خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی هایی درباره انواع مشکلات گوارشی بدن
عصر بانک ؛به گزارش دکتر سلام، بهتر است مراقب برخی علائم بدنتان باشید سوزش معده گاهی خبر از سنگ کیسه صفرا میدهد ،بالاآوردن زیاد و حالت تهوع و درد پهلوها می تواند خبر از سنگ کلیه یا ابتلا به آپاندیسیت در بدن بدهد اما بهتر است سوزش قفسه سینه و مشکل در حین بلع را جدی بگیرد چون می توانند خبر از ابتلای شما به سرطان مری یا معده بدهند در ادامه درباره انواع اختلالات سیستم گورش بدن توضیح خواهیم داد .
برای درمان لاغری و افزایش وزن, این 9 کلید را داشته باشید!
. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید. 1.برای افزایش وزن متناوب غذا بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد.
کاهش وزن با بدترین و احمقانه ترین روش های مرسوم!
به گزارش بولتن نیوز ، ثابت شده که وزن کم کردن بدون ورزش یا سالم غذا خوردن تقریبا غیرممکن است. شما می توانید با کمربندهای sauna slim برای کاهش وزن موقتی در اطراف کمر تلاش کنید. این کمربندها کمک می کنند با عرق کردن در ناحیه کمر آب اضافی بدنتان را حداقل به مقدار کمی از دست بدهید. این کمربندها با باتری کار کرده و شما می توانید آن را با قدرت های متفاوت به کار ببندید. کمربندهای Slim sauna با عناوینی
مصرف مواد غذایی که سبب افزایش طول عمر می شوند
می شود جفت بالقوه بیشتر به شما جذب شود. ساردین اسید چرب های امگا 3 نیروی طول عمر بسیار زیادی دارند و به کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت کمک می کنند. با اینکه می توانید این ترکیبات معجزه آسا را در همه ماهی های چرب پیدا کنید، یکی از بهترین و کمتر شناخته شده ترین منابع آن در ساردین است. بله تنها یک عدد از این ماهی ها می تواند نیمی از نیاز بدن به امگا 3 و حدود 400 درصد از نیاز
لزوم آسیب شناسی آیین های عزاداری حضرت سیدالشهدا(ع)در ماه محرم
جان بیماران وجود دارد، انجام رفتارهای خشن که به جسم آسیب می رساند و هیچ پایه اخلاقی و عقیدتی ندارد، اشتباه است. با تلاش های صورت گرفته در سال های اخیر در استان مرکزی موفقیت چشمگیری در این زمینه حاصل شده و امید است در عزاداری های امسال حذف کامل این رفتار انحرافی از عزارای ها را شاهد باشیم. آویزان کردن زنجیرها و وزنه های سنگین از بدن، ورود طبل ها و دهل های غول پیکر، برپایی آیین های
چطور بعد از زایمان خوش هیکل شویم؟
، از انواع متفاوت خوراکی ها مانند میوه و سبزیجات در کنار غذاهای اصلی تان استفاده و در همان حال تعادل را حفظ کنید. بین غذاها هم هر وقت احساس گرسنگی کردید، ورقه هایی از سیب، هویج و چند تکه بیسکویت گندمی بخورید. 2- غذاهای بسیار مقوی مصرف کنید شما که اکنون مادر شده اید و باید به نوزادتان رسیدگی کنید، بدن تان به مواد غذایی بسیاری نیاز دارد. بهتر است در نوع غذای انتخابی
واکنش بهداد سلیمی به جنجال مولایی
حداقل می توانم بگویم از سال گذشته تا سال جاری داشته است. شما ببینید در 8 وزن آقایان المپیک 2016 ریو، فقط در وزن 94 کیلوگرم، رکورد جهان برای کسب مدال طلا جابه جا نشد. یعنی هر کسی که می خواست مدال طلا بگیرد، باید رکورد جهان و المپیک را می زد و همه هم زدند. این موضوع نشان می دهد که سطح وزنه برداری به شکل عجیب و غریبی بالا رفته است. * قطعاً فشار در المپیک 2020 توکیو بالاتر هم خواهد رفت.
وزن ممکن است بر نتیجه جراحی سرطان ریه مؤثر باشد
تخمین چربی بدن بر اساس وزن و قد است. اگرچه این مطالعه نمی توانست یک رابطه علت و معلولی را ثابت کند، افرادی که یا کمبود وزن داشتند و یا بیش از حد چاق بودند، پس از انجام جراحی بیشترین میزان عوارض و مرگ را نشان دادند. این مطالعه در روز سه شنبه در نشست جامعه جراحان قفسه سینه در فینکس ارائه شد. دکتر ترور ویلیامس از دانشگاه شیکاگو ابراز کرد: وزن با فیزیولوژی و سلامت کلی بیمار در ارتباط
کاهش وزن با قدرت ذهن
خاطر استرس نئوکورتکس (neocortex) که بخش مهمی از مغز برای تفکر است خاموش شده، و بخش عاطفی تمام تصمیم ها را خواهد گرفت. برای رسیدگی به بدن، باید به مغزتان برسید اولین قدم برای کنترل وزن، کاهش استرس در بخش مغز عاطفی است. در روش آموزش مغز عاطفی (emotional brain training) با واردکردن استرس و بررسی میزان در موقعیت های مختلف، حداقل و حداکثر استرس اندازه گیری می شود. پنج سطح
این خوراکی ها شما را از مریضی ایمن میکند!
گروه گوناگون تیتریک ، تنها سیب نیست که با مصرف روزانه اش از دکتر دور می مانید! یک مثل انگلیسی است که می گوید an apple a day keeps the doctor away . مواد مغذی متنوعی هستند که می توانند به قوی شدن سیستم ایمنی بدنتان کمک کنند. با توجه به اینکه در فصلی قرار گرفته ایم که امکان مریض شدن در آن بیشتر است، در ادامه می خواهیم مواد مغذی ای را به شما معرفی می کنیم که با استفاده از آنها، می توانید
مصرف مواد غذایی که سبب افزایش طول عمر می شوند
شود جفت بالقوه بیشتر به شما جذب شود. ساردین اسید چرب های امگا 3 نیروی طول عمر بسیار زیادی دارند و به کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت کمک می کنند. با اینکه می توانید این ترکیبات معجزه آسا را در همه ماهی های چرب پیدا کنید، یکی از بهترین و کمتر شناخته شده ترین منابع آن در ساردین است. بله تنها یک عدد از این ماهی ها می تواند نیمی از نیاز بدن به امگا 3 و حدود 400 درصد از نیاز
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پر کالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از
10 حرکت ورزشی برای پشت میزنشین ها
اضافه را سوزانده و از افزایش وزن خود پیشگیری کنید. در حین ساعاتکاری در هر شرایطی به دنبال فرصتی برای ایستادن باشید. چرا که بدن شما در حالت ایستاده کالری بیشتری مصرف می کند. برای این کار می توانید از فرصت های پیش آمده استفاده کنید. مانند؛ صبحت کردن با تلفن یا ارباب رجوع. در کوچکترین فرصت پیش آمده، حرکات کوتاه کششی انجام دهید. قدم زدن و انجام حرکات کششی کوتاه در زمان های استراحت و
28راه برای باحال بودن
ساعت در روز، توصیه همیشگی پزشکان بوده و هست. ورزش، سبب باز شدن عضلات و خلل و فرج های روحی و جسمی شما شده و همان طور که ذهن سالم در بدن سالم است، بدن سالم نیز مدیون ورزش است. 6-آخر هر روز، به آن چه در طول روز بر شما گذشت، فکر کنید. سعی کنید فرهنگ اندیشه کردن در سبک زندگی دیجیتالی و ماشینی شده امروزی شما جلوه بیش تری داشته باشد. بعضی وقت ها زمانی که به رویداد های در طول روز فکر می کنید، می
10 ابر انسان با ظاهری عادی+عکس
که فقط یک شلوارک به تن داشت. ابر انسان 4: مردی که هیچ دردی را احساس نمی کند هیچ کس دوست ندارد احساس درد داشته باشد، اما اگر بتوانید احساس درد را برای همیشه خاموش کنید چه؟ تیم کردیلند، یا همان زامورا پادشاه شکنجه، می تواند هر اندازه دردی را تحمل کند. این مرد با استفاده از قدرت خود زندگی اش را می گذراند. او با راه رفتن بر روی آتش، دراز کشیدن روی میخ، در دهان گذاشتن
خواص بادام هندی
ملانین و برای پرورش استخوان ها و بافت های ارتباطی بدن ضروری است. * کاهش ریسک افزایش وزن بر خلاف باور عموم مردم که می گویند مصرف منظم بادام هندی موجب اضافه وزن و چاقی می شود، باید گفت که تحقیقات اخیر نشان داده اند که این تصورات غلط، بی اساس است. در حقیقت افرادی که دو بار در هفته از بادام هندی استفاده می کردند در مقایسه با دیگر افراد مشابهی که اصلاً بادام هندی نمی خوردند اضافه وزن
کدو سبز و کلی خواص فوق العاده
برده می شود. کدو سبز معمولا از آن دسته موادی است که در تمام مدت سال، یا حداقل بیشتر آن، در اختیار و در دسترس شماست پس آن را به طور مرتب در غذاهای تان استفاده کنید تا از بیماری ها در امان باشید. کاهش وزن کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب است که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد. منبع : دکترسلام ...
آموزش مدیتیشن و شگردهای مراقبه
صندلی راحتترین روش نشستن این است که صاف بنشینید و سرتان را بالا نگه دارید. قبل از شروع مراقبه بهتر است کمی نرمش کنید تا عضلاتتان آرامش پیدا کند. این مساله بخصوص در مراقبه دراز مدت بسیار مهم است. اگر روی صندلی نشسته اید پاهای خود را روی هم نیندازید و دست به سینه نشینید، زیرا هر دو حالت مانع جریان خون در رگهای شما می شود. در نشستن روی صندلی به اصول زیر دقت کنید رانها را باید در
چگونه 24 ساعته سرماخوردگی را درمان کنیم؟
بدنتان ویتامین C برسانید، این گونه سیستم ایمنی تان تقویت می شود. سپس یک لیوان آب بخورید، طی روز هم حداقل 8 لیوان دیگر مایعات بخورید. مایعات سم ها را از بدن شما دفع می کند و به شما کمک می کند با عفونت بجنگید. اگر تب دارید چون با تعریق و تنفس آب از دست می دهید میزان نوشیدنتان را بیشتر هم کنید. 10:00 صبح: از قرص ها کمک بگیرید از یار کمکی استفاده کنید یادتان باشد که قرص نخوردن
7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
تأثیر فوق العاده ای در تجربه یک خواب آرام شبانه را به همراه دارد؛ چرا که باعث از بین رفتن تنش شده و عضلاتتان را شل خواهد کرد. علاوه بر این منجر به افزایش اوکسی توسین در بدن شده –هورمون عشق که توسط مغز منتشر می شود– که هورمونی بسیار تسکین دهنده است. گرمای دوش حمام باعث بالا رفتن دمای بدن تان شده و وقتی از حمام بیرون می آیید بلافاصله این میزان کاهش پیدا می کند، این کاهش در تسکین سیستم بدن تان بسیار
هاشمی تغییر کرده است/ روحانی را خیرالموجودین اصلاحات می دانم
پیدا کنید. صحبتی که از ناحیه گنجی مطرح شد به سرعت شکست خورد و رنگ باخت . عضو حزب کارگزاران با بیان اینکه تمام اصلاح طلبانی که علیه هاشمی فضاسازی می کردند امروز به خطای خودشان اعتراف کردند و دستشان را هم بالا بردند و گفتند اشتباه کردیم، تاکید کرد: همه این کسانی که شما نام می برید{عباس عبدی، محمد قوچانی، سعید حجاریان و ...} بعد از مدتی فهمیدند رویکردی که نسبت به هاشمی در پیش گرفتند باید
خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها
کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود. مطالعات قبل نشان
11 فواید نوشیدن آب
• کاهش وزن نوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد. • درمان طبیعی سر درد به از بین بردن سر درد و دردهای پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک می کند. دلیل اصلی سر درد هم همان از دست دادن آب بدن می باشد.
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
اثر دیدن تصاویر جذاب در بدن شما اتفاق بیافتد. 5. هوای تازه چنانچه در محل کار خود احساس نیاز به کشیدن عضلات دارید، شاید یک هوای تازه، انرژی شما را برگرداند. مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آبی- نوعی از نور مرئی که از منابع طبیعی مانند خورشید و منابع مصنوعی مانند تلویزیون، لپ تاپ، گوشی های هوشمند و لامپ های LED ساطع می شود – هوشیاری و عملکرد شما را بهبود می بخشد.
حفظ تندرستی با خواص آب هویج
تازگی عمل جراحی انجام داده اید و دوره ی نقاهت را می گذرانید، حتما آب هویج بنوشید، زیرا اشتها آور طبیعی است. این نوشیدنی بهترین انتخاب برای افراد سالمند و کودکان است که باید مایعات زیادی مصرف کنند. خواص آب هویج برای حفظ زیبایی آب هویج ناخن ها را تقویت می کند و باعث شادابی و سلامتی موها می شود. هویج حاوی پیش ساز ویتامین A است و به بدن کمک می کند تا سلول هایی که به واسطه ی
مدیتیشن چیست و چه اصولی دارد؟
هستید و آین آرامش همان مدیتیشن است. اصول فراموش نشدنی در مدیتیشن در هنگام مدیتیشن از هر گونه تمرکز ذهنی بپرهیزید و آرامش داشته باشید. دوم این اینکه هر چه در درون تان اتفاق می افتد را بدون هیچ دخالتی فقط نگاه کنید. و سوم آن که هیچ گونه قضاوتی درباره آن چه در درون شما اتفاق می افتد، انجام ندهید. جدای از این اصل فراموش نکنید که افرادی حقیقتا طعم مدیتیشن را چشیده اند که
لاغری بعد از زایمان، جراحی امکان دارد؟
زیر دست احساس می شود بخش بزرگی از آن پوست است که این افراد هم مناسب عمل نیستند.خانم ها در دوران بارداری بافت چربی زیادی وارد بدن شان می شود. یک مقدار از این چربی ها خود به خود بعد از زایمان آب می شوند و فقط بخاطر غلظت بالای هورمون های بارداری ایجاد می شوند. اگر فردی مستعد چاقی است در این دوران بیش از حد افزایش وزن پیدا می کند که این چاقی بعد از زایمان برجای می ماند. از این رو به خانم ها توصیه می شود در این دوران تا روز آخر ورزش خود را ادامه بدهند تا از این مساله پیشگیری کنند. بستن شکم با شکم بندهای بارداری و استفاده از رژیم متنوع بعد از بارداری کمک بزرگی به این افراد می کند. ...
7 بیماری پاییزی
و در پاییز است. بدن انسان می تواند فعالانه چربی جمع کند به طوری که برای مقابله با زمستان سرد آینده آماده است. بنابراین، چاقی می تواند به راحتی ایجاد می شود. با این حال، چربی انباشته شده در داخل بدن انسان نه تنها روی شکل بدن می تواند تاثیر گذارد بلکه باعث بیماری های مختلف، مانند فشار خون بالا و تصلب شرایین شود. به منظور حفظ وزن طبیعی، استراحت کافی و افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات مانند ذرت و گوجه
6 نشانه کمبود روی در بدن
مثال، مطالعاتی محدود سطوح گلوکونات روی را با سلول های سیستم ایمنی سالم پیوند داده اند. مطالعات بیشتر مدعی هستند که سطوح پایین روی می تواند سلامت سیستم ایمنی را در معرض خطر قرار داده و انسان را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) کند. اگر اشتها ندارید آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش
عواملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند
5 درصد افزایش می دهند. اگر زود دمبل ها و وزنه ها را زمین می گذارید نیز سوخت و ساز بدنتان کند می شود اگر برای افزایش قدرت بدنی تان ورزش می کنید جای تحسین دارد. اما یادتان باشد که برای تحریک متابولیسم بدن نباید وزنه ها را خیلی زود زمین بگذارید. تمرینات اکسنتریک (کشش به سمت بیرون) بیش از بلند کردن وزنه برای عضلات لازم هستند. بدن نیز مجبور می شود برای تأمین انرژی این تمرینات کالری بیشتری بسوزاند. محققان دانشگاه ایالتی وین به این نتیجه رسیده اند که کاهش سرعت تمرینات اکسنتریک می تواند باعث افزایش متابولیسم یدن شود که تا 72 ساعت بعد از جلسه ورزشی نیز ادامه پیدا می کند. ...
