خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که برای چشم خطرناک هستند را ترک کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... و اما عادات های خطرناک برای چشم، چه عادت هایی هستند. فقط مراقبت از چشم با داشتن عادت های خوب مانند استفاده از عینک های طبی استاندارد، مراجعه منظم و معاینه توسط چشم پزشک، برای سلامت چشم های شما کافی نیست، عادت های غلط ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
...> بدن مادر پس از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد. ...
این علائم می گویند از سلامت کامل جسمی برخوردار نیستید!
سلامت کلی بدن است و کیفیت بد آن می تواند نشانه مشکلات سلامت باشد. یک رژیم غذایی ناسالم واقعا برکیفیت پوست تاثیر می گذارد. اگر شاهد لکه هایی در سطح پوست هستید، این به شما می گوید مشکلی در بدنتان وجود دارد. مشکلات خواب اگر شب ها نمی توانید بخوبی بخوابید، شاید برخی جنبه های زندگی تان نیاز به اصلاح داشته باشند. تغذیه نامناسب، مصرف کافئین زیاد در اواخر روز یا نسوزاندن انرژی کافی در ...
نحوه استفاده از قرص ال دی، موارد منع مصرف
استفاده کنید و بعد از شروع قاعدگی طبق دستور قبلی از روز پنجم، بسته ی جدید را مصرف کنید. مصرف قرص ال دی اورژانسی بسیاری از زوج های جوان بعد از رابطه جنسی برای جلوگیری از بارداری سریعا از قرص های ال دی استفاده می کنند. استفاده از این قرص ها در 3 روز حیاتی پس از رابطه جنسی بسیار با اهمیت است. می توان بعد از انجام مقاربت ، 4 قرص ال دی را باهم خورد و سپس 12 ساعت بعد ، 4 قرص. این 8 قرص ...
ماشین هایی که برای ما ایرانیها به یادماندنی اند
هم می توان نمونه های مختلف کاپریس متعلق به زمان های مختلف را در خیابان ها دید. طراحی سرشار از انحناهای جذاب و خطوط نرم در بدنه و بخصوص سقف این نسل از کاپریس باعث شد مردم آن را کاپریس تخم مرغی نامگذاری کنند. به رغم مصرف بسیار بالای بنزین محصولات آمریکایی، کاپریس تخم مرغی فقط به صورت بنزین سوز تولید شد و این نسل با موتورهای 3/4 لیتر تا 7/5 لیتری به بازار عرضه گردید. ...
این غذاها پروتئین خالص دارند
به گزارش شمال نیوز:پروتئین یک ریزمغذی ضروری است که در بسیاری از مواقع در بدن موثر است میزان توصیه شده از پروتئین 0.37 گرم در هر پوند از وزن بدن و یا 0.8 گرم / کیلوگرم است. با این حال، افراد از لحاظ جسمی فعال نیاز به 0.6 - 0.9 گرم در هر پوند، یا 1.4 - 2 گرم / کیلوگرم پروتئین دارند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز به از دست دادن وزن کمک کند. ساده ترین راه برای ...
ضرورت یا سلامت؛ کدامیک اولویت است؟
، تمام تلاش خود را برای اثبات حقانیت و عدم استفاده از این روغن در محصولات خود انجام دادند. در این مدت زمانی از مشکلاتی که این روغن برای بدن انسان بوجود می آورد، بسیار سخن گفته شد و مردم نسبت به اخبار مربوط به این روغن بسیار حساس شدند به گونه ای که پس از گذشت تقریبا 2 سال از این موضوع همچنان نسبت به آن حساسیت خاصی نشان می دهند. بر اساس آمارهای رسمی گمرک جمهوری اسلامی ایران در ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
طب سنتی و نسخه های شفابخش آن می توان برای درمان سیاتیک اقدام کرد. پاییز فصل بروز و تشدید دردهای سیاتیک است، پس پیشنهاد می کنیم حتما این مطلب را بخوانید. با گیاه یاب همراه باشید. عصب سیاتیک چیست؟ عصب سیاتیک یکی از طولانی ترین و ضخیم ترین عصب های داخل بدن شماست که از ناحیه ی لگن آغاز شده و تا نوک انگشتان ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه های متعددی تقسیم می شود. هر گونه فشار ...
انجام حرکت اسکات و درد زانو
ابتدا مقابل یک دیوار بایستید. بینی و چشم ها کاملا به سمت دیوار باشد. سینه ها و انگشت های پا باید دیوار را لمس کنند. پاها باید با زاویه 45 درجه کنار دیوار قرار بگیرند. پاها را به اندازه عرض شانه ها از هم فاصله بدهید. دست ها را بالای شانه ببرید. کف دستها باید دیوار را لمس کنند و فاصله آن ها با سر شما به یک اندازه باشد. کمی انگشت های پا را از زمین فاصله دهید. این کار باعث می شود که وزن بدن بر روی پاشنه ...
ماساژ درمانی ساده برای مشکلات سلامت مختلف
... در حالت ایستاده قرار بگیرید و دستان خود را روی کمر قرار دهید در حالی که انگشت های شست در پشت و انگشتان دیگر به سمت جلو قرار گرفته اند. به آرامی با انگشتان شست خود به عضلات هر دو طرف ستون فقرات فشار وارد کنید اما مراقب باشید روی خود ستون فقرات فشار وارد نکنید. در شرایطی که فشار را با انگشتان شست خود حفظ می کنید، حرکاتی کوچک به سمت بالا، پایین، و اطراف در دایره ای کوچک ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
خانگی موهای سفید: چند روش ساده برای درمان موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ...
ریشه شناسی قتل های خانوادگی
شری است، باعث بروز اتفاقاتی از این قبیل می شود. فرد نمی تواند خودش را از خشم و ناراحتی که دارد راحت کند و آن را به شکل های مختلف بروز می دهد. ضمن این که آن فرد قطعا دچار مشکلات حاد است وگرنه یک خشم معمولی و یک عصبانیت ساده نمی تواند منجر به قتل شود. قطعا آن فردی که این عمل را انجام می دهد، خشمش از حد معمولی خارج شده و این باعث قتل می شود. حالا در بحث های خانوادگی باید آن قدر این عارضه شدید باشد که ...
سکته مغزی در کمین شماست
اشرافی با بیان این مطلب ادامه می دهد: خانم هایی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، بخصوص با سابقه مصرف سیگار یا میگرن، در معرض خطر قرار دارند. خانم ها با ارائه شرح کاملی از وضعیت خود قبل از شروع درمان، از بروز سکته مغزی پیشگیری کنند. وی تأکید می کند: در خانم های مبتلا به پرفشاری خون یا دیابت، نسبت استروژن و پروژسترون باید به گونه ای تجویز شود که خطر سکته را کاهش دهد. این ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
.... درد به تدریج با گذشت چند هفته برطرف می شود و با وقوع شکستگی جدید، مجددا ایجاد می شود. شکستگی مهره ها ممکن است منجر به انحراف و بدشکلی ستون فقرات و درد مزمن ناحیه پشت شود که با ایستادن شدیدتر خواهد شد. در برخی از بیماران شکستگی باعث کاهش قد فرد شده و ممکن است با تغییراتی به صورت خمیدگی یا قوز همراه باشد. عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس، افزود: در مورد شکستگی های ساعد معمولا ...
گدایان 500 میلیارد تومانی!
افراد بعد از شناسایی، مورد حمایت و آماده سازی قرار می گیرند. در هر حال تکدی گری در تهران به حدی افزایش پیدا کرده است که در هر گوشه و کنار تهران، می توان یکی از آنها را پیدا کرد. بسیاری از این متکدیان به صورت شبکه ای به تکدی گری می پردازند و در این راه از نوزدان تا افراد مسن سوء استفاده می کنند. اگر این افراد شناسایی شوند و اموال شان مورد بررسی قرار گیرد، متوجه می شویم که نه فقط نیازمند ...
مسمومیت غذایی چه علائمی دارد؟
بین علائم مسمومیت غذایی و سایر مشکلات گوارشی بیان کرد: علائم مسمومیت غذایی بعد از هضم غذا کمتر نمی شوند و با انتشار مسمومیت در جریان خون شدت می یابند، یک دل درد ساده به ندرت با تب همراه است در حالی که مسمومیت غذایی باعث افزایش دمای بدن (تب) می شود. وی تاکید کرد: علائم مسمویت غذایی را بشناسید و دنبال درمان پزشکی آن باشید قبل از اینکه در اثر کم آبی بدن ضعف و رنجور شوید. ...
برای لاغر شدن این 4 قسمت بدنتان را فشار دهید
فشار این نقطه نه تنها باعث بهبود هضم غذا شده بلکه به درمان التهاب در بدن نیز کمک می کند . همچنین به گفته متخصصان این رشته به این ناحیه، "نقطه طول عمر" و یا نقطه مقابله با صدها بیماری ها نیز گفته می شود که کمی پایینتر از زانو واقع شده است. ماساژ روزانه این نقطه در شب برای کاهش وزن تا حدود یک پوند(حدود نیم کیلو ) در هفته موثر است کافی است این نقطه را درهر پا 9 بار به مدت 5 دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید البته باید توجه کرد ماساژ قبل از خواب انجام نشود زیرا منجر به بی خوابی می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatnews. ...
درد قفسه سینه نشانه ی چیست
یک وعده سنگین غذایی، فعالیت قلب به شدت بالا می رود تا خون کافی در بدن جریان یابد، متناسب با این شرایط، ضربان قلب افزایش می یابد. در این زمان درد و تنگی قفسه سینه احساس می شود. آنژین آنژین هنگامی رخ می دهد که عضله قلب خون کافی دریافت نمی کند. آنژین ممکن است به صورت ناراحتی یا درد در قفسه سینه به صورت احساس فشار، سنگینی، سوءهاضمه یا سوزش سر دل باشد. درد آنژین ممکن است در ...
تست و بررسی رنو داستر؛ برادر بزرگ تندر
وارد کابین می شود. از نظر سیستم ترمز خودرو بسیار عالی عمل می کند و می توان ترمز ای بی اس خودرو را بسیار دقیق و کار آمد توصیف کرد، حتی اگر در سرعت 100 کیلومتر در ساعت پا را ناگهان روی ترمز فشار دهید، خودرو با کمترین انحراف متوقف می شود. در زمینه شتاب گیری موتور دو لیتری به همراه گیربکس اتوماتیک مگان که بر روی این خودرو قرار گرفته کمی ناامیدکننده ظاهر می شود. در حالی که شرکت سازنده شتاب ...
اکثر مسمومیت ها ناشی از عدم آگاهی خانواده ها است
شده است. وی افزود: انجام فعالیت های فرهنگی و آموزشی در راستای افزایش دانش عمومی علاوه بر کاهش مسمومیت ها و تبعات آن در جامعه و خانواده ها، کمک شایانی به کاهش هزینه های بهداشتی درمانی می کند و باعث می شود شهروندان زندگی سالم تری را تجربه کنند. دکتر خیاط کاشانی اظهار امیدواری کرد: با مشارکت عمومی و سایر نهادهای ذیربط نظیر صداوسیما، شهرداری ها، اداره آموزش و پرورش گامی موثر در جهت ...
بهترین و بدترین غذاهای فصلی برای سلامت دندان ها
به گزارش آوای سلامت ، از بین رفتن و ساییدگی لایه محافظ دندان یعنی همان مینای دندان ناشی از مصرف غذاهای شیرین و اسیدی است. در این میان بدترین و بهترین گزینه های فصلی برای حفظ و یا از بین رفتن سلامت دندان ها از این قرارند: سبزیجات برگ دار: سبزیجاتی مانند اسفناج خام و کلم پیچ که بیشتر مخصوص فصول سرد سال و بخصوص پاییز هستند، بهترین سبزیجات برای حفظ سلامت دندان ها محسوب می شوند. جویدن این ...
7 حقیقت از سوخت و ساز بدن
بسیاری از ما متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را فرآیندی قابل کنترل تلقی می کنیم که می توان با مصرف یک قرص یا نوشیدن چای سبز یا دویدن سریع در آن تغییر ایجاد کرد، اما داشتن چنین دیدگاهی باعث می شود، بسیاری از حقایق درباره این فرآیند زیستی مهم و تا حدی اسرارآمیز، ناشناخته باقی بماند. موارد زیر حقایقی است که می تواند درک شما را از این فرآیند زیستی و برداشتتان را از تاثیرات آن در کاهش یا افزایش وزن ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
و تحت فشار بیشتری بود، چربی احشایی بیشتری داشت. پروتئین بیشتری بخورید بدن شما برای حفظ عضله خالص، به پروتئین نیاز دارد. در مطالعه سال 2016 در مجله تغذیه بالینی آمریکا با عنوان نقش ناشناخته عضلات در سلامت و بیماری محققان استدلال کردند که مقدار پروتئین مجاز توصیه شده روزانه 0٫36 گرم به ازای هر 450 گرم از وزن بدن با استفاده از داده های منسوخ (کهنه) تعیین شده و متاسفانه برای ...
آیا واقعیت های شگفت انگیز در رابطه با ناخن هایتان را می دانید؟
جدا کردن این بخش به ظاهر اضافی بپرهیزید. ناخن ها در فصل تابستان بیشتر رشد می کنند فصل های مختلف و در واقع میزان نور خورشید نقش مهمی در رشد ناخن ها دارند. به این صورت که ناخن ها نیز مانند موها در فصل گرما و با تابش نور خورشید بهتر رشد می کنند. به خاطر اینکه گرما باعث تحریک جریان خون و همچنین ساخت کراتین بیشتر می شود که ناخن ها را می سازند. بهتر است بدانید که چپ دست یا ...
خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید
به گفته یک متخصص طب سنتی، در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می توان به رفع این مشکلات کمک کرد. به گزارش نخست نیوز و به نقل از تسنیم، دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه نارنگی مانند لیمو، نوع ترش نیز دارد ولی عمدتاً شیرین است گفت: اگر نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و ...
مضرات صندل لاانگشتی برای پاهای شما
چگونه صندل لاانگشتی به پاهای شما صدمه می زند؟ یک متخصص ورزش درمانی توضیح میدهد که چرا صندل میتواند به التهاب فاسیای (رباط) کف پا و درد زانو منجر شود. ممکن است صندل لاانگشتی باعث شود که شما احساس راحتی کنید، اما در حقیقت پاهایتان را مجبور به اضافه کاری میکند. هنگامی که شما صندل های بندی میپوشید، باید کمی انگشتان پایتان را جمع کنید تا آنها را نگه دارید ، این را دوجکچیجان، دکتر ورزش ...
آیا انواع موجودات ماوراء الطبیعه را می شناسید؟
وجود انسان را در بر میگیرد و انسان توان واکنش ندارد ، در برخی باورها معتقدند که بختک روی سینه افراد مینشیند و وجود انها را فلج میکند ، شاید ترس انسان از این موجود نیز بدلیل این است که حضور ان را به روی سینه و بدن خود احساس میکند ولی نمیتواند انرا ببیند. پیر زنگی : دیو افسانه ای در افسانه های شرق استان خراسان است. دوال پا : یکی از موجودات در اسطوره ها و داستان های ایرانی است ...
عوامل محیطی موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن
گزارش "کر2′′، اگرچه در ارتباط بودن با فرد بیمار و تعامل با وسایل وی می تواند به گسترش بیماری منجر شود اما گاهی اوقات سبک زندگی و رژیم غذایی می توانند نقش بیشتری در بیمار شدن شما ایفا کنند. در ادامه برخی عادات که می توانند سیستم ایمنی بدن شما را در معرض خطر قرار دهند و باید از آنها دوری کنید را معرفی می کنیم. سیگار کشیدن اگرچه مضرات استفاده از تنباکو و نتایج منفی آن بر سلامت ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما کمک می کنند. روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست هستند. هرروز یک یا دو ...
نکاتی در مورد روابط زناشویی
ویتاگنوس یا همان پنج انگشت است که مصرف عصاره و قطره آن تاثیر زیادی در بهبود بی میلی و سردمزاجی در مردان و زنان دارد. این دارو که امروزه به صورت قطره، عصاره و قرص گیاهی تهیه می شود علاوه بر درمان سردمزاجی به درمان و رفع اختلالات قاعدگی، اختلالات یائسکی و درمان برخی از کیست های رحم و تخمدان کمک می کند. برخی از درمانگران طب سنتی هند بر این باورند که این گیاه با تنظیم هورمون های زنانه می تواند به رفع ...
