خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون خوردن قهوه بیدار بمانیم؟
که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با مواد مغذی خاص مانند آهن و چربی های مفید راه حل بسیار خوبی برای احیای انرژی است. نتایج یک بررسی نشان داده است که فیبر بالای صبحانه بیشترین تاثیر را در حفظ هوشیاری دارد و مصرف مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ هم می تواند موثر باشد. با این حال ...
14 روزه لاغر شوید
بخورید تا هرگز احساس گرسنگی نکنید. 10. اسموتی پروتئینی برایان ویلسون، که یک حسابدار 29 ساله است، در عرض 6 هفته 8.5 کیلو وزن کم کرد و 15 سانتیمتر از سایز دور کمرش را کاهش داد. او معتقد است که استفاده از این رژیم لاغری که حاوی اسموتی پروتئینی است، به او کمک کرده که به نتیجه دلخواهش دست یابد. 9. تخم مرغ غذاهای بدون چربی، سیرکننده و پروتئینی بخش اصلی رژیم ...
تخم مرغ را هرگز نشویید
باز خبر ,دکتر فرزاد شیدفر در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: بهتر است پس از خریداری تخم مرغ در منزل تخم مرغ شسته نشود، این کار باعث نفوذ بیشتر میکروبها به داخل تخم مرغ می شود . به یاد داشته باشیم که برخی از میکروبها از جمله سالمونلا در داخل تخم مرغ خیلی سریعتر ایجاد آلودگی می کنند و می توانند سبب آلودگی تخم مرغ و غذاهایی شوند که تخم مرغ در آنها حرارت کافی ندیده است. وی با اشاره به اینکه ...
رفع افتادگی پستان، امتحان کنید
باشد که از استفاده از این درمان خانگی پشیمان نخواهید شد. برای هر یک از سینه ها یک قاشق روغن زیتون را به گونه ای کف دست هایتان بمالید که حرارت را در دست های خود احساس کنید. سپس با کف دست هایتان سینه ها را از سمت پایین رو به بالا به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید. این کار را حداقل 4 بار در هفته انجام دهید. زرده تخم مرغ و خیار اگر از آن دسته آدم هایی هستید که فکر می کنند هزینه های ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
کمتر دچار این مشکل بودند. سعی کنید دربرنامه غذایی خود مقداری گوشت بدون چربی و مقدار زیادی پروتئین گیاهی قرار دهید. شیر کامل و محصولات آن لبنیات پرچرب، بله، تحقیقات نشان داده مصرف حداقل یک وعده شیر کامل یا محصولات لبنی که از شیر کامل ساخته میشوند مانند ماست یا پنیر در روز احتمال ناباوری را کاهش میدهد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی تاثیر معکوس روی باروری دارند.متخصصان هنوز مطمئن ...
تارتلت ماهی دودی؛ اعیانی و مدرن
ماهی را می شود به انواع مختلفی طبخ کرد ما اینجا برای شما طرز تهیه تارتلت ماهی دودی را آورده ایم. مواد لازم برای تهیه ی خمیر تارتلت: آرد 125 گرم نمک یک چهارم قاشق چایخوری کره 75 گرم زرده ی تخم مرغ 1 عدد ماست به اندازه ی کافی مواد لازم برای مواد رویه تارتلت ماهی دودی: ماهی دودی 200 گرم آب ِلیموی تازه ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
...: مصرف مواد غذایی پروتئینی(به دلیل سیری زود هنگام) مانند تخم مرغ، لوبیا، عدس، ماهی، روغن زیتون، گندم، میوه، سبزیجات و مغز دانه ها کاهش وزن در افراد را به همراه دارد. وی با تاکید بر اینکه احساس گرسنگی زود هنگام باعث لاغری نمی شود، افزود: گرسنگی زود هنگام 5 دقیقه بعد از صرف غذا، نشانه استفاده از رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل برای کاهش وزن است. ...
درمان یبوست کودکان از منظر طب سنتی
یبوست در کودکان می تواند علت های مختلفی داشته باشد. گاهی اوقات، رطوبات تا حدی بر بدن کودک غلبه می کنند که قوای لازم برای دفع فضولات ضعیف می شود. از سوی دیگر، صفرا به میزان کافی به روده نمی ریزد و همین اتفاق باعث بروز یبوست در کودکان می گردد. از منظر طب سنتی، توصیه های مختلفی برای درمان این مشکل در کودکان وجود دارند که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: - اگر کودک شیرخوار است، مادر باید ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
اوریون سه روز استراحت مطلق و تنها غذای این سه روز آب و عسل. ( برای نوزادان، به آنها به همراه آب و عسل شیر مادر هم داده نشود.) • برای ضعف بدن، شربت آب و عسل را با یخ، آرام آرام بنوشید. •بهترین دارو برای افرادی که هیچ چیز در معده آنها نمی ماند و بالا می آورند،شربت عسل رابه همراه سه عدد یخ کوچک ، هم زده تا شربت بسیار سردی بدست آید. سپس شخص آنرا به آرامی و جرعه جرعه بنوشد. ...
سارقان خون را بشناسید
به صورت سالم تولید می شود، ولی در جریان خون طول عمرش کم و تخریب می شود. عفونت، بیماری تی تی، فاویسم یا بیماری های خودایمنی در تخریب گلبول های قرمز نقش دارند. تشدید نارسایی قلبی با کم خونی آسپرین یکی از پرمصرف ترین داروهای جهان است که مبتلایان به بیماری های قلبی هر روز طبق تجویز پزشک مصرف می کنند.با وجود فواید بسیاری که برای این دارو توصیف می شود، اما به گفته دکتر بهار مصرف ...
تعیین جنسیت چینی، حتما امتحان کنید
.... انتخاب جنسیت نوزاد : تقویم تولد چینی را دنبال کنید در حالی که برخی معتقدند که ما واقعا نمی توانیم روی جنسیت کودک خود تاثیر بگذاریم، تعداد زیادی نظرات جالب (و گاهی خنده دار) وجود دارد که به ما در چگونگی داشتن فرزندی دختر یاری می رسانند. بعضی از پدر مادرها ادعا می کنند که با دنبال کردن روش هایی خاص چون موقعیت در رابطه جنسی یا حتی مقاربه ای برنامه ریزی شده و رمانتیک، برخلاف آنچه مقاربه بدون ...
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
، شمشیر ماهی، و کاشی ماهی اشاره کرد. به طور کلی، کنسرو ماهی تن حاوی سطوح پایین تر جیوه است اما همچنان بهتر است به مقدار کم خورده شود. غذای دریایی دودی: غذاهای دریایی دودی که به صورت دستی تهیه شده اند ممکن است به لیستریا آلوده باشند. در صورت تمایل بهتر است از محصولات کنسروی استفاده کنید. تخم مرغ خام: غذاهایی که حاوی تخم مرغ خام هستند نیز شامل این گزینه می شوند و از این رو نسبت به ...
واکنش سخنگوی وزارت بهداشت به اظهارات پزشک کیارستمی
نکرده و میزان واردات آن در شش ماه اول امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته، 15 درصد کاهش یافته است. سخنگوی وزارت بهداشت در این زمینه افزود: روغن پالم روغنی خوراکی است و حداقل پنج نوع دارد و برخی از انواع آن برای مصرف مناسب است، اما قیمت آنها بالاست. کشور مالزی بزرگ ترین صادرکننده و مصرف کننده پالم است. وی با بیان اینکه 33 درصد از روغن های مصرفی جهان از روغن پالم است، گفت: البته ...
شکستگی لگن در سالمندان
اختلالات حافظه، مصرف برخی از داروها که عوارض جانبی مانند سرگیجه یا ضعف دارند. عوارض جدی شکستگی لگن عوارض کلی این شکستگی ها عبارتند از زخم بستر، عفونت ریوی، عفونت ادراری، لخته شدن خون در ساق و انتقال آن به ریه و دیگر نقاط بدن. نکته: رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامینها، پروتئین و املاح بویژه آهن و کلسیم باشد بنابراین مصرف شیر، پنیر، کشک و ماست برای تامین کلسیم، گوشت بویژه مرغ و ماهی، جگر و تخم مرغ برای تامین پروتئینها، و سبزی و میوه ها برای تامین ویتامینهای مورد نیاز توصیه میشود. ایران پزشک ...
هوس شیرینی ها را با ویتامین های گروه B کنترل کنید!
نگه دارید و در خوردن آن ها زیاده روی نکنید. ویتامین B2 (ریبوفلاوین) به بدن کمک می کند تا چربی را به درستی هضم کند. پس این ویتامین می تواند انرژی خوبی برای بدن فراهم سازد. اگر بدن احساس کند که کالری کافی برای تولید انرژی ندارد، هوس زیاده روی در مصرف خوراکی های شیرین را به وجود می آورد تا بتواند این عدم تعادل را جبران کند. دریافت مقدار مناسبی از ویتامین B2 می تواند در متابولیزه کردن چربی به بدن کمک کند و احساس رضایت مندی و انرژی بیشتری به شما بدهد. موز، لبنیات، گوشت قرمز، تخم مرغ و ماهی، منابع مهمی از ریبوفلاوین هستند. منبع: ...
با این روش ها دیابت خود را کنترل کنید
نامحلول به انجام روان فرایند های گوارشی و تسهیل جذب مواد مغذی کمک می کند، در شرایطی که فیبر محلول می تواند سطوح کلسترول خون را کاهش داده و مدیریت گلوکز خون را بهبود ببخشد. از این رو، هر دو نوع فیبر باید به رژیم غذایی روزانه افراد مبتلا به دیابت اضافه شوند و مقدار بین 25 تا 40گرم در روز توصیه شده است. فیبر احساس سیری در فرد ایجاد می کند و از این رو احتمال کمتری دارد تا هوس خوردن تنقلات و میان وعده هایی ...
رازهایی در صورت شما! /تصاویر
صورت شما می تواند به عنوان یک نقشه راه که وضعیت سلامت را نشان می دهد، عمل کند. در شرایطی که احساسات در صورت شما بازتاب می یابند، بخش های مختلف آن می توانند نشان دهنده وضعیت سلامت شما باشند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هوم رمدیز”، بخش های مختلف صورت با اندام های مختلف بدن و وضعیت سلامت آنها در ارتباط هستند. بر همین اساس است که هنگام مراجعه به پزشکان برای چک آپ های سلامت ...
چه نوع ظرفی برای توزیع غذای نذری مناسب تر است
ظرف درج شده باشد. صفدری ادامه داد: ظروف pvc با نشانه عدد سه درج شده در یک مثلث برای هیچ نوع ماده غذایی بدون پوشش مناسب نیست و از نظر ظاهری کاملا شفاف و شیشه ای هستند. مدیر سلامت محیط و حرفه ای مرکز بهداشت خوزستان تصریح کرد: ظروف مناسب نذورات و مواد غذایی گرم با عنوان پلی پروپیلن که علامت مثلث همراه با عدد پنج را داشته باشند برای غذای با دمای بالا مانند آش و حلیم قابل استفاده است. ...
چرا همیشه احساس سرما میکنم؟
بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب 12 همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می توانند از ذرت یا سیب زمینی ...
آیا قمه زنی در خفا بلا اشکال است؟/ پیش بینی نرخ بیکاری در سال 1400/ پرفروش ترین خودروی جهان مشخص شد
به گزارش مشرق، مهمترین عناوین خبری دوشنبه 19 مهرماه به شرح زیر است: سیاست نماز عبادی سیاسی جمعه این هفته تهران به امامت آیت الله سیداحمد خاتمی اقامه می شود. دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در صفحه اینستاگرام خود درباره به خاک و خون کشیده شدن مردم یمن توسط رژیم سعودی نوشت در عاشورای صنعا، هشتصد تن به خاک و خون کشیده شدند و ملت های دنیا باید آماده به زنجیر کشاندن این ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
طبیعی قدرتمند است که رشد مو را افزایش می دهد و می تواند باعث شود موهایتان بهترین ظاهرشان را داشته باشند. آیا آب پیاز واقعا می تواند به رشد مو کمک کند؟ پاسخ مثبت است. آب پیاز واقعا می تواند به رشد مو کمک کند. مطالعات علمی بسیاری روی ریزش مو، رشد مو و درمان های طبیعی که برای هر دو مفید هستند انجام شده است. در بسیاری از مطالعات مختلف، مشخص شده که آب پیاز در جلوگیری از ریزش مو و ...
سالم شدن ناگهانی روغن پالم از معجزات یک سفر!
امروز در نشست خبری خود مطالب جالب توجهی در این خصوص مطرح کرده و می گوید: "روغن پالم یک روغن خوراکی است و حداقل 5 نوع دارد. این روغن منبع روغن مصرفی 33 درصد کشورهای جهان است. پالم دارای ویژگی های مثبت و منفی است. پایداری بالا، مقاومت در برابر حرارت ویژگی های مثبت روغن پالم است که صنعت نیز به آن علاقه دارد و وجود اسیدهای چرب اشباع شده که در رگ ها رسوب می کند و از لحاظ تغذیه ای مشکل دارد از خطرات آن ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
ساعت بعد از ورزش باید پروتئین مصرف کنند که بهتر است در همان یک ساعت اولیه باشد. این متخصص پزشکی ورزشی همچنین بهترین منابع کسب پروتئین در ورزشکاران را به ترتیب شیر، سفیده تخم مرغ، سویا و گوشت های کم چرب دانست و افزود: در این بین شیر بهترین و مناسب ترین منبع جذب پروتئین به ویژه برای کسانی که به ورزش بدنسازی می پردازند، محسوب می شود، همینطور سویا نیز بهترین منبع جذب پروتئین در زنان است. ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
سلامت فولیکول های مو نقش دارد. پژوهشی صورت گرفته روی موش ها نشان داده است، هنگامی که ژن هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند. اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
سلامت فولیکول های مو نقش دارد. پژوهشی صورت گرفته روی موش ها نشان داده است، هنگامی که ژن هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند. اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ...
قصه به ثمر نشستن انگور تا کشمش+تصاویر
می دهند تا خشک شود، کشمش آفتابی بعد از خشک شدن به رنگ قرمر در می آید، کشاورزان در شهرستان خنداب از این روش برای مصرف کشمش مورد نیاز خانواده و بستگان و مقداری برای فروش استفاده می کنند. انگور با این روش در مدت 2 الی 3 هفته زیر نور مستقیم آفتاب خشک می شود. شیره انگور در کل ایران نزدیک به 100 نوع انگور کشت می شود، در واقع انگورهایی که درشت و خیلی شیرین بوده و در موقع ...
غذاهای کم کالری کدامند؟
مغذی مختلف است. پتاسیم موجود در آن برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول ها، استخوان ها و دندان هایمان سودمند است. کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم نیز می باشد که برای سلامت استخوان ها فوق العاده است.نکته بسیار مهمی که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشیم این است که بدن برای اینکه بتواند سالم باقی مانده و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهد، نیازمند میزان خاصی کالری است. مصرف بیش از ...
پیش از سفر رئیس جمهور به مالزی، واردات روغن پالم دو برابر شد!
و واردات آن به کشور به نسبت مدت مشابه، 91 درصد رشد داشته است. اتفاقی که می تواند کابوس آن دسته از هموطنانمان باشد که پس از افشاگری وزیر بهداشت در خصوص افزودن این روغن به لبنیات، چشم انتظار معرفی عاملان این اتفاق، رسوایی کارخانه های متخلف و البته محاکمه تمامی افراد دخیل در رقم خوردن این اتفاق عجیب بودند، اما هرگز در این باره خبری نشنیدند. این نگرانی ها به حدی جدی است که می ...
پوسته شدن سر نوزاد، راهکار چیست؟
میزان آرامش آنها افزایش یابد و کمتر در خانه یا جمع مهمانی ها جیغ بکشند و بی قراری کنند. خوردن حریره بادام در طول هفته در وعده های غذایی یا میان وعده های مختلف می تواند به بهبود کیفیت خواب بچه های کم خواب و عصبی نیز کمک کند و موجب عمیق تر شدن خواب و آرامش آنها شود. علاوه بر این استفاده از گشنیز به عنوان یک سبزی مقوی و موثر در غذای کودکان می تواند تاثیر بسیار خوبی بر کودکان شلوغ و پرهیاهو داشته باشد و میزان تنش های آنها را کاهش دهد. تهیه گشنیز پلو یا سوپ گشنیز یا استفاده از گشنیز در غذاهای مختلف می تواند در این زمینه بسیار موثر باشد. ...
دلایل مضر بودن مصرف هم زمان خربزه و عسل
هفت روز خبر هفته/ به گزارش فارس، مهدی برهانی در گفت وگویی، گفت: طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، را سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی می داند. به همین دلیل خوردن سرکه با برنج (ترشیجات بعد از برنج)، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی را مضر می داند. وی گفت: همچنین در طب سنتی آمده خوردن آب سرد بلافاصله بعد از نان گرم سبب ایجاد عفونت در بدن می شود ...
