خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
اتفاقات ترسناکی که زندگی را به کام انسان تلخ می کنند
ها می تواند شرایط استرس زا ایجاد کنند. کارشناسان اعتقاد دارند استرس واکنش طبیعی بدن به اتفاقات پیرامون فرد و حتی وضعیت سلامت جسمی و روحی او است اما استرس غیر قابل مهار می تواند زندگی فرد را مختل و او را با خطر مرگ مواجه کند به همین دلیل یادگیری شیوه های کنترل استرس، صحبت با مشاور، تغذیه سالم در مواقعی که فرد دچار استرس است و انجام ورزش های هوازی مخصوص آرامش می تواند فرد را از کابوس ترسناک غوطه ور شدن در تالاب استرس رهایی ببخشد. منبع: businessinsider انتهای پیام/ ...
شاهدانه: شاهکاری از دل طبیعت
شده محسوب می شود. شاهدانه برای بهبود وضعیت پوست محققان به این نتیجه رسیده اند که شاهدانه برای افرادی که از آکنه، اگزما و تصلب شرایین رنج می برند مفید است. نتایج پژوهشی که در سال 2005 در فنلاند انجام شده است نشان می دهد روغن شاهدانه به بهبود و تسکین درماتیت که همان التهاب پوست است کمک می کند. باید بدانید که از روغن شاهدانه در تهیه ی انواع محصولات زیبایی مانند کرم ها، شامپوها، موس ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از افسردگی
افرادی که دچار افسردگی هستند، سطح ویتامین B6 و سروتونین در آنها پایین است. منابع غنی آن عبارتند از: غلات سبوسدار، موز و سیب زمینی. برخی داروها مانند قرص های جلوگیری خوراکی و داروهای ضدسل می توانند در مصرف بدن از ویتامین B6 اختلال ایجاد کنند و حتی باعث کمبود ویتامین B6 در بدن شوند.کمبود ویتامین B12 نیز می تواند باعث افسردگی یا اختلال در حافظه شود.با بالا رفتن سن، جذب ویتامین B12 به راحتی انجام نمی ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
زندگی افراد می تواند از بروز این مشکلات جلوگیری کند و از جهتی دیگر برای برخی از این بیماری ها به جهت اینکه تحت اختیار فرد نیست، کاری نمی توان انجام داد. صائینی با بیان اینکه بیش از 50 درصد مشکلات مربوط به قلب با اصلاح شیوه زندگی برطرف می شود، افزود: فعالیت بدنی مناسب، تغذیه مناسب و کاهش استرس و عدم مصرف دخانیات از معیارهای تغییر شیوه زندگی است که می تواند در جلوگیری از بروز بیماری های ...
نشانه های مرحله به مرحله ابتلا به آلزایمر
وقتی در سال 1906 میلادی آلویس آلزایمر پزشک آلمانی پس از 20 سال تحقیق توانست تعریفی علمی از بیماری آلزایمر بدهد مشخص شد که این بیماری در واقع چیزی بیشتر از یک فراموشی ساده است که ممکن است خیلی از افراد در سنین پیری به آن مبتلا شوند. به گزارش سلامت آنلاین، نباید فراموش کنیم که بیماری آلزایمر بیماری مغزی است که با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول های عصبی مغز به وجود می آید. به این ...
بیماری های بی علامت را جدی بگیرید
و دیر ظاهر می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، در مورد این بیماری ها معاینه و آزمایش دوره ای و سالانه می تواند بیماری را آشکار کند . البته برخی بیماری های مخفی وقتی توسط علم روز پزشکی تشخیص داده می شوند، به دلیل استرس و وسواسی که پزشک و بیمار به خرج می دهند، بیش از آن که در جهت معالجه آن کوشش شود، باعث به هم خوردن سیر طبیعی زندگی فرد می شود که باید از این نوع زیاده ...
با تهی بودن از خشم، شادی از آن شماست
همان نظم تنفس می کنید، توجه خود را به افکارتان معطوف سازید. به موقعیتی فکر کنید که باعث عصبانیت شما شد، فکر کنید شما چه طور می توانستید آن موضوع را حل کنید به نحوی که به نفع همه افراد درگیر در این ماجرا باشد؟ کلیه راه حل های موثر را در ذهن تان مرور کنید و خود را در حال انجام دادن آن ها ببینید. حال زمانی را به نوشتن افکارتان اختصاص دهید، دفترچه کوچکی فراهم کرده و تمام افکار مربوطه را در ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
1- آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب خواندنی ها و دیدنی ها – خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکا ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
کند و موجب بروز رفتاری در ما می شود، نوعی ارزیابی احساسی در مورد طعم غذا انجام می دهد. در نتیجه ما غذا را بدون تشخیص این که آن را دوست داریم یا خیر نمی توانیم بخوریم. غذاهای شور، شیرین یا اومامی فورا موجب احساس رضایت در فرد می شو د. حافظه چشایی ما این واکنش را ذخیره و پس از آن ما را به سمت خوردن خوراکی هایی هدایت می کند که این احساس مثبت را به وجود می آورند. 1/5 میلیون تن ...
مهار فراموشکاری و پیشگیری از کم شدن حافظه
عزیزان تان با بیماری خطرناکی دست و پنجه نرم می کند و نگرانش هستید؟ حسابی بدهی بالا آورده اید و منبعی برای تامین کردنش ندارید؟ همین دلایل می توانند باعث فراموشکار شدن تان باشند. محققان می گویند وقتی استرس به زندگی تان حمله می کند، توانایی تان برای بازیابی اطلاعات کمتر می شود و به همین دلیل فراموشکار می شوید. مطمئن باشید اگر خیلی زود راهی برای خروج از این بحران پیدا کنید و اضطراب تان را کم کنید، حافظه ...
10 واقعیت که همه زنها باید درمورد مغز مردها بدانند
هورمون هایشان نشان می دهد که میزان اضطراب کمتری دارند. زن ها برای غدد جنسی مردها هم مفید هستند. تحقیقی که در سال 2009 انجام گرفت نشان داده است که موش های نری که با موش های ماده زندگی می کنند نسبت به موش های نری که تنها زندگی می کنند، برای مدت طولانی تری بارور می مانند. احساسی تر بااینکه معمولاً زنان جنسیت احساسی تر قلمداد می شوند، ولی نوزادان پسر معمولاً واکنش های ...
راه های مناسب و اساسی ترک سیگار را بدانید
به گزارش ایران خبر ، بر اساس تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، در هرهشت ثانیه یک نفر در دنیا جان خود را به علت استعمال دخانیات از دست می دهد. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که هر چه سن شروع مصرف سیگار پایین تر باشد درصد مرگ و میر بالاتر می رود، معمولا افرادی که در سنین نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کرده اند، 20 تا 25 سال زودتر از افرادی که مصرف سیگار نداشته اند، در معرض مرگ زود رس هستند. ...
اهمیت ورزش و تغذیه مناسب برای نوجوانان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مشکلات تغذیه ای در دوران نوجوانی بسیار خطرساز و مشکل آفرین هستند و باعث بروز چاقی و بیماری های قلبی در این سنین خواهند شد برای پیشگیری از این امر بهتر است تغذیه آن ها را کنترل کنید و وعده های غذایی مفید به آن ها بدهید و آن ها را تشویق به تناسب اندام با کمک ورزش کنید. مطالعه محققان مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد به کشف یک روش جدید ...
گزارش ویژه فیفا از فوتسال ایران؛ سقف بلند آرزو
بازیکن به ثمر رسید باعث شد ایران با بهترین نتیجه خود در تاریخ جام جهانی برابری کند و به جمع چهار تیم برتر این مسابقات راه یابد. ایران در سال 1992 توانسته بود در جایگاه چهارم جام جهانی فوتسال قرار بگیرد و حالا این موفقیت را تکرار کرده است. یکی از ارزشمندترین بازیکنان ایران در خلق این موفقیت اسماعیل پور بوده است. او در این باره موضوع نیز گفت : 24 سال از صعود ما به نیمه نهایی جام جهانی فوتسال می گذرد ...
استرس شغلی و مدیریت استرس
چند این افراد نمونه کوچکی از کارکنان شبیه شما در قاره ای دیگر هستند، اما شاید یکی از دلایل آنها دلیل استرس شغلی شما نیز باشد. این نمودار به ما مهم ترین دلایل استرس را نشان می دهد. مسئولیت و انجام وظایف بیش ازحد تواناییهای فرد انجام کارهای تکراری و روتین روزمره بدون نیاز به توانایی و خلاقیت فرصت کم یا عدم فرصت برای ارتقا و پیشرفت شغلی ساعات طولانی کار منابع کم یا غیر مفید برای ...
پیشگیری از عوارض پیری با این ورزش ها
. در واقع محققان تایوانی دریافته اند که روزانه 15 دقیقه ورزش، می تواند طول عمر را تا سه سال افزایش دهد. حتی مقادیر ناچیزی از فعالیت بدنی نقش موثری در افزایش طول عمر دارد و به همین دلیل است که برای پیشگیری از عوارض پیری این 8 ورزش پیشنهاد شده است:راه رفتن برای محافظت در برابر زوال عقل: منظور از راه رفتن، انجام حرکات شدید مانند ماراتن و یا شرکت در مسابقات نیست. یک پیاده روی ساده حتی به مدت 15 دقیقه و ...
5 توصیه برای فرار از کج خلقی پاییزی
سلامت نیوز : اگر پاییز سال گذشته دورانی ناخوشایند برای شما بوده است، ممکن است فرض کنید پاییز امسال نیز به همان بدی یا حتی بدتر خواهد بود. یا اگر به رویدادهای پیش رو - به عنوان مثال شرکت در امتحانی دشوار، رویدادی مرتبط با شغل شما یا کار مهمی که فرزندتان باید انجام دهد - می اندیشید، احتمالا درباره این که همه چیز چقدر بد پیش خواهد رفت، افکاری مبالغه آمیز خواهید داشت. به گزارش سلامت نیوز ...
فاکتورهای خطر زایمان زودرس
...، اضطراب، آسم و همچنین مشکلات بینایی، شنوایی و گوارش را دارند، به علاوه آنها در معرض خطر ابتلا به بیماری و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) هم هستند. به گزارش پایگاه اینترنتی فاکس نیوز، به گفته محققان، اگر زنان بتوانند دوران بارداری را کامل کنند، ابتلا به این بیماری ها در نوزادان کاهش می یابد. عواملی همچون چاقی، سیگار کشیدن، استعمال مواد مخدر و یا مصرف الکل می تواند زنان باردار ...
چرا کودکان از مدرسه رفتن هراس دارند؟
اصلی انتقال اضطراب به کودکان هستند. کریمی زاده تصریح کرد: ریشه اختلال شخصیت وابسته در کودک را می توان در مادر جستجو کرد، یعنی وابستگی و مراقبت بیش از حد مادر از فرزند می تواند موجب تشدید وابستگی کودک به وی شود، که در این حالت باید مادر تحت درمان مشاور یا روانشناس قرار گیرد، همچنین خشونت پدر در کانون خانواده ممکن است در ایجاد حالت ترس در کودکان نقش چشمگیری داشته باشد. "کودکان را ...
پرسش های مختلف پیرامون زیبا سازی پوست
تیغه کوچک صورت تراشی انجام می شود. به گفته متخصصان پوست، این عمل در سال های اخیر محبوبیت روزافزونی پیدا کرده است. درماپلنینگ در کنار درمان سلول های بنیادی، نقش به سزایی در بازیابی سلول های پوست شما دارد. این عمل پوست شما را کاملا تمیز، صاف و درخشان می سازد. اما آیا میکرودرم ابریژن به همین سرعت شما را به نتیجه دلخواه تان می رساند؟ البته که نه. در عمل میکرودرم ابریژن، پوست صورت خراشیده شده و عمل مکش ...
ورزش چگونه باعث جوان ماندن فرد می شود؟
ورزش مزیت های زیادی دارد ازجمله تقویت و حفظ حالت فیزیکی بدن. درواقع، ورزش علاوه بر ایجاد انرژی و حالت شادی، باعث جوانی فرد می شود. به نقل از سایت نیوزویک، ورزش سرعت روند پیری را کاهش می دهد و اعتمادبه نفس را بالا می برد. برای ورزش کردن کافی است به هر صورتی که می توانید فعالیت بدنی داشته باشید تا از مزایای آن بهره ببرید. اما ورزش چگونه باعث جوان ماندن فرد می شود؟ * هر نوع ...
همه چیز در مورد سنگ کلیه را بدانید
به گزارش بولتن نیوز، سنگ کلیه معمولاً بزرگسالان بالای 30 سال از هر دو جنس را مبتلا می سازد ولی در مردان شایع تر است. بیشتر سنگ های کلیوی از نوع سنگ های کلسیمی هستند و معمولاً در فرم اگزالات کلسیم. برخی میوه ها و سبزیجات و نیز آجیل و شکلات حاوی سطوح بالایی از اگزالات هستند. کبد نیز اگزالات تولید می کند. وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوندسنگ های کلیوی رسوبات سختی هستند که در درون ...
با این راهکار ها عوارض امواج موبایل را کم کنید
موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم، فشار خون بالا و یا حالت گُر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نا منظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید. بهتر است نسبت به شناسایی و ایزوله کردن محیط خود در برابر امواج بالا اقدام کنید. 12– موبایل و خانم باردار امواج ...
به قلب خود نیرو بخشیم
بسیاری را به مردم ارایه داده است. دکتر هاشمی به هدف گذاری دولت درمورد کنترل بیماری های قلبی عروقی اشاره می کند و می افزاید: کارهای خوبی در 3سال اخیر در این حوزه انجام شده که یکی از آنها، افزایش 50 درصدی تخت های ویژه بیمارستانی بوده است که نقش مهمی در ارایه خدمات به بیماران دارد. وی با اشاره به تجهیزبیمارستان های ویژه بیماران قلبی عروقی، یادآوری می کند: یکی از اقدامات مهم وزارت بهداشت، ...
جهانگردی بستری برای صدور فرهنگ
مختلف را با امنیت یک محیط آشنا جمع نمایند. کمترین زمان سفر، به این گروه اختصاص دارد (Van Harssel, 1994, pp. 130-131) . میزبان در آن سوی فراگرد ارتباطی جهانگردی، میزبان قرار دارد. میزبان، فرد یا نهادی است که جهانگرد در مقصد خود با او مواجه می شود. این عنصر نیز همانند جهانگرد، در مقایسه با مدلهای ارتباطی هم نقش فرستنده پیام و هم نقش گیرنده آن را برعهده می گیرد. دراین باره، تقسیم ...
دیگر وزیر ورزش و جوانان نخواهم شد/ برخی افراد به ظاهر مذهبی از داخل گرای "تعلیق" ورزش را می دهند
ورزش آنها وجود دارد. وضعیت کشور ما، در زمینه های دیگر - مثل صنعتی و سایر تولیدات - نسبت به ورزش خوب است . بر اساس اسناد توسعه و بالادستی، بایستی در سال 1404 جزو قدرت های برتر قاره در خاورمیانه باشیم - که الان ما، در ورزش این گونه و اول هستیم. در همین المپیک ریو، ما بالاتر از ترکیه، عربستان و حتی هندوستان پرجمعیت قرار داشتیم. البته در اینجا، کشورهای کره و ژاپن مستثنی هستند که آنها هم در ردیف قدرت های ...
افزایش شانس باروری، این کارها معجزه می کند!
کنترل وزن کمک می کند. اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید. استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند. ...
18 غذایی که به عضله سازی کمک می کنند
بعد از فعالیت جسمی شدید به بدن وارد می شوند مفید است و همچنین چربی های سالمِ اشباع نشده ی تک پیوندی ای دارد که بدن آنها را به راحتی برای کسب انرژی می سوزاند. درست مانند روغن زیتون، چربی آووکادو می تواند در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادوی تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ...
رفع مشکلات بارداری با کمک طب سنتی
دوران بارداری دچار خونریزی خفیف یا لکه بینی می شوند که این موضوع باعث تشدید استرس و اضطراب آنان می شود. دکتر میرغضنفری در این خصوص می گوید ابتدا باید مادران با مراجعه به متخصص زنان بررسی های لازم تشخیصی را انجام دهند و در صورتی که خطری مادر و جنین را تهدید نمی کرد، می توانند با رعایت نکاتی اقدام به رفع این مشکل کنند. به گفته این پزشک متخصص، زیاده روی در نزدیکی بخصوص در اوایل و ...
هشت علت عجیب سردرد
به گزارش بلاغ ، سفت بستن موها، مصرف غذاهای دودی، خشک شده، نمک سودشده یا کهنه، عطر و بوی مواد مختلف و مصرف مواد غذایی بسیار سرد از جمله عجیب ترین دلایل سردرد هستند. به گزارش ایرانا و به نقل از سازمان جهانی بهداشت، تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال جهان در طول سال گذشته حداقل یکبار دچار سردرد شده اند که معمولا علت این سردردها، استرس، مصرف برخی غذاها، سیگار، کمبود خواب یا حذف وعده های غذایی ...
