خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینات
یک قاشق غذاخوری شربت افرا، یک افزایش کربوهیدرات مورد نیاز به همراه 24 آنتی اکسیدان مختلف در اختیار شما قرار می دهد و به محافظت از بدن شما در برابر فرسودگی ناشی از ورزش کمک میکند. فقط مطمئن شوید که از شربت افرای طبیعی استفاده میکنید. موز ساس می گوید: قند موجود در موز، کمی سریع تر از سایر میوه ها وارد جریان خون می شود. این بدان معناست که سوخت بدنتان را سریع تر تامین خواهد کرد ...
بررسی علل تغییر الگوی مصرف مواد اعتیاد آور
همین مدت کشفیات مواد اولیه شیمیایی حدود 12 برابر شده. این فزونی کشفیات بدون تردید به افزایش در تولید و عرضه باز می گردد، ماهیت آسان تولید این مواد و پنهان بودن که منجر به افزایش تولید و عرضه می گردد، سبب شده تاامروزبا تولید و عرضه گسترده این مواد مواجه باشیم، که خود خطری عمده و تهدیدی اساسی برای جوانان و نوجوانان است . وقتی در جامعه چنین تصور شود که دستیابی به یک نوع ماده اعتیاد زا ...
جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز و زمستان با این چند خوراکی
وجود دارد که برای خارج کردن مواد سمی از دستگاه گوارش و حفظ سلامت بدن بسیار مفید است، کارشناسان توصیه می کنند سیب زمینی را به صورت پخته، کبابی یا بخار پز مصرف کنید زیرا سیب زمینی سرخ شده فاقد خواص درمانی است و سبب چاقی، دیابت و حتی ابتلا به سرطان در افراد می شود. دانه بادام شیرین بادام یکی از مهمترین دانه های آجیل با خواص درمانی منحصربفرد در فصل پاییز و زمستان است ومی تواند با عفونت ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
به گزارش شمال نیوز:مطالعات مختلف نشان داده مصرف چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به نوعی سوخت بافت چربی را تحریک کند. البته این خاصیت زیاد و چشمگیر نیست و نمی توان حتی برای کاهش وزن کم هم روی آن حساب کرد. این روزها پرسش های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می شود؛ این که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ آیا چای سبز و ترش لاغر می کند؟ چای قرمز می تواند پایین آورنده فشار خون باشد؟ ...
خداحافظی با چین و چروک های صورت با مصرف این مواد جادویی
...: استفاده از غذاهایی مانند شیر برنج یا فرنی که از برنجی با طبع گرم تهیه شده باشند در درمان کم خونی مفید و ضد پیری نیز هستند و خوردن حلیم با بلغور گندم همراه با روغن دنبه خانگی نیز نقش موثری در حفظ جوانی افراد به خصوص زنان دارد، روغن دنبه حاوی لپتین بوده که ترکیبی ضد سرطان است. وی توصیه کرد: مصرف آش همراه با سبزیجات فراوان در شب و با حبوبات مناسب در هنگام ظهر، اختلالات متابولیکی را رفع می کند و سبب تنظیم فعالیت های اعضای بدن می شود. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
مراقبت از پوست به سبک پاییزی/ بخور آویشن شوینده ضد آکنه پوست
بابونه سبب زدودن ذرات آلاینده از روی پوست می شود. همچنین این بخور نقش چشمگیری در رفع جوش های سر سیاه دارد. صفرعلیزاده یادآور شد: مصرف دمنوش زنجبیل سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و مانع نفوذ میکروب ها و ویروس ها می شود و از دیگر دمنوش های مناسب برای آلودگی هوا دمنوش پونه همراه با گل محمدی است. وی در خصوص سردردهای ناشی از آلودگی هوا تصریح کرد: نوشیدن روزانه حداقل یک فنجان عرق کاسنی همراه با شاه تره تأثیر چشمگیری در کاهش این سردردها دارد. همچنین استشمام گیاهانی مانند برگ ریحان و نعناع نیز در کاهش سردردهای ناشی از آلودگی هوا مؤثر است. ...
کنترل ریزش مو با این درمان های خانگی
مرغ منبعی سرشار از پروتئین، ویتامین های B، و مواد مغذی ضروری برای سلامت بهینه ی مو است. 14. سیب زمینی آن چه نیاز دارید 1 عدد سیب زمینی 1 قاشق چای خوری عسل 1 قاشق چای خوری آب آن چه باید انجام دهید 1. سیب زمینی را به خوبی بشویید و پوست آن را بگیرید. 2. آن را به قطعات کوچک ببرید و در خرد کن بریزید تا به حالت پوره در بیاید (اگر پوره خیلی ...
با این 15 خوراکی شگفت انگیز چربی شکم را آب کنید
خواهید شکمی تخت تر داشته باشید، خوراکی هایی از قبیل میوه و سبزیجات آبدار را انتخاب کنید که به کاهش نفخ معده و چربی شکم کمک می کنند.” برای آب کردن چربی شکم سالم ترین راه استفاده از طبیعت به ویژه خوراکی های طبیع است. 15 خوراکی زیر کمک می کنند با کاهش نفخ، افزایش سوخت و ساز، و رساندن مواد مغذی مهم به بدن تان که به کاهش وزن کمک می کند، دور کمرتان را باریک نگه دارید. خیار ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی با روشی ساده
مایونز و آبلیمو ونمک و فلفل بریزید و با هم مخلوط کنید. 7. سیب زمینی،نخودفرنگی،ژامبون،هویج،سفیده تخم مرغ و خیارشور را داخل ظرف ریخته و با سس مخلوط کنید. 8. حال ماکارونی را به مواد افزوده و دورانی هم بزنید تا مواد له نشوند. 9. در انتها زرده تخم مرغ را روی سالاد رنده زده و نمک و فلفل آن را اندازه کنید. نکات: 1. در صورت تمایل مقداری مرغ پخته و ریش شده هم به مواد اضافه کنید. 2. سالاد را حداقل یک ساعت داخل یخچال قرار دهید تا سرد شود. 3. میتوانید از سایر مواد دلخواه همچون قارچ یا فلفل دلمه ای سرخ شده هم داخل سالاد استفاده کنید. ...
علت کاهش اسپرم در آقایان، خطرناک است؟
اول برمی گردد. بعضی آنتی بیوتیک ها به طور موقت سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند. بعضی از این آنتی بیوتیک ها شامل اریترومایسین, نیتروفورازون یا نیتروفورانتوئین هستند. استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک سبب می شوند بدن نتواند هورمون تستوسترون را به طور طبیعی بسازد که سرانجام سبب کاهش تولید اسپرم خواهد شد. بسیاری از ورزشکارانی که به عنوان دوپینگ از این داروها ...
جامعه بازی گونه!
به دلیل اهمیتی که در حفظ بقا دارد جزو هیجاناتی است که در زندگی فرد تأثیر به سزایی دارد. هیجان پرخاشگری و خشونت باعث آزاد شدن سریع آدرنالین و سایر مواد و هورمون های دیگر در بدن شده که در نتیجه باعث می گردد حالاتی خاص به فرد دست دهد. سازندگان بازی های رایانه ای بر پایه همین شواهد سعی می کنند برای فروش بیشتر بازی های خود، خشم و پرخاشگری را در آن ها بگنجانند. این بازی ها به خصوص در مورد بچه ها و ...
گرد آوری و ویرایش، دکتر برهان ولدبیگی؛ زمینه های "اختلالات روانی" و راهکارهای پیشگیری از ابتلاء به ...
انواع مواد لازم به میزان متعادل در حفظ سلامت بدن نقش اساسی دارد. "فعالیت بدنی منظم و مداوم": انجام نرمش و ورزش منظم، یکی از راهکارهای موثر و مهم هم در پیشگیری و هم درمان "اضطراب" است. "پیاده روی تند و سریع" روزانه به مدت نیم ساعت تا 40 دقیقه، میتواند "میزان اضطراب" را تا حدود 15 درصد کاهش دهد. ورزش موجب افزایش "کارایی دستگاه تنفسی و گردش خون"، "حفظ تعادل وزن" و شادابی" نیز در فرد می شود ...
توپ ترین غذا برای رژیم دارها +فیلم
عبارتند از: آب میوه شیرین شده با شکر و اسموتی و برخی نوشیدنی های تولید شده از قهوه تجاری و الکل می باشد. 4. شکر را به چای و قهوه اضافه کنید چای و قهوه سالم، نوشیدنی های کم کالری هستند. با این حال، اضافه کردن تنها یک قاشق چای خوری شکر در حدود 16 کالری به نوشیدنی اضافه می کند. اگر چه این ممکن است خیلی زیاد نباشد اما خوردن چند فنجان یا لیوان چای شیرین شده با شکر در روز می ...
طرز تهیه ساندویچ چیز استیک مخصوص پیک نیک
امروز می خواهم برای دوستان خوبم دستور تهیه یک ساندویچ استیک خیلی خوشمزه را یاد بدهم. این ساندویچ برای آخر هفته ها که به پیک نیک می روید خیلی مناسب است. مواد لازم برای ساندویچ چیز استیک مخصوص پیک نیک : نان باگت بزرگ یک عدد کره با طعم سیر 1⁄4 فنجان * پیاز و فلفل خرد شده و پخته شده 2 فنجان * رست بیف ورقه ای 600 گرم پنیر موزارلا ورقه ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
دانه ها نیز بسیار متنوع هستند. آنها را می توان به تنهایی مصرف کرد و یا با دستور العمل های جالب مانند سس، دسر و پنیر مصرف کرد پنیر بادام زمینی یک گزینه خوشمزه است. سعی کنید در صورت امکان از انواع سفید نشده و کباب نشده انتخاب کنید زیرا مواد مغذی آنها می تواند در طول پردازش از دست برود. این ها معمولاً عاری از روغن، شکر و نمک هستند که اغلب به برند های خانگی اضافه می شوند. 3. شاه دانه، کتان ...
کنترل اضافه وزن بارداری، هر آنچه باید بدانید
مادران اضافه وزن و چاق روشهای زیر توصیه می شود: - کاهش مصرف غذاهای پُرکالری مانند شیرینی، کیک، آبنبات، شکلات، چیس و نوشابه - کاهش مصرف چربی ها (کاهش مصرف روغن در هنگام پخت غذا، مصرف غذا به شکل آب پز یا بخارپز، انتخاب گوشت کم چرب، ماهی و مرغ، استفاده از پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات) - کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای - افزایش مصرف مواد پروتئینی - افزایش مصرف منابع ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید شدن آنها را می گیرند.این مواد مغذی را می توانید در خوراکی هایی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی ( از جمله صدف)، آجیل، حبوبات، کشمش و آلو سیاه بیابید. ید: ید جلوی خاکستری شدن موها را می گیرد و ماده ای است که روی غده تیروئید ...
حدود 10 درصد مراجعه به اورژانس ها بیماران مسموم هستند/پیشگیری بهترین راه جلوگیری از مسمومیت های غیر عمدی
چشم به صورت ناگهانی پیدا کند یا تنفس مهار شود؛ یا برعکس تنفس شدید همراه با خلط خونی یا احساس درد در قفسه سینه پیدا . وی یادآور شد: نبض سریع ، گشادی یا تنگی بیش از حد مردمک چشم، کاهش هوشیاری ،تشنج، بروز حالت توهم ، داغ شدن بدن همراه با دیگرعلام مسمومیت مثل تغییر رنگ ادرار یا دیگر آسیب ها علایم شایع مسمومیت است. دروشی با بیان اینکه مصرف داروهای اعصاب وروان، قلبی و عروقی ، فشار خون ...
عوارض جراحی بینی
...، منشا گیرند 1- چسبندگی های داخل بینی: ایجاد زخم در هر بافتی از بدن، موجب بروز واکنش هایی برای ترمیم زخم می شود. در بینی هم واکنش های ناشی از برش ها و زخم های جراحی می تواند سبب چسبندگی سطوح مختلف بافت های پوشاننده بینی به یکدیگر شده، راه تنفسی را مسدود کند. گاهی این چسبندگی آنچنان آزاردهنده است که بیمار را ناگزیر از تن دادن به جراحی دوباره جهت رفع آن می کند ...
نکاتی درباره رژیم غذایی در فصل سرما
خونی اغلب موجب ضعف سیستم ایمنی می شود که این موضوع احتمال عفونت در سراسر بدن را افزایش می دهد. کمبود آهن همچنین موجب خستگی (به دلیل کمبود سلول های قرمز خون)، گیجی و سردرد می شود و اغلب افراد مبتلا به آنمی تحرک کمی داشته و بیشتر از دیگران در معرض بیماری هستند. وزارت بهداشت ایالات متحده آمریکا پیشنهاد کرده است که به منظور تأمین آهن خون از موادغذایی مثل گوشت گاو، عدس، اسفناج ، لوبیای سفید و حتی شکلات ...
روش های موثر برای روشن سازی پوست تیره
...> پاپایا پاپایا به روشن تر شدن پوست و حتی رنگ پوست کمک می کند. پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپین (Papain) است که به بازسازی پوست کمک می کند. همچنین، این میوه حاوی ویتامین های A، C، و E است که به شکل گیری پوستی درخشان و سالم کمک می کنند. نصف یک پاپایا را خرد کرده و آنها را در مخلوط کن بریزید. یک قاشق چایخوری آب لیمو تازه اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری عسل ...
در دوران بارداری چه بخوریم و چه نخوریم؟
؟ در دوران بارداری، به دست آوردن وزن طبیعی در واقع، بهترین نشانه است که کودک شما در حال رشد است. به طور طبیعی، این بدان معنی است که شما نیاز به خوردن کمی بیشتر از حد معمول دارید. با این حال، خوردن برای دو نفر به این معنا نیست که دو برابر بخورید. در دوران بارداری بدن شما در جذب مواد مغذی از مواد غذایی کارآمد تر است بنابراین شما در واقع در طول سه ماه نخست بارداری نیاز به کالری اضافی ...
سالادی مخصوصِ پاستا خورهای حرفه ای
باقی مرغ ها تکرار کنید. 5. همه مرغ ها را دوباره داخل تابه برگردانید، سس و سپس سبزیجات پخته شده را اضافه کنید. در آخر نودل ها را بریزید. خوب هم بزنید تا سس به خورد همه مواد بروند. در آخر بادام زمینی خرد شده اضافه کنید و فورا سرو کنید. مواد لازم: 450 گرم سینه مرغ بی استخوان دو پیمانه نخود فرنگی در پوسته 1⁄4 پیمانه سس سویا دو قاشق غذاخوری سرکه برنج یا سرکه سفید یک ...
5 ماده غذایی ضددیابت
سرشار از اسید آلفا لیپوئیک نیز هست که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و در سوزاندن قند خون موثر است. علاوه بر این اسفناج باعث تحریک احیای فیبرهای عصبی شده و از چشم ها و قلب محافظت می کند. آووکادو: ضددیابت و ضد چربی خون خیلی از مردم به دلیل عدم آگاهی، قیمت بالا و یا تصور اینکه آووکادو پرکالری است از خیر مصرف این میوه مفید می گذرند. با این حال آووکادو حاوی ارزش غذایی فوق ...
حساسیت فصلی را با روشهای خانگی و گیاهی درمان کنید!
مربوط به حساسیت بهاره می گردد. برای نتیجه بهتر، عسل های تهیه شده محلی را برای محافظت در برابر دانه های گرده محل زندگی خود استفاده کنید.دیگر خواص عسل یک یا چند قاشق چایخوری عسل طبیعی خام و محلی را 3 یا 4 بار در روز برای کمک به تسکین علائم آلرژی مصرف کنید. در واقع، خوردن روزانه عسل خالص محلی قبل از فصل بهار می تواند حتی از این بیماری پیشگیری کند. همچنین می توانید یک قاشق ...
با 20 ماده غذایی سیر کننده آشنا شوید
محتوای آب بالا و فیبر موجود در سبزیجات برگ دار کمک می کند که آنها شکمتان را پر کنند. برای ناهار بعدی تان، این سالاد کلم خرد شده و جوانه های بروکسل را امتحان کنید. دانه های کتان یک منبع عالی دیگر از امگا 3 های سرکوب کننده اشتها! یک قاشق چایخوری دانه کتان، 2٫ 3 گرم امگا 3 و همچنین 3 گرم فیبر شکم پر کن دارد. دانه های کتان همچنین یک منبع خوب از اسیدهای چرب امگا 6 هستند ...
طرز تهیه خورش به آلو با مرغ
به خورش اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر خورش را بپزید تا جا بیفتد. خورش به آلو با مرغ را در ظرف مناسب بکشید و همراه با برنج نوش جان کنید. نکته: اگر آلوهایی که استفاده کنید خشک و سفت هستند آنها را از قبل در آب بخیسانید تا خورش لعاب بیشتری پیدا کند و خوشمزه تر شود. علاوه بر گوشت به، دانه به نیز برای التهاب های دستگاه گوارش و مخاط ها، سرفه های خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا بسیار مفید است. ولی مراقب باشید از جویدن و بلعیدن به دانه بپرهیزید زیرا به دانه، حاوی یک ماده سمی است که برای بدن مضر است. ایران کوک ...
بیماری واژینت، خوددرمانی ممنوع!
آن شود. آلرژی به برخی از محصولات واژینیت می تواند با توجه به واکنش آلرژیک به برخی از محصولات مانند اسپری واژن، دوشهای مهبلی، صابون معطر، مواد شوینده و حتی محصولات اسپرم کش ایجاد شود مواد خاصی در این محصولات می تواند مخاط مهبل را تحریک کرده و باعث خارش و سوزش واژن شود تغییر در سطوح هورمونی به علت یائسگی، حذف تخمدان همچنین می توانند سبب نازک شدن پوشش واژن شود و باعث افزایش خطر ...
علل پوکی استخوان چیست؟
عبارتند از : -کم تحرکی -عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم -کاهش ویتامین D در بدن -ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان -استفاده از داروهای استروئیدی -یائسگی زودرس (کمتر از 45 سال) -استعمال دخانیات -کاهش استروژن در بدن احتمال بروز پوکی استخوان در این افراد بیشتر است -افرادی که در خانواده خود بیمار ...
ضدتهوع های بارداری، که ایمن هستند
شروع درمان بیماری صبحگاهی است و از نظر بالینی به اثبات رسیده که با شروع درمان دارویی با داروهای ضد تهوع سریع، بازده نتایج بهتر است. معمولا، استفراغ شدید حاملگی می تواند به اندازه کافی در بخش سرپایی اداره شود با این حال، اغلب نادیده گرفتن چنین مواردی سبب از دست دادن شدید آب و کاهش وزن می شود که این بیماران نیاز به درمان با مایعات داخل وریدی فوری دارند. ضد تهوع و استفراغ در دوران ...
