خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بدون متوسل شدن به رژیم های سخت، لاغر شویم؟
سوزاندن کالری را در بدن سرعت می بخشد. پس، از مصرف این نوشیدنی با طراوت و بدون کالری غافل نشوید. پرهیز از الکل: هر گرم الکل، در مقایسه با کربوهیدرات ها و پروتئین ها، کالری بیشتری دارد. علاوه بر این، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی، تمایل شما را به خوردن اغذیه ای مانند چیپس، آجیل و بقیه تنقلات، کمتر می کند. انجام یوگا: زنانی که ورزش یوگا را انجام می دهند، نسبت به زنان دیگر اندام مناسب تری دارند. آرامش و پیامهایی که با انجام دادن یوگا به مغز منتقل می گردد، باعث پرهیز از پرخوری در افراد می شود. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!
روز و شب به دست می آورند ولی تعداد کمی نیز دیر تر به این آمادگی می رسند. بنابراین آموزش را زود تر شروع نکنید و زمانی که احتمال موفقیت شما و کودک تان زیاد است آموزش را آغاز کنید. به یاد داشته باشید به هیچ عنوان به مدفوع کودک بیش از حد توجه نکنید زیرا کودک از مدفوع نکردن به عنوان حربه ای برای خود استفاده می کند و در پی آن علاوه بر آسیب روانی، دچار یبوست هم می شود. از چه سنی به کودکان خود ...
خاصیت های معجزه آسای آناناس
که داروی آسپرین خود را کنار گذاشته و آناناس را جایگزین کنید. شما می توانید از این میوه برای ارتقای سلامت قلب خود استفاده کنید. آناناس برای معده اگر در هضم غذا مشکل دارید یا دچار گاز معده و غیره هستید لازم است که به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید. اگر تغذیه ی متعادلی دارید ولی از این مشکلات رنج می برید، احتمالاً بدنتان به میزان کافی آنزیم های گوارشی ترشح نمی کند. آنزیم بروملین ...
با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!
بیماری آلزایمر، بیماری مخربی است و می تواند به مرگ یک بیمار از هر سه بیمار مبتلا به این بیماری یا نوع دیگری از آن به نام زوال عقل منجر شود. این بیماری که هنوز چیزهای زیادی باید درمورد آن شناخته شود، حتی کشنده تر از سرطان سینه و پروستات است. با این حال، راه هایی وجود دارند که می توانند به شما در جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کنند. موارد تغذیه ای زیر می توانند در تقویت سلامت ذهن و ...
فواید بی شمار نوشیدن آب برای بدن
دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است. آب در جلوگیری از آنژین قلبی, میگرن, کولیت, آسم, فشار خون بالا, دیابت در مراحل اولیه, کلسترول بالا, افسردگی, سندرم خستگی مزمن, لوپوس, ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد. 1 آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب منبع خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای ...
درمان گرفتگی در بینی خردسالان
تکامل سیستم ایمنی بدن شان بارها دچار سرماخوردگی می شوند که با گرفتگی بینی همراه است. اما گرفتگی بینی علل دیگری هم دارد. خوشبختانه، روش های زیادی برای درمان ایمن و موثر این عارضه وجود دارد که در این مطلب به معرفی آنها می پردازیم. گام اول قبل از اینکه یک برنامه درمانی برای رفع مشکل کودک تنظیم کنید، باید بهفمید چه عاملی باعث گرفتگی بینی شده است. احتقان بینی زمانی رخ می دهد که عروق خونی و ...
نشانۀ های کمبود روی در بدن
را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) سازد. از دست دادن اشتها آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش بود به ناگاه دیگر عطر و طعم سابق را ندارند؟ کاهش اشتها می تواند نشانه ای از کمبود روی در بدن انسان باشد. مطالعات بسیاری کاهش توانایی حس بو و طعم مواد غذایی را با کمبود روی مرتبط ...
تاثیر نیکوتین بر سیستم عصبی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا میدانستید نیکوتین با تمامی عوارضی که در خود جای داده است می تواند از سلامت عصبی شما حفاظت کند و مغز شما را از ابتلا به آلزایمر در امان نگه دارد درست است که دخانیات برای سلامتی مضر است اما نیکوتین موجود در خون بر رفتارهای غز تاثیرات مستقیمی خواهد گذاشت و باعث حفظ سلامت دستگاه عصبی مصرف کنندگان خواهد شد . به گفته محققان ...
علت پرمویی در زنان چیست؟
می گردند. عوامل خطر ساز پرمویی زنان عواملی مانند ژنتیک، نژاد و قومیت نیز می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به هیرسوتیسم گردند. مثلاً زنان اروپایی، خاورمیانه و آسیای جنوبی در خطر بیشتری از این مشکل هستند. تغذیه و مکمل های غذایی پرمویی زنان سعی کنید از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان استفاده کنید. این غذاها شامل انواع میوه ها و سبزی ها می باشند. از مصرف غذاهای ...
استادان علوم انسانی پایان نامه تکراری به دانشجویان پیشنهاد ندهند
هم لحاظ کنند تا قبل از انتخاب رساله خود مجموعه ای از مسائل و مشکلات را تجربه کنند. عنوان پایان نامه ها هم باید با مرزهای دانش جهان همراه باشند. ما نباید دچار تأخر علمی شویم بلکه پیشتاز عرصه علم باشیم. قبادی افزود: در این خصوص کتابخانه باید از مفهوم سنتی خود خارج شود و با فناوری اطلاعات علوم جدید را در اختیار دانشجویان قرار دهیم. همچنین تقاضا می کنم استادان برای برقراری ارتباط با طرح ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضد پیری
بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه BMC Medicine منتشر شده است، افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر آجیل، به ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته ...
هشدارهای کمبود ویتامین به شما
اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی گیرند؛ غافل از این که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم، در این نوشتار پانزده نشانه کمبود ویتامین و مواد معدنی را شرح می دهیم. 1. درد در انگشت ها پشت ساق و کف پا ها اگر بدون دلیل خاصی دچار کرامپ و گرفتگی در ناحیه پشت ساق پا، انگشت ها ...
بیماری خود را از نوع چاقی بدنتان بشناسید
پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید تا علاوه بر بدست آوردن تناسب اندام، از ابتلا به بیماری در امان بمانید. براساس تحقیقات چاقی در ناحیه بالا تنه می تواند نشانه ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع دو، قطع تنفس در هنگام خواب، فشار خون بالا و رژیم غذایی فاقد مواد مغذی باشد که بر اعتماد به نفس آنها در جامعه تاثیر منفی می گذارد. تجمع چربی در ناحیه تحتانی شکم می تواند نشان دهنده ...
هفته دوم بارداری
فراهم کند. در هفته دوم بارداری به این نکات توجه کنید: مواد غذایی سالم مصرف کنید تا انرژی کافی را برای خود و رشد جنین تان داشته باشید. به دنبال رژیم غذایی متعادل بگردید. (مواد سرشار ار پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی) در هر وعده غذایی 5 نوع مختلف از این مواد را جای دهید تا به سلامت بدن تان کمک کند. در مقدار غذای مصرفی خود محتاط باشید. شما می توانید بشقاب ...
بررسی جنین بعد از سی هفته
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هفته سی و یکم از بارداری جنین شما انداز یک نارگیل است و در این دوره از بارداری جنین چرخش زیادی انجام میدهد ادرار می کند و وزنش نسبت به ماههای دیگر فرق خواهد کرد با انقباضات مختلفی دچار خواهید شد و وزنتان نیز بالا خواهد رفت حجم شکم تغییر خواهد کرد و بهتر است بیشتر از قبل مایع دور جنین و حرکات وی را چک کنید چکاپ سلامت جنین از این هفته به ...
رسیدن به شکم صاف با مصرف نوعی معجون
کالری سوزی کمک کرده و باعث کاهش احساس گرسنگی می شود. این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان بالایی است. خیلی از افراد صبح خود را با قهوه شروع می کنند. البته بهتر است در مصرف آن نیز دچار افراط نشوید. باید بدانید که قهوه صبحگاهی برای عروق و مغز شما مفید است و به کاهش چربی های شکمی کمک می کند. یادتان باشد که برای خوش اندام بودن نمی توانید صرفاً به این نوشیدنی ها اتکا کنید. بهترین کار این است که این نوشیدنی ها را در چهارچوب یک رژیم غذایی متعادل و متنوع گنجانده و از تحرک بدنی غافل نشوید. ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
. دویدن ساده، بالا و پایین پریدن و حتی بالا رفتن از پله ها از این دست فعالیت های ساده به شمار می روند. – شب ها هنگام خواب، سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید. به این منظور می توانید بالش بلندی زیر سر بگذارید. این کار باعث می شود هنگامی که خواب هستید مایعات در ناحیه زیر چشم انباشته نشوند و می تواند کمک قابل توجهی به رفع پف چشم آن دسته از افرادی کند که به خاطر جمع شدن مایعات با ...
چرا فشار عصبی مفید است؟
...، صاف بنشینید ( حالت صافْ حالت انگیختگی را در مغز افزایش می دهد )؛ روی کاری که انجام می دهید تمرکز کنید ( یک ذهن سرگردان همیشه ناشادتر از ذهنی است که روی کاری که انجام می دهد متمرکز است، حتی اگر آن کار بسیار طاقت فرسا باشد )؛ احترام به خودتان نیز مفید است، همان طور که گروه استِیپل سینگرز در ترانۀ به خودت احترام بگذار توصیه می کنند؛ سعی کنید نگران نباشید، زیرا ظاهراً استرس... نانگران ها را به سوی ...
10 نکته مهم درباره یک نوع خاص آرتریت روماتوئید
هم مثبت باشد. فاکتور روماتوئیدی با میزان شدت و وخامت بیماری آرتریت روماتوئید ارتباط دارد. یک تحقیق اخیر نشان می دهد آنتی بادی های ACPA بیانگر یک عامل خطر مستقل برای ابتلا به آرتریت روماتوئید هستند؛ بنابراین، داشتن ACPA به معنای وجود یک عامل خطرزای ژنتیکی است، اما برای تشخیص آرتریت روماتوئید سرم منفی الزامی نیست که فرد هر یک از این آنتی بادی ها را در خون داشته باشد. بیش از یک سوم از افراد ...
احمدی نژاد: هر جای دنیا می گویی احمدی نژاد اکثر مردم طرفدارش هستند
و کوچک است. هدف هرچقدر بزرگتر باشد، ظرفیتِ وحدت آفرینی اش بیشتر می شود. وحدتِ جهانی درست زیرِ پرچم بالاترین آرمان های الهی و انسانی شکل می گیرد. به همین خاطر می گوییم وقتی امام بیاید و حقیقتِش آشکار بشود، بزرگترین وحدت تاریخ شکل می گیرد. بالاخره امام خودش بالاترین قله آرمانی است و راهِ رسیدن به قله آرمانی هم دوباره خود امام است. اصلا همه چیز امام است دیگر. اگر من الان به شما بگویم همه ...
چطور با استرس کاری مقابله کنیم؟
رسید زمان آن است که به خودتان یک وقفه بدهید و ببینید بدنتان به شما چه می گوید. نکات زیر به شما در مدیریت استرس کمک می کنند: دلیل اصلی استرس کاری تان را مشخص کنید: هرمشکلی می تواند به آسانی برطرف شود البته اگر ریشه اصلی آن را بیابید. افراد زیادی در مسیر غلبه به عوامل استرس زا با مشکل روبه رو می شوند زیرا یا آن ها نادیده می گیرند یا با آن ها زندگی می کنند. چیزهای زیادی هست که می تواند استرس ...
توقف چین و چروک پوست با برخی روش ها
...> سیگار نکشید: این مورد را نیز به لیست خود برای سیگار نکشیدن اضافه کنید. اگرچه سیگار کشیدن می تواند بر روی سلامت بدن مضر باشد و باعث ایجاد سرطان ریه و بیماری های قلبی گردد اما دلیل دیگری که برای ترک سیگار دارید خطوط ریز موجود بر روی پوست است. این عادت بد می تواند تاثیر منفی بر روی ظاهر شما داشته باشد و باعث ایجاد چین و چروک در پوست، زرد شدن دندان ها ، پیری زودرس و حتی افزایش خطر ابتلا به ...
سرطان پروستات با این علائم همراه است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سرطان پروستات ( Prostate Cancer ) با نام دیگر چنگار پروستات به پیشرفت سرطان در پروستات میگویند که در دستگاه تناسلی مردان بعنوان یک غده رشد میکند.رشد اکثر سرطان های پروستات آرام است ولی بعضی از آن ها رشدشان سریع است.بر اساس تحقیقات محققان،سرطان پروستات 5 نوع متفاوت است. درد در نیمه ی پایینی بدن از جمله نشانه های رایج میان ...
طلاق چگونه سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد؟
نتایج قلب و عروق منتشر شد، نشان داد، بانوانی که از شوهر خود طلاق گرفته اند 24 درصد احتمال بیشتری دارد دچار حمله قلبی شوند. این احتمال برای بانوانی که در زندگی خود بیش از یک بار طلاق گرفتن را تجربه کرده بودند به 77 درصد می رسید. مطالعه ای دیگر که توسط دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ انجام شده بود نیز نشان داد، افرادی که طلاق را تجربه کرده اند به بیماری های مزمن بیشتری - مانند ...
10 رفتار ظاهراً بی ضرر که بی وفایی به همسرتان محسوب میشود
صمیمی تر رابطه تان هم لذت ببرد. خودداری از صمیمیت جنسی با همسرتان و انجام ندادن وظایف زناشویی تان، دوام زندگی تان را مختل می کند. ممکن است باعث بروز ناراحتی و حتی شک شود. وفادار بودن یعنی بتوانید در همه جنبه ها موجب لذت و شادی همسرتان را فراهم کنید. 9. اولویت دادن به والدینتان درمقابل همسرتان همسرتان باید همیشه نفر شماره یک زندگی شما باشد. اگر اتفاق فوق العاده ای برایتان می افتد ...
8 واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
از درمان های رفتاری را برای غلبه بر اضطراب به افراد توصیه می کنند. حقیقت شماره 4: باید به دندان پزشک مراجعه کنید. افرادی که دچار ریزش شدید مو به علت جهش کراتینی هستند، بیشتر در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارند. کراتین نوعی پروتئین است که بدنه اصلی مو و مینای دندان را تشکیل می دهد. جهش پروتئینی سبب نرم شدن سطح دندان شما و در نتیجه افزایش خطر پوسیدگی دندان ها می شود. ...
بهبود عملکرد ذهن با روش های ساده
روش ها حتمی خواهد بود بد نیست برای یکبار هم که شده آن را امتحان کنید. برای افزایش تمرکز و حواس و پرورش قدرت ذهن, تغذیه مناسب, مدیتیشن و فعالیت بدنی بسیار موثر می باشد. در اینجا چند راهکار پرفایده برای تقویت ذهن ارائه می شود. اگر می خواهید توانایی تمرکز حواس و تفکر روشن تان را بالا ببرید و همچنین اثرات نامطلوب بالا رفتن سن روی مغز را کاهش دهید و مغزتان همیشه سالم بماند و درست ...
5 نکته کلیدی برای افزایش انرژی
که سلامتی و طول عمر را به مردم این منطقه هدیه کرده است. خطر ابتلا به زوال عقل، حملات قلبی، سکته و سرطان نیز در بین این مردم در پایین ترین حد خود در کل جهان قرار گرفته است. انتخاب ورزش به عنوان واکسن ضد پیری: حرکات ورزشی به عنوان یک واکسن قدرتمند ضد پیری عمل کرده و با روند پیر شدن مقابله می کند. این را فیزیولوژیست های دانشگاه فلوریدا اعلام کردند. تخریب رادیکالهای آزاد در افرادی که حرکات ...
نان و نوشابه در سبد غذایی ایرانیان: 6 برابر متوسط جهانی
مانند انواع سس یا پنیرهای چربی که به فست فودها اضافه می شوند، از مهم ترین دلایل چاق شدن نسل امروز نسبت به نسل های گذشته است. از طرف دیگر، افزودنی ها، نگه دارنده ها و مواد تشکیل دهنده فست فودها با تأثیر منفی بر دستگاه گوارش، باعث بالا رفتن احتمال ریفلاکس معده به مری می شوند. به عبارت ساده تر، کسانی که به اصطلاح دچار ترش کردن یا همان برگشت اسید از معده به مری می شوند، باید مصرف فست فودها و ...
5 دلیلی که خانم ها در زمان بارداری دچار تهوع می شوند
بویایی و حساسیت زن باردار به بو 3- حساسیت دستگاه گوارش 4- کمبود ویتامین ها از جمله ویتامین B 5- مشکلات روحی و روانی: از نظر محققان بعضی از زنان از نظر روانی بیشتر مستعد تهوع و استفراغ هستند و این یک پاسخ غیر طبیعی نسبت به استرس است. احتمال تهوع و استفراغ دوران بارداری در چه شرایطی بیشتر است؟ 1- در بارداری های دوقلویی و چندقلویی 2- اگر خانم باردار سابقه تهوع و ...
