سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه دویدن را دوست داشته باشیم؟
...،بدون مقصد بدوید: اول تصمیم بگیرید که برای چه مدت می خواهید بدوید. سپس برای نیمه اول دویدنتان، هر جاده ای که بنظرتان جالب می آید را در پیش بگیرید و به جایی که در آن گردش می کنید، توجه کنید. در وسط زمان دویدنتان، دور بزنید و همان مسیر را به سمت خانه بدوید. یک روش دیگر آن است که گوشی هوشمندتان را همراه داشته باشید و از GPS برای پیدا کردن سریع ترین راه به خانه استفاده کنید. شما محله ها و مکانهای ...
یادداشت؛ "ورزش منظم" و "بیماریهای مزمن"/ دکتر برهان ولدبیگی
.... "ورزش های قدرتی" به نیرومندی عضلات و پایداری آنها کمک کرده و از این راه فعالیت های روزانه را آسانتر کرده و بنابراین به بهبود بیماریهای مرتبط به "ضعف عضلانی" کمک خواهد کرد. "ورزش منظم" به هورمون "انسولین" کمک می کند تا در فرایند کاهش قندخون تاثیر گذاری بیشتری داشته باشد. علاوه بر این، "فعالیت بدنی" به "کنترل وزن و بالانس انرژی" نیز کمک می کند. در اغلب موارد ...
هفته هشتم بارداری، آنچه باید بدانید
اما همچنان تشخیص جنسیت فرزند از روی تصویر سونوگرافی امری غیر ممکن است. ساختار چشمان نوزاد به طور کامل شکل گرفته است و نرمه ی گوش کوچکی در حال شکل گرفتن است و مفاصل زانو، آرنج و مچ دستش قابل مشاهده هستند. در مجموع نوزاد شما بالاخره شبیه چیزی که هست به نظر می رسد: یک انسان بسیار کوچک!! کودک درحال رشد شما: هفته هشتم بارداری کودک شما در این هفته کاری فوق العاده را آغاز خواهد کرد. با ...
این غذاها ملین های طبیعی هستند
یکی از سبزیجات فوق العاده مفید است و از بهترین ملین های طبیعی به حساب می آید. سبزیجاتی که مانند کلم، برگ چغندر و اسفناج برگ سبز دارد، حاوی منیزیم هستند، ماده معدنی که به نرم شدن مدفوع کمک می کند تا گذشتنش از روده ساده شود. کشمش شاید قدیمی ها به جای آلو سیاه کشمش را تجویز کنند. این میوه خشک که بیشتر به عنوان میان وعده استفاده می شود نه تنها حاوی مواد نرم کننده مدفوع مانند ...
ازگیل؛ میوه ای عجیب و پرخاصیت
که به کنترل قند خون کمک می کند. 2. درمان التهاب های روده ای: برای این منظور بسیاری از منابع توصیه می کنند تا این میوه را پوست بگیرید، هسته هایش را جدا کنید و قسمت باقیمانده میوه را با کمی شیر مخلوط کرده، سپس مصرف نمایید. 3. مشکلات دستگاه گوارش: میوه ازگیل به منظور درمان اسهال و محدود کردن نفخ معده توصیه شده است. 4. اختلال دفع: ازگیل برای برطرف کردن اختلالات دفعی و به عنوان ...
سزارین بدون درد چگونه است؟
فقراتی یا اپیدورال در بخش زایمان به شما داده شود، اما برخی بیمارستانها اجرای این روند را در اتاق عمل ترجیح میدهند.خانم شماره یک طی این روند و پس از آن احساس تهوع شدید داشت و فشار خونش ناپایدار بود. اما هنگامی که چگونگی احساساتش را به مسئول بیهوشی گفت، مسئول بیهوشی فورا دارویی را برای مقابله با واکنش احتمالی به او داد. برتری سزارین مدرن این است که مادر هنوز می تواند بسیاری از تجربه های زایمان معمولی را ...
سلامتی در پاییز با این سبزیجات
بوده و حاوی میزان زیادی ویتامین C هستند. علاوه بر این کلم ها حاوی ترکیبات ضدسرطانی قوی به نام ایندول ها نیز می باشند. پس تا می توانید کلم میل کنید. کلم خام حاوی خواص زیادی است پس سر سفره همیشه سالاد کلم داشته باشد. البته اضافه کردن این ماده غذایی پرخاصیت به سوپ و آش نیز فوق العاده است. ترشیجات حاوی کلم نیز شما را از خواص این سبزیجات مفید بهره مند می کنند. کلم ها باعث تقویت سیستم ایمنی ...
مقایسه انواع زایمان، طبیعی یا در آب؟
زایمان در آب قرار می گیرد و تا زمان خروج جنین در آب می ماند. در واقع، مادر تحت نظر عامل زایمان، زمانی که دهانه رحم به اندازه چهار تا پنج سانتی متر باز شد (مرحله فعال زایمان)، وارد آب می شود. ورود به آب قبل از این زمان به دلیل اثر تسکین دهنده زیاد آب ممکن است به تاخیر در مراحل بعدی زایمان منجر شود. افزایش ترشح اکسی توسین درون ساز: در زایمان طبیعی، برای اینکه فرآیند زایمان زودتر به ...
دلایل تشکیل زخم معده
بالای شکم و معمولاً 3-1 ساعت پس از مصرف غذا تشدید می شود و با مصرف داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم ام.جی.اس و... از شدت این درد می کاهد. احساس بدی در ناحیه بالای شکم و نفخ شکم بعداز غذا نیز از دیگر علایم این بیماری است. به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد ...
برای لاغر شدن با این روشها جلوی اشتهای تان به راحتی بگیرید
شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه را هدف قرار دهید. به اندازه بخوابید هورمون های لپتین و گرلین از عوامل اصلی تنظیم اشتها به حساب می آیند که هر دو از میزان خواب روزانه ما تاثیر می گیرند . کار این هورمون ها کنترل احساس سیری و گرسنگی در بدن است. هش ت ساعت خواب شبانه به بهبود عملکرد این هورمون ها و خصوصا کنترل اشتها در ...
مسکن های گیاهی و فواید درمانی
شبیه داروهای مسکن دارد. این ادویه برای بهبود درد و بهبود فرآیند گوارش غذا، جلوگیری از تخریب بافتی، التهاب مفصل ها و تنظیم عملکرد سلول های عصبی استفاده می شود. مسکن های گیاهی ؛ روغن زیتون روغن زیتون خاصیت ضدالتهابی دارد و در بدن مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ترکیب مانع ترشح آنزیم هایی می شود که در احساس درد نقش دارند.این خواص ضدالتهابی به ویژه برای بیماری های مزمن ودردناکی که ...
علل ایجاد زخم معده چیست
بالای شکم و معمولاً 3-1 ساعت پس از مصرف غذا تشدید می شود و با مصرف داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم ام.جی.اس و... از شدت این درد می کاهد. احساس بدی در ناحیه بالای شکم و نفخ شکم بعداز غذا نیز از دیگر علایم این بیماری است.به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد زخم معده ...
ایده هایی برای دیوارهای سنگی در اتاق نشیمن
زیباست باید در مورد ساخت یک دیوار سنگی نیز فکر کنید. چنین دیواری فضا را دلپذیر می کند و موجب می شود که شما گرمای خاصی را در هر زمان احساس نمایید. به همین منظور چند نمونه از چنین دیوارهایی را برای شما در نظر گرفته ایم، امیدواریم بتوانید از آن ها ایده بگیرید. طراحی داخلی دیوارهای سنگی طراحی دیوارهای سنگی دیوارهای سنگی در طراحی داخلی کاربرد ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
برخوردار می شوند. بهترین اسیدهای آمینه برای درمان ریزش مو و موهای نازک عبارتند از: متیونین که آنتی اکسیدانی قوی است و منبعی فوق العاده برای گوگرد محسوب می شود. سیستئین، اسید آمینه ای غیر ضروری است که می تواند رشد مو را به طور قابل توجهی افزایش دهد. سیستین، اسید آمینه غیر ضروری دیگری است که برای درمان نازکی و ریزش مو و بهبود رشد مو کاربرد دارد. تیروزین ...
موجوداتی که بدون آب زنده می مانند + عکس
مصرف می کنیم. اگر برای رفع تشنگی به اندازه کافی آب ننوشیم، با عواقب بدی روبرو خواهیم شد. علائم کمبود آب در بدن می تواند خستگی، سردرد و ضعف عضلانی، بالا رفتن ضربان قلب و درنهایت از دست دادن هوشیاری باشد. بسیاری از حیوانات نیز این مشکل را دارند. اما برخی مخلوقات، بخصوص آن ها که در محیط های خشک زندگی می کنند، در مقابله با خشک سالی بسیار زیرک و مبتکر عمل می کنند. لاک پشت بیابانی ...
نام مقتل های معتبر در گزارش واقعه عاشورا
او منسوب داشته اند. آنچه نظر اسماعیل پاشا را کم اعتبار می کند، اشاره وی به مأخذ خود، وفیات الاعیان است، حال آنکه ما چنینی مطلبی را در وفیات الاعیان نیافتیم و اسماعیل پاشا خود در کتاب دیگرش، ایضاح المکنون، کتاب را بدون ذکر مؤلف آن معرفی کرده است.[15] کتاب شناسان معاصر مانند سید عبدالعزیز طباطبایی (ع) نیز بر اعتقادند که این کتاب را بر اسفرائنی بربسته اند؛ زیرا اسلوب و سبک آن با کتاب های ...
چند خواص از سبزی شاهی!
گروه سبک زندگی تیتریک ، سبزی شاهی حاوی مقادیر بالای ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی هاست. سبزی شاهی به عنوان یک ماده خوراکی کم کالری و مملو از مواد مغذی، نه تنها ما را لاغر نگه می دارد بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن هم کمک می کند. همچنین محققان دانشگاه نیویورک 15 ماده معدنی و ویتامین ضروری بدن را در این سبزی یافت کرده اند بطوریکه آهن آن بیش از اسفناج، کلسیم آن بیش از شیر و ...
آیا ظریف برنده جایزه صلح نوبل می شود؟
سازمان ملل روبرو شد. چارچوب دوم این معاهده نیز توافقاتی بود که منجر به امضای قرارداد سازش مصر و رژیم صهیونیستی شد. توافق سادات در شرایطی بود که جهان اسلام در مقابله با اسراییل وحدت نظر داشت و سادات تنها به آزادسازی سرزمین های خود در صحرای سینا که در جریان جنگ شش روزه اشغال شده بود اکتفا کرد. البته همین خیانت های او بود که منجر به ترور او توسط خالد اسلامبولی شد. به هر ترتیب ...
چگونه فناوری چاپ سه بعدی جان ما را نجات خواهد داد؟
این موضوعات، تنها تعداد انگشت شماری از مشکلاتی بودند که به کمک فناوری چاپ سه بعدی می توان آن را برطرف کرد. روش های ساخت تجهیزات، شخصی و کاملاً سفارشی شده و مناسب با نیازهای هر بیمار است. همچنین استفاده از موادی که ارزان تر از گزینه های معمول هستند، از جمله مزایای عمده استفاده از این فناوری است. مهم تر از آن، تجهیزات چاپ سه بعدی را می توان به هر جایی برد؛ بنابراین کسانی که در نقاط دوردست زندگی می کنند نیز می توانند از این مزایا بهره مند شوند. آینده چه چیزی را برای ما به ارمغان خواهد آورد؟ همین حالا هم چاپ سه بعدی با شبیه سازی اندام قطع شده، توانسته است زندگی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در اسهال و ناراحتی های گوارشی
تواند در دستگاه گوارش انسان گاز زیادی تولید کند. بدن آدمی فاقد آنزیم هایی است که بتواند سلولز را تجزیه کند پس باکتری هایی که در دستگاه گوارش ما وجود دارند این وظیفه مهم و مفید را به عهده گرفتند. فقط تنها مشکل این باکتری ها این است که در حین فعالیت خود، گاز هایی را متصاعد می کنند که در نهایت این گاز ها منجر به نفخ معده و روده می شوند. برای جلوگیری از این مشکلات به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از مصرف ...
چالش راست گرایی آلمان
...: تورستن بنر، رئیس موسسه سیاست جهانی در آلمان آلمان در سال های اخیر به عنوان قدرت برتر اروپا پدیدار شده است. این قدرت تنها از توانایی های اقتصادی این کشور ریشه نمی گیرد. پایداری فوق العاده ی نظام سیاسی در کنار توانمندی اقتصادی نقشی مهم در ظهور آلمانی قدرتمند دارد. آنگلا مرکل، صدراعظم آلمان، تجسم این پایداری است: او در دهه ی گذشته توانایی حکمرانی به عنوان یک میانه رو را داشته و ...
مهارت های نگهداری آکواریوم در خانه
... اگر برای نخستین بار است که درصدد هستید تا آکواریوم زیبایی را در گوشه دنجی از خانه خود داشته باشید و تمایل دارید برای این اقدام از نظر مالی ریسک کمتری کنید، توصیه من به شما خریداری ماهی های ارزان قیمت است تا اگر به هر دلیلی دچار مشکل شدید و عطای داشتن آکواریوم را به لقایش بخشیدید، هزینه زیادی که متقبل شده اید، ذهن تان را مشوش نکند. پیشنهاد ما در چنین شرایط گوپی ها هستند؛ ماهی هایی ...
رازهای طلایی برای سلامت مردان
غذایی شان و مصرف مواد غذایی نرم تر و مایع سعی کنند بر این مشکل غلبه کنند مثلا سوپ بخورند. اما اشکال دربلع می تواند نشانه سرطان های گوارش از جمله سرطان مری باشد. اگر در بلعیدن غذا مشکل دارید، به پزشک تان اطلاع بدهید. پزشک پس از گرفتن شرح حال و سابقه پزشکی شما ممکن است رادیوگرافی قفسه سینه تجویز کند. پزشکتان همچنین ممکن است شما را به متخصص گوارش ارجاع دهد تا با آندوسکوپی فوقانی مری و بخش ...
این ملین های طبیعی برای رفع یبوست معجزه می کنند
به گزارش شفا آنلاین ، اما شما می توانید با ملین های طبیعی خود را از شر یبوست نجات دهید. در این مطلب به شرح کامل این ملین ها می پردازیم. سلامت سیستم گوارشی یعنی سلامت کل بدن، امیدوارم با همین یک جمله پی به اهمیت این بخش از بدن خود برده باشید. برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش می توانید یکی از این غذاها که ملین های طبیعی هستند را استفاده کنید. هندوانه این میوه ...
زیدان: از اخراج شدن نمی ترسم
. زیدان به رادیو RMC فرانسه گفته: از اخراج شدن نمی ترسم. در نهایت یک روز برکنار خواهم شد. کاملا از کاری که انجام می دهم لذت می برم. من فرصت کاری فوق العاده ای بدست آوردم. از کاری که انجام می دهم راضی و خوشحال هستم. از کارم که همیشه آسان نیست لذت می برم. می خواهم یاد بگیرم و پیشرفت کنم. با کار کردن با این بازیکنان بزرگ هر روز چیزی یاد می گیرم. به کار خودم متعهد هستم ...
مجید درخشانی : موزیسین ها به خون هم تشنه هستند
، چهار سال پیش ما مشغول ضبط آلبوم خروش بودیم که به صورت اتفاقی با آقای بیگی ملاقات کردم و دیدم که یک ساز ساخته اند که صدای فوق العاده جذابی دارد. سازی که شبیه دودوک بود، اما امکانات ویژه ای داشت. ایشان آن ساز را کلید گذاری کرده بودند و می شد با آن ساز در دستگاه ها ی مختلف نواخت. از همین ساز در همین آلبوم خروش هم استفاده کرده ایم. همیشه آواز به عنوان جانمایه موسیقی ایرانی در کارهای شما از ...
فال روزانه 1395/07/16
فال روزانه جمعه 16 مهر 1395 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 16 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امروز روزی فوق العاده برای به دنیا آمدن است! تمام برنامه ها و پروژه هایی که برای آنها وقت و انرژی صرف کرده اید به ثمر خواهند نشست. برداشت پاییزی شما فراوان خواهد بود اما برای این که از تمام زحمات پیشین خود بهره مند شده و نتیجه همه آنها را ببینید باید تا ...
گوندوعان: لیگ برتر جزیره قوی ترین لیگ اروپا است
نفس کشیدن دوباره در فضای تیم ملی. جانشینی باستین شواین اشتایگر: اگر دوران حرفه ای من مثل باستین پیش برود فوق العاده انسان خوشبختی خواهم بود. همه ما می دانیم که او برای فوتبال آلمان چه کارهایی کرده است. مقایسه شدن با او افتخار بزرگی است اما من حداقل همه تلاشم این است که با خوب بازی کردن اعتماد کادر فنی را برای قرار گرفتن در ترکیب مانشافت جلب کنم. دوران مصدومیت: ...
یک درمان طبیعی علیه سلول های سرطانی
به گزارش بلاغ ، معجون سیر و لیمو می تواند فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما داشته باشد. این روش درمانی بدن تان، به ویژه رگ های خونی را پاکسازی می کند، و سبب حالت ارتجاعی در آنها می شود. از این روش برای درمان کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالا، و پیشگیری از حمله ی قلبی، سکته و آنژین صدری استفاده می شود. روش درمانی سیر و لیمو بینایی را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان سرطان فوق العاده است. این روش ...
دیدم نگاه چشم عمو رو به خیمه هاست...
. جسمشان، روحشان و قبورشان در بین ما هستند؛ لذا در این جهت با ما مشترک اند. اما فَما اَحلی اَسمائَکُم وَ اَکرَمَ اَنفُسَکُم ائمه(ع) دارای حلاوت اسم و کرامت نفس هستند. هر کسی با شنیدن اسماء ظاهری ائمه و اعم از آن، یک شیرینی و حلاوتی در ذائقه اش احساس می کند. یعنی میتوان گفت، با وجود اینکه ائمه(ع) در بین مردم زندگی کردند و مانند دیگر انسان ها از دنیا رفتند، اما از یک استثناء برخوردار هستند. ...