خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب مصرف این 8 سبزی باشید
. امروزه در اکثر مطالب علمی پزشکی نیز مطالعه می کنید که روزانه باید چندین واحد میوه و سبزیجات مصرف شود. شکی نیست که سبزیجات سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند اما شرایط بدنی افراد با هم متفاوت است و قرار نیست هر ماده غذایی برای همه مفید باشد. در واقع گاهی یک ماده غذایی که برای خیلی از افراد مفید و تقویت کننده بدن است ممکن است برای عده ای دیگر دردسرساز شود و یا اینکه استفاده افراطی از آن باعث ...
این غذاها را هرگز همزمان نخورید
به دلیل اینکه هر دو مرطوب هستند سبب می شود چربی خون در بدن به شدت افزایش یابد. وی بالا رفتن صفرا، حساسیت، آلرژی پوستی و خارش را به دلیل مصرف همزمان دو خوراکی گرم دانست و گفت: موادی همچون مویز و عسل با هم مصرف نشود. این متخصص طب سنتی در پایان مصرف خربزه و عسل را سبب ورم روده دانست و گفت: تمامی این موارد در طب سنتی آمده است اما اینکه یکبار خوردن آنها یا مصرف چند باره فرد را به این بیماری دچار می کند بستگی به طبع و وضعیت گوارش فرد دارد. ...
می خواهید کمتر غذا بخورید؟
قدری سالاد و سبزی ها قبل از غذا، تلاش کنید زودتر سیر شوید و کمتر غذا بخورید. غذای مصرفی خود را یادداشت کنید: شما باید حساب غذاهایی را که در طول روزمی خورید، داشته باشید، چرا که کم نیستند افراد چاقی که فکر می کنند غذای زیادی مصرف نمی کنند ولی وقتی برای مدتی میزان غذای خود را در طول روز یادداشت می کنند، پی می برند چه حجمی را از غذا بدون توجه دریافت کرده اند. نوشتن غذاهای مصرفی موجب می شود ...
رنگ رخسار خبر میدهد از سر درون!
گروه گوناگون تیتریک ، صورت شما می تواند به عنوان یک نقشه راه که وضعیت سلامت را نشان می دهد، عمل کند. در شرایطی که احساسات در صورت شما بازتاب می یابند، بخش های مختلف آن می توانند نشان دهنده وضعیت سلامت شما باشند. به نقل از "هوم رمدیز"، بخش های مختلف صورت با اندام های مختلف بدن و وضعیت سلامت آنها در ارتباط هستند. بر همین اساس است که هنگام مراجعه به پزشکان برای چک آپ های سلامت آنها چشمان ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
به گزارش " رویکرد " رضا جعفری متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوامل تاثیرگذار در برنامه غذایی گفت: عواملی مانند حمایت خانواده، شرایط محیط زندگی، ورزش و افزایش فعالیت بدنی و انتخاب غذاهای سالم مطابق با سبد غذایی خانواده در رژیم غذایی مناسب تاثیر بسزایی دارد. وی با اشاره به عوارض چاقی عنوان کرد: چاقی در افراد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، افزایش فشار خون، اختلالات ...
علایقِ غذایی بخشی از شخصیت شما نیستند
می خورد، تاثیر زیادی بگذارد؛ چراکه برای اینکه غذای خاصی را واقعا دوست داشته باشید، غذایی که نه خیلی شور باشد و نه خیلی شیرین، باید از دیگر انواع غذاها امتناع کنید. اما دایان در حقیقت از درمانگی عمیقی شاکی بود. انتخاب های دایان بیشتر نشان از آشفتگی داشتند تا زیاده روی. غذایی که در رستوران، نمایش وار سفارش می داد، چیزی نبود جز تخم مرغی ساده روی نان برشته، که به محض سرد شدن حالش را به هم می زد. او ...
علت نفخ شکم در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟
هندوانه در کنترل نفخ شکم، تعادل بین سدیم و پتاسیم موجود در بدن است. ماست: اگر شما نیز مانند برخی از افراد به لاکتوز شیر حساس هستید، بهتر است بجای مصرف شیر از ماست استفاده کنید. ماست غذایی از پیش هضم شده است؛ یعنی پروسه ای که در روند تهیه ماست طی شده، باعث می گردد که به محض ورود ماست به بدن جذب بافت ها شود. میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که می توانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید. اگر دلیل نفخ شما یبوست می باشد بهتر است برای جلوگیری از آن از غلات سبوس دار استفاده کنید تا بتوانید آب را در بدنتان ذخیره کنید. در صورت رفع نشدن نفخ شکم در بارداری حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ...
غذا و چای گرم در ظروف یکبار مصرف سرطانزا می شود/یخ های صنعتی عامل انتقال وبا
غذاها از آشپزهای حرفه ای که در رستورانها و غذاخوری ها کار می کنند و کارت بهداشت دارند، استفاده شود، در غیر این صورت باید حتما مراقبت کنند که آشپزها یا کسانی که در طبخ غذا همکاری می کنند، بیماری گوارشی یا سرماخوردگی نداشته باشند. فرهادی گفت: همچنین افرادی که در طبخ غذا و سرو آن همکاری می کنند نباید دستشان آلوده باشد یا دخانیات مصرف کند. وی ادامه داد: نکته بسیار مهم دیگر ...
عوارض ترسناک دیابت
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان داشتن یک رژیم غذایی مغذی، ورزش و مصرف دارو، نه تنها ممکن است عوارض ناشی از پیشرفت بیماری دیابت را متوقف کند ، بلکه می تواند آنها را به عقب بیاندازد. در اینجا به شما نشان خواهیم داد که اگر بیماری تان را کنترل نکنید، چه بر سر سلامتی تان خواهد آمد: کلسترول و فشار خون تان افزاش می یابد در مبتلایان به دیابت نوع یک ، تولید هورمون ...
غذای واقعی بخورید!
.... به سختی می توانم این ایده را رها کنم که غذاهایی که دوست داریم، بخش اصلی شخصیت ما را شکل می دهند. دنیایی که در آن همه غذاها را به یک اندازه لذیذ می پندارند و همه خوراک ها ارزش مصرف یکسانی دارند، به نظر نمی رسد دنیای چندان مهیجی باشد. بدخوراکی به من امکان داد تا بین مزه ها و غذاهایِ عالی و مزه های وحشتناک و ناگوار تمایز قائل شوم. این خصلت به من نشان داد که هرجنبه ای از غذا ممکن است مهم باشد و ...
مراقبت از خردسالان در برابر سوختگی
متاسفانه سوختگی در خردسالان می شود، سیگار روشن است. معمولا افراد سیگاری در هر شرایطی اقدام به مصرف سیگار می کنند و گاهی پیش می آید نوزاد یا کودک خردسالی را در آغوش خود می گیرند و این در حالی است که سیگار روشن را نیز در دست دارند و گاهی آتش سیگار روشن به بدن و به خصوص صورت این طفل بی گناه برخورد می کند و باعث سوختگی کوچک ولی عمیق در بدن وی می شود! گاهی افراد سیگاری درست قبل از خواب و در ...
تاثیر آبلیمو در کاهش وزن
...> آب و کاهش وزن اگر شما آبلیمو بنوشید، مصرف آبتان نیز افزایش خواهد یافت. آب، از طرق مختلفی باعث کاهش وزن می شود. بعنوان مثال ممکن است شما تشنگی را با گشنگی اشتباه بگیرید، در اینصورت بیشتر غذا خواهید خورد. همچنین همانطور که در تحقیقی توسط ویرجینیا تک روشن شده است، آب، پر کننده است، پس هرگاه آنرا قبل از وعده های غذایی تان بنوشید، می تواند میزان کالری های مصرفی شما را کاهش دهد. ...
چگونه بدون خوردن قهوه بیدار بمانیم؟
در مورد قهوه، مصرف زیاد کافیین خطرات زیادی برای سلامتی دارد. مقدار مجاز مصرف قهوه بسته به شرایط بدنی هر شخص متفاوت است اما در حالت کلی، مصرف بیش از 5600 میلی گرم قهوه (معادل 4 فنجان) در روز عوارض جانبی مانند بی خوابی، عصبانیت و مشکلات معده به همراه خواهد داشت. حتی اگر حد مجاز را هم رعایت کنید، پس از چند ساعت از مصرف قهوه دوباره خستگی به سراغ شما خواهد آمد. خوشبختانه جایگزین ...
نوشیدن آب در بارداری، مقدار موردنیاز
آیا می دانید که در دوران بارداری آب بدن یک زن تا هفت لیتر افزایش می یابد. پس در هنگام بارداری به جای به اندازه دو نفر غذا خوردن، به اندازه دو نفر آب بنوشید. چه آبی بنوشیم؟ آبی بنوشید که حاوی مواد معدنی کم (کمتر از پانصد میلی گرم در لیتر)، بدون نیترات یا حداقل با نیترات بسیار پایین باشد. بهتر است آب ساده بنوشید چرا که آب های گازدار کمی نفاخ هستند، البته این انتخاب کاملا سلیقه ...
خطرات کمبود ویتامین D برای سلامتی
پسوریازیس مبتلایند، به مرضی موسوم به ورم مفاصل پسوریاتیک نیز دچار هستند که در آن سیستم ایمنی به مفاصل حمله کرده و باعث درد و التهاب می شود. طبق گزارش مجله درمان و پژوهش آرتریت، یک مطالعه جدید نشان داده که تا 62 درصد افراد مبتلا به ورم مفاصل پسوریاتیک، مقادیر ناکافی از ویتامین D دارند. پژوهش قبلی نشان داده بود که مقادیر پایین ویتامین D احتمالا از طریق افزایش میزان گلبول های سفید خون ممکن است شرایط ...
درمان زودانزالی، چه روشی بهتر است؟
...، تکنیک فشار(بر روی گلانس پنیس قبل از رسیدن به اوج لذت جنسی برای مدت 30 ثانیه سپس شروع دوباره و تکرار تا زمانی که انسان می خواهد به انزال برسد) در بیشتر موارد، انسان قادر به یادگیری نحوه کنترل انزال از طریق آموزش و تمرین تکنیک های ساده می باشد زود انزالی مزمن ممکن است نشانه ای از اضطراب یا افسردگی باشد که با درمان بهبودی حاصل می شود. تاکنون دارویی به طور خاص توسط سازمان غذا و داروی ایالات ...
درمان اختلال حرکتی کودک، کشف جدید
آتروفی نخاعی عضلانی را درمان کرده، به راه رفتن آنها کمک کند. آتروفی نخاعی عضلانی نوعی اختلال بسیار نادر است که باعث می شود بیماران در سنین پایین دچار مرگ زودرس شوند اما محققان به تازگی پس از مطالعاتی موفق به ساخت دارویی شده اند که در افراد بزرگسال نتایج خوبی داشته و می تواند به کودکان مبتلا به این اختلال کمک کند که دوباره راه بروند. کشف دارویی جدید به نقل از ...
6 دلیل که آووکادوها عالی هستند
...> بله، این درست است که آووکادو حاوی چربی می باشد. اما چربی موجود در آووکادو اشباع نشده است. با توجه به گزارشات انجمن قلب آمریکا این چربی اشباع نشده می تواند برای کاهش سطح کلسترول بدن LDL سودمند باشد البته در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود. 5: آووکادوها به فشار خون شما هم کمک کنند. یک آووکادو ی متوسط140 حدود گرم پتاسیم یا 4 درصد از ارزش روزانه شما را فراهم می کند. این یک ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
. جوشانده گیاهی تحقیق روی اینکه چه مقدار کافئین میتواند روی باروری تاثیر بگذارد پیچیده است. در حالی که بسیاری از متخصصان مصرف کم یا متوسط کافئین ( 300 میلی گرم در روز یا دو فنجان چای یا قهوه در روز ) را توصیه میکنند، دیگر متخصصان میگویند این مقدار هم زیاد است.تحقیقات جدید نشان داده دوزی کمتر از 100 میلی گرم کافئین در روز 14 درصد خطر سقط جنین و 19 درصد خطر به دنیا آمدن نوزاد به صورت ...
خوردن صبحانه بهترین راه برای لاغری
آن هضم غذا مختل و کارایی معده ضعیف خواهد شد. این متخصص طب اسلامی خاطرنشان کرد: کاهش وزن بیش از سه کیلو در ماه به بدن صدمه می زند. وی مصرف غذاهای گرم مانند خرما را روشی مناسب برای لاغری اعلام کرد و گفت: افراد چاق از خورردن غذاهای سرد اجتناب کنند، زیرا سوخت و ساز را کاهش می دهد. این متخصص طب اسلامی در رابطه با مصرف قرص های لاغری، اظهار کرد: اگرچه این داروها چربی سوز ...
بازیکن مورد علاقه علی دایی؛ شاید بتوانم نظر برانکو را برای رفتن به پرسپولیس جلب کنم!
بازیکنان خوب است. تیم عالی پیش می رود. تنها اگر در خصوص رفع مشکلات مالی به تیم رسیدگی شود، خیلی خوب به راه مان ادامه خواهیم داد. * مدت زیادی است از اوضاع بد مالی نساجی می گذرد! هنوز هیچ تغییر مثبتی صورت نگرفته است؟ - هیچ تغییری صورت نگرفته که هیچ، روز به روز بدتر هم می شود. اما ما بازیکنان و کادرفنی تا جایی که می توانیم، وظیفه خودمان را نسبت به نام و اعتبار تیم ریشه دار نساجی ...
چه زمانی آب بنوشیم؟
تشکیل است - آب دمای بدن را تنظیم می کند -83 درصد از حجم خون از آب تشکیل شده است -مواد زائد بدن را حذف می کند -75 درصد از حجم عضلات از آب تشکیل شده است -به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند -از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند -به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند -اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود -به حمل مواد مغذی و آب به سلول ...
آیا آب زرشک برای کبد مضر است؟
بیان داشت: از سردی ها مانند خیار، گوجه، دوغ، ماست و... کمتر استفاده شود، باید دانست که سردی به غذاهایی که پس از مصرف آنها علایمی مانند سستی بدن ، کندی حرکات ، سستی مفاصل ، سنگینی پلک ها، سستی زبان ، غش رفتن بدن ، خمیازه ، خواب آلودگی و کم حوصلگی ایجاد می شود گفته می شود. علوی ادامه داد: در این گروه غذاها شدت و سرعت ایجاد علایم متفاوت است و بستگی به نوع و میزان غذا، وضعیت مزاج فرد استفاده ...
سالم شدن ناگهانی "روغن پالم" از معجزات یک سفر!
استفاده کنندگان روغن پالم را معرفی خواهد کرد. این ماجرا توسط رسانه ها و مسئولان وزارت بهداشت پیگیری می شود تا اینکه معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو، از پیگیری و آزمایش محصولات همه شرکت های لبنی خبر داده و می گوید: "تخلف تعداد 41 فرآورده لبنی مشکوک اعلام شده است که از این تعداد، 23 مورد آن محرز و 18 مورد نیز مشکوک هستند و به محض انجام آزمایشات تکمیلی طی چند روز آینده، مواردی که ...
منیزیم کلید درمان فشار خون
از دو هزار شرکت کننده نشان می دهد منیزیم یک عنصر اساسی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن است. در ادامه آمده است افرادی که روزانه حدود 300 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند، فشار خون متناسبی دارند و می توانند با همین دوز منیزیم فشار خون را کنترل کنند. بدن به چند میلی گرم منیزیم در روز نیاز دارد میزان نیاز بدن به منیزیم بسته به جنس و سن متفاوت است. کودکان 1 تا 8 سال به 80 تا ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
اشتباه است. البته معمولا کسی عسل را به اندازه ای مصرف نمی کند که چاق شود اما یک قاشق چای خوری عسل مثل 5 گرم قند 20 کیلوکالری انرژی دارد. بهترین وعده برای خوردن عسل عسل به دلیل قند سریع الجذبی که دارد، اگر صبح مصرف شود انرژی زا است و این شیرینی با تحریک ترشح هورمون بتاآندروفین، نشاط آور است اما نباید فراموش کرد که نشاط آور بودن و آرام بخش بودن عسل با هم مغایرتی ندارد و اگر عسل ...
افزایش آمار مبتلایان به مالاریا در کشورمان
صورت بدخیم شدن خطر مرگ را برای بیماران به همراه خواهد داشت. یکی از علایم بسیار شایع و مشخص این بیماری، شروع آن با لرز بدون تب است. این لرز به قدری شدید است که بدن بیمار به طور واضح می لرزد و دندان هایش به هم می خورند. مرحله لرز ممکن است از چند دقیقه تا 1 یا 2 ساعت طول بکشد. پس از آن فرد وارد مرحله تب می شود. تب حاصل از این بیماری بسیار بالا و حدود 39 تا 40 درجه سانتی گراد است. در این ...
سارقان خون را بشناسید
به صورت سالم تولید می شود، ولی در جریان خون طول عمرش کم و تخریب می شود. عفونت، بیماری تی تی، فاویسم یا بیماری های خودایمنی در تخریب گلبول های قرمز نقش دارند. تشدید نارسایی قلبی با کم خونی آسپرین یکی از پرمصرف ترین داروهای جهان است که مبتلایان به بیماری های قلبی هر روز طبق تجویز پزشک مصرف می کنند.با وجود فواید بسیاری که برای این دارو توصیف می شود، اما به گفته دکتر بهار مصرف ...
نحوه صحیح مصرف غذا از دیدگاه اسلام
...> پیامبر(ص) می فرماید خوراک شب نافع تر است از خوراک روز (3)، همچنین در بدن رگی است که آن را رگ شام گویند همین که مرد ترک کند خوردن شام را، آن رگ بر او نفرین کند تا صبح و گوید که خداوند تو را گرسنه و تشنه گذارد چنانکه مرا گرسنه و تشنه گذاردی.(4) به موقع غذا خوردن عمر را طولانی می کند پیامبر (ص) و اهل بیت (ع) سر وقت خوردن نهار و شام را مستحب می دانند چرا که عمر را طولانی می کند ...
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
. سمیت رنگ به حلال ها و مواد شیمیایی موجود در رنگ و همچنین میزان قرار گرفتن در برابر آن بستگی دارد. بر همین اساس، بانوان باردار باید به صورت جدی از قرار گرفتن در برابر بخارهای برخاسته از رنگ پرهیز کنند. 3. کنترل مصرف کافئین کافئین محرک و ادرارآور است و از این رو نوشیدن چند فنجان قهوه در طول روز که پیش از بارداری انجام می دادید، در حال حاضر می تواند به افزایش فشار خون، ضربان قلب، و ...
