سایر منابع:
سایر خبرها
22 مهر دیابت تاوان سنگین خوش اشتهایی
این یک هفته 4 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کردند و همگی 2 روز بعد از شروع رژیم وارد فازی از اختلال متابولیکی به نام مقاومت به انسولین شدند. مقاومت به انسولین یعنی علی رغم اینکه انسولین کافی در بدن وجود دارد، سلول ها نسبت به عملکرد آن مقاومت می کنند و یا مانع ورود قند به سلول ها می شوند. یکی از مشکلاتی که با خوردن بیش از حد برای سلول ها ایجاد می شود بحث استرس اکسیداتیو است که در واقع ...
22 مهر تغذیه مناسب برای کودکان در زنگ های تفریح
بودن شکر، چربی گیاهی بالا و مواد نگهدارنده، ارزش تغذیه ای به مراتب پایین تری نسبت به ماست ساده دارند. این در حالی است که مصرف منظم ماست ساده در روز می تواند در استحکام استخوان های کودکان در حال رشد موثر باشد. به همین دلیل توصیه می شود که کودک در طی طول مدت زمانی که در مدرسه به سر می برد، حداقل معادل یک لیوان یا 240 گرم ماست ساده استفاده نماید. - بیسکوئیت های سبوس ...
22 مهر استراحت مطلق در بارداری
اعظم اسلامی مجد از هر 5 زن باردار در جهان، 1 نفر نیاز به استراحت مطلق در طی این دوران دارد. استراحت مطلق یعنی سپری کردن بیشترین ساعات شبانه روز در رختخواب و به حالت درازکش، استراحت مطلق می تواند از چند روز تا چند ماه باشد. معمولا متخصصان و پزشکان به خانم های باردار استراحت مطلق را توصیه نمی کنند چرا که طبق شواهد و مدارک در اغلب مواقع، استراحت مطلق باعث سلامت بیشتر ...
مکمل هایی که به کاهش کمر درد کمک می کنند
... بر اساس مطالعات انجام شده توسط اداره مکمل های غذایی، میزان مصرف مجاز روزانه یا RDA برای ویتامین D مقدار 15 میکروگرم برای اکثر افراد است. مطلب مرتبط: آیا شما پس از تمرین، واقعا به سرد کردن نیاز دارید؟ دکتر شما براساس نیازهای فردیتان، دوز توصیه شده شما را تعیین خواهد کرد. قرارگیری در معرض نور خورشید و مواد غذایی غنی از ویتامین D مانند شیر نیز این ماده مغذی را تامین می کنند ...
بازیگر معروف و محبوب کشورمان به خاطر عشقش 40 کیلو لاغر شد! +عکس
توانید قدم از قدم بردارید و از آن فضا خارج شوید. در این شرایط افق دید شما محدود می شود و آدم نمی تواند به راحتی متحول شود. دیگران می گویند این کار را بکن یا فلان کار را انجام بده اما واقعیت این است که اجرای کارهایی که برای دیگران ساده به نظر می رسد در آن شرایط از سخت ترین کارها می شود. اما به محض اینکه یک گام به جلو برداری کارها کمی ساده تر می شود. البته این کار نیاز به زمان دارد و البته شهامت داشتن ...
تشکیلات تکایا و حسینیه ها در کابل
پایان برعهده دارد. نقش سرذاکر چیزی شبیه مجری برنامه است. وی پای منبر و چسبیده به آن می نشیند و برنامه ها را هدایت می کند. برنامه نوحه خوانی، سخنرانی و ختم آن، به طور معمول هر روز اجرا می شود؛ اما شروع برنامه ها با سرذاکر است. پس از آن نوحه خوانی اجرا می شود و به دنبال آن برنامه سخنرانی است. معمولاً پیش از سخنان خاتم مجلس، یک یا دو تن از روحانیون منبر می روند. خاتم مجلس که از خطبای ...
نقش رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان
. با یک تغییر ساده در رژیم غذایی می توان خطر ابتلا به سرطان را پایین آورد و میزان تلفات ناشی از آن را به طور چشمگیری کاهش داد. 2- چگونه رژیم غذایی باعث پیشگیری یا پیشرفت سرطان می شود؟ – وقتی یک عامل سرطان زا وارد بدن ما می شود، سلول ها به روش های مختلفی با آن مقابله می کنند که اگر در این مرحله موفق نشوند، سلول به یک تومور تبدیل شود. بعضی از غذاها از رسیدن سلول به این ...
با وجود استرس راحت بخوابید
نمک انرژی روزتان را پاک می کند. 9. طب فشاری و سایر تکنیک های ریلکسیشن را امتحان کنید. قبل از خواب روی تشک طب فشاری دراز بکشید. همچنین می توانید تمرینات عضلات پیشرونده و یوگای نیدرا را امتحان کنید که با کمک ذهنتان هر قسمت از بدنتان را ریلکس می کنید. طب سوزنی هم می تواند یکی دیگر از انتخاب هایتان باشد. 10. در طول روز وقفه های استراحت داشته باشید. سعی کنید حداقل یک وقفه 15 دقیقه ای برای استراحت در طول روز داشته باشید تا بدنتان را در تعادل قرار دهید و در پایان روز بدنتان بیش از اندازه خسته نباشد. ...
روایتی از یک آئین عاشورایی
آن هستند خود را آماده عزاداری و حرکت به سمت جایگاه های عزاداری ایجادشده در مرکز شهر می کنند. در این میان هستند افرادی که با آوردن نذوراتی همچون حلیم، شله زرد، شیر و خرما و ... به کنار خیمه ها از عزاداران حسینی پذیرایی می کنند، خلاصه اینکه در روز عاشورا هر کس به اندازه ارادت خود عشقش را به سرور و سالار شهیدان نشان می دهد. این بدن از کیست که سر ندارد ... این بدن از ...
طب سنتی و انواع طبع ها!
طبع گرم، سرد، خوراکی های نفاخ و مواد مرطوب با یکدیگر و به فاصله نزدیک از هم منع شده است. مهدی برهانی گفت: طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، را سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی می داند. به همین دلیل خوردن سرکه با برنج (ترشیجات بعد از برنج)، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی را مضر می داند. وی گفت: همچنین در طب سنتی آمده خوردن آب سرد ...
خطر ابتلا به سرطان به ویژه در زنان در صورت استفاده از ضد عرق ها
استفاده از دئودورانت نگران باشید؟ ضد عرق ها ممکن است موجب مرگ باکتری های مفید زیربغل شوند میکروب های بدن نقشی پیچیده در سلامت شما ایفا می کنند. ما نمی توانیم بدون آنها به حیات خود ادامه دهیم و بهتر است با آنها همکاری داشته باشیم، به عنوان مثال، از طریق خوردن غذاهای تخمیر شده و عدم استفاده از صابون های ضد باکتری، تا اینکه آنها را نابود کنیم. پژوهشگران به تازگی نشان ...
آب کردن چربی زیر شکم
جمله تمرین قلبی عروقی شدید و تمرین قدرتی کل بدن . شدت تمرینتان را افزایش دهید هنگامی که صحبت از سوزاندن چربی شکم می شود، تمام تمرینات کاردیو، یکسان نیستند. مطمئناً آهسته دویدن در هر روز، در مسافت 3 مایل با یک سرعت متوسط و ثابت به شما کمک خواهد کرد کالری بسوزانید اما قطعا بهترین گزینه برای از دست دادن چربی نیست. با توجه به مطالعه ای که در سندرم متابولیک و اختلالات مرتبط در آگوست ...
فیلم لحظه برق گرفتگی مردی هنگام تکان دادن علم
اتفاقات روز عاشورا به روایت یک تاریخ نگار مشهور؛ از مهمانی پر زرق و برق ... 4 اردیبهشت 1395 ه .ش. – برق گرفتگی یکی از مواردی است که سالانه جان هزاران نفر را در سراسر جهان ... علم و دانش ... در همین لحظه بود که آن اتفاق ناگوار رخ داد و او بر اثر برق گرفتگی ، فریاد بلندی کشید. بعد از این فریاد، بدن او تکان شدیدی خورد و پاهای برادرم به پایه های ... یک هشدار را برای ما داشته باشند که هنگام ...
با پیاده روی به جنگ بیماری ها برویم
می کنید مقداری آب به همراه ببرید. سرعت پیاده روی خودتان را تغییر دهید تا بتوانید از تغییر در احساس خودتان لذت ببرید. با یکی از دوستان تان پیاده روی کنید. به یک گروه یا باشگاه پیاده روی بپیوندید. اگر شما یک مشکل یا وضعیت پزشکی دارید قبل از شروع هرگونه برنامه تمرینی با پزشکتان مشورت کنید. *30 دقیقه پیاده روی در هر روز برای دست یافتن به فواید بهداشتی تلاش کنید حداقل 30 دقیقه به طور ...
یک جهش ژنی خاص در بدن می تواند پتانسیل چاقی افراد را افزایش دهد
داریم که می تواند ذخیره شود و در زمان نیاز هم قابل مصرف باشد. چربی ها به میزان دو برابر کالری را در هر گرم در قیاس با کربوهیدرات یا پروتئین ها فراهم می کنند و می توانند به آسانی در بدن ما ذخیره شوند. به این ترتیب، داشتن یک شاخص یا راهنمایی که شما را به خوردن مقدار بیشتری چربی در قیاس با شکر ترغیب کند، می تواند یک روش بسیار کارآمد برای مقابله با گرسنگی باشد. زیرا می دانیم که بدن ما تنها می تواند ...
انتقاد تند جوانان لوداب از مسئولان؛ مسئول بی عمل همانند زنبور بی عسل
...؛ به نام خدایی که خود ناظر اعمال و وعده های رنگین و دروغ آدمیان است. خش لوداب محروم ترین بخش استان کهگیلویه و بویراحمد است که با وجود مردم با فرهنگ و با استعداد همچنان در بن بست قرار دارد و همچنان بدلیل راه عبور نامناسب هر روز دچارمشکلات بیشتری می شود. چند وقت پیش هم مشکلات را عنوان کردیم اما در پی بی توجهی مسئولان قرار می گیرد، از مرگ زن باردار تا بیماران تصادفی تا ...
هفته دهم بارداری - بارداری هفته به هفته
دوره ی ماهیانه) تخمین زده شده بود به طور دقیق تر مشخص نمایید. مایع آمنیوتیک (محدوده ی تیره) نوزاد درحال رشد را دربر گرفته است. هفته دهم بارداری به شکل سه بعدی: اندازه ی جنین: 3 سانتی متر؛ وزن: 4 گرم. مرحله ی رشد جنین: فرم ابتدایی همه ی اعضا شکل گرفته و غضروف ها در سخت شدن و تبدیل به استخوان هستند در پایان این هفته، رویان شما بدل به یک جنین شده است. آنچه شما مشاهده می ...
تنبل درختی را بیشتر بشناسیم+تصاویر
بین 8 تا 10 سانتی متر است) بسیار سخت و تا حدی غیر ممکن است! به همین دلیل آن ها بیشتر زمان زندگی خود را بر روی شاخه های درختانی که برایشان حکم خانه دارد می گذرانند. به طور کلی دو نوع تنبل درختی داریم: تنبل دو انگشتی و تنبل سه انگشتی. تنبل های دو انگشتی جثه بزرگتری نسبت به تنبل های سه انگشتی دارند و به غیر از این مورد، این دو گروه جانور از دیگر جهات بسیار به یکدیگر نزدیک اند. تنبل ها جثه ای به اندازه ...
ترکیب لیموترش و سیر برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
توصیه می گردد: تعداد 30 حبه سیر را با 5 عدد لیمو ترش تازه همراه با پوست (که اندازه آن از گردو بزرگتر ... جوش رسانده و خاموش نمایید تا سرد شود، ترکیب حاصله را صاف نموده و بهتر است در یخچال نگه داری شود. کردن رگهای بسته شده قلب ، کاری است بسیار ساده که در جای خود و در مقاله ای مستقل و مفصل به آن خوهیم ... قروچه ) دارند هم، مفید است . مصرف این دارو به ... عصاره، در درمان انواع گرفتگی های عروقی ...
ترکیب سرکه شیره برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
بیماری های قلبی را کاهش می دهد. باید درقدم اول اخلاط ناپاک بدن را خارج کرد و این کارت توسط سرکه انگبین انجام میگیرد. ... حلوای سعد آنقدر ترکیب عجیبی است که حتی میتواند افراد فلج را از روی زمین بلند کند. .... عرق رازیانه یک داروی همیشه ضروری در درمان بیماری های سرد زنان است . .... از پودر کتان را بر گر گرفتگی ناشی از دوران یائسگی مورد بررسی قرار دادند 30 اردیبهشت 1392 ه .ش ...
اگر درجامعه ایثار بود حقوق نجومی نداشتیم
باطن آن توجه کنیم، از دیگران سبقت هم خواهیم گرفت. وی با اشاره به اینکه شهدا در دوران جنگ هم واجبات فراموش نکردند، ابراز داشت: کسی که ایمان به غیب داشته باشد، نماز ظهر عاشورا را قضاء نمی کند. *شیطان به دنبال تغییر اولویت های زندگی است رئیس موسسه روایت سیره شهدا با بیان اینکه شیطان به دنبال تغییر اولویت ها است، گفت: شیطان که استاد توجیه است به انسان می گوید ظهر روز ...
راه های عجیب و غیر معمول برای کاهش وزن
پول نیوز - همه ی ما می دانیم که راه حل کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزش است. با سالم غذا خوردن و کاهش کالری، شما بدنتان را به حالت چربی سوزی می برید. اضافه کردن ورزش به این ترکیب، متابولیسم شما را افزایش خواهد داد، و تعداد کالری هایی که شما هر روز می سوزانید را بیشتر می کند. بنابراین خلاص شدن از شر کالری هایی که به شکل چربی ذخیره شده اند، آسان تر خواهد شد. اما گذشته از ...
این محصولات غذایی باعث چاقی می شوند
قاشق) که این مقدار از میانگین مصرف شکر روزانه بیشتر است . ماست ماست هیچ ضرری برای بدن نمی تونه داشته باشه. حتی دکترهای رژیم خوردن ماست رو پیشنهاد هم می کن. اما نه هر ماستی بلکه فقط ماست طبیعی و بدون هیچ نوع شیرین کننده و مواد افزودنی. این ماست ها حاوی 6 قاشق چای خوری شکر هستند . پس سعی کنیم فقط ماست های ارگانیک و خونگی بخوریم . شکلات یکی از ساده ترین و سریع ...
فکر می کنید علت بزرگی مغز انسان چیست؟ تحقیقات جدید اطلاعات مفیدی را بیان میکند!
تحقیقات جالبی روی مغز انسان انجام شده که درباره وزن مغز انسان و علت بزرگی آن اطلاعات مفیدی به شما میدهد.پس با بدندید همراه باشید. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید دو عصب شناس از دانشگاه هاروارد موفق به ارائه یک توضیح قوی اما ساده به پرسش دیرینه دانشمندان درباره تأثیر افزایش اندازه مغز در افزایش توانایی های انسان شدند ...
آشنایی با مرغوب ترین خرمای دنیا، پیارم
خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C موجود است. این کارشناس تغذیه افزود: پتاسیم در این میوه به میزان قابل توجهی موجود است که برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است که به هم خوردن آن در بدن، بسیار خطرناک است. علاوه بر آن، خرما حاوی میزان ...
کارت های اعتباری مرابحه تیغ دو لبه اند
...> نگرانی زمانی شروع می شود که این کارت ها فراگیر شود و وسعت پیدا کند. گسترش استفاده از کارت ها دو معنی دارد؛ یکی اینکه من و شما به عنوان مصرف کننده و خانوار می رویم متقاضی وامی می شویم که ممکن است نتوانیم آن را برگردانیم. پس اینجا در واقع ریسک اعتباری افزایش پیدا می کند. این ریسک در شبکه بانکی هم ایجاد می شود؛ چرا که بیش از اندازه دست به اعطای وام می زند و درگیر همین مسئله می شود. البته ممکن ...
اختلالات هورمونی و اضافه وزن با خواب ناکافی
(Cortisol) در بدن وجود دارد که هر روز صبح بعد از یک خواب کافی شبانه ترشح آن افزایش یافته و بعد کاهش می یابد. در حالت طبیعی، کمترین غلظت آن در حدود 12 ساعت بعد (حدود عصر یا غروب) مشاهده می شود. حال آن که در افرادی که خواب شبانه کمتر از 6 ساعت داشته اند، غلظت این هورمون در طول روز آرامتر کاهش یافته و در عصرگاه غلظت آن بیش از مقدار مورد انتظار است. نکته نگران کننده آن است که ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
. نقاشی در کرم های از بین برنده چروک ریز که آشناترین آنها کرم های دور چشم اند، از شگرد بسیار ساده ای استفاده می شود. رنگدانه های موجود در این کرم ها، باعث یکدست شدن سطح پوست شما می شود و با پر کردن چروک های ریز سطح پوست باعث خطای دید شما می گردند. البته در انواع گران قیمت تر از ترفندهای پیچیده تری مانند بازی با ضریب شکست نور استفاده می شود. در یک نوع کرم ضد پیری که ...
درمان های ساده برای تخمدان های تنبل
... سویا باعث تاخیر در تخمک گذاری می شود. البته در این مورد مطالعات زیاد انجام نشده است به خصوص در مقادیر کم سویا. اما توصیه می شود که محصولات سویا در زنان مبتلا به PCOS کمتر مصرف شود به خصوص کسانی که قصد باردار شدن دارند. چربی های بد چربی های اشباع، هیدروژنه و نوع ترانس بهتر است مصرف نشوند. چربی های اشباع در گوشت قرمز و محصولات لبنی باعث افزایش استروژن ...
چه کربلاست امروز، چه پُر بلاست و اینک عاشورا فرا رسید و سپیده دم سرزد و حمله و نبرد آغاز شد
. گاه نیز به اغراق 100، 200، 120 و حتی 800 هزار نفر نوشته اند. دقیق ترین آمار حدود 22 تا 33 هزار نفر است. چون در آن فاصله نه امکان جمع آوری نیرویی در آن اندازه بوده، نه کوفه و اطراف، این مقدار (مثلاً صد هزار یا بیشتر) جمعیت داشته و نه تدارک چنین سپاهی از نظرگاه آذوقه و امکانات جنگی میسر بوده است. با عنایت به آمار یاران حسین (ع) که به طور دقیق روزانه به کوفه گزارش می شد، از نظرگاه نظامی ...