خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رهایی از استرس با صدای بلند بخوانید
کاهش استرس تغییر در شیوه زندگی است که برخی از آنها در ذیل عنوان شده است: داشتن خواب کافی یکی از بهترین روش های کاهش استرس، خواب کافی است. خواب کافی به مدت هفت تا هشت ساعت در روز، منجر به استراحت ذهن می شود و در کاهش استرس موثر است. پیاده روی پیاده روی بهترین و ساده ترین نوع ورزش در دسترس است که در تناسب اندام و سالم ماندن تاثیر بسیاری دارد. مدیتیشن ...
انتشار اولین نتایج پروژه عظیم نگاشت مغز
مغز در حیطه علوم اعصاب است. بسیاری از بیماری هایی که با بالا رفتن سن ما را درگیر می کنند، از دیابت گرفته تا زوال عقل، تا زمانی که علایم شروع شوند هیچ راهی برای جلوگیری از آن ها وجود ندارد. ولی واقعیت این است که در بدن ما علایم ظریفی بسیار زودتر از شروع علایم بیماری وجود دارد. این همان چیزی است که مطالعه تصویر برداری بانک زیستی می خواهد به آن دست یابد. آنچه پژوهشگران در این ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها
.... چربی های سالم التهاب را کاهش می دهند، و به سوزاندن سریع تر کربوهیدارت ها برای تامین انرژی بدن کمک می کنند. اگر بدن انسان به اندازه کافی چربی سالم دریافت نکند، غده تیروئید و غدد فوق کلیوی مجبور به اضافه کاری برای تنظیم هورمون ها و مقابله با استرس می شوند. فشار بیش از اندازه روی تیروئید و غده فوق کلیوی به فرسایش این اندام ها منجر می شود و در نتیجه تبدیل سلول های T4 به T3 فعال کند می شود. این ...
محققان لرستانی آلزایمر را با بادرنجبویه درمان می کنند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبربه نقل از ایرنا، بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که توانایی های ذهنی بیمار به تدریج تحلیل می رود. بارزترین تظاهر زوال عقل، اختلال حافظه است. اختلال حافظه معمولاً به تدریج ایجاد شده و پیشرفت می کند. در ابتدا اختلال حافظه به وقایع و آموخته های اخیر محدود می شود ولی به تدریج خاطرات قدیمی هم آسیب می بینند. اگرچه هنوز درمانی برای بیماری ...
آیا تسلط به دو زبان ما را باهوش تر می کند؟
به گزارش دیجی مگ، چندزبانی مزیت های اجتماعی، روانی دارد و روی سبک زندگی تاثیرات مثبتی می گذارد. علاوه بر این، اخیرا محققان پی برده اند که صحبت کردن به بیش از یک زبان، مزیت هایی برای سلامتی دارد. این مزیت ها شامل بهبود سریع تر پس از سکته مغزی و تاخیر در بروز علایم زوال عقل می شود. آیا مغز انسان برای چندزبانگی تکامل یافته و تک زبانه ها از کل پتانسیل مغزشان استفاده نمی کنند؟ در ...
مصرف قهوه به مقابله با زوال عقل کمک می کند
...، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ویسکانسین، در این مورد می گوید: ما هنوز به رابطه مستقیم بین مصرف بیشتر کافئین و کاهش بروز اختلال شناختی و دمانس پی نبردیم، اما مطالعات بیشتر می تواند بهتر به وجود این رابطه با پیامدهای آن برای مغز دست یابد. به گفته محققان، کافئین از آن جهت از نقض شناختی حفاظت می کند چراکه با گیرنده های آدنوزین مغز پیوند برقرار می کند. عملکرد این گیرنده ها با روند پیری نرمال و پاتولوژی مرتبط با سن منحرف می شود. در نتیجه ریسک ابتلا به زوال عقل نیز افزایش می یابد. ...
اشک برای سیدالشهدا(ع) باعث معنویت می شود
این پژوهش ها نشان داد که فواید گریستن بستگی به آن دارد که چه کسی می گرید و چرا می گرید و گریستن در چه زمان، مکان و شرایطی رخ می دهد. علاوه بر آن افرادی که از حمایت اجتماعی برخوردار بودند احتمال بهتر شدن آنها پس از گریه بیشتر بود. کسانی که مبتلا به اختلالات خلقی یا اضطرابی هستند کمتر از دیگران از فواید گریستن بهره مند می شوند. همچنین افرادی که فاقد اشراف و آگاهی از زندگی احساسی خود هستند پس از ...
شما باهوشید؟ از مادرتان به ارث برده اید
منتقل شده باشند. اما اعتقاد بر این است که هوش از جمله ژن های مشروطی است که نهایتاً از طرف مادر منتقل می شود. سلول های گرانبهای مادری در این رابطه مطالعات آزمایشگاهی مختلفی روی موش های اصلاح شده انجام گرفت. نتایج این آزمایش ها نشان داد، موش هایی که به آنها یک دوز اضافه از ژن مادر منتقل شد، سر و مغز بزرگ تر و اندام کوچک تری داشتند، اما موش هایی که دوز بیشتری از ژن پدر را ...
هشدار! تا 2 ساعت پس از نوشیدن قهوه مستعد سکته مغزی هستید
.... این نوع سکته شایع ترین نوع سکته مغزی است که بر اثر انسداد جریان خون ورودی به مغز ایجاد می شود. در این تحقیق محققان عادات مصرف قهوه آنان را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که 78 درصد از آن ها طی سال های قبل قهوه مصرف می کردند. نتایج به دست آمده نشان داد که شانس ابتلا به سکته مغزی در یک ساعت اول پس از صرف قهوه در افرادی که در طول روز یک فنجان یا کم تر قهوه ...
نشانه های بدن وقتی نیاز به تحرک بیشتر دارد
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روزنامه خراسان، نتایج بررسی محققان دانشگاه جورجیای آمریکا نشان می دهد ورزش هوازی متوسط تا شدید تنها به مدت 20 دقیقه ، سه روز در هفته میزان انرژی بدن را به مدت 20 دقیقه افزایش می دهد. به طور دائم احساس خستگی می کنید: این نشانه تاثیر مستقیم ورزش روی سیستم عصب مرکزی برای کاهش خستگی است. در برخی موارد ورزش باعث کاهش 65 درصدی خستگی می شود. ...
راه تقویت تخمدان، تغذیه سالم
باعث کاهش قدرت باروری شود." پرخوری نکنید "برای حفظ قدرت باروری باید رژیم غذایی کامل و متعادلی داشته باشید. باید غذای کافی بخورید تا دچار فقر مواد غذایی نشوید، چون رژیم های نامتعادل روی قوای جنسی اثر سوء دارند." دکتر کشاورز با گفتن این جملات یادمان می اندازد که بدغذایی و غافل شدن از یک سری ترکیبات مفید، می تواند باعث افت عملکرد هورمون ها و سلول های بدن شود و روی قوای جنسی و ...
علت افسردگی زنان، در مراحل مختلف زندگی
، می تواند عاملی در ابتلا به افسردگی باشد یا خیر؟ از آنجا که هورمون ها قادر به تغییر ترکیب شیمیایی مغز هستند، می توانند به راحتی بر احساسات و خلق و خوی فرد تأثیر گذارند. لذا، دوره های خاص در زندگی زنان همچون بلوغ، دوره پیش از قاعدگی، قبل، بعد و طول دوران بارداری، و آستانه و دوره یائسگی، از این منظر مورد توجه دانشمندان است. استرس تجربیات تلخ، از دست دادن عزیزان، روابط سخت و شرایط ...
نکات مهم درباره ویتامین B12
کج خلقی و افسردگی شود. این ویتامین ها به وفور در میوه جات، برنج قهوه ای، کلم بروکلی، جوانه گندم، کلم بروکسل و کلم برگ یافت می شوند. رابطه کمبود ویتامین B12 و بیماری آلزایمر پژوهش های اخیر نشان داده اند که 24 میلیون از مردم سراسر جهان دچار بیماری زوال عقل هستند. نیمی از این تعداد از آلزایمر رنج می برند. از بین رفتن سلول های عصبی به مرور زمان باعث ضعف حافظه، اختلال تمرکز و تکلم ...
علل و درمان تیک های عصبی
...> در دسته بندی دیگری هم می توان تیک ها را به دو گروه ساده و پیچیده تقسیم کرد. این پزشک متخصص با تاکید بر این که تیک های حرکتی ساده، شایع ترین نوع تیک ها به حساب می آید، ادامه می دهد: حرکات چشم مانند چشمک زدن یا حرکات سریع سر و گردن نمونه هایی از تیک های حرکتی ساده است که معمولا از قسمت سر و صورت شروع می شود و بتدریج می تواند به قسمت های دیگر بدن نیز برسد. حرکاتی مانند خودزنی و پرش های ...
لاغری آسان با چند قانون ساده غذاخوری!
2011 نشان داده افرادی که روزانه 28 گرم آجیل میل می کنند، سطح بیشتری از هورمون شادی یعنی سروتونین را دارا هستند، این هورمون جلوی اشتها را نیز می گیرد. سطح بالای سروتونین می تواند جلوی استرس را نیز بگیرد که کمک بزرگی برای پیشگیری از بزرگ شدن شکم است. برای لاغر شدن آب گرم بنوشید یک لیوان آب یخ شاید بتواند بهتر حالتان را جا بیاود، اما اگر می خواهید لاغر شوید کنید، بهتر است آب گرم بنوشید ...
نقش و تاثیر پدران در زندگی فرزندان
این دو قسمِ ساده انگارانه است. در این مرور ادبیات، بیش از 300 مطالعه بررسی شده است تا یک دیدگاه به روز دربارۀ پدری ارائه شود. هدف این مطالعه این بوده است: معرفی مباحث جدید، بازگشایی بحث های جاری، و نشان دادن گذارهای حیاتی در شیوه های کار، بازی و زحمت کشی پدران. آیا در عصر پایان مردان به سر می بریم (رازین، 2010)؟ آیا زمان آن رسیده که نقش های مردان در کار و خانواده را از نو ترسیم کنیم ...
خطرات کمبود ویتامین D برای سلامتی
فعال شوید طبق پژوهشی در مجله تحقیقات بالینی سرطان، ریسک ابتلا به سرطان فعال پروستات در مردان با کمبود ویتامین دی ، 4 تا 5 برابر بیشتر است. گرچه هنوز، دلیل آن کامل مشخص نشده است، اما محققان می گویند سنجش کمبود ویتامین D و اصلاح آن می تواند به عنوان بخشی ضروری در درمان سرطان در نظر گرفته شود. ریسک بیشتری برای ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر دارید طبق گزارشی از ژورنال ...
آیین های عاشورایی چه زمانی شکل گرفتند؟
، بنیادهای تاریخی آن و نیز تغییراتی که به مرور زمان داشته، آگاهی های عالمانه ای داشته باشیم. برخی از موارد، گذشته تاریخی آنها می تواند در ارزیابی جایگاه آنها موثر باشد. به عبارت دیگر ما نیازمند آن هستیم تا تاریخ این شعائر و نمادهای مربوطه را با دقت بشناسیم تا بتوانیم قضاوت بهتری در باره آنها داشته باشیم این کاری است که باید پژوهشگران و محققان این حوزه انجام دهند. نکته دیگری که مهم است شدت فشار عوام ...
علل و راههای پیشگیری از آلزایمر
پروتئین است)، مقدار کم ویتامین ب12 و فولیک اسید در بدن می تواند بروز آلزایمر را به دنبال داشته باشد. خبر خوب این است که پزشکان معتقدند راهی برای به تعویق انداختن آلزایمر تا پنج سال و یا جلوگیری از آن وجود دارد. احتمال می رود برخی ژن های موجود در سلول تا 50 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند چطور می توان عملکرد مغز را تقویت کرد و جلوی بروز آلزایمر را گرفت؟ ...
اتوفاژی که جایزه نوبل را برای محقق آن به ارمغان آورد چیست؟
در سلول های مغزی تجمع پیدا کرده اند را حذف می کند. تجمع غیرطبیعی پروتئین ها در بیماری هایی مانند هانتینگتون و پارکینسون و برخی از انواع زوال عقل اتفاق می افتد. مطالعات بر روی جانوران نشان می دهد افزایش اتوفاژی می تواند چنین بیماری هایی را به تأخیر بیندازد و یا سبک کند. درواقع اگر اتوفاژی کار نکند این بیماری ها زودتر و تهاجمی تر ظاهر می شوند. در نتیجه بر خلاف سرطان ها اتوفاژی در زمینه این بیماری ها ...
تلفن همراه در بارداری، این نکات را رعایت کنید
اشعه ها زیانبار ترند؟ از میان اشعه های زیانبار، اشعه ایکس خطرناک تر است. زنان باردار نباید در معرض این اشعه خطرناک قرار بگیرند. اشعه ایکس بدون بو و شکل و رنگ است اما تأثیر بسیار زیادی روی جنین دارد. سایر اشعه های قوی و مضر شامل آلفا، بتا و گاما است. این اشعه ها می توانند روی همه سلول های بدن جنین اثر بگذارند و رشد سالم او را مختل سازند. خطرات و زیان های ناشی از استفاده ...
بیماری عضلانی بچه ها، روش های درمانی
آمده از آزمایش این دارو روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که با اثرگذاری روی نخاع و مغز، می تواند حرکت و راه رفتن را در موش ها تسهیل کند. دانشمندان دریافتند که این اثر روی موش ها به همان اندازه هم روی انسان قابل توجه است. داروی nusinersen با غیرفعال کردن نقص های ژنتیکی می تواند برای مبتلایان به آلزایمر و مبتلایان به بیماری نورون حرکتی و بیماری هانتینگتون (نوعی بیماری ژنتیکی) مؤثر باشد. این ...
دانشمندان موفق به ارایه دقیق ترین نقشه از مغز انسان شدند
ساختمان یک کتابخانه باشد اما احتمال مدرسه بودن آن هم وجود دارد. بنابراین، به جای آنکه تنها بر یک ویژگی یا کیفیت تکیه شود، دانشمندان با ترکیب مطالعات متعدد ویزگی های مختلفی را در نظر می گیرند. برای مثال، اسکن های MRI برای اندازه گیری فعالیت مغز در حین انجام یک کار خاص مانند مطالعه یا تماشای فیلم صورت می گیرد. ترکیب داده های این مطالعات نشان داد که 97 منطقه از مغز، پیش از این ناشناس باقی ...
10 فایده پیاز برای سلامتی
نام روتین مانع از تشکیل لخته های خونی می شود. روتین مانع از تجمع پلاکت ها و همچنین مانع از تشکیل فیبرین در عروق می شود که هر دو در تشکیل لخته نقش دارند. پیاز دشمن سرطان محققان دانشگاه کرنل با مقایسه اثرات پیازچه روی رشد سلول ها و رادیکال های آزاد متوجه شدند که این سبزی در مقایسه با 10 نوع دیگر پیاز تأثیر آنتی اکسیدانی بیشتری دارد و در مقابله با سلول های سرطانی کبد موثر است. بنابراین ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، مزایا و مضرات
تحقیقی که در دانشگاه McGill صورت پذیرفت, کمبود فولات والدین در موش ها تا 30درصد منجر به افزایش اختلالات مادرزادی نسبت به فرزندانی که والدینشان با کمبود فولات مواجه نبودند، می شد. کاهش خطر ابتلا به افسردگی فولات با جلوگیری از افزایش تشکیل هموسیستین در بدن که مانع از انتقال خون و سایر مواد مغذی به مغز شود، کمک شایانی به ما می کند. افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، که پدید ...
این 8 نفر از ناخودآگاه انسان ها آگاهند!
نزدیک یا اختلال در خلق و عزت نفس بروز می کنند. این نیروها ناخودآگاه هستند، بنابراین نصیحت دوستان و خانواده، مطالعه کتاب های خودآموز یا حتی تلاش و تقویت اراده برای رهایی از آنها اغلب بی ثمر است. درمان تحلیلی یا روانکاوی نشان می دهد این عوامل ناخودآگاه چگونه روی رابطه ها و الگوهای رفتاری افراد تاثیر می گذارند، آنها را ریشه یابی می کند، نشان می دهد که آنها چگونه در طول زمان، تغییر کرده ...
هدف سفر گابریل به ایران چه بود؟/ بیعت حق و باطل هرگز!
و حتی کافر- و معاهده و توافق با او برای رفع اختلاف، یک ساحت است و مواجهه با آن که تعدی و تجاوز و تخاصم می کند، موضوعی جداگانه است. این ساحت ها را نباید با هم خلط کرد؛ همچنان که عقل و انصاف نمی پسندد کسی تابلوی دین بلند کند اما پاسخ های غیر دینی یا ضد دینی و التقاطی به مسئله چگونگی مواجهه با غیر در موضوعات اختلافی بدهد. یا دستورالعمل نوع تعامل با غیرِ مسالمت جو را جای پاسخ دین به نحوه مواجهه با ...
19 مهر یائسگی در دوران جوانی
در رفع استرس ناشی از آغاز زود هنگام یائسگی موثر باشند. روغن پامچال یا هسته مویز به عنوان منبعی از گاما لینولنیک اسید(GLA) که نوعی اسید چرب ضروری در سنتز پروسناگلندین و تعدیل علایم یائسگی است. گیاه پنج انگشت (نام علمی: Vitex agnus-castus) که حاوی استروژن گیاهی است، دارای مواد مؤثره ای است که می تواند روی محور هیپوفیز تخمدان تأثیر گذاشته و به بهبود اختلالات قاعدگی از جمله یائسگی زودرس کمک کند. ...
موبایل چه آسیبی به بارداران می زد؟
سایر کودکان دچار مشکلات عاطفی می شوند مشکلات عاطفی و روانی باعث به وجود آمدن استرس و تنش های زیادی در آنها می شود که سطح کیفیت زندگی شان را پایین می آورد. – مشکلات مربوط برقراری ارتباط با دیگران: این دسته از کودکان که در دوران جنینی بسیار در معرض اشعه ها بوده اند در بزرگسالی در مقایسه با سایر کودکان بیشتر دچار مشکلات ارتباطی می شوند. استفاده از تلفن همراه روی مغز آنها اثر نامطلوبی به جا ...
عوارض یائسگی زنان، درمان
تر یا د یرتر د چار یائسگی شد ه است. این احتمال وجود د ارد که ژن یائسگی د ر یک نسل پنهان شود و د ر نسل بعد ی خود را نشان بد هد . بپذیرید ؛ وقتش رسید ه! بعضی فکر می کنند د اروهایی هست که با مصرف آنها می توان سن یائسگی را به تعویق اند اخت، د ر حالی که چنین چیزی محال است چون اولا تنها عامل تاثیر گذار بر یائسگی ژنتیک است. د ر حالت طبیعی یک زن 45 سال به بالا د ر زمان مقرر یائسه خواهد شد ...
