خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب برای داشتن قلب سالم
، کم تحرکی، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه ...
مهمترین راهکارهای رفع نازایی
...، موجب حرارت بدن، کاهش درد معده و هضم راحت غذا در زنان می شود می شود. عظمایی درباره تاثیر مصرف خیار، هندوانه و ترشیجات در سلامت زنان بیان کرد: عدم مصرف این مواد غذایی باعث ایجاد مشکلات استخوانی، روده ای و ناهنجاری های عصبی در زنان می شود که برای جلوگیری از این بیماری ها مصرف مواد غذایی گیاهی و طبیعی را افزایش دهید و از خوردن فست فود که باعث بروز بیماری هایی همچون افسردگی، پوستی، چاقی ...
تراریخته و پالم سیاسی
... سفر به مالزی و سلامت روغن پالم اما همزمان با سفر روحانی به مالزی طبق اخبار تابناک واردات پالم از این کشور به ایران دو برابر شد و حتی توئیت روحانی درباره سلامت پالم شگفتی ساز است اما شگفتی سازی واقعی زمانی صورت گرفت که وزیر بهداشت نیز به این صحبت ها واکنش نشان داده و گفت که هیچ انسان عاقلی جمله به طور کلی روغن پالم مضر است را نخواهد گفت!! البته نمایندگان مجلس هم ردپای یکی از ...
باورتان نمی شود، سرطان در کنار شما است!
...> 3. خوردن گوشت های فرآوری شده گوشتی را می گوییم که برای ماندگاری بیشتر خشک، شور و یا دودی شده است. سازمان بین المللی تحقیقات سرطان، میزان سرطان زا بودن گوشت فراوری شده را ارزیابی کردند و فهمیدند که خوردن آن در انسان سبب ایجاد سرطان روده بزرگ می شود. مصرف این نوع گوشت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 18 درصد افزایش می دهد. البته ارتباط مستقیمی با میزان گوشت مصرفی دارد؛ بنابراین نیازی نیز ...
از هوس های غذایی کلافه شده اید؟پس این تمرین تنفسی را انجام دهید
. اما در کنار این دو، گاهی نیز دلیل هوس های غذایی می تواند این باشد که بدن در حال پردازش چیزی در سطح احساسی یا انرژیک است. بر اساس آموزه های یوگا کندالینی، غذا خوردن بی اختیار یا خارج از کنترل – نوعی که هنگام تسلیم شدن در برابر هوس های غذایی پیش می آید – نتیجه عواملی در مغز است. تمرینی وجود دارد به نام مهار غذا خوردن بی اختیار که با پالس های مغزی که می گویند ” من باید غذا بخورم ” مقابله می ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
...، این روزها پرسش های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می شود؛ این که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ آیا چای سبز و ترش لاغر می کند؟ چای قرمز می تواند پایین آورنده فشار خون باشد؟ به طورکلی، برگ های چای بعد از رسیدن، چیده، فرآوری (تخمیر) و خشک می شود و بسته به میزان فرآوری نوع و خواص چای فرق می کند. اگر برگ چای را پس از چیدن پژمرده کرده و غلتک بزنند و سپس خشک کنند، برگ چای سیاه می شود. اما ...
نکاتی جالب درباره سنگ کلیه
تواند موجب ابتلا به سنگ کلیه شود اگر شما مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، سطح زیاد اگزالات مواد غذایی به همراه کلسیم موجود در ادرار می تواند در کلیه ایجاد سنگ نماید. غذاهای غنی از اگزالات شامل اسفناج، ریواس، شکلات، قهوه و کره بادام زمینی است. نگران نباشید تنها در صورت مصرف بیش از اندازه ی این مواد غذایی ممکن است به سنگ کلیه دچار شوید، آن هم اگر مستعد ابتلا به آن باشید. در ضمن رژیم ...
بیماری های قلبی و عروقی در انتظار زنان
بر زیان بر قسمت های مختلف بدن به قلب نیز آسیب جدی وارد می کند. وی بیان کرد: به لحاظ آناتومی سایز عروق قلبی (شکل عروق خون رساننده قلب زنان) در مقایسه با مردان کوچکتر است و در نتیجه با مصرف میزان کمتری از سیگار به طور مشابهی به نسبت مردان دچار تنگی عروق می شوند که مصرف چهار نخ سیگار در مردان اثرات مشابه با مصرف یک نخ سیگار در زنان دارد. این عضو هیات علمی دانشگاه پزشکی زنجان ادامه داد ...
آمیگدالین زرد آلو امیدی برای بیماران مبتلا به سرطان
استفاده می کنند. در برخی تحقیقات خواص ضدسرطانی برای آن برشمرده اند. فرمول شیمیایی آمیگدالین به صورت C20H27NO11 می باشد و وزن مولکولی آن 457/42 است. از عملکردهای ضد سرطانی آن می توان به تجزیه مواد سرطان زا در بدن، مسدود کردن منابع تغذیه سلول های تومور و مهار رشد سلول های سرطانی اشاره کرد. این ماده به خصوص در سرطان های پروستات، ریه، روده بزرگ و رکتوم مورد توجه قرار ...
نقش سیر و موسیر در طب سنتی
.... منظور این است که در رژیم غذای انسان خوب است که سیر موجود باشد. مثلاً هفته ای یک بار خورده شود که جلوی نفخ و باد را بگیرد. موسیر هم نوع کوهی سیر است، مزاج آن گرم و خشک بوده و در خواص و اثرات به پیاز و سیر شباهت دارد و بنابراین توضیحاتی که در مورد سیر می آید، برای موسیر نیز تا حدودی قابل تعمیم است. سیر تازه از نوع کهنه آن بهتر است و شاید یکی از دلایلش این باشد ...
دیابتی ها برای تثبیت قندخون حبوبات بخورند
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا گفت: وجود مقادیر خوب فیبر و عدم وجود کلسترول در حبوبات باعث ایجاد سیری و کمک به تثبیت قندخون در سطح مطلوب می شود. این امر در افراد دیابتیک بسیار حائز اهمیت است. مریم اسدی با بیان اینکه امروزه بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی- عروقی و سرطان از مهم ترین علل مرگ و میر در جهان و همچنین در کشور ما به شمار می روند، اظهار کرد: طی سه دهه ...
درمان سرطان پروستات با گیاهان دارویی
ادرار و در مراحل پیشرفته افزایش فشار خون و گر گرفتگی از علائم این بیماری است. حیدری بیان کرد: آلودگی هوا، حبس ادرار، روش تغذیه ای نامناسب، استفاده از غذاهای صنعتی و عدم تحرک، مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه استفاده از قرص های شیمیایی نظیر دیفن هیدرامین و آنتی هیستامین ها، استرس و فشار های عصبی، مصرف زیاد گوشت قرمز و فراورده های هورمونی، غذاهای چرب، فست فودها، مصرف مواد ...
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینی
یک اسپرسو دوبل یا ونتی لاته قبل از کلاس دوچرخه ثابت نیست. لینزی آنگر، پزشک و متخصص تغذیه در نیویورک می گوید: همان مقدار معمولتان را مصرف کنید. اگر اهل نوشیدن قهوه یا چای نباشید، این کافئین می تواند به تپش قلب یا ناراحتی معده منجر شود. 2. بلغور جو دوسر بدن شما این کربوهیدرات آرام هضم را به گلوکز (منبع اصلی سوخت) تبدیل می کند. آنگر می گوید: فیبر موجود در جو دو سر کامل، یک منبع ...
اگر پوست شما که از ظاهری سالم برخوردار بوده به ناگاه رنگ پریده و بی روح شده است، بهتر است سطوح آهن بدن ...
داخل لب ها، لثه ها و داخل پلک پایین چشم کمرنگ تر از حد معمول به نظر می رسند. در کنار پوست رنگ پریده، خستگی یکی از شایع ترین نشانه های فقر آهن است. از دیگر نشانه های آن می توان به تنگی نفس، سر درد، احساس سرما در دست ها و پاها، و شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. اگر فقر آهن دارید مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مانند گوشت قرمز، چغندر، انار، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
....این مواد مغذی را می توانید در خوراکی هایی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی ( از جمله صدف)، آجیل، حبوبات، کشمش و آلو سیاه بیابید. ید: ید جلوی خاکستری شدن موها را می گیرد و ماده ای است که روی غده تیروئید موثر است و جلوی هر نوع بیماری مربوط به تیروئید را که موجب سفید شدن موها می شوند، می گیرد. گل تاج خروس: برگ های تاج خروس یکی از بهترین درمان های خانگی موهای خاکستری است و ...
وقتی عرصه فرهنگ بازوی تحقق اهداف صهیونیستی می شود
نظر فوق العاده جالب است: مدتها کوشیده ایم روحانیون غیریهود را بی اعتبار ساخته و به این وسیله مأموریت تبلیغی آنها را که می توان در حال حاضر به طور قابل ملاحظه ای مزاحم ما شود خنثی کنیم . نفوذ آنها هر روز بر مردم افزایش می یابد. ج: ادبیات در خدمت اهداف صهیونیستی ادبیات اسرائیلی در راستای خدمت به منافع این رژیم بنا گذاشته شده است. گفتمان سیاسی رسانه های اسرائیلی ویژگی های زیادی در ...
عادت های بدی که چاقی شکمی می آورند
سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن چربی ...
افراد سیگاری بخوانند
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ سیگار علاوه بر ایجاد مسمومیت در بدن باعث تغییر فیزیولوژیکی می شود؛ در واقع سیگار تا حد زیادی ویتامین های موجود در بدن را از بین می برد حتی جذب این مواد غذایی را مسدود می کند و باعث کمبودهای تغذیه ای می شود. برای خلاص شدن از این عادت بد (سیگار کشیدن) که برای سلامت بدن بسیار مضر شناخته شده است، فرد سیگاری باید رفتار غذایی خود را تغییر دهد زیرا سیگار موجب خطر کمبودهای تغذیه ...
در انتظار فاجعه ای بزرگتر در خوزستان !
همان آدم ها بدون حصار و فنس در فاصله دومتری زمین چمن کنار یکدیگر نشسته و مسابقات را به قصد لذت بردن از ذات فوتبال تماشا کردند. او یقینا تشویق تیم خودی و حتی کری خواندن برای هواداران رقیب را از فوتبال حذف نکرد که به طور قطع چنین امکانی وجودخارجی نداشت و اگر هم فرض محال رخ نی داد،فوتبال جذاب جایش را به ورزش و پدیده ای دیگر می داد. مصوبات ضد هولیگانیسم دولت بریتانیا شامل قانون ...
رابطه بین باکتری های معده و میگرن؟
در دستگاه گوارش خود دارند که آن ها را نسبت به برخی غذاها حساس تر می کند. تحقیقات نشان داد سطح باکتری در افراد مبتلا به میگرن بالاتر بود که این باکتری ها معمولاً در تجزیه نیترات ها فعال اند و معمولاً در گوشت های فرآوری شده، سبزیجات برگ دار و شراب وجود دارد. آخرین یافته ها نشان می دهند ممکن است یکی از دلایل بروز میگرن تجزیه بیش ازاندازه ی نیترات موجود در غذاها باشد که عروق مغز و سر را گشاد ...
گزیده اخبار علمی ایرنا در آخرین هفته مهرماه
و تجهیزات صنعتی، حمل و نقل (جاده ای و خودرو، ریلی، دریایی و هوایی)، سلامت (دارو، تجهیزات پزشکی)، ارتباطات و فناوری اطلاعات، فضایی (ماهواره)، معدن (صنایع معدنی و مواد اولیه پیشرفته)، کشاورزی (مواد غذایی استراتژیک) و ارتقای بهره وری است. برمبنای این ابلاغیه، پیوست فناوری قرارداد، جزء لاینفک قرارداد محسوب می شود و دستگاه های اجرایی موظفند این پیوست را در تمام طرح ها و پروژه های موضوع ماده 2 این ...
چاقی عامل مستقیم در ابتلا به پوکی استخوان
مشبک است. این بافت اطراف مغز استخوان را احاطه کرده است. حال هر چه استخوان بافت اسفنجی بیشتری داشته باشد آسیب پذیرتر است (مانند ستون مهره ها). بافت استخوانی از مواد معدنی مثل کلسیم تشکیل شده است که کلسیم به استخوان استحکام، سختی، و استقامت می بخشد. مواد معدنی دیگر نیز در استخوان موجود هستند که از جمله آنها فلوراید، سدیم، پتاسیم، سیترات، و ... است. این مواد معدنی مانند یک چسب بلورهای کلسیم را به ...
10 ساعت پس از لاک زدن در بدن ما چه رخ میدهد؟
پس از لاک زدن بر روی ناخن هایشان، مواد شیمیایی بسیاری در بدن آنها گسترش پیدا کرده است.این ماده شیمیایی که در خون آنها به وفور یافت شد TPP یا همان تریفنیل فسفات بود.این همان سم خطرناکی است که هیچ گاه بر روی برچسب لاکهای ناخن قید نمی شود. تریفنیل فسفات چیست ؟ تریفنیل فسفات یک ماده شیمیایی بسیار خطرناک است که اولین اقدامش مختل کردن غدد درون ریز بدن است. غدد درون ریز ...
مواد غذایی مناسب برای رشد مغز کودکان
اسیدهای چرب امگا-3 نیز هستند که برای عملکرد درست مغز و سیستم عصبی نیاز است و می توانند دیسلکسیا و دیگر اختلالات کمبود تمرکز را کاهش دهند. کره بادام زمینی پیش از یک مطالعه طولانی مدت، پروتئین موجود در کره بادام زمینی می تواند احساس سیری را در فرد ایجاد کرده، انرژی را در سطح بالا حفظ کند و سطح قند خون را پایدار نگه دارد. بر همین اساس، طی مدت زمان برگزاری امتحان خود سقوط ...
با طب سنتی حافظه تان را تقویت کنید
به گزارش خبرگزاری دانا،6 اصل ضروری آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، خوردن و آشامیدن و پاکسازی ها در حفظ حافظه مؤثر است. ما در اینجا به بحث تغذیه که مربوط به بخش ماست، بیشتر توجه می کنیم. * بادام حاوی فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن است و بهترین مغز برای سلول های عصبی است. یک فرمول ساده که در کتاب اکسیر اعظم هم آمده برای افرادی که مشکل قند خون نداشته باشند ...
برای داشتن خواب آرام این 4 خوراکی را نخورید
چیزبرگر معده را تحریک می کنند تا اسید بیشتری ترشح کند. این اتفاق سوزش معده را به دنبال دارد شکلات تلخ علاقمندان به خوراکی های شیرین توجه داشته باشند که شکلات تلخ می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود. شکلات تلخ حجم قابل ملاحظه ای از کافئین را در خود جا داده است و به طور دقیق تر می توان گفت یک مربع کوچک از این نوع شکلات 20 میلی گرم کافئین را شامل می شود. این حجم از کافئین می ...
کال جوش، سریع، پرخاصیت، خوشمزه
تأمین کلسیم مورد نیاز روزانه توصیه نمی شود زیرا نمک اضافی، خود از جذب کلسیم می کاهد. در ضمن، زمینه های فشار خون نیز افزایش خواهد یافت بنابراین مبتلایان به این مشکل نیز باید خوردن این ماده غذایی را به شدت محدود کنند. نکته دیگر خریدن کشک های فله ای است که بهتر است از تهیه آنها خودداری کنید زیرا در این صورت احتمال ابتلا به انواع عفونت ها در شما افزایش خواهد یافت. بنابراین نوع پاستوریزه آن را حتماً ...
جوان سازی پوست صورت با چند روغن بی ضرر خانگی
. روغن دانه انار همچنین سرشار از اسید الاجیک است، آنتی اکسیدانی طبیعی که به عنوان محافظت کننده پوست در برابر سرطان شناخته می شود. جوان سازی پوست صورت با روغن رزماری روغن طبیعی رزماری می تواند باعث بهبود گردش خون و لنف شده و کمک کند چاله های پوست که معمولا با نام سلولیت شناخته می شوند از بین بروند. این روغن همچنین به تمیز شدن پوست از آلودگی های محیطی نیز کمک می کند. روغن رزمای را که ...
چگونه در طول روز با انرژی باشیم؟
جورج تاون توضیح می دهد که پروتئین حاوی آمینواسید هایی است که مواد شیمیایی مانند دوپامین و نوروپین فیرین را افزایش و در نتیجه انرژی مغز را افزایش می دهد و همچنین کمک می کند تا احساس سیری داشته باشید، بنابراین کمتر احتمال دارد به ماشین خودکار برای قند خون ضربه بزنید. 8:30 صبح به این لحظه فکر کنید. در ترافیک گیر کرده اید؟ این ورزش تنفس عمیق آرام را امتحان کنید: از راه دهان ...
5 علامت خطرناک سکته مغزی
بیشتر صبر کنید، زمان بیشتر برای بروز آسیب دائمی وجود دارد. علاوه بر سبک زندگی سالم، توجه به علائم اولیه ی بهترین شگرد دفاعیست. پس فورا به اورژانس مراجعه کنید. در ادامه مهم ترین نشانه های خطر آورده شده است: 1. احساس ضعف یا بی حسی در بخشی از بدن از دست دادن ناگهانی قدرت یا ناتوانی در یکی از اعضای بدن، به ویژه در بازو و زانو، نشانه ی رایج سکته است. یک گوشه از صورتتان ...
