خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اولین باشگاه ورزشی بانوان بدون آهنگ در بجنورد/ تندرستی بدون ریتم موسیقی
سمت خود جلب می کند یعنی حواس انسان از ورزش به سمت موسیقی جلب و همین باعث می شود که فشار کمتری را احساس کند و تمرینات سخت بدنسازی برایشان آسانتر شود، صحیح است هرچیزی نفعی دارد اما گاهی ضرر به مراتب بیشتر از منفعت است. این کارشناس مذهبی با اشاره به اینکه در این مورد نفع جسم مطرح است ولی با زیان هایی که روح و روان انسان را درگیر می کند با ذکر یک مثال ادامه داد: فرض کنید سر سفره ای با ...
7 اشتباه رایج در میوه خوردن
بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
، فشار بر سلول های بدن و التهاب مرتبط است. این ها از موارد مشکل ساز در شرایط ریسک ابتلا به دیابت هستند. انسولین هورمونی است که به قند خون کمک می کند وارد سلول ها شده و انرژی تولید کنند. بدون انسولین، یا با وجود مقاومت انسولین، قند بیشتری در خون باقی می ماند. این وضعیت می تواند منجر به مشکلات جدی برای قلب، چشم ها، کلیه ها و سایر اندام شود. دکتر جمی اوریباری، سرپرست تیم تحقیق، در ...
واریس چیست و راههای درمان آن
دیگر استفاده از اشعه فرابنفش برای آزمایش جریان خون در شریان های اصلی خون در دست ها و پاها است. این شیوه اولتراسونوگرافی دوپلر نام دارد. فرابنفش، یکی از امواج صوتی با فرکانس بالاست. این عملیات با اعمال یک ژل محلول در آب در بدن انجام می شود و سپس یک ابزار دستی به نام ترانسدوکتور روی ناحیه مورد نظر کشیده می شود. چگونه از واریس پیشگیری کنیم هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی ...
افسردگی بعد از زایمان، طبیعی است؟
بچه دار شدن برای تمام زنان، حادثه ای شگرف، مهیج، رعب انگیز، لذت بخش و بهت آور است. آنها در روزهای اول پس از زایمان ممکن است از تغییرات مختلفی که در درون خود حس می کنند، گیج و مبهوت شوند. با این احساسات ضد و نقیض چه باید کار کرد؟ بعد از بچه دار شدن، مراقبت و پایش سلامت روان و هوشیاری شما در برابر نیازهای احتمالی، موضوع بسیار مهمی است. بعد از زایمان، احتمال وقوع اختلالات روانی متعددی ...
انواع مواد مخدر و اثرات آن/بخش دوم
، اثراتی در هوشیاری فرد و اعمال و وظایف دستگاه مغز و اعصاب دارد. به طور کلی اثر الکل بستگی به میزان نوشیدن، اندازه، وزن بدن، وضعیت سلامت جسمی و روحی فرد مصرف کننده، تجربیات فرد از جمله درجه تحمل و وابستگی، خلق و خوی و درجه خلوص نوشیدنی محتوی الکل دارد. مصرف نوشابه های الکلی در ابتدا موجب نوعی آرامش و رها شدن از قیودات و سرخوشی زیاد می گردد، ولی پس از مدتی اثرات واقعی آن از جمله ناهماهنگی در ...
مراقبت بعد زایمان، سلامت مادر و نوزاد
6 ساعت اول پس از زایمان، مهم ترین و خطرناک ترین زمان برای مادر است. در بین مراقبت های پس از زایمان، کنترل میزان خو ن ریزی و علایم حیاتی مادر(فشار خون، دمای بدن، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد. مراقبت های معمول پس از زایمان، طی 3 مرحله انجام می شود که مرحله اول در روزهای اول تا سوم، مرحله دوم در روزهای 10 تا 15 و مرحله سوم در روزهای 42 تا 60 پس از زایمان است. مراقبت های نوزاد نیز در 3 ...
مصرف قرص ضدبارداری، عوارض و فواید
....از دیگر عوارض قرصهای ضد بارداری یا عوارض مصرف طولانی مدت قرص های ضدبارداری (حدود پنج تا 10 سال) سرطان پستان است، یعنی این قرص ها احتمال این بیماری خطرناک را دو برابر می کند، اما خوشبختانه پس از قطع قرص جلوگیری این اثر کاهش یافته و به حد عادی خود می رسد. یکی دیگر از عوارض قرصهای ضد بارداری احتمال افزایش فشار خون و سکته قلبی و مغزی است پس در کسانی که سابقه بیماری قلبی، بیماری عروق مغزی ...
بیماری هایی که از وضعیت پاها تشخیص داده می شوند
وضعیت پاها می تواند خیلی از ناراحتی ها را آشکار کند.علاوه بر این که کف پا دارای یک چهارم تمام استخوان های بدن انسان است پاها ،کل وزن افراد را نیز تحمل می کنند. حدود 33 مفصل، 100 تاندون ، عضلات ،رباط، اعصاب و رگ های خونی که با قلب، ستون فقرات و مغز ارتباط پیدا می کند.بنابراین جای تعجب ندارد که اگر برای پاها ، مشکل به وجود بیاید احتمال دارد که کل بدن نیز تحت تاثیر قرار بگیرد.اما ده مورد از ...
سرکه بالزامیک
کمک کند. پس چه بهتر که حداقل خانم های خانه این چاشنی را در سفره ی غذای خود جای دهند. کاهش چربی خون همه ی انواع سرکه چون اسیداستیک دارند تا حدی به کاهش چربی خون کمک می کنند و سبب پایین آمدن کلسترول و تری گلیسیرید در افرادی می شوند که چربی خون بالایی دارند یا مستعد ابتلا به چربی خون بالا هستند. کمک به کاهش وزن سرکه بالزامیک سبب کاهش اشتها شده و میل سیری را ...
حالت تهوع بارداری، بر هوش جنین اثر دارد؟
زودرس شودتا حالا به این فکر کرده اید که چگونه می توان از همان زمانی که جنین در شکم مادر است هوش او را افزایش داد؟ پس به توصیه های زیر توجه کنید. چکاپ ها را جدی بگیرید بهتر است قبل از اینکه تصمیم به بارداری بگیرید، از سلامت کلی خود مطمئن شوید. با انجام آزمایش خون و ادرار می توانید متوجه شوید که در کجای طیف سلامتی هستید. بعد از بارداری هم حتما با مراجعه به پزشک، از سلامت خود و جنین تان ...
زایمان سزارین، به ریسکش می ارزد؟
بیمار پس از شروع دردهای خفیف از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کرده و بیشتر از مایعات استفاده کند. دفع مدفوع در روز قبل از عمل هم به روند کلی بهبودی و کاهش دردهای پس از عمل کمک می کند. در مورد زایمان طبیعی هم توصیه می شود بیمار با شروع دردها با کمک روغن کرچک یا داروهای دیگر اجابت مزاج مناسب داشته باشد. از آنجا که حین بارداری، اغلب ورم دست و بدن و افزایش وزن وجود دارد، باید النگو و ...
متناسب با هدفتان فعالیت ورزشی کنید!
: آیا ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟ 3. تمرینات تک عضله ای و ایزوله انجام ندهید تکرار 100 مرتبه جلو بازو برای شما نتیجه مثبتی نخواهد داشت. برای دستیابی به فرم بدنی مناسب باید تمرینات ترکیبی را مد نظر قرار دهید و گروه عضلات بیشتری را درگیر کنید. همچنین توان استقامتی تان را هم افزایش دهید. به عنوان مثال یک تمرین دایره ای شامل یک ست پوش آپ، لانگز، اسکوات و طناب زدن. این تمرین دایره ای می تواند در 3 ست انجام شود. ...
آمپول ضدبارداری، اطلاعاتی دارید؟
تواند نشان دهنده مشکلات جدی مربوط به فشار خون یا لخته شدن خون باشد. تحقیقات نشان می دهد حدود نیمی از زنانی که از روش تزریقی استفاده می کنند،طی سال اول دچار قطع قاعدگی می شوند یکی از مهم ترین عوارض استفاده از این روش، کاهش توده استخوانی می باشد. این آمپول بر کلسیم موجود در استخوان اثر می کند و توده استخوان به طور موقت کاهش می یابد، حتی اگر استفاده از آن قطع شود. لذا به مشکل ...
کاهش وزن جنین، علت؟
، می تواند رشد جنین را کم کند. فشار خون بارداری: در مادران بارداری که دچار فشار خون بالا هستند، رگ های خونی تنگ می شود و خون رسانی به بافت های بدن کند می گردد. بنابراین خون رسانی به جنین در حال رشد نیز کاهش می یابد. به همین علت است که معمولا مادران با فشار خون بالا، نوزادانی کم وزن به دنیا می آورند .فشار خون بالا می تواند منجر به مسمومیت بارداری شود. دانشمندان دریافته اند ...
ماه دوم بارداری، تغییرات بدن
.... - در ماه دوم این احتمال وجود دارد که ترشح بزاق شما بیش از حد باشد. برای این موضوع هیچ راهکار درمانی خاصی وجود ندارد ولی بهتر است مصرف غذاهای نشاسته ای را کمتر کنید. - در این ماه تخمدان همچنان به تولید پروژسترون ادامه می دهد که برای حفظ بارداری ضروری است، همین باعث می شود مقدار گردش خون در بدن افزایش یاید و شما احساس گرمای بیشتری نسبت به قبل داشته باشید. ...
افزایش هوش کودکان، تاثیر موادغذایی
روزانه به 4-3 میلی گرم ویتامینE نیاز دارند. مغز ها همچنین حاوی منیزیم هستند که باعث بهبود جریان خون به سلول های مغز می شوند. غلات کامل مغز به طور پیوسته برای فعالیتش به دریافت گلوکز وابسته است. فیبر موجود در غلات کامل باعث تامین گلوکز مورد نیاز مغز در فواصل بین وعده های غذایی می شود. نان های کامل برخلاف نان سفید انرژی را به آرامی و یکنواخت در بدن آزاد می کنند و به کودکان و افراد ...
9 علامت کمبود کلسیم
معدنی موجود در بدن انسان است که بیشتر در استخوان ها و دندان ها تمرکز دارد. البته کلسیم در خون، نرون ها و همچنین بافت های دیگر بدن نیز یافت می شود. در این مطلب شما را با 9 علامت کمبود کلسیم و در نهایت چند منبع خوب آن را معرفی می کنیم. 70 درصد بافت استخوانی از کلسیم تشکیل شده است گفته می شود که 70 درصد سیستم استخوانی بدن از این ماده معدنی تشکیل شده است که نقش مهمی در سلامت ...
باروری مردان، دمای بیضه موثر است؟
تواند سلامت اسپرم ها و تعداد آنها را تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت استرس این کار را با کاهش سطح هورمونی به نام هورمون آزادکننده گنادوتروپین (GnRH) که برای تولید اسپرم ها ضروری است انجام می دهد وزن هم تاثیری در وضعیت باروری مردان دارد؟ بدیهی است که داشتن وزن طبیعی از تمام جهات برای سلامتی مفید است. اما داشتن اضافه وزن، یعنی داشتن BMI بیش تر از 25 می تواند بر کمیت و کیفیت اسپرم ها ...
با عضویت در بانک جهانی سلول های بنیادی/نجا تگر یک بیمار سرطانی شوید
ژنتیکی برای پیوند،ممکن است تنها یک فرد مشابه به یک بیمار و نجاتگر باشد. وی با بیان اینکه شیوه اهدا سلول های بنیادی از طریق خون و مشابه اهدای خون است و هیچ ضرری برای بدن ندارد و به سرعت در بدن ساخته و جایگزین می شود گفت: زمان برای این بیماران که عموماً کودک هستند، بسیار حائز اهمیت است وتاخیر در ثبت نام توسط داوطلبان در بانک اهدا سلول بنیادی، باعث از دنیا ...
پمفیگوس، از درد تا درمان
انجام شود. ممکن است ضایعات خفیف باشند و بتوان با دهانشویه هایی که از جنس کورتیکواستروئید هستند، شدت آنها را کاهش داد. این کار باعث می شود درد داخل دهان بیمار کمتر شود، بهتر بتواند غذا بخورد، راحت تر صحبت کند و کیفیت زندگی اش ارتقا پیدا کند ولی در موارد پیشرفته باید در بیمارستان بستری و دوز بالای کورتون تجویز شود. دهانشویه هایی هم در داروخانه ها هست. دیفن هیدرامین ساده یا شربت سرماخوردگی هم وقتی با ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
برخی مشکلات گوارشی شود. به عنوان مثال، آدامس جویدن باعث بلعیدن مقدار بیشتری هوا و بروز سندرم روده تحریک پذیر می شود. برخی از متخصصان می گویند جویدن آدامس به نوعی یعنی سوزاندن کالری بیشتر و همین مسئله باعث کاهش تقریبی وزن می شود، اما به هرحال حفظ سلامت دندان ها نیز اهمیت بسیاری دارد و نباید نادیده گرفته شود. اغلب نوجوانان می گویند به هنگام آدامس جویدن در کلاس درس، تمرکز بیشتری ...
17 شهریور از نمک مصرفی خود چه می دانید (1)
شود و تقریباً 35 تا 40 درصد سدیم تام بدن در اسکلت و ساختمان استخوان وجود دارد. همچنین ترشحات مختلف روده ای مانند صفرا و شیره پانکراس (لوزالمعده) دارای مقادیر قابل توجهی سدیم است. سدیم به عنوان یون اصلی مایع خارج سلولی، تنظیم کننده حجم پلاسمای خون و مایع خارج سلولی می باشد و علاوه بر آن در هدایت پیام های عصبی و کنترل انقباض ماهیچه ها نقش دارد. کلر و نقش های آن کلر نیز که 3 ...
سندرم ترنر در نوزاد دختر، ناهنجاری کروموزومی
.... سندرم ترنر موزاییک: ناهنجاری هایی که تنها در کروموزوم X در برخی سلول های بدن رخ می دهد. سندرم ترنر می تواند باعث این اختلالات و مشکلات شود: ناتوانی های فیزیکی ناتوانی های احساسی ناتوانی های آموزشی نشانه ها و علائم سندرم ترنر علائم بیماری درواقع چیزی است که بیمار آن را حس کرده و بروز می دهد، در شرایطی که نشانه بیماری چیزی است که سایر ...
17 شهریور لاغری با چاقو (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت عمل بای پس معده باعث کوچک تر شدن آن می شود؛ به طوری که فرد با خوردن حجم کمی از غذا احساس سیری می کند و در نتیجه کالری کمتری جذب بدن می شود و فرد شروع به لاغرتر شدن می کند. رایج ترین نوع بای پس معده، بای پس (Roux- en-y) است. افراد بسیار چاقی که از رژیم های غذایی و ورزش نتیجه ای نگرفته اند، این روش را انتخاب می کنند تا به طور مستقیم وارد عمل شوند ...
شوری و ترشی خوشمزه های کم خاصیت
آسیب پذیرتری برخوردارند باید به مصرف یک یا دو بار ترشی در هفته قناعت کرده و همیشه شوری و ترشی را همراه با غذا و نه با شکم خالی بخورند. ترشی، کلسیم را دفع می کند وی خاطرنشان کرد: با توجه به آن که مازاد اسید خون به واسطه مواد قلیایی خنثی می شود در صورت زیاده روی در مصرف ترشی، بدن برای حذف اسید اضافی بناچار املاح قلیایی به خصوص کلسیم را از استخوان ها خارج می کند که به افت آن ...
این برنامه ورزشی، شما را به سرعت لاغر میکند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تابستان نفس های آخرش را میکشد و افرادی که برای تابستان خود برنامه های ورزشی برای کاهش وزن داشتند به نتیجه ی دلخواه خود نرسیدند و حالا دنبال برنامه ها و رژیم هایی هستن که آن ها را به سرعت لاغر کند. با قاطعیت می توان گفت که تمرینات اینتروال بهترین راه برای سوزاندن چربی ها در کمترین زمان ممکن است. تمرینات کاردیو و هوازی خوب هستند اما در ...
در علم تغذیه ماده ای به نام چاق کننده وجود ندارد
دکتر عزیزاله زرگران، عضو هیأت علمی و مدیر دفتر ارتباط با صنعت انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در این مورد نظرات کارشناسی و خواندنی داشتند که در ادامه می خوانید. در مورد گرم کردن موادغذایی چه دیدگاه هایی وجود دارد؟ انسان اولیه طی تکامل برحسب مشاهداتی که داشت، از روش های مختلفی برای نگهداری مواد غذایی استفاده می کرده است که گرم کردن و سرد کردن از قدیمی ترین این روش ها به شمار می آیند. بشر هنگامی که متوجه شد غذاهای حرارت دیده می توانند مدت بیشتری نگهداری شون ...
17 شهریور تب مالت، تهدید سلامتی (1)
توجه قرار می گیرد. تب مالت یک عفونت باکتریایی است که از گاو، خوک، گوسفند یا بز آلوده و عفونی به انسان منتقل می شود. این بیماری از انسان به انسان سرایت نمی کند. این عفونت باکتریایی اعضای خون ساز بدن، از جمله مغز استخوان، غدد لنفاوی، کبد و طحال را درگیر می کند. بیماری در مردان بزرگسال 20 تا 60 ساله شایع تر است. دوره پنهان بیماری ممکن است چندین روز یا حتی چند ماه ادامه یابد. بیماری ...
مراقبت بعد زایمان، به زندگی طبیعی برگردید
حاوی فیبر را افزایش دهید و فعالیت بدنی سبکی مانند پیاده روی در پیش بگیرید. ورزش هایی مانند کگل (انقباض و انبساط متناوب عضلات لگن) نیز برای مقابله با مشکل بی اختیاری ادراری و سایر مشکلات لگن مفید هستند. این تمرینات از عضلات رحم، مثانه و روده ها محافظت کرده و باعث تقویت عضلات کف لگن می شوند. مراقبت از دستگاه ادراری ممکن است که طی دو تا هشت هفته ی اول بعد از زایمان طبیعی ...
