خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
5 مهر جدال وزن و رژیم غذایی
فیزیولوژیکی است که وقتی فرد، غذای رژیم را از آنچه که در برنامه غذایی اش است کمتر می خورد، بدن اصطلاحا به فاز قحطی فرو می رود و چنان فعایت سوخت و سازی خودش را کاهش می دهد که به رغم اینکه غذا کم می خوریم باز هم به دلیل کاهش سوخت و ساز پایه، وزن دیگر به خوبی کم نمی شود. اما دلیل سوم (و نه آخر!)، دلیل کاهش اشتیاق خود ماست. بسیاری از افراد وقتی میزان کاهش وزن در رژیم غذایی خوب باشد؛ اشتیاق بیشتری ...
نشانه های کمبود روی در بدن
...: از تمام مواد معدنی ضروری برای بدن انسان، احتمالا روی کمتر برای ما شناخته شده است. وجود این عنصر برای حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن و روند روان تقسیم سلولی نیاز است. در شرایطی که بسیاری از ما میزان کافی روی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم، برخی افراد (به عنوان مثال، بزرگسالان مسن، و افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند) ممکن است با کمبود روی مواجه شوند. به نقل از "اکتیو بیت ...
روحانی بهترین گزینه برای اداره کشور در شرایط کنونی است/ عده ای با خروج از رکود مخالفند
نیست بلکه به مفهوم آن است که هر کس باید به اندازه وزن اجتماعی اش از قدرت بهره مند باشد. ** ارکان توافق روی روحانی پابرجاست اما... * قبلا اشاره کرده بودید که در سال 92 توافقی بر سر روی کارآمدن آقای روحانی صورت گرفت. آیا ارکان این توافق همچنان و برای انتخابات 96 پابرجاست؟ علوی تبار: مادامی که بحران های سه گانه ای که زمینه را برای روی کارآمدن آقای روحانی فراهم کرد حل نشود ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
مصرف می کنیم و دور باطل دیگری آغاز می شود. دکتر پیترز در خصوص این شیرین کننده ها، شدت هشدار می دهد: از این مواد تا جایی که می توانید کم مصرف کنید. هرچه کمتر در معرض آنها قرار بگیرید، سوخت و ساز بدنتان بهتر کار می کند. طعم دهنده ها درست مانند آسپارتام می توانند ما را دچار بیماری و اضافه وزن کنند. راه حل در این کشمکش مغز و شکم چیست؟ دکتر هارالد هان، تحلیلگر غذا و طعم آن در باره ...
تناسب اندام در پاییز
سرد می شود، بدنتان را هیدراته نگاه دارید. وقتی هوا گرم نیست، مردم، اغلب کمتر احساس تشنگی می کنند، اما هیدراته ماندن در پاییز به اندازه هیدراته ماندن در هوای گرم، مهم است. وقتی که پاییز فرا می رسد، یادتان باشد که برای کمک به ترمیم بدن بعد از ورزش و کنترل اشتها، مایعات مصرفی تان را به حداکثر برسانید. چای بنوشید: در هوای سرد، برای گرم شدن، چای بیشتری بنوشید. چای سیاه و سبز، حاوی آنتی اکسیدان ...
دم نوش های لاغری حقیقتا عمل می کنند؟
مورد بررسی قرار دادیم. *تاثیر دمنوش های گیاهی بر تناسب اندام رضا غیاثوند عضو هیئت علمی، علوم پزشکی دانشگاه اصفهان درباره تاثیر واقعی دمنوش های گیاهی بر لاغری گفت : این روزها بسیاری از افراد با هدف لاغری اقدام به مصرف دمنوش های گیاهی می کنند که در بسیاری موارد در نتیجه مصرف این داروها و یا دمنوش های گیاهی موفق به کاهش وزن خود می شوند اما اینکه تا چه اندازه این کاهش وزن بدلیل ...
هیچ قدرت تهدیدکننده ای نمی تواند امنیت ایران را به خطر بیندازد
: نقش مجلس از ابتدا تا کنون بسیار ستودنی است و از این بابت به عنوان رزمنده ای کوچک شاکرم. وزیر دفاع با بیان اینکه اقداماتی که در دوران دفاع مقدس توسط نمایندگان انجام شده و قوانینی که در حمایت از رزمندگان و ایثارگران توسط مجلس تصویب شده است قوانینی کارگشا و تاثیرگذار بوده است، افزود: مجلس با ایجاد قوانینی کارگشا و تاثیرگذار در جهت حفظ، توسعه و ترویج فرهنگ ایثار و شهادت به توسعه مبانی قدرت ...
این آب طعم دار به جنگ چربی های بدنتان می رود
با صرف اندکی وقت و استفاده از مواد غذایی در خانه می توانید یک داروی چربی سوز مفید و بدون عارضه برای بدن درست کنید تا خیلی سریع لاغر شوید. به گزارش بصیرآنلاین؛ بدن انسان با کاهش فعالیت و کم تحرکی، همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کالری بالا بدون سوخت و ساز متناسب در یک اقدام تدافعی شروع به تولید چربی می کند که بیشتر این چربی ها در ناحیه شکم متمرکز می شوند. هنگامی که چاقی به ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن!
آفتاب نیوز: آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام.اس و دیستروفی عضلانی نقش دارد.آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این ...
از ویتامین B تا توقف ریزش مو
برای ویتامین B6 و ویتامین B3 گزارش شده اند. ویتامین های B برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان از جمله تنظیم هورمون ها، مواد معدنی و سوخت و ساز کلی ضروری هستند. این ویتامین ها برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند. ویتامین های B به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه
شکمی بیماری زا می شود چربی تمرکز یافته در ناحیه شکم در طولانی مدت می تواند منجر به بروز بیماری های قلبی جدی شود. چربی های این ناحیه باعث تولید زیاد سیتوزین می شود که درنهایت باعث بروز حالت مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود. در نتیجه برای سالم تر ماندن باید اندازه دور کمرتان را کنترل کنید. لیموناد با نعنا برای داشتن شکمی تخت یکی از اصولی که مانع از کاهش وزن ...
ویتامینی که ریزش مو را متوقف می کند!
.... با این وجود، موارد سمیت برای ویتامین B6 و ویتامین B3 گزارش شده اند. ویتامین های B برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان از جمله تنظیم هورمون ها، مواد معدنی و سوخت و ساز کلی ضروری هستند. این ویتامین ها برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند. ویتامین های B به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ...
نشانه های بیمار بودن کلیه ها
واقع تورم صورت است. تورم در مچ پاها، احساس درد و خستگی را به حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن را تا کوچه بعد ادامه دهید. احساس خستگی اگر کلیه از کار بیفتد، تولید هورمون اریتروپوئیتین که عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است، متوقف خواهد شد. این مساله منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتا سلول های مغز و ماهیچه های بدن می شود . کمبود اکسیژن ...
استقبال سرد خودروسازان از فناوری نانوکامپوزیت ها
وجود آمدن مشکلاتی در فرآیند ساخت و بروز حادثه می شد. او گفت: در گذشته در صنعت خودرو از نسل یک و مخزن های فلزی استفاده می شد اما از آنجا که وزن در این صنعت و بعضی صنایع دیگر مانند هواپیماسازی و تلفن همراه گزینه مهمی است، با پیشرفت های خاصی که در علوم مواد شیمیایی به وجود آمد در نتیجه این صنعت به این سمت حرکت کرد و با استفاده از امکانات آن وزن خودرو را کاهش داده که در نهایت منجر به کاهش مصرف ...
خطر افزایش کلسترول برای زندگی امروز
می کنند. وی با بیان اینکه مصرف این مواد باعث آسیب به سلامت انسان می شود ابراز داشت: مصرف مواد غذایی کلسترول دار، باعث افزایش چربی در بدن و خون و انسداد راه اکسیژن می شود. سماتی با بیان اینکه افزایش چربی باعث ایجاد بعضی از بیماری ها در انسان می شود، اظهار داشت: مصرف مواد غذایی با کلسترول بالا باعث ایجاد بیماری های قلبی مانند سکته، نارسایی قلبی و عروقی، اختلال در سوخت و ساز چربی ...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
ریزجریان ها در بدن محققان ژاپنی اخیرا متوجه شده اند بدن افرادی که مصرف کننده ی دائمی قهوه نیستند، بعد از خوردن 142 گرم قهوه ی معمولی، در مقایسه با گروهی که قهوه ی بدون کافئین نوشیده بودند، 30 درصد افزایش جریان خون مویرگی (micro-circulation) داشته است. افزایش جریان خون به طور معمول معادل افزایش اکسیژن رسانی به بافت های بدن است که می تواند به افزایش عملکرد شما حین تمرینات ورزشی منجر ...
راز نقش مهم هورمون ها بر رفتار ما
قاعدگی و حتی سرطان سینه شود که دشمن باروری است. میزان کم آن هم می تواند به بروز پوکی استخوان بیانجامد. فعالیت متعادل کننده: لاغر بودن زیاد از حد می تواند در تولید این هورمون اختلال ایجاد کند، از طرفی سلول های چربی زیاد هم نوعی استروژن تولید می کنند که همراه با استرادیول، سیستم داخلی بدن را دچار مشکل می کند. راه حل، داشتن وزن متعادل و متناسب است. سعی کنید شاخص حجم بدن تان بین 18.5 و 30 ...
فیزیولوژی فوتبال (قسمت 3)؛ سوخت مورد نیاز ورزشکاران رشته فوتبال
مطلب نیز گفته شد، انتظار می رود که سوخت به صورت ترکیبی از چربی و کربوهیدارت ها موجود باشد. نکته مهم: با توجه داشته باشیم که با توجه به دیر هضم بودن این مواد، بایستی از خوردن آنها قبل از بازی خودداری نمود. یک نکته مهم دیگر در مورد سوخت و ساز در فوتبال این است که نیازمندی های انرژی در بازی فوتبال، عمدتاً به تولید حرارت در بدن وابسته است و حتی هنگام بازی در آب و هوای سرد، مقدار ...
دویدن واقعا باعث کاهش وزن می شود؟!
بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید. ...
اسید فولیک چیست؟ + لزوم مصرف اسید فولیک در دوران بارداری
اسید فولیک (Folic acid) نوعی ویتامین می باشد که برای سلامت سیستم عصبی، رشد سلول ها، سوخت و ساز بدن (متابولیسم)، خون و یاخته های حیاتی بدن لازم و ضروری است و بدن را در مقابل بیماری های قلبی، پوکی استخوان، برخی از سرطان ها و نقص های مادرزادی مجافظت می نماید. این ویتامین با نام های فولات و ویتامین B9 نیز شناخته می شود. درواقع فولات همان فولیک اسید می باشد که در منابع طبیعی یافت می شود و فولیک اسید ...
چگونه بفهمم کلیه هایم بیمار هستند؟
هورمون اریتروپوئیتین که عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است، متوقف خواهد شد. این مساله منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتا سلول های مغز و ماهیچه های بدن می شود. کمبود اکسیژن در سلول های بدن نیز خستگی آنها و بدن را در پی خواهد داشت. تغییرات در ادرار اگر مشکلی در کارکرد کلیه ها ایجاد شود، اولین نشانه های آن در وضعیت ادرار مشاهده می شود. تجربه بیماران ...
اسهال کودک نوپا، علائم عفونت و درمان
است ** اسهال برای یکی دو هفته ادامه دار است و سپس به حالت اولیه بازمی گردد. معمولا این نوع اسهال علائم خاص دیگری ندارد از قبیل تب، درد شکمی یا گرفتگی. در صورتیکه، کودک شما عفونت داشته باشد، این علائم را خواهد داشت: تب بالا خون در مدفوع کاهش وزن استفراغ ( درمان استفراغ در کودکان) درد شدید شکمی مدفوع چرب علل اسهال دلایل زیادی ...
چرا مدیران ارشد کمپانی های بزرگ صبح ناشتا آب می خورند؟!
.... بعد از ساعت های طولانی که نه چیزی خورده و نه چیزی نوشیده اید ، هر آنچه که میل کنید می تواند به منزله شوکی به بدن شما باشد. اگر این شوک یک لیوان آب باشد ، کارکرد همین یک لیوان آب در بدن شما سبب می شود هم انرژی بیشتری بگیرید و هم اینکه هوشیارتر شوید. سوخت رسانی به مغز وقتی پای فعالیت های روزانه وسط است ، آب رسانی به بدن از ضروریات خواهد بود. مغز انسان از 73 درصد آب ...
گزارش فارس از متن و حاشیه نشست علنی امروز خانه ملت
نیروهای مسلح همچنین یادآور شد: امروز خط تولید موشک ذوالفقار که سوخت جامد تاکتیکی نقطه زنی که بسیار بسیار ضد جمینگ هم هست را فعال خواهیم کرد و محصولات آن در اختیار نیروهای مسلح قرار خواهد گرفت. تا پایان امسال نیز ما سه محصول اساسی را که در حوزه موشکی برتری ما را چندین و چند برابر افزایش خواهد داد، به صحنه تولید خواهیم آورد. وی از موشک های برد بلند و با دقت بالای قدیر، نسل جدید موشک سجیل و ...
منصور پورحیدری، دوباره در بیمارستان بستری شد
. این بیماری زمانی در افراد مبتلا به دیابتی رخ می دهد که نوعی ماده شیمیایی به نام کتون در خون شان ساخته می شود. به طور طبیعی، بدن قند را به عنوان منبع انرژی استفاده می کند اما در افراد دیابتی که دیابت کنترل نشده دارند، بدن قادر به استفاده از قند به عنوان منبع سوخت و انرژی نیست. زمانی هم که بدن نتواند انرژی خود را از طریق قندها به دست بیاورد، چربی را به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می دهد. همین ...
چکاپ کامل پزشکی، بانوان اطلاع دارید؟
پزشک صورت گیرد.اگر بانوان در این سن، تمایل به بارداری دارند، حتما ازچندماه قبل از بارداری باید مکمل اسیدفولیک دریافت کنند. در مورد مصرف اسید فولیک و سایر ویتامین ها و تاثیر آن در رشد حنین با مراجعه به تاثیر مصرف فولیک اسید بر سلامت جنین می توانید اطلاعات بیشتری کسب کنید. حتما وزن خود را در حد مطلوب نگه دارند، پاپ اسمیرانجام دهند و از نظر سلامت عمومی معاینه شوند. آزمایش هایی که در این افراد انجام ...
3 موشک برد بلند ایران در آینده نزدیک رونمایی خواهند شد
کامل خرمشهر و آبادان را مدنظر داشت. وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح اظهار داشت: شاید بتوان گفت عراق به جز اینکه نتوانست آبادان را به طور کامل در اختیار بگیرد و به سمت اهواز بیاید سایر اهداف خود را محقق کرد. سردار دهقان خاطرنشان کرد: عملیات ثامن الائمه که با فرمان امام برای شکستن حصر آبادان آغاز شد سرآغاز فصل جدیدی بود که هم منجر به تغییر استراتژی جنگ در بعد خودی وم هم تغییر ...
خواص و ویژگی های هل سبز
ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند. کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند. طی مطالعه ای آنزیم های آنتی اکسیدانی کبدی و قلبی گرفته شده از هل روی موش هایی با رژیم غذایی حاوی چربی بالا مورد استفاده قرار گرفت. این آنزیم ها بر سطوح کلسترول تاثیرگذار بوده و به کنترل آنها کمک قابل توجهی کردند. ضد ...
خواص و ویژگی های هل سبز
ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند. کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند. طی مطالعه ای آنزیم های آنتی اکسیدانی کبدی و قلبی گرفته شده از هل روی موش هایی با رژیم غذایی حاوی چربی بالا مورد استفاده قرار گرفت. این آنزیم ها بر سطوح کلسترول تاثیرگذار بوده و به کنترل آنها کمک قابل توجهی کردند. ضد ...
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟
... کاهش کالری دریافتی تا این حد می تواند حتی روی نرخ سوخت و ساز بدن در حالت استراحت نیز تاثیر بگذارد که این موضوع بعدها کاهش وزن را کند خواهد کرد. برخی افراد می توانند با تمرکز روی یک کالری، هدف کاهش وزن را تجربه کنند. این کار را می توان با برآورد کالری مورد نیاز و تعیین محدود کالری برای برنامه غذایی انجام داد. بسیار مهم است که بدانید کیفیت کالری دریافتی به همان اندازه مقدار کالری ...
