خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل محکمی که همین امروز سیگار را ترک کنید
این ضعیف شدن حس بویایی است که باعث می شود حس چشایی آنها هم دچار اختلال شود. نفس کشیدن در دود غلیظ سیگار برای حواس بدن سمی است. بعضی از افراد سیگاری متوجه می شوند که غذاها دیگر طعم قبل را برایشان ندارد ولی این روند بسیار تدریجی صورت می گیرد و تشخیص آن دشوار است. ترک کردن سیگار حواس بویایی و چشایی آنها را دوباره به حالت قبل برخواهد گرداند. سیگاری های بسیاری بعد از ترک سیگار ...
چه عاداتی باعث التهاب شکمی میشود؟
زمان اختصاص دهید. چون زمان کافی برای جویدن با دقت غذا لازم است. از صحبت کردن و شوخی در حین غذا خوردن بپرهیزید چون مانع از جویدن درست غذا می شود. مصرف زیاد نمک مصرف زیاد و افراطی نمک یکی دیگر از عوامل مهم بروز احتباس آب، فشارخون بالا و التهاب در بافت های بدن است. درست است که نمک مزه اصلی غذا است اما مصرف زیاد آن برای بدن مضر بوده و باعث بروز بیماری های جدی و خطرناکی می شود ...
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی
) می شود. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها یافت می شود. ورزش ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در صورتی که نظر دکتر ژانت هاید، روان ...
راهنمای تشخیص و درمان دردهای قلبی
به گزارش شفا آنلاین ،گرفتگی سرخرگ های خون رسانی کننده به قلب (coronary arteries) از علل شایع مرگ و ناتوانی به شمار می آید. در طول زندگی، چربی در دیواره شریان ها رسوب می کند. سلول های سفید خون به این رسوب چربی واکنش نشان داده و موجب ایجاد التهاب در لایه داخلی رگ می شوند. حاصل برهم کنش چربی، سلول های سفید و واسطه های التهابی، ایجاد پلاک یا آتروم (atheroma) در لایه داخلی دیواره شریان ها است. آتروم ...
7 راهکار کاربردی برای پایین آوردن هورمون استرس در بدن تان
، تخم کتان، مرکبات، انواع توت ها و سبزی های برگ دار می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. ایده ی خوب دیگر برای کم شدن استرس و کورتیزول این است که 5 وعده ی کوچک در روز غذا بخوریم. این امر حس گرسنگی را رفع می کند و ولع خوردن غذا را که ناشی از سطح بالای کورتیزول است، کاهش می دهد. نهایتا، داشتن یک برنامه ی غذایی پر از فیبر و پروتئین در کاهش هورمون های استرس موثر است. کم کردن کربوهیدرات های ...
باردارشدن در سن بالا
موجب ناراحتی خانم ها شود، تغییر شکل بدن است. خانم ها در این سن، معمولا خیلی به اندام شان توجه می کنند و چون بارداری با بالارفتن وزن و تغییر شکل برخی از اندام ها همراه است، ممکن است کمی برای خانم های جوان آزاردهنده باشد. خطراتی که نوزاد را تهدید می کند احتمال سقط در این سن، 9 درصد است. همچنین از آنجایی که تخمک های شما در این سن بسیار جوان هستند، امکان اینکه فرزند شما با نقص عضو یا ناراحتی ...
نوشیدن آب مرگبار
مغزی متورم می شوند، فشار داخل جمجمه افزایش می یابد. این فشار نخستین نشانه های مسمومیت با آب را موجب می شود که شامل موارد زیر می شوند: سر درد حالت تهوع استفراغ در موارد شدید، مسمویت با آب می تواند نشانه های جدی تر مانند موارد زیر را موجب شود: افزایش فشار خون گیجی دو بینی خواب آلودگی اشکال در تنفس ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می گردد. اینکه تلویزیون تماشا می کنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام می دهید فرقی ندارد باید هر 30 دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و کمی پیاده روی نمایید. 4 . بیشتر زمان خود را ...
انواع بیماری های مقاربتی، توجه کنید!
سازمان غذا و دارو انجام میشود. در تستهای بدون نام، تنها از عدد برای شناسایی شما استفاده میشود. یکی از محدودیتهای این تستها دوره پنجره است. دوره پنجره فاصله زمانی بین ورود عامل بیماری زا به بدن تا زمان توان تشخیص آن میباشد که در بیماری ایدز این دوره شش ماه پس از دریافت ویروس است، در این دوره آزمایشهای آنتی بادی نمیتوانند وجود ویروس در بدن را تشخیص دهند اما بیماری در این مدت قابل سرایت است. ...
روابط زناشویی خطرناک، حتما توجه کنید!
متخصص طب سنتی معتقد است: آمیزش جنسی بعد از حمام طولانی, زمانی که شکم پر است و زمانی که شکم بسیار خالی است به بدن آسیب وارد می کند.-آمیزش جنسی در زمان نامناسب خود بروز دهنده بیماری است.اگر آمیزش جنسی بلافاصله پس از غذا خوردن صورت گیرد باعث ضعف بدن، سستی عصب ها، درد مفاصل و تولید اخلاط بد در بدن می شود.در کتاب قانون جلد سوم آمده است که عدم تخلیه جنسی باعث آسیب های جدی جسم و روان در زن و مرد می شود، در زنان ابتدا موجب کسالت، سردی تَن و نهایتاً خفگی رحم می شود و در مردان هم باعث متراکم و سمی شدن مَنی شده و بخارات آن به قلب و مغز رسیده و عوارض جدی بر روی این دو ارگان مهم باقی می گذارد. ...
علائم اولیه بارداری چیست؟
تغییر حس بویایی حالت تهوع و تهوع صبحگاهی نیز از علائمی است که در همان هفته های اولیه در شما بروز می کند. هورمون پروژسترون با تاثیر بر عضلات و کاهش حرکات دستگاه گوارش تخلیه معده را به تعویق می اندازد. همچنین با اثر شل کنندگی بر عضلات ، باعث بازگشت غذا از معده به مری و نیز ایجاد حالت تهوع می شود. حس بویایی طی بارداری تغییر می کند. به طوی که کمترین عطری ممکن است شما را آزار دهد. افزایش ...
پس از سزارین، مراقبت های لازم و مهم
رسیدگی تیم درمانی تداخل اثر دارد و به ضرر زائو تماممی شود، لذا لازم است سعی کنیم این قسمت از فرهنگ مان را اصلاح کنیم و بلافاصله برای دیدن زائو به بیمارستان نرویم و این کار را موکول کنیم به ملاقات در منزل بعد از روز چهارم. معمولا در 24 ساعت اول پس از سزارین به وسیله سرم مایعات کافی به بدن زائو می رسد و روز بعد رژیم مایعات شروع می شود. در طی این مدت اگر از نظر هوشیاری و خونریزی و فشار خون ...
مراقبت از نوزاد، کشف دنیا از طریق دهان!
می تواند حالت تهوع به همراه داشته و به برهم خوردن وضعیت معده بینجامد. دهانشویه حاوی فلوراید و الکل بوده که اگر به میزان زیاد بلعیده شود، می تواند سمی باشد. بلعیدن مواد شوینده مانند مایع ظرفشویی ، مواد تمیزکننده و غیره می تواند باعث سوزش لب، دهان و گلو شود. کافور هم که در اسپری های حشره کش وجود دارد حتی به میزان کم می تواند مضر باشد و به تشنج بینجامد. با اینکه بارها نسبت به بلعیدن مواد ...
درمان ضعف تخمک گذاری، با طب سنتی
می توان در تهیه شیرینی ها به کار رود. جوانه گندم سرشار از ویتامین E است که برای اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک گذاری زنان و ضعف جنسی مردان مفید است و می توان برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن جوانه گندم را در رژیم غذایی افراد گنجانده شود. خواص گندم گندم بهترین غذا برای افراد معتدل المزاج است که ارزش غذایی بالا دارد و چاق کننده و نیروبخش است، ولی موجب ...
عفونت قارچی زنان، علل بروز یک بیماری شایع
چون ترشح گلیکوژن آنها در سلول های واژن بیشتر است. اما برای درمان این بیماران، منع مصرف دارو های موضعی وجود ندارد و حتی در سه ماهه ی اول هم تجویز می شود چون دارو تنها در همان ناحیه عمل می کند و جذب خون نمی شود. بنابر این رحیمی برای پیشگیری از این بیماری توصیه می کند: خانم ها باید عواملی را که باعث ایجاد عفونت قارچی در واژن می شود حذف کنند، لباس گشاد بپوشند، بعد از دستشویی واژن خود را ...
پرخوری در کودکان، نشانه های وجود اختلال
و پرخوری را یاد می گیرند و درک می کنند. سعی کنید به کودک خود عملکرد بدن را به هنگام خوردن یاد بدهید. از لحظه شروع به خوردن یا لحظه دفع. این تکنیک هم سرگرم کننده است و هم کمک می کند تا کودک پیچیدگی های زیادی را در این باره یاد بگیرد و بفهمد. تحقیقات نشان می دهند با حرف زدن پیرامون این مسئله (هفته ای یکبار و دست کم چهار هفته متوالی) هفتاد درصد از کودکان بهتر از قبل غذا خوردن خود را تنظیم ...
کنترل ویار بارداری، چند راه حل خانگی
کباب شده همراه با حلقه های پیاز گزینه ای بسیار عالی برای آخر هفته به نظر می رسد، اما شاید بهتر باشد در این شرایط این ریسک را نکنید. هر چیز سرخ کردنی باعث می شود که خانم های باردار بیشتر حالت تهوع داشته باشند. در واقع زمان بیشتری طول می کشد تا بدن چنین غذاهایی را هضم کند، و این به معنای آن است که چنین غذاهایی مدت زمان بیشتری در معده می ماند. همیشه با خودتان بادام خام داشته باشید ...
عوامل سقط جنین، این گیاهان پرخطرند
صاف رحم شده و افزایش انقباض می تواند منجر به سقط شود. گلپر گلپر یکی از معروف ترین گیاهانی است که برای درمان بیماری های گوارشی به خصوص نفخ محسوب استفاده می شود. گلپر، هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است. مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا باعث سقط جنین می شود. همانطور که گفته شد خطرآور بودن بسیاری از این گیاهان منوط ...
شروع تغذیه کمکی، محدودیت های غذایی
نوزاد شما تا شش ماهگی فقط باید شیر بخورد؛ زیرا دستگاه گوارش او هنوز رشد نکرده است. شروع غذای نوزاد سیب زمینی طعم و مزه ملایمی دارد و بهترین غذا برای شروع غذا خوردن بچه است. از سبزیجات نیز می توانید در کنار پوره سیب زمینی استفاده کنید. موز، سیب و یا گلابی له شده نیز دسر خوبی برای کودک هستند. کم کم می توان گوشت، سبزیجات، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره او اضافه ...
تغذیه قبل از زایمان، برای وضع حمل آسان
آب نبات های شیرین بیان اصلا زیاده روی نکنید. قرص های شیرین بیان نیز همین کار را انجام می دهند بنابراین در صورتی که تمایل به مصرف آب نبات آن ندارید می توانید از قرص های آن استفاده کنید. ماست ماست حاوی کربوهیدرات است که انرژی بدن را بالا می برد و شما را برای روند زایمان آماده می کند. ماست انرژی لازم برای شروع وضع حمل را به شما می دهد. میوه های تازه میوه های تازه ...
همه چیز درباره ویار در بارداری
نحوه غذا خوردن نوزاد وفق دهید: یعنی همیشه به میزان کم بخورید. با خوردن قندهای ساده مانند قندهایی که در میوه ها وجود دارد می توانید بلافاصله گلوکز خون تان را افزایش دهید. از خوردن غذاهای سرخ کردنی و چرب خودداری کنید آن چیزبرگر کباب شده همراه با حلقه های پیاز گزینه ای بسیار عالی برای آخر هفته به نظر می رسد، اما شاید بهتر باشد در این شرایط این ریسک را نکنید. هر چیز سرخ کردنی ...
همه چیز درباره گلوتن و مضرات آن
درحالیست یک نظرسنجی تازه نشان می دهد که بیش از 30 درصد آمریکایی ها به طور جدی سعی می کنند از خوردن گلوتن پرهیز کنند. در ادامه قصد داریم با بررسی گلوتن و بیماری سلیاک تصمیم مصرف گلوتن را به عهده خودتان بگذاریم. با ما همراه باشید. گلوتن چیست؟ از میان غلات گلوتن دار، گندم بیشتر از سایرین مصرف می شود. دو پروتئین اصلی موجود در گلوتن، گلوتنین و گلیادین نام دارند. گلیادین عامل ...
هوای گرم و سرد چگونه بر قند خون شما تاثیر می گذارد؟
سلامانه : به گزارش روزنامه سپید، در ادامه این مقاله به توصیه هایی اشاره می کنیم که افراد می توانند با استفاده از آنها از تاثیر آب وهوا روی قند خون خود بکاهند. 6 توصیه برای در امان ماندن از گرمای تابستان زمانی که دمای هوا افزایش می یابد می توانید با به کار بستن گام های زیر دیابت خود را تحت کنترل نگه دارید: 1. مراقب باشید بدنتان کم آب نشود: مشکل اصلی فصل گرما این است که افراد به آسانی دهیدراته یا دچار کم آبی بدن می شوند. زمانی که دهیدراته می شوید، غلظت قند خون شما بالاتر می رود، چون خون کمتری در کلیه های شما در جریان است، ا ...
9 خطری که سوخت و ساز بدن را کند می کند
سوخت و ساز طبیعی بدن تداخل دارد و سرعت آن را کاهش می دهد. اجتناب از مکان هایی که منجر به افزایش سطوح استرس میشوند و انجام ورزش منجر به کاهش اثرات استرس بر روی متابولیسم بدن می شود. کم خوابی: افرادی که شبها کمتر می خوابند، روز بعد تحرک کمتری دارند و این امر، خود منجر به سوزاندن کالری کمتری نیز می شود. بدتر اینکه، در واقع کمبود خواب، باعث کاهش میزان انرژی که بدن طی استراحت از آن استفاده می ...
مصرف بالای نمک ایرانیان سه برابر متوسط جهانی
بیماری ها محسوب می شود.” مصرف بیش از حد نمک؛ مرگبار مصرف نمک به مقدار اندک در برنامه غذایی لازم و ضروری است. ولی معمولاً 10 تا 20 برابر مقدار مورد نیاز بدن، نمک مصرف می کنیم. البته سه چهارم نمکی که در طی روز مصرف می کنیم بصورت نهفته در غذاهای فرآیند شده و آماده موجود است. اما تحقیقات متخصصان دانشگاه های علوم پزشکی ایران و دانشکده تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه شهید بهشتی ...
خواص شلیل، اگر باردارید بخوانید
حامله ی بسیار مفید بوده و به سنتز پروتئین، روند سوخت و ساز بدن، حفظ تعادل الکترولیت ها و ترویج عملکرد ماهیچه های این مادران کمک می کند. به همین دلیل، مصرف این میوه در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلالاتی مانند هیپوکالمی، را که ممکن است بر سلامت عضلانی مادران باردار اثر بگذارد، کاهش دهد. بالا بردن سلامت پوست مادران با خوردن شلیل در دوران بارداری به دلیل این که شلیل حاوی ...
از ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی بیشتر بدانید
شکمی به سمت مغز تغییر جهت می دهد. در کوتاه مدت، اضطراب با قرار دادن بدن در وضعیت هشدار انسان را برای مقابله با یک بحران آماه می سازد. با این وجود، آثار جسمانی می توانند نامطلوب باشند و شرایطی مانند سر درد خفیف، تهوع، اسهال، و تکرر ادرار شکل بگیرد. اما هنگامی که اضطراب حالت پایدار و مزمن پیدا می کند می تواند تاثیرات منفی هم بر سلامت روانی و هم سلامت جسمانی فرد به همراه داشته باشد. اضطراب ...
عکس های جدید و متفاوت سحر ذکریا بازیگر سینما و تلویزیون + بیوگرافی
او نیز در نقش های جدی کمرنگ شده است. ورزشکار حرفه ای کیک بوکسینگ، ایروبیک و شنا ورزش هایی بودند که هر دفعه دوره ای طولانی مدت مشغول شان بودم که البته از بین همه اینها کیک بوکسینگ ورزش مورد علاقه من شد که تاثیر فوق العاده ای هم روی سوخت و ساز بدن دارد همچنین هر روز نیم ساعت تا یک ساعت پیاده روی را هم در برنامه ام دارم سحر ذکریا بازیگر ایرانی پشیمانی از عمل ...
شهرهای کوچک در دل شهرهای بزرگ
شده و جایگاه مهمی پیدا کرده اند. به طوری که فضای شهری به واسطه مال نشانه گذاری شده و ممکن است به جایی برسیم که مال ها معرف هویت شهر باشند. اما وجه دوم، این است که مال ها به جای شهر می نشینند -در وجه اول، مال ها بخشی از شهر بودند- یعنی من برای پر کردن اوقات فراغت، غذا خوردن، فیلم دیدن و... وارد مراکز خرید می شوم. در واقع شهرهای کوچکی می شوند در دل شهرهای بزرگ. جنبه اول مفهوم مالی شدن را با مفهوم ...
خواص کاهو برای تقویت استخوانها
آهن موجب تولید سلول های خونی در بدن می شوند. ارزش غذایی ساقه ی کاهو ساقه ی کاهو منبع فیبر است. برگ های کاهو 96 درصد آب و حدود یک درصد فیبر دارند، در حالی که ساقه ی کاهو، آب کمتر، فیبر و املاح بیشتری دارد، بنابراین خوردن آن برای رفع یبوست و کاهش کلسترول خون توصیه می شود. مغز کاهو یا برگ های سبز آن؟ برگ هایی که سبز تیره هستند، همیشه باارزش ترند زیرا عمر ...
