سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی هنگام سرماخوردگی
است که هنگام تب چیزی نخوریم چون بدن ما برای حمایت از سیستم ایمنی نیاز به سوخت دارد. ترکیب برخی از این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سریع تر بهبود پیدا کنید و یا حداقل راحت تر انرژی از دست رفته را بازیابی کنید. دست کم سعی کنید برای یکبار هم که شده آن ها را تجربه کنید. بهترین غذا ها برای علائم سرماخوردگی سوپ گوشت (مرغ) سوپ هایی که اساس آن ها گوشت باشد، باعث ...
پایانی برای ریزش مو؛ با 14 فرمول طبیعی
ضروری است. روی به حفظ لطافت پوست سر کمک می کند، از ایجاد شوره جلوگیری می کند، و ساقه مو را سالم و قوی حفظ می کند. کمبود روی در رژیم غذایی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل، و میگو یا مکمل های غذایی مهم است. این نکته را به خاطر داشته باشید که به میزان توصیه ...
ترشحات واژن در بارداری، موارد غیرطبیعی
شما باردار هستید و حواس تان به کوچکترین تغییرات بدن است. برخی از این تغییرات ساده بوده و قابل چشم پوشی و برخی نشان دهنده یک خطر جدی برای سلامتی شما و جنین است. ترشحات واژن در اوایل بارداری و درسایر ماه های بارداری کاملا طبیعی است اما رنگ ترشحات به شما می گوید که آیا مشورت با پزشک الزامی است یا نه؟ ترشحات واژن در مادران باردار اگر شما در مورد ترشحات واژن و رنگ آن نگران هستید ...
نقش عسل در درمان سوختگی دست
محل سوختگی استفاده کنید. یک پانسمان تازه استفاده کنید. از گاز و یا تلفا برای پوشش کامل محل سوختگی استفاده کنید. با نوار چسب پزشکی آن را محکم کنید. اجازه دهید سوختگی التیام یابد هر روز پانسمان را تعویض کنید و عسل تازه بمالید. محل سوختگی را کمی در معرض هوا قرار دهید. هر روز، پانسمان را به مدت 1-2 ساعت باز کنید. این امر باعث می شود محل سوختگی کمی هوا بگیرد. سپس، مجددا عسل بزنید و یک ...
خوراکی هایی که اشتهایتان را کم می کند
کاسه سوپ مرغ و برنج قبل از صرف وعده غذای اصلی، احساس سیری بیشتری در افراد ایجاد می کند و منجر به مصرف 100 کالری کمتر می شود. اگر سعی می کنید تا وزن خود را کاهش دهید، بهتر است انواع سوپ های دارای سبزیجات را انتخاب نمایید تا سوپ های دارای چربی و خامه بالا. عمل جویدن باعث می شود بدن فریب خورده و برای مدت طولانی تری احساس سیری نماید. اگر سوپ را به عنوان وعده اصلی میل می ...
مکمل مناسب در یائسگی، کدامند؟
این نشانه ها استفاده از ویتامین ها و مکمل ها است. استفاده از این مکمل ها می تواند در دوران یائسگی و یا قبل از یائسگی کمک شایانی به خانم ها داشته باشد. البته انتخاب کردن اینکه چه چیزهایی باید مصرف شوند، نکته ی مهمی است که در این مطلب به شما کمک می کنیم تا بهتر مکمل هایتان را انتخاب کنید. ابتدا از وضعیت عملکردی بدنتان آگاه شوید قبل از شروع کردن مصرف دسته ای از مکمل ها این نکته بسیار ...
موی پرپشت می خوام، چه کار کنم؟
باشد سریع به داشتن رژیم غذایی وی پی می برند—آنها این مطلب را از تغییر وضعیت مو متوجه می شوند.""خانم هایی که تحت رژیم های غذایی شدید کم کالری قرار دارند بسرعت کاهش وزن می دهند. لکن، نمی توان تضمین کرد که آنها مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را تامین می کنند." کاهش وزن همچنین فشاری به بدن وارد می آورد، که موجب ریزش مو می گردد. "حتی اگر شما کاهش وزن تدریجی بنا به رژیم غذایی تحت نظر یک پزشک داشته باشید نیز تاثیر آنرا برروی موهایتان می بینید."چنانچه شخصی حدود 7 کیلوگرم یا بیشتر وزن کم کند، دچار ریزش مو می گردد. لکن این شخص می بایست کمی صبور باشد، چرا که پس از تثبیت وزن موهای ریخته شده دوباره رشد می کنند. ...
نکات جالب درمورد سرماخوردگی و آنفولانزا
روز پس از تزریق واکسن آنفولانزا احساس ضعیف می کنید، اما این احساس ابدا شبیه ابتلا به آنفولانزا نیست. طبق اعلان مرکز کنترل بیماری ها، این واکسن حاوی ویروس زنده ی آنفولانزا نیست، پس احتمال ابتلا به آنفولانزا از طریق تزریق واکسن غیر ممکن است. تجربه ی هر گونه ی درد، تب، تهوع یا خستگی مفرط احتمالا ناشی از عملکرد سیستم بدنی در جهت افزایش تولید و ترشح پادتن ها برای سرکوب آنفولانزاست. واکسن ...
کاهش وزن با بدترین و احمقانه ترین روش های مرسوم!
به گزارش بولتن نیوز ، ثابت شده که وزن کم کردن بدون ورزش یا سالم غذا خوردن تقریبا غیرممکن است. شما می توانید با کمربندهای sauna slim برای کاهش وزن موقتی در اطراف کمر تلاش کنید. این کمربندها کمک می کنند با عرق کردن در ناحیه کمر آب اضافی بدنتان را حداقل به مقدار کمی از دست بدهید. این کمربندها با باتری کار کرده و شما می توانید آن را با قدرت های متفاوت به کار ببندید. کمربندهای Slim sauna با عناوینی ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
پنجم شما بیش از نیمی از راه را طی کرده اید و امروز می تواند یک روز رویایی باشد، زیرا بالاخره اجازه دارید یک پیمانه برنج بخورید! البته این برنج باید بدون هیچ گونه روغنی پخته شده باشد. در طول روز حتما 6 تا 7 عدد گوجه فرنگی تازه بخورید. از آنجایی که خوردن گوجه فرنگی اسید اوریک بدنتان را افزایش خواهد داد حتما باید حداقل 10-12 لیوان آب بخورید. شما همچنین مجاز به خوردن سوپ سبزیجات بدون روغن ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
داشته است از این جهت مشکلی نخواهید داشت اما در غیر این صورت بهتر است او را کم کم به ساعات خواب و بیداری جدید عادت دهید. به این شکل که هر شب او را وادار کنید که نیم ساعت الی سه ربع زودتر به رختخواب برود و از طرف دیگر صبح را یک ربع تا نیم ساعت زودتر از روز قبل از خواب برخیزد. به این شکل او به تدریج و با کمترین مقاومت به ساعات جدید عادت می کند. بهترین ساعات خواب برای کودکان. تحقیقات نشان ...
درمان سوختگی با عسل دارویی
نسبتا ساده باشد. پانسمان قدیمی را دور بیاندازید. وجود هر گونه عفونت را بررسی کنید. محل سوختگی را بررسی کنید و به دنبال علائم عفونت باشید. علائم عفونت می تواند شامل موارد زیر باشد: • چرک یا ترشح • برآمدگی پر از مایع روشن (اگر پوست تاول زده است، به آن دست نزنید) • رگه های مایل به قرمز • تب. در صورت تمایل به محل سوختگی پماد آنتی بیوتیک بزنید. اگر فکر می کنید دچار عفونت شده اید ...
کدام آکنه سراغتان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟
به گزارش بولتن نیوز، ظاهر شدن دانه های ریز روی صورت شما تاثیر زیادی در چهره تان دارد و گاه حتی با آرایشی مناسب هم نمی توان تاثیر جوش های قرمز را در چهره کم کرد. از طرفی گاه استفاده مداوم از کرم پودر هم می تواند باعث تشدید آکنه شود. افراد زیادی در اطراف شما دچار آکنه هستند و شما تنها فردی نیستید که به آکنه دچار هستید، برای درمان آکنه باید نوع آن را بشناسید و بتوانید آنها را در صورت خود ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
وادار کنید که نیم ساعت الی سه ربع زودتر به رختخواب برود و از طرف دیگر صبح را یک ربع تا نیم ساعت زودتر از روز قبل از خواب برخیزد. به این شکل او به تدریج و با کمترین مقاومت به ساعات جدید عادت می کند. بهترین ساعات خواب برای کودکان. تحقیقات نشان می دهد، در حالی که بدن کودکان خواب است، مغزشان در حال کار بر روی اطلاعات به دست آمده است. کودکانی که خواب شبانه با کیفیتی ندارند یا به اندازه کافی ...
مصرف مواد غذایی که سبب افزایش طول عمر می شوند
بحث سر طول عمر باشد عدس را هر طور بخورید خوب است، سبز یا زردش نیز فرقی نمی کند. خوردن عدس پخته یا دیگر حبوبات می تواند باعث شود بافت های سلولی دیرتر پیر شوند. محققان می گویند فیبر و آنتی اکسیدان موجود در عدس است که قدرت ضد پیری به آن داده است. گردو خوردن آجیل ها شاید یکی از بهترین کارهایی باشد که می توانید برای سلامتتان انجام دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که هفته ای سه بار یا ...
رفع خستگی در بارداری، بهترین کار چیست؟
پروتئین عبارت اند از مرغ، تخم مرغ، ماست و کره ی آجیل ها. با دریافت 300 کالری در روز میزان کالری دریافتی خود را افزایش دهید. از خوردن غذا و تنقلات دارای چربی و قند زیاد خودداری کنید زیرا باعث می شوند بیشتر احساس خستگی کنید. یک رژیم غذایی متعادل در کنار مقدار زیاد آب به سطح انرژی بالاتر در بدن کمک می کنند. بیشتر بخوابید کمبود خواب منجر به خستگی در بارداری خواهد شد. هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. اگر حس کردید بدنتان انرژی ندارد سعی کنید یک ساعت زودتر به رختخواب بروید. به بدن خود گوش دهید تا متوجه شوید چه زمانی باید به رختخواب بروید و یا در طول روز یک چرت کوتاه داشته باشید. ...
13 مهر نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
شبانه روز تنظیم می کند و بهتر است که فعالیت های فرد نیز بر همین اساس تنظیم گردد. در رابطه با خوردن غذا باید گفت که به محض به خواب رفتن، سیستم گوارش نیز به خواب می رود. عملکرد دستگاه گوارش در نیمه شب کند می شود و کبد روی کارهایی مانند آزاد کردن کالری ها برای ادامه کار اعضای حیاتی بدن تمرکز می کند. دیر غذا خوردن در شب باعث ناتمام ماندن روند هضم می شود. مواد غذایی از روده ها به ...
چطور بعد از زایمان خوش هیکل شویم؟
ماهیچه و استخوان هایتان را نیرومند کنید. 6- خوب بخوابید به نظر می رسد که مادران نوزادها نمی توانند خواب کامل هشت ساعته داشته باشند. اما محرومیت از خواب، لاغر شدن را بسیار سخت می کند. بدن وقتی خسته است، هورمون های اضطراب از جمله کورتیزول ترشح می کند که این هورمون ها موجب چاقی می شوند. بنابراین باید از هر فرصتی برای تکمیل خواب خود استفاده کنید و حداقل روزی 7 ساعت بخوابید. منبع : زندگی آنلاین ...
واکنش بهداد سلیمی به جنجال مولایی
برایم نیفتاد. من خیلی هم فشار زیاد را قبول ندارم و به نظرم 4 جلسه تمرین خیلی بدن را فرسوده می کند. روزی 4 جلسه تمرین کردم ولی آسیب ندیدم. * همین ها به مروز زمان تأثیر می گذارد. به هر حال شما بهداد سلیمی جوان گذشته نبودی و 4 سال سنت بالاتر رفته بود. مرور زمان می تواند تأثیرگذار باشد ولی واقعاً یک اتفاق بود. من بارها آن فیلم را دیدم و پیش خودم فکر کردم، واقعاً چیزی جز اتفاق ...
13 مهر نقش تغذیه در التهاب
سپیده حقی فر؛ کارشناس ارشد تغذیه حملات متناوب التهاب در برابر عوامل متهاجم از سلامت شما محافظت می کنند. با این حال، گاهی اوقات التهاب همچنان برای روزها، حتی زمانی که شما توسط یک مهاجم خارجی تهدید نمی شوید، ادامه می یابد. این زمانی است که التهاب می تواند به دشمن سلامتی تبدیل شود. بسیاری از بیماری های عمده از جمله سرطان، بیماری قلبی، دیابت، آرتروز ...
جریمه نیم میلیون تومانی برای اشتباه در حالاخورشید
) من به خاطر مشاغل سختی که تا به حال تجربه کرده ام، صبح زود بیدارشدن در زندگی ام وجود داشته است، مثل خیلی از دوستان این طور نیست که شب بیدار بمانم و روز بخوابم. در مجموع صبح بیدارشدن از خواب برایم سخت نیست. تعامل مدیران و دست اندرکاران شبکه سه با شما و برنامه تان چگونه بوده است؟ همه چیز در شبکه سه سیما، حداقل تا به این جا که من کار کرده ام بسیار دوست داشتنی، حرفه ای و توأم با ...
توصیه های برای قلب شما در حالت استراحت!
، کورتیزول، عملکرد نوراپی نفرین ضربان قلب را افزایش می دهند تا انرژی بیشتری برای انجام فعالیت ها در اختیار شما قرار بگیرد. با کاهش این قبیل مواد شیمیایی در بدن خود می توانید ضربان قلب در حالت استراحت را به میزان هشت ضربه در دقیقه کاهش دهید. خواب بهتر اگر خواب شما چه به واسطه بی قراری و چه محرک های خارجی به طور مداوم با اختلال مواجه شود، ضربان قلب در نتیجه تغییر از وضعیت خواب به ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
داغ سرو می شود، نمی توانید به سرعت آن را میل کنید و ناچارید قاشق قاشق بخورید. بهتر است موادی همچون گوجه فرنگی، غلات سبوس دار، لوبیا، سبزیجات و کمی گوشت بدون چربی به سوپ خود اضافه کنید. 3- به جای سرخ کردن کباب، آن را تنوری یا بخارپز کنید شیوه طبخ خوراک، نقش بزرگی در روند کاهش وزن دارد. برای کاهش مصرف کالری، خوراک تان را به گونه ای دیگر تهیه نمایید. یکی از دلایل پرکالری شدن ...
16 کاری که جوانان موفق در اوقات فراغتشان انجام می دهند
ذهن خلاق و بدن سالم باعث می شود تا بهترین عملکرد را داشته باشید. همچنین دانستن اینکه توانسته اید عملکرد خوبی در محل کارتان داشته باشید به شما شهامت اینکه از اوقات فراغت تان بهتر استفاده کنید را داده و می توانید علایق تان را مصمم تر دنبال کنید. این موضوع باعث می شود تا میان زندگی شخصی و کارتان به یک تعادل مناسب برسید. دانستن اینکه باید از اوقات فراغت تان به درستی استفاده کنید قدم اولی ...
این خوراکی ها شما را از مریضی ایمن میکند!
خود را از بیماری ها حفظ کنید. 1- ماست پروبیوتیک های موجود در ماست، باکتری های سالمی هستند که روده و مسیر گوارشی را از بیماری دور می کنند. پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در یک تحقیق سوئدی محققان به مدت 80 روز، 181 کارگر یک کارخانه را مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند آنهایی ...
مصرف مواد غذایی که سبب افزایش طول عمر می شوند
سر طول عمر باشد عدس را هر طور بخورید خوب است، سبز یا زردش نیز فرقی نمی کند. خوردن عدس پخته یا دیگر حبوبات می تواند باعث شود بافت های سلولی دیرتر پیر شوند. محققان می گویند فیبر و آنتی اکسیدان موجود در عدس است که قدرت ضد پیری به آن داده است. گردو خوردن آجیل ها شاید یکی از بهترین کارهایی باشد که می توانید برای سلامتتان انجام دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که هفته ای سه بار یا ...
راهکارهایی برای تطبیق دادن سیستم بدن با شرایط پرواز
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از خبرگزاری تسنیم ، ممکن است همانند بسیاری از مسافران این اتفاق برای شما نیز افتاده باشد که در طول پرواز در سیستم بدنی تان تغییراتی رخ داده باشد که چندان برای شما خوشایند نباشد. مثلا دچار حالت تهوع، تکرر ادرار و ... شده باشید یا حتی به استرس و تپش قلب دچار شده باشید. هنگام ایجاد این وضعیت سوال اینجاست که چگونه می توان سیستم بدن را با شرایط جوی مطابقت ...
طرز تهیه جوجه چینی پف دار با خمیر بنیه
برای امتحان کردن غلظت خمیر بنیه، یک حلقه پیاز را داخل خمیر فرو کنید، خمیر نباید آنقدر غلیظ باشد که حجم زیادی از آن به پیاز بچسبد و نه آنقدر رقیق باشد که چکه کرده و کامل از پیاز بریزد. حالا اگر غلظت خمیر مناسب بود، مقداری نمک، فلفل سفید و در صورت تمایل کمی زعفران برای خوش رنگ تر شدن جوجه چینی به خمیر اضافه کنید. خمیر را کنار بگذارید تا حدود یک ساعت استراحت کند. بعد از این مدت زمان، به ...
28راه برای باحال بودن
ساعت در روز، توصیه همیشگی پزشکان بوده و هست. ورزش، سبب باز شدن عضلات و خلل و فرج های روحی و جسمی شما شده و همان طور که ذهن سالم در بدن سالم است، بدن سالم نیز مدیون ورزش است. 6-آخر هر روز، به آن چه در طول روز بر شما گذشت، فکر کنید. سعی کنید فرهنگ اندیشه کردن در سبک زندگی دیجیتالی و ماشینی شده امروزی شما جلوه بیش تری داشته باشد. بعضی وقت ها زمانی که به رویداد های در طول روز فکر می کنید، می ...
کدو سبز و کلی خواص فوق العاده
برده می شود. کدو سبز معمولا از آن دسته موادی است که در تمام مدت سال، یا حداقل بیشتر آن، در اختیار و در دسترس شماست پس آن را به طور مرتب در غذاهای تان استفاده کنید تا از بیماری ها در امان باشید. کاهش وزن کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب است که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد. منبع : دکترسلام ...