کاهش ابتلا به عفونت با مصرف انگور و توت فرنگی

دوپینگ قلب با نوشیدن معجون سرخ

تعبیر می شود) که شاخص مهمی در ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان است، موثر باشد. همچنین در مجله زیست شناسی رادیکال و پزشکی نتایج یک آزمایش بالینی یک ساله مربوط به تاثیر آب انار بر بدن در مقایسه با مصرف دارونما منتشر شده است. این بررسی نشان می دهد که مصرف آب انار برای مدت طولانی نه تنها عوامل خطر قلبی عروقی را کاهش داده بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش ابتلا به عفونت بیمارستانی در ...

عاداتی که باعث ریختن مو میشود

سبز باعث کاهش سوخت و ساز بدن، کاهش میزان هورمن های مردانه در زنان و در نهایت جلوگیری از ریزش مو ها می شود. مهرگان با بیان اینکه روند ریزش مو در افراد چاق به علت سخت شدن رگ ها بیشتر است، تصریح کرد: مصرف شیر و ماست کم چرب باعث جلوگیری از ریزش مو می شود، اما مصرف لبنیات پرچرب این عارضه را تشدید می کند. وی با تاکید بر اینکه استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه برای جلوگیری از این ...

قهوه سبز و خواص شگفت انگیز آن بر سلامت!

، مقاومت به انسولین، فشار خون و .... معرفی شده است. اما در رابطه با اثر آن بر لاغری اتفاق نظر وجود ندارد. همچنین به علت اینکه قهوه سبز دارای مقادیر کمتری کافئین به نسبت قهوه معمولی می باشد، با مصرف قهوه سبز کمتر به عوارض ناشی از کافئین دچار خواهید شد... قهوه سبز چیست؟ قهوه سبز در حقیقت همان قهوه معمولی خودمان است که هنوز نرسیده است و رنگ سبز آن به علت کال بودن و نرسیده بودن ...

کاهش میزان کالری دریافتی با افزایش سن

سالم و تحرک بدنی، حتی با داشتن ژن چاقی هم، دچار اضافه وزن نمی شویم. دکتر نظری، کم تحرکی را به عنوان اصلی ترین عامل چاقی معرفی کرد که به طور کامل در اراده افراد قرار دارد و گفت: تحرک بدنی کافی، مازاد انرژی را در بدن مصرف کرده و باعث می شود وزن طبیعی باقی بماند؛ با داشتن یک برنامه ورزشی منظم در روز، می توان از ابتلا به چاقی پیشگیری کرد. او انرژی غذاهای پرکالری را، مازاد مصرف روزانه ...

راه عجیب دفع سنگ کلیه و 7 چیزی که در مورد سنگ کلیه نمی دانید

دانشگاه ایالتی میشیگان و محقق در این مطالعه، به بررسی این پدیده توسط یکی از بیماران خود که گزارش عبور سه سنگ، در سه سواری متوالی در ترن هوایی را داده بود پرداخت. وارتینگر و همکارانش چندین بیمار را مورد آزمایش قرار دادند. در این نمونه گیری که بر روی بیست بیمار انجام شد، نتایج مشابه ای حاصل شد. حرکت روی یک ترن هوایی باعث جنبش بیشتر سنگ و عبور سریع تر سنگ می شود. البته این در مورد سنگ های ...

قصد بارداری دارید؟ این مطلب را بخوانید

دوران حاملگی است. به هر زن و شوهری که می خواهند دارای فرزندی شوند توصیه می شود، کتابهایی که درباره لقاح و آبستن شدن نوشته شده است مطالعه کنند. هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1- حداقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمایید وزن ایده آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است. اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر ...

مصرف غلات به کاهش ریسک حمله قلبی کمک می کند

کاهش اختلالات و مرگ و میرهای ناشی از قلب و عروق بشمار می آیند. در این مطالعه، گروهی متشکل از 33 فرد بزرگسال چاق و دارای اضافه وزن به مدت دو دوره هشت هفته ای از رژیم غذایی حاوی غلات کامل (گروه تحت درمان) یا رژیم غذایی حاوی غلات تصفیه شده (گروه کنترل) پیروی کردند. رژیم غذایی هر دو گروه کاملا یکسان بود، بجزء در مورد میزان غلات کامل یا غلات تصفیه شده. در آغاز و پایان هر دوره از رژیم ...

تجربه جوانی و شادابی با انگور قرمز

واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. انگور قرمز: پایانی برای یبوست انگور قرمز برای مقابله با یبوست بسیار ...

بعد از ترک سیگار ، واکنش بدن چگونه است؟

خون و ریه بهبود می یابد. 9-1 هفته پس از ترک سیگار سرفه مداوم و تنگی نفس کاهش می یابد. عملکرد ریه ها دوباره طبیعی شده و خطر عفونت ریه کاهش می یابد. 1 سال پس از ترک سیگار خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به نصف خطر ابتلا در افراد سیگاری می رسد. 5 سال پس از ترک سیگار خطر ابتلا به سرطان های دهان، گلو، مری و مثانه به نصف خطر ...

اثرات شگفت انگیزی که سوپ مرغ دارد

کارشناسان علت واقعی اثر گذاری مصرف سوپ داغ مرغ در حین سرماخوردگی و یا ابتلا به آنفلوآنزا را در افراد پیدا کرده اند. گفتنی است، براساس تحقیقات مصرف سوپ داغ باعث رفع احتقان و گرفتگی بخش های تنفسی بدن و از بین رفتن عفونت سیستم ایمنی بدن می شود. بررسی ها نشان می دهند، مصرف سوپ داغ حتی موثر تر از بخور صورت می تواند التهاب ریه ها و مخاط بینی را کاهش دهد و به پشتیبانی از گلبول های سفید خون ...

کنترل ریزش مو با این درمان های خانگی

آب میوه را با پودر آمله و همان مقدارآب لیموی تازه مخلوط کنید. این ترکیب روی پوست سر بگذارید و صبر کنید تا خشک شود. سپس با آب گرم آب کشی کنید. روش 3: روغن نارگیل و روغت انگور فرنگی هندی را به میزان برابر مخلوط کنید. چند قطره آب لیمو اضافه کنید. یک بار در هفته این ترکیب را روی تمام پوست سر بگذارید. سپس آب کشی کنید تا با از دست دادن مو مقابله کنید. چه وقت باید این کار را بکنید ...

چند روش گیاهی و خانگی برای درمان حساسیت فصلی

، نوعی ماده شیمیایی گیاهی با عملکرد قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد که می تواند به درمان علائم مختلف حساسیت بهاره کمک کند. همچنین می تواند به ریشه کن کردن مواد حساسیت زا از بدن کمک کند، بنابراین باعث بهبود سریع تر می گردد. یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم ریخته و مخلوط کنید. این محلول را دو بار در روز و به مدت یک یا دو هفته بنوشید. این درمان باعث شل شدن و سستی ...

آزمایش های ضروری که هر خانمی باید انجام دهد

انجام دهید. اگر عوامل تشدید کننده خطرتان زیاد است توصیه می شود مدت زمان بین آزمایش ها را کمتر نیز بکنید. آزمایش با ماموگرافی ماموگراف دستگاهی است با دوز پایین اشعه X که معمولا می تواند یک توده را قبل از اینکه حتی حسش کنید تشخیص دهد. با این حال نتایج معمول نمی تواند کاملا سرطان ا تشخیص دهد. بعد از رسیدن به 40 سالگی هر سال باید ماموگرافی را انجام دهید. با این حال اگر درگیر ...

7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینات

عرق کردن، از راه های مختلفی آب از دست می دهید بنابراین باید مطمئن شوید که قبل و بعد از ورزش، به اندازه کافی آب مصرف می کنید. اما بیش از حد نیز آب ننوشید. با توجه به مطالعه جدیدی که در مجله بالینی علوم ورزشی منتشر شد، نوشیدن آب بیش از حد میتواند باعث سبکی سر، تهوع و هیپوناترمی (کم سُدیُمی خون) مرتبط با ورزش شود. هیپوناترمی باعث متورم شدن مغز می گردد. کارشناسان می گویند که ما نمیدانیم ...

علائم بالا بودن قند خون

به گزارش ستاره ها؛ اگر این اتفاق برای مدت طولانی مثلا برای ماه ها حتی سال ها رخ دهد، می تواند به ارگان های بدن آسیب جدی وارد کند. در افراد دیابتی قند خون می تواند به دلایل متعدی بالا رود: درمان سرخود افت قند خون (هیپوگلیسمی) مصرف اشتباه یا عدم مصرف داروهای دیابت ورزش نکردن استرس بیماری، مثل سرماخوردگی ساده کمبود آب پرخوری داروهای خاص بعلاوه ...

لاغری با چای ترش یا چای سبز؟

؟ مطالعات نشان داده است چه در کشت سلول و چه روی افراد مطالعه شده، خواص آنتی اکسیدانی چای سبز بسیار بالاتر از چای سیاه است، چراکه تخمیر کمتری روی برگ های آن انجام می شود و خواص ضدسرطانی آن ثابت شده است اما این که چای سبز خاصیت لاغرکنندگی دارد یا نه، باید بگوییم مطالعات مختلف نشان داده مصرف چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به نوعی سوخت بافت چربی را تحریک کند. البته این خاصیت زیاد و چشمگیر نیست ...

عکس/رازهایی در صورت شما!

اطراف دهان یا پیشانی می تواند زیبایی و جذابیت جوانی را از بین ببرد. چین چروک های زودرس می توانند در نتیجه قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض دود سیگار شکل بگیرند. نیکوتین موجود در سیگار موجب تنگ شدن رگ های خونی لایه های بیرونی پوست می شود و جریان خون را کاهش می دهد. این شرایط کمبود اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای پوستی سالم و زیبا را به همراه دارد. افزون بر این، بیش از چهار ...

افزایش دو برابری خطر ابتلا به دیابت با مصرف دو بطری نوشابه در روز

،می توانند چنین تاثیری داشته باشند و آیا مصرف نوشابه اعم از شیرین و یا شیرین شده مصنوعی تاثیری بر ابتلا به LADA دارد و یا خیر. محققان در این مطالعه دو هزار و 874 بزرگسال را در سوئد مورد بررسی قرار دادند که از این تعداد هزار و 136 نفر دیابت نوع دو ، 357 نفر LADA و هزار و 137 نفر نیز در گروه کنترل قرار داشتند. آنها دریافتند که در مورد بزرگسالانی که روزانه دستکم دو بطری نوشیدنی شیرین 200 ...

افراد دیابتی برای کاهش وزن آب بنوشند

کنندگانی که به سوی مصرف آب تغییر رویه داده و نوشیدن نوشابه های رژیمی را متوقف کرده اند شاهد کاهش در وزن و شاخص توده بدنی خود بودند. همچنین بهبود قابل توجهی در سطح قند خون و حساسیت انسولین آنها مشاهده شد. محققان در این مطالعه، گروهی متشکل از 81 زن چاق و دارای اضافه وزن را که همگی مبتلا به دیابت نوع2 بودند و در برنامه 24 هفته ای کاهش وزن شرکت کرده بودند مورد مطالعه قرار دادند. محققان ...

ابتلاء به هپاتیت با مسافرت به مناطق غیربهداشتی

از آزمایش خون برای شناسایی عفونت ، بررسی های مربوط به کار کبد، و نمونه برداری از کبد در موارد شدید یا مزمن اکثر بیماران هپاتیتی را می توان بدون خطر زیاد در منزل تحت مراقبت قرار داد؛ جداسازی کامل بیمار ضروری نیست ، اما فرد بیمار باید وسایل جداگانه ای برای خوردن و آشامیدن داشته باشد یا از وسایل یک بار مصرف استفاده کند. اگر هپاتیت دارید یا مراقبت از یک فرد هپاتیتی را به عهده دارید، دستان ...

نیاز سنجی واکسن آنفلوآنزا

...> – کودکان و نوجوانان شش ماهه تا 18 ساله که ترکیبات محتوی استیل سالیسیلیک اسید (آسپیرین) را برای مدت طولانی مصرف می کنند و به دنبال ابتلا به بیماری آنفلوآنزا، در معرض خطر ابتلا به سندرم Reye (این سندرم موجب ورم مغز و کبد می گردد) قرار دارند. به طور کلی افراد بالای65 سال و کودکان 3 تا 12 سال بهتر است واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند. همچنین افرادی که بیماری هایی نظیر پرفشاری خون، دیابت، مشکلات ریوی ...

علت کاهش اسپرم در آقایان، خطرناک است؟

مردان چاقی با افزایش تولید هورمون های زنانه (استروژن) در ارتباط است. کاهش تعداد اسپرم اختلال عملکرد جنسی و ناباروری را به دنبال دارد. براساس مطالعه سازمان جهانی بهداشت در مقایسه مردان با وزن طبیعی و مردان چاق، افراد چاق دچار کاهش عملکرد بیضه و تعداد اسپرم هستند، البته این را هم به خاطر داشته باشید که براساس تحقیقات انجام شده اگرچه چاقی تعداد اسپرم را کاهش می دهد اما تنها سطح شدیدی از چاقی ...

رژیم غذایی برای درمان نازایی، موارد عجیب!

جداسازی خون زیر بافت های پیوندی فرآیند زالودرمانی را انجام می دهند. کرم و لارو حشرات در برخی نقاط دنیا لارو حشرات را بر روی زخم قرار می دهند تا از عفونت و تورم پوستی جلوگیری کنند. این کرم های کوچک تنها از بافت های مرده پوست تغذیه کرده و بدین طریق به روند ترمیم و بازسازی پوست سرعت می بخشند. ادرار اسب آبستن ادرار اسب آبستن حاوی نوعی استروژن به نام "پریمرین" (Premarin ...

گرد آوری و ویرایش، دکتر برهان ولدبیگی؛ زمینه های "اختلالات روانی" و راهکارهای پیشگیری از ابتلاء به ...

....) این حالت تقریبا در تمام طول روز و در تمام روز های هفته و حداقل به مدت دو هفته باید ادامه داشته باشد. در این دوره زمانی، فرد مبتلا حداقل چهار مورد از موارد زیر را تجربه خواهد کرد: "تغییر در اشتها" که گاهی اوقات با چاق و یا لاغر شدن همراه است. "بی خوابی" و یا "پرخوابی" (پرخوابی کمتر شایع است). "کاهش سرعت کلام" یا "انجام دادن کار" و یا "بی قراری" و "عدم توانایی ...

نوشابه احتمال ابتلا به دیابت را دو برابر افزایش می دهد

است که بر اساس گزارش ها گفته می شود فقط در بریتانیا 3 میلیون بزرگسال به دیابت نوع دو مبتلا هستند. محققان در تحقیق تازه خود، بیش از 2800 بزرگسال سوئدی مصرف کننده نوشابه های غیر الکلی حاوی قند را مورد مطالعه قرار دادند و ارتباط این نوشیدنی ها را با نرخ ابتلا به دیابت در آنها مقایسه کردند. دکتر جوزفین ادوال لوونبورگ که سرپرستی این مطالعه را در اختیار داشت در همین زمینه گفت: از ...

درمان فشار خون بالا با گیاهان

یکی از علل اصلی ابتلا به عارضه ی فشار خون بالا، عادت های بد تغذیه ای و مصرف غذاهای پرچرب و فست فودها است. اگر قصد دارید فشار خون خود را کنترل کنید و از بیماری های قلبی – عروقی در امان بمانید، حتما این مطلب را تا انتها مطالعه کرده و از توصیه های متخصص طب سنتی برای درمان فشار خون بالا بهره ببرید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. وحید اسماعیلی متخصص طب سنتی درباره چربی خون بالا و مراقبت ...

سلامتی با این غذاها (بخش پایانی)

آشنایی با شایع ترین مسمومیت های گوارشی

توجه به نوع و قدرت سم، مقدار مصرف، جثه فرد مصرف کننده و طول مدتی که از خوردن سم می گذرد، متفاوت است. حنیفه عنوان کرد: یکی از مسمومیت ها که از طریق خوراکی به وجود می آید، خوردن غذاهای آلوده است که برای جلوگیری از آن باید شرایط صحیح نگهداری و پخت غذاها رعایت شود و کلیه غذاهای آماده قبل از مصرف کاملا جوشانیده و کنسروها به صورت باز نشده به مدت 20 دقیقه در آب جوشانده شود. این ...

کنترل اضافه وزن بارداری، هر آنچه باید بدانید

به مصرف کمپوت میوه بهتر است آن را در منزل تهیه کنند. برای این کار تکه های میوه را با مقدار کمی آب و بدون اضافه کردن شکر به مدت چند دقیقه بجوشانید و سپس برای مصرف روزانه آن را در یخچال نگهداری کنید. 6- استفاده از خرما، کشمش یا توت خشک (به مقدار کم) به جای قند و شکر همراه با چای ج)راه های کاهش دریافت گروه نان و غلات: 1- محدود کردن مصرف نان، برنج و ما کارونی(به 7 سهم در روز ...

با دلایل مهم خستگی مفرط آشنا شوید

را حفظ کند. هنگام خواب، بدن بخشی از ترکیبات شام را برای پمپاژ خون و انتقال اکسیژن استفاده می کند. صبح روز بعد، نخستین اقدامی که باید انجام شود تامین ریز مغذی های مورد نیاز به کمک صرف صبحانه است. صبحانه نخوردن عامل مهم خستگی جسمی و روحی است حتی اگر دیگر وعده های غذایی کامل صرف شود. فست فودها غذاهای آماده سرشار از قند، هیدرات های کربن و چربی های اشباع است که به بدن ...