خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندروم کوشینگ را بهتر بشناسیم
...، صورت، ترک های پوستی به رنگ صورتی و یا بنفش بر روی پوست شکم، ران، سینه و بازوها، نازک و شکننده شدن پوست و به راحتی کبود شدن، توقف و یا نامنظم شدن دوره های قاعدگی در زنان، کاهش باروری، ضعف عضلات، افسردگی، اضطراب و زودرنجی است. بنابراین اگر شما در حال مصرف داروی کورتیکواستروئید برای بیماری خاصی هستید و علائمی را مشابه علائم سندرم کوشینگ دارید، بهتر است برای بررسی بیشتر نزد پزشک بروید ...
با خوردنی های شکم صاف کن آشنا شوید!
همه ما می دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می شود اما بعد از کرانچ های بی شمار و دراز و نشست های نفس گیر، بعضی وقت ها می بینید شکم تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج تان می گیرد! شاید مشکل رژیم غذایی تان است که تمام زحمات ورزشی تان را به باد می دهد؟! غذاهایی که می خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می گذارند؛ رژیم گرفتن بدون اطلاع از کالری، سدیم و چربی پنهانی ...
ورزشکاران ممنوعه/زنان بدنسازی که این روزها مورد حمله کاربران فضای مجازی و هشدار مسئولان قرار گرفته اند
کرده ای؟ اما من نظرم این نیست، فیتنس هم یک رشته ورزشی است، مثل خیلی از رشته های ورزشی دیگر و به علاقه افراد بستگی دارد، هدف من این نبود که ظرافت زنانه زیادی داشته باشم از آن طرف هم لاغری را برای دختر نمی پسندیدم، به همین دلیل سراغ فیتنس شاخه فیزیک رفتم که اندامی با حجم نرمال عضله با کات هایی است. او می گوید که زنانی هستند که بیلدینگ کار می کنند، اما بدن شان غیرطبیعی به نظر می رسد و ناچار هستند که ...
اصول تغذیه در ورزش های قدرتی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شاید تصور می کنید برداشتن وزنه های سنگین فقط به داشتن عضلات بزرگ و قوی ارتباط دارد و اگر سرشانه هایی بزرگ و قوی داشته باشید، می توانید تا هفته آینده یک میله پر از هالتر های سنگین را بلند کنید. اما اگر به تغذیه و سوخت رسانی به بدن توجهی نداشته باشید همه این افکار خیالی بیش نیست! حتما شنیده اید که می گویند عضلات شما مثل ماشین هستند و اگر سوخت بد در آنها ...
با شناختن این مواد غذایی، سالم غذا بخورید
هزینه و در عین متعادل برای خود تنظیم کنید. شما قلم و کاغذ بیاورید، لیست مواد غذایی سالم و مغذی با ما. دانه گندم کامل با توجه به USDA (گروه کشاورزی ایالات متحده آمریکا)، ما باید حداقل 3 اونس از غلات سبوس دار را در روز مصرف کنیم. یک دانه کامل، بر خلاف غلات تصفیه شده، هنوز هم دارای سبوس و جوانه متصل شده است. غلات کامل سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها می باشد. در غلات تصفیه ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سی و دوم جنین اندازه " کدو رشتی" است
...> انقباض هایی که از این هفته به بعد سراغتان می آید بسیاری از مادران باردار با سفت شدن ناگهانی عضلات رحم خود روبه رو می شوند که به نام "انقباضات براکستون هیکس" مشهور است. این اتفاق اغلب حدود 30 ثانیه طول کشیده، به صورت نامنظم و با دردهای خفیف شبیه دوران ماهیانه زنانه اتفاق می افتد. این انقباضات به منظور رشد رحم برای بهبود جریان خون رحمی است و معمولا از نیمه دوم حاملگی آغاز شده و ممکن است در روزهای ...
پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟
زیر پوست کاهش پیدا می کند و این چربی می تواند جاگزین مناسبی برای چربی های از بین رفته بدن باشد . معمولا در افراد جوانتر این چربی در بافت سینه آنها کارایی مطلوبی می تواند داشته باشد و برای بزرگ کردن سینه با چربی بدست آمده، نتیجه مطلوبی را به همراه دارد. در لاغری با بادی جت، بافت نامناسب چربی های زیر پوست که بعضاً در مقابل رژیم غذایی و فعالیت های بدنی مقاوم به نظر می آیند به صورت کاملاً ...
با این راهکارها به جنگ بیماری های قلبی بروید
، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزی ها) معرفی می شوند. 2- غذاها تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. بر این اساس توصیه می شود که: - از سرخ کردن زیاد غذا خودداری شود. - مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه در برنامه غذایی کاهش یابد. - پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ قبل از طبخ ...
چکار کنیم تا در فصل پاییز کمتر سرما بخوریم
کردن دستشان را جلوی دهان و بینی شان می گیرند و همین امر موجب می شود تا ویروس پخش شود. یکی از بهترین راه ها زمانی که دستمال یک بار مصرف در اطرافتان نیست این است که روی آرنج تان عطسه و یا سرفه کنید. این کار باعث می شود تا اگر شما به غذا و یا جایی دست زدید ویروسی در دستان شما نباشد تا منتشر شود. هم چنین کمتر به صورتتان دست بزنید تا ویروس ها نتوانند از طریق بینی و دهانتان وارد شوند. موضوع ...
تاثیر ماساژ در برطرف کردن مشکلات بینایی
اطراف چشم روغن زیتون و روغن جوانه گندم است. برای شروع، صورت و چشمان تان را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کرده و آن را کاملا خشک کنید. سپس با کمک روغن هایی مثل روغن زیتون، روغن جوانه گندم، روغن هسته انگور یا روغن بادام که در گروه روغن های زود جذب قرار دارند سرانگشتان تان را آغشته کرده و برای ماساژ دادن صورت آماده شوید. این ماساژ را می توانید روی صورت خود یا صورت دیگر اعضای خانواده اجرا کنید ...
آکادمی طلایی، برنامه تندرستی و سلامتی شما
برنامه مکمل های بدنسازی و برنامه تمرینات مرتبط و ملزوم حین مصرف مکمل ها، می تواند برای فرد مشکلات جبران ناپذیری را به بار آورد. آگاهی از انواع محصولات اورجینال و نحوه و مقدار و زمان مصرف بسیار بسیار مهم و تاثیر گذار بر بدن شما می باشد که این مهم از نقطه نظر مربیان و متخصصان تیم اکادمی طلایی در برنامه های اختصاصی با شرایط بدنی شخصی افراد لحاظ میگردد. به همین دلیل در صورت نیاز ...
با خواص پیه انار آشنا شوید
انار برای افراد سردمزاج و گرم مزاج – در افراد سرد مزاج، انار می تواند باعث ایجاد نفخ شود. – در افراد گرم مزاج، انار منجر به تقویت حالت نعوظ در آلت تناسلی می شود. – در افراد گرم مزاجی که دچار غلظت و پر فشاری خون هستند و جوش و دمل های پوستی زیادی می زنند و همواره احساس گرمی و حرارت در بدن و پاها احساس می کنند بسیار مفید است. مصرف انار برای بهبود تپش قلب ...
هفته هشتم بارداری، بایدها و نبایدها
است کهت هوع های صحبگاهی یا یبوست افزایش می یابد. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید.در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود و از ابتلای ...
نقد و بررسی اسرائیلیّات در تفاسیر قرآن (1)
کرده است. از این رو، ائمه اطهار (علیهم السلام) پیروان خود را همواره از پذیرش روایات نادرست برحذر می داشتند و می فرمودند: هر حدیثی را که موافق با قرآن کریم است، بپذیرید و هر حدیثی را که مخالف با قرآن کریم است، دور بیندازید. (13) علاّمه عسکری درباره ی راه یابی اسرائیلیّات به مصادر علمی مکتب اهل بیت می نویسد: آن چه بیشتر مایه ی تأسّف است، این است که این خرافات یهودی به کتب معتبر ...
دلایل خستگی زنان، غمگین شده اید؟
جزو علائم اولیه ای است که در بدن شما مشاهده می شود. این مشکل می تواند در طول روز شما را خسته نشان بدهد و باعث شود که بدنتان هر روز ضعیف تر از قبل شود. برخلاف تصور شما بیماری خاصی دلیل این خستگی نیست و تنها با جبران کم آبی بدنتان می توانید مشکل را حل کنید. درمان: ما نیاز به 3 لیتر آب در روز داریم. این میزان آب می تواند از هر نوع مایع مانند آبمیوه، سوپ، چای و مواد غذایی، میوه هایی مثل انگور و خربزه و سبزیجات پر از آب و حتی پنیر تامین شود. ...
راهکارهای موثر در جهت مقابله با پیری
. آیا می دانستید که سیگار کشیدن چقدر روی رگ های خونی اثر می گذارد و لایه بیرونی پوست را نازک تر، خشک تر و چروک تر می کند؟ پوست افراد سیگاری 10 سال پیرتر از سن واقعی شان به نظر می رسد. وزنه بلند کنید وزنه برداری موجب تقویت عضلات ضعیف می شود، از پوکی استخوان جلوگیری می کند و به استخوان ها پیغام می دهد که قوی تر باشند. از پوست خود بیشتر مراقبت کنید پوست ما ...
این دل شده هیئت اباعبدالله/ کوفه لبریز بلا گشته میا کوفه حسین
اعظم سعادتمند هر بلایی سرم آمد به فدای سر تو به فَدایِ پرِ قنداقِ علی اصغرِ تو حاضرم بر سر بازار به خیرات روم ننشیند پَرِ خاکی به سرِ خواهرِ تو بر سر من ، همه تفریح کنان سنگ زدند وای بر صورت چون برگِ گُلِ دختر تو از همین جا همه تقسیم غنائم کردند در کمینند به تاراج برند لشگر تو ترسم این است ...
مواد غذایی حاوی روی را بشناسید
.... توصیه می کنیم هر هفته دو تا سه مرتبه تخم مرغ به صورت آب پز، املت و غیره میل کنید. مواد غذایی حاوی روی ؛ جوی دوسر شما می توانید با مصرف یک پیاله جوی دوسر به عنوان صبحانه از همان ابتدای صبح روی جذب کنید. آجیل سویا نیز همین خاصیت را دارد. هر 100 گرم از این دو ماده ی غذایی 3 میلی گرم روی به بدن می رسانند. در این مواد غذایی نیز وجود اسیدفیتیک باعث کاهش جذب روی می شود اما بااین ...
اقدامات درمانی بلافاصله بعد از حیوان گزیدگی، تنها راه پیشگیری از هاری است
دلیل مشترک بودن بین انسان و حیوانات اهلی و وحشی ریشه کن کردن بیماری مشکل است. این مسئول در خصوص راه های سرایت بیماری ادامه داد: اصلی ترین راه سرایت بیماری، گاز گرفتن به وسیله حیوان هار است. البته از طریق کشیده شدن پنجه آغشته به بزاق حاوی ویروس هاری (به ویژه در گربه و گربه سانان) نیز بیماری منتقل می شود. وی ادامه داد: پوست از راه های دیگر انتقال بیماری هاری است و هاری از طریق ...
نان سیر با مرغ مقوی و خوشمزه
طعم داری است که با پنیر زیاد و مرغ سوخاریپر شده. برای آشنایی با روش تهیه آن توصیه می کنیم در ادامه مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم: یک عدد سینه مرغ (بدون پوست و استخوان) 2 پیمانه آرد 4 عدد تخم مرغ همزده 2 پیمانه خرده های نان ادویه دار یک پیمانه روغن سرخ کردنی یک عدد نان باگت بزرگ 10 تا 12 ورقه پنیر موزارلا سس گوجه فرنگی (با طعم سیر ...
10 مهر دامپلینگ سیب
... پودر شکر 2 قاشق سوپخوری کره سرد و خرد کرده 180 گرم آب سرد 125 میلی لیتر (حدود یک دوم پیمانه) روش تهیه دامپلینگ سیب پوست سیب ها را بگیرید و با وسیله مخصوص قسمت میانی و هسته سیب را در آورید. مراقب باشید که سیب از انتها سوراخ نشود زیرا در این صورت مواد میانی از درون سیب بیرون می ریزد. حالا روی سیب ها قدری آبلیمو بمالید تا سیاه نشوند! آن گاه مواد ...
محصولات تراریخته، عاملی برای بیوتروریسم و نیازمندسازی دائمی ایران در واردات/ تولید انبوه یا محیط زیست؟!/ ...
ای قرار گرفته که حاوی اطلاعات مربوط به تمام (یا تقریبا تمام) صفات موجود زنده است. این صفات می توانند شامل صافت قابل رویت مثل رنگ دانه، چروکیدگی یا صاف بودن پوست میوه، رنگ میوه، شکل گل و ... باشد و یا صفات غیر قابل مشاهده مثل کیفیت آرد، محتوای پروتئین دانه و ... باشد. مهمترین صفات زراعی مطلوب در گیاهان افزایش میزان بذر، دانه و یا سایر تولیدات گیاهی هستند. افزایش مقاومت به بیماری-ها یا مقاومت به خشکی ...
100 راز سلامتی از 100 پزشک
ماساژ و تحت تاثیر تکنیک های ماساژ بهبود پیدا می کنند و خیلی ساده صلح و آرامش جایگزین ذهن های آشفته و نگران شان می شود. استفاده از تکنیک های ماساژ بال و لینگ یکی از این راه حل هاست. دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درمان رایج ترین مشکل زنان ابتلا به کیست تخمدان یکی از رایج ترین بیماری های زنان است که علت به وجود آمدن آن در بدن از دیدگاه طب سنتی تجمع بلغم در ...
خواص پیه انار
به گزارش شفا آنلاین ،پیه انار، همان قسمت های سفید لابلای دانه های انار است که چون قابض و گس است مصرف آن به همراه آب یا دانه های انار برای بدن مفید است: - باعث جمع و محکم شدن پرزها و چین معده و روده شده و با تقویت عضلات مخاطی، به فرآیند هضم غذای خورده شده کمک می کند. - برای مبتلایان به التهابات معده (گاستریت) یا روده(کولیت) که ممکن است با زخم و خونریزی همراه باشد مفید است ...
نکات مهم در زمینه حساسیت غذایی
پیشگیری از اثرات جانبی این داروها، مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک (سدیم) را محدود کنید و همچنین مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهید. کورتون ها باعث نگهداری نمک در بدن شده و چربی خون را بالا می برند. 9- افرادی که مبتلا به آسم هستند و در ضمن چاق نیز می باشند، عملکرد ریه آنها هنگامی که وزن خود راکاهش می دهند، بهبود می یابد 10- برخی از مواد غذایی شامل ...
از نگاه کردن به دستها به سلامت بدنتان پی ببرید
خونی و کاهش جریان خون ایجاد می شود، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. بهترین درمان در این حالت این است که دستکش و جوراب بپوشید، استرس نداشته باشید، در معرض هوای سرد قرار نگیرید و در صورت لزوم با نظر پزشک دارو مصرف کنید. یادتان باشد که علائم سندرم رینود در همان مراحل اولیه باید جدی گرفته شود، وگرنه باعث عفونت های مزمن اطراف ناخن ها می شود. یکی دیگر از نکات مهم برای پیشگیری و درمان این ...
طرز تهیه دمنوش زنجبیل و معرفی فواید و مضرات زنجبیل
.... یکی از راه های درمان فشار خون نیز مصرف دمنوش زنجیبل است. حالا که با نمونه هایی از فواید و خواص دمنوش زنجبیل آگاه شدید به سراغ طرز تهیه دمنوش زنجبیل می رویم. طرز تهیه دمنوش زنجبیل: ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه های نازک ببرید. مقداری آب جوش داخل یک قوری کوچک بریزید. ورقه های زنحبیل تازه را داخل آب جوش بریزید و در قوری را ببندید. حدود 15 تا 20 دقیقه صبر ...
چطور استرسمو کنترل کنم؟
، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزی ها) معرفی می شوند. 2- غذاها تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. بر این اساس توصیه می شود که: – از سرخ کردن زیاد غذا خودداری شود. – مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه در برنامه غذایی کاهش یابد. – پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ ...
