سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود ویتامین D با بدن ما چه می کند
کمبود این ویتامین عامل بسیاری از بیماری هاست. از سال 2012 حداقل میزان روزانه 20 میکروگرم ویتامین D برای افراد بزرگسال تعیین شده است. چنانچه این مقدار ویتامین قرار باشد تنها از طریق تغذیه تامین شود، باید روزانه 200 گرم ساردین، دو کیلوگرم پنیر و 700 گرم تخم مرغ یا 500 گرم گوشت گوساله مصرف شود. دانشمندان برای مبتلایان به برخی بیماری ها میزان بیشتری ویتامین D توصیه می کنند. برای مثال افراد ...
هیچ کار مشروعی عار نیست
زن های کرمانی حاضر در شهرهای اطراف بهتر از هر نیرویی کار می کردند، پسته ها را از پوست سیاه اولیه باید جدا می کردند، بسیاری از پسته ها باید خندان می شد، یعنی دهانشان بازشده و قابل بو دادن و نمک زدن و خشک شدن می شد، همه این کارها در انباری ها یا یکی از اتاق ها انجام می شد، بهترین مکان در تابستان و پاییز استفاده از حیاط های بزرگ بود، اما در همان بار نخست که پسته ها را برای نم گیری روی زمین پهن می ...
عسل در طب سنتی؛ از سلامت قلب تا تقویت معده
می تواند به عنوان ماده ای ضد سرفه استفاده شود و به سالم ماندن ریه های انسان کمک می کند هرچه از مدت زمان ماندگاری عسل بیشتر بگذرد، طبع آن هم گرم تر خواهد شد. آب انار ترش، آبلیمو، آب بالنگ، سرکه و گشنیز جزو مصلحات آن به شمار می روند. خوردن عسل به همراه مصطکی (صمغ نوعی درخت) نیز توصیه می شود؛ این ترکیب جاذب الرطوبت است یعنی رطوبات اضافی در قلب و مغز و کبد که سه عضو ...
این غذاها چندین سال به عمرتان اضافه میکند
عمرتان اضافه کنید. لپه عدس گرم یا عدس سرد، وقتی بحث سر طول عمر باشد عدس را هر طور بخورید خوب است، سبز یا زردش نیز فرقی نمی کند. خوردن عدس پخته یا دیگر حبوبات می تواند باعث شود بافت های سلولی دیرتر پیر شوند. محققان می گویند فیبر و آنتی اکسیدان موجود در عدس است که قدرت ضد پیری به آن داده است. گردو خوردن آجیل ها شاید یکی از بهترین کارهایی باشد که می توانید برای ...
10 علت آروغ زدن زیاد
بیش از حد ناشی از آلرژی غذایی، می توان با قطع مصرف مواد غذایی که موجب بروز واکنش های آلرژیک می شوند، جلوگیری کرد. پزشکان، به طور کلی آنتی هیستامین هایی را برای درمان علائم مختلف آلرژی غذایی تجویز می کنند. - حفظ یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذاهای چرب و تند می تواند آروغ زدن بیش از حد را در اکثر افراد، از جمله زنان باردار درمان سازد. - مواد غذایی همچون شیر، گندم، تخم مرغ ...
مواد غذایی حاوی روی را بشناسید
برند نیز در معرض کمبود این ماده ی معدنی قرار می گیرند؛ چون به راحتی نمی توانند روی را که از طریق مصرف مواد غذایی دریافت کرده اند جذب کنند. زنان باردار و شیرده از آنجایی که زنان باردار باید نیازهای جنین خود را به این ماده ی معدنی تأمین کنند باید قبل از دوره ی بارداری روی بیشتری مصرف کنند، برای همین این افراد بیشتر از افراد معمولی به روی نیاز دارند. کودکانی که هنوز ...
اگر قصد بارداری دارید، حتما بخوانید
.... اما راهکارهایی برای آرامش یافتن مادران باردار وجود دارد : حمام ماساژ درمانی مصرف جوشانده های گیاهی با کتاب خواندن، آشپزی کردن و ... خود را سرگرم کنید تا بتوانید از استرس و تشویش روانی در امان بمانید. از موارد استرس زا در زنان می توان به مواردی مانند تنهایی استرس های مرتبط با شغل احساس شکست یا عدم موفقیت ...
42 درصد مرگ و میر در استان قزوین ناشی از بیماری قلبی است
بدون اسید ترانس و یا کمترین میزان را استفاده کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین اضافه کرد: 50 درصد جمعیت استان روغن جامد مصرف می کنند لذا اصلاح نوع تغذیه مهم است و باید نیمی از نوبت غذایی را سالاد تشکیل دهد. وی گفت: نیاز روزانه بدن به نمک حدود 95 گرم است در حالیکه میزان مصرف فعلی 121 گرم است و نیاز به روغن 35 گرم و مصرف 45 گرم و مواد قندی مورد نیاز 25 گرم و مصرف آن 66 ...
این صمغ گیاهی برای مادران باردار ممنوع!
سلامانه : با خواندن این نسخه طبیعی با انواع گیاهان دارویی مفید برای بانوان باردار آشنا شوید. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: استفاده از دمنوش ها و بعضی کیاهان دارویی در دوران بارداری خطرناک است. عظمایی ابراز داشت: کندر صمغی است گیاهی که به طور غیر مستقیم موجب تقویت حافظه می شود اما مصرف زیاد آن در زنان باردار باعث بیش فعالی کودکان می شود ...
40 درصد از بارداری ها در مراحل اولیه منجر به سقط می شود/ دلایل سقط در ماه های مختلف بارداری
شده به شمار نمی رود. پیش از این در ارتباط با مصرف کافئین و سقط نظری وجود نداشت ولی امروز گفته می شود مصرف کافئین بیش از اندازه در مادران باردار احتمال سقط را افزایش می دهد. وی تأکید کرد: تأثیر اشعه مایکروویو بر سقط هنوز تأیید نشده است و به طور کلی به نظر می رسد آمار سقط های ناخواسته افزایش نیافته و تنها تشخیص زودهنگام سبب شده است که تصور کنیم میزان سقط ها نسبت به قبل بیشتر شده است. ...
خستگی های زنانه چه علتی دارد؟
. در زمان مطالعه یا تماشای تلویزیون خواب می روید؟ علائم دیگر: احساس خستگی و ناتوانی در تمرکز در زمان انجام وظایف روزانه، به خواب رفتن ناگهانی در زمانی که بیمار تحرک جسمی ندارد، حتی در زمانی که فرد مشغول غذا خوردن است، خروپف کردن،بیدار شدن از خواب با گلو درد یا احساس خشکی در گلو،کم حافظه شدن یا اختلال در تمرکز و سردرد (به خصوص هنگام صبح). علت های احتمالی: ...
بارداری بی دردسر، راهکار طلایی
دارند توصیه می کنند زیرا این ماده ارزشمند برای جلوگیری از بروز نارسایی در مغز و نخاع جنین بسیار ضروری است. بر اساس توصیه مرکز پیشگیری و کنترل بیماری آمریکا، بهتر است زنان از یک ماه قبل از اقدام برای بارداری روزانه 400 میکرو گرم اسید فولیک مصرف کنند. ازآنجاکه رشد و تکامل نخاع جنین تنها سه تا چهار هفته پس از عمل لقاح آغاز می شود - یعنی حتی زمانی که ممکن است بسیاری از زنان ندانند که باردار شده اند - مصرف ...
مصرف برخی مواد غذایی برای افراد بالای 50 سال توصیه می شود
قند خون نیز خواهند بود. جو: خطر ابتلا به بیماری های قلبی به طور چشمگیری در مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال افزایش می یابد. بنابراین مصرف غذاهای کاهنده کلسترول مانند جو و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی یک حرکت هوشمندانه است. جوی دو سر سرشار از انواع فیبر محلول به نام گلوکان بتا است و مصرف حداقل 3 گرم از این نوع فیبر در روز توصیه شده است. این مقدار، یعنی 1.5 فنجان بلغور جوی پخته ...
دفاع ازحرم حضرت زینب (س) دفاع از رهبر ایران است / خانواده امام خمینی (ره) هم آموزش اسلحه می دیدند /حضورم ...
و هدف امام قرارگرفته ام، از 18 سالگی خدا من را وارد مسیر انقلاب و همراهی با امام کرد همراهی در این راه خیلی برای من سخت بود اما خداوند صبرش را به من داد. در 18 سالگی پدرشوهرم را هم زمان با دستگیری امام خمینی (ره) به دلیل فعالیت های انقلابی دستگیر کردند، ایشان مدافع امام بود، به همسرم گفتم پدرت 12 بچه دارد باید به کاشان بروی و به مادرت کمک کنی آن زمان من فرزند اولم را باردار بودم، حکم ...
10 مهر نکاتی در مورد سقط جنین
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک سالم از دست دادن جنین برای خانم ها و البته اعضای خانواده بسیار سخت و غیرقابل تحمل است. هنگامی که یک زن باردار می شود و رشد جنین را در رحم خود احساس می کند. حس شگفت انگیز و شادی خاصی دارد. این حس همان احساس مادر شدن است. ولی هنگامی که بارداری به شکست برمی خورد و سقط جنین اتفاق می افتاد، به سرعت همه رویاهای او درهم شکسته می شود و او دوران بسیار ...
افزایش میل زناشویی، چه کار کنیم؟
کارهایی که می توانید انجام دهید این است که برای ناهار قرار بگذارید. در روز کاری خود وقفه بیندازید و تلاش کنید همه چیزهای دیگر را کنار بگذارید؛ حتی اگر می خواهید فقط برای خوردن یک پیتزا به رستوران بروید، همین می تواند یک انگیزه قدرتمند برای تحریک شدن هر دوی شما باشد. میل جنسی و هوس: از آن استفاده کنید، آن را از دست ندهید. برای بسیاری از زنان، برداشتن این گام ها می تواند تأثیر هیجان انگیز ...
10 مهر تغییرات دندان ها در دوران بارداری (2)
از دهان شویه استفاده کنید تا دچار استفراغ نشوید. هوس خوردن غذاهای شیرین برخی از خانم ها در دوران بارداری به طرز عجیبی هوس خوردن غذاهای شیرین می کنند. مصرف چنین غذاهایی باعث افزایش خطر فساد دندان ها می شود. سعی کنید مصرف آنها را محدود و در عوض از غذاهایی که قند کمتری دارند، استفاده کنید. اگر هیچ چیز به اندازه غذاهای شیرین نیاز شما را برطرف نمی کند، بعد از مصرف حتماً دندان های ...
منابع چربی ترانس، عامل ناباروری است؟
زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای این نوع از ناباروری همراه بود. چربی های بد بر مردان هم تاثیرگزار است تغذیه نادرست و غلط نقش بسزایی در ناباروری مردان دارد و می تواند تأثیر بسیار زیادی در بچه دار شدن آنان بگذارد. محققان می ...
100 راز سلامتی از 100 پزشک
اطراف تخمدان و سردی مزاج این اندام درونی است. علاوه براین عوامل مختلفی از قبیل تجمع چربی در اطراف لگن یا خوردن غذاهایی با طبع سرد نیز ممکن است موجب بروز کیست در تخمدان ها شود و گاهی ظاهری پر از کیست برای تخمدان ها ایجاد می کند. دکتر فرهاد صبری،متخصص طب سوزنی جوانسازی مغز با سوزن در طب سوزنی برای درمان پارکینسون از سوزن های یک بار مصرف استفاده می کنیم و این سوزن ها ...
فکری به حال واژه هایی چون شاتل و اطلس مال و هایپر استار بکنید!
فارسی نسبتی دارند؟ آیا آنها می توانند جای واژه های زیبا وخوش آهنگ فارسی را بگیرند؟ پس چرا روز به روز استفاده ازآنها زیادتر می شود؟ طبیعی است که این امر نشانگر شکل گیری هسته اولیه "بیماری فرهنگی" در زمینه زبان فارسی است. درمثال دیگر، استفاده از رسم الخط و زبان انگلیسی برای واژه های فارسی نیز روز به روز درحال گسترش است. اگر تیبا، سمند، نسیم، پارس و صبا واژه های زیبای فارسی هستند، چرا به خط ...
دو سوم حوادث پیری در خانه رخ می دهد
.... وی با بیان اینکه برای نظم زیستی بدن، خوابیدن و بیدار شدن در زمان معین ضروری است، یادآوری کرد: ساعات متغیر خواب و چرتهای مکرر در روز شایع ترین علل بی خوابی سالمندان در شب به شمار می رود. حسین خانی افزود: رعایت بهداشت فردی نیز در سن پیری بسیار مهم است، دهان باید تمیز نگه داشته شود به خصوص در صورتی که از دندان مصنوعی استفاده می شود باید بهداشت دندان ها برای پیشگیری از انواع عفونت ...
نقض گسترده حقوق زندانیان زن در زندان های نیویورک
... زنانی که سقط جنین می کنند دچار افسردگی و پشیمانی شدید شده و از سوی مسئولان زندان نیز هیچ حمایت روحی نمی شوند. از طرف دیگر در طول تمامی فرآیندهای مربوط به بارداری و مراجعه زنان باردار به کلینیک پزشکی چند مامور زندان حتی در زمان صحبت خصوصی با دکتر به همراه آنان حضور دارند که همین امر سبب می شود زندانیان زن نتوانند تمامی مشکلات خود را با پزشک در میان بگذارند. یکی از بخش های بسیار ...
افکار منفی در بارداری، چه کار کنیم؟
، رفتاری و بیماری های مختلف می کند.دکتر معینی، تصریح می کند: مادر می تواند با فکر کردن به نوزادی سالم افکار منفی را از خود دور کند و به امور مثبت بیندیشد. زمانی که سطح افکار مثبت در زنان باردار افزایش می یابد شادی و نشاط شان نیز افزایش خواهد یافت. زمانی که افراد غمگین هستند میزان هورمون های سروتونین در آنها کاهش می یابد و در این زمان آنها اغلب بی حوصله و کسل هستند. کمبود این هورمون می تواند باعث ایجاد ...
خواص گردو در دوران بارداری
. از فایده ها و تاثیرات مفید مصرف گردو برای مادران باردار و جنین آن ها چه میزان اطلاع دارید این دانه روغنی چه تاثیراتی بر جنین می گذارد؟ ضریب هوشی جنین هایی که مادران آن ها در دوران بارداری گردو مصرف کرده اند بالاتر است همچنین مادارن آن ها از بیمار یهای روده ای و سوء هاضمه در امان خواهند ماند . گردوی ایرانی یک خشکبار مقوی است و مصرف روزانه یک عدد از آن برای زنان ...
مصرف شیر در دوران بارداری
که کلسیم مادر کافی نباشد جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که باعث می شود مادر در آینده دچار پوکی استخوان شود. هر زن باردار حداقل روزانه باید یک لیوان شیر بخورد و در صورتی که از مزه شیر راضی نیست می تواند به صورت شیر کاکائو و یا با ریختن در سوپ یا هر روش دیگر آن را مصرف کند. آن دسته از مادرانی که مشکل گوارشی دارند و شیر برایشان قابل تحمل نیست، می توانند معادل آن ...
خاکشیر در دوران بارداری
خاکشیر در اواخر بارداری بر آماده نمودن دهانه رحم برای زایمان واژینال موثر است. لذا توصیه می گردد با توجه به اینکه مصرف خاکشیر دردوران بارداری منع مصرف ندارد در زنان باردار جهت تسهیل زایمان استفاده شود. مصرف خاکشیر در شیردهی: مصرف زیاد خاکشیر در دوران شیردهی ممکن است سبب افزایش موقتی نفخ شکم مادر و بروز نفخ و دل درد در نوزاد شود. ...
عوامل مهم برای جذب کلسیم در بدن
مانند قدم زدن و دویدن و آئروبیک مخصوصا در سنین جوانی بهترین روش برای افزایش تراکم و استحکام استخوان ها می شود و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. چه عواملی باعث دفع کلسیم میشوند؟ اگر به علل از دست دادن کلسیم فکر کنیم مسلما اولین عامل پوکی استخوان خواهد بود. با شروع دوران یائسگی بدن دیگر مانند قبل کلسیم تولید نمی کند و به تدریج کلسیم دفع می شود. با این حال بدن برای انجام ...
مراقبت بعد از زایمان طبیعی، نکات مهم
درد قفسه سینه ،قرمزی و تب مواجه شدید فورا پزشک خود را در جریان بگذارید. استحمام بعد از زایمان طبیعی محل بخیه های عمل باید همیشه تمیز و خشک باشد پس به طور روزانه به حمام بروید شما حتی میتوانید در فصل هایی مانند تابستان روزی دو یا سه بار دو ش بگیرید زیرا آب گرم باعث می شود دردهای حاصل از بخیه ها و درد پهلو و بواسیر کاهش پیدا کند.برای شست و شوی زخم ها تا بیست روز از لیف استفاده نکرده و ...
گیاهان دارویی خطرناک در بارداری
... حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده از دمنوش ها و بعضی کیاهان دارویی در دوران بارداری خطرناک است. عظمایی ابراز داشت: کندر صمغی است گیاهی که به طور غیر مستقیم موجب تقویت حافظه می شود اما مصرف زیاد آن در زنان باردار باعث بیش فعالی کودکان می شود و به جای آن استفاده از چهار مغز، مویز و زعفران قابل توصیه است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر خواص مفید زنجبیل در زنان باردار ...
تأثیر استامینوفن بر زنان باردار
حاملگی نباید از این نوع مسکن مصرف کنند. ایوی استرجاکولی از دانشگاه بریستول انگلیس که این تحقیق را انجام داده، گفت: خوردن استامینوفن در دوره بارداری هنوز هم خوب است چون این خطر وجود دارد که تب یا درد در این دوره درمان نشده باقی بماند. مصرف دیگر داروی های مسکن هم موقع حاملگی ایمن نیست.