سایر منابع:
سایر خبرها
کودکان لاغر را چه طور با اشتها و خوش غذا کنیم؟
دوران رشد و نمو در کودکان از جمله مواردی است که به دغدغه های اصلی والدین بدل می شود. مقوله افزایش وزن نوزادان در دوازده ماه اول زندگی به میزان قابل ملاحظه ای رشد می کنند و وزن آن ها به 15 پوند (برابر با 6.8 کیلوگرم) افزایش می یابد. سالانه حدود پنج پوند (حدود دو کیلوگرم) به وزن کودکان گروه سنی یک تا پنج سال اضافه می شود. سپس از سرعت روند افزایش وزن به تدریج کاسته می شود به ...
51راه ساده برای لاغر شدن
پیگیری و ادامه کار را برای شما تقریبا 3 برابر خواهند کرد. 33- همیشه سبزی دم دست داشته باشید. مقدار زیادی از سبزی های مختلف را در روغن زیتون و سیر تفت دهید. فلفل قرمز و زردچوبه هم اضافه کنید و در چند ظرف مخصوص جداگانه فریز کنید. 34- دانه سویا یک اسنک کم کالری است، آن را وارد فهرست غذاهای تان کنید. 35- سوپ هم خوشمزه است و هم شما را سیر نگه می دارد. سعی کنید در تهیه سوپ از حبوبات ...
بهترین آبمیوه ها برای سلامتی کامل بدن+دستور تهیه
...> مواد لازم: 2 فنجان آب نارگیل یا آب آلوئه ورا، 2 ساقه کرفس، نصف یک موز، یک قطعه کوچک زنجبیل، نصف آووکادو، یک مشت ریحان، 3 عدد انجیر. 4- بهترین آبمیوه برای افزایش انرژی به جای آنکه به سراغ قهوه بروید، آبمیوه سبز را امتحان کنید. جودیتا ویگنال، نویسنده خام خوار شدن می گوید: کلروفیل (رنگدانه سبز موجود در گیاهان) به اکسیژن رسانی به خون کمک می کند و باعث افزایش عملکرد ...
مخالفت امام خمینی(ره) با کاپیتولاسیون
نقطه بوشهر یا در هر بندر دیگر خلیج فارس برای ساختن کارخانه نیاز داشتند تهیه کنند و هر مقدار توپ که لازم داشتند می توانستند در آنجا نصب کنند و به علاوه در هر قسمت از قلمرو ایران که می خواستند کارخانه تاسیس نمایند. افزون بر این، کریم خان در بخشی دیگر از فرمان خود مقام های انگلیسی را مجاز ساخت در صورتی که هر ایرانی به انگلیسی ها بدهی داشته باشد و از پرداخت آن سر باز زند و فرماندار محل هم بدهکار را به ...
طرز تهیه پیچاق قیمه اردبیل (خورش قیمه پیچاق)
، مقداری آبغوره نیز به عنوان چاشنی به غذا اضافه کنید. کمی قبل از سرو، به تعداد نفرات تخم مرغ برداشته و روی خورشت بشکنید. تخم مرغ ها را هم نزنید و به همان شکل درب ظرف را ببندید تا تخم مرغ ها بسته شوند. موقع سرو، کمی زعفران روی تخم مرغع ها ریخته و خورشت را طوری در ظروف بکشید که داخل هر ظرف سرو، یک تخم مرغ نیمرو وجود داشته باشد. خورش پیچاق قیمه را همراه با پلو سرو کنید. نوش جان. نکاتی درباره ...
6 اشتباه هنگام درست کردن بلغور جو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یک صبحانه ی بد می تواند از لحاظ روحی شما را بهم بریزد. اگر تا به حال از خوردن گرانولا، یک تخم مرغ ماسیده شده و یا یک بیسکویت خشک احساس خفگی کرده اید. شما می دانید اثر افسردگی عجیبی این مواد روی شما می گذارند. اما شاید بدترین پیشنهاد هنگام صبح، خوردن بلغور جو باشد. این دانه جو به علت غنی بودن از فیبر به طور جدی باعث افسردگی می ...
فواید سحرخیز بودن
یاب همراه باشید. زمان کافی برای ورزش کردن اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص ...
مواد ضدتهوع در بارداری، مقدار مصرف
- ویتامین b6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. مسمومیت با 5 ماده که موجب تهوع می شود 1- مصرف سه گرم زعفران در ماه برای هر فرد ...
طرز تهیه کیک برنجی کُره ای با بادام هندی
...> دستور دوم: تخم مرغ های زده شده را با برنج پخته و خنک شده مخلوط کنید ، سپس آرد و شیر را به آن اضافه کنید . با قاشق آن را در ظرفی که می خواهید داخل فر بگذارید ، بریزید و آن را با یک نان شیرینی فشار داده ، آن را پرس کنید تا به اندازه و ضخامت دلخواه شما برسد . آن را بپزید تا زمانیکه دو طرف آن قهوه ای شود . با کره و شربت به عنوان کیک داغ یا دسر کنار غذا سرو کنید . منبع : سوران ...
طرز تهیه 5 شیک پروتئین خوشمزه
یک شیک پروتئین بعد از تمرین راهی عالی برای دریافت تمام مواد مغذی است که شما برای انرژی دادن به بدن و جایگزین کردن مایعات از دست رفته پس از یک تمرین شدید نیاز دارید. در مقاله امروز ما دستور تهیه چند شیک پروتئین خوشمزه را بیان می کنیم که شما عاشق آنها خواهید شد. شیک پروتئین بادام و توت فرنگی برای تهیه این شیک، 1فنجان شیر بادام، 1 فنجان توت فرنگی یخ زده، 1 عدد موز یخ زده، 2 ...
با چه خوراکی آسم راکنترل کنیم؟
قلوه و برخی سبزیجات با برگ های تیره منابع غنی و سرشار از منیزیم و سلنیوم هستند که مصرف آن ها به بیماران مبتلا به آسم توصیه می شود. این متخصص تغذیه افزود: تخم مرغ، دانه آفتاب گردان، سیب زمینی و فرآورده های لبنی مخصوصا شیر نیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 و B12 هستند که مصرف این مواد غذایی تعداد دفعات حمله تنفسی در بیماران مبتلا به آسم را کاهش می دهد. نعمتی بیان کرد: انجیر و آب ...
"صبحانه سالم" برای کودکان شرق اهواز
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، رییس مرکز بهداشت شرق اهواز، با اشاره به اجرای این طرح از امروز اظهار کرد: با توجه به این که تخم مرغ به عنوان یک وعده غذایی کامل در مقایسه با فست فودها و مواد غذایی کم ارزش، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند، هر ساله طرح ها و برنامه هایی برای ترویج هر چه بیشتر مصرف این ماده غذایی انجام می شود. دکتر آرش یلالی افزود: هر چند ...
دلیل پف نکردن کیک های خانگی چیست؟
شیرینی به خودش می گیره و موادش به هم میچسبن و اصلا حالت پف دار ندارن چون: _ تخم مرغ مستقیم از یخچال خارج شده و داخل کیک استفاده شده ( حتما باید برای همه نوع کیک تخم مرغ نیم ساعت داخل اتاق بمونه و بعد استفاده بشه). _ مقدار مایعات مثل آب،شیر،ماست ،دوغ و ...دقیق نبوده یا مایع خیلی خیلی رقیق شده یا غلیظ. _ میزان هم زدن خیلی کم بوده ولی در اواخر که نباید مواد هم بخوره زیاد ...
کارشناس گردشگری بیرجند جشنواره ملی سفره ایرانی را داوری می کند
شاهد کاهش بیماری های واگیردار دامی و بیماری های مشترک بین انسان و دام هستیم. وی تأکید کرد: ارتقای سلامت دام و طیور سبب افزایش کیفیت محصولات دامی از جمله انواع گوشت، شیر، عسل، تخم مرغ و غیره می شود که مستقیم با سلامت مردم ارتباط دارد. مانور قطع برق در بانک صادرات قاین اجرا شد با حضور معاون سیاسی اجتماعی فرمانداری و کارشناسان پدافند غیرعامل فرمانداری قاین به مناسبت ...
نگهداری از نوزاد تازه متولد شده (1)
باردار هستید بهتر است صبر کنید تا تهوع، خستگی و بی حالی 3ماهه اول بگذرد و در 3ماهه دوم این کار را انجام دهید. ماه های آخر، استرس مادر بیشتر می شود و نباید کارهای سنگین و تغییرات زیاد در خانه انجام شود. سعی کنید همه کارها تا پیش از ماه آخر انجام گیرد تا مادر آرامش بیشتری داشته باشد. 3.نوزادان اغلب در سطوح پایین و روی زمین یا تخت هستند و تعداد تنفسشان هم زیاد است. بنابراین تمیز کردن این ...
مواد غذایی معجزه آسا برای کاهش تب
سعی کنید تمام چربی های آب مرغ یا گوشت را بگیرید. شیر: همانطور که گفته شد شیر برای فرد تب دار نوشیدنی مناسبی است. هر فرد تب دار می تواند روزانه بین یک و نیم تا دو لیتر شیر مصرف کند. برای ایجاد تنوع می توانید به شیر مقداری کاکائو اضافه کنید. همچنین می توانید تخم مرغ را با شیر زده و به فرد تب دار بدهید. فراموش نکنید که بیمار تب دار باید غذاهای ساده و زودهضم مانند سوپ و همچنین ...
جهش در نرخ رشد اقتصادی با تقویت بهره وری
مسئولیت ریاست سازمان ملی بهره وری ایران را به عهده گرفتید و در بهمن ماه همان سال سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی ابلاغ شد. در یکی از بندهای 24 گانه سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی تأکید خاصی بر محور قرار گرفتن بهره وری شده. چنین تأکیدی چه وضعیتی را برای شما و سازمان ملی بهره وری ایران رقم زد؟ از آذر ماه سال 1392 سازمان ملی بهره وری ایران با مدیریت جدید شروع به فعالیت کرد. دو ماه پس از آن یعنی در ...
نشانه های کمبود پروتئین چیست؟
...: به گفته محققان و پزشکان بدن برای ساخت ماهیچه و برای ایجاد سیستم های دفاعی قوی و انرژی سازی نیاز ضروری به پروتئین دارد که اغلب در گوشت های قرمز که سرشار از پروتئین هست یافت می شود و اما نشانه های کمبود پروتئین چیست. متخصصان عنوان می کنند اگر پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی به بدن نرسد، بدن دچار عوارض جانبی متعددی می شود که می توان به موارد زیر اشاره کرد. اشتهای زیاد ...
بی انصافی رسانه اصولگرا درباره نرخ تورم
لبنیات 5.3 درصد، تخم مرغ 9.13 درصد، برنج 7.51 درصد، حبوب 5.23 درصد، میوه های تازه 1.3 درصد، گوشت قرمز 1.9 درصد، گوشت مرغ 6 درصد، قند و شکر 1.45 درصد، چای 5.16 درصد و روغن نباتی 6.6 درصد رشد داشته است. گفتنی است در یک سال گذشته قیمت اکثر اقلام ضروری با افزایش قیمت همراه بوده و تنها کالاهای گروه سبزی های تازه با کاهش قیمت مواجه شده اند. این خبرگزاری در ادامه مطلب جدول تغییر قیمت ها را که ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما را تنظیم می کند و به شما حس سیری طولانی مدت می دهد. گریپ فروت: یکی از بهترین صبحانه های چربی سوز، نصف گریپ فروت و یک فنجان قهوه است. این شروع عالی برای روزتان است، به خصوص اگر 2 ساعت بعد از آن دومین صبحانه خود را، که غذایی سرشار از فیبر ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید شدن آنها را می گیرند.این مواد مغذی را می توانید در ...
5 آبان روش های نگه داری قارچ (2)
چاتنی قارچ یک نوع چاتنی خاص که می توان آن را در کنار گوشت دنده، همبرگر، گوشت کبابی و یا حتی ماهی میل کرد. در یک کاسه بزرگ، 2 کیلوگرم قارچ ریز خردکرده، 2 عدد فلفل دلمه ای سبز خردکرده و 1عدد فلفل دلمه ای قرمز خردکرده را ترکیب کنید. 2 قاشق سوپخوری نمک را نیز به آنها اضافه کنید. از یک ظرف که درست به اندازه این مواد است، استفاده کنید و مواد را در آن بریزید. یک بشقاب به اندازه ...
آیا آب هویج چشم را قوی می کند؟
مشهود است. ویتامین A از طریق مواد غذایی دیگر مثل شیرو لبنیات، تخم مرغ و سبزیجات سبز و زرد رنگ نیز تأمین می شود و در یک تغذیه معمولی خوب هرگز نباید نگران کمبود ویتامین A در بدن باشیم. اگر آب هویج هم نوشیده نشود از طریق تغذیه معمول روزانه این ویتامین فراهم می شود. شایان ذکر است، عیوب انکساری مربوط به فیزیک چشم است و در صورتی که اصلاح نشود، می تواند موجب تاری دید، تنبلی چشم و ...
چربی شکم را با این 15 خوراکی شگفت انگیز آب کنید
چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز هوس تنقلات عصرگاهی کرده اید؟ شاید موز بهترین انتخاب تان باشد. موز علاوه بر پتاسیم سرشار از نشاسته ی مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند و مدت بیش تری شما را سیر نگه می دارد. هم چنین نشاسته ی مقاوم کبد را تشویق می کند به حالت چربی سوزی دربیاید و سوخت و سازتان را ...
کالزونه گوشت، یک غذای ایتالیایی خوشمزه
چرخ گوشت مولینکس چرخ کرده و در یک تابه روی حرارت متوسط با پیاز بپزید تا زمانی که گوشت قهوه ای شود. گوجه فرنگی، کلم بروکلی، ادویه، و فلفل را اضافه نموده و خوب هم بزنید. حرارت را کم کنید و در حدود 15 دقیقه یا تا زمانی که آب مواد تبخیر شود. سپس تابه را از روی حرارت بردارید و فلفل سبز و زیتون را اضافه کنید. خمیر کالزونه را باز کنید و مواد را درون آن بریزید و در نهایت کمی سس چهار ...
11 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
ورزش های صبحگاهی و عصر می تواند کیفیت خواب شب را بهبود بخشد. طبق این مطالعات ورزش حدود 45 دقیقه به خواب شب اضافه می کند. خوردن غذا در اواخر شب اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رختخواب برویم، خواب ما به اندازه کافی اعاده کننده نخواهد بود، زیرا سیستم گوارش به جای استراحت برای روز بعد، مشغول هضم غذاست. خوردن غذا در طول روز به کاهش رفلکس اسید معده کمک می کند که یکی از ...
غذای کمکی نوزاد 4 ماهه
درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود.البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. بعد از این یک ماه یعنی از 6 و نیم ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید. ...
برگزاری 9 کارگاه آموزشی از سوی بورس کالا در پانزدهمین نمایشگاه بین المللی دام و طیور
قیمت تضمینی در بورس کالای ایران (جو و ذرت)، دو کارگاه دیگری است که در دومین روز نمایشگاه، روز جمعه هفتم آبان ماه برپا می شود. روز شنبه هشتم آبان ماه نیز نمایشگاه دام و طیور شاهد برپایی سه کارگاه آموزشی بورس کالا با عناوینی چون آشنایی با نحوه خرید مصرف کنندگان عمده محصولات کشاورزی و دامی، آشنایی با نحوه معاملات قراردادهای آتی ذرت و جو و آشنایی با امکان انجام معاملات سلف با تأکید بر فرآورده ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
...: استفاده از ترکیب دم نوش گیاه دم اسب، عروسک پشت پرده، خارخاسک، خارشتر، نسترن، سپستان، کاکل ذرت و شاخه و هسته آلبالو و گیلاس در دوره زمانی یک ماه برای درمان پروستات مفید است، همچنین مصرف ترکیب دمنوش گزنه به همراه ختمی و چای سبز در دوره بیست روز بسیار موثر است. این پژوهشگر طب سنتی در پایان یادآور شد: در افراد دارای اضافه وزن استفاده از پودر تخم کتان ماست و آویشن به عنوان غذا موجب لاغری و کاهش ورم پروستات می شود، همچنین مصرف سیاه دانه به همراه عسل در افراد سرد مزاج و دارای فشار خون طبیعی، دو قاشق غذا خوری قبل از خواب قابل توصیه است. ...
خواص پزشکی انجیر
و بیماری های جلدی مختلف در حالات مزمن استفاده می کردند. درضمن مخلوط آن با زرده تخم مرغ یا روغن بر روی زخم ها به صورت مالیدن اثر داده می شد. برگ پخته درخت انجیر اثر ملین دارد و در سابق از له شده آن به صورت مالیدن، جهت درمان بواسیر استفاده می کردند. به علاوه جوشانده برگ انجیر را جهت از بین بردن التهاب و احتمالاً درمان، بر روی تومورها اثر می داده اند. در کتب قدیم، مصرف جوشانده ساقه های ...