خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
23 شهریور الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن (1)
ها می پردازیم. شاید مطالعه این بار شما انگیزه ای شده باشد برای دستیابی به اندام موزون. اگر وزن صبح ناشتای خود را بعد از تخلیه مثانه و روده ها به کیلوگرم تعیین نمایید و آن را دو بار متوالی تقسیم بر قدتان به متر نمایید، عددی به دست خواهید آورد که تفسیر آن در صفحه بعد آمده است... برای خواندن بخش دوم- الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن- اینجا کلیک کنید. ...
تبلیغات خوش آب و رنگ اعتماد نکنید!
متناسب برای بسیاری از افراد جامعه مقوله ای دور از ذهن نیست . اگر امروز تصمیم بگیری بیش از ده کیلو وزن کم کنی فردا بدان دست می یابی . آن هم با روش هایی چون لیپو لیزر ، لیپو ماتیک و یا همان لیپو ساکشن که مدت هاست با آن آشنا هستیم . هیچ کدام از این روش ها دوراز ذهن و غیر عملی نیست و در بسیاری از مواقع عمل ها با موفقیت انجام می شود و قطعا آرزوی دیرینه داشتن اندامی متناسب دست یافتنی می شود اما موارد ...
حکایت 20 روزه مادر از انتظار شهادت فرزند
) تهران و شاید بهترین شانس ما این بود که 20 روز آخر عمر بابرکتش با مادرم سپری شد. صاحبی درباره عروج برادر، توضیح می دهد: محمود جمعی تیپ12قائم آل محمد(ص) سپاه شاهرود بود داوطلبانه برای کار تبلیغی به جبهه می رفت اما همیشه می گفت من باید در کنار کار تبلیغی، بجنگم و برای همین همیشه همراه با عمامه، لباس خاکی نبرد بر تن داشت و با همان لباس هم در منطقه ماووت به شهادت رسید. وی می گوید ...
مرگ به واسطه مسمومیت با آب!
. 0.06 درصد از این افراد هیپوناترمی حاد با سطوح سدیم کمتر از 120 میلی مول بر لیتر را نشان دادند. متاسفانه، برخی موارد مسمومیت با آب در این رویدادهای ورزشی به مرگ منجر شده اند. به عنوان مثال، می توان به مرگ یک دونده دو مارتن اشاره کرد که آزمایش ها نشان دادند سطوح سدیم خون وی کمتر از 130 میلی مول بر لیتر بوده و هیدروسفالی (ازدیاد غیر عادی مایع) و آسیب ساقه مغز به جان باختن وی منجر شده بود ...
احکام و گناه خود ارضایی از نظر اسلام
صورتی که از بیرون دیده شوید باز گذارید. از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به خود ارضایی دعوت می کنند، دوری کنید و رابطه خود را با دوستان جلقی تان تا حد ممکن کم کنید. استمداد از نیروی ایمان و عقاید مذهبی: با تمام وجود از خدا بخواهید تا از این عادت زشت نجات پیدا کند. ورزش کردن در مواقعی که میل جنسی فشار زیادی بر شما وارد می کند. روزه گرفتن: پیامبر اسلام (ص) فرمودند ای جوانان هر کسی ...
ساعت خواب نوزاد، قابل تنظیم است؟
شروع به خمیازه کشیدن نماید، و از آن به عنوان یک حرکت بسیار کوچک برای نشان دادن نشانه های خواب آلودگی خود به مادرش استفاده کند. خمیازه کشیدن یکی از بارزترین نشانه های خواب در یک کودک نوپا است، که خسته شده و بلافاصله نیاز به خوابیدن در تخت خود دارد. لازم است بدانید که اگر در آغاز، هیچ نشانه ای در نوزاد خواب آلوده شما وجود ندارد، به زودی کودک خود را که با صدای بلند تقریبا مانند یک فرد ...
خوابی راحت با در پیش گرفتن این روش ها
به گزارش دولت بهار، اگر تمایل به خوابی عمیق و دلچسب دارید بهتر است دمای اتاق خواب خود را پایین بیاورید و سعی کنید در محیطی خنک استراحت کنید این کار تاثیرات زیادی بر خواب شما خواهد گذاشت جوانسازی پوست ،کاهش استرس و تناسب اندام با خوابی راحت به دست خواهند آمد پس سعی کنید دمای محل خوابتان را پایین بیاورید . اگر یک خواب شبانه خیلی خوب و راحت مانند یک نوزاد! می خواهید باید دمای اتاق خواب ...
23 شهریور انگیزه تان را برای کاهش وزن حفظ کنید! (1)
... یک انگیزۀ قوی می تواند شما را به سوی هدفتان سوق دهد. برای مثال یک مناسبت مانند روز تولد، جشن عروسی، سفر یا روز اول دانشگاه را انگیزه قرار دهید و برنامۀ لاغری تان را طوری تنظیم کنید که تا آن روز به هدفتان رسیده باشید. در ضمن دقت کنید که هفته ای بیشتر از نیم تا یک کیلو وزن کم نکنید. آنگاه این روند را ادامه دهید تا در سال آینده هم در همان وزن ایده آل باقی بمانید. ...
ترکیب آب و عسل، شیرینی از جنس سلامتی
جهان از آن استفاده می کنند. اگر شما هم به دنبال مکملی برای تقویت بدنتان هستید توصیه ما این است که همین شربت را انتخاب کنید. در ادامه در خصوص برخی از فواید مهم شربت عسل بیشتر صحبت می کنیم. ترکیب عسل و آب برای مقابله با عفونت ادراری خواص ادرارآوری و آنتی باکتریال شربت عسل باعث تمیزی مجاری ادراری شده و خطر ابتلا به عفونت هایی مانند سیستیت (التهاب مثانه) را کاهش می دهد. این نوشیدنی ...
چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود
...، یکی از عوامل عمده ای است که می تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون های مختلفی می شود. این هورمون ها عادات غذایی شما را بر هم می زنند و باعث می شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می دهند. بعضی از افراد، آنقدر به استرس حساس هستند که حتی مقدار بسیار کمی استرس باعث می شود هوس شکلات کنند یا در خوردن غذاهای ...
سرطانی که سراغ چاق ها می آید
انتخاب های غلط برای افزایش وزن اظهار کرد: به تازگی بعضی از افراد برای چاق شدن از مکمل ها و داروهای هورمونی استفاده می کنند که نه تنها آنها را چاق نمی کند بلکه باعث دردهای دائمی در بدن، عقیمی، سرطان و در نهایت مرگ و میر می شود به همین خاطر توصیه می کنیم قبل از مصرف هر گونه قرص و دارو و همچنین برنامه ریزی های غذایی خودسرانه، به پزشک متخصص مراجعه شود. وی بیان کرد: برای اینکه به اندام ایده آل ...
با دقت در صورت خود، بیماری های درونی خود را بشناسید
بالا بودن سطح انسولین خون در افراد مبتلا به این سندرم باعث به وجود آمدن این نوع تغییر ناگهانی رنگ پوست می شود. چین و چروک عمیق زودرس چین وچروک رابطه اجتناب ناپذیری با سن دارد؛ اما چین و چروک زودرس در اطراف دهان یا پیشانی می تواند در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض دود سیگار ایجاد شود. نیکوتین موجود در سیگار منجر به تنگ شدن رگ های خونی در لایه های بیرونی پوست و کاهش جریان خون ...
کمرتان به مراقبت نیاز دارد
به گزارش جام جم آنلاین ، جالب آن که بیرون زدگی دیسک کمر معمولا در مقابل انجام فعالیت مکرر سنگین و خارج از توان بدن ایجاد می شود، اما بد نشستن طولانی، خم و راست شدن مکرر، فعالیت پس از خسته شدن عضلات کمر و برخی مشاغل مانند رانندگی طولانی مدت ، افراد را مستعد ضایعات دیسک کمر می کند. دکتر علیرضا بصام پور، متخصص ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات در گفت وگو با جام جم در این باره بیشتر توضیح ...
فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 23 شهریور 1395
بیندازد اما اکنون و در حال حاضر از این افکار رهایی پیدا کرده اید. شما به سادگی نگران و غصه دار می شوید، بهتر است روی این جنبه روحی تان کار کنید زیرا اگر به همین روند ادامه دهید به مرور زمان دچار افسردگی می شوید. بر عکس شما انسان خوش شانسی هستید فقط شما شانس های خود را به راحتی از دست می دهید و حواس تان به اتفاقاتی که می افتند نمی باشد. فال حافظ امروز متولدین مرداد : دل می رود ...
اگر درد کمر آزارتان می دهد...
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : کمردرد را شاید بتوان یکی از شایع ترین دردهایی دانست که هر انسان حداقل یک بار در طول عمر خود آن را تجربه کرده است. به عبارتی، این آمار از هر 10 نفر حدود 8 نفر را دربرمی گیرد، ولی در این میان برخی تصورات در خصوص این بیماری، شرایط را برای افراد دشوارتر می کند. خمیده نشستن و به عبارتی قوز کردن موقع نشستن از عواملی است که باعث بروز کمردرد می شود ...
با سعودی ها مدارا کنیم
...، ازبکستان، تاجیکستان، قرقیزستان و قزاقستان است. حوزه پنجم ژئوپلیتیکی پیرامون ایران، حوزه ژئوپلیتیکی دریای خزر است که شامل ایران، ترکمنستان، قزاقستان، روسیه و آذربایجان می شود و حوزه آخر یا ششم، حوزه ژئوپلیتیکی قفقاز است که در این حوزه ژئوپلیتیکی کشورهای آذربایجان، ارمنستان، گرجستان و ترکیه را داریم. از نظر بنده، ایران از وزن بالاتر ژئوپلیتیکی نسبت به این 6 حوزه برخوردار است. یعنی ...
مواضع مهم روحانی و رحیم صفوی درباره ی خاورمیانه
...> حوزه پنجم ژئوپلیتیکی پیرامون ایران، حوزه ژئوپلیتیکی دریای خزر است که شامل ایران، ترکمنستان، قزاقستان، روسیه و آذربایجان می شود و حوزه آخر یا ششم، حوزه ژئوپلیتیکی قفقاز است که در این حوزه ژئوپلیتیکی کشورهای آذربایجان، ارمنستان، گرجستان و ترکیه را داریم. از نظر بنده، ایران از وزن بالاتر ژئوپلیتیکی نسبت به این 6 حوزه برخوردار است. یعنی ایران هم از نظر قدرت سیاسی و هم از نظر موقعیت جغرافیایی ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
. این موضوع حتی در کتاب های درسی هم قید شده و به عنوان یک نشانه علمی مورد توجه است. کمبود کلسیم و ویتامین D هم می تواند روی متابولیسم بدن اثر بگذارد و در واقع منجر به کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می ...
چرا قبل ار صبحانه آب مصرف کنیم؟
الگوی خود قرار دهیم. در ادامه با ما همراه باشید. به طور کلی نوشیدن آب باعث افزایش سوخت وساز بدن می شود و روشی مناسب برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند. همچنین مردم ژاپن اعتقاد دارند که مصرف دو لیوان در روز پس از بیدار شدن از خواب به درمان بسیاری از بیماری ها مانند سرطان کمک می کند و منجر به افزایش طول عمر می شود. وقتی از یک خواب عمیق بیدار می شویم بدنمان دچار کمبود مایعات ...
از دیپلماسی جنگ تا لبخند ظریف
گیری درمورد مسائل خود را از دست بدهد. در صورت وقوع این اتفاق، کشور نه تنها در عرصه بین الملل که در سیاست داخلی هم استقلال خود را از دست می دهد. برای جلوگیری از بروز این وضعیت، کشور باید علاوه بر توان نظامی و امنیتی، مجهز به دیپلماسی فعال باشد تا مانع دخالت سایر کشورها شود. به همین جهت برآن شدیم دیپلماسی ایرانی را در چند دهه اخیر مورد بررسی قرار دهیم و به اهمیت هریک از نقاط جهان و متقابلا ...
مشکلات ناشی از سندروم کف پا
به گزارش تیک، سوزن سوزن شدن پا ناشی از چه مشکلاتی درون بدن افراد پدید می آید برای پیشگیری از این عارضه از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم احساس درد در کف پا و سوزش در نوک انگشتان خبر از چه بیماری هایی درون بدن ما میدهد.مشکلات گردش خون و اختلالات عصب می تواند عامل بروز این مشکل باشد. خواب رفتگی و سوزش کف پا ،اصطلاح پزشکی است که برای احساس گرمی ,درد ،, گزگز , سوزن سوزن شدن یا احساس سوزش ...
برترین خودرو چینی در محدوده 80 میلیون تومان
افتد تا بنا به خاصیت تنوع گرایی مصرف کننده، مدلهای قدیمی تر در یک چرخه عمر مشخص جای خود را به نمونه های جدید و به روزتر دهند. در این بین اکثر رسانه ها نیز برای جلب مخاطب بیشتر توجه اصلی خود را بر روی محصولات آینده قرار می دهند تا منابع نحوه عملکرد و به بیانی گذر عمر مدلهای کنونی جایگاه چندان ویژهای در آن نداشته باشد. چرخ های که بیان شد چه بخواهیم و چه نه، تقریبا همیشه در حال تکرار است، اما یک راه حل ...
خطر عجیب خر و پف کردن هنگام بارداری
درصدشان عادت خر و پف کردن داشتند و سابقه پزشکی آنها را تا زمان زایمان بررسی نمودند. آنها دریافتند مادرانی که سه تا چند شب طی هفته خر و پف می کردند خطر بروز مشکلات زایمانی از جمله احتمال انجام سزارین و یا زایمان نوزادی با جثه کوچک در آنها بیشتر دیده می شد. بسیاری از زنانی که در گذشته اصلا عادت به خر و پف نداشتند در دوران بارداری دچار این عادت شدند و این بیشتر به خاطر اضافه وزن، حفظ مایعات در بدن ...
افراد موفق در تعطیلات آخر هفته چه کار هایی انجام می دهند؟
تعطیلات آخر هفته در پیش است و اکثر افراد موفق برنامه خود را در این چند روز مشخص کرده (یا حداقل در مورد آن فکر می کنند ) و می دانند در طول این مدت قرار است چه کاری انجام دهند. مایکل کر، نویسنده کتاب "The Humor Advantage" و همچنین سخنگوی بین المللی تجارت و کسب و کار می گوید: افراد موفق اهمیت تعطیلات آخر هفته را می دانند و در این ایام سعی می کنند تا خود را برای هفته ی بعد آماده کرده و انرژی از دست رفته ی خود را بازیابی کنند. این افراد ...
علل ایجاد کبد چرب
ادامه داد: افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی، به بو یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. حال باید توجه داشت که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی هست، ولی تنها علت نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تاثیرات محیطی، فرهنگی و ژنتیکی همگی در بروز چاقی دخالت دارند؛ حتی چاقی تنه ای یعنی با شکم برجسته در افرادی که نمایه توده بدنی (BMI) طبیعی دارند و اندام های آنها چاق نیست، با خطر جدی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی ...
فرامصرفی گرایی!
شده است، هم اینک، شاهد سر برآوردن مصرف تقویت شده نیز هستیم (لوت واک، 1998)، مصرفی که از تحمل وزن آداب، رسوم و سنت های طبقاتی رهایی یافته است. بنابراین، شیوۀ جدید مصرف را می توانیم با ویژگی های نامنظم، خانه به دوش، ناپایدار، غیر قابل پیش بینی، تکّه پاره شده و بی بند و بار توصیف کنیم. این نیز به این سبب است که شیوۀ جدید مصرف به طور فزاینده ای از کنترل های جمعی کهن رهاست، و مضاف بر آن در ...
هشدار: من از واژۀ چاق استفاده می کنم!
نیویورک مگزین | هیچ وقت خوش قیافه تر از وضع الانت نمی شی. تقاطع برادوی و صدوششم غربی در منهتن، تابستان 1978، درست بعد از فارغ التحصیلی ام از کالج بود. دقیق یادم مانده است که چه پوشیده بودم؛ انگار آن مرد محترمِ میان سال که آن نظر را داد، عکسی فوری هم از من گرفته باشد: دامن دراپۀ سبزآبی و زیرش مایوی بادی کشباف پوست تخم مرغی با صندل های پاشنه بلند کرِم. او با آن حرف حکم اعدامم را صادر کرد؛ چون از آن لحظه به بعد در سراشیبی افتادم. ولی حداقل آن لحظه احساس کردم که زیبایم. قیافه ام هرطور هم که بود، حس زیبایی، نوعی احساس ذهنی است که ...
فقط کافیست 10 دقیقه پیاده روی کنید ؛ نتایج معجزه آسایی را خواهید دید.
سلامت بدن و اندام شما یکی از مهم ترین مسائلی است که باید به آن توجه کنید. ورزش برای سلامتی ضروری است و یکی از مفیدترین ورزش هایی که می تواند سلامتی شما را تضمین کند ، پیاده روی است.با بدندید همراه باشید. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید پیاده روی شادی بخش و مفرح است و پیاده روی مستمر موجب تناسب اندام می شود. به این ترتیب ورزش ...
در هنگام بارداری چطور ورزش کنیم؟
مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند. بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید ...
بحران آلزایمر جوانان را تهدید می کند!
، مطالعه مستمر، خواب کافی، دریافت آب و اکسیژن کافی از جمله اموری است که باعث تقویت حافظه می شود. باید نیمکره ای که غالب نیست بکار بگیریم مثلا افراد راست دست در طول روز تلاش کنند تا بخشی از امور روزانه مانند مسواک زدن، غذا خوردن، باز و بسته کردن در و تا حدودی نوشتن را با دست چپ انجام دهند تا بدین ترتیب نیمکره غیر فعال مغز تحریک شود و افراد چپ دست نیز همین تمرین ها را با دست مخالف خود انجام ...
