سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟
... بهترین کار که می توانید برای کنترل فشار خون انجام دهید، فعال بودن است. از پزشک در مورد محدودیت فعالیت هایی که انجام می دهید، کسب اطلاع کنید. وقتی که ورزش می کنید به احساس بدن تان توجه کنید. ممکن است مدتی طول بکشد تا بدن به ورزش کردن عادت کند که این امری معمولی است. نفس نفس زدن سریع وعرق کردن و همچنین ضربان سریع قلب هنگامی که مشغول ورزش هوازی هستید، امری طبیعی است. اگرهای پر خطر ...
خوشبو کننده هوا چه ضررهایی دارد؟
روی موش ها آزمایش شده، باعث بروز مشکلات عصبی نیز می شوند . ناگفته نماند عطر و ادکلن هم از این موضوع مستثنا نیستند . به گفته متخصصان، حساسیت پذیری مجاری هوایی با افزایش سن تغییر می کند و هر چه دفعات استفاده و مدت تماس با این گونه مواد بیشتر باشد، خطرات و عوارض ایجاد شده بر اثر استفاده از این مواد نیز افزایش خواهد یافت. این قضیه در مورد اسپری های خوشبو کننده دهان نیز صدق می کند و عوارض ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. منبع: ایسنا 95103 ...
اینترنت چشم ها از راه رسید!
چشمان خود را ببندید و کار روزانه ساده ای را تصور کنید. آن گاه با خود بیندیشید که در بدن شما چه اتفاقاتی رخ خواهد داد. یک نمای بصری فوری که از نحوه مسواک زدن دندان ها ارائه می شود، نه تنها یک سیگنال تولید می کند، بلکه میلیون ها لایه سیگنالی را تولید می کند که شامل تحلیل ضربان قلب، فشار خون، ساختار DNA، درجه حرارت بدن و حالات عاطفی شما خواهد بود. آینه های داخل حمام توانایی ضبط چند نوع داده بصری را ...
شایع ترین علل بوی بد دهان
زخم های داخل دهانی ناشی از بیماری های مثل پمفیگوس یا زخم به سایر علل یا سرطان های ایجاد شده در حفره دهان هم می توانند در ایجاد بوی بد دهان نقش داشته باشد. این متخصص دهان و دندان خاطر نشان کرد: برای برطرف کردن بوی بد دهان ابتدا باید عامل ایجاد شده که باعث بوی بد در دهان شده را شناسایی کرد و سپس در جهت درمان اقداماتی انجام داد. ...
زندگی با نارسایی قلبی
سالمندی است. در واقع، عده ای از سالمندان قبل از ورود به مرحله سالمندی به یکی از بیماری های قلبی مبتلا بوده اند و در عده ای دیگر نارسایی در همین دوران سالمندی ایجاد شده است. بروز نارسایی قلبی حاد در سالمندان معمولا یا بیماری هایی مانند کم خونی، فشار خون بالا، آریتمی ها و بیماری های عروق مغزی (سکته مغزی) همراه است. این بیماران به علت مراقبت های تخصصی تر باید مدتی در بیمارستان بستری شوند. ...
درد بازوی چپ نشان دهنده مشکل قلبی است؟
بیش از حد اگر شما مقداری ناراحتی قفسه سینه با تعریق بیش از حد دارید ممکن است این از نشانه های اولیه مشکلات قلبی باشد قلب شما نیاز به کار بیشتر برای پمپ کردن خون از طریق شریان مسدود شده دارد و این باعث می شود بدن شما بیشتر عرق کند تا درجه حرارت بدن شما را پایین نگه دارد شما در صورت داشتن پوست رنگ پریده و یا عرق سرد با دکتر خود صحبت کنید زنان با مشکلات قلبی با احتمال بیشتری دچار تعریق ...
سرطان های شایع در مردان را بشناسید
خصوص سرطان به شکل کامل قابل پیشگیری نیستند به همین دلیل با مراجعه سالانه به پزشک درصد بروز آن را در خود کاهش دهید. سرطان از جمله بیماری هایی است که سلول های غیر طبیعی در آن به صورت نابهنجار و کنترل نشده رشد و بافت های بدن را از بین می برد که گاهی این عامل منجر به مرگ افراد می شود ولی تشخیص زود هنگام آنها می تواند باعث کاهش مشکلات و جلوگیری از هرگونه صدمات جسمی در افراد شود. ...
نکاتی که باید به دندان پزشکتان بگویید
گردن دارید، جراحی خاصی روی حرکت و نشستن شما تاثیر گذاشته یا اگر فرزند یا فردی که قیم او هستید معلولیت ذهنی دارد در مورد جزییات آنها با دندان پزشک صحبت کنید. 8- سابقه سرطان، شیمی درمانی یا اشعه درمانی در مورد بیماری سرطانتان نیز باید با دندان پزشک خود صحبت کنید. حتی اگر بیماری تان در سال های قبل درمان شده هم، باز باید آن را با دندان پزشک در میان بگذارید. ممکن است اقدام به شیمی درمانی یا اشعه درمانی، نوع درمان شما را تغییر دهد. به علاوه، ممکن است تمهیدات خاصی برای انجام درمان شما در نظر گرفته شود. ...
مفصل فکی- گیجگاهی کدام مفصل است؟
رایج در جوامع مدرن می تواند سلامت مفصل فکی-گیجگاهی را به شدت تهدید کند مفصل فکی-گیجگاهی مفصل کوچکی است که در 2 طرف سر قرار گرفته و استخوان گیجگاهی جمجمه را به فک پایین متصل می کند . امروزه ثابت شده این مفصل نقش مهمی در سلامت کل بدن ایفا می کند و اگر دچار مشکلی شود، علاوه بر اختلالاتی در دهان و دندان مشکلاتی در نواحی مختلف بدن ایجاد خواهد کرد. دکتر علیرضا امیرسیف الدینی، رئیس بخش دندان ...
چرا باید حتما در دوران بارداری شلیل بخورید؟
مادران باردار مفید بوده و از آسیب رسیدن به این ناحیه از بدن جلوگیری خواهد کرد. علاو بر آن مصرف منظم شلیل در دوران بارداری، می تواند سطح سلامت پوست مادران را به طور قابل توجهی ارتقا بخشد. همچنین، ویتامین C موجود در میوه شلیل باعث سنتز کلاژن پوست در بدن زنان باردار شده و از بافت پوست این افراد محافظت خواهد نمود. وجود لوتئین در میوه شلیل شرایطی را برای شما فراهم می کند که بدنتان بتواند از پوست خود ...
فواید کلاژن برای بدن انسان
...> مواد مغذی که تولید کلاژن را افزایش می دهند همه کلاژن ها در ابتدا به صورت پروکلاژن شکل می گیرند. بدن انسان با ترکیب دو آمینو اسید به نام های گلیسین و پرولین پروکلاژن تولید می کند. این فرآیند از ویتامین C نیز استفاده می کند. شما می توانید با حصول اطمینان از دریافت مواد مغذی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم به تولید این پروتئین مهم در بدن خود کمک کنید: ویتامین C ...
چرا پس از خوردن غذای اسیدی نباید مسواک بزنیم؟
به گزارش جام جم، در واقع غذا ها و نوشیدنی های اسیدی مانند برخی مرکبات و آبمیوه هایی که در وعده های غذایی اصلی مصرف می شوند، می توانند موجب نرم شدن مینای دندان شوند که مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف این نوع غذا ها و نوشیدنی ها باعث سایش مینای دندان و در نتیجه پوسیدگی دندان ها می شود. پس بهتر است مسواک زدن حدود یک ساعت پس از مصرف غذاهای اسیدی صورت گیرد تا احتمال بروز درد و حساسیت شدید دندانی و همچنین مشکلات زیبایی دندان ها و حتی پوسیدگی دندان ها برطرف شده و سلامت دهان و دندان حفظ شود. ...
شاعری که از خلسه های شعرش، بیرون نمی آید/ احمد در کما هم شعرها را غلط گیری می کند!
باشند و کمتر به سراغ اش بیایند و نهایتا شکل و شمایل پای اش نیز فرق کند، اما او پس از حدود پنج سال و آن همه نبودن اش، دارد به صدای من، سوال کردن های خواهر همیشه پرستار و هر صدای دیگری، مختصر واکنشی نشان می دهد. نه این که حرف بزند اما دارد می گوید می شنود. خواهر، این را اتفاق مهم این سال ها می داند که امیدوارترش نیز می کند. بیخود نیست این همه شادمانیِ خواهر که ضریب هوشیاری برادرش، احمد عزیزیِ ...
آیا حساسیت به گندم همیشه ناشی از بیماری سلیاک است؟
منفی در برخی از افراد می شود. افرادی که از بیماری سلیاک رنج می برند دچار اختلال خودایمنی هستند که بدن را تحریک می کند تا واکنش ایمنی به گلوتن پروتئین داشته باشد که در گندم، جو و چاودار وجود دارد. واکنش سیستم ایمنی باعث آسیب به روده کوچک شده و این مسئله منجر به سوء عملکرد متابولیسم مواد مغذی شده و به کاهش وزن فرد و یا پیشرفت کم خونی به خاطر سوء تغذیه منتهی می شود. افرادی که دچار آلرژی های ...
یائسگی، زمینه ساز بروز بیماری ها
یائسگی علاوه بر تغییراتی که در بدن زنان ایجاد می کند، زمینه ساز بروز بیماری های مختلفی در آنها می شود. مساعد شدن زمینه برای بیماری های مختلف از نگرانی های اصلی بعد از یائسگی است که ما درباره آنها و روش درمان شان از پریسا الماسی، کارشناس مامایی پرسیدیم. الماسی با اشاره به اینکه مهم ترین علامتی که باعث می شود خانم ها برای یائسگی به پزشک مراجعه کنند، گُر گرفتگی است و می گوید: شروع گُر ...
راه های درمانی که از قرون وسطا تاکنون کاربرد دارد!
در قرن 21 رواج یافتند. زالو درمانی برای احتقان وریدی زالوها کرمهای ابتدایی هستند که مکنده هایی در ابتدا و انتهای بدن آن ها برای خوردن خون وجود دارد و همچنین دارای دندان هایی برای ایجاد برش های سریع و ظریف هستند. این ویژگی ها باعث شده که زالوها برای حجامت سودمند باشند. حجامت یک درمان پزشکی است که خون را از بدن خارج می کند و تاریخچه آن به دوران باستان بازمی گردد. ...
مشکلات نوزاد تازه متولد شده
همه نوزادان زمان تولد به هم شبیه هستند. همه مادرها هم نوزاد خودشان را کامل و سالم می بینند اما حقیقت این است که فرزند نازنین شما ممکن است زمان تولد با بعضی از مشکلات به دنیا بیاید؛ مثلا ممکن است ماه گرفتگی روی بدنش وجود داشته باشد، ممکن است سر او بد فرم باشد یا دچار زردی پوست باشد. این راهنمای کوچک به شما کمک می کند بفهمید کدام یک از این مسائل طبیعی هستند و برای کدام یک اقدام فوری لازم است. ...
سلامت زنان، تست غربالگری
هر 3 سال یک بار تکرار کنند. 2- تست HPV خانم ها بهتر است بعد از 30 سالگی همراه تست پاپ اسمیر، تست HPV هم انجام دهند. تست HPV در واقع تست ویروس پاپیلوم انسانی است که می تواند باعث سرطان دهانه رحم شود. چون انواع ویروس های HPV وجود دارند که از طریق تماس جنس منتقل می شوند. چند نوع از این ویروس ها پر خطر هستند و می توانند سرطان دهانه رحم ایجاد کنند. اگر خانم ها با تست پاپ اسمیر و ...
بیماری مقاربتی کلامیدیا، علائم و پیشگیری
با سن بیشتر از 25 سال که مستعد ابتلا به کلامیدیا هستند یا همسر جدیدی اختیار کرده اند، توصیه می شود. تمام زنان باردار نیز بهتر است که برای تشخیص احتمال ابتلا به کلامیدیا آزمایش شوند چرا که این عفونت از گردن رحم در هنگام زایمان طبیعی به نوزاد منتقل می شود و چشم، دهان، حلق و دستگاه تنفس نوزاد را با مبتلا مواجه می کند. ...
افزایش قوای زناشویی، فواید دو خوراکی مفید
برخی گیاهان می توانند باعث افزایش نشاط و شادمانی شما شوند بهتر است از آن ها در وعده های روزانه تان استفاده کنید می توانید از خواص درمان کنندگی آن ها کمک بگیرید زعفران،بیدمشک ،جین سینگ و خرما از بهترین گیاهانی هستند که ضد اسهال، ضد تب، درمان آنفلوآنزا، رفع سردرد، ضد میکروب، بهبود همورئید، محافظ کبد، ضد التهاب، افزایش دهنده قوای جنسی می باشند. زعفران و تقویت قوای جنسی در فرهنگ عامه ...
آرایش در بارداری، این مواد را استفاده نکنید
نداشتن ماده سرطان زا در آن مطمئن شوید. از بوتاکس یا ژل های لب استفاده نکنید اگرچه این کار ممکن است توسط متخصصان انجام گیرد اما هیچ تحقیقی انجام نشده است که نشان دهد استفاده از این مواد در دوران بارداری مضر است یا خیر. در استفاده از موم نیز احتیاط کنید استفاده از موم برای برداشتن موی بدن اشکالی ندارد به شرطی که درست انجام شود و باعث رشد مو در داخل یا برگشت آن یا عفونت ...
سیگار چطور قلب تان را نابود می کند؟
به گزارش بلاغ ، دلایل متعددی برای ترک مصرف سیگار وجود دارد، اما براساس تحقیقی که در نشریه سیرکیولیشن Circulation منتشر شد، سیگار کشیدن عامل عمده و در عین حال قابل پیشگیری برای ابتلا به بیماری قلبی عروقی است. مشخص شده است که تنباکوی سیگار حتی در افرادی که بیماری قلبی و عروقی ندارند، باعث افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی می شود؛ در عین حال مکانیسمی که تنباکو توسط آن به قلب آسیب می زند و ...
آزمایش تشخیص هپاتیت در زنان
بیماری مقاربتی است. تماس خونی و عفونی، رابطه ی جنسی محافظت نشده، سرنگ مشترک بین معتادان، سوراخ کردن گوش با وسایل نامطمئن، ، پیِرسینگ و کاشتن اشیا در بدن، خالکوبی و خراش تصادفی پوست از عوامل ابتلا به هپاتیت B هستند. جالب است بدانید که هپاتیت B حتی با گاز گرفتن هم منتقل می شود! هپاتیت C: از طریق تماس مسقیم با خون فرد مبتلا به بیماری منتقل می شود. هپاتیت D: تنها کسی می تواند به ...
بدون کافئین و با این گام ها، انرژی تان را تقویت کنید
خون سرعت می بخشد و این موضوع باعث هوشیاری شما می شود. می توانید ابتدا با یک دوش آب گرم خودتان را آرام کنید و در پنج دقیقه آخر به سراغ آب سرد بروید یا در میان روز آب سرد به صورتتان بزنید. وعده های غذایی کوچک و متعدد: خوردن وعده های کوچک و متعدد، گردش کالری را در بدن بهبود می بخشد. تا جایی که می توانید از نوشیدنی های حاوی شکر دوری کنید چون معمولاً کافئین دارند. ...
این سبزیجات منابع غنی از آنتی اکسیدان میباشد!
: اسفناج با کاروتنوئیدها ساخته شده؛ آنتی اکسیدان هایی که به سلامت چشم ها کمک می کند و از بروز دژنراسیون ماکولا که باعث نابینایی در افراد مسن می شود، جلوگیری می کند. پختن سبزیجات کمک می کند لوتئین (کاروتنوئید) بهتر توسط بدن جذب شود. جوانه یونجه: این نیروگاه کوچک، منبعی غنی از بتاکارتن است. آنتی اکسیدانی است که شما را در برابر سرطان ریه محافظت می کند و به ساخت پوست سالم، مو، ناخن ها، لثه ها، غدد ...
بد نفس کشیدن بچه، چه مشکلی دارد؟
کودکان بزرگسال تر است. 5- ابتلا به بیماری خاص: بیماری هایی نظیر عفونت سینوسی، ورم لوزه و یا حتی آلرژی های فصلی می توانند عاملی جدی برای بد نفس کشیدن باشند. 6- خوردن غذاهای پر ادویه: مطالعات پزشکی نشان داده کودکانی که به خوردن انواع غذاهای پر ادویه علاقه زیادی دارند و معمولا سیر و پیاز زیادی می خورند ممکن است نتوانند به راحتی سایر کودکان نفس بکشند زیرا ثابت شده که این نوع مواد ...
فواید ورزش کاردیو و تاثیرات آن برای بدن
کاردیو کلمه به اختصار در آمده ی Cardiovascular می باشد که به سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ ها می باشد، گفته می شود. جالب است بدانید اغلب افراد cardio را با حرکات و تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه ی گردش خون می شود یکی می دانند. این تمرینات در واقع در یک بازه ی زمانی طولانی مدت برای افزایش ضربان قلب و پمپاز خون بیشتر در رگ ها انجام می شود که باعث تسریع در رساندن مواد مغذی و اکسیژن به تمام ...
چرا ضربان قلب تان اینقدر بالاست؟
خاطر داشته باشید که فعالیت های طاقت فرسای ایروبیک بهترین گزینه برای رفع این مشکل است. تحقیقات نشان می دهد که انجام تمرینات سخت تر باعث پیشگیری از بروز سندروم متابولیک می شود که خودش مجموعه ای از عوامل (از جمه چاقی و فشار خون بالا) است که می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را در شما افزایش دهد. ...
عاداتی که باعث چروک شدن پوست میشوند
های صنعتی سرشار از شکر به عنوان میان وعده صبح یا عصر است. این در حالی است که تحقیقات جدید نشان می دهند مولکول های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می چسبانند و باعث ایجاد گلیکاسیون در بدن می شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم ها) و به وجود آمدن چین وچروک های فراوان در پوست را ندارد. راه حل : به جای خوراکی های ...