خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام غذاها برای دندان و لثه ها بسیار مفید هستند؟!
...> سیب، کرفس و هویج خام این میوه و سبزیجات ترد می توانند پلاک های چسبیده به دندان ها را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای ترد می تواند باعث تمیز کردن دندان ها از ساخت پلاک شود. دیگر میوه و سبزیجات ترد مانند خیار و فلفل خام نیز می توانند همین مزایا را برای دندان داشته باشند و آنها را از باکتری های مفید تمیز کنند. این غذاها همچنین سرشار از مواد مغذی هستند که باعث ساخت سلول ...
گشنیز را از یاد نبرید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف گشنیز به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. گشنیز با نام علمی Coriandrum sativum خواستگاه ناشناخته ای دارد اما برخی بررسی ها نشان می دهد که این سبزی معطر قدیمی از آفریقای شمالی آمده است. گشنیز هر سال به میزان زیادی کشت ...
خستگی مزمن، بیماری که جدی گرفته نمی شود
افسردگی و بخصوص در موارد خفیف افسردگی و همچنین بروز یبوست باعث این بیماری می شود. وی ادامه داد: کمبود ریز مغذی ها در رژیم غذایی مانند کلسیم و ویتامین ها، نامنظّمی های خواب، کمبود فعالیت بدن، غلظت خون، عفونت های مزمن مثل سینوزیت و عفونت های رحمی از علل بروز این بیماری است. مدیرگروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت جهاددانشگاهی استان اظهار کرد: مصرف غذاهای نامناسب عمدتاً ...
نقش مرکبات در ترش کردن معده
بوده (البته منظورمان مرکبات نیست) و یا بهتر است میوه در قالب اسنک نیم روز باشد و از خوردن میوه ها بعد از غروب خورشید هم خودداری کنید. این کار نه تنها باعث متعادل ماندن میزان قند خونتان می شود، بلکه از ویار و هوس زیاد برای خوردن آنها هم پیشگیری می کند. از طرفی خوردن میوه ها در این زمان باعث می شود تا میزان بیشتری از مواد مغذی آنها توسط بدن جذب شود. منبع: ...
6 نشانه مشکل کبدی
به گزارش بلاغ ، در بازار محصولات زیادی تبلیغ می شود که به گفته سازندگان آن بدن را سم زدایی می کند. اما اگر از پزشک سؤال کنید او به شما خواهد گفت که بدن به طور طبیعی مواد زاید را دفع می کند. به نقل از سایت Reader's Digest، کبد نه تنها به عنوان تصفیه کننده خون عمل می کند بلکه هورمون تولید می کند، انرژی ذخیره و ترکیباتی تولید می کند که در هضم غذا در معده موثر است. این موارد بخشی از وظایف ...
درمان خانگی انواع معده درد
سیاه و... همراه هستند. با این حال بهتر است بدانید که فرد ممکن است دچار هر دو مشکل در مزاج ها شود، مثلا هم معده اش ترش کند و هم زخم اثنی عشر داشته باشد. با این حال با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این مشکل را تاحدودی درمان کرد. سر وقت غذا بخورید نکته مهمی که باید رعایت کنید زمان خوردن وعده های غذایی است. صبحانه باید اول صبح خورده شود و برای خوردن ناهار باید یک ساعت مشخصی را ...
افزایش میل جنسی با چند پیشنهاد خوراکی!!
ارگاسم (اوج لذت جنسی) می شود. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها یافت می شود. افزایش میل جنسی با ورزش ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در ...
تقویت دستگاه گوارش با طب سنتی
...> بهادری تصریح کرد: اگر غذا از نظر مقدار و کیفیت مناسب باشد بروز ضعف و سردی در روده ها و به دنبال آن ضعف هضم نیز می تواند فرد را دچار قراقر در شکم سازد. بهتر است این افراد غذا را در حجم کم استفاده کرده و برای تقویت و گرم کردن دستگاه گوارش و روده های خود، دم کرده زیره سبز یا انیسون را بعد از غذا مصرف کنند. هم چنین مراجعه این افراد به پزشک جهت بررسی کامل تر ضروری است. وی با بیان این که در برخی ...
استرس عامل چاقی!
انسولین می تواند از قند بهره مند شود، برسد. زیادی قند خون نه تنها فرد را در معرض دیابت قرار می دهد، بلکه به خاطر فشار بر لوزالمعده و زیاد کردن انسولین باعث ایجاد تغییرات متابولیک زیادی می شود که سر دسته آنها افزایش ریسک سرطان هاست. از بین رفتن تعادل: به هم خوردن تعادل مواد اکسیدان و آنتی اکسیدان در بدن از ثمرات شوم استرس است. این مشکل دلایل مختلفی دارد که برخی ناشناخته هستند: اکسیدان ...
با ماساژ خود را درمان کنید
آگاهی به ظرایف بازتاب درمانی، از عوامل ایجاد کننده ی بیماری های مختلف، مسیر جابه جایی مواد در بدن و اصول مطرح در طب ایرانی نیز اطلاع کافی داشته باشند. به عبارتی اگر کسی با آگاهی به تمام موارد گفته شده، به این عمل اقدام کند، می تواند عامل تسکین بیماری در افراد مختلف از پیر، جوان، کودک، زن و مرد شود که با توجه به ظرایف مورد نیاز در بازتاب درمانی، انجام این روش در بیماری ها و مشکلات جدی به شکل خود درمانی توصیه نمی شود. نیک و نو ...
متخصص طب سوزنی با دیدن زبانتان چه می فهمد؟
مربوط به عادات اجابت مزاج در یک روز و شکل مدفوع و کامل بودن عمل دفع است و احتمالا مشکل ناشی از وجود یک انگل و یا افزایش باکتری های روده و ... خواهد بود. باریک شدن دو طرف زبان در افرادی که استرس دارند، غیرعادی نیست، به خصوص اگر استرس، گوارش شان را بهم بزند. 211 + 1 - 0 ...
علائم و راههای درمان سرطان مری
داغ و گاهی هم مصرف تریاک می تواند باعث ابتلا به سرطان مری شود. علایم ابتلا به سرطان مری متاسفانه علایم بالینی این نوع سرطان هم مانند سرطان معده، در موارد دیررس بروز می کند و معمولا زمانی بیمار با علایم این سرطان مواجه می شود که دیگر امکان درمان مناسب وجود نخواهد داشت. به دلیل دیررس بودن بروز علایم سرطان مری به تمام افرادی که زمینه ارثی ابتلا به این بیماری را دارند، توصیه می شود که ...
عادات غلطی که عاقبتشان، پوکی استخوان است
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از readersdigest پوکی استخوان اگرچه با افزایش سن، اتفاقی اجتناب ناپذیر است، اما برخی عادات غلط سرعت ابتلا به آن را افزایش می دهند: مصرف بیش از حد استیک: مصرف زیاد پروتئین باعث دفع کلسیم بیشتر از کلیه ها می شود و همین روند، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. خوردن تنقلات شور: مصرف زیاد نمک فشار خون را افزایش داده و در این حالت، تلاش کلیه ...
از دیورتیکولیت غافل نشوید!
سر بگیرید. تجویز آنتی بیوتیک از سوی پزشک، هنگامی که دیوتیکول ها دچار عفونت شده باشند، ضروری است. دارهایی که باعث نرم شدن مدفوع و راحتی در اجابت مزاج میشوند، تجویز می شوند در صورتی که نتوانید رژیم غذایی پرفیبر داشته باشید، داروهای مسهل از نوع حجیم کننده های مدفوع ممکن است تجویز شوند. توجه داشته باشید که از مصرف داروهای مسهل بدون تجویز پزشک جدا خودداری کنید. ...
خوراکی هایی که نفخ آور هستند
می کند. پس از این به بعد هنگام خوردن لوبیا کمی بیشتر دقت کنید و به جز میزان مصرف لوبیا، به دیگر موادغذایی تولید کننده گاز که به همراه آن مصرف می کنید نیز توجه کنید. نوشیدنی های گازدار: فروکتوز موجود در نوشابه ها که برای شیرین کردن از آن استفاده می شود، موجب به تولید گاز در روده بزرگ نیز خواهد شد. منبع: آوای سلامت ...
کاهش نفخ شدید بارداری با چای قاصدک
، وزن آب تجمع یافته در بدن زنان را کاهش داده و احساس نفخ را هم در این افراد از بین خواهد برد. همچنین، این گیاه به عنوان یک دیورتیک عمل کرده و میزان خروجی ادرار از بدن زن حامله را افزایش می دهد. علاوه بر این موارد، مصرف چای قاصدک سلامت کبد زنان باردار را تضمین خواهد کرد، چون گیاه شناسان عقیده دارند که این چای دارای کیفیت پاکسازی کبد در انسان، به ویزه زنان باردار است. به همین علت باعث کاهش ...
راهکارهای طب سنتی برای کبد چرب
کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه 1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است. 2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است ...
عادتهایی که به انسولین درمانی شما آسیب می زنند
. علاوه بر این، می توانید با زنگ گذاشتن موبایل زمان رسیدن تزریق انسولین را به خود یادآوری کنید. 3. کنار گذاشتن وعده های غذایی: اگر انسولین سریع الاثر مصرف می کنید، باید وعده های غذایی را کنار نگذارید و کمتر از حد معمول غذا نخورید، چون حذف وعده های غذایی و عدم مصرف غذای کافی می تواند باعث پایین آمدن سطح قند خون شما تا سطح خطرناک شود. اگرچه انسولین سریع الاثر را باید قبل از وعده های غذایی ...
مصرف این 14 خوراکی زودتر شما را پیر می کند
یائسگی حساس و واکنشی تر می شوند. ” از آن جا که غذاهای تند رگ های خونی تان را گشاد می کنند، ممکن است باعث شوند پوست زنان در دوران یائسگی رنگ پریده شود و بیش از حد معمول جوانی اش را از دست بدهد. البته اگر گهگاه در خوردن کاری یا غذاهای تند زیاده روی می کنید، نگران نباشید؛ ولی به گفته ی دکتر استاد، مصرف دائمی غذاهای تند و آتشین می تواند به ایجاد رگ های عنکبوتی، پف کردگی، و/یا قرمزی دائم پوست منجر شود ...
عجیب ترین میوه های جهان+عکس
های جهان پپینو معمولا به رنگ زرد روشن با رگه های تیره دیده می شود. این میوه امکان دارد ظاهری بیضی شکل داشته باشند. گوشت زردرنگ پپینو شیرین و آبدار است و دانه هایی ریز و قابل خوردن دارد. میوه ی رسیده به صورت تازه قابل مصرف است. هر پپینو 5 یورو در بازارهای انگلستان به فروش می رسد. این میوه همچنین با نام پپینو ملون یا ملون گلابی هم شناخته می شود و مزه ای مثل خیار، خربزه و طالبی دارد. اندازه، شکل و رنگ این میوه بنا به تیپ های مختلف کشت متغیر است. ...
پیاز, داروخانه ای کامل!
، چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار دهید. پیاز مانند یک دستگاه تصفیه هوا از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری جلوگیری خواهد کرد. - اگر خارج خانه غذا می خورید ، پیاز را همراه آن مصرف کنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می کند . -اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی ...
غذاهای مفید برای دستگاه گوارش
باعث چاقی می شود. بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که مانند گوشت قرمز چربی بالایی ندارند. غلات سبوس دار غلات کامل مانند نان کامل گندم ، جو و برنج قهوه ای ، منبع خوبی از فیبر هستند، که کمک زیادی ...
راه کارهایی برای پیشگیری از آلزایمر
های آنها تمرکز کرد که آیا دست نرم، سخت، سرد و یا گرم بود.مصرف هویج ، مرکبات و کلم نیز با افزایش عملکرد شناختی ارتباط دارد. هوشمندانه غذا بخورید محققان سوئدی می گویند مصرف انواع میوه و سبزیجات حدود 500 گرم در روز با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در 30 سال آینده ارتباط دارد. علاوه بر این مطالعات نشان داده اند که مصرف زیاد هویج ، کلم ، مرکبات و نان سبوس دار با افزایش عملکرد شناختی ...
لاغری بعد از زایمان، ترفندهای ساده
فیبر و پروتئین بیشتری است میوه های تازه، دانه ها، خشکبار و غلات از جمله این غذاها هستند. مواد غذایی حاوی فیبر و پروتئین سبب سیری شده وهمچنین باعث می شوند که کالری کمتری مصرف کنید. ترفند 9: قبل یا هنگام خوردن غذا آن را بو کنید بو کردن وفکر کردن به یک ماده غذایی باعث می شود که شما کمی احساس سیری کنید و کمتر بخورید. بعد از هر گاز یا خوردن هر قاشق غذا این کار را تکرار کنید. علاوه بر این، این کار باعث می شود از غذا خوردنتان لذت ببرید و پرخوری عصبی نکنید. ...
چگونه از کودکان قربانی خشونت حمایت کنیم
گوشت و پوست او مأنوس تر و انزوا و گوشه نشینی در وجودش شعله ورتر می شود و هر روزی را که با خشونت می گذراند، این واژه در رفتارش نمود بیشتری می یابد. او پاسخ های متفاوتی در برابر آنچه باعث آزارش شده نشان می دهد؛ شاید پرخواب تر شده و از نگاه اطرافیان تبدیل به موجودی تنبل شود، شاید هم مدام درگیر کابوس های کودکانه اش شده و در طول شب به طور مکرر از خواب برخیزد. در موارد شدیدتر حتی عادت غذا ...
خوراکی مفید برای دفع سنگ کلیه
هم مخلوط کرده و صبح ناشتا خورد. - مصرف یک لیوان آب جوشیده در هر ساعت سبب رقیق شدن املاح در ادرار و دفع سریع تر و راحت تر سنگ در مبتلایان به این بیماری می شود. - روغن بادام دفع سنگ های ادراری را تسهیل می کند برای این کار باید سه قاشق سوپ خوری از مخلوط بادام شیرین و روغن گردو را بعد از هر وعده غذایی همراه با جوشانده ای که از جوشاندن 20 گرم شیرین بیان و یک مشت کاه جو در یک ظرف آب ...
معرفی جاذبه های گردشگری دبی
امارات علاوه بر مواد مخدر و داروهای روان گردان که دارای مجازات های سنگینی در دادگاه های این کشور می باشد ، حمل و مصرف هر گونه داروهای مسکن کدئین دار و قرص های آرام بخش که در داروخانه های ایران به وفور یافت می شود نیز جزو مواد مخدر محسوب شده و دارای محکومیت های قضایی می باشد . جهت پیشگیری از بروز هر گونه مشکل برای مسافرین توجه به موارد ذیل الزامی می باشد : از همراه داشتن هر گونه داروهای آرام بخش ...
این خوراکی ها، حافظه تان را کاهش می دهند
تواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد. شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود. از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می توان غذاهای ...
با سبزیجات سفید و فواید آنها آشنا شوید
؛ اما بسیاری از افراد به دلیل بوی آزار دهنده آن در جمع، از خوردن آن امتناع می ورزند. سیر چربی خون را کاهش داده و فشار خون را تنظیم می کند و برای بیماران قلبی مصرف آن توصیه می شود. همچنین جهت پیشگیری از سرطان روده، پروستات و ریه مناسب است و از آلرژی، اسهال، درد مفاصل، آرتروز و فشار خون بالا در ماه های آخر بارداری جلوگیری می کند. مصرف سیر تا 8 درصد از فشار خون بالا را کاهش می دهد. همچنین خوردن این ...
کبد سالم با نخوردن شور، شیرین، چرب!
مرکبات و البته چای سبز به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان بسیار برای سلامت کبد توصیه می شوند. - خوردن سیب هم برای سلامت کبد توصیه می شود. سیب دارای پکتین است که می تواند به فلزات سنگین موجود در بدن متصل شود (به خصوص در روده بزرگ) و باعث دفع آنها از بدن شود. این کار بار کبدی را کاهش می دهد و ظرفیت سم زدایی آن را افزایش. - سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب ...
