خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و سبزی تازه، کمک شایانی به کنترل قند خون می کند. - سالاد و سبزی ها بدون سس یا چاشنی هایی نظیر آب لیموترش یا نارنج تازه و مقدار اندکی روغن زیتون مصرف شود. - مصرف غذاهای آماده و کنسروی که همگی حاوی مقادیر زیادی نمک، شکر یا چربی هستند، بسیار محدود شود. - ورزش های ساده مثل پیاده روی به طور منظم انجام شود. - بطور مداوم با مشاور تغذیه ارتباط داشته باشید و مشکلات خود در زمینه برنامه غذایی را با او در میان بگذارید. ...
زایمان زودرس، فاکتورهای خطر
مشکلات بینایی، شنوایی و گوارش را دارند، به علاوه آنها در معرض خطر ابتلا به بیماری و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) هم هستند. به گفته محققان، اگر زنان بتوانند دوران بارداری را کامل کنند، ابتلا به این بیماری ها در نوزادان کاهش می یابد. عواملی همچون چاقی، سیگار کشیدن، استعمال مواد مخدر و یا مصرف الکل می تواند زنان باردار را در معرض خطر تولد زودهنگام نوزاد قرار دهد، به علاوه ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هر چقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات غیر تشاسته ای میل کنید اما میوه ها چیزهایی هستند که باید بیشتر حواستان را در موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون ...
صفحه نمایش آیفون 7، بهترین LCD تست شده در آزمایشگاه DisplayMate تاکنون
نکته اشاره می کند که نمایشگرهای OLED در مقایسه با LCD برتری های فراوانی دارند از جمله اینکه بسیار نازک تر و سبک تر بوده و حاشیه پیرامونی به مراتب کوچک تری دارند و از این رو می توان در تولید دیوایس هایی با طراحی تقریبا بدون قاب از آنها استفاده کرد. همچنین نمایشگرهای OLED را می توان به شکل انعطاف پذیر و خمیده طراحی و تولید نمود. دیگر مزایای این نمایشگرها عبارتند از: زمان پاسخ سریع تر، زوایای دید بهتر، برخورداری از حالت نمایش همیشه روشن (always-on) و مصرف انرژی کمتر. منبع : DisplayMate ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و سبزی تازه، کمک شایانی به کنترل قند خون می کند. - سالاد و سبزی ها بدون سس یا چاشنی هایی نظیر آب لیموترش یا نارنج تازه و مقدار اندکی روغن زیتون مصرف شود ...
آبکی بودن شیرمادر، مشکلی وجود دارد؟
مصرفش را دارد باید میکس شده و بدون دانه باشد تا بلعیدن آن برایش آسان باشد و مشکلی به وجود نیاورد. تمام مواد اولیه غذایی که برای کودک تان استفاده می کنید باید درجه یک و تازه باشد، چرا که معده ی او به شدت آسیب پذیر است و ممکن است برایش مشکل به وجود بیاید.
راه های گرفتن پستانک از نوزاد
مثل همه عادت های دیگر، به صورت تدریجی است. برای کنار گذاشتن پستانک می توانید از روش های زیر استفاده کنید. آن را بد طعم کنید این روش هم برای بچه های کوچک و هم کودکان بزرگتری که عادت به پستانک دارند به کار می رود. بد طعم کردن پستانک باعث می شود کودک علاقه زیادی به مکیدن آن نداشته باشد. با این روش زمان خوردن پستانک را محدود می کنید و به تدریج عادت آن توسط کودک فراموش می شود. توجه ...
زندگی با نارسایی قلبی
شدن آب در ریه شوند. این بیماران در صورت مصرف زیاد نمک، دچار عوارض تشدید نارسایی قلبی می شوند. محدودیت در فعالیت روزانه زندگی به گفته دکتر قاسمی مبتلایان به نارسایی قلبی باید به برخی توصیه ها بویژه در ارتباط با کاهش فعالیت های روزانه توجه کنند. کما این که توجه به کاهش فعالیت ناگهانی و توجه به عدم تشدید فعالیت ها در زمانی که فرد دچار تنگی نفس شده است باید مورد توجه قرار بگیرد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فصل پاییز
پیشگیری از این بیماری ها گفت: بهتر است برای افزایش مقاومت بدن در مقابل این بیماریهای ویروسی مرکباتی مثل پرتقال، لیموشیرین وگریپ فروت به مقدار زیادی مصرف شود.همچنین دریافت مقادیری امگا 3 مثل ماهی چرب می تواند در مقاومت بدن تاثیر به سزایی داشته باشد. فرحبخش در ادامه بیان کرد: با توجه به اینکه در زمان تغییر فصل بدن نیازمند انرژی بیشتری است توصیه می کنم ازنان وپنیر و گردو در هنگام صبحانه و ...
همه آنچه باید برای سفر اربعین بدانید
امنیت زائران پلیس با استفاده از همه نیروها و امکانات و تجهیزات خود در راستای تامین امنیت مرز ها و زائران تلاش می کند تا سفری امن و ایمن را در پیش داشته باشند؛ افزایش گیت و افسران کنترل گذرنامه در مرز و نیز کنترل و دقت بیشتر در نحوه ورود و خروج زائران از تهدیدات احتمالی جلوگیری می شود. در مرزهای زمینی مهران و چزابه تعداد گیت ها یا ایستگاه های ایست بازرسی نسبت به سال گذشته افزایشی ...
آشنایی با هشت راهکار موثر برای حفاظت از کلیه ها
.../90 میلیمتر جیوه باشد. فشار خون بالا باید به وسیله دارو تحت کنترل درآید. یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه، سبزی ها و فیبر مانع از اضافه وزن و در نتیجه آسیب کلیوی می شود. اضافه وزن اغلب باعث افزایش فشار خون و دیابت می شود. بنابراین باید از مصرف نمک و غذاهای پرنمک پرهیز کرد، زیرا باعث افزایش فشار خون می شود. مصرف آب و مایعات برای کمک به کلیه برای دفع مواد زائد لازم است. توصیه ...
امحا نمک صنعتی غیر مجاز در بوشهر/ بهره برداری از حسینیه حضرت زینب(س) گناوه
سطح سلامت در جامعه مدرن امروزی و تغییر شیوه تغذیه ای دسترسی به مواد غذایی سالم و بهداشتی ضروری است. ندا عالی حسینی افزود: با توجه به مصرف نمک های خوراکی در آماده سازی غذاهای عرضه شده در رستوران ها، غذا فروشی ها و منازل، اهمیت و نقش تغذیه ای در رژیم غذایی، باید به طور ویژه کیفیت و فرآیند مصرف آن کنترل و نظارت شود. وی اظهار داشت: با توجه به بازدیدهای بازرسان بهداشت محیط و حرفه ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
1970 را به همراه داشته و با در نظر گرفتن محتوای قند و چربی بالای شکلات وی انتظار نتایجی متفاوت را داشته است. بنابر توصیه الیاس، اگر قصد ندارید شکلات را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل جایگزین کنید می توانید بدون احساس گناه مصرف مقدار کمی شکلات را در رژیم غذایی خود جای دهید. نگرانی که درباره ارتباط بین مصرف شکلات و هوش وجود دارد این است که به طور کلی آیا افرادی باهوش باید شکلات بیشتری برای ...
درمان های دارویی بیماری خاموش دیابت/ افزایش 22 درصدی ابتلا به دیابت با بی تحرکی
: مصرف داروها باید با بررسی ها و انجام آزمایش ها توسط پزشک متخصص غدد تجویز شود، توصیه های غذایی زیادی برای این افراد وجود دارد که مهم ترین آنها پرهیز از مصرف فراورده هایی مثل کنسروها و کمپوت میوه ها است و توصیه می شود این بیماران به اندازه کافی میوه استفاده کنند. وی تاکید کرد: بیماران دیابتی باید به مقدار کافی بین وعده های غذایی یا همراه با وعده غذایی میوه و سبزیجات استفاده کنند و این امر ...
خواص شگفت انگیز انار
می گردد [این اثر را به فلاونوئیدهای پلی فنولیک نسبت داده اند]. – اثر مصرف آب انار بر فشار خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2: در مطالعه ای که در این زمینه انجام شد، به مدّت 6 هفته با مقدار 200 میلی لیتر آب انار خالص به طور روزانه، مداخله انجام شد. در گروه مصرف کننده آب انار در مقایسه با گروه شاهد، کاهش معناداری در فشارخون سیستولی و دیاستولی مشاهده شد. در نتیجه می توان در این ...
نکاتی در مورد مصرف مایعات در باردرای
روز به اتمام برسانید. هرجا شیرآب یا آبسردکن دیدید کمی آب بنوشید. اگر تهوع مانع نوشیدن آب در شما می شود یا طعم آب را دوست ندارید می توانید کمی آب لیمو به آن اضافه کنید یا با مکیدن تکه های یخ آب بدن تان را تامین کنید. چرا این همه مایعات در بارداری لازم است؟ در طول بارداری حجم خون تان 40 درصد افزایش پیدا می کند که این خود عامل 2 کیلوگرم از افزایش وزن شماست. این خون اضافی یک عامل ...
غلظت خون را درمان کنید
بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول، باعث کاهش غلظت خون، کاهش میزان فیبرینوژن (پروتئینی که تبدیل به لخته خون می شود) و کاهش فشار خون می شوند. به همین علت افرادی که گیاه خوارند ، نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را از خود دور کرده اند، بلکه دارای خون رقیق تر و فشارخون و فیبرونوژن پایین تری نسبت به افراد هم سن و سال خود هستند. برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد ، روغن نارگیل ، چربی های حیوانی، گوشت قرمز ، دل، قلوه، مغز ، پیه گاو و گوسفند به مقدار خیلی کم مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فروان استفاده کنید. تبیان ...
هر آنچه در مورد مهریه 110 سکه ای باید بدانید
حقوق مقرر برای زوج در این قانون مستغنی بودن وی از اثبات اعسار خویش می باشد، مگر آنکه ملائت سابق وی نزد دادگاه محرز شود. 2. مطابق ماده 3 قانون موصوف زوج به صرف تقدیم دادخواست اعسار با رعایت تشریفات و تا روشن شدن نتیجه آن حبس نخواهد شد. 3. زوج مدعی اعسار به جز انجام تکالیف قانونی خود(مثلا مواد 3و8 قانون نحوه اجرا) نیازی به توسل و تمسک به ادله اثبات دعوا مبنی بر اثبات اعسار خویش ...
از مفقود الاثری که نامش بعد از خبر شهادتش وارد لیست صلیب سرخ شد تا فرمانده ای که بیش از 400 اختراع دارد
آمبولانس را روشن کردم و به سمت نیروهای خودی برگشتم وقتی که پشت خاکریز رسیدم به سمت مجروحان رفتم همه آنها شهید شده بودند. لحظه بسیار سخت و ناراحت کننده ای بود هر زمان که این صحنه را در ذهن خود مرور می کنم اشک از چشمانم سرازیر می شود و با خود می گویم کاش من هم در کنار همرزمانم همانجا شهید می شدم. وی تاکید کرد: در همان شب بارانی و تاریک که تعداد زیادی از دوستان و همرزمانم را از دست داده ...
دستگیری 34 متهم در ملایر
به گزارش اتاق خبر و به نقل از روابط عمومی فرماندهی انتظامی استان همدان، سرهنگ شعبان ترک نیا از شناسایی و دستگیری 13 نفر سارق و 21 نفر توزیع کننده مواد مخدر در ملایر خبر داد. وی افزود: در راستای اجرای طرح مبارزه با سارقان و مجرمانی که در صدد ربودن اموال مردم هستند طی 4 روز تلاش پلیس ملایر تعداد 4 نفر سارق محصولات باغی به همراه اموال مسروقه، یک نفر سارق سیم برق با اعتراف به سرقت 540 متر ...
راه های جلوگیری از عفونت ادراری، توجه!
منظم به کاهش خطرعفونت مجاری ادراری کمک می کند، اما دقت داشته باشید که نوشیدن این عصاره ها عفونت ادراری را درمان نخواهد کرد. پس اگر دارای علایم عفونت ادراری هستید، باید به پزشک مراجعه کنید و آنتی بیوتیک دریافت نمایید. - سعی کنید مصرف آلرژن ها، نگه دارنده ها و افزودنی های غذایی را کاهش دهید. - مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه هایی چون زغال اخته، گیلاس و سبزیجاتی مانند کدو حلوایی و گوجه ...
لاغری در دوران شیردهی، چه طور می شود؟
این دوران سعی کنید فریب غذاهایی که برچسب بدون چربی را دارند، نخورید. مواد غذایی استفاده کنید که کم کالری بوده و روغن های سبزیجات هیدروژنه و مفید دارد. در مقابل وسوسه غذاهای فست فود مقاومت کنید یا آنها را همراه با سالاد فراوان میل کرده و یا برگرهای کم چرب و سیب زمینی پخته شده سفارش دهید. تمرینات سبک ورزشی اگر هوا مساعد بود پیاده روی 10 دقیقه ای روزانه را شروع کنید و کم کم زمان آن ...
دردهای بعد از زایمان، طبیعی است؟
روزهای اول بعد از زایمان آغوز که حاوی پروتئین بیشتر و مواد ایمن سازی مشابه واکسن است در پستانها تولید و ترشح آن تا 5 روز ادامه یافته و سپس به شیر تبدیل میشود. تغذیه نوزاد با آغوز درروزهای اول پس از تولد بسیار مفید و ضروری است مقدار شیر درافراد مختلف، متفاوت است و بستگی به دفعات شیردهی، رژیم غذائی و حالات روحی مادر دارد. اندوه پس از زایمان برخی از مادران در روزهای اول پس از زایمان ...
دانش آموزان کدام میان وعده ها را مصرف کنند؟
فرآورده ها باید پاستوریزه و یا استریلیزه و بسته بندی تک نفره استفاده شود و ترجیحا از نوع کم چرب ( 2.5 درصد یا کمتر ) باشد. بخصوص بهتر است که شیر به صورت ساده یا ساده غنی شده باشد (با ویتامین D یا کلسیم) اما شیر های طعم دار مثل شیر کاکائو و شیر قهوه و .... را نیز می توان مصرف کرد . در عین حال باید در نظر گرفت که بستنی یخی و فر آورده های چون یخمک شامل میان وعده سالم نمی شوند، اما در مورد ...
آیا گوشت گوزن حلال است؟
گوشت گوزن افت می کند؛ به این ترتیب برای خوردن مناسب نخواهد بود و شاید ایجاد مسمومیت کند. نیکنام اضافه کرد: به این ترتیب بهتر است گوشت گوزن پرورشی وارد و مصرف شود. سیاست واردات گوشت گوزن از روسیه، درست است؟ دکتر آراسب دباغ مقدم، نایب رئیس کمیته بهداشت و مواد غذایی سازمان نظام دامپزشکی با اشاره به اینکه در همه جای دنیا گوشت از کشورهای بزرگ تولیدکننده این محصول به ...
برنامه ای برای خوردن سبزیجات بیشتر
این زمینه گرفته شد محققان دریافتند از هر 3 فرد بزرگسال، تنها 1 نفر دو پُرس یا بیشتر میوه و غذاهای گیاهی مصرف می کند و از هر 4 نفر هم فقط 1 نفر سه پُرس یا بیشتر می خورد. در اینجا می خواهیم به همین قضیه بپردازیم تا ببینیم واقعا در روز چه میزان میوه و غذای گیاهی باید مصرف کنید. هر وعده را جدی بگیرید می دانید که باید مقدار مشخصی را بخورید، اما اندازه یک پُرس دقیقا چقدر است؟ وقتی بحث مواد ...
دختران ایرانی چرا "قلیان" می کشند؟
حتی تصویب قوانین مربوط به جرم بودن مصرف قلیان، در این خصوص ماجرا را پیچیده تر می کند و مصرف آن را از ملأ عام به داخل فضاهای خصوصی می برد که طبیعتاً غیرقابل کنترل می شود. فاطمه سیارپور با ازائه راه حل گفت: یکی از راه حل ها فرهنگ سازی و آگاه سازی زنان در استفاده از مواد مخدر قلیان و در مقابل ایجاد فضاهای متناسب فراغتی است که به آسانی در دسترس باشد. وی شرح داد: کافی است در شب ...
تخیلات اقتصادی نامزد میلیاردر
، باید نرخ ارزش یوآن بالا می رفت. حالا بانک مرکزی چین مجبور است گام های موثر و جدی برای بالا نگه داشتن ارزش یوآن بردارد، به همین دلیل برخی اقتصاددانان معتقد هستند که واحد پول چین بیش از اندازه واقع ارزش گذاری می شود. **عوارض واردات کالا از چین و مکزیک ایالات متحده رقمی بیش از 450 میلیارد دلار محصولات الکترونیکی، البسه و ماشین آلات از چین وارد می کند. بخش بزرگی از این واردات از ...
آیا روش استفاده از ذره بین در iOS 10 را می دانید؟
پیشفرض را در چهار نوع نقطه ببینید. برای افزایش زوم می تواند از اسلایدر موجود در صفحه استفاده کنید. اگر داخل یک اتاق تاریک هستید و می خواهید رسید رستوران خود را بخوانید، می توانید چراغ قوه ی موبایل خود را با استفاده از آیکن رعد و برق روشن کنید. و نگران نباشید، چون این چراغ قوه انرژی کمتری نسبت به چراغ قوه ی پیشفرض دستگاه مصرف می کند. اگر در زوم های سطح بالا با فوکوس دوربین مشکل دارید ...
عدم توجه به درمان در دیابتی ها
ها؟ این انجمن در حال حاضر حدود 100 هزار عضو دارد که از همه استان های کشور به عضویت انجمن دیابت گابریک در آمده اند. اعضای آن را هم خانم ها و هم آقایان تشکیل داده اند و تقریباً به نسبت مساوی و پنجاه پنجاه عضو انجمن هستند. ما از هر دو گروه عضو داریم و خیلی نمی شود گفت که آقایان بیشتر عضو انجمن هستند یا خانم ها. برای افراد غیر دیابتی هم برنامه ای دارید؟ چون خیلی اوقات ممکن است در ...
