خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
موجب تشدید علائم بیماری می شود. **نارسایی کلیوی مزمن بنا بر نظر دکتر میشائل اف هولیک بیمارانی که از نارسایی کلیوی مزمن رنج می برند نیز قادر نیستند به طور فعال ویتامین D در بدن تولید کنند به خصوص اگر تحت درمان دیالیزی قرار دارند. این افراد باید به منظور سوخت وساز کلسیم در بدن ویتامین D3 مصرف کنند تا خطر ابتلا به بیماری استئودیستروفی (اختلال سوخت وساز مواد معدنی که منجر به بیماری ...
کیفیت زندگی سالمندان در خانه و آسایشگاه
....فرآیند سالمندی یک فرآیند فیزیولوژیک است و به طور مستقیم منجر به بیماری نمی شود. سالمندی دوره حساسی از عمر انسان است که معمولاً در گذر زمان و به دلیل سبک ناسالم زندگی شانس ابتلا به بیماری های مزمن جسمی، روانی و اجتماعی بیشتر بوده که می تواند میزان استقلال فرد به علت ناتوانی های جسمی و ذهنی کاهش یابد. با افزایش سن میزان ناتوانی و وابستگی سالمندان افزایش می یابد به طوری که برآورد می شود ...
چربی ؛ خوب، بد، متوسط!
برای سالیان متمادی، در هر زمان ممکن به حذف چربی از رژیم غذایی خود ترغیب می شدیم. بر همین اساس، رژیم غذایی ما به سمت مواد غذایی کم چربی تغییر جهت داد. اما این تغییر به سالم تر شدن هرچه بیشتر ما منجر نشد زیرا به همراه چربی های مضر، مصرف چربی های سالم نیز قطع شد. به گزارش عصر ایران به نقل از "هاروارد"، بدن انسان به دریافت چربی ها از مواد غذایی نیازد دارد زیرا یک منبع اصلی برای انرژی محسوب ...
چند ماسک خانگی برای رهایی از پوست چرب
پوست های چرب، بر اثر ترشح بیش از حد غدد که تولید سبوم- چربی طبیعی پوست- بسیار زیادی می کند. در این مقاله چند ماسک خانگی برای رهایی از پوست چرب ارائه شده است. 1- ماسک خاک رس ماسک خاک رس آلودگی، مواد آرایشی و سلول های مرده روی پوست را به خوبی پاک می کند. در ضمن، این ماسک منافذ روی پوست را بسته و آن را شفاف تر می کند. برای تهیه این ماسک، ابتدا مقداری عرق گلاب را با سه ...
خواص شیرین بیان برای درمان مشکلات گوارشی
موثر عمل می کند. این گیاه همچنین باعث روان شدن خلط شده و مجاری تنفسی را باز می کند. در واقع شیرین بیان ویروس هایی که مجاری هوایی را تهدید می کنند نابود می سازد. خواص شیرین بیان برای مقابله با التهاب تأثیر شیرین بیان روی غدد فوق کلیوی در درمان سندرم خستگی مزمن موثر است. این گیاه همچنین در درمان بسیاری از عفونت ها و برطرف کردن التهاب های بدن نقش دارد. شیرین بیان در درمان هپاتیت ...
عوارض قرص ضدبارداری، احتیاط کنید!
زودرس مصرف این قرص عبارت است از تهوع، نفخ و درد سینه که معمولا طی چند ماه اول از بین می رود. عوارض جدی قرص های جلوگیری هم شامل سکته قلبی و خطر لخته شدن خون در سیاهرگ ها می شود که در زنان چاق، سیگاری و بالای 35 سال بیشتر دیده می شود. وی درباره این که احتمال بروز چاقی با مصرف این قرص ها چقدر است، اظهار می کند: این احتمال کم است و میزان اضافه وزن ناشی از آن جزئی است. در واقع، افزایش وزن افراد ناشی از ...
نکاتی درباره عوامل طلاق و ازدواج سفید
این میزگرد در دو بخش به بررسی ابعاد طلاق توافقی و پدیده ازدواج سفید منتشر می شود که مشروح بخش دوم آن در ادامه می آید: کاظمی پور، یک جمعیت شناس: نامزدی های نافرجام آمار طلاق را در کشور بالا می برند شهلا کاظمی پور ، عضو هیئت علمی دانشگاه تهران ضمن بیان آنکه معتقدم ازدواج هایی که در سال اول منجر به طلاق می شوند، "نامزدی های نافرجام" هستند گفت: در گذشته افراد ...
10 کلید طلایی برای سلامت قلب
...، احتمال دیابت، فشار خون و کلسترول بالا و افسردگی را افزایش می دهد. 4-کم خوابی:ضرر کم خوابی برای بدن به اندازه استرس است. کم خوابی سبب اختلال در هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است. 5-عدم توجه به بهداشت دهان و دندان:نفوذ باکتری های حاصل از بیماری های لثه به عروق کرونر قلب، یکی از ...
خطراتی که سوخت و ساز بدن را کند می کنند!
توانند از کاهش میزان تستوسترون تا حدودی با مصرف ویتامین دی جلوگیری کنند. استرس: فرایند استرس در بدن باعث افزایش هورمون کورتیزول شده و به سوخت و ساز بدن آسیب می رساند. افزایش سطح کورتیزول خود عاملی برای پرخوری و اضافه وزن است. افزایش وزن با سوخت و ساز طبیعی بدن تداخل دارد و سرعت آن را کاهش می دهد. اجتناب از مکان هایی که منجر به افزایش سطوح استرس می شوند و انجام ورزش منجر به کاهش اثرات ...
کدام آکنه سراغ تان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟
، اسید گلیکولیک توصیه می شود که همراه با داروها از محصولات موضعی زیر هم استفاده کنید: مرطوب کننده ها تونرها پاک کننده ها هم ورزش کنید هم غذاهای زیر را در برنامه خود قرار دهید: آب: نمی گذارد بدن و پوست شما خشک شود. انجیر، برنج قهوه ای و آرتیشو: حاوی منیزیم است که هورمون های ایجادکننده آکنه را متعادل می کند. پرتقال، هندوانه و گوجه فرنگی ...
پیشگیری از بروز امراض قلبی و عروقی
. این مشکل زمانی بیشتر می شود که شما استعداد ابتلا به فشار خون بالا را نیز داشته باشید. اجتناب از سیگار: مصرف سیگار موجب می شود غدد فوق کلیه، هورمونی ترشح کنند که به طور موقت فشار خون شما را افزایش داده و موجب می شود قلبتان بیشتر کار کند. علاوه بر این، سیگار مقدار اکسیژن در دسترس قلب را کاهش می دهد، بنابراین کشیدن هر عدد سیگار، یک فشار اندک و در عین حال غیر ضروری را روی قلب و عروق خونی ...
مراقبت بعد از زایمان طبیعی، نکات مهم
داشته باشید تا بتوانید بهترین جراح زنان را انتخاب نمایید و زایمانی موفقیت آمیز را تجربه نمایید. بعد از اینکه پزشک خود را انتخاب نمودید لازم است که از وی آموزش های لازم مقابله با استرس را دریافت کنید و با آمادگی کافی به اتاق عمل بروید. مراقبت های بعد از زایمان طبیعی مهم ترین و خطرناک ترین زمان بعد از زایمان طبیعی 6 ساعت اول است . در این بازه زمانی باید علائم حیاتی مادر مانند فشار ...
تیروئیدی ها چی بخورن چی نخورن؟!
وارد بدن شود. فردی که تحت درمان دارویی صحیح قرار می گیرد پس از مدتی با کنترل بیماری مانند یک فرد سالم خواهد بود. چنین فردی می تواند با مصرف درست داروها از همه مواد غذایی وانواع سبزی در حد مناسب استفاده کند. درست است که برخی از سبزی ها مانند کلم، چغندر یا شلغم حاوی گواتروژن ها هستند و گواتروژن ها هم مانع جذب ید در بدن می شوند. اما خوب است بدانیم هنگامی که مواد غذایی حاوی گواتروژن ها بیش از اندازه و ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
هیچ کس از بروز تبخال روی صورت یا نقاط دیگر بدن استقبال نمی کند زیرا علاوه بر آنکه دردناک بوده و توام با خارش است، می تواند زیبایی فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. اما اگر ازجمله افرادی هستید که هرازگاهی با تبخال دست و پنجه نرم می کنید، باید بگوییم که اقدامات پیشگیرانه ای برای کاهش شیوع، شدت و طول مدت این مشکل وجود دارد. علاوه بر پمادها و داروهایی که برای بهبود تبخال ها وجود دارد، درمان ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
هیپوگلیسمی دچار عرق می شوند. اختلالات هورمونی تعریق و گرفتگی را می تواند با چند اختلال هورمونی مانند فئوکروموسیتوم (توموری که معمولا در مرکز غدد فوق کلیوی ایجاد می شود)، سندرم کارسینوئید (مجموعه علائم به دنبال برخی از تومورهای کارسینوئید منتشر شده در آپاندیس، رکتوم، ریه و ...) و پرکاری تیروئید مرتبط دانست. شرایط عصبی به طور غیر متداول، شرایط عصبی از جمله اتونومیک دیس رفلکسی (در اثر یک تحریک در پائین سطح ضایعه نخاعی)، اختلال استرس پس از سانحه، سکته مغزی و نوروپاتی اعصاب اتونوم ممکن است باعث افزایش تعریق در شب شود. همشهری آنلاین ...
چرا اشتهای کاذب داریم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، هنگامی که بدن به دلیل بروز هیجانات عاطفیِ منفی همچون خشم و اندوه در استرس قرار می گیرد، مغز هورمون های مختلفی ترشح می کند که حاصل آن اشتهای کاذب است.در چنین شرایطی با وجود سیری باز به خوردن ادامه می دهیم. دکتر راجر گولد متخصص دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقی که روی 17هزار شرکت کننده انجام داده به این نتیجه دست یافته است که احساسات ما مسئول بیش از 75 درصد خوراکی های ...
علائمی که نشان می دهند هورمون هایتان واقعا به هم ریخته اند
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، همه ما می دانیم که تغییرات هورمونی با علائم شایعی مانند استرس همراه بوده و بیماری هایی نظیر بیماری تیروئید، دیابت و حتی بارداری می تواند سیستم های مختلف بدن را دچار اختلال کرده و این سؤال را برایتان ایجاد کند که به راستی در بدن تان چه می گذرد. پس بهتر است به این نکات توجه کنید. اگر هورمون های شما به خاطر بیماری تیروئید، به درستی کار نکند: 1. ...
درمان ریزش مو با طب سنتی چینی
رویکرد در بیشتر طب های سنتی در جهان دنبال می شود. در حقیقت عوامل بسیار زیادی وجود دارد که بر روی جریان خون تاثیر می گذارد. استرس، رژیم غذایی ضعیف و سایر فاکتورها می تواند در این شرایط دخیل باشد. خونی که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نکند، باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی انسان خواهد شد. لازم به توضیح نیست که خون باید در سطح بهینه ای از سلامت باشد تا بتواند سلامت سایر قسمت های بدن همچون ...
هورمون درمانی، آری یا نه؟
مورد تخمدان ها نیز صدق می کند. بسیاری از هورمون هایی که تنظیم کننده میزان چاقی و لاغری و میزان قند و چربی بدن هستند در رحم و تخمدان ها ترشح می شود. ظاهرا علم پزشکی نشان می دهد که زنان برای داشتن یک زندگی باکیفیت ناگزیر به استفاده از هورمون درمانی هستند. بسیاری از زنان هنوز از ابهامات موجود درباره هورمون درمانی می ترسند و آن را یکی از دلایل بروز سرطان می دانند، نظر شما چیست؟ ...
با طب سنتی به داد پوست چربتان برسید
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر الهام زارعی،هار کرد: در زمان بروز این مشکل با ترشح بیش از اندازه چربی از غدد سباسه به سطح پوست به خصوص در نواحی سر، صورت، سینه و پشت، ظاهر چرب و براق ایجاد می شود. با وجود اینکه این معضل تهدیدکننده حیات فرد نیست ولی با در نظر گرفتن اثر قابل ملاحظه آن در ظاهر و زیبایی و اعتماد به نفس و کیفیت زندگی فرد می تواند اثرات مخربی بر وضعیت روانی او داشته باشد. وی ادامه ...
خواص و فواید گوشت بوقلمون
مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث برطرف نمودن استرس می شود. 4- بالا بردن قدرت ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماریزا اسیدآمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. گوشت بوقلمون با دارا بودن این اسید امینه در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. 5- افزایش دهنده هورمون های جنسی پروتئین موجود در گوشت بوقلمون میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان، در حد مطلوب نگه می ...
آژیرخطر و تهدید کننده زندگی مشترک
به گزارش کمال مهر ؛؛ بر اساس پژوهش های محققان دانشگاه میشیگان ایالات متحده برروی بیش از 2 هزار زوج ، دریافته اند که در خانواده هایی که در آنها زن یا شوهر دچار احساس بی حوصلگی، افسردگی، عدم علاقه به کار و زندگی، ناراحتی و استرس مزمن هستند احتمال بروز بیماری در همسر وجود دارد. اگر همسر شما به طور مداوم ناراحت ، افسرده و بد اخلاق باشد به تدریج شما نیز میل به زندگی و احساس شادی را از دست ...
رواج بی رویه سنگ کلیه در ایرانیان
، ایران در نقشه جهان روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد، شاهد این موضوع تعداد بالای مبتلایان سنگ کلیه در کشور است. مناطقی در دنیا وجود دارند که مردم به علل ژنتیک، آب و هوا و تغذیه بیشتر از دیگر مناطق به سنگ کلیه دچار می شوند. از آنجا که آب و هوای ایران، بیشتر گرم و خشک است، افراد بیشتر تعریق می کنند و با تعریق بالا امکان سنگ آوری کلیه بالا می رود. از سوی دیگر، مصرف غذاهایی مانند نمک و گوشت قرمز ...
حقایقی درباره اینکه پول استرس را کم می کند!
. و البته برنده شده اند. آنها باعث شده اند محصولات تولیدی کارخانه هایشان را بعنوان کالاهایی ضروری بپذیریم. و به همین دلیل استرس زیادی در زندگی هایمان ایجاد کرده اند، ولی آنهایی که تصمیم می گیرند کمتر خرج کنند، فواید فوق العاده ای می برند. 2. پول خوشبختتان نمی کند. این فقط یک توهم است که پول برای شما خوشبختی می آورد. تحقیقات بیشماری تا امروز این مسأله را ثابت کرده اند. تجربه هم همین را می ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
مورد پیگیری قرار بگیرند. دکتر مهرپویا نیز تاکید می کند: توجه به تغذیه مناسب، مصرف کم نمک، کاهش استرس و هیجان، عدم استعمال سیگار، اجتناب از مصرف مواد مخدر تزریقی و استفاده از میوه های تازه و سبزیجات به جای فست فود و شیرینی از راه های پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. درد قلبی در جوان ها متفاوت است به گفته دکتر مهر پویا، علائم دردهای قلبی در جوانان قدری متفاوت است ...
8 واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
سوسیس و کالباس) سبب نازکی و کم پشتی موهای شما می شود. بدن شما مواد مغذی که در بدن ذخیره شده است را به ارگان های مهم بدن از جمله به قلب می رساند و باقی مواد را به بخش های کم اهمیت تر از جمله به موهای شما می برد. اگر موهای شما رشد کندی دارد باید پروتئین بیشتری مصرف کنید، چرا که پروتئین بدنه اصلی موهای شما را تشکیل می دهد. بنابراین ضمن استفاده روزانه از غذاهای حاوی پروتئین همچون گوشت، تخم ...
چطور استرسمو کنترل کنم؟
مصرف مواد قندی: – مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. – از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. – از دوغ ...
نظارت، حلقه گمشده تجهیزات ارتوپدی
علی رغم تمام پیشرفت ها، همواره در تمام صنف ها مشکلاتی هم در میدان افتخارات عرض اندام می کنند که اکنون در گود زورخانه ارتوپدی، تجهیزات نامرغوب کمی موجب دل آزردگی پزشکان شده است. در سالهای اخیر ورود برخی تجهیزات و فلزات مورد نیاز برای اعمال جراحی ارتوپدی بدون نظارت دقیق و با کیفیت پایین منجر به بروز عوارضی جدی در بیماران شده و پزشکان را بسیار نگران کرده است. متاسفانه عوارض این تجهیزات با کیفیت بسیار نامناسب در بیماران علاوه بر تحمیل هزینه های سنگین موجب رنج بیمار شده و کیفیت زندگی وی را کاهش می دهد. ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
نارسایی کلیه )، الکلی بودن ، مصرف بعضی از داروها، اختلالات معده ، مری ، روده یا لوزالعمده ، حاملگی ، تحریک مثانه ، هپاتیت ، گسترش سرطان از یک قسمت از بدن به کبد یا قسمتی از پرده جنب ، سابقه عمل جراحی اخیر، خصوصا جراحی روی شکم ، علل عاطفی ، زخم معده و دوازدهه، گاستریت و ریفلاکس مری پدیده های شایعی در بیماران دارای سکسکه مزمن هستندبه همین دلیل بررسی های دستگاه گوارش فوقانی مثل آندوسکوپی، مانومتری و ...
غذای سالم بخورید/روش های کنترل استرس را بیاموزید
ترانس است که خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می دهد. - مصرف روغن زیتون و مغزها به دلیل کنترل انرژی دریافتی متعادل باشد. - از روغن های مایع معمولی (غیر سرخ کردنی) و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها (به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا) استفاده نشود. 4- کاهش مصرف مواد قندی: - مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا ...
