خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش قوای زناشویی، فواید دو خوراکی مفید
برخی گیاهان می توانند باعث افزایش نشاط و شادمانی شما شوند بهتر است از آن ها در وعده های روزانه تان استفاده کنید می توانید از خواص درمان کنندگی آن ها کمک بگیرید زعفران،بیدمشک ،جین سینگ و خرما از بهترین گیاهانی هستند که ضد اسهال، ضد تب، درمان آنفلوآنزا، رفع سردرد، ضد میکروب، بهبود همورئید، محافظ کبد، ضد التهاب، افزایش دهنده قوای جنسی می باشند. زعفران و تقویت قوای جنسی در فرهنگ عامه ...
تناسب اندام، شش نکته کلیدی
شش نکته کلیدی توجه کنیم. 1 – فیبر روزانه حداقل 20 گرم فیبر مصرف کنید. فیبر رو می توان از طریق خوردن غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، مصرف کرد. وجود فیبر در غذا باعث می شود که مدت طولانی تری سیر بمانیم و احتمال پرخوری و چاقی رو کاهش می دهد. پس نکته اول این است که حتماً هر روز فیبر مصرف کنیم. 2 - کلسیم و ویتامین D سعی کنید که روزانه از سه واحد مواد غذایی غنی از کلسیم و ...
این سبزیجات منابع غنی از آنتی اکسیدان میباشد!
غذایی ما بسیار دیده می شوند. در اینجا اما به نمونه هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما و دفع بسیاری از بیماریها کمک بیشتری می کند. پیاز: علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از سرطان را دارد، مصرف خام آن بیشتر توصیه می شود چون پخت و پز پیاز در حرارت بالا منجر به کاهش مزایای فیتوکمیکال آن خواهد شد. مواد شیمیایی گیاهی در پیاز یا همان فیتوکمیکال ها منجر به پیشگیری ...
آیا وعده غذایی ناهار برای کاهش وزن مهمتر از شام است؟!
تغییرات وزن، افزایش و کاهش آن با کالری های وارد شده به بدن از یک سو و میزان مصرف آن از سوی دیگر ارتباط مستقیم دارد. امروزه چگونگی و مقدار کالری دریافتی، دغدغه ای مهم در نظام سلامت جهان به شمار می رود. کارشناسان بر این باورند که همه مواد خوراکی، به جز آب دارای کالری هستند و باعث تولید انرژی در بدن می شود. میزان مصرف کالری روزانه به عواملی از جمله قد، وزن، جنسیت و فعالیت های بدنی روزانه ...
بهترین سبزیجات دفع کننده بیماری ها را بشناسید
، جلوگیری می کند. پختن سبزیجات کمک می کند لوتئین (کاروتنوئید) بهتر توسط بدن جذب شود. پیاز: علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از سرطان را دارد، مصرف خام آن بیشتر توصیه می شود چون پخت و پز پیاز در حرارت بالا منجر به کاهش مزایای فیتوکمیکال آن خواهد شد. مواد شیمیایی گیاهی در پیاز یا همان فیتوکمیکال ها منجر به پیشگیری از سرطان ریه و پروستات می شود. ...
افزایش قد شما با 12 عامل موثر
کمک می کند. رژیم های غذایی با چربی بالا باعث کاهش دریافت پروتئین شده و اثر آن را بر آزادسازی هورمون رشد کم می کند و از طرفی اینگونه رژیم ها باعث افزایش دفع کلسیم و املاح از طریق دستگاه گوارش می شود. 11- آرژنین آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای تحریک آزادسازی هورمون رشد در بدن می شود. این اسیدآمینه هم به صورت طبیعی در غذا وجود دارد و هم به صورت صنعتی برای مقاصد مختلف از جمله ...
بمب قوی چربی سوز برای آب کردن شکم و پهلو+دستورالعمل
بهبود عملکرد مغز و حافظه، بینایی و شنوایی نیز است. طرز تهیه این بمب چربی سوز شبانه مواد تشکیل دهنده: 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب یک فنجان آب گریپ فروت یک قاشق چایخوری عسل مواد را در مخلوط کن ریخته و به خوبی تمام آن ها با هم ترکیب شود حال معجون چربی سوز شما آماده است. طرز استفاده: این معجون چربی سوز را هر روز قبل از هر وعده غذا میل کرده و نتایج شگفت آور آن را پس از یک هفته مشاهده کنید در اکثریت زنانی که از این بمب چربی سوز استفاده می کردند حدود یک سانتی متر سایز دور کمرشان به سرعت کم شده بود. منبع: ...
لاغری با روش شگفت انگیز 80/20
قانون را می توان راهبردی برای سلامت و بهزیستی دانست. قانون 80/20 یکی از قوانین کاهش وزن است که در آن به جای مصرف مواد غذایی بسیار زیاد، تا 80 درصد از ظرفیت معده خود را پر می کنید و 20 درصد باقی مانده را خالی می گذارید. بر همین اساس، معده شما از فضای کافی برای گوارش مواد غذایی مصرف شده برخوردار خواهد بود و احساس بهتری پس از هر وعده غذایی خواهید داشت. چگونگی اعمال قانون 80/20 ...
کشت گلخانه ای؛ مرهمی بر عطش زمین کشاورزی
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، وقتی افت آب های زیرزمینی، زنگ خطر را به صدا درآورد و همگان را درباره آینده زمین بدون آب هوشیار ساخت، راهکارهای بسیاری برای کاهش مصرف آب به ویژه در بخش کشاورزی که با تولید غذا در ارتباط است، مطرح شد. در این شرایط این نتیجه به دست آمد که تنها باید راهکارهایی ارائه داد که مصرف آب را کاهش و میزان تولیدات را افزایش دهیم تا بتوانیم امنیت غذایی جامعه را تأمین ...
7 اشتباه در میوه خوردن
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند ...
رژیم قبل از بارداری، سریع حامله شوید!
استروژن بیش از حد از بدن به عنوان یک محصول زائد حذف می شود. یک مطالعه نشان می دهد که خوردن 10 گرم فیبر غلات بیشتر در طول روز با خطر 44 ٪ پایین تر از ناباروری تخمک گذاری در زنان مسن تر از 32 سال همراه بود.با این حال، شواهد بر روی فیبر مخلوط شده است در مطالعه دیگری که 250 زن 18 تا 44 ساله، توصیه به خوردن 20-35 گرم فیبر در هر روز شدند با خطر نزدیک به 10 برابر بیشتر چرخه غیر طبیعی تخمک گذاری ...
اهمیت قطره آهن برای نوزادان چیست؟
پیش نیاید وهم دارو جذب بهتری داشته باشد. کمبود ریز مغذی ها یکی از مهمترین مشکلات عمده تغذیهای در گرو ههای آسیبپذیر از جمله کودکان زیر 5 سال است.کمبود این مواد به ویژه در دو سال اول زندگی، رشد جسمی و مغزی کودک را مختل و باعث کاهش یادگیری، کاهش مقاومت بدن در برابر عفونتها، تغییرات رفتاری، بیتفاوتی و سرانجام پیامدهای جسمی وروانی در سطح فردی ودر سطح جامعه و نیز پیامدهای نامطلوب اقتصادی و اجتماعی ...
بدغذایی کودکان، راهکار چیست؟
...، به برنامه غذایی و میزان مصرف غذاهای مختلف در طول یک هفته دقت کرده یا در صورت امکان همه موادغذایی مصرفی کودک را یادداشت کند، به این ترتیب متوجه خواهد شد، فرزندش چه غذاهایی را دوست ندارد و چه غذاهایی را به چه شکلی و با چه حرارتی و یا با کدام مواد اولیه بهتر میخورد. به این ترتیب برنامه غذایی که برای کودک تعیین میکند بر اساس علایق او خواهد بود. مثلا بعضی بچه ها گوشت معمولی را نمیخورند؛ اما به ...
عاداتی که باعث چروک شدن پوست میشوند
های صنعتی سرشار از شکر به عنوان میان وعده صبح یا عصر است. این در حالی است که تحقیقات جدید نشان می دهند مولکول های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می چسبانند و باعث ایجاد گلیکاسیون در بدن می شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم ها) و به وجود آمدن چین وچروک های فراوان در پوست را ندارد. راه حل : به جای خوراکی های ...
دردسرهای رگ های کم خون
سرد بریزید و 3 تا 5 دقیقه بجوشانید و سپس 10 دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد، بعد آن را صاف کنید و روزی 3، 4 بار و هر بار یک فنجان از آن را بنوشید که برای کم خونی بسیار موثر است. حدود 5 گرم از ریشه خشک ریواس را به صورت پودر درآورید و داخل یک لیوان آب ولرم حل کرده و با عسل شیرین کنید و خوب هم بزنید و هر روز قبل از غذا یک فنجان از آن را بنوشید. داشتن تغذیه خوب و مناسب همراه با گیاهان دارویی می تواند بسیاری از بیماری ها را معالجه و ریشه کن کند، پس از معجزه این مواد غافل نشوید. ...
چه چیزهایی باعث میشه سوخت وساز بدن کم شود؟
سوخت و ساز مواد غذایی کمتر از زمانی است که حجم های غذایی کم ولی در ساعات مشخص و به طور مکرر مصرف کنید. پس سعی کنید روزانه 3 وعده غذایی اصلی و 3 یا 4 میان وعده مصرف کنید. به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یک بار یک مقدار غذا بخورید. مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه 3 تا 4 میان وعده مصرف می کنند اشتهای کمتری برای وعده های اصلی داشته و کمتر پرخوری می کنند. مصرف داروها: برخی داروها با سرعت ...
تا چند روز می توانیم از غذاهای یخچالی استفاده کنیم؟
مصرف حرارت داده شوند. به طور کلی اگر افراد این نکات را رعایت نکنند، شاید در کوتاه مدت با مشکل خاصی مواجه نشوند اما در دراز مدت آلودگی های غذایی مشکلاتی را برای افراد به همراه خواهند داشت. اما باید به این نکته اشاره کنیم که برخی افراد غذای طبخ شده را برای مدت طولانی در فریزر نگهداری می کنند، این کار از فاسد شدن غذا جلوگیری می کند، اما نباید فراموش کرد غذایی که با مواد غذایی تازه طبخ و ...
بعد از عمل لوزه کودک، چی باید بخوره؟
برداشته می شود. باید عفونت لوزه ها به بیش از 7 بار در سال برسد و این جراحی یکی از 24 دلیل شایع بستری در بیمارستان محسوب می شود. تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان * بعد از 24 ساعت از عمل جراحی و رفع تهوع در کودکان باید مواد غذایی مایع و نیمه جامد به مدت 4-3 روز به صورت سرد و یا ولرم مصرف شود. * به هیچ عنوان از غذای داغ استفاده نشود. بهترین مواد غذایی بستنی ساده بدون طعم، ژله و ...
با شکم خالی دور این ها خط بکشید
مواد غذایی ای که نباید با شکم خالی مصرف شوند قهوه آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می شود. کافئین موجود در قهوه نیز برای معده مضر است. چای پررنگ نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می ...
ناباروری با مصرف تراریخته ها رابطه دارد
که در سال 2013 منتشر شد. طبق مقاله سوانسون، مصرف مواد تراریخته عامل اختلال در عملکرد اندوکرین و لذا اختلال در هر سیستمی می شود که تحت تأثیر هورمون ها عمل می کند. ناباروری در کنار اختلال زایمان، باعث چاقی، اختلال در انزال، سرطان سینه، اختلال در رشد جنسی و اختلال در رشد جنین، نوزاد و کودک می شود. برخی مطالعات حاکی از تغییر رنگ بیضه برخی جانداران در اثر مصرف مواد تراریخته هستند ...
10 راهی که می توان فشارخون پایین را در خانه کنترل کرد
کربوهیدرات هستند ممکن است به طور ناگهانی با افت فشارخون پس از غذا خوردن روبرو شوند. این پدیده فشارخون پس از صرف غذا نام دارد. یک راه برای درمان چنین مشکلی خوردن غذای کمتر، استفاده از وعده های غذایی کم کربوهیدرات در طول روز و افزودن میان وعده های سالم بین هر وعده ی غذایی است. 3. موقعیت خود را به آرامی تغییر دهید چه طور می توان داشتن فشارخون پایین را فهمید؟ تجربه ی سرگیجه، تاری ...
میوه دادن به نوزاد، چی بدیم چی ندیم؟
توان با خیال راحت این گروه غذایی را در اختیار کودکان قرار داد. از چه زمانی به بچه ها میوه بدهیم؟ کودکان از زمان تولد تا 6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. از 6 ماهگی و با آغاز تغذیه تکمیلی که نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می کند، تغییرات تکاملی برای دریافت مواد غذایی در کودک ایجاد شده و بنابراین تنوع مصرف خوراکی ها هم شروع می شود ...
چرا پس از خوردن غذای اسیدی نباید مسواک بزنیم؟
به گزارش بولتن نیوز ، در واقع غذا ها و نوشیدنی های اسیدی مانند برخی مرکبات و آبمیوه هایی که در وعده های غذایی اصلی مصرف می شوند، می توانند موجب نرم شدن مینای دندان شوند که مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف این نوع غذا ها و نوشیدنی ها باعث سایش مینای دندان و در نتیجه پوسیدگی دندان ها می شود. پس بهتر است مسواک زدن حدود یک ساعت پس از مصرف غذاهای اسیدی صورت گیرد تا احتمال بروز درد و حساسیت شدید دندانی و همچنین مشکلات زیبایی دندان ها و حتی پوسیدگی دندان ها برطرف شده و سلامت دهان و دندان حفظ شود. ...
پرورش بلدرچین در پادگان؛ چرا و چگونه؟!
اصلا قابل مقایسه نیست و فوق العاده مفید است. تولید بلدرچین فعالیتی زود بازده است و ظرف 42 روز محصول به بازار می رسد. بلدرچین در قیاس با مرغ غذای کمتری مصرف می کند و مجوزهای تولید آن آسان تر صادر می شود. عظیم قدیمی ادامه می دهد: در حال حاضر به جز کشتار، چرخه تولید بلدرچین ما کامل است. به دنبال اخذ مجوز کشتار هستیم زیرا فقط در این صورت است که به سود واقعی دست پیدا می کنیم. اگر دست واسطه ...
بعداز عمل کاهش وزن این غذاها را نخورید!
کنسرو شده . در این مرحله، از مصرف هر نوع ماده غذایی چسبناک مانند نان، کره، مغز میوه ها، مواد غذایی فیبردار مانند مغز میوه ، میوه و سبزی های خام پرهیز شود. این نوع مواد غذایی به معده می چسبد و خوردن را سخت می کند؛ در واقع غذا برای مدت طولانی تر در معده می ماند و هضم کردن آن سخت تر می شود. از آن جا که معده در این مرحله کوچک تر است، پزشک توصیه می کند از غذایی که برای مدت طولانی تری در معده ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
. برای پخت و پز و سالاد از روغن مایع کلزا (کانولا)، آفتابگردان، سویا، زیتون و یا مخلوط آن ها و برای سرخ کردن در منزل تنها از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. هنگام خرید کمی بیشتر حوصله به خرج دهید و روی برچسب مواد غذایی را بخوانید. اگر روی برچسب غذایی، کلمه روغن هیدروژنه شده یا روغن شیرینی پزی ذکر شده بود، باید دانست که آن غذا حاوی چربی ترانس است. برچسب روغن به شما درصد هر ...
معرفی 8 گیاه دارویی معجزه گر برای درمان ورم معده
گیاهان دارویی برای درمان ورم معده پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه می شود تبیان : راه های مختلفی برای درمان ورم معده وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمیایی و گیاهی که برای رفع این مشکل تجویز می شود. در این مطلب گیاهان دارویی مفید برای درمان این بیماری آورده شده اند... پرخوری، تند ...
این ویتامین ها در کاهش یا افزایش سرطان موثر هستند!
پروستات و در خانم ها باعث سرطان رحم و سینه می شود. به دلیل افزایش کلسترول در افراد چاق متابولیسم به خوب ی صورت نمی گیرد. ج) مشروبات الکلی :عامل سرطان دستگاه گوارش و دستگاه تنفس است. چ) اشعه : اشعه آلفا و ایکس و مواد رادیو اکتیو سرطانزا هستند. ح) جوش شیرین : طبق اعلام وزارت بهداشت 65 درصد موارد سرطان معده در آقایان به دلیل مصرف جوش شیرین است. چه رابطه ای بین سرطان با برخی ...
راهکارهای مقابله با سکسکه
یا سرطان معده، مشکلات دیافراگمی مثل فتق، رفلاکس یا همان ترش کردن و مشکلات مری اشاره کرد. همیشه پای سیستم گوارشی در میان نیست دکتر دریانی با بیان این که برخلاف باور عموم همه سکسکه ها به دلیل مشکلات گوارشی اتفاق نمی افتد، ادامه می دهد: گاهی مشکلات داخلی گوش، عفونت های مغز و اعصاب، مننژیت، ام اس، ابتلا به هپاتیت و التهاب کبد باعث ایجاد سکسکه می شوند یا مشکل را تشدید می کنند ...
روغن آووکادو
سبزیجات سالاد 5 برابر سریع تر و بیشتر جذب بدن شما شود. سطح بالای فولات موجود در این میوه می تواند خطر سکته قلبی را در افراد مستعد کاهش روغن آووکادو و لاغری روغن آووکادو روغنی غلیظ و سرشار از مواد مغذی بوده و مصرف آن باعث کاهش اشتها و سیری طولانی مدت می شود. این روغن حاوی میزان بالای اسید اولئیک است که باعث می شود بخشی از مغز که فرمان احساس سیری را صادر می کند، فعال شود ...
