خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین درمان های طبیعی برای سرفه
مراجعه کنید: لرز کم شدن آب بدن تب بالاتر از 38 درجه سانتیگراد ضعف یا احساس ناخوشی سرفه هایی که با خلط های غلیظ و بد بوی سبز یا زرد رنگ همراه هستند سرفه های ناشی از سرماخوردگی، آلرژی ها، و عفونت های سینوس را با تعدادی از داروهای رایج می توانید درمان کنید. عفونت های باکتریایی نیازمند مصرف آنتی بیوتیک ها هستند. اما برای افرادی که تمایل چندانی به استفاده از مواد شیمیایی ندارند ...
کاهش خطر حمله قلبی با خوردن فرنی
هفته باعث کاهش 23درصد کلسترول تام، 23 درصد کلسترول LDL، 21 درصد تری گلیسرید، و 20درصد کلسترول HDL شده است. دکتر ولادیمیر گفت: فرنی به عنوان یک غذای سالم و سرشار از خواص جو می تواند بزرگسالان را تا 50 درصد از خطر ابتلا به بیماری های قلبی دور نگه دارد و هم چنین اگر فردی سیگاری باشد، قطعا به خاطر طبع جو و تغییراتی که در بدن ایجاد می کند، تمایلش به کشیدن سیگار کاهش می یابد. یک ...
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
سخت پوستان: غذای دریایی پخته نشده از جمله انواع مختلف صدف برای بانوان باردار خوب نیست. همچنین، آنها باید از مصرف گوشت قرمز و گوشت ماکیان خام یا کم پخته پرهیز کنند. این مواد غذایی می توانند آلوده به توکسوپلاسموز یا سالمونلا باشند. فرآورده های گوشتی: فرآورده های گوشتی می توانند به لیستریا، باکتری که می تواند از جفت عبور کرده و جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار دهد، آلوده باشند. عفونت در ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود
پایین منیزیم منجر به تجربه حالاتی از استرس و افسردگی می شود. سبزیجات و حبوبات از جمله جو، بلغور، لوبیا، موز، کشمش، کلم بروکلی، برگ چغندر، و ... سرشار از این ماده معدنی هستند. ویتامین ب دلایل بسیاری برای دریافت کافی ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد؛ از جمله پیشگیری از سکته مغزی و حفظ سلامت ناخن ها و پوست. اما کارشناسان اشاره کرده اند که سطوح پایین این ویتامین با برخی ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
صفر هستند. تخم مرغ سرشار از ریزمغذی های عضله ساز است که خواص شگفت انگیزی دارد. این ماده غذایی علاوه بر موارد فوق، یکی از منابع بزرگ کولین نیز هست. 8. اکسیر جادویی هر روز را با نوشیدن یک لیوان آب سم زدا شروع کنید؛ می توانید برای طعم دار کردن، تکه های لیمو، پرتقال یا گریپ فروت را به آن اضافه کنید. توصیه می شود تا زمان خواب حداقل 8 لیوان آب بنوشید. ...
درمان خارش پوست سر و حالت دار کردن موها با شنبلیله
برگ این گیاه به صورت ضماد در نواحی مختلف بدن استفاده می شود. زارع شاهی اضافه کرد:کسانی که مشکلات ریوی دارند از این گیاه غافل نشوند و حتماً آن را به غذاهای روزانه خود اضافه کنند. بذر آن را آرد می کنند و در غذاهای مختلف و یا به همراه شیر مصرف می کنند که چاق کننده خوبی است و برای درمان لاغری مفرط استفاده می شود. وی گفت: برای درمان خارش پوست سر می توان از آب شنبلیله برای شستشو ...
برای افزایش باروری چه بخوریم؟
.... انجمن بارداری آمریکا میگوید: کافئین همچنین می توانید مانع بدن برای جذب کلسیم و آهن شود و توصیه میشود کمتر استفاده شود. اگر میخواهید مصرف کافئین خود را قطع کنید یا حداقل میزان مصرف را کم کنید، جوشانده های گیاهی به صورت طبیعی بدون کافئین هستند. این جوشانده ها علاوه بر بی کافئین بودن طعم فوق العاده ای هم دارند. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ قرمز، نارنجی، زرد و سبز: رنگ ها را با هم ...
این مواد غذایی ضد کالری اند
بدانید که کدو تمام خصوصیات یک ماده غذایی رژیمی را داراست. این سبزی پرخاصیت سرشار از آب (95 درصد)، مواد معدنی و مواد مغذی مختلف است. پتاسیم موجود در آن برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول ها، استخوان ها و دندان هایمان سودمند است. کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم نیز می باشد که برای سلامت استخوان ها فوق العاده است.نکته بسیار مهمی که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشیم این است که بدن برای ...
رایج ترین علل سوختگی و راهکارهای پیشگیری از آن
تمام پریزهای برق باید محافظ پلاستیکی تهیه شود. قیمت این محافظ ها بسیار ناچیز است و شاید با صرف مبلغ یک دو هزار تومان بتوان تمام پریزهای منزل را محفوظ کرد. باید از سیستم های جدید محافظتی در برابر برق استفاده کرد. این سیستم که به جان پناه معروف است در صورت اتصال بدن فرد با جریان برق باعث قطع جریان برق منزل می شود. یادمان باشد برق یک نعمت است ولی اگر از آن درست استفاده نشود می تواند بسیار ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟ +کاربرد
عسل ماده شیرین شهددار تغلیظ شده ای است که زنبور با بال زدن آب آن را تا حد ممکن تبخیر می کند. نوع عسل، رنگ و مزه آن بستگی به گل ها و گیاهانی دارد که زنبور از آن تغذیه می کند و شهد را می گیرد. عسل ها را بسته به نوع گل یا محل به انواع عسل یونجه، عسل کاج، اقاقیا، عسل کوهستان و... تقسیم می کنند. مهم ترین دلیلی برای اینکه خواص زیادی را به عسل نسبت می دهند، حالت ضدمیکروبی عسل به دلیل داشتن آب ...
عناب؛ میوه بیماران کبدی
می کنند. عناب عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می کند. چای عناب دارای ماده ضدسرطانی "ساپونینز" است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. این در حالی است که از جوشانده برگ عناب، برای تسکین گلودرد و از عصاره آن برای درمان آن استفاده می شود. این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
طبیعی و کالری است بنابراین نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. توصیه می کنیم برش های موز را به غلات صبحانه تان اضافه کنید و یا اینکه بعد از غذا آن را به عنوان دسر میل کنید. آووکادو آووکادو روز به روز شناخته تر می شود و این شهرت مدیون اسیدهای چرب اشباع نشده مفیدی است که زیر پوست این میوه قرار دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که داشتن یک تغذیه سرشار از انواع اسیدهای چرب می تواند ...
ذرت مکزیکی چه ضررهایی دارد؟
شامل انواع گوشت، تخم مرغ، لبنیات، شیر و حبوبات می تواند در تأمین نیاسین بدن تاثیرگذار باشد. روش صحیح استفاده از ذرت ذرت از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است. بهترین نوع ذرت، بخارپز آن است. ذرت های کبابی یا همان بلال معمولی نسبت به ذرت مکزیکی بسیار سالم تر است. البته بلال موقع کباب شدن نباید بسوزد زیرا سوختن هر ماده غذایی احتمال سرطان زایی آن را افزایش می دهد. این را هم ...
مواد غذایی سالم و مغذی
این میوه ها استفاده کرده و از خواص بی نظیر آن ها بهره مند شوید. البته فراموش نکنید که گیلاس جزو میوه های قرمز شیرین است. بنابراین نباید در مصرف آن دچار افراط شوید. چای رویبوس: نوشیدنی سالم برای هر زمانی از روز چای رویبوس و همین طور آن جزو نوشیدنی هایی هستند که بدون افزودن قند می توانید با خیال راحت میل کنید. این نوشیدنی باعث برطرف کردن دل ضعفه های بین روز می شود و البته ...
عسل از سلامت قلب تا تقویت معده
عسل که به ذات شیرین است و شیرینی خود را از گرده های گل می گیرد و برخلاف شیرینی های مصنوعی باعث رخوت نمی شود. خواص عسل در طب سنتی بهترین نوع عسل از دیدگاه طب سنتی، عسلی سرخ رنگ، شفاف، غلیظ، خوشبو و خوش طعم است که وقتی آن را با انگشت برمی دارید، تار ببندد. * در طب سنتی، اعتقاد بر این است که مصرف عسل می تواند رطوبت ها را از عمق بدن دفع کند. ضمن اینکه این خوراکی بسیار مغذی ...
درد سیاتیک را با سیر تسکین دهید
برای کاهش وزن اقدام کنید و رژیم بگیرید می توانید به شیر سیر نیز اعتماد کنید. این نوشیدنی در کنار ورزش منظم شما را به اهدافتان نزدیک تر می کند. سیر یک ماده غذایی مفید است که به تحریک متابولیسم و چربی سوزی کمک زیادی می کند. بهتر است سیر را به صورت خام میل کنید اما اگر طعم آن را نمی پسندید این شیر برایتان مناسب تر است. مصرف شیر سیر انرژی بخش است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. چون حاوی خواص آنتی بیوتیکی است. شیر سیر همچنین باعث درمان عفونت های ویروسی، قارچی و باکتریایی می شود. ...
غذایی بدون گوشت با مواد ارگانیک
عدد تخم مرغ بزرگ 56 گرم پنیر پیتزا روش آماده سازی سس مارینارا: روش تهیه این سس بسیار ساده است، چند عدد گوجه فرنگی تازه را پوره می کنید و به همراه سیر، پیاز و هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید درون قابلمه روی حرارت بگذارید. خوب هم بزنید و تا همه مواد نرم و با هم ترکیب شوند. سس شما آماده است. روش پخت: 1. یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم ...
با این مواد غذایی پاییز را پرتوان شروع کنید
، گل کلم یا بروکلی و کلم قرمز و کلم بروکسل جزو سبزیجات مفید برای فصل سرما هستند. کلم ها گنجینه های سلامتی هستند که به دلیل میزان بالای ویتامین B و C و همچنین آنتی اکسیدان ها و پتاسیم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. توصیه می کنیم از انواع کلم ها با رنگ های مختلف استفاده کنید. چون هر رنگی نشان دهنده خواص ویژه خود است. گل کلم و کلم سفید باعث ارتقای سلامت قلب می شوند. کلم قرمز خواص ضد پیری دارد ...
دریافت نشاسته با مصرف برخی مواد غذایی
زمینی را به یک ظرف سرد شده اضافه کنید. بسیاری از مردم از نشاسته سیب زمینی خام به عنوان یک مکمل به منظور افزایش محتوای RS رژیم غذایی خود استفاده می کنند. 6. سیب زمینی پخته و سرد شود اگر سیب زمینی به درستی آماده و خنک شود منبع خوبی از نشاسته مقاوم است. بهتر است آنها را به صورت فله ای طبخ کنید و برای حداقل چند ساعت اجازه دهید تا خنک شود هنگامی که به طور کامل سرد شود سیب ...
درمان ریزش مو با چند فرمول خوردنی!!
می شوند، استفاده شود. بتا سیتوسترول ریزش مو را درمان کرده و رشد موهای جدید را بهبود می بخشد. خطری در استفاده از این ماده وجود نداشته و مردان و زنان می توانند آن را مصرف کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان قطعی ریزش مو با اضافه کردن سه ماده طبیعی!!! درمان ریزش مو با آهن کمبود آهن می تواند عامل ریزش مو در زنان باشد و بر همین اساس حصول اطمینان از دریافت کافی این ...
هفته ای چند عدد تخم مرغ بخوریم؟
مرغ در بدن تولیدمی شود، از نوع HDL (کلسترول خوب)و LDL کم آتروژنیک است . وجود فرآورده های دامی خاص در رژیم غذایی بطور آشکار باعث کاهش احتمال بروز حمله ی قلبی می شود.تخم مرغ، محصولات لبنی و ماهی بطور غیر مستقیم باعث کاهش مرگ و میر ناشی از حمله ی قلبی می شوند. مصرف مقادیر زیادی از این غداها 20 درصد خطر فوت در اثر حمله ی قلبی را کم می کند. به چه افرادی بیشتر توصیه به مصرف تخم مرغ ...
گیاه خواری، همه چیزخواری و باورهای رایج
بیشتر به علت مصرف مواد مضر از قبیل چربی های اشباع و کلسترول است نه بخاطر خود گوشت و سایر محصولات حیوانی. پروتئین های حیوانی برای سلامت انسان مضر هستند: مطالعات نشان می دهند که مصرف هر دو نوع پروتئین گیاهی و حیوانی برای بدن انسان لازم و مفید است. مصرف درست و به اندازه پروتئین حیوانی همانند پروتئین گیاهی موجب کاهش وزن، بهبود سلامت ماهیچه ها و استخوان ها، کاهش فشار خون و دیابت می شود ...
مواد غذایی طبیعی ادرار آور
بیشتر از آن، جعفری تازه را به دستورات غذایی تان اضافه کنید. برای بهره مندی از موثرترین خواص ادرار آور جعفری، آن را بصورت چای مصرف کنید. مارچوبه با مصرف مقدار زیادی مارچوبه، عملکرد کلیه هایتان را بهبود ببخشید. مارچوبه دارای آلکالوئید شیمیایی به نام آسپاراژین است که بطور موثری به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. زنجبیل زنجبیل، بغیر از اضافه کردن طعم به غذا، به ...
درمان و جلوگیری از ریزش مو با روش های طبیعی و خوراکی
که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
ماده ی غذایی اشک در بیار سرشار از مواد مغذی پرخاصیت به نام آلیسین است که به کنترل اشتها، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب و حتی کنترل پرفشاری خون کمک می کند. باید بدانید خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. بنابراین توصیه می کنیم در تهیه ی سالاد یا ساندویچ در استفاده از پیاز دست و دلباز باشید و آن ها را با کاهو و گوجه فرنگی غنی سازی کنید. ...
جشنواره تخم مرغ در مدرسه عشایری جیرفت برگزار شد
...، ارزان و فراوان ترین غذاهای پروتئینی است که بعد از شیر می تواند جایگاه دوم را در تغذیه اقشار جامعه داشته باشد. سوگند مشایخی افزود: والدین مصرف روزانه یک تخم مرغ را به فرزندان خود آموزش دهند. وی با بیان اینکه تخم مرغ با تامین تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن با ارزش ترین و بالاترین کیفیت پروتئین را در مقایسه با گوشت، لبنیات و حبوبات دارد و کلسترول خون را نیز افزایش می دهد اظهار کرد: خوردن ...
بهترین رژیم غذایی بارداری (بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری)
، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه های خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانه های روغنی اشاره کرد. نکته: درست است که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن در درجه اول اهمیت در یک رژیم غذایی بارداری قرار دارند اما باید بدانید که تنها دانستن منابع سرشار از آهن کافی نیست و برای جذب بهتر آهن این مواد در بدن، باید نکات زیر را رعایت نمایید: هنگام استفاده از منابع غذایی ...
تنوع تولید تخم مرغ در کشور افزایش می یابد
خرابی تخم مرغ نیست و اثری بر ارزش غذایی آن ندارد. * رشته های نخی شکل سفیدرنگ موجود در سفیده تخم مرغ چه نامیده می شود؟شالاز؛ * ساختار شالاز از چه ماده ای تشکیل شده است ؟ پروتئین * وظیفه رشته شالاز در تخم مرغ چیست ؟ نگهداری زرده در مرکز سفیده تخم مرغ * چرا گاهی سفیده تخم مرغ کدر رنگ است؟ کدر بودن سفیده تخم مرغ به دلیل دی اکسید کربن موجود ...
ترکیب آب گرم و لیمو ترش معجزه میکند!
های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند. هضم راحت غذا نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود. این نوشیدنی همچنین باعث ترشح صفرای بیشتر می شود. همین خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند. البته حواستان باشد اگر دچار زخم معده یا سوزش شدید معده هستید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. بهتر است ...
20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند!
می گیرد.) به جز کربوهیدراتهای ساده و مقداری فیبر هیچ ارزش غذایی نداشته و کمکی به عضله سازی نمیکند. جایگزین: اگر نمی توانید از چوب شور بگذرید, به جای آن غلاتی تهیه کنید که از غلات کامل درست شده است و سپس به آن کره بادام زمینی اضافه شده است تا محتوای پروتئین آن را افزایش داده و چربی های سالم و مفید وارد بدنتان کنید. 3- الکل مصرف الکل تنش زیادی به بدن وارد میکند و نیاز ...
