خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شیفت های شبانه بر چین و چروک پوستی و پیری زودرس
شبانه شود. وی ادامه داد: چین و چروک پوستی و پیری زودرس به عوامل متعددی چون خواب شبانه، ژنتیک (مهم ترین عامل)، تغذیه و استعمال مواد دخانی بستگی دارد. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه فعالیت های شبانه سبب عدم هماهنگی ساعت بیولوژیکی بدن با تغییرات نور در روز و شب می شود، افزود: پوست به هنگام شب خود را بازسازی می کند در حالی این روند در افرادی با کار شبانه انجام نمی شود.
افزایش نظارتها بر تولید مرغ و تخم مرغ
قرار گرفته و به عنوان عادت درآمده است که این موضوع خطرناک است. حاجی فرجی خاطر نشان کرد: ممکن است یک ماده غذایی واقعا ایمن و سالم باشد و در همان لحظه مشکلی در فرد ایجاد نکند اما در طول زمان و بخاطر نوع مصرف، باعث بروز بیماریهای غیر واگیر مانند چاقی، افزایش وزن، دیابت، بیماریهای کبدی و قلبی عروقی که وابسته به نوع مصرف و الگوی مصرف غذایی هستند در سطح جامعه می شود. کنترل اسیدهای
حاشیه های مرگ دختر پورشه سوار در تهران همچنان ادامه دارد
متوسطند یک مرتبه اوج می گیرند و این باعث می شود طیف انتخابشان برای رفت وآمد محدودتر شود. او ادامه می دهد: اتفاق دیگری که می افتد این است چون فرد زحمت زیادی نمی کشد، خواست هایش مادی است و باعث می شود رفاه زدگی را بیش از پیش تجربه کند و در ذهن عامه مردم این فرد، این سطح مالی را به صورت نامشروع به دست آورده است. از طرف دیگر شرایط ویژه ای که در جامعه هست در این موضوع دخیل است. ما چندین سال
همه چیز درباره گوش دردهای کودکانه
گوش ریخته می شود. در چنین حالتی، درد گوش کاهش می یابد، ولی عوارض ناشی از آن از جمله کاهش سطح شنوایی بر کودک غالب می شود، در حالی که والدین نسبت به آن بی توجه هستند. دکتر خواجوی درباره این که در چه مواردی درد گوش ممکن است با کاهش شنوایی نیز همراه شود، توضیح می دهد: عوارضی چون سوراخ شدن پرده گوش، مننژیت، آبسه های مغزی، فلج عصب صورت، عفونت خون، عفونت گوش داخلی و کری کامل ممکن
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
از آرد سفید، برنج و غیره را کاهش دهید. همچنین توصیه می کنیم که مصرف مواد غذایی نیمه آماده و فراوری شده، موادی که حاوی مواد نگه دارنده و ترکیبات اعتیادآور هستند را کنار بگذارید. یادتان باشد مواد مفیدی وجود دارد که باعث کاهش وزن و درعین حال ایجاد احساس سلامتی و شادابی می شوند. مواد غذایی که حاوی گلوسیدهای کمتری هستند به تعادل هورمون ها کمک می کنند. این کارها تأثیر مستقیم خود را روی بدن و
دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
چربی ها قهر نکنید. کم می خوابید؟ کم خوابی و خسته کردن خود را با فعال بودن و سحرخیزی اشتباه نگیرید. محققان می گویند آدم هایی که به اندازه کافی نمی خوابند به احتمال زیاد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی می شوند. یافته های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به
مراقب 15 بیماری شایع باشید
خودایمنی بیماری های خودایمنی گروهی از بیماری هایی است که سیستم ایمنی بدن را درگیر می کند، به طوری که بدن به صورت ناشناخته ارگان های خود را مورد حمله قرار داده و باعث تخریب بافت ها می شود. متاسفانه بیش از 80 نوع بیماری خودایمنی مزمن مانند دیابت نوع 1 و ام اس( MS ) وجود دارد که برخی از آنها در زنان بیشتر دیده می شود. التهاب مثانه(سیستیت) زنان بیشتر از مردان دچار عفونت
مردکه آرایش نمی کند!
افراد رخ می دهد آنها را به داشتن رفتار متفاوت هدایت می کند. جوان می خواهد جلب توجه کند اما از یک جایی به بعد این مشکل صورت واقعیت گریزی به خود می گیرد. فرد از خود گریزان است و سعی در تغییر آن دارد. الگوهای آن طرف مرزها رسانه ها در ابعاد مختلفی زندگی ما تغییرات بسیاری را ایجاد کرده اند. رسانه ها هر روز الگوی جدیدی برای ظاهر و رفتار عرضه می کنند. بسیاری از این الگوهای رسانه ای متعلق به جامعه
آنچه باید از تبخال بدانیم
/> اغلب افراد ویروس HSV-1 را دارند: از هر 10 نفر 9 نفر دارای این ویروس هستند. بیشتر افراد از دوران کودکی این ویروس را دارند که علت عمده آن استفاده مشترک از لوازم آشپزخانه یا تماس پیدا کردن با فرد آلوده است. ویروسی که از بدن خارج نمی شود به محض آلوده شدن ،این ویروس دیگر از بدن خارج نمی شود. زیر پوست می ماند تا سیستم ایمنی به خطر بیفتد و ضعیف شود. به همین دلیل است
چرا هنگام اضطراب خوراکی های قندی می خوریم؟
عکسبرداری MRI صورت گرفت و محققان پی بردند قند فعالیت استرس را در هیپوکامپ کاهش می دهد. هیپوکامپ بخشی در مغز است که مسئول تنظیم دمای بدن، تشنگی، گرسنگی، خواب، ریتم شبانه روزی، حالت، میل جنسی و هورمون ها است. قند یک کربوهیدرات ساده است، یعنی به سرعت در بدن تجزیه می شود و باعث می شود فرد برای پر کردن جای خالی آن قند بیشتری بخواهد. به گفته محققان، چرخه استرس- قند تکرار می شود تا عادت
چای لاغری، لاغر نمی کند
اشتها را کم می کند. دکتر فرهاد صبری ادامه داد: کاهش وزن تنها با کاهش اشتها میسر نمی شود. چراکه با کاهش اشتها در یک فرد چاق، نمی توان به سوخت و ساز و آب شدن چربی های بدن وی کمک کرد و افراد چاق معمولا دچار اختلال در متابولیسم سلولی هستند. این متخصص طب سنتی بیان کرد: ترکیبات دمنوش های لاغری معمولا از گل های مختلف گیاهانی مثل زیره، گل ختمی و ... است که این ها را به حالت دم کرده
مجلسی که دیگر مردمی نخواهد بود
را از مزایای این طرح عنوان می کنند که جای تامل بسیاری در تحقق آن ها در قبال مشکلات و عوارض بسیار مهم و حتی خطرناک این طرح دار د که درادامه به آن می پردازیم. به طور مشخص این طرح تا حد زیادی باعث ایجاد اختلال در روند گردش نخبگان و حضور آن ها در فرآیند انتخابات خواهد شد. کسانی که درحال حاضر نماینده مجلس هستند با استفاده از ابزار رسانه مانند روزنامه ها، صدا وسیما،سایت ها و... که تا به حال
صبحانه فرزند شما چیست؟
شیربا کورن فلکس یا شیرکاکائو با کیک برای صبحانه جایگزین خوبی برای نان و پنیر و گردو است؟ بدن بخش مهمی از کالری خود را باید از غلات به دست آورد. کورن فلکس نیز از ذرت تهیه می شود و می تواند به عنوان جایگزین نان مصرف شود، بنابراین غلات می تواند بخش مهمی از غلات صبحانه را تامین نماید. بعد از 6 ساعت درس خواندن در مدارس بهترین و پرانرژی ترین ناهار برای دانش آموزان کدام گروه غذایی است
عفونت ادراری؛ علائم، نشانه ها و روش های درمان
این قسمت ها حرکت می کند و به بخش های فوقانی تر دستگاه ادراری، یعنی حالب ها و کلیه ها می رسد که وضع را بسیار خطرناک تر می کند. چرا عفونت ادراری؟ عفونت های ادراری عمدتا از نوع باکتریایی هستند؛ باکتری های موجود در پوست، روده، مدفوع و... باعث وجود عفونت ادراری در زنان می شوند (افرادی که بهداشت فردی خود را رعایت می کنند کمتر دچار عفونت ادراری می شوند.) قبل از بروز علائم
غذاهایی که بدنتان را تباه می کند!
رسانه های جمعی نیز با تبلیغات خاص خود بازار مصرف بیشتری برای اینگونه غذاها فراهم کردند. مصرف بی رویه و طولانی مدت آنها موجب اختلالات شیمیایی, بیولولوژیکی و فیزیولولوژیکی در بدن انسان بروز می دهد که که عواقب جبران ناپذیری برای سلامتی انسان فراهم می کند. متاسفانه امروزه یکسری عادت های غلط و شاید اجتناب ناپذیر در طرز پخت و پز افراد مرسوم شده است. تغذیه نامناسب امروزه عامل بروز بسیاری از
از مزرعه تا سفره نیازمند نظارت هستیم
مستعد ابتلا به یکی از بیماری ها بود، بتوانند با استفاده از این اطلاعات نوع و شیوه مصرف این مواد غذایی را مدیریت کنند. افراد آگاه می توانند با استفاده از اطلاعات ذکرشده در این برچسب ها از ایجاد یک بیماری مانند چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنند. به همین دلیل است که حتما آگاهی مصرف کنندگان مواد غذایی باید زیاد شود. پس روی برچسب های مواد غذایی باید اصلاحاتی صورت گیرد تا اطلاعات جامعی به مردم برسد. مردم
چتر گسترده سلامت
آن زمان که تنها متولیان زیبایی صورت، مشاطه گران بودند. احوالات وجودی آدمیان نیز به تدریج طبی سازی می شود؛ چنان که عشق، بیماری وسواس فرض می شود و با چند هفته مصرف قرص، بی تفاوتی را می توان جایگزینش کرد. افرادِ نگرانی که از ترس بیماری های نیامده از آن سوی بام سلامت افتاده اند نیز مبتلایان طبی سازی اند. مثل کسانی که مدام در داروخانه ها پرسه می زنند تا بوی سلامت به مشامشان بخورد. طبی سازی بسی بیش از
آشنایی با خواص مویز و انواع کشمش ها
اختلالات بیماری آلزایمر دارد. هر چه میزان آنتو سیانین (عامل رنگ سیاه مویز) بیشتر باشد، قدرت مویز در جلوگیری از آلزایمر بیشتر می شود. باید یادآوری شود که ترکیبات موجود در مویز می تواند از تصلب شرایین (سفت و سخت رگ ها) و چسبندگی پلاکت ها جلوگیری می کند. با خوردن مویز، غلظت خون کاهش می یابد رگ های خونی منبسط می شود با خوردن مویز غلظت خون کاهش می یابد. رگ های خونی منبسط می شوند و خون می
آیا باید آزمایش های پیشرفته کلسترول را انجام دهیم؟
، یا اگر از پیش این داروها را دریافت می کنید، دوز داروی تان را بالا ببرد، و یا داروی استاتینی قوی تری برای شما تجویز کند. اما تا به حال داده ای در حمایت از مزایای سلامت بخش این شیوه در دست نیست. و همانطور که می توانید حدس بزنید، یک توصیه امتحان پس داده مصرف رژیم غذایی سالم، انجام ورزش منظم، و حفظ وزن طبیعی است که می تواند به تغییرات سودمند در میزان های غیرطبیعی لیپوپروتئین، از جمله آنهایی که آزمایش پیشرفته لیپوپروتئین آنها را اندازه می گیرد، منتهی شود. Harvard Health Letter
خودمراقبتی حلقه ای گمشده در بحث سلامت افراد است
اقدام به خوددرمانی نکنید و برای درمان مشکلات پوستی به پزشک مراجعه کنید. 2٫ خوددرمانی نکنید. مصرف برخی داروها نباید با نور آفتاب تداخل داشته باشد زیرا باعث ایجاد لک می شوند. برخی داروها هم می توانند باعث ایجاد آکنه یا ریزش مو شوند یا واکنش هایی در بدن ایجاد می کنند که باعث ایجاد طیف وسیعی از بیماری های پوستی خواهد شد بنابراین باید بدانید که خودمراقبتی با خوددرمانی فرق دارد بنابراین ضمن اینکه مراقب سلامت خود هستید به هیچ وجه دارویی را خودسرانه مصرف نکنید. انتهای پیام/
کدام چربی ها خوردنی اند؟
که افراد همچنین از برخی چربی های غیراشباع استفاده کنند، 10درصد دیگر هم اینگونه چربی ها هستند. روغن زیتون مهم ترین نوع این چربی هاست. برای 10درصد باقیمانده هم مصرف روغن های گیاهی معمولی مانند روغن آفتابگردان و روغن ذرت توصیه می شود. تاریخ انقضا را جدی بگیرید کارشناس معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد می گوید: بعضی مردم پس از گذشت یک یا دو روز از تاریخ انقضای محصول اقدام
با این رژیم غذایی بدون گرسنگی لاغر شوید
و اصلی ترین آن هم چاقی و اضافه وزن است، به خصوص در ناحیه شکم. این چربی ها باعث تورم شکم و شکسته شدن سدهای دفاعی بدن می شود. اگر بر این چربی غلبه کنید خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش خواهید داد اما برای وزن کم کردن و مقابله با چاقی باید کالری دریافتی را کاهش داد و این برای افراد چاق و شکمو یک فاجعه است. پس این افراد باید چه کنند؟ در این جا سعی خواهیم کرد که روش هایی را به این دسته افراد معرفی کنیم
پاک کردن میگو و طبخ آن
پاک کردن میگو بیشتر افراد ترجیح می دهند میگو را به صورت پاک شده خریداری کنند، چون ظاهر قبل از پاک شدن میگو ممکن است باعث شود که از صرافت خوردنش بیفتند! به هر حال اگر از جمله افرادی هستید که ترجیح می دهید میگو را پاک کنید مراحل زیر را کامل اجرا کنید. 1. اول پوست روی میگو را کامل بردارید طوری که تنها سر و دم میگو باقی بماند. برای راحتی میتوانید از چاقو کمک بگیرید
چقدر به این ماده خوراکی اهمیت می دهید؟
وجود دارند. بخش زیادی از این میزانِ آب به دلایلی مانند تعرق از بین می روند که هر فرد با خوردن حداقل یک ونیم لیتر آب در روز باید آن را جبران کند. فواید نوشیدن آب برای بدن: علاوه بر لزوم مصرف آب، این ماده خوراکی فواید بسیار زیاد و بی شماری دارد. کارکردهای مختلف آب، می تواند بدن را در موارد زیادی بیمه کند. برخی از فواید این ماده حیاتی را در اینجا می آوریم. * ریخته شدن
8 عادت زیبایی که باید هر روز صبح انجام دهید
پروتئین در وعده صبحانه مثلا تخم مرغ یا مقداری ماست یونانی باعث اجتناب از پر خوری در طول روز می شود و همچنین کاهش وزن و زیبایی اندام را به دنبال خواهد داشت. استفاده از کرم ضد آفتاب: مهم ترین عامل پیری پوست اشعه های مضر آفتاب می باشد بنابراین مصرف ضد آفتاب هایی که حاوی مرطوب کننده ها می باشند بسیار ضروری است. نوشیدن آب: نوشیدن 1 لیوان بزرگ آب هنگام صبح کمک
هشداروزیربهداشت درباره افزایش چاقی
، در صورتی که می توان با توجه به نوع غذای مصرفی و میزان کالری از این اضافه وزن پیشگیری کرد. وی با اشاره به افزایش بیماری های قلبی، دیابت و دیگر بیماری های غیرواگیر در کشور گفت: این بیماری ها در نهایت سکته و معلولیت را در پی دارند. در عین حال استفاده از نمک نیز به افزایش حجم خون، پارگی رگ و سکته مغزی منجر می شود و فرد را فلج می کند. در زمینه چربی نیز افزایش مصرف این ماده به سکته قلبی منجر می شود
قلیان کشی؛ تفریح خطرناک برخی خانواده ها
و دیگر افراد حاضر در مناطق گردشگری شود. به اعتقاد برخی کارشناسان، خانوادگی شدن قلیان کشی علاوه بر اینکه سبب شروع عادت به نیکوتین در نوجوانان و باعث تهدید سلامت آنان می شود، نگرانی زشتی مصرف این ماده دخانی را از بین برده و زمینه را برای اعتیادهای بدتر فراهم می کند. در این زمینه محمدرضا هنرور معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان در گفت و گو با ایرنا، دود ناشی از استعمال
بهترین دعا در ماه رجب چیست؟/ترسناک ترین نقطه ایران/تجارت بوق حمام
شیر که مهم ترین آنها کلسیم است، شیرچای مصرف می کند، باید بداند ارزش تغذیه ای شیر مصرفی او تحت تاثیر ترکیب های موجود در چای مانند پلی فنول ها و کافئین قرار می گیرد و تا حد چشمگیری پایین می آید . پلی فنول ها می توانند با کلسیم شیر ترکیب و باعث دفع آن از بدن شوند. بد نیست بدانید که کلسیم برای جذب در بدن به محیطی اسیدی نیاز دارد در حالی که چای یا قهوه، محیط قلیایی دارند بنابراین زمانی که شیر را به قهوه
آموزش و پرورش یک گنجینه ارزشمند در کشور است
به گزارش پانا، سید حسن قاضی زاده هاشمی با اشاره به اینکه50 درصد مردم ایران بر اثر چاقی و اضافه وزن دچار آسیب جدی و سکته های مغزی و قلبی می شوند، تاکید کرد: آموزش و پرورش به عنوان یک گنجینه ارزشمند در کشور محسوب می شود و می تواند در تغییر رفتار و عادت های بسیاری از مردم تاثیرگذار باشد. وی با تاکید بر کاهش استفاده از غذاهای چرب؛ نمک و شکر، خاطرنشان کرد: افزایش چربی ناسالم در بدن سکته
با خوراکی های چربی سوز آشنا شوید
چربی سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه یا حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا به احساس سیری و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند. فلفل سیاه هپیپرین موجود در فلفل سیاه، علایمی از کاهش تشکیل سلول های چربی را در بدن نشان داده است. فلفل سیاه همچنین به افزایش سوخت و سازبدن کمک می کند. این خبر مهم برای افرادی که به دنبال یک راه حل آسان برای کاهش وزن می گردند حائز اهمیت است.
