سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار احمد توکلی: اگر با فساد مبارزه نکنیم حتما جمهوری اسلامی را ساقط می کند
وگو به بیان خاطراتی از رقابت های انتخاباتی ادوار قبل پرداخت. توکلی با اشاره به داشتن نسبت فامیلی با آیت الله آملی لاریجانی، عملکرد او نسبت به گذشته را بهتر می داند و مهمترین نقد نسبت به رییس قوه قضاییه را سخت گیری نسبت به رسانه ها عنوان می کند. بخش هایی از این گفت و گو را در زیر می خوانید: در آغاز از آخرین اظهارنظرات شما شروع می کنم که برایم هم قابل تامل بود و هم ...
ماجرای آخرین عکس با سردار سلیمانی/ دعایی که رهبر انقلاب کرد/ رُمان هایی که شهید همدانی می خواند
... اسم استانداری که به گوشم رسید، عرق سردی بر پیشانی ام نشست. دلم لرزید. با خودم گفتم: خدای من، با این وضع و این ماشین چطور بروم روبه روی استانداری؟! خودم خجالت می کشم؛ وای به حال حاج حسین! اما جالب بود که حاج حسین یک کلمه هم درباره این مسائل صحبت نکرد. من هم جرأت نکردم حرفی بزنم. جلوی استانداری همدان، حاج حسین، قبل از اینکه پیاده شود، گفت: میرزاخانی، من می روم جلسه و یک ساعت دیگر می ...
یادداشت؛ "ورزش منظم" و "بیماریهای مزمن"/ دکتر برهان ولدبیگی
خواهند شد. برای کاهش شدت آسم باید از ورزش هایی استفاده کرد که چندان طولانی مدت نیستند(مانند تنیس یا بیسبال).اگر بیمار دچار آسم از "اسپری" استفاده کند، لازم است تا در حین ورزش نیز "اسپری" در دسترس اش باشد. بیمار مبتلا به "آرتروز"، باید نوع ورزش و برنامه ورزشی خود را حتما با نظر فیزیوتراپ تنظیم کند. هر فرد مبتلا به بیماری مزمن بهتر است برای "شروع" با پزشک خانواده یا معالج مشورت ...
هفته هشتم بارداری، آنچه باید بدانید
در این مطلب در مورد رشد فرزندتان در هفته هشتم بارداری به شما اطلاعات مفیدی خواهیم داد و در مورد این سوال که " آیا باید به اندازه ی دو نفر غذا خورد؟" بحث خواهیم کرد. بارداری هفته به هفته: بدن در حال تغییر شما در هفته هشتم بارداری بدن شما از زمان انجام لقاح تا زمان تولد فرزندتان دستخوش تغییرات زیادی می گردد. با مطالعه ی این نگاه هفتگی برای آنچه در هر هفته برایتان رخ می دهد آشنا ...
اشتباهات متداول بارداری، تکرار نشه!
بهترین را برای جلوگیری از مشکلات حاد سرماخوردگی است، چیزی که زنان باردار به علت تغییرات در سیستم ایمنی بدن در طول بارداری بیشتر در خطر آن هستند. بی توجهی به ستون فقرات ورزش برای شما و نوزادتان بی ضرر و لازم است اما زنان بسیاری از ترس آسیب به خود یا نوزاد از انجام ورزش های شکمی اجتناب می ورزند. اما نمی دانند این کار برای آن ها لازم است. ماهیچه های ستون فقرات می تواند به پیشگیری از ...
جریان دوم خرداد شریعت را شُل می گرفت و سکولاریسم را تبلیغ می کرد/ توجیه ذخیره نظام برای حقوق 57 میلیونی
شدند و وقتی به من گفتند من گفتم می خواهم با عروسم صحبت کنم. چندین ساعت در خانه و پارک با هم قدم زدیم و صحبت کردیم. به ایشان گفتم همه دخترها اول عروس می شوند و بعد مادر می شوند و شما اول مادر می شوید و بعد عروس می شوید- چون عروس اول من در سانحه تصادف در ترکیه در هنگام سفر به عتبات جان خود را از دست داد- من همه چیز را کامل برای شان ترسیم کردم که با بصیرت تصمیم بگیرند. قبول کردند و واقعا پای این بچه ...
سندرم تخمدان پلی کیست، تغذیه صحیح
بیشتر انسولین می کند. انسولین و PCOS انسولین هورمون اصلی انتقال قند از خون به عضلات بدن بوده و به بدن اجازه ی استفاده بهینه از انرژی گلوکز را می دهد. افزایش سطوح انسولین در بدن منجر به بروز علائمی زیادی شبیه علائم PCOS می شود. از جمله افزایش رشد موهای زائد، افزایش وزن، لکه های پوستی، کبد چرب و کلسترول بالا، تخمدان پلی کیست و عادات ماهانه نامنظم، ولع زیاد برای خوردن و ...
سه راه ساده برای سوزاندن کالری
کافی برای رفتن به باشگاه و سوزاندن کالری با ورزش در باشگاه ندارید می توانید از روش های دیگری برای فعالیت و انرژی سوزاندن استفاده کنید. به گزارش پایگاه خبری علت و به نقل از My fitness pal ، سه راه برای سوزاندن کالری و افزایش آمادگی جسمانی به شرح زیر است: 1. بدن را حرکت دهید حرکت دادن بسیار مهم است. درست است که این مساله ساده است، اما شما ممکن است که گاهی کار زیادی ...
سزارین بدون درد چگونه است؟
شامل موارد زیر شود: برخی از بیمارستانها روز قبل از پذیرش جزئیات پرونده شما را ثبت می کنند. تاریخی برای پذیرش به شما داده خواهد شد (دیر نکنید!) علائم حیاتی و وضعیت جنین هنگام پذیرش ارزیابی می شود. لباس مخصوص بیمارستان به شما داده خواهد شد. موهای اندامهای پائین بدن تراشیده می شود (می توانید پیشتر آماده شوید و این کار را خودتان انجام دهید). به شما سرم وصل می شود و ...
نشانه های پنهان دیابت که می توانند قاتل شما شوند
بروز پوسیدگی و خرابی لثه ها می شود. خوردن مواد غذایی شیرین می تواند PH محیط دهان را تغییر دهد و باعث اسیدی شدن بزاق دهان شود که عاملی بسیارجدی برای نابودی و خرابی دندان ها است. افزایش وزن یکی دیگر ازعلائمی است که باید شما رامتوجه بالا بودن قند خونتان کند، ترشح هورمون انسولین در اثر بیماری دیابت به تدریج باعث مقاوم شدن بدن نسبت به آن می شود و فرد با افزایش وزن مواجه می شود در ...
تکفیر و حقوق بشر اسلامی
، اشتباه و خلط نمود. چون انجام دادن این اعمال و گفتارها نه تنها آزادی نیست، بلکه در سایه ی آزادی، اخلاقیات را نادیده گرفتن و نوعی سوء استفاده و بهره گیری از آزادی در راستای ارضای هوس های شخصی است، که تبعیت از این روال یا منجر به حذف بسیاری از افکار واندیشه های بدون پشتوانه ی مادی و در رأس قرار گرفتن یک فکر (استبدادی نظر) می شود، یا باعث هرج و مرج و اغتشاشات و نزاع های اجتماعی خواهد شد و یا به دلیل ...
برای لاغر شدن با این روشها جلوی اشتهای تان به راحتی بگیرید
چنین مواقعی، بدن را فریب می دهد و احساس گرسنگی فراموش می شود. فیبر بخورید جویدن فیبر زمان بیشتری می برد و فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می دهد، ضمن این که به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به ...
بهترین تمرینات برای تقویت بازوها
طرفداری- بیایید با این حقیقت روبه رو شویم که مردان عاشق این هستند که عضلات بازوهایشان جذاب باشد و مورد تحسین قرار گیرد. حتی از زمان یونانیان، رومی ها تا وایکینگ ها، عضلات بازو در استفاده از اسلحه ها بسیار مهم و حائز اهمیت بوده است و به نوعی نشان مردانگی و پهلوانی محسوب می شد. اواخر دهه 70 و اوایل دهه 80، زمانی که ورزش بدن سازی دوباره بر سر زبان ها افتاد، بازهم عضلات بازو در تمرینات، مورد توجه ...
علت نارنجی شدن ادرار نوزاد
. به همین دلیل به شما توصیه می کنم، حتما به نوزاد خود آب جوشیده دهید، میزان شیردهی و تعداد دفعات آن را افزایش دهید تا این پررنگی ادرار از بین برود . ولی اگر رنگ نارنجی ادرار ادامه پیدا کرد، در اولین فرصت نوزاد خود را نزد پزشک متخصص اطفال ببرید تا برای او آزمایش ادرار بنویسد و اگر نیاز بود، نوزاد شما دارو دریافت کند. دکتر احمدرضا فرسار متخصص کودکان، نیز معتقد است: پوشاندن لباس زیاد به ...
تشنگی! احساسی که باید جدی گرفته شود
...> تغییرات رژیم غذایی: استفاده زیاد از ادویه جات و ترشی جات در رژیم غذایی احساس تشنگی را افزایش می دهد. شما باید به آنچه که در برچسب مواد غذایی نوشته شده است، با دقت توجه کنیم. اکثر مردم هنگام تصمیم گیری برای خرید محصولات تنها مقدار کالری مصرفی، وزن محصول، میزان قند و فواید غذایی مانند ویتامین ها را در نظر می گیرند. با این حال، لازم است به میزان سدیم موجود نیز دقت کافی بکنید، برخی از محصولات ممکن است ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در اسهال و ناراحتی های گوارشی
به گزارش شفا آنلاین ، اسهال و استفراغ می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود، پس نخستین کار این است که به مقدار بیشتری آب و سایر مایعات استفاده کنید. برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن ...
سهراب مرادی، خاص ترین طلایی ورزش ایران
.... مایکل جردن، بسکتبالیست افسانه ای دنیا سال ها پیش برای توضیح موفقیت های تمام نشدنی خود از این جملات استفاده کرد. تصور این که روزی در ورزش ایران هم آدم هایی با پشتکار مایکل جردن، فورد و بیل گیتس داشته باشیم تا همین یکی دو ماه قبل، خیلی بعید بود. معمولا ورزشکاران را توی سه دسته می توان جای داد؛ چهره هایی که در اول راه چهره می شوند و به مدال المپیک می رسند و خیلی زود هم به آخر راه می ...
گرفتگی عضلات کمر
خواب نیز در کاهش درد موثر است. اگر شما به پهلو می خوابید پاهای خود را کمی به سمت قفسه سینه قرار داده و یک بالش بین پاهای خود قرار دهید. اگر به پشت می خوابید یک پشتی را زیر زانوهای خود قرار دهید. ماساژ می تواند در کوتاه مدت موثر باشد. استفاده از دارو و مسکن ها در درمان گرفتگی عضلات کمر از داروی استامینوفن در صورتی که مشکل کبدی نداشته باشند استفاده کنند. از ...
اگر جزو این سه دسته هستید، موفقیت شما در زندگی حتمی است
موفقیت حسی یک شبه نبوده است، اما بدون شک سفری تنها و خسته کننده بوده، چون مدت زیادی طول خواهد کشید تا افراد به درجه ای از موفقیت که واقعا خواهان آن هستند برسند. پس اگر مشغول راه اندازی کسب و کارتان در بازاری نوظهور هستید، انتظار نداشته باشید که یک روز صبح از خواب بیدار شوید و ببینید فروشی میلیونی داشته اید. اگر ورزشکار هستید، انتظار نداشته باشید که بدون تمرین دادن روزانه ی بدنتان، سخت ورزش ...
چگونه 9 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
اندکی عضله نیز از دست خواهید داد. بنابراین هرچه بیشتر وزن کم کنید، بدنتان برای حفظ کالری تلاش بیشتری می کند. پدیده ای که به آن حالت گرسنگی می گویند. درواقع بدن شما برای حفظ وزن جدید خود نسبت به فردی در همان وزن که هرگز اضافه وزن نداشته، به کالری کمتری نیاز دارد. این اثر جانبی اغلب برای افرادی رخ می دهد که بالای 9 درصد وزن کم می کنند. 6. وزنه سنگین بلند کنید این مورد را ...
از هیپی ها تا جو لدلی؛ تاریخ ریش و سبیل در فوتبال
توانم منظور او را درک کنم. به خصوص در بازیکنان بزرگ جثه که امثال آن ها را در این روزها در جو لدلی و مایل جدیناک می بینیم -وقتی در ورزشی پر از برخورد و طولانی مدت حضور دارید- بدن عرق می کند و هر گونه برخورد را برای رقیب تا حدود زیادی سخت می کند. نکات زیادی باید ذکر شود. اول از همه، اینکه هیپی ها ریش را اختراع نکردند. دوم اینکه حتی در ورزش پیش و پس از آن دوره استفاده از موهای صورت باب بوده ...
چگونه استرس بر تیروئید شما تاثیر می گذارد؟
ذهنی مدیریت کنید شما می توانید اکثر بیماری های تیروئید را با دارو درمان کنید، اما متاسفانه هیچ قرصی برای دفع استرس وجود ندارد. در عوض، هدف مدیریت استرس، برگرداندن بدن به حالت تعادل است، بخصوص در مورد تیروئید. شما می توانید این کار را با اعمال تغییرات کوچک در سبک زندگی تان که تاثیرات زیادی دارند انجام دهید. کارتان را با امتحان کردن یک تراپی ذهنی (مانند یوگا یا مدیتیشن) آغاز کنید ...
5 دستگاه بدنسازی که هرگز نباید از آنها استفاده کنید
هستید نیز انجام دهند، درست است؟ تمرینات تک پا (مانند اسکات با وزن بدن تک پا) به آن عضلات، برای محکم کردن بدنتان و راست نگه داشتن شما نیاز دارند، و در عین حال، عضلات چهار سر، سرین و همسترینگ شما را بخوبی مورد استفاده قرار می دهند. 5. دستگاه ساق پای ایستاده در حالیکه ایده در اینجا بلند کردن وزن با عضله پشت ساق پاست، سیستم این ماشین (بخصوص آنهایی که پد شانه ای دارند) بدین معناست که ...
راهنمای خرید پالتو
لباس های پشمی باعث می شود که لباس ظاهر اولیه خود را از دست بدهد و حالت شل بگیرد. بلندی و قد پالتو معمولا آقایان انواع بلند را انتخاب می کنند، در حالی که خانم ها مدل های کوتاه تر را ترجیح می دهند. حقیقتا کار درست را آقایان انجام می دهند چون پالتوهای بلند باعث می شود تمام بدن شما به خصوص پاهایتان گرم شوند و سرما هیچ راهی برای ورود به بدن شما را پیدا نکند؛ در مقابل پالتو های ...
اظهارات عجیب مداح مشهور در روز سوم عاشورا
جانب جناب عالی را در مجموع یک روحانی عالم و روشنفکر می دانم؛ ولی رویکردی مانند آنچه درباره مسابقه فوتبال ایران و کره جنوبی ابراز کردید، برایم قابل هضم نیست و معتقدم عده ای را از دین گریزان می کند . آیت الله محمد یزدی، رئیس جامعه مدرسین حوزه علمیه قم و رئیس سابق مجلس خبر گان، با اشاره به برگزاری مسابقه فوتبال ایران و کره در شب عاشورا خطاب به وزیر ورزش گفته بود: اگر شما بتوانید این برنامه را حذف کنید ...
علت بالا رفتن تری گلیسیرید در بیماران دیابتی چیست؟
نشود احتمال بالا رفتن گلوکز و انسولین در بدنتان وجود دارد. انسولین به تبدیل گلوکوز به گلیکوژن ( شکل ذخیره شده ی گلوکوز ) و ماندن آن در کبد کمک می کند. زمانی که کبد از گلیکوژن اشباع شود به جای آن از گلوکوز برای ساخت اسیدهای چرب که در جریان خون آزاد می شوند استفاده می گردد. این اسیدهای چرب برای ساخت تری گلیسیرید استفاده می شوند، ماده ای که در سلول های چربی ساخته شده و در ساخت چربی در بدن نقش دارد. ...
24 در 24؛ 15 مهر 95
... اخباری از تغییر قوانین کشتی؛ امکان اضافه شدن یک وزن به اوزان غیر المپیکی کشتی مدیر تیم های پایه ذوب آهن: گل محمدی خلاقیتی به ذوب آهن نیاورد؛ آذری با تغییر سیستم باخت تیم را برد می کرد طعنه ژنرال به آبی ها؛ قلعه نویی: باز به مرام پرسپولیسی ها که شب بازی با بازیکنم مذاکره نکرده اند! پشت پرده لباس های آدیداسی که تیم ملی می پوشد اتفاقی تلخ و ناپسند در ...
آیا با سونا رفتن سموم از بدن دفع میشود؟
. تصور غلط دیگر درباره سونا این است که سونا وزن را کاهش می دهد. ممکن است که استفاده از سونا به تنهایی باعث کاهش نیم کیلو از وزن بدن شود، اما این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن است و نه چربی ها، به محض این که فرد غذا بخورد و آب بنوشد این میزان وزن جایگزین می شود.
درمان سرماخوردگی در 24 ساعت،امکان پذیر است؟
. بهتر این است که مثلاً با پوشیدن یک لباس و کفش مناسب تا مغازه نزدیک بروید و برگردید، سرعت راه رفتن شما باید نه زیاد باشد و نه کم. 7:00 بعدازظهر: برنامه های کمدی تماشا کنید خنده بر هر دردی دواست باید سعی کنید تا می توانید بدنتان را هیدراته کنید. در واقع رساندن مایعات کافی به بدن یکی از بهترین راهبردهای ممکن برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزاست. تا به حال ...
اگرشما این علائم را دارید به ایدز مبتلا هستید!
معمولاً در برابر لمس حساس و دردناک هستند. خستگی و بیحالی مداوم واکنش التهابی سیستم ایمنی بدنتان می تواند باعث شود احساس خستگی و بی حالی کنید.خستگی مداوم و طولانی مدت می تواند از علائم اولیه ایدز باشد. نداشتن اطلاعات کافی درباره این بیماری باعث نگرانی روزافزون مردم برای ابتلا یه این بیماری می شود، مخصوصا افرادی که اطلاعات نصفه نیمه ای درباره این بیماری دارند. اگر شما هم ...