سایر منابع:
سایر خبرها
5 دشمن اصلی خانم ها
به گزارش شفا آنلاین ،زنان باید در فواصل زمانی مشخص با پزشک شان ملاقات کنند تا بتوانند سابقه خانوادگی بیماری خود را شناسایی کنند، درباره این بیماری ها اطلاعات کافی داشته و به بدن خود توجه داشته باشند. شما باید بدانید چه چیزی حال تان را خوب می کند و چه وقت خوب نیستید. فهمیدن حالت های بدن کلید سلامت شماست. اگر خانم هستید و می خواهید بیشتر عمر کنید، این مطلب مخصوص شماست. بیماری قلبی ...
نزدیکی در زمان حاملگی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در رابطه با مشکلات دوران بارداری بیان کرد : ترکیبی که خانم های باردار باید حتما باید استفاده کنند ، مهم ترین و اصلی ترین آنها قرص اسید فولیک است طی بررسی های انجام شده خانم هایی که یکماه قبل از بارداری و حتی در 3ماه اول بارداری روزانه 4میلی گرم اسیدفولیک مصرف ...
علت سردرد در یائسگی، به پزشک مراجعه کنم؟
...> • درد مفاصل • سردرد • قرمز شدن پوست • افزایش یا کاهش وزن 3. پس از یائسگی این مرحله زمانی آغاز می شود که حداقل 1 سال از زمان آخرین عادت ماهانه خانم گذشته باشد؛ در این دوره می توان با قطعیت گفت که فرد دیگر شانس بارداری ندارد. سال های پس از این رویداد، دوره پس از یائسگی نامیده می شود. برخی از علائم شایع یائسگی مانند گرگرفتگی در طول این دوره بهبود می یابند. در ...
از خطرات و پیامدهای ابتلا به واریس چه میدانید؟
... مهم ترین عامل واریس کدام است؟ علت واریس فقط یک عامل نیست و با اینکه عوامل مختلف دیگری هم وجود دارد که خطر ابتلای شما به واریس را افزایش می دهد، ولی ژنتیک مهم ترین عامل است. 70 تا 80 درصد از بیماران مبتلا به واریس، فردی در خانواده خود دارند که او نیز دچار واریس بوده است. سایر عوامل خطرزا، جنسیت خانم ها، چاقی، پیری و بارداری (چون در طول دوران بارداری، 50درصد خون ...
موبایل را در جیبتان نگذارید
اختلالات جنسی و حتی ناباروری می کند، زیرا اثبات شده است قسمت هایی که پوشش استخوانی ندارند، آسیب پذیری بیشتری نسبت به قسمت های دیگر بدن دارند . استفاده از موبایل برای خانم های باردار مشکلی ایجاد نمی کند، ولی اگر این استفاده از حد مجاز بیشتر باشد، خطر آفرین خواهد بود، مثلا خانم های باردار دقت کنند اگر روزی که از موبایل بیشتر استفاده می کنند، دچار سردرد می شوند، یعنی امواج بیش از حد مجاز روی ...
سرطان پوست در 10 ناحیه نامتعارف بدن، سرسری نگیرید
شوند درمانشان به مراتب سخت تر است . 2. سرطان پوست در زیر بافت ناخن این روزها کاشت ژلی ناخن مد شده و آرایشگران برای خشک کردن مواد کاشت از دستگاه های اشعه UV کمک می گیرند . این دستگاه ها در واقع نمونه های کوچکی از کابین های سولاریوم هستند که برای برنزه کردن پوست استفاده می شوند و تحقیقات بسیاری نشان داده، همین کار ساده ممکن است عامل ابتلا به سرطان پوست باشد. گرچه بافت ...
راه های خفتن بیماری خاموش!
تراکم استخوان ها کم شده و با بالارفتن سن، پوک می شوند. در زنان، بعد از سن یائسگی به علت توقف ترشح هورمون های زنانه و نقش مهم این هورمون ها در استحکام استخوان ها، شیوع پوکی استخوان زیادتر می شود. جلوگیری از پدیده پوکی استخوان می توان با روش های بسیار ساده ای خطر پوکی استخوان را کاهش داد: * با اطلاع از وضع استخوان ها به ویژه در خانم ها در دوران نزدیک به یائسگی، به ...
موبایل را در جیبتان نگذارید
که شدت امواج الکترومغناطیسی آنقدر کم است که به مغز آسیبی وارد نمی کند. برخی دیگر مطرح کردند این امواج باعث گرم شدن بافت مغز و آسیب بافتی می شود و این آسیب بافتی، مغز را درگیر بسیاری از بیماری های خطرناک از جمله سرطان می کند. تا سال 2016 که در آن قرار داریم نتایج متناقض بوده است. برخی یافته ها که در مجلات معتبرهم چاپ شده است بر این مبنا بوده که گوشی موبایل هنگام استفاده بیش از ...
پوکی استخوان، مهمترین بیماری اسکلتی دوران سالمندی
علوم پزشکی شهید بهشتی انجام شد نشان داد استفاده از این قوزبندهای وزنه دار 2 تا 3 نوبت در روز و هر بار حدود یک ساعت سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن در مبتلایان به پوکی استخوان می شود. رئیس السادات در پایان خاطرنشان کرد: اصلاح محیط زندگی و معابر و پیشگیری از زمین خوردن از مهمترین فعالیت هایی است که سبب بهبود کیفیت زندگی در مبتلایان به پوکی استخوان می شود. تنظیم ارتفاع مناسب تخت و ...
بارداری و هشدارهایی برای قند خون
استفاده کند. به منظور محدود کردن میزان مصرفی چربی های اشباع در رژیم غذایی، گوشت مصرفی خود را از نوع کم چرب، مرغ بدون پوست و لبنیات را کم چرب انتخاب نموده و از مصرف غذاهای آماده (بازاری) و فست فود خودداری نمایید. مصرف چربی بیش از اندازه باعث ایجاد اضافه وزن شده و در نتیجه به صورت غیر مستقیم باعث بالا رفتن سطح قند خون خواهد شد. پروتئین مصرف روزانه 2 واحد پروتئین برای فرد ...
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
این ماده برای خانم های باردار یا زنانی که قصد فرزنددار شدن دارند مفید است و مصرف آن توصیه می شود. فولیک اسید نوعی ویتامین B است که بدنمان هنگام تولید سلول های جدید ازآن استفاده می کند. موسسه ملی سلامت توصیه می کند که زنان باردار یا آنهایی که می خواهند باردار شوند تا 400 میکروگرم ازین ماده را مصرف کنند چون بدن آنها در طی این دوران بیش از میزان حالت عادی در حال سلول سازی است. علاوه ...
انواع کرم های پوستی را بیشتر بشناسیم
ثبت وزارت بهداشت بر روی آن دقت کرد و آنها را از مراکز توزیع مجاز تهیه نمود. 2- کرم های ضدآفتاب درواقع در بین محصولات پوستی آنچه که بیش از همه در مورد استفاده از آن برای عموم توافق وجوددارد کرم های ضدآفتاب است. این کرم ها مانع اثرات دراز مدت نور آفتاب بر روی پوست می شوند بنابراین می توانند باعث پیشگیری از پیری پوست، ایجاد چین و چروک و لک و سرطان های پوستی شوند. ...
ورزش در دوران بارداری، اهمیت انجام آن
به طور طبیعی افزایش پیدا می کند. بنابراین میزان کالری مورد نیازتان بر اساس وزنی که پیش از بارداری داشته اید تغییر می کند. اگر شاخص توده بدن (BMI) شما در دامنه سلامتی است (یعنی بین 18٫5 و 24٫9)، باید در سه ماهه دوم بارداری 340 کالری بیشتر در روز و در سه ماهه سوم بارداری 450 کالری بیشتر در روز، نسبت به دوران پبش از بارداری خود مصرف کنید، که البته این مساله به برنامه ورزشی شما هم بستگی دارد ...
تغذیه در دوران بارداری، خوردن شلیل
مادران باردار افزایش داده و خطر ابتلا به یبوست، زخم معده، گاستریت را در دوران بارداری به شدت کاهش دهد. همچنین، مصرف میوه شلیل در دوران بارداری سبب سم زدایی بدن زنان حامله شده و با خارج نمودن سموم مضر از بدن این افراد میزان سلامت مادر باردار و جنین داخل رحم او را بالا خواهد برد. 7. محافظت از بدن زنان باردار در برابر ابتلا به بیماری سرطان با مصرف میوه شلیل: اسید کلروژنیک موجود در میوه شلیل از رشد تومورها در بدن شما جلوگیری کرده و اسید آن هم مانع رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ و ریه هایتان خواهد شد. ...
مراحل زایمان کردن، شرح کامل
کمرتان بگذارید . صورتتان را بشویید ( برای رفع احساس گرما ) و نفسهای عمیق بکشید . مرحلۀ انتقالی : زمانی است که دهانۀ رحم 8 سانتی متر باز شد تا وقتی که به 10 سانتی متر برسد . این مرحله به عقیدۀ بسیاری زنان ، دردناک ترین مرحله است و البته خوشبختانه کوتاه ترین مرحله ( معمولاً 90-20 دقیقه طول می کشد ) در این مرحله احساس دفع مدفوع بشما دست می دهد و این نشان می دهد که سر جنین به راست رودۀ شما فشار می ...
هیچوقت این علامت ها را نادیده نگیرید
...:هنوز مطمئن نیستیم آیا این وضعیت به دلیل ترشح ترکیبات زهردار از تومور است یا واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن علیه آن. اما پزشکان می دانند این سفت شدگی و التهاب کف دستی زمانی رخ می دهد که تومور در حالت کاملاً پیشرفته ای قرار دارد. وقتی تومور درمان شود، سفت شدگی پوست نیز برطرف می شود. این وضعیت می تواند هنگام ابتلا به سرطان های دیگر مانند پروستات، شش، سینه و... و همچنین بیماری های خوش ...
تغییر رنگ خال در بارداری، علت
سلامت کمک خواسته است. تغییر رنگ و اندازه خال در دوران بارداری دکتر غلامحسین غفارپور، عضو هیات علمی داشنگاه علوم پزشکی سلول های رنگساز پوست که در قسمت سطحی پوست قرار گرفته اند، ملانوسیت نام دارند. این ماده رنگ پوست انسان ها را مشخص و مانند چتری از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش آفتاب محافظت می کند. علاوه بر این مانع پیری زودرس و سرطان های پوست می شود. گاهی سلول های ...
خطر چربی در بارداری، جایگزین طبیعی
فروش می رسند اغلب واقعی نیستند. بنابر این خانم ها باید از یک جای مطمئن و استاندارد روغن آفتابگردان یا روغن کنجد تهیه کنند. بهتر است خانم ها در دوران بارداری از روغن کنجد برای تفت دادن مواد غذایی و از روغن زیتون و روغن هسته انگور برای پخت و پز استفاده کنند. بر همین اساس محسن پور می گوید: خانم های باردار باید در همه غذا های شان به ویژه قرمه سبزی و آش، سبزی را سرخ نکنند و تنها آن را تفت ...
لاک زدن در بارداری، ضرر دارد!
خانم های باردار باید مواظب لاک زدن به ناخن هایشان باشند تا برای خود و جنین شان مشکلی ایجاد نشود. دکتر تو کواچ، اپیدمی شناس دانشگاه استنفورد بیان می کند که مواد شیمیایی موجود در لاک از جمله تولوئن، فرمالدئید و دی بوتیل فتالات سمی است و به سیستم عصبی و هورمون های شما آسیب می رساند و باعث سرطان و ناباروری در خانم ها می شود. تولوئن که به عنوان روکش روی لاک استفاده می شود باعث آسیب به سیستم ...
معرفی شایع ترین بیماری دوران کهنسالی
معدنی استخوان از بین رفته باشد تا در عکس ساده قابل تشخیص شود. بنابراین رایج ترین شیوه برای سنجش تراکم استخوان روش DEXA است. رئیس السادات با اشاره به اینکه انجام سنجش تراکم استخوان را برای چه افرادی توصیه می شود، گفت: سنجش تراکم استخوان در خانم های بالای 65 سال، یائسگی در سن کمتر از 45 سال، خانم های یائسه ای که به دنبال ضربات خفیف دچار شکستگی می شوند یا به دلایل دیگری در معرض خطر پوکی ...
عرق سوز شدن در بارداری، علت چیست؟
تیره شدن پوست (هیپرپیگمانتاسیون)، درجات مختلفی از افزایش رنگدانه در پوست که منجر به تیره شدن قشر آن می شود، در 90 درصد زنان باردار در فاصله هفته های اول تا چهاردهم بارداری اتفاق می افتد، این تغییر در خانم های با روی تیره و پوست سبزه بیشتر از زنان با موی روشن و پوست سفید دیده می شود.نواحی از بدن که به طور طبیعی تیره تر هستند، تیرگی بیشتری پیدا می کنند؛ به خصوص نوک سینه ها و هاله اطراف آنها، نواحی ...
28 مهر اسید فولیک و حاملگی
قرار می گیرد و هضم آسان تری هم دارد، در حالی که در مورد فولات بسته به خام یا پخته پودن، نحوة پخت، همراهی با غذاهای دیگر و عوامل فردی مثل جذب و دفع میزان در دسترس سلول قرار گرفتن متفاوت است. علل فقر فولات 1- عمدتاً نرسیدن این مواد به بدن است 2- مصرف بعضی از دارو مثل فنی توئین (ضد صرع) و سولفا سالازین 3- بیماری های زمینه ای مثل اختلال جذب ها مثلا در بیماری ...
موبایل را در جیبتان نگذارید
خود قرار ندهند. این کار مردان را دچار اختلالات جنسی و حتی ناباروری می کند، زیرا اثبات شده است قسمت هایی که پوشش استخوانی ندارند، آسیب پذیری بیشتری نسبت به قسمت های دیگر بدن دارند . استفاده از موبایل برای خانم های باردار مشکلی ایجاد نمی کند، ولی اگر این استفاده از حد مجاز بیشتر باشد، خطر آفرین خواهد بود، مثلا خانم های باردار دقت کنند اگر روزی که از موبایل بیشتر استفاده می کنند، دچار سردرد ...
قرص ضد بارداری، فواید، ضررها و موارد عدم استفاده
.... خطر نسبی ابتلا به بروز عفونت روده با افزایش مدت دوره مصرف قرص، تشدید می شود. - رابطه میان مصرف قرص های ضدبارداری و خطر لخته شدن خون و سکته مغزی کاملا ثابت شده است. این خطر در صورتی که زن سیگاری و بالای 35 سال باشد، به شدت افزایش می یابد. - قرص های ضدبارداری ممکن است رشد عضلات را در زنان جوان مختل کنند و خطر سرطان پستان و سرطان گردن رحم را در زنان پیش از دوران یائسگی ...
بهبود زخم در بارداری، خیلی طول می کشه!
حسین ایمانی ، متخصص پوست بیان می کنیم. خانم های باردار برای بهبود زخم ها از این عوامل تاثیرگذار بهره مند شوند : ویتامین های گروه بی مصرف کنید مصرف ویتامین های گروه بی سبب سنتر کلاژن شده و باعث افزایش پیوندهای ارضی کلاژن و بهبود سریع زخم های روی پوست می شود . برای دریافت ویتامین بی1 مواد غذایی شامل غلات ، نان سبوس دار و سبوس و برای دریافت ویتامین بی 2 مواد غذایی شامل گوشت و لبنیات ...
خرید لباس بارداری، چگونه باشد؟
تازه باشید. شاید بگویید بهترین زمان برای خرید وقتی است که تغییر وزن و سایز به طور کامل صورت گرفته اما واقعیت این است که خیلی از خانم ها به دلیل اضافه وزن و عوارض ناشی از آن در این دوره نمی توانند به راحتی به فروشگاه ها بروند و با پرو کردن لباس مورد علاقه شان را خریداری کنند. برای همین خوب است قبل از 4ماهگی به فکر باشید. سایز لباس بارداری من چند است؟ بعضی خانم های باردار قبل از ...
چه غذاهایی در بارداری نخوریم؟
به بدن تان برساند. کمتر بادام زمینی بخورید چون... در ماه های بارداری باید قید خوردن خوراکی هایی که به آنها آلرژی دارید را بزنید و اگر نسبت به آلرژیک بودن تان به برخی خوراکی ها اطمینان ندارید، برای احتیاط نباید سراغ شان بروید. بادام زمینی از خوراکی هایی است که توصیه می شود خانم های باردار سراغش نروند. گفته می شود این دانه پرطرفدار می تواند کودک شما را کم هوش کند. متخصصان می گویند ...
سندروم دان یک ناهنجاری جنینی است/ همه چیز درباره غربالگری های سلامت جنین
اجازه سقط جنینی که مبتلا به سندرم دان هست را می دهد. وی تاکید کرد: در کنار عقب افتادگی علایم دیگری مثل بیماری های قلبی و بروز سرطان خون در آینده برای جنین وجود دارد بنا بر این باید خانم های باردار آگاه باشند که از لحاظ شرعی و قانونی تا 19 هفته اجازه سقط داده می شود و بعد از 19 هفته به هیچ عنوان از لحاظ قانونی و شرعی این کار انجام نمی شود. * طرح غربالگری ناهنجاری های جنینی ...
نقش ویتامین D در بدن
ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر مواد غذایی در دیواره روده کمک می کند. کلسیم و فسفر برای سلامتی و استحکام استخوان ها ضروری هستند. همچنین شواهدی وجود دارد که ویتامین D خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرطان، دیابت و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد.کودکان در حال رشد، زنان باردار و زنان شیرده به ویتامین D بیشتری نیاز دارند.نشانه های کمبود ویتامین Dدر بسیاری از افرادی که کمبود ویتامین D دارند، نشانه ای دیده ...
آزمایش های مهمی که هر خانمی باید انجام دهد
استخوان پیشگیری کنید و یا آن را درمان نمایید. آزمایش تشخیص پوکی استخوان یک نوع خاص از اشعه X که به آن سنجش تراکم استخوان می گویند می تواند قدرت استخوان را اندازه گیری کند و قبل از اینکه شکستگی پیش بیاید پوکی را شناسایی کند. این آزمایش حتی می تواند شکستگی های آینده را نیز پیش بینی کند. این آزمایش برای تمام خانم های 65 سال به بالا توصیه می شود. اگر شاخص های خطر پوکی استخوان ...