سایر منابع:
سایر خبرها
2 جنگ تحمیلی با درایت مقام معظم رهبری از سر کشور کوتاه شد/ مردم می پرسند چرا بعد از حادثه منا، رابطه با ...
چگونه در موضوع گروهک منافقین و تهدیدات تروریستی دوره صدام و بعثی ها اقدام کنیم و همه درگیر آن بودند. آن دوران همه دستگاه های نظامی، سیاسی و امنیتی درگیر بودند و وقتی شما وارد یک بخش کوچکی از آن می شدی، فرصت می کردی که یاد بگیری چراکه بالاخره آن دوران، شروع کار ما بود. آن مقطع، زمانی بود که از آغاز حمله عراق به کویت شروع می شد و مرحله ای بود که آمریکایی ها به تعبیر خودشان برای آزادی عراق ...
بررسی انواع مختلف اعتیاد و درمان هرکدام
شما نیستید. با توجه به آمار ها، از هر سه نفر یک نفر به چیزی معتاد است.اعتیاد به عنوان نداشتن کنترل بر انجام چیزی است. مصرف و استفاده از چیزی یا انجام کاری که برای فرد مضر می باشد تعریف شده است. اعتیاد به طور عادی با قمار, مواد مخدر, الکل و نیکوتین همراه است، اما این امکان وجود دارد اعتیاد در مورد هر چیزی باشد از جمله: کار معتاد به کار خود را در کارش به حدی غرق می ...
تناسب اندام بعد از زایمان، ده توصیه
. در حال حاضر هیچ چیزی مهم تر از این نیست. کمک بخواهید، و امیدوار باشید آن را دریافت کنید وقتی خانواده و دوستان می پرسند که چگونه می توانند کمک کنند، به آنها بگویید! تلاش نکنید همه چیزها را خودتان به تنهایی مدیریت کنید. در مورد اینکه دیگران چگونه می توانند کمکتان کنند کاملا رک باشید، برای مثال برنامه ریزی کنید تا دو روز در هفته آنها پیش کودک بمانند تا شما بتوانید به کلاس ورزش ...
رشد کودک، منابع غنی از کلسیم
(مانند شیرکاکائو و ...) در این سن برای آنها جذاب تر و سالم تر است. کلسیم شیرسویا شما از مزایای تغذیه بچه ها با شیر آگاه هستید. اما اگر بچه تان نتواند شیر بخورد چه باید کرد؟ بسیاری از بچه ها -و حتی بزرگسالان به شیر حساسیت دارند و یا با مصرف آن دچار مشکلات گوارشی می شوند. اما راه حل، استفاده از شیرسویا است. شیر، ماست، پنیر و سایر لبنایت حاوی کلسیم هستند. اما دانه های سویا نیز مقدار ...
کنترل دیابت بارداری، توصیه های غذایی
تولد نوزاد نارس، درشت، افت قند خون در نوزاد، مرده زایی و افزایش فشار خون (پره اکلامپسی) افزایش می یابد. ساده ترین تست برای تشخیص دیابت حاملگی، GCT می باشد. به خانم های باردار مبتلا به دیابت توصیه می شود: 1- حتما غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (5 وعده در روز) میل کنند. 2- در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورند. 3- در برنامه غذایی خود از همه گروه های غذایی به شکل متنوع و ...
صبحانه خوردن کودک، اهمیت و فواید
قرار زیر است: اهمیت صبحانه سالم برای کودکان مطالعه ای که اخیرا در آمریکا انجام شده است نشان می دهد، دانش آموزانی که قبل از شروع مدرسه صبحانه می خورند، در درس ریاضی و روخوانی نمره بالاتری کسب کرده، تمرکز بیشتری داشته و در ضمن کمتر به پزشک مدرسه مراجعه کرده اند و رفتار و خلق و خوی آنها بهتر از همکلاسی های آنان است که صبحانه صرف نکرده اند. کودکانی که یک صبحانه سالم ...
اضافه وزن بارداری، چرا سیزده کیلوگرم؟
وزن به دوران بارداری تان اضافه می کند. تمام مواردی که در بالا به آنها اشاره شد می توانند تا 13 کیلوگرم به وزنتان اضافه کنند. حالا می دانید که چرا سالم ترین افراد هم در طول بارداری وزن قابل توجهی را اضافه می کنند.
تغذیه دوران قاعدگی، رژیم غذایی مناسب
داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد، به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید. اما قبل از اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین دهید، می خواهیم چند غذای مناسب را به شما معرفی کنیم که درد را برایتان تحمل پذیر کند. البته غذاهایی هم هست که نباید بخورید به همین دلیل آنها را هم معرفی کردیم. 1- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
.... ورزش کردن ورزش کردن با معده خالی ممکن است به لاغرشدن شما آنطور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود 12 تا 16 ساعت قبل از تمایل بدن به میزا ن بیشتر، قابل ذخیره است. درحالیکه بدن در جستجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی ...
علت خون دماغ شدن در بزرگسالی
خواسته شما محقق شود. برنامه غذایی صحیح و سالم می تواند در پیشبرد یک سال تحصیلی خوب، نقش اساسی ایفا کند. محصلان به همه موادمغذی نیاز دارند به طور کلی برنامه غذایی در زمان مدرسه و خارج از مدرسه تفاوت چندانی ندارد فقط موضوع این است که با توجه به گذراندن دوران تعطیلات تابستان و به تبع آن مسافرت ها و برنامه های این چنینی، احتمال مصرف غذاهای فرآوری شده یا غذاهای فست فودی بیشتر بوده است ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
ورزش و تمرین کنید. کربوهیدرات هایی که به طورکلی مخمر بوده و گلوتن شان محدود است، التهاب برانگیز هستند یعنی آب را نگه می دارند و موجب نفخ می شوند. این نان ها به شما انرژی می دهند اما عوارض شان به فوایدشان نمی ارزد. به جای آن می توانید از نان ذرت یا تورتیلا که فیبر کمتری دارد، همراه با کمی کره آجیل و برش های موز استفاده کنید. تخمه های خام اگر قبل از شروع ورزش، با یک مشت تخمه خام ...
راه های کاهش نفخ شیر مادر
به آرامی بین دو شانه نوزاد ضربات بسیار آرام وارد کنید تا هوای خورده شده به این وسیله از دهان خارج شود. * مادر از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات، سیر و پیاز در وعده غذایی به مقدار کم استفاده کند و بخصوص قبل از مصرف حبوبات آن را به مدت 12 ساعت در آب بخیساید، سپس آب آن را دور بریزید و بپزید. * چون سیر در شیر مادر شیرده نفوذ می کند مادر شیرده به آن توجه نماید و بهنگام شیردهی نوزاد ...
ماجرای گفتگوی امام و جلال آل احمد
، از احوالات شخصی جلال آل احمد شروع کنیم و خلاصه ی آنچه شما از او می توانید بگویید. زنده یاد جلال آل احمد، نویسنده نامدار معاصر در آذرماه سال 1302 در یک خانواده ی روحانی به دنیا آمد. خود او در دی ماه سال 1346، یعنی یک و نیم سال قبل از فوت، در مقاله ی جذابش به اسم شرح احوالات در این مورد اینطور نوشته است؛ “در خانواده ای روحانی، مسلمان و شیعه برآمده ام. پدر و برادر بزرگ و یکی از شوهرخواهرها ...
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
رنگدانه زرد موجود در زرده تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز تیره است لوتئین که شهرت زیادی برای محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا ( یکی از علل اصلی کوری ) دارد پیشنهاد می شود که تنها مصرف نصف فنجان مواد غذایی غنی از لوتئین در هر روز شما را در برابر حملات قلبی محافظت می کند و از رسوب کلسترول در دیواره رگها جلوگیری می کند. 10. آووکادو آوکادو یک منبع خوبی از چربی اشباع نشده برای قلب سالم است و ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
خوراکی های خاص، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می کنید برخی خوراکی های خاص را مصرف کنید، بدن تان سعی می کند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل ها و مواد مغذی است! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این اطلاعات را می توانید در اینترنت بیابید، یا این که با مراجعه به پزشک، با اطمینان از کمبودهای مواد مغذی بدن تان مطلع شود. 1. هوس خوردن خوراکی های خاص - کمبود ...
روایت زندگی 17 ساله با HIV
کردید که به خاطر بیماری، شما را نپذیرند؟ نه، هیچ جا مراجعه نکردم چون می دانم اگر برای کار مراجعه کنم و بفهمند که HIV مثبت هستم، با لگد پرتم می کنند بیرون، برای همین خودم هم دنبال کار نمی روم البته 60 سالم هست و شرایط سنی هم اجازه نمی دهد، هر کاری را انجام دهم. قبل از اعتیاد شغل تان چه بود؟ نمایشگاه اتومبیل داشتم. چرا به سمت مصرف مواد رفتید؟ ...
نوشیدنی مفید در بارداری، سلامت جنین
به گزارش افکارنیوز ، بارداری از دوره هایی است که باید به شدت در آن مراقب تغذیه و وضعیت سلامت خودتان باشید تا جنین در بهترین شرایط ممکن رشد کند و دچار مشکلی نشود. از این رو زنان باردار باید همواره مراقب مواد غذایی که در این دوران مصرف می کنند باشند و از مصرف غذاهای ناسالم جلوگیری کرده و خوراکی ها و نوشیدنی های سالم و مقوی را که به رشد جنین و سلامت آن کمک می کنند را در برنامه ی غذایی خود ...
بررسی ریزش مو موقتی در نو مادر ها
دوره بارداری بسیار متداول بوده و ناشی از کاهش میزان استروژن است. وی در ادامه می افزاید: معمولا ریزش مو 3 تا 4 ماه بعد از زایمان شروع می شود و در طول چند هفته به اوج می رسد. اما خبر خوب برای زنان این است که این شرایط نیاز به هیچ درمانی ندارد. معمولا تا اولین سال تولد نوزاد یا حتی زودتر، موها به حالت کاملا نرمال قبل شان باز می گردند. کرنت توصیه می کند: در صورتیکه بعد از یک سال موها به حالت اولیه بازنگشت، با یک متخصص پوست مشورت کنید. چراکه ریزش مو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و تشخیص صحیح آن برای درمان ضروری است. منبع: سلامانه ...
چرا از برنامه ردیابی موبایل استفاده کنیم ؟
برای ردیابی گوشی گم شده یا سرقت شده را به شما معرفی کنیم. خوشبختانه در چنین شرایطی کارهایی می توانید انجام دهید که در مواردی همراه با بازپس گیری و پیدا کردن گوشی همراه خواهد بود. در ادامه به معرفی این روش خواهیم پرداخت. برای پیدا کردن گوشی های گم شده و یا دزدیده شده می توانید از برنامه های ردیابی موبایل استفاده کنید که به مراتب با درصد موفقیت بالاتر، اعلام موقعیت دقیق تر و نیز بسیار ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
کمتر از آن ها استفاده می کنید را حذف می کند. بنابراین این موضوع کاملا طبیعی است که شما به خاطر نیاورید که وسیله ای را کجا قرار داده اید یا یک قرار ملاقات که در برنامه خود قرار داده بودید را فراموش کنید. در اغلب اوقات علت اصلی این اتفاق بی توجه بودن شما در حین انجام یک کار یا صحبت است. شاید شما به فکر تشنگی خود بوده اید تا این که به نام یک فرد جدید توجه کنید، یا این که در حین پارک کردن ...
آشنایی بیشتر با قطره پلازیل
پلازیل است. همچنین در دوران بارداری توصیه اکید می شود بدون تجویز پزشک از این دارو استفاده نشود. پلازیل در شیر مادر نیز ترشح می شود؛ اما به نظر در دوزهای کمتر از 45 میلی گرم در روز، برای نوزاد بی خطر است. چه داروهایی را نباید با پلازیل مصرف کرد مسکن ها، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضداضطراب، خواب آورها، آنتی هیستامین ها، داروهای ضددرد مخدر و لیتیوم را نباید به همراه پلازیل مصرف ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ورزشکاران
میوه برای احیای دوباره ی انرژی از دست رفته ی شما خواهد بود. متخصصان توصیه می کنند که قبل از شروع جلسات ورزشی بهتر است یک عدد موز (نه نارس و نه کاملا رسیده) میل کنید. موزهایی که کمتر رسیده اند حاوی نشاسته ی بیشتری هستند و کمتر قند خون را بالا می برند. بعد از ورزش یک عدد موز کاملا رسیده را انتخاب کنید. به خاطر اینکه حاوی گلوسیدهای ساده و شاخص گلیسمی بالایی است و به سرعت قندخون تان را بالا ...
10 نشانه خاموش استرس
شدید باعث به وجود آمدن جوش های التهابی روی پوست می شود. شما می توانید از لوسیون های حاوی سالیسیلیک اسید برای پاکسازی پوست تان استفاده کنید. بنزوئیل پراکسید نیز یک مرطوب کننده عالی است که پوست شما را از خشکی بیش از حد می رهاند. اگر پوست شما در عرض چند هفته به درمان پاسخ نداد، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. 7. میل به شیرینی جات میل شدید به خوردن شکلات را فقط به هورمون های زنانه نسبت ندهید ...
تعهد FATF زمینه ساز سوءاستفاده استکبار جهانی است /لزوم برخود قاطعانه مسئولان با حقوق های نجومی/فریاد ...
رحم نخواهند کرد. وی ادامه داد:این فکر یک فکر غلطی است شما ببینید همین ال سعود که این روزها این همه جنایت هم در سرزمین خودش و چه در سرزمین یمن بهرین و داعش که همه این جنایت با دلارهای نفتی ال سعود دارد انجام می شود. مختاری تصریح کرد: دولت ال سعود دارد قراردادی های ملیاردی با آمریکا می ببندد که تجهیزات نظامی بگیرد پس کدام عقل باور می کند که ما باید به دنبال اقتصاد برویم و در زمینه ...
مس؛ ناجی انسان
بیدار شدن از خواب این آب را بنوشید. بعد از نوشیدن آب، در کل روز پر انرژی خواهید بود زیرا متابولیسم بدن شما منبع خوبی از مس برای فرآیندهای روزانه خود خواهد داشت. رنگ مو و چشم: مس یک ماده ضروری برای رنگدانه تیره طبیعی ( ملانین) است که به پوست، مو و چشم رنگ می دهد. ملانین، توسط ملانوسیت و تنها در حضور آنزیمی به نام تیروزیناز تولید می شود. مصرف مکمل های حاوی مس نیز می تواند به محافظت در برابر ...
وصف امام باقر(ع) از ایرانیان زمینه ساز ظهور
شرکت کرد. ... در این هنگام، اسقف بزرگ مسیحیان وارد جمع شد و همگان به احترام او برخاستند. او بسیار سالخورده بود و لباسی از حریر زرد نیز بر تن داشت. آهسته به سمت جایگاه خود گام برداشت و نشست. نگاهی به حاضرین کرد، نگاهش بر چهره تابنده امام باقر متوقف شد. آنگاه پرسید: آیا شما از مایید یا از امت مرحومه؛ امام پاسخ فرمود: از امت مرحومه. آنگاه شروع به سوال از امام باقر کرد: شما مسلمانان از کجا می ...
تلاش برای احیای جایگاه کشتیرانی ایران در آب های آزاد/ بازگشت کشتیرانی به بازار بین المللی در سایه برجام
بندر ام القصر عراق طراحی کرده و شروع به فعالیت کرده ایم. همچنین لازم به ذکر است که قبل از تحریم خدماتی به جز بنادر کشور ارائه می کردیم که در دوران پسابرجام در حال توسعه آنها هستیم. وی ادامه داد: در هر نقطه ای اقتصاد کشور نیاز داشته باشد حضور داشته و در حال احیای شرایط گذشته و توسعه فعالیت هستیم. همچنین لازم می دانم به این نکته اشاره کنم که با توجه به رفع تمام موانع در حال احیای برنامه های ...
بازی های مخفیانه جنسی چه ایرادی دارد؟
کودکان انتقال خواهد یافت. به همین دلیل به سختی می توانیم به طور دقیق به والدین بگوییم که به سوالات جنسی کودکان چه پاسخی بدهند. در وهله نخست، اغتشاش فکری والدین در زمینه مسایل جنسی باید شناخته شود و نگرانی ها و شرمساری آنها نیز اصلاح پذیرد و اعتدال یابد. شروع احساسات جنسی: از دیدگاه نظریه های روان شناسی از آغاز تولد، کودکان آماده احساس لذات جنسی هستند و از آغاز تولد، رفتارهای جنسی ...
ماجرای 2 جنگی که از کشور دور شد
همه کشور متمرکز بر این موضوع بود که چگونه اسرای خود را آزاد کنیم، چگونه پیکر شهدا به کشور بازگردد و چگونه در موضوع گروهک منافقین و تهدیدات تروریستی دوره صدام و بعثی ها اقدام کنیم و همه درگیر آن بودند. آن دوران همه دستگاه های نظامی، سیاسی و امنیتی درگیر بودند و وقتی شما وارد یک بخش کوچکی از آن می شدی، فرصت می کردی که یاد بگیری چراکه بالاخره آن دوران، شروع کار ما بود. آن مقطع، زمانی بود ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
...> بگذارید این روغن تا صبح روی مژه هایتان باقی مانده و در هنگام صبح با آب گرم شستشو دهید. این درمان را هرشب و به مدت چند ماه ادامه دهید تا نتیجه دلخواه به دست آید. فواید عصاره ی روغنی پوست لیموترش پژوهشگران می گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی های مضر خون را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند. گروهی از پژوهشگران دانشگاه های آزاد اسلامی تهران، علوم ...