سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش کردن در بارداری، با پزشک مشورت کنید
سوم بارداری 450 کالری بیشتر در روز، نسبت به دوران پبش از بارداری خود مصرف کنید، که البته این مساله به برنامه ورزشی شما هم بستگی دارد. اگر لاغر یا چاق هستید، ممکن است نیاز باشد کالری کمتر یا بیشتر از افرادی که وزنشان متناسب است دریافت کنید و طبق وزنتان میزان کالری دریافتی تان را تنظیم کنید. پزشک شما وزنتان را در طول دوران بارداری کنترل می کند و کمک می کند افزایش وزن شما طبیعی و مناسب باشد ...
بررسی انواع بیماری های پوستی زنانه
.... به گفته دکتر آوسا برای پیشگیری از ایجاد روزاسه باید از تمام عواملی که ممکن است سبب قرمز و گلگون شدن پوست شود، جلوگیری کنیم. از آنجا که گرما و آفتاب نقش مهمی در ایجاد این عارضه پوستی دارند نباید استفاده روزانه از کرم ها و محصولات ضدآفتاب را فراموش کنید. محافظ های پوست به ویژه آن ها که سایه سبز دارند هم در پیشگیری از روزاسه موثر هستند. اگر پوست تان حساس و لطیف است با آن مهربان باشید و بعد از ...
تولید نانوچسب جهت تقویت سازه های فولادی
...، بلکه به واسطه تمرکز تنش ناشی از وجود این نانوذرات، خواص نانوکامپوزیت حاصل نسبت به ماده اولیه بدتر خواهد شد. ازاین رو، مرحله اول در انجام این پژوهش، انتخاب یک روش مناسب جهت اختلاط یکنواخت نانولوله های کربنی با رزین اپوکسی بود. در مرحله بعد اتصال سازه فلزی مادر و نانوچسب تولید شده و در شرایط مختلف از جمله دماهای 40 الی 70 درجه سانتیگراد آزمایش شد تا اثر استفاده از نانولوله های کربنی بر رفتار چسب ...
خطر عجیب خر و پف کردن هنگام بارداری
درصدشان عادت خر و پف کردن داشتند و سابقه پزشکی آنها را تا زمان زایمان بررسی نمودند. آنها دریافتند مادرانی که سه تا چند شب طی هفته خر و پف می کردند خطر بروز مشکلات زایمانی از جمله احتمال انجام سزارین و یا زایمان نوزادی با جثه کوچک در آنها بیشتر دیده می شد. بسیاری از زنانی که در گذشته اصلا عادت به خر و پف نداشتند در دوران بارداری دچار این عادت شدند و این بیشتر به خاطر اضافه وزن، حفظ مایعات در بدن ...
حمله یالثارات به خندوانه/حضور 4 نماینده اصلاح طلب و 1 مستقل در المپیک!/ تکذیب روایت جعلی درباره رهبر ...
.... مصطفی کواکبیان: نمایندگان مردم تهران در مجلس دیشب به دعوت سردار ساجدی نیا به مقر پلیس آمدند تا زیر پوست شهر تهران را در شب ببینند. وی در ادامه گفت: پلیس گفت حدود 10 هزار معتاد متجاهر داریم که برای جمع آوری آنان نیازمندیم تامین مکانی مناسب هستیم. معتادان متجاهر در روز دیده نمی شوند و ما می خواستیم تا موارد مختلفی را که در پایتخت وجود دارد، شبانه رصد کنیم. عصر ایران این خبر را منتشر کرد. ...
تغذیه ناسالم در دوران بارداری موجب عوارض عصبی در جنین می شود
...: پزشک زنان باید تشخیص دهد مادری که از کمبود برخی مواد مغزی رنج می برد، مکمل های فاقد ویتامین های محلول در چربی استفاده کند و بررسی آزمایش بیوشیمی مادر یکی از راه های سنجش سلامت مادران باردار است. کاظمی ادامه داد: البته مصرف اسید فولیک و ید در سه ماهه اول بارداری ضروری است زیرا اثر مستقیم در روند رشد اعصاب جنین دارد اما سایر مکمل ها در این ایام توصیه نمی شود. این متخصص ...
از مد افتاده اما پر طرفدار!
جمعیتی که حالا دیگر روز و شب و ساعت هم سرشان نمی شود و همیشه خدا در حال سفارش آش یا خوراک یا سوپ محبوب شان هستند ، نشان می دهد که این فکر بکر یعنی علم کردن دیگ آش رشته خیلی هم موفق بوده و دقیقا به هدف خورده است.هر چند که کلا بساط خیلی از این تنقلات در فصل های گرم سال کمی از رونق می افتد اما به محض زرد شدن آرام برگ های پاییزی و آمدن دوباره سرما باز هم بساط شان داغ داغ می شود. البته بی ...
با این روش ها، راه های عرق کردن را سد کنید
به گزارش بلاغ ، این روزها زمین گرم تر و گرم تر میشود و از طرفی مردم دنیا به تغذیه ی خود توجه نمیکنند و مزاج همه به سمت غذاهای تند یا شور برگشته است به علاوه مصرف میوه و سبزیجات معطر رو به کاهش میباشد. تمام این ها دست به دست هم میدهند تا شما هم بیشتر عرق کنید هم بوی بد عرقتان تقویت شود. خوراکی هایی که میخوریم تأثیر مستقیم در بوی بدن ما دارند ولی نگران نباشید؛ در ادامه ما طی چند مرحله چند روش به ...
فرامصرفی گرایی!
های مدرن را نداشتند، کالاهایی از قبیل ماشین، یخچال فریزر، تلفن، بخاری برقی، حمام و کالاهایی از این دست که در قرن بیستم بسط و توسعه یافته بودند. بنابراین، می توان چنین ادعا کرد که مشخصّۀ دورۀ اول (یعنی مصرف گرایی مدرن) مصرفِ انبوهِ ناقص است، البته عمدتاً برای بورژواها و نخبگان. حدود سال های 1950 مرحلۀ جدیدی از اقتصادِ مصرف آغاز شد که تا پایان سال های دهۀ 1970 ادامه پیدا کرد. وجه تمایز ...
رابطه ویتامینD با بیماری ام اس
D و ام اس را از دکتر مجتبی ملک، متخصص غدد و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جویا شدیم. وی دراین رابطه به جام جم می گوید: با توجه به نقش کلیدی این ویتامین در تداوم سلامت بدن و ضرورت دریافت آن از طریق منابع غذایی، نورآفتاب و مکمل های غذایی از دوران کودکی، کمبود آن آثار سوئی دارد. این متخصص غدد خاطرنشان می کند: اغلب مردم نقش ویتامین D را با استحکام استخوان ها مرتبط می دانند در حالی که در ...
پاسخ دهید لغو پاسخ
است که مادر بودن را قدرت انکار ندارد و او را در گهواره نوازش می نماید. رزماری در ابتدای فیلم یک آپارتمان را می پسندد و آنجا را برای سکونت مناسب می بیند. آپارتمان اولین عامل جدا کننده او از طبیعت و ماهیت است، چیزی که به روشنی در فیلم مستاجر نمود می یابد. او و همسرش در آپارتمانی زندگی می کنند که در اختیار یک پیرزن بوده که اکنون مرده است. مرگ به عنوان فرجام زندگی مدرن در ساختار فکری پولانسکی ...
تغذیه در شیردهی، برای افزایش شیر
...> مواد غذایی مورد نیاز زنان شیرده وجود مواد معدنی مثل کلسیم،آهن،روی و... در برنامه غذایی مادر شیرده ضروری است. در عین حال برخی از مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن و روی بدون توجه به دریافت غذای مادر می تواند از ذخایر بدن مادر وارد شیر شود، اما برخی مواد معدنی مثل ید در شیر مادر ارتباط مستقیمی با دریافت غذایی او دارد. بنابراین تغذیه مناسب مادر شیرده ,جهت تامین انواع مواد معدنی ضروری مثل ...
از کار افتادن تخمدان، چگونه؟
تولیدمثل است، آزاد شدن یک تخمک در هر چرخه قاعدگی است. این تخمک اگر در زمان مناسب با اسپرم لقاح حاصل کند حاملگی رخ خواهد داد.وی با بیان این مطلب می افزاید: هر تخمدان حاوی تعداد زیادی از فولیکول هاست که هر کدام آنها قابلیت آزادسازی یک تخمک را در هر چرخه قاعدگی، در صورت تحریک هورمونی مناسب و رشد صحیح و به موقع دارند. در تخمدان های هر نوزاد دختر در بدو تولد، حدود چند میلیون فولیکول اولیه وجود دارد. به طور ...
افزایش اسپرم مردان، موادغذایی مناسب
در تحقیقی که اخیرا در مجله ی زایمان و نازایی به قلم دکتر دیروکبک به چاپ رسید ارتباطی میان غذا خوردن مردان و کیفیت اسپرم آن ها یافت شده است. این تحقیق در بین مردان 44 ساله و به بالا صورت گرفت که روزانه ویتامین C مصرف می کردند. نتایج تحقیقات نشان داد که خطر آسیب های DNA در این افراد نسبت به مردانی که در همان سن کمترین میزان ویتامین C را مصرف می کنند، تا 22 درصد کمتر است. هم ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
.... گاهی اضافه وزن به دلیل حبس آب در بدن است پس بهتر است علت دقیق پف کردن پاهایتان را تشخیص دهید. شاید بیش از حد غذاهای شور یا دارای کربوهیدارت می خورید که باعث می شود آب اضافه در بدنتان جمع شود. راه درمان: قبل از دویدن، سریع قدم بزنید یا ورزش هایی انجام دهید که باعث کم کردن وزن شما می شود. اگر فکر می کنید اضافه وزنتان فقط به دلیل جمع شدن آب اضافه نیست، از شیوه های کالری سوزی برای کاهش ...
10 نوع از مرگبارترین سلاح های جهان
میلیمتر است و برد موثر آن نیز 1200 متر است. با نرخ آتش 1000 تا 1300 گلوله در دقیقه می تواند در یک آن کشتاری بی سابقه راه بیندازد. این سلاح در سال 1950 معرفی شد و شهرت آن تا جایی است که توسط نیروهای نظامی 30 کشور استفاده شد. ام ژ3 (MG3) مسلسل چندمنظوره ساخت شرکت آلمانی راین متال است که در دهه 1950 و 60 بر اساس تیربار متوسط MG42 و به عنوان جایگزینی برای آن طراحی شده و به عنوان مسلسل سازمانی ...
تاتو کردن در بارداری، چقدر خطرناک است؟
باکتری آلوده است.علاوه بر این هر بار که سوزن در پوست فرو می رود احتمال بروز خطر عفونت نیز وجود دارد . در این شرایط خطر ابتلا به هپاتیت یا ایدز از سوزن آلوده وجود دارد.بیشتر سالن هایی که کار تتو انجام می دهند ، به تمیزی محل کار توجه بسیار زیادی دارند. اینجا به چند خطر اصلی که با انجام تتو در دوران بارداری مرتبط است اشاره می کنیم: آیا مطمئن هستید که سوزن مورد استفاده برای تتو استریل ...
مزایا و معایب سزارین
جگر کباب شده و ماهی کباب شده بسیار مفید است. مصرف فراورده های پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک هم در این دوران مفید بوده و توصیه می شود. در هفته اول بعد از جراحی از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده باید خودداری کنید حتی مصرف زرده تخم مرغ و شیر هم در هفته اول باید محدود شود زیرا این مواد غذایی نفخ آور هستند. غذاهای تخمیری هم موجب بروز نفخ می شوند برخی از غذاهای خام و سرد مانند کلم و هندوانه هم تا ...
شرحی بر افتخارات یک خانواده پرجمعیت مازندرانی
نوجوانان و جوانان پنج مدال قهرمانی استانی دارم که سال گذشته در 2015 یونان آتن در گروه (آ) و در وزن 130 کیلوگرم مقام اول را کسب کردم، علاوه بر کشتی آزاد، در کشتی لوچو نیز موفقیت های ارزنده داشتم. تقریباً 13 ساله بودم که ورزش کشتی را شروع کردم، مشوق اصلی من در این حرفه پدر و برادرانم هستند، از آنجا که پدرم در گذشته کشتی گیر و شاگرد استاد قدیری بود و خود در رشته کشتی محلی و لوچو فعالیت ...
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
بزرگسال می توانند با مشورت با پزشک روزانه 4کپسول 1گرمی روغن ماهی مصرف کنند. برای کودکان نیز مصرف مکمل های مایع یا قرص های جویدنی مخصوص آن ها مناسب است. این قرص ها معطر و خوش طعم هستند و کودکان به راحتی آن ها را مصرف می کنند. البته حتما اول با پزشک مشورت کرده و بعد شروع به مصرف مکمل بکنید. ماست باکتری های موجود در ماست و همچنین کفیر کمک زیادی به سلامت سلول های سیستم ایمنی بدن می کند ...
شنبلیله برای افزایش شیر مادر
: 20 درصد از نیاز روزانه فرد منگنز: 7 درصد از نیاز روزانه فرد دانه های شنبلیله دارای خصوصیت خوراکی سالم و حاوی مقدار خوبی از فیبر و مواد معدنی مانند آهن و منگنز است. شنبلیله و شیر مادر شیر مادر از مواد غذایی مطلوب برای نوزادان است. این ماده خوراکی بهترین منبع تغذیه برای رشد نوزاد است. با این وجود، برخی عوامل ممکن است به تولید ناکافی شیر در مادران شیرده ...
با شکم بزرگ چه کنم؟
فست فود و غذاهای ناسالم می دانند در صورتی که مفهوم درست آن، دریافت کالری بیش از نیاز بدن است. وی ادامه می دهد: اگر کالری اضافی سوزانده نشود، به مرور به شکل چربی اطراف لگن، شکم و ران ها جمع و باعث اضافه وزن و بروز مشکل می شود . سبوس، موثر در کاهش چربی به پوسته گندم، جو یا برنج سبوس گفته می شود که سرشار از ویتامین B ، ویتامین ای، پانتوتنیک اسید، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی ...
چرا موهایم می ریزد؟
سبوس دار، سبزی های سبز برگی شکل مثل اسفناج، تخم مرغ، خرما و کشمش را زیاد مصرف کنید. البته در دوران بارداری نباید بیش از یک بار در هفته جگر مصرف کرد، زیرا جگر یکی از منابع غنی ویتامین A است که با مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری، مادر دچار هایپرویتامینوز A ( مسمومیت با ویتامین A ) می شود و این مسمومیت باعث ایجاد اختلالات صورت، استخوان و مغز در نوزاد می شود. نکته هایی که شاید به کارتان ...
این اسموتی، یک مولتی ویتامین طبیعی است
بدن تامین می شود. البته اگرچه این خوراکی ها (آجیل و انواع مغزدانه و میوه و سبزیجات) حاوی مقداری کلسیم هستند اما میزان آن به هیچ وجه با کلسیم شیر برابری نمی کند چراکه شیر چندین و چند برابر بیش از این خوراکی ها، کلسیم دارد. نکته حائز اهمیت دیگر اینکه لبنیات کم چرب حتما باید در برنامه غذایی کودکان سنین رشد گنجانده شوند چراکه به علت داشتن کلسیم کافی و پروتئین مطلوب برای رشد قدی آنها مناسب ...
تکرار سناریوی FATF برای ipc با کلیدواژه خودتحریمی
به گزارش گروه تلکش شانا به نقل از روزنامه تعادل، روز گذشته برخی خبرگزاری های مخالف دولت که در ماه های اخیر با تلاش و پشتکار فراوان به تخریب ساختار الگوی جدید قراردادهای نفتی پرداخته بودند در اقدامی هماهنگ شده اقدام به انتشار گزارش هایی کاملا مشابه علیه IPC کردند. محتوای اصلی این گزارش این است که دولت با اضافه کردن یک ماده به اصلاحیه مدل جدید قراردادهای نفتی در رابطه با توجه به برخی مواد قطعنامه ...
آیا سونامی ایدز ایران را تهدید می کند؟
بهداشتی ما استاندارد است ولی آن ها توانستند کنترل کنند و آگاهی برسانند ولی ما نه؛ کشور های اروپایی هم که از همان اول در کنترل HIV موفق بودند. فکر می کنید این خطر که در جمعیت کلی هم بالای یک درصد شود، با همین روند چند سال دیگر به این مرحله می رسیم؟ چون تصاعدی بالا می رود حساب ندارد، ممکن است دو سال دیگر و شاید زودتر اتفاق بیفتد و ممکن هم هست که الان شده باشد و ما اطلاع نداشته ...
پسردار شدن، تغذیه و پوزیشن نزدیکی
مادر بیشتر طول عمر دارد. بهترین زمان نزدیکی به همراه سایر روش های کمک کننده به پسردار شدن مرحله اول: نوع پوزیشن نزدیکی برای داشتن جنین پسر بهتر است که نزدیکی شما بصورت نفوذ عمیق و باشدت باشد شاید از نظر احساسی رابطه خوبی نباشد اما هرچه اسپرم آزاد شده به دهانه رحم نزدیک تر باشد سریع تر خود را با تخمک رسانده و کروموزوم پسر به تخمک خود را سریع نزدیک میکند. در اینجا سه ...
پیشگیری از سقط جنین، هشت نکته
، پاپایا و خربزه در واقع این سه گزینه سرشار از مواد مغذی هستند اما در بارداری اثرات خوبی بر روی بدن مادر و جنین ندارند. مطالعات نشان میدهد که مصرف بیش از حد این میوه ها ممکن است باعث ایجاد سقط جنین شود. 6- سقط جنین و چای های گیاهی غیر مجاز در بارداری برخی چای های گیاهی در دوران بارداری مفید هستند و برخی زمینه سقط را فراهم میکند. برخی چای ها مانند چای زیره سبز، چای آفتابگردان ...
کم خونی در کودکان، علاج دارد؟
، خونگیری های زیادی از او خواهد شد و همین باعث می شود که منابع آهن ناچیزش را از دست بدهد و در مدت کوتاهی بعد از ترخیص دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شود. پس این کودکان به محض وزن گیری باید آهن خوراکی بخورند. خوش اندام های کم خون! علاوه بر این، شروع نوجوانی نیز آغاز کم خونی است. به گفته فوق تخصص خون و سرطان کودکان، پسرها بعد از بلوغ و دخترها قبل از بلوغ دچار یک رشد ناگهانی می شوند. این رشد ...
تغذیه نوزاد، ارجحیت با چیست؟
شیر خشک هم بدهد. اگر شیر مادر کافی نباشد مادر می تواند با قاشق به بچه اش شیر خشک بدهد. گاهی هم وسواس زیاد مادران بر تغذیه فرزند شان باعث می شود تصور کنند او خوب شیر نمی خورد و وزن گیری خوبی ندارد، در حالی که طبق وزن گیری ماهیانه و نظر پزشک وزن گیری کودک ایده آل است. مادران نباید با سرشیشه به کودک شیر بدهند مادران قبل از دادن شیر خشک به کودک باید شیر خود را به او ...