار 300 میلی گرم است یک رژیم غذایی خوب معمولاً به اندازه کافی
سلامت روی ویترین بوفه های مدارس
الگوی تغذیه و سلامت نسل آینده باید در عرضه مواد خوراکی بوفه های مدارس تجدید نظر شود. این متخصص تغذیه با اشاره به اثرپذیری دانش آموزان از همسالان خود، می گوید: دانش آموزان معمولاً ترجیح می دهند از مواد خوراکی مشابه دوستانشان به عنوان میان وعده استفاده کنند در این شرایط استفاده از مواد غذایی بوفه های مدرسه امری انکارناپذیر است. بنابراین اصلاح بوفه های مدارس و ارائه مواد غذایی سالم و مغذی
پزشکان تمایل به رفتن به مناطق محروم را دارند؟
سلامت نیوز : پانزدهم اردیبهشت ماه 94 که بیاید، اجرای طرح تحول نظام سلامت، یک ساله می شود. 10ماه از زمانی که وزیر بهداشت از اجرای طرح، رونمایی کرد، می گذرد، روزی که حسن هاشمی وعده داد، هزینه های کمرشکن حوزه سلامت را کم می کند، میزان پرداخت از جیب مردم را کاهش می دهد و شرایط به گونه ای می شود که دیگر مردم در صف های طولانی بستری در بیمارستان ها منتظر نمی مانند، داروهای نایاب و کمیاب در دسترس قرار می
درمان گیاهی برای ریفلاکس معده
سوءهاضمه بسیار مفید است. حدود 2 میلی گرم از اسانس یا عصاره ی آن را سه بار در روز می توانید مصرف کنید. بابونه : گل این گیاه در داروها استفاده می شود. ماده شیمیایی موجود در این گیاه سبب کاهش التهاب می شود. 50 قطره از تنتور این گیاه را سه بار در روز میل کنید. استفاده طولانی مدت از این گیاه ممکن است سبب بروز حساسیت شود. جلبک دریایی فوکوس : 5 تا 10 میلی گرم از این گیاه که به صورت کپسول
شعار ̋ ایمنی غذا از مزرعه تا سفره ̋،
سال گذشته شرح و وظایف وزارت بهداشت گسترده بیشتری پیدا کرد و در بحث سلامت فرآورده های کشاورزی نیز ورود پیدا کرد و پایش سلامت فرآورده ها ی کشاورزی را نیز بر عهده گرفت. مخمل زاده گفت: از تیرماه سال گذشته هفت نوع ماده غذایی که برنامه پنجم مشخص کرده بود از سطح مراکز عمده فرآورده های کشاورزی جمع آوری شد و به لحاظ وجود سموم دفع آفات، سموم فلزی، نیترات و نیترید مورد سنجش و ارزیابی قرار گرفت و این
22 غذای خوشمزه و دارای فیبر
سالمترین دانه غذایی در این سیاره باشد آنها در ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها بسیار بالا می باشد.جو دوسر حاوی فیبر محلول قدرتمند به نام بتا گلوکان است که اثرات سودمند عمده بر سطح قند خون و کلسترول دارد.محتوای فیبر: 16.5 گرم در هر فنجان جو خام یا ( 10.6 گرم در هر 100 گرم ) 18. پاپ کورن ( 14.5% ) اگر هدف شما افزایش دریافت فیبر غذایی است پاپ کورن ممکن است بهترین میان وعده
این کارها را قبل از خواب انجام ندهید
داشتن خواب کافی در شب روی اخلاق، سطح انرژی و سلامت عمومی شما تاثیر مستقیم می گذارد. همچنین فعالیت های روزانه شما، این که چه می خورید و می آشامید و وضعیت روحیتان به ویژه در ساعات قبل از رفتن به رختخواب بر خواب شما اثر خواهد گذاشت. مایکل گرندنر، پروفسور و استاد روانشناسی در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: وقتی فردی از بیخوابی و یا سایر مشکلات مربوط به خواب رنج می برد، معمولا دلیل آن در کاری
مهم ترین آسیب ها در برقراری عدالت در سلامت چیست؟
سلامت نیوز :امروز آغاز هفته سلامت است؛ هفته ای که امسال مزین به شعارهای بسیار تأثیرگذاری است که با حساس کردن جامعه نسبت به هر یک از آنها، می توان امیدوار بود تا با بهبود سبک زندگی چه در خانواده و چه در جامعه، شاهد ارتقای خدمات بهداشتی باشیم. از اتفاق، زیباترین این شعارها، عدالت در سلامت و ارتقای خدمات بهداشتی است که ازقضا گروه مورد نظر این هدف، مردم نیستند بلکه روی سخنش با نظام سلامت و
شروع طرح واکسیناسیون علیه بیماری تب مالت دامهای سبک در شهرستان خواف
طرح واکسیناسیون علیه بیماری مشترک تب مالت در دام سبک با همکاری بخش خصوصی و دولتی شهرستان خواف شروع شد. رییس شبکه دامپزشکی خواف گفت: با توجه به لزوم کنترل بیماری مشترک تب مالت در دام و انسان و تاثیر بالای آن در ارتقای سلامت جامعه طرح واکسیناسیون دامهای سبک علیه این بیماری هر ساله در شهرستان خواف اجرا شده و در طول اجرای طرح کلیه بره های ماده واجد شرایط و نیمی از دامهای بالغ ماده علیه
دردسرهای بوفالوی هندی برای سفره ایرانی!
دامپزشی می گوید واردات گوشت بوفالو به کشور در این چهارسال، روندی کاهشی داشته است. مهدی خلج میزان این گوشت وارداتی در سال 1391 را برابر با 22 هزار تن، در سال 1392 برابر با 17.5 هزار تن و در سال 1393 برابر با 5 هزار تن می داند. رئیس این سازمان معتقد است حواشی شکل گرفته پیرامون واردات این ماده غذایی بیهوده است، چرا که در مورد سلامت این ماده غذایی اطمینان لازم وجود دارد. سخنان مهدی خلج اما
افرادی که دائم با کامپیوتر کار می کنند ...
باشند چرا که دچار سر درد می شوید. چراغ خواب های نمک را می توانید به صورت آماده و ساخته شده خریداری نمایید یا اگر در دسترس نبود به شرح ذیل آن را بسازید: یک لامپ کم وات را داخل سنگ نمک که با دریل سوراخ کرده و تراش داده اید نصب و روشن کنید. حرارت لامپ داخل سنگ نمک، باعث گرم شدن آن و در نتیجه آزاد شدن الکتریسیته منفی و خنثی کردن الکتریسیته مثبتی که در هوا هست می گردد. همچنین افرادی
پیشگیری از سرطان سر و گردن با کلم بروکلی
کلم بروکلی مصرف کرده تا معلوم شود که آیا بدن آنان قادر است این نوع رژیم غذایی را تحمل کند؟ سپس تاثیر آن را بر غشای دهان بررسی می کنند تا مشخص شود به چه میزان در پیشگیری از سرطان موثر است. سرطان سر و گردن در لب ها، دهان، غده های بزاقی، گلو و سینوس ها بروز می کند. به گزارش مدیکال دیلی، متخصصان معتقدند عصاره کلم بروکلی می تواند روش درمانی طبیعی برای درمان این سرطان و حفظ زندگی هزاران بیمار باشد. منبع :فودنا
پیشگیری از آلزایمر با "توت"
رژیم غذایی مایند را با رژیم غذایی مدیترانه ای که برای سلامت قلب مفید است، مقایسه کردند. هر دو این رژیم غذایی به اندازه زیادی بر پایه خوارکی های گیاهی و کم چرب است. اما در رژیم غذایی مایند تاکید ویژه ای بر مصرف خوراکی هایی مانند انواع سبزیجات برگ سبز و توت شده است که برای سلامت مغز مفید هستند. این مطالعه نشان داد که هر دو این رژیم غذایی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش
هر آنچه که باید درباره بیماری آنژین (Angina) بدانیم
بیماری آنژین نشانه ای از بیماری قلبی و عروقی است آنژین واژه ای است برای درد قفسه سینه که در اثر ، گردش کم خون ، به عضله قلب فشار وارد می شود . بیماری آنژین نشانه ای از بیماری قلبی و عروقی است . اما بیماری آنژین معمولاً در بین مردم با علائمی مانند فشار ، سنگینی ، تنگی و یا درد در قفسه سینه شناخته شده است . آنژین ، که گاهی آنژین صدری هم گفته می شود ، در اثر یک اختلال ناگهانی در سلامت بدن
5 تا از بهترین فواید تخمه هندوانه
دارد و این به مراتب کمتر از یک بسته چیپس سیب زمینی است! 2. منیزیم یکی از مواد معدنی موجود در دانه هندوانه منیزیم است شما در هر وعده شامل 4 گرم دانه هندوانه، 21 میلی گرم منیزیم دریافت می کنید توصیه FDA به بزرگسالان دریافت روزانه 400 میلی گرم از این ماده معدنی است منیزیم برای بسیاری از توابع متابولیک بدن ضروری است آن نیز برای حفظ عملکرد عصب و عضله و همچنین به عنوان ایمنی، قلب و
فرم چاقی بدنتان را بشناسید
مواد فعال زیستی است که پوست شما را بازسازی می کند. از مقدار مواد غذایی حاوی نشاسته چون لوبیا و سیب زمینی کمتر مصرف کنید. به جای آب میوه، از میوه های تازه استفاده کنید. ساعت شنی: پوند به راحتی پایین می رود. این نوع ساخت و ساز یک نمونه کامل است. زنانی با ساختمان بدنی مشابه ساعت شنی به نسبت ایده آل مستعد چاقی هستند. برای حفظ شکل خود این 2 قوانین بسیار ساده را دنبال کنید: روزانه مواد غذایی سرشار از پروتئین، گوشت بدون چربی، سبزیجات، تخم مرغ و شیر کم چرب مصرف کنید. آوکادو، شیرینی ها و آجیل را از رژیم غذایی خود حذف کنید. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
ویژگی های رژیم غذایی مبتلایان به سرطان
لبنی کم چرب مانند شیر کم چرب و همچنین ماست های کم چرب یا بدون چربی برای این دسته از بیماران مناسب است.داودی در ادامه در مورد نوع پخت غذا و میزان استفاده می گوید: می توان برای غذا درست کردن از روش های کم چرب مثل کبابی یا بخارپز کردن و همچنین پختن به صورت آب پز استفاده کرد. همچنین بهتر است وعده های غذایی کوچک و کم شوند و به جای سه وعده غذای پرحجم پنج تا شش وعده غذای کم حجم مصرف شود.او می
چقدر به این ماده خوراکی اهمیت می دهید؟
سی آب احتیاج دارد. 1000 سی سی از این آب از طریق مواد غذایی، 1000 سی سی از طریق نوشیدنی ها و 300 سی سی آن در اکسیداسیون مواد وجود دارند. بخش زیادی از این میزانِ آب به دلایلی مانند تعرق از بین می روند که هر فرد با خوردن حداقل یک ونیم لیتر آب در روز باید آن را جبران کند. علاوه بر لزوم مصرف آب، این ماده خوراکی فواید بسیار زیاد و بی شماری دارد. کارکردهای مختلف آب، می تواند بدن را در موارد
5 درمان برای مشکلات تخلیه سینوس
و یک حوله بزرگ انجام دهید اگر دوست دارید می توانید منتول، کافور و یا روغن اوکالیپتوس را به آب اضافه کنید حوله را روی سر خود انداخته و سپس در امتداد دو طرف کاسه پایین اندازید تا بخار در داخل به دام افتد اکثر مردم این کار را تا زمانی که پراکندگی بخار وجود دارد انجام می دهند بخار دوش گرم نیز می تواند موثر باشد اما متمرکز شدن بخار کمتر است. 4. سوپ مرغ این یک داستان قدیمی نیست
آیا مصرف ماست برای همه افراد مفید است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, محمد احمدی مدیر کارگروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران اظهار داشت: ماست از دیدگاه طب سنتی دارای طبع سرد و تر است، لذا مصرف آن برای همه مناسب نیست، به خصوص کسانی که دارای معده سرد، سوءهاضمه و یا مشکلات گوارشی دارند. به گفته وی بهتر است که ماست را افراد 15 تا 30 دقیقه قبل از غذا مصرف
مصرف نمک در استان اردبیل پنج برابر بیشتر از حد مجاز است
دکتر علی اکبر شکارچی روز سه شنبه در سفره سلامت دانش آموزان خلخال افزود: حد مجاز نمک روزانه برای هر نفر سه تا چهار گرم در روز است در حالی که ایرانی ها از جمله مردم استان اردبیل و شهرستان خلخال روزانه 10 تا 15 گرم نمک مصرف می کنند. وی با بیان این که بیماری های واگیردار و عفونی عامل تهدید کننده سلامت مردم کشور محسوب نیست گفت: بیماری های قلبی و عروقی ناشی از تغذیه و رژیم غذایی نامناسب بالاترین
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
آن را افزایش می دهند. شیر کم چرب؛ همیار شناخته شده لاغری مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم باعث تناسب اندام شما می شود و کمک می کند تا شما لاغر شوید. تحقیقات متعدد نشان می دهد نوشیدن مقادیر فراوانی شیر یا مصرف انواع دیگر لبنیات باعث کاهش وزن می شود. برای بهره وری بیشتر، از لبنیات کم چرب استفاده کنید. زیرا چربی شیر خود به اضافه وزن کمک می کند. اما مصرف لبنیات کم چرب یا نیم درصد
غذاهای که بیشترین آهن را دارند
. همچنین مراقب سطح قند بالا در غلات تجاری باشید. از سبوس غلات کامل می تواند به جذب مکمل های آهن آسیب برساند در حالی که غلات سبوس دار منبع خوبی از آهن هستند آنها نباید با مکمل آهن مصرف شوند. 8. سبزیجات برگ سبز تیره ( اسفناج، برگ چغندر سوئیس ) مقدار ماده غذایی 100 گرم 1 فنجان از اسفناج پخته شده ( 180 گرم ) مقدار آهن 3.6 میلی گرم
