سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار وزارت بهداشت درباره افراط در مصرف لوازم آرایشی و خطر سرطان
است که میزان سرب بیشتر از 10ppmنباشد؛ مصرف کادمیوم هم به هر مقداری در مواد آرایشی ممنوع شده است. وی تاکید کرد: همچنین استفاده بیش از حد این مواد می تواند موجب انواع سرطان ها در اثر تجمع زیاد این فلزات در بدن شود. همچنین سرب می تواند از طریق مادر و از راه جفت وارد بدن جنین شود و اثراتی مانند مرگ جنین و زایمان نارس را به همراه آورد. اسماعیلی تصریح کرد: مطالبی که در این گفتگو بیان ...
چرا باید از قند دوری کرد؟
های موجود در دهان با قندهای ساده تغذیه می شوند و تولید اسید می کنند که این اسید مینای دندان را از بین می برد. آب نبات های ترش موجب انتشار اسید بیشتری نسبت به دیگر آب نبات ها می شوند و از این رو پوسیدگی دندان راحت تر شکل می گیرد. گرسنگی سیری ناپذیر هورمون لپتین به بدن شما می گوید چه زمانی به اندازه کافی غذا خورده اید. افرادی که در آنها مقاومت به لپتین ایجاد می شود، سیگنال من ...
پیاز داروخانه ای کامل!
خارج خانه غذا می خورید، پیاز را همراه آن مصرف کنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می کند. – اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. – پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. – خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 ...
چه غذاهایی باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند؟
.... با توجه به دفترچه به دنبال الگویی برای حملات میگرنی باشید، به خاطر داشته باشید غذاهایی که روز پیش خوردید هم می توانند عامل حمله میگرنی باشند. جا انداختن وعده ها و یا کم آب شدن بدن جا انداختن وعده ها و یا روزه گرفتن هم می تواند برای بعضی افراد تحریک کننده باشد. برای پیشگیری از این حالت مطمئن شوید وعده های غذایی خود را مرتب میل می کنید. کم آب شدن بدن هم می تواند برای برخی ...
افزایش میل جنسی با چند پیشنهاد خوراکی!!
در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، دانه های کدوتنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود. افزایش میل جنسی با منیزیم منیزیم استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث افزایش تمدد اعصاب لازم برای فعالیت زناشویی می شود. منابع غنی از منیزیم آجیل و غلات سبوس دار می باشند. افزایش میل جنسی با اسیدهای چرب ضروری اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش ...
از مضرات رژ لب خبر دارید؟
: همچنین استفاده بیش از حد این مواد می توانند موجب انواع سرطان ها در اثر تجمع زیاد این فلزات در بدن شود. وی بیان کرد: سرب می تواند از طریق مادر و از راه جفت وارد بدن جنین شود و اثراتی مانند مرگ جنین و زایمان نارس را به همراه بیاورد. دکتر اسماعیلی تصریح کرد: مطالبی که در این گفتگو بیان شد صرفا از منظر سلامتی و بهداشت است و اینگونه نیست که عده ای تصور بکنند غرض ما از چنین گفته ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع شما
لیمو برای بهبود دستگاه ایمنی چرا؟ لیمو اثر قلیایی روی بدن دارد و ماهیت آن سم زدا است. هم چنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به حفظ وزن سلامت کمک می کند. بر اساس پژوهشی در مجله ی تغذیه در 2007، پژوهشگران پی بردند آدم هایی که ویتامین C بیش تری مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که از ویتامین C در مصرف روزانه ی خوراکی هایشان اجتناب می کنند، وزن کم تری دارند. ...
رژیم غذایی در سه ماهه اول بارداری
...، نارنجی (هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل ، کدوحلوایی)، زرد (ذرت، فلفل زرد) و قرمز (گوجه، فلفل قرمز) استفاده کنید. یک وعده معادل لیوان از سبزیجات برگ دار مثل اسفناج و کاهو و یک دوم از سبزیجات خرد شده خام و پخته. لبنیات: 3 وعده در روز مواد لبنی کلسیم لازم جهت رشد کودک و حفظ سلامت استخوان های شما را تامین می کند. برای تامین کلسیم شیر بنوشید و از ماست و پنیر در رژیم غذاییتان استفاده کنید ...
خواب آسوده در بارداری، هشت راه حل
سایز مثانه بر اثر فشار رحم، نیاز به اجابت مزاج در خانم های باردار بیشتر از افراد معمولی می شود. برای حل این موضوع دو ساعت قبل از زمان خواب ، قید مصرف مایعات را بزنید و قبل از رفتن به تختخواب، به دستشویی بروید تا مجبور نشوید برای دستشویی رفتن از خواب بیدار شوید. * اگر شما هم جزو 40درصد از خانم هایی هستید که در طول دوران بارداری صدای خروپف شان فضای خانه را پر کرده، ممکن است عبور راه هوا در ...
استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می آورد؟
رادیکال های آزاد آنها را منهدم می سازند. حین استرس در واقع بدن برای مقابله این مواد را بیش از حد تولید می کند. با وجود فایده هایی که اکسیدان ها در بدن دارند، گاهی سطح اکسیدان ها در بدن خیلی زیاد می شود و در این حالت آنها به مولکول های موجود در سلول ها آسیب وارد می کنند. پروتئین ها، چربی ها و اسیدهای نوکلئیک موادی هستند که رادیکال های آزاد باعث آسیب آنها می شوند.این مواد آسیب دیده در مناطق مختلف موجب تخریب می شوند. به عنوان مثال چربی های اکسیده شده در جدار رگ ها رسوب می کنند و موجب تنگی رگ می شوند. در واقع وقتی غذای چرب را با استرس بخوریم چند برابر این که بدون استرس بخوریم زیانبار است ...
10 درمان خانگی برای درد معده
.... به جای گیاه نعناع فلفلی می توان از گیاه سوسن عنبر هم استفاده کرد. خوراکی های ممنوع ! - سرخ کردنی ها - غذاهای چرب (مثل ته دیگ، کوکو و کتلت هایی که با روغن فراوان پخته می شوند) - گوشت قرمز مثل گوشت گاو - شیرینی خامه ای - قهوه، نوشابه، چای، نسکافه - شکلات زیاد به دنبال خوراکی های مایع نباشید در ...
دلیل بی اشتهایی افراد مسن چیست؟
ناخواسته هستند. در شرایطی که مشکلات احساسی هم چون افسردگی یا غم و غصه می تواند مسبب کم اشتهایی در افراد مسن شود، اما در بسیاری از موارد هم این مشکل، عامل شناخته شده ای ندارد. تحقیقات قبلی در این زمینه نشان داده است که کم اشتهایی در افراد مسن می تواند به خاطر کم شدن ترشح هورمون گرلین باشد – هورمونی که دستور گرسنگی را در بدن صادر می کند. با این حال، تحقیقات اخیر نشان داده که هورمون پپتید YY مسبب ...
سرگیجه و گیجی سر یکی هستند؟
فشار خون می شوند نیز می توانند باعثسرگیجه شوند. جدی ترین عامل سرگیجه خونریزی است. گاهی ممکن است فرد به دلیل بیماری های دستگاه گوارش روزانه یا در طول هفته دچار خونریزی های داخلی باشد که پنهان است. در این حالت سرگیجه با خستگی بیش از حد نشانه مشکل جدی در دستگاه گوارش است. شما سبکی سر دارید سبکی سر احساس شناور و ناپایداری است که در اثر عوامل زیادی مانند کم خونی، آلودگی هوا، بیماری های ...
علت سقط جنین در دوران بارداری چیست؟
بروز یک خطای کوچک، ممکن است منجر به ناهنجاری ژنتیک شده و مانع رشد جنین گردد. تحقیقات نشان داده که عوامل ژنتیک، عامل اصلی بیشتر سقط هستند. همچنین با بالاتر رفتن سن احتمال بروز این خطاها نیز افزایش پیدا می کند. عدم توازن هورمونی: حدود 15 درصد سقط جنین ها در اثر عدم توازن هورمونی اتفاق می افتد. به عنوان مثال کمبود هورمون استروژن می تواند باعث جلوگیری از جای گیری تخمک بارور در رحم گردد ...
خوراکی هایی که از عوامل سردرد و تشدید آن هستند
خواهد بود. پژوهشگران معتقدند پرهیز از مصرف مواد غذایی حاوی تیرآمین مانند پنیر مانده، برخی گوشت های فرآوری شده و غذاهای ایجاد کننده فشار خون، به ویژه برای افرادی که از داروهای بازدارنده مونوآمین اکسیداز برای درمان سردرد خود استفاده می کنند، ضروری به نظر می رسد چراکه مصرف غذاهای حاوی تیرامین همزمان با مصرف داروهای مهارکننده مونوآمین اکسیدازها موجب افزایش بیش از حد فشار خون خواهد شد. ...
گیاهخواری و تغذیه از مواد مغذی
؟ دانشمندان پس از تحقیق و بررسی دریافتند آنهایی که رژیم غذایی گیاهی دارند، کمتر دچار استرس، نگرانی و افسردگی می شوند و به طور کلی روحیه بهتری دارند. غیر از پرهیز از خوردن گوشت چه عامل دیگر باعث می شود که افراد گیاهخوار روحیه بهتری داشته باشند؟ آنها انواع مختلف گیاهان را مصرف می کنند که حاوی اسیدهای چرب و سایر ویتامین ها و املاح هستند؛ مثل آجیل ها و دانه ها. پرهیز از مصرف گوشت های ...
نوشیدنی گازدار به معده شما آسیب میزند!
...: افراد بالای 60 سال، افرادی که دارای سابقه بیماری کلیوی ژنتیکی، فشارخون بالا و به ویژه کسانی که در معرض خطر دیابت هستند. در حال حاضر به بیماران کلیوی توصیه می شود از نوشیدن نوشابه و دیگر مواد غذایی که دارای اسید فسفریک هستند مانند گوشت خودداری کنند چون موجب گسترش این بیماری می شوند؛ افراد سالم نیز باید مراقب مصرف روزانه خود باشند. نوشابه و بیماری قلبی یک پژوهش جدید نشان می ...
اولین های هشت سال دفاع مقدس + تصاویر
اسارت دشمن بعثی درآمد. چند روز بعد از اسارت او، سه خانم ایرانی نیز اسیر شدند، ناهیدی در اردیبهشت ماه سال 1360 به همراه همراهانش دست به اعتصاب غذا زد، با این اعتصاب مسئولین عراق موافقت کردند آنها برای خانواده هایشان از طریق صلیب سرخ نامه بنویسند، اولین اسیر زن ایرانی در روز دوازدهم بهمن ماه سال 1362 به همراه 190 نفر دیگر آزاد شد. مشکلات اسارت برای بانوان فاطمه ناهیدی با اشاره به ...
نکاتی در مورد آرایش و زیبایی در دوران باردرای
پوست چرب: اگر ترکیب هورمون های منحصر بفرد شما در دوران بارداری بسیار قدرتمند باشد، شما مثل دوران دبیرستان تان با جوش و آکنه مواجه می شوید. اگرچه بسیاری از دارو های معمول برای مقابله با جوش برای شما قابل استفاده است، از کرم هایی که در ترکیب شان از رتینول، بنزویل پراکساید و مواد آنتی بیوتیک استفاده شده دوری نمایید. همواره پیش از استفاده از هر داروی معمول، با پزشک تان مشورت نمایید. همچنین از مصرف هر ...
تاثیرات مثبت خوب خوابیدن
همون هورمون استرس تولید می شود و فرد را عصبی و تحریک پذیر می کند. همچنین کمبود خواب موجب فعال شدن غدد چربی بدن و ایجاد مشکلات پوستی می شود. عدم استراحت کافی شبانه مانع ترشح هورمون رشد و ریکاوری بدن نیز می شود! سارا بعد از 8 ساعت خواب شبانه در مرحله دیگری سارا کمتر از 8 ساعت در شب نمی خوابید. نتایج جالبی در کمتر از یک هفته به دست آمد. مشکلات پوستی سارا به سرعت رو به کاهش رفت و او دیگر عصبی و تحریک پذیر نبود! نت نوشت ...
علل پیری زودرس در خانم ها چیست؟
.... از خوردن این غذاها اجتناب کنید همه ی ما می دانیم که مواد غذایی نقش مهمی در سلامتی بدن و عملکرد ارگان های مختلف ایفا می کنند. اما با این حال همه ما عادت های بد غذایی زیادی داریم که روند پیری را به سرعت می اندازد. یکی از این عادت های نادرست مصرف زیاد آردهای تصفیه شده ای است که به صورت شیرینیجات صنعتی و یا غذاهای آماده و بخصوص برای وعده شام مصرف می کنیم. فراموش نکنید که این ...
موارد ایجاد کننده مرگ زودرس
.... پیشنهادی کلی و فراگیر در مورد میزان مصرف ویتامین D، وجود ندارد چراکه میزان مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است. بهترین توصیه این است که از طریق آزمایش، از مقدار ویتامین D بدن خود مطلع شده و به میزانی که نیاز دارید مصرف کنید. وب سایت GrassrootsHealth، برای آگاهی از میزان مناسب ویتامین D در بزرگسالان، جدولی را در اختیار شما قرار می دهد. کمبود: کمتر از 50 نانوگرم/میلی لیتر ...
چه طور استرس را از خود دور کنیم؟
مراقبه هر نوعی از ذهن-آگاهی یا مراقبه می تواند سطح کورتیزول را کاهش بدهد. حتی چند نفس عمیق وسط یک روز کاری پرتکاپو می تواند اضطراب و استرس ما را کاهش دهد و همین سطح هورمون استرس را پایین می آورد. یک تمرین ساده و مفید: زمانی که به هر شکلی احساس می کنید کم کم استرس بر شما وارد می شود، در حالی که حس می کنید بدن تان آرام است 10 تا 15 نفس عمیق بکشید. توجه مداوم و سرسختانه به بدن و ...
مشاغل کوچکی در گلستان که کارهای بزرگ انجام می دهند
.... سروری کار پرورش شترمرغ را با تعداد 25 شترمرغ آغاز کرد و در حال حاضر 50 رأس شترمرغ در اختیار دارد. جوجه های یک ماهه خریداری شده در مدت 10 ماه وزنی معادل 120 کیلو پیدا می کنند و بعد از کشتار در اختیار فروشگاه های بزرگ برای فروش گذاشته می شوند. این جوان گلستانی از فواید گوشت شترمرغ به روغن آن و سالم بودن گوشت آن به دلیل به کارنبردن هورمون و مکمل در پرورش شترمرغ اشاره می کند و ...
از کجا بفهمیم چربی خون بدنمان بالا رفته است؟
...: گوشت قرمز، فرآورده های گوشتی نظیر سوسیس و کالباس، قلوه، جگر، شیرینی ها و لبنیات.منابع چربی غیر اشباع عبارتند از: روغن سویا، روغن ذرت، روغن آفتابگردان، زیتون، گوشت غاز، اردک و ماهی، همچنین این چربی ها که در غذاهایی نظیر ماهی آزاد، شاه ماهی و ساردین نیز موجود است، خطر انسداد عروق و تصلب شرایین را کاهش داده و اثر انعقادی دارد و همچنین به رقیق شدن خون نیز کمک می کند. بنابراین توصیه می شود حداقل دو ...
بودجه آموزش و پرورش نصف بودجه درمان بیماری های ناشی از دخانیات!
نکته حیاتی را در برنامه ریزی ها لحاظ نمایند که در تخصیص یارانه های بخش سلامت به درمان های اینچنینی، لااقل موارد فوق همراه اعداد و ارقام مقایسه ای برای اذهان جامعه تشریح گردد و حتما لازم است در این خصوص قوانین سخت گیرانه تری وضع گردد چون بی شک خسارات طولانی مدت ناشی از مصرف اینگونه مواد قطعا بیشتر از نبستن کمربند ایمنی و عبور از چراغ قرمز راهنمایی و رانندگی است. کاسپین ...
با ماساژ خود را درمان کنید
فواید ماساژ برای سلامت بدن بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. از سوی دیگر با ماساژ، سیستم عصبی که مسبب ترشح هورمون ها، آنزیم ها، مسکن های طبیعی و هورمون شادی بخش است، عملکرد مطلوب تری پیدا می کند و موجب کاهش استرس، اضطراب، افزایش تمرکز و به جریان افتادن دیدگاه های مثبت ذهنی می شود. با ماساژ کف پا ، از مصرف مسکن ها بکاهید با فراگیری و یادگیری اصولی و مطالعه ی کتب ...
روش سرو چای در کشورهای جهان
موریتانیایی ها چای را تلخ یا شیرین با قند می نوشند. جنوب آفریقا مردم جنوب آفریقا چای رویبوس (چای قرمز) می نوشند. این چای بوته ای قرمز رنگ است که مزه شیرین دارد و به سوخت و ساز بدن کمک می کند. مالزی چای مردم مالزی، تقریبا همان چای لاته است، آمیزه ای از چای و شیر که به روشی خاصی تهیه می شود. کویت مردم کویت چای سیاه را با زعفران و دارچین مخلوط می کنند. قطر در قطر چای همراه با شیر و شکر قهوه ای مصرف می شود. ...
عادات غلطی که عاقبتشان، پوکی استخوان است
نوشیدنی های الکلی می تواند جذب کلسیم را در دستگاه گوارش مشکل کند. علاوه بر این، مصرف الکل با کم کردن فعالیت سلول های سازنده استخوان موجب پوکی استخوان می شود. یک اثر مخرب دیگر الکل این است که منجر به افزایش هورمون کورتیزول یعنی هورمون مرتبط با استرس شده و تراکم مواد معدنی استخوان را کاهش می دهد. در زنان به طور خاص، مصرف بیش از حد الکل منجر به کاهش سطوح استروژن و خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
فرایند مقدار متابولیسم پایه شما را تعیین می کند. حتی شیب جزئی در T3 و T4 می تواند مانع سوخت و ساز بدن شده و موجب افزایش وزن شود. اگر این شیب به صورت اتفاقی رخ دهد، می تواند به دلیل یک تومور یا شرایط خود ایمنی مانند بیماری Hashimoto باشد. اگر وزن بدن تان ناگهانی افزایش یافت به دکتر مراجعه کنید. یک آزمایش خون می تواند مشخص کند که آیا اختلال تیروئیدی دارید یا خیر. با مصرف 150 میگروگرم ید ...