خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 حقیقت ازسوخت و ساز بدن
انرژی هایی است که بدن در طول روز مصرف می کند؛ در مقابل، فعالیت فیزیکی، بخش کوچکی از مجموع مصرف انرژی روزانه (10 تا 30 درصد) و هضم غذا، 10 درصد مصرف انرژی را به خود اختصاص می دهد. الکسا کراویتز، عصب شناس و محقق موسسه ملی سلامت آمریکا می گوید، به طور کلی متابولیسم حالت استراحت در بیشتر افراد، 60 تا 80 درصد میزان مصرف انرژی را به خود اختصاص می دهد. به همین دلیل، جای تعجب نیست اگر ورزش، تغییرات کمی در وزن ...
ریشه شناسی قتل های خانوادگی
خانوادگی باید آن قدر این عارضه شدید باشد که افرادی که از عزیزان و هم خون هستند، به قتل برسند. چون وقتی این حالت به وجود می آید فرد عزیزان و خانواده اش را نمی بیند. عصبانیت به حدی می رسد که فرد متوجه نمی شود با اعضای خانواده اش طرف است. بحث دیگر هم این است که گاهی این افراد معتاد هستند و این وضعیت را در افرادی شاهد هستیم که به موادمخدر صنعتی اعتیاد دارند و بعد از مصرف دچار توهم می شوند و به ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید چراکه هم به خاطر درست هضم نشدن غذای تان چاق و شکم گنده شده اید و هم به خاطر نزدیک بودن زمان خواب و خوراک تان به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش ...
مشکل خود را بگویید تا آب میوه مناسبش را به شما معرفی کنیم
خلق و خوی شما کمک کرده و باعث خواب شبانه راحت می شود . همچنین سرشار از منیزیم است که به آرام کردن اعصاب و عضلات کمک می کند . مواد لازم: 2 مشت بزرگ اسفناج، 3 تا 4 عدد ساقه بروکلی، 3 تا 4 عدد ساقه کرفس، 1 هویج بزرگ یا 2 هویج کوچک. 9- بهترین آبمیوه برای هضم هنگامی که مشکلات معده دارید، به سراغ یک حامی معروف دستگاه هاضمه بروید، پاپایا. این میوه دارای پاپایین ...
حقایقی تکان دهنده در باب مصرف نوشابه های رژیمی خوش طعم
... اعضای دستگاه گوارش از جمله روده و معده آسیب برسانند. پس از 40 دقیقه از مصرف در نوشابه های رژیمی دو ماده کافئین و آسپارتام وجود دارند که هر دو قابلیت اعتیاد آوری شدید دارند و اثری مانند مصرف کوکائین بربدن می گذارند. اگر نوشابه رژیمی به مدت طولانی و منظم توسط افراد مصرف شود سلول های مغزی به آنها عادت کرده و بدن به طور مداوم آنها را می طلبد زیرا به مواد درون آن ...
با این اطلاعات به راحتی به ارمنستان سفرکنید!
دارد به خیابان آبوویان که می روید با جیب پر از پول بروید چراکه می توانید انواع و اقسام خریدها را از برندهای اروپایی گرفته تا یکشنبه بازار ورنی ساژ که پر از عتیقه و کارهای دست محلی مانند قهوه جوش، تخته نرد و قالی است داشته باشید. زمان استراحتتان را اگر در رستوران ها می گذرانید پیشنهاد می شود چالاقاش و آجاراکان را سفارش دهید که از غذاهای ارمنی است، اگر این غذاها باب میل شما ...
نوشیدن آب با معده خالی چه فوایدی دارد؟
تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث کاهش وزن می شود وقتی صبح ها با معده خالی ...
یک شربت سینه خانگی با پیاز و عسل
را به آن افزوده و اجازه دهید یک شب کامل بماند. صبح روز بعد ترکیب را از یک صافی رد کنید و شربت به دست آمده را در طول روز مصرف کنید. می توانید این شربت را به صورت خالص یا رقیق شده در آب میل کنید. توصیه می کنیم هر دو ساعت یک بار از این شربت مصرف کنید تا زودتر به نتیجه برسید. البته در نظر داشته باشید که روش های طبیعی فوراً به نتیجه نمی رسند و لازم است شما درمانتان را به طور مرتب ادامه دهید. یعنی ...
خرمالو و درمان بیماری ها
به گزارش بلاغ ، از خواص خرمالو چه میزان اطلاع دارید این میوه پاییزی چه ارزش تغذیه ای دارد مصرف آن برای بدن چه فایده هایی دارد پوست این میوه خواص درمانی مفیدی برای دستگاه گوارشی ما دارد وقتی این میوه را میخورید دهانتان حالت جمع شدگی به خود میگیرد که همین امر نیز برای سلامتی بدن مفید است بیماری های کرون و کولیت اولسراتیو و خونریزی گوارشی با کمک این میوه بهبود پیدا می کنند. دارای مزاج گرم ...
اگر این علائم را دارید کبدتان را بررسی کنید
به گزارش بلاغ ، نقش کلیدی کبد در تصفیه و سم زدایی خون، ذخیره کردن قند به منظور تامین انرژی، تولید پروتئین حیاتی بدن، تولید صفرا برای هضم آسان تر غذا غیر قابل انکار است. کبد یکی از مهمترین ارگانهای داخلی بدن در زیر دنده ها و در سمت راست شکم واقع شده است. نقش کلیدی کبد در تصفیه و سم زدایی خون، ذخیره کردن قند به منظور تامین انرژی، تولید پروتئین حیاتی بدن، تولید صفرا برای هضم ...
پاکسازی معده و روده با روش های خوراکی و درمانی در طب سنتی
بدن با گذر از زمستان و مصرف غذاهای سنگین، با افزایش بار معده و روده مواجه خواهد شد، مصرف آش گل محمدی یا آش آلو در بهار برای تصفیه معده و روده از مواد زائد، بسیار مفید خواهد بود. در طب سنتی، اعتقاد بر این است که روزه داری های دوره ای هم می تواند باعث پاکسازی معده و روده شود. کاهش دوره ای مصرف غذا، مخصوصا در روزهای گرم تر سال، فشاری را که بر سیستم هضم و جذب مواد غذایی وارد می شود، کم می کند و به ...
چربی شکم را با این 15 خوراکی شگفت انگیز آب کنید
آووکادو علاوه بر کوچک نگه داشتن شکم، ممکن است برای روده نیز مفید باشد. میدلبرگ توضیح می دهد: "چربی های سالم مانند چربی آووکادو برای سلامت روده ضروری است، چون معده را پوشش می دهد و هضم آسان را ممکن می سازد. هم چنین این میوه جذب مواد مغذی دیگر و آنتی اکسیدان ها را در بدن افزایش می دهد.” شکلات تلخ اگر به شیرینی علاقه دارید دلگرم شوید: همه ی شکلات ها ممنوع نیستند. میدلبرگ توضیح می ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
بیماری گال یا جرب سیر را با مرزه بپزید سپس له کنید و بر بدن خود بمالید. برای درمان واریس و پیشگیری سیر را کوبیده با آب لیمو مخلوط کرده همراه کمی آب گرم ساق پا بمالید. برای درمان گال چند حبه سیر را در یک لیتر آب جوشانده بدن را بشوئید. بوی سیر دفع کننده عقرب و مار است. برای جلوگیری از بیماری وبا از سیر و ترشی سیر استفاده کنید. کسانی که ورم پروستات ...
عوارض کشیدن دندان در بارداری
استفاده کنند، چون از ایمنی مصرف این دارو در مورد سلامت جنین داخل رحم مادر اطمینان کامل دارند. انجام اقدامات درمانی درست در حال کشیدن دندان در دوران بارداری می تواند از گسترش عفونت به سایر قسمت های بدن زنان باردار جلوگیری کرده و راحتی و ایمنی مادر و جنین داخل رحم او را تضمین کند.
رعایت تنوع و آداب صحیح غذا خوردن بر سلامت تأثیر دارد
قرار باشد خیلی زیاد معطل کنند و غذای رقیق را زودتر خورده باشند، در این حال باید مقداری میوه از قبیل گلابی یا چیزهایی که استحاله شان سریع نیست مانند سماق و غوره و بعضی مواد سردی بخش مصرف کنند تا قبل از آنکه غذای بعدی هضم شود غذاهایی که در وهله اول خورده شده، که هضم را مختل نکند. منبع : تسنیم ...
چطور کره بخوریم تا مریض نشویم؟! +خواص کره
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: ارزش غذایی کره همانطور که می دانید این ماده غذایی عمدتا از چربی تشکیل شده است. در نتیجه کالری زیادی هم دارد. یک قاشق غذاخوری کره شامل 101 کالری است. در ادامه مقادیر مواد غذایی کره را با هم می خوانیم: کالری – 717 آب – 16درصد پروتئین – 0.9 گرم کربوهیدرات – 0.1 گرم شکر – 0.1 گرم فیبر – 0 گرم چربی – 81.1 گرم ...
درمان حساسیت فصلی به روش طبیعی
. اگر برگ گزنه در دسترس شما نیست، می توانید با مشورت پزشک از کپسول های گزنه استفاده کنید. اگر گزنه بطور منظم یک ماه قبل از شروع فصل آلرژی مصرف شود می تواند حتی از بروز حساسیت فصلی جلوگیری کند. درمان حساسیت فصلی ؛ سرکه سیب سرکه سیب به حالت اول برگرداندن مواد مغذی در بدن که به نوبه خود پاسخ سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کنند، کمک می کند. به علاوه، این ماده ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
کمک می کند مواد غذایی هضم شده و سموم را سریع تر از سیستم عبور دهد و هر گونه مواد بدی که باعث ایجاد حالت تهوع می شود را دور نماید. شما می توانید زنجبیل را به شکل کپسول، خام یا حتی پودر شده مصرف نمایید. اگر برایتان ممکن بود از چای زنجبیل تازه استفاده کنید. همچنین بخوانید: خواص زنجبیل برای سلامت اگر می خواهید چای زنجبیل را آماده کنید به موارد زیر نیاز خواهید داشت: یک عدد ریشه زنجبیل تازه ...
وزن گرفتن با نوشیدنی های گیاهی
دارند و با افزایش رطوبت بدنشان میتوانند راحت تر به وزن گرفتن بپردازند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. وزن گرفتن در صفراوی مزاج ها مزاج صفراوی ها گرم و خشک است و استفاده از مواد غذایی سرد و تر برای وزن گرفتن آن ها مفید خواهد بود. مواد غذایی سرد و تر: لبنیات به خصوص شیر و ماست شیرین، مرکبات، انار ، تمشک، بادام بدون پوست، ماءالشعیر، عدسی، هندوانه ، گوشت گاو، ماهی و ...
کیش، قشم و مشهد در یک نگاه
با توجه به عدوم وجود ویزا بسیار راحت تر و کم دردسر تر نیز می باشند. در تورهای خراجی ماندد تورهای اروپا ، تورهای کشورهای شرق آسیا مانند تور مالزی ، تور بالی ، تور تایلند ، تور مالدیو، تور هند یا تورهای برزیل ، تور دبی و ... بسار پرهزینه تر و زمان بر تر میباشند. جنگل دریایی حرا درخت حرا که نام علمی آن به حکیم و فیلسوف ایرانی ابو علی سینا ( Avicenna Marina ) نسبت داده می شود ...
کودکان لاغر را چه طور با اشتها و خوش غذا کنیم؟
و افزایش وزن سوق دهید اما اگر در مجموع نگران میزان جذب مواد مغذی در بدن فرزندتان هستید یا تنها می خواهید به عادات غذایی بهتری دست پیدا کنید بهتر است از متخصصان و کارشناسان این حوزه کمک بگیرید. از هرگونه جنگ و درگیری بر سر مصرف مواد غذایی پرهیز کنید. همان طور که تهیه وعده های غذایی بر عهده پدر و مادر است، کودک هم در زمینه خوردن و انتخاب مواد غذایی دلخواهش حق انتخاب و اظهارنظر دارد. هرگز ...
51راه ساده برای لاغر شدن
مناسب برای خانم ها 83 سانتیمتر و کمتر و برای آقایان 90 سانتیمتر و کمتر است. 43- حتما برچسب روی بسته های مواد غذایی را بخوانید، بیش از 4 گرم در هر وعده شکر مصرف نکنید، به خصوص شربت ذرت. 44- سیب سرشار از فیبر است؛ از این رو، خوردن سیب قبل از غذا به شما کمک می کند سریع تر سیر شوید. 45- به جای پنیر خامه ای یا کره حیوانی از کره بادام زمینی یا کره بادام درختی استفاده کنید. 46- این ...
مواد ضدتهوع در بارداری، مقدار مصرف
طحال بوده و اثر ضد تهوع دارد، اما استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود. مصرف زرشک به مقدار 2 گرم در طول روز و به مدت سه بار توصیه می شود و مصرف بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. 8- پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است، به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا مفید است. 9- آب لیمو ...
افزایش ارزش تغذیه ای برخی سبزیجات پس از پختن
یک جز اصلی از فهرست غذایی آنها را شامل نمی شود. اما اگر فکر می کنید کدو تنبل و دیگر کدوهای زمستانی در حالت خام از مواد مغذی بیشتری برخوردار هستند، بهتر است این ذهنیت را تغییر دهید. کدو تنبل پخته دارای تمامی آنتی اکسیدان های فوق العاده مانند بتا کاروتن است که پس از حرارت دیدن جذب آنها آسان تر نیز می شود. مارچوبه مارچوبه در حالت خام نیز استفاده می شود اما پختن آن به شکستن ...
چگونه برای همیشه از شر شوره سر خلاص شویم؟
پوست سر خارش دار و پوسته های سفید شوره روی شانه های شما می توانند شرم آور و ناراحت کننده باشند. در اینجا می گوییم که چگونه با آن مقابله کنید. ممکن است ندانید اما بدن شما با قارچ (مخمر) پوشیده شده است. بله، قارچ! قارچ بعنوان بخشی از میکروبیوم ما باکتریها و قارچهای طبیعی که بشکل همزیستی با ما زندگی می کنند روی پوست همه افراد زندگی می کند. این قارچ در برخی افراد، NBD است. در ...
همه چیز درباره یائسگی زنان (2)
از مردم بیشتر از میزان مورد نیاز روزانه خود آهن مصرف می کنند که سبب تولید بیشتر رادیکال های آزاد در بدن می شود و در نتیجه عملکرد طبیعی سلول ها مختل شده و خطر بروز برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان افزایش می یابد. این مشکل در مردها و زنان یائسه حادتر است؛ چون زنان قبل از یائسگی در چرخه های عادت ماهیانه آهن اضافه را دفع می کنند. اهدای خون به افزایش میزان آهن بدن کمک می کند؛ چراکه از این طریق مقداری از آهن اضافه ای که موجب تولید رادیکال های آزاد در بدن می شود، بیرون می رود. به این ترتیب، می توان گفت اهدای خون حتی برای زنان یائسه نیز مفید است. ادامه دارد ... ...
همه چیز درباره یائسگی زنان (1)
ماده معدنی به تولید سروتونین کمک می کند؛ سروتونین مولکولی است که در بسیاری از فرآیندهای بدن و مغز نقش ایفا می کند. آهن برای تولید سروتونین در بدن ضروری است. لذا توصیه آن ها این است که تنها بر یک ماده مغذی تمرکز نکنید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و روزانه به میزان لازم از ویتامین های مختلف استفاده کنید. زنان روزانه چه میزان آهن مصرف کنند؟ پژوهشگران روزانه مصرف هجده میلی گرم آهن را ...
روایت هولناک زنان از روزی که خرمشهر سقوط کرد
در خواب و بیداری های شهلا گرمای دست دختربچه ای هنوز می آید و می رود، در وانتی که به بیمارستان خرمشهر رسیده بود. خمپاره ای افتاده میان سفره یک خانواده، همه را کشته: گفتم چرا آوردید بیمارستان، یکراست باید ببرید جنت آباد. در وانت لحظه ای باز و بسته می شود. دستی می افتد روی خاک. دست دختربچه ای چهار پنج ساله. شهلا دست را برمی دارد و می گذارد توی وانت: هنوز گرم بود. بدنم لرزید. (در همین ...
لبو چربی خون را پایین می آورد/ گیاهی با خاصیت ضدسرطانی و ضد پیری
...، ویتامین های A، B1، B2، B3 و C ، مواد قندی و املاح معدنی چون فسفر، کلسیم و آهن است. خواص غذایی و دارویی چغندر 1. طبیعت چغندر گرم و تر است. 2. مصرف چغندر بیماری جذام را از بین می برد. 3. چغندر، عقل را زیاد می کند. 4.شیره چغندر یکی از بهترین شیره های سبزی است که به ساختن گلبول های قرمز خون کمک می کند، خون را تصفیه کرده و جریان خون را بهبود ...
مواد غذایی معجزه آسا برای کاهش تب
های طبیعی باعث می شود آب کافی به بدن بیمار برسد و بدن فرد تب دار به بی آبی دچار نشود.در این مطلب قصد داریم مواد غذایی اعجاب انگیز بر کاهش تب را معرفی کنیم. تب یک عکس العمل طبیعی از طرف بدن برای خنثی کردن عفونت های باکتریایی یا ویروسی است.عوامل متعددی برای تب وجود دارد مانند آنفلوانزا، آنژین، ذات الریه و غیره. البته وجود تومور، مصرف برخی از داروها و عوامل دیگر نیز باعث تب می شوند و با ...
