خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی سالم در سایه رهنمودهای دینی
واگیر نیز سبک زندگی اسلامی را یک ابزار محکم برای دوری از بیماری های روانی و اصلاح رفتارهای غلط بهداشتی می داند. او می گوید: بیماری های غیر واگیر بیشترین بار بیماری را در جامعه ایجاد می کنند. افزایش شمار ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، مرض قند، فشار خون، سرطان، مشکلات روحی و روانی، انواع سرطان ها و بیماری های اسکلتی مانند کمر درد و آرتروز که در جامعه بار سلامتی ایجاد کرده اند، ریشه در رفتار انسان ها
با این رژیم غذایی بدون گرسنگی لاغر شوید
، کرفس یا هویج مصرف کرده و خودتان ببینید که موقع غذای اصلی چقدر کمتر خواهید خورد. با این کار در عرض 4 هفته حدود 3 کیلو وزن کم خواهید کرد. _ عاشق صبحانه هستم اگر این طور است هر روز صبحانه بخورید. تحقیقات نشان داده خوردن پروتئین بیشتر موقع صبحانه باعث می شود به مدت طولانی تری احساس سیری کنید. در نتیجه در باقی ساعات روز پرخوری نخواهید کرد. نتایج مطالعه دیگری در ژورنال بین
خاصیت قهوه در مقابله با سرطان سینه
مطالعه سلول های سرطانی هم به بررسی دقیق دو ماده اصلی موجود در قهوه یعنی کافئین و اسید کافئیک پرداختند. به گفته محققان، سلول های سرطانی سینه به این مواد، مخصوصاً کافئین، واکنش نشان می دهند، بدن ترتیب که تقسیم سلولی کاهش یافته و مرگ سلولی افزایش می یابد، البته این روند همراه با مصرف داروی تاموکسیفن به مراتب بهتر است. این مطالعه نشان می دهد که ماده موجود در قهوه بر سلول های سرطانی تاثیر داشته و باعث توقف مسیرهای سیگنال دهی مورد نیاز برای رشد سلول های سرطانی می شود. محققان اثبات کرده اند که قهوه باعث تقویت اثر درمانی داروی تاموکسیفن می شود. ...
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 7.3 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن
با خوردن این مواد غذایی راحت بخوابید
خواب یک لیوان شیر بنوشید ( وقتی گرم باشد بیشتر آرامش بخش است )، یا اگر طی شب بیدار شدید یک لیوان بنوشید. 2 - گیلاس گیلاس، به خصوص گیلاس ترش و ملس که برای پخت کیک استفاده می شود، حاوی ملاتونین است، هورمونی که به شما در خواب راحت کمک می کند. برای بهره مندی از منافعش، مقداری گیلاس حدود یک تا دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید، یا دو بار در روز یک فنجان آب گیلاس ترش مصرف کنید.
طرز تهیه مرغ کرانچی رژیمی
طرز تهیه خوراک مرغ کرانچی زمان پخت : 10 دقیقه زمان آماده سازی مواد: 15دقیقه مناسب برای بیماری : در هر واحد: (معادل نصف غذا) 234 کالری، دو گرم چربی، 617 میلی گرم سدیم، 23/5 گرم کربوهیدرات، چهار گرم فیبر، 29 گرم پروتئین مناسب برای بیماری : کاهش وزن کبد چرب بیماری قلبی فشار خون دیابت کلسترول مناسب برای 2 نفر مواد لازم یک
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
از افراد به خوردن یک بسته چیپس بیشتر از یک عدد سیب علاقه نشان می دهند. توصیه می کنیم از همین امروز عادت های بدتان را ترک کنید. شاید در ابتدا دشوار به نظر برسد، ولی سه هفته تلاش شما را به مرحله ای می رساند که دیگر میلی به این مواد مضر نخواهید داشت. فراموش نکنید که تأثیر هر رژیم دقیقاً به شیوه ی سم زادی ای از بدنتان بستگی دارد. باید و نبایدهای مواد غذایی برای تنظیم هورمون هایتان
بیماری شیگلوز را می شناسید؟
علایم شایع دل پیچه تب اسهال (تا 20 یا حتی 30 بار اجابت مزاج آبکی در روز) وجود خون ، مخاط ، یا چرک در مدفوع تهوع یا استفراغ دردهای عضلانی گاهی در شروع بیماری ، شمارش گلبول های سفید کمتر از حد طبیعی است . علل یک نوع باکتری به نام شیگلا که به جدار روده بزرگ تهاجم می کند. این باکتری معمولاً از طریق دست ها، غذا، یا آب آلوده ، از یک فرد به
8 عادت زیبایی که باید هر روز صبح انجام دهید
پروتئین در وعده صبحانه مثلا تخم مرغ یا مقداری ماست یونانی باعث اجتناب از پر خوری در طول روز می شود و همچنین کاهش وزن و زیبایی اندام را به دنبال خواهد داشت. استفاده از کرم ضد آفتاب: مهم ترین عامل پیری پوست اشعه های مضر آفتاب می باشد بنابراین مصرف ضد آفتاب هایی که حاوی مرطوب کننده ها می باشند بسیار ضروری است. نوشیدن آب: نوشیدن 1 لیوان بزرگ آب هنگام صبح کمک
راه های ساده برای آب شدن چربی های بدن
زیرا تغییر ناگهانی در رژیم های غذایی را نمی توان برای مدتی طولانی حفظ کرد. اگر می خواهید با شیوه ای سالم وزن کم کنید، می توانید از راه حل های طبیعی و ساده کمک بگیرید: هر روز صبح پیش از خوردن صبحانه، یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به یک لیوان آب گرم اضافه و آن را بنوشید. این ترکیب، چربی ها و سلولیت ها را طی مدتی که معده مشغول هضم غذا نیست، می سوزاند. دو بار در روز یک فنجان
آل سعود و آرزوهای بر باد رفته/انتخابات آینده در چند اشاره/پرچم سفید عربستان در یمن/فراتر از پول های ...
مزایای این طرح عنوان می کنند که جای تامل بسیاری در تحقق آن ها در قبال مشکلات و عوارض بسیار مهم و حتی خطرناک این طرح دار د که درادامه به آن می پردازیم. به طور مشخص این طرح تا حد زیادی باعث ایجاد اختلال در روند گردش نخبگان و حضور آن ها در فرآیند انتخابات خواهد شد. کسانی که درحال حاضر نماینده مجلس هستند با استفاده از ابزار رسانه مانند روزنامه ها، صدا وسیما،سایت ها و... که تا به حال در
غذاهای با کلاس چگونه بدن را به تباهی می کشاند؟
امروزه عامل بروز بسیاری از مشکلات مانند بلوغ های زودرس، رنگ های پریده، بی اشتهایی، تیک های عصبی، افسردگی ها، و اعصاب های به هم ریخته است. امروزه افراد جامعه به دست خودشان و ناخواسته خود را به سوی هلاکت می کشاند. باید گفت که ذائقه افراد کم کم تغییر پیدا می کند که این مسئله نیاز به صبر و حوصله زیاد دارد چه بسا بسیاری از افراد به جای آب، نوشابه مصرف می کنند و به جای غذاهای سنتی
هشداروزیربهداشت درباره افزایش چاقی
وزیر بهداشت با بیان اینکه 50 درصد مردم کشور به دلیل سکته مغزی و قلبی از بین می روندنسبت به روند رو به افزایش چاقی درکشورهشدار داد. دیروز دکتر سیدحسن قاضی زاده هاشمی همزمان با هفته سلامت در برنامه نواخته شدن زنگ سلامت در مدرسه راضیه شکرآبی شهرری با بیان اینکه وزن مردم کشور ما روز به روز افزایش می یابد و چاق تر می شوند، گفت: متاسفانه نزدیک به 50 درصد مردم کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند
کیک شکلاتی با رویه نعنا
/> شکلات آب شده : 1/2 فنجان مواد لازم لایه نعنا : پودر شکر : 2 فنجان کره ذوب شده : 1/4 فنجان سر شیر : 2 قاشق غذا خوری عصاره نعناع : 1/2 قاشق چای خوری رنگ سبز خوراکی : 2 قطره تراشه های شکلات : 3/4 فنجان طرز تهیه دسر شکلاتی با رویه نعنا : آرد و نمک را با هم ترکیب کنید و بعد تمام مواد لازم مایع اصلی را خیلی خوب با هم مخلوط کنید
بهترین دعا در ماه رجب چیست؟/ترسناک ترین نقطه ایران/تجارت بوق حمام
شیر که مهم ترین آنها کلسیم است، شیرچای مصرف می کند، باید بداند ارزش تغذیه ای شیر مصرفی او تحت تاثیر ترکیب های موجود در چای مانند پلی فنول ها و کافئین قرار می گیرد و تا حد چشمگیری پایین می آید . پلی فنول ها می توانند با کلسیم شیر ترکیب و باعث دفع آن از بدن شوند. بد نیست بدانید که کلسیم برای جذب در بدن به محیطی اسیدی نیاز دارد در حالی که چای یا قهوه، محیط قلیایی دارند بنابراین زمانی که شیر را به قهوه
یک روایت مستند از زندگی کثیف ترین اما مهربان ترین عموی دنیا+تصاویر
هم مصرف نکرده است. علاقه ندارد به حمام برود چرا که: حمام برای نوعروسان خوب است نه من! او می گوید اگر تمیز شود یا آب به بدنش برسد مریض می شود! ظاهرا چند سال پیش، جوانان روستا وقتی عمو خواب بوده او را پشت وانت می گذارند تا ببرند و بشویندش؛ اما وقتی به رودخانه می رسند می بینند عمو در بین راه از ماشین بیرون پریده و فرار کرده است! عمو عقیده دارد که زندگی بچه بازی نیست و او هم حالا حالاها قصد
با خوراکی های چربی سوز آشنا شوید
/> دارچین دارچین به کاهش دهنده سطح قندخون معروف است؛ دارچین می تواند به سرکوب کردن اشتها نیز کمک کند. اضافه کردن دارچین به چای، قهوه و ماست از روش های راحت مصرف این ادویه است. تخم مرغ تخم مرغ کم کالری و حاوی هفت گرم پروتئین و سایر مواد مغذی مفید است. مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه به اندازه قابل توجهی مقدار مصرف کالری در بقیه روز را کاهش می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ باعث
آیا رنگ مو سرطان زاست؟
پودر حنا را با وسمه یا پودر قهوه و سایر مواد مشابه مخلوط و سپس از خمیر نرم حاصل شده برای رنگ آمیزی مو استفاده می کنند. استفاده توأم این مواد می تواند تا حدودی رنگ قرمز- نارنجی حاصل از حنا را تعدیل کند. گفتیم مولکول اصلی حنا (که حناتانیک اسید هم نامیده می شود) یک نوع نفتوکینون با فرمول C10H6O3 است. اندازه مولکولی حنا بسیار کوچک تر از پروتئین ها یا فسفولیپیدهاست که اجزای ساختمانی جدار سلول ها و نیز
قوانین طلایی برای مراقبت از ناخن
صورت رفت و برگشتی روی ناخن نکشید، بلکه باید خیلی آرام و با طمانینه آن هم در یک جهت سوهان کشید تا کمترین احتمال شکستگی ناخن به وجود بیاید. 8. بدون دستکش سراغ شوینده ها نروید هرچند شستن دست ها برای حفظ بهداشت فردی بسیار مهم است، اما افراط در این کار می تواند باعث تخریب ناخن های شما شود. اگر در محیطی کار می کنید که شستن دست ها در فاصله های کوتاه مدت، کاری اجباری است، توصیه می
خوراکی های چربی سوز را بشناسید
...> یک فنجان عدس، 35 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن ما را تامین می کند. در حدود 20 درصد افراد با کمبود آهن روبرو هستند.کمبود یک ماده غذایی موجب کُند شدن روند متابولیسم می شود، چراکه بدن ما برای انجام یک عملکرد مناسب با کمبود مواد مغذی روبروست. فلفل قرمز تند و آتشین کاپسیسن ، ترکیب موجود در فلفل که موجب تندی آن می شود، بدن شما را گرم می کند و همین مسئله باعث می شود که شما کالری بیشتری بسوزانید. خوردن فلفل به هر شکلی اعم از خام، پخته، خشک شده یا پودری برای شما مفید است. به سوپ، تخم مرغ و گوشت، کمی پودر فلفل قرمز یا سس تند اضافه کرده و بعد میل کنید. ...
بدترین روغن کدام است؟
/> معاون بهداشت با بیان اینکه قند در محصولاتی مانند شکلات، نوشابه و آب میوه وجود دارد، گفت: مصرف این گونه مواد باید محدود شود. سیاری با اشاره به اینکه یک حبه قند 14 کیلوکالری دارد، تصریح کرد: باید مصرف قند را بسیار محدود کنیم. معاون بهداشت وزارت بهداشت در ادامه به مصرف روغن اشاره کرد و گفت: چربی روغن نباید اشباع باشد. سیاری گفت: روغن های حیوانی چربی اشباع
خطراتی که در آرایشگاه ها کمین کرده اند
. آرایشگر باید از دستگاه هیتر که موم را تا دمای مشخصی داغ می کند و خاموش می شود استفاده کند. به علاوه اگر بهداشت ظروف مصرفی رعایت نشود و آرایشگر کاردک موم را برای هر مشتری مستقیما به ظرف موم بزند، بیماری های ویروسی مانند زگیل از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. آرایشگر باید موم را از مخزن اصلی وارد ظرفی یک بار مصرف کند و با قاشقک مجزا برای هر نفر آن را به بدن بزند. سپس ظروف و
کسانی که لبنیات نمی خورند چه بخورند؟
برای استفاده در هر سالادی مناسب است مخصوصا زمانی که خرد می شود. همچنین این را به خاطر داشته باشید که بدن برای جویدن و هضم کلم کالری بیشتری نسبت به کالری خوده کلم مصرف می کند! لوبیا چشم بلبلی یک دوم فنجان لوبیا چشم بلبلی پخته حاوی 185 میلی گرم کلسیم است. اما خواص این لوبیا به همینجا ختم نمی شود، لوبیا چشم بلبلی سرشار از کلسیم، پتاسیم، فولات و دیگر مواد مغذی است. به جای سس
تمام چیزهایی که باید درباره F-35 مدرن ترین و گران ترین جنگنده ساخت بشر بدانید
اولین بار استفاده گسترده و موثر از هواپیماهای جنگی به جنگ جهانی دوم بازمی گردد؛ در واقع اولین بار ارزش بالای نیروهای رزمی هوایی در جنگ جهانی دوم مشهود شد. البته در جنگ جهانی دوم هواپیماها برای نیروی رانش خود از موتورهای ملخی استفاده می کردند و هواپیماهای به اصطلاح ملخی دارای بیشینه سرعت زیر یک ماخ هستند( یک ماخ برابر با سرعت صوت در هوای مورد بررسی است) جالب است بدانید که اولین بار استفاده از موتور جت در هواپیماهای جنگی به اواخر ج
تشخیص نشانه های بیماری از روی پوست و چهره!
باعث خشکی غیرطبیعی و پوسته پوسته شدن لب ها و پوست شما شود. مشکلات غددی مثل کم کاری تیروئید یا دیابت بر پوست شما تاثیر می گذارند و نه تنها حالی ناخوشایند را برای تان ایجاد می کنند، بلکه به زیبایی ظاهری تان هم آسیب می زنند. البته خشکی پوست تنها نشانه دچار بودن تان به مشکلات ترشح تیروئید نیست. اگر کم کاری تیروئید داشته باشید، احتمالا بی جهت احساس سرما می کنید، وزن تان بدون آنکه پرخوری
فلوکستین داروی کاهش وزن است؟
عبارتند از تهوع، استفراغ، تب، خواب آلودگی، تپش قلب، گیجی، غش و کما. از مصرف همزمان دارو با الکل اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش عوارض جانبی دارو می شود. در صورت مصرف دارو قدرت واکنش شما نسبت به محیط کمی کندتر می شود بنابر این باید مراقب رانندگی باشید و یا به طور کلی از انجام اموری که نیاز به هوشیاری و تمرکز دارد اجتناب کنید. همچنین در صورتی که سایر داروهای خواب آور
زمین را باید از آلودگی ها پاک کرد
. به طور مثال تا حد امکان قبض هایتان را از طریق اینترنت پرداخت کنید. صرفه جویی در کاغذ در واقع به معنای کمتر بریده شدن درختان اطراف شماست که هر ساله هزاران هزار از آنها برای تولید انواع کاغذهایی که در طول روز در اختیار شما قرار می گیرد تلف می شوند و در عین حال با این کار زباله کمتری تولید شده و دی اکسید کربن کمتری تولید می شود. ودر گام دوم، در ساخت و انبوه شدن جنگل ها شما هم کمک کنید
به جنبش "50 گرم" بپیوندیم!
ها راه نجات بعدی به گزارش ایسنا دفن غیربهداشتی و بهداشتی، کمپوست ، بازیافت و سوزاندن، به ترتیب بیشترین روش هایی هستند که برای دفع پسماندها در ایران به کار گرفته می شوند؛ این درحالیست که در کشور ما، ترکیب تقریبی پسماند شهری به صورت 70درصد پسماند غذایی، 9 درصد کاغذ، 5 درصد پلاستیک و باقی فلز، شیشه و ... است، اما ما می توانیم با بازیافت 6000 تن کمپوست از مواد آلی، 4000 تن کاغذ، 2000 تن
یک خودکشی دسته جمعیِ ناقابل!
زمانی که نیکوتین جذب بدن نشود، افراد از مصرف مواد دخانی لذت نمی برند. وی موادی که در تنباکوهای میوه ای استفاده می شوند را اکثراً خطرناک و سرطان زا برشمرد و خاطرنشان کرد: مصرف کنندگان به دلیل عمومی بودن قلیان، دچار انواع بیماری های قارچی و عفونی می شوند. رییس مرکز بهداشت کاشمر با اشاره به اینکه خانواده هایی که دود دست دوم مصرف می کنند، شدیدتر از افراد سیگاری دچار بیماری می شوند
به حرمت درختان قطع شده، کاغذ بازیافت می کنیم
را مصرف می کنیم. اینها همه در کنار هم نشان از سبز بودن ما می دهد. یکی از سبزترین صنایعی هستیم که بیشترین کمک را به محیط زیست می کنیم. کارخانه 40 هکتاری بازیافت کاغذ، جایی نزدیکی های کهریزک، یکی از قدیمی ترین کارخانه ها در این عرصه است که 80 درصد کاغذ تولیدی اش، قهوه ای است و 20 درصدش سفید است که در میانه کارتن از آن استفاده می شود. جایی گوشه ای از کارخانه نوشته، 9 درصد زباله های ما را کاغذ تشکیل
