سایر منابع:
سایر خبرها
این عادت ها برایتان سَم است
اضافه کنید. بدین ترتیب بعد از مدت کوتاهی متوجه می شوید هر شب با اشتیاق 50 تا 100 صفحه کتاب می خوانید. در حالی که قبل از آن حتی تحمل 20 صفحه را هم نداشته اید. بدین ترتیب به راحتی یک عادت خوب برای خودتان ساخته اید. الزاما نباید با چیزهایی که دوستشان ندارید مقابله کنید: عادت های خوب کارهایی هستند که باید آنها را به دلایل اصولی انجام دهید. این عادت ها در پیشرفت شما نقش مثبتی ایفا می کنند. فرقی ...
ایجاد روحیه ای بهتر با کمک برخی مواد غذایی
غذاها پیچیده و حاوی عناصر احساسی بسیار قوی است. یک روز پر استرس را در نظر بگیرید ناخودآگاه به سمت شکلات، نوشیدنی های الکل دار و غذاهای آماده کشیده می شویم نه به سمت غذاهای سالمی مثل بروکلی. اگر احساس خستگی کنیم به سمت کافئین و غذاهای شکردار و هرچیزی که به ما انرژی زیادی بدهد تمایل پیدا می کنیم. بیایید درباره انتخاب هایمان و تاثیراتی که غذا بر روحیه ما می گذارند و این که چگونه می توانیم ...
خوردنی های مختلف ایجاد کننده جوش صورت
. پاک کننده های ناملایم با PH قلیایی می توانند باعث تحریک پوست شوند. این تحریک ممکن است با التهاب و سوزش همراه باشد یا در حالت بدتر موجب آکنه شود. متخصصان توصیه می کنند به جای این محصولات از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که مواد تشکیل دهنده آن بر روی پوست انباشته نشود. فوم پاک کننده نیوتروجینا که حاوی پلیمرهای اصلاح شده است، گزینه خوبی است. این محصول پوست شما را کمتر تحریک می کند و تاثیر قابل توجهی ...
رژ لب های قاتل!
وجود دارد و به مرور زمان در بدن تجمع و باعث بروز مسمومیت می شود. رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو تصریح کرد: گرچه سرب جزء سازنده رژ لب نیست اما آن با هدف تثبیت کنندگی رنگ، تولید رنگ قرمز در ز ترکیباتش استفاده می شود. دکتر اسماعیلی خاطرنشان کرد: متاسفانه قوانین مربوط به محصولات آرایشی حد مجاز معینی از غلظت فلزات سمی را به عنوان ناخالصی در محصولات آرایشی ارائه نداده است. ...
اعلام فهرست فرآورده های غذایی خطرناک برای بدن
سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد برخی مواد خوراکی و افزودنی برای بدن خطرناک بوده و منجر به بیماری می شوند. آخرین یافته غذایی بدست آمده از سوی سازمان غذا و دارو (FDA) این است که مصرف نان، شیرینی و کلوچه و خمیرهای پیتزا تهیه شده با خمیر خام می تواند موجب بیماری شود. FDA با انتشار پیامی برای عموم اعلام کرده بود که حتی شیوع اخیر E. coli ناشی از آرد آلوده بوده است. فهرست ...
خواص شگفت انگیز انار
انواع آن لطیف تر است. برخی از خواص آن بدین قرارند: مدرّ بول [ادرار آور]، نفّاخ [از این جهت باعث نعوظ در افراد گرم مزاج]، مفتّح [یعنی بازکننده انسدادها]، جالی، ملیّن طبع، منحدرکننده غذا از معده گرم مزاجان در صورت خوردن آن بعد از غذا [یعنی در افرادی که به کندی تخلیه معده مبتلا هستند، سبب تخلیه معده می گردد.]، تقویت کننده کبد و تصفیه کننده روح کبدی [درواقع از بهترین پاکسازی کننده های کبدی ...
تسکین درد و ورم معده با توصیه های بوعلی سینا!
شما هم جزو کسانی هستید که عاشق غذا خوردن هستید اما به دلیل دردهای معده با ترس قاشق بر می دارید ، حتما این مطلب را بخوانید. اول مزاج های معده را بشناسید معده 12مزاج دارد، اما دو مورد از آنها جزء اصلی ترین مزاج های معده هستند؛ مزاج سرد و تر و مزاج خشک و گرم. وقتی مزاج سرد و تر باشد فرد دچار مشکلاتی از قبیل نفخ، ترش کردن معده، عدم هضم و ... می شود. با این حال از روی علائمی مثل ...
بررسی اجمالی نیسان 370z
کشش بدنتان شما احساس شادی می کنید. اما حالا می خواهیم دیداری با نیسان 370Z 2016 داشته باشیم. بهای آغازی خودرو زیر 30 هزار دلار است که معامله ای کاملاً خوب برای خودرویی با پیشرانه 6 سیلندر و دیفرانسیل عقب محسوب می شود. نیروبخش این خودرو پیشرانه 6 سیلندر 3.7 لیتری تنفس طبیعی است که 332 اسب بخار قدرت و 366 نیوتون متر گشتاور تولید می کند. وقتی فضای کافی برای افزایش دور پیشرانه ...
8 توصیه برای اینکه در پرس سینه وزن بیشتری بلند کنید (بخش اول)
...> مهمترین قسمت پرس سینه، نحوه جایگیری است. وقتی به پشت دراز می کشید مطمئن شوید چشم های شما درست زیر میله قرار گرفته است، این به دو دلیل به شما کمک خواهد کرد؛ یک، اولا باعث خواهد شد شما وزنه را در جهت درست بردارید و شانه و پشتتان با نیمکت حالتی قفسه مانند درست کند، همچنین از برخورد وزنه به گیره جلوگیری خواهد کرد. توصیه دوم پاهایتان را فراموش نکنید وقتی بحث محل ...
خطر در کمین گوشتخواران !
که دچار اضافه وزن هستند یا دیابت دارند. آنها پروتئین حیوانی را قطع کرده اند اما به خاطر یک رژیم گیاهی نادرست که در آن نان و انواع کربوهیدرات زیاد است مشکلاتی را برای خود به وجود می آورند. گاهی این بیماری ها در افراد گیاه خوار مطلق هم مشاهده می شود چون برخی آنها از محصولات کارخانه ای استفاده می کنند که بالاخره افزودنی و مواد شیمیایی دارد. بنابراین عدم رعایت اصول یک رژیم مشکل زاست نه خود ...
نقد و بررسی ذن بوک 3؛ جذاب، سبک، قدرتمند
؛ اما میزان تغییری که به چشم می آید، واقعا ناچیز است. تنها نکته ی بدی که در مورد نمایشگر باید به آن دقت کرد، براق بودنش است؛ طوری که هنگام استفاده در طول روز و در شرایطی که مقابل پنجره نشسته اید، کمی آزارتان می دهد. اسپیکری طراحی شده برای UX390UA، محصول مشترک تیم Golden Ear ایسوس و خبرگان صدا در شرکت هارمن کاردن (Harman kardon) است. این دو تیم در همکاری نزدیک با یکدیگر ...
سوپ خون غذای مورد علاقه مردم این کشور!
کرده باشیم؛ غذایی که شنیدن نام آن نیز باعث حالت تهوّع می شود و اشتهای انسان را کور می کند؛ سوپ خون. باور کردنی نیست؛ اما حقیقت دارد که سوپ خون یکی از غذاهای مورد علاقه و پرسفارش در برخی کشورهای دنیا است . در این گزارش قصد داریم درباره غذاهایی با شما سخن بگوییم که خون یکی از مواد اصلی و اولیه آن به شمار می رود . قبیله ماسایی و یک کاسه خون در کشتزارهای زیبا و سرسبز ...
تهران در حال غرق شدن در فلافل فروشی ها
چندین سال قبل وقتی صحبت از فلافل می شد، اکثر افراد یاد اهواز و خیابان لشکرآباد می افتادند. خیابانی که روزگاری جزو محله های مخوف اهواز بود اما این روزها به یکی از جاذبه های گردشگری اهواز تبدیل شده و حتی از محله های مرفح نشین این شهر برای خوردن فلافل، سمبوسه و بادمجان سرخ کرده به این محله که روزگاری به آن اهمیتی داده نمی شده، می روند. جایی که از گردشگر و مسافر گرفته تا دانشجویان و خیلی از مردم بومی ...
31 شهریور غذاهای پرکالری
های اشباع شده می باشند. اگر شما می خواهید افزایش وزن پیدا کنید و کالری بیشتری را وارد بدن خود نمایید، بهتر است از غذاهایی که برای بدن شما مفید می باشند، استفاده کنید. به صورت کلی برای افزایش وزن، افراد لاغر بهتر است: 1- آجیل و دانه ها را بعنوان میان وعده های مفید در طول روز مصرف نمایند، چرا که آجیل ها علاوه بر تامین انرژی دارای چربی امگا- 3 و فیبر می باشند. 2- برای افزایش توده ...
کدام موادغذایی نفاخ هستند؟
می کند. پس از این به بعد هنگام خوردن لوبیا کمی بیشتر دقت کنید و به جز میزان مصرف لوبیا، به دیگر موادغذایی تولید کننده گاز که به همراه آن مصرف می کنید نیز توجه کنید. نوشیدنی های گازدار: فروکتوز موجود در نوشابه ها که برای شیرین کردن از آن استفاده می شود، موجب به تولید گاز در روده بزرگ نیز خواهد شد. ...
بچه بدغذا، لوسش نکنید
از ظروف رنگی و تزئین خیلی کمک کننده است. در هنگام شروع تغذیه باید تمیز بوده و پیشبند داشته باشد. ظرف تغذیه را جلویش بگذارید و قاشق کوچک پلاستیکی به دستش بدهید و در عین حال که خودش سعی در خوردن دارد به او به اندازه نصف قاشق چایخوری از غذای مورد نظر بدهید. در روز اول همین کفایت می کند و روزهای بعد بر تعداد قاشق های غذا بی افزایید چون کودک شما بقیه کالری مورد نیاز را از طریق خوردن شیر تامین می کند ...
چه هنگام باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
برای مسابقاتشان آماده می کنند. خیلی ها هم از این تکنیک برای مقابله با مشکلات سخت زندگی استفاده می کنند. مثل وقتی که یک سخنرانی را قبل از اجرای آن با خودتان تمرین می کنید، یک روانشناس می تواند کمکتان کند خودتان را برای اتفاقات مهم زندگی آماده کنید و بتوانید بهترین عملکرد خودتان را داشته باشید، چه مسابقات المپیک باشد و چه یک مصاحبه کاری. شفافیت ذهنی روانشناس می تواند با ...
لطفا یکی از این 10 غذا را روزانه مصرف کنید!
... برای خیساندن گوشت مرغ یا ماهی برای مخلوط کردن با خرده نان به جای تخم مرغ از ماست ساده استفاده کنید. جو دو سر جو دوسر حاوی بتاگلوکان یک نوع فیبر محلول است که قدرت بسیار زیادی در کاهش کلسترول خون دارد. مصرف یک فنجان جو دو سر پخته شده (250 میلی گرم) یا یک و نیم فنجان بلغور جو دو سر پخته شده بتاگلوکان کافی برای کاهش سطح کلسترول خون را فراهم می کند. چه مقدار در روز ...
دختران دوووووووووووووود
"ارائه سرویس قلیان به زنان مجاز نیست". سال ها قرار است با این کار صدای قُل قُلِ قلیان زنان در قهوه خانه ها و سفره خانه ها به گوش نرسد. نتیجه اما برعکس بوده ؛ زنان در سفره خانه ها که هیچ در پارک ها و جنگل ها و خانه و مهمانی هم قلیان می کشند. مطالعات هم همین را می گوید: قلیان کشیدن میان زنان هر روز بیش تر شده است. اخیرا رییس اتحادیه قهوه خانه داران سفره خانه ها تاکید کرده که ورود بانوان ...
افسردگی در مردان این علائم شایع را دارد
حداکثر نتیجه، 30 تا 60 دقیقه فعالیت در بیشتر روزها داشته باشید. خوب غذا بخورید. خوردن لقمه های کوچک و وعده های غذایی متعادل در طول روز کمک خواهد کرد که شما انرژی خود را حفظ کنید و نوسانات خلقی به حداقل برسد. کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید. کمبود ویتامین B می تواند باعث افسردگی شود. خوردن میوه های خانواده مرکبات، سبزیجات، حبوبات، گوشت مرغ و تخم مرغ نیز موثر است . مواد غذایی غنی از برخی از ...
تکنیکی ترین جودوکار لیگ برتر بزرگسالان استان شغلی ندارد
ورزشکار قوی ترین حریف خود را مرحله فینال در کره جنوبی معرفی نمود که این کشور میزبان بوده است. از مسئولین تقاضا داریم نگاه کوچکی به جامعه ورزشکاران داشته باشند بچه های ما آنقدر پرتلاش و پشتکار هستند که از این بیشتر نیز می توانند بالا بروند و نتیجه بگیرند. با احتزاز درآمدن پرچم ایران باعث غرور ورزشکار است وحدانی از احساس خود در هنگام قهرمانی هایش می گوید: زمانی که یک ...
پس از هر نوع فعالیت ورزشی بدنتان را سرد کنید
...، نوک پاهایتان را به سمت جلو ببرید و پاهایتان را خم کنید. بعد از یک بازی حرکات جانبی سریع مورد نیاز برای ورزش هایی مانند تنیس و بسکتبال، باعث سفتی زیادی در فلکسورهای ران می شود. برای تسکین آن، این کشش کبرا را امتحان کنید: روی شکم دراز بکشید، و کف دست ها را در دو طرفتان روی زمین قرار دهید. یک زانو را به سمت بیرون خم کنید. با وارد آوردن فشار بر زمین، بازوهایتان را صاف کنید ...
تازه مادرها، مصرف 12 ماده غذایی را فراموش نکنند!
سلامت نیوز :برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری به بهترین نحو نیاز به خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این نکته در مورد مادران شیرده نیز مهم این است. اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید، بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی ...
حس نکردن حرکات جنین، در مادران با وزن زیاد
سوال مخاطب نی نی بان: من دو قلو باردارم و در هفته 31بارداری هستم . وزنم هم 113هست. می خواستم ببینم حرکت جنین ها در این هفته ها باید چگونه باشد .من کلا از همون اول حرکت آنها رو خیلی در طول روز احساس نمی کردم و نمی کنم آیا به خاطر چربی دور شکم هست که حس نمی کنم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: به دلیل این که وزنتان زیاد است بعید نیست که حس نکردن حرکات جنینتان به دلیل چربی های انباشته شما باشد. به متخصص مراجعه کنید و با فواصل نزدیکتر معاینه شوید. مشاوره تغذیه بروید تا رژیم غذایی مناسبی به شما بدهد تا به حد نرمال برسید. ...
درباره بیماری های کلیه، مثانه و پروستات چه می دانید؟
داشته باشد. درد، تب، خون در ادرار و منی، علائم نارحت کننده ادراری از قبیل تکرر ادرار در طی روز و یا شب ، سوزش مجرا در هنگام ادرار کردن و یا دیگر مواقع، احساس کاهش جهش جریان ادرار، بی اختیاری ادراری، احساس توده در مسیر دستگاه ادراری- تناسلی بخصوص بیضه ها همگی علائم مهمی هستند و باید برای مشاوره و درمان به اورولوژیست مراجعه نمود و او پس از معاینه ، بررسی و تشخیص بیماری ، اهمیت آن را مشخص و درمان های ...
درمان طبیعی ترک پوست
مقدار زیادی کلاژن گیاهی برای پوست تسکین بخش است. اگر بعد از آفتاب سوختگی از این گیاه استفاده کنید تاثیرش را می بینید. مواد مغذی آلوئه ورا به قدری زیاد است که قادر است بافت پوست سالمی را برای شما ایجاد کند. این گیاه هم ترکیدگی ها را از بین می برد و هم از ایجاد آن ها جلوگیری می کند. اگر می خواهید به نتیایج بهتری برسید از ژل طبیعی آلوئه ورا استفاده کنید. کمی روی پوست بمالید و بگذارید یک ساعت بماند. بعد از مدتی تاثیر معجزه آسای آن را خواهید دید. ...
شیرمادر یا شیرخشک، مسئله این است
مادرها باید برای نوزادشان بگیرند روش تغذیه اوست؛ شیر خودشان یا شیر خشک؟برخی افراد از بودن در اطراف خانمی که مشغول شیردهی است احساس ناراحتی می کنند. با این حال اگر یک بطری حاوی شیر خشک برای غذا دادن به کودکان به دست بگیرید همین افراد شما را برای اینکه از شیر خودتان به او نمیدهید مورد انتقاد قرار می دهند. به دنیای مادران خوش آمدید، مهم نیست چه تصمیمی می گیرید افراد دیگر مطمئنا نظراتشان را ...
استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می آورد؟
به گزارش شمال نیوز: وقتی می توانیم با بودجه خودمان یک ماشین مناسب بخریم، ولی به خاطر چشم و همچشمی وام می گیریم و ماشین بهتری می خریم و بعد مجبور می شویم روزی سه ساعت از استراحتمان را به کار اضافه اختصاص دهیم. همه اینها مثال های استرس رایج امروز است. در این نوشته من سعی می کنم آسیب هایی را که استرس روی سیستم های بدن وارد می کند توضیح دهم. یکی از راه های مقابله ما با استرس، خوردن است. به صورت ذاتی مغز حین استرس به قند بیشتری نیاز دار ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
سلامت آمریکا صورت گرفته است، افرادی که به طور منظم شکلات می خورند نسبت به افرادی که در رژیم غذایی خود چندان از شکلات استفاده نمی کردند، در آزمون های هوش عملکرد بهتری داشته اند. پژوهشگران آمریکایی دریافتند که مواد تشکیل دهنده مشخص در شکلات به تقویت عملکرد مغز و حافظه کمک می کنند. نتایج این مطالعه که با حضور یک هزار شرکت کننده انجام شده است، نشان می دهد، افرادی که حداقل هفته ای یک بار شکلات ...
برخی از خانم ها در آرایش صورت خود افراط می کنند/ هشدار سازمان غذا و دارو در مورد استفاده از رژلب
. این فلزات، ناخواسته، در محصولات آرایشی به عنوان ناخالصی در طول پروسه صنعتی شرکت دکتر اسماعیلی تاکید کرد: همچنین استفاده بیش از حد این مواد می توانند موجب انواع سرطان ها در اثر تجمع زیاد این فلزات در بدن شود. وی بیان کرد: سرب می تواند از طریق مادر و از راه جفت وارد بدن جنین شود و اثراتی مانند مرگ جنین و زایمان نارس را به همراه بیاورد. دکتر اسماعیلی تصریح کرد: مطالبی ...